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　　5月20日是全國母乳喂養宣傳日，母乳是媽媽給予寶寶最珍貴的禮物，也是寶寶賴以成長的最優質食物。作為新晉媽媽，喂養寶寶的一招一式都是你的必修課程，讓寶寶順利吃到奶，你學會瞭嗎？

　　首先：正確含接的姿勢

　　1.用一隻手握住乳房，將拇指放在上面，其他手指在下面。然後用您的乳頭或手指，從寶寶的鼻子到上唇輕輕的敲打，這樣能誘使他張開小嘴。

　　2.當寶寶張嘴時，讓他靠近乳房，當寶寶張大嘴的瞬間，將乳頭及乳暈送入口中，即所謂含接。他的嘴自然就能含住乳頭和大部分乳暈。

　　3.當寶寶吃完一側乳房的乳汁時，輕輕將您的手指伸進寶寶的嘴角並向耳朵方向輕拉，以此來終止寶寶吸奶，然後再喂另一側。

　　然後：選擇最合適的哺乳姿勢

　　1.搖籃抱法：用您手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一隻手支撐著您的乳房。因為乳房露出的部分很少，將它托出來哺乳的效果會更好。

　　優點：

　　通常最簡便易學的姿勢；多數父母最常用的姿勢。

　　2.交叉搖籃抱法：和使用搖籃支撐法的位置一樣，但這一次用對側的手臂，這樣就可以用手來支撐寶寶頭部，用前臂支撐身體。這樣您可以更多的控制寶寶頭部的方向。

　　優點：

　　使用手支撐頸背部，較使用前臂會對嬰兒頭部形成更好的控制；當用來為早產兒或叼牢乳頭有困難的嬰兒哺乳時尤其有效。

　　3.足球抱桃園到府坐月子法：讓寶寶在您身體一側，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在您的手上。如果您剛剛從剖宮產手術中恢復，那麼這樣是一個很合適的姿勢，因為這樣對傷口的壓力很小。

　　優點：

　　易於觀察寶寶是否已叼牢乳頭形成有效的哺乳；剖宮產的母親會比較舒適，因為遠離切口抱持嬰兒；乳房較大的母親會比較舒適，因為嬰兒的胸部可協助支持乳房的重量；

　　4.側臥抱法：您可以在床上側臥，讓寶寶的臉朝向您，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。用枕頭支撐住後背。如果是在剖宮產術後，這也是一個很好的姿勢。

　　優點：

　　哺乳中便於休息；會陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的婦女采用此姿勢最舒適。

　　最後：吃完瞭，別忘幫寶寶打嗝呀

　　寶寶在吃奶時哭泣或咽奶時吞入瞭空氣，會讓寶寶感到飽脹不適，因此需要在哺乳結束後幫助寶貝把空氣排出來。

　　1.頭枕肩上：托著小屁屁抱好寶寶，讓他的頭枕在您的肩膀上，用另一隻手輕撫或輕拍他的後背中部靠下的位置，直至聽到打嗝的聲音。

　　2.坐在膝上：讓寶寶側向坐在您的膝上，用您的拇指和食指放在他的下巴之下，用手掌扶好他的胸部，另一手輕拍他的後背，直到聽到打嗝聲。

　　3.趴在腿上：讓寶寶臉朝下橫躺在您的大腿上，頭朝外，一隻腿稍抬高，使頭部隨之稍抬起(腿部交叉疊放或一隻腳踏在凳子上)。一隻手放在臀部扶好寶寶，用另一隻手輕拍他的後背，直至聽到打嗝聲。文/美中宜和

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　　許多新媽媽可能都有過這樣的困惑：不知道寶寶什麼時候需要喂奶瞭，也不知道他吃飽瞭沒有，其實，純母乳喂養的寶寶按需哺乳就可以瞭，也就是說寶寶的飯量由TA來做主。

　　吃多少寶寶說瞭算

　　是否哺乳由寶寶的需要來決定，隻要寶寶想吃就喂，不限制母乳喂養的次數、間隔和持續時間。當然，母親奶脹也可以喂。

　　每次喂養多少也由寶寶決定，因為除瞭滿足寶寶饑餓的生理需求外，還要滿足寶寶吸吮的安慰性心理需求。媽媽應將一側乳房盡量讓寶寶吸空後再吸另一側，因為後半部分乳汁中脂肪含量多，約有50%的熱能在後奶中。

　　供需平衡的5個關鍵要素

　　寶寶的飯量因人而異，如果寶寶特別能吃，而此時桃園到府坐月子媽媽的奶水不夠，就會供不應求瞭，所以，媽媽要保證奶水的充足，而這些主要依靠寶寶規律的吸吮與乳房的排空，以及母親充足的睡眠、輕松愉悅的心情、足夠的營養和水份來維持，所以要：

　　1.最重要的是早接觸、早吸吮，媽媽和寶寶同室，按需哺乳，給媽媽母乳喂養的指導。

　　2.母親、傢庭成員都要樹立母乳喂養的信心。

　　3.避免影響乳汁分泌的因素，如母親過度疲倦、焦慮。

　　4.避免給寶寶使用奶瓶喂糖水、配方奶，因為寶寶不需要經過擠壓即可使乳汁流入口中，寶寶就不接受母乳瞭，產生乳頭錯覺。寶寶不能有效吸吮，垂體分泌催乳素就會減少。

　　5.堅持夜間喂哺，因為催乳素更多是在夜裡產生的。文/美中宜和

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　　以下8個喂母乳的陷阱，媽媽們千萬不要陷入，不然會影響寶寶健康哦！

　　生氣時喂奶：

　　媽媽生氣時或剛生完氣就喂奶，會讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。

　　運動後喂奶：

　　中等強度以上的運動體內會產生乳酸，乳酸瀦留於血液中使乳汁變味。因此，乳母隻宜從事一些溫和運動，運動結束台南到府坐月子後先休息一會兒再喂奶。

　　躺著喂奶：

　　躺著喂易導致寶寶吐奶。正確之舉是媽媽取坐位或中坐位，將一隻腳踩在小凳上，抱好寶寶，另一隻手以拇指和食指輕輕夾著乳頭喂哺。

　　喂奶時逗笑：

　　寶寶吃奶時若因逗引而發笑，可使喉部的聲門打開，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發吸入性肺炎。

　高雄到府坐月子　喂奶期減肥：

　　喂奶期減肥可導致乳汁質量下降，對寶寶健康不利。

　　定時喂奶：

　　現主張“按需哺乳”，即每當嬰兒啼哭或母親覺得應該喂哺的時候，即抱起嬰兒喂奶。一般經過一段時間便漸漸會形成嬰兒自己的一定規律。

　　上班期間隻能斷奶：

　　儲存母乳不僅讓寶寶有幸繼續享用母乳，還可保持媽媽乳汁新竹到府坐月子分泌，防止漲痛。擠奶可用擠奶器或手擠。擠出的奶應放在經消毒的、並有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內。最理想的是使用母乳儲存袋，目前國內市場也有賣。儲存狀態乳汁室溫可保存12小時。

　　一次隻喂一邊：

　　一次隻喂一邊，乳房所受的刺激減少，泌乳自然也就減少瞭。為此，每次哺乳應盡量兩邊都喂。即使寶寶吃瞭一邊乳房的奶水就飽瞭，媽媽也應排空另一新北市到府坐月子隻乳房。

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　　孩子是否愛哭與喂養方式有關嗎？據英國廣播公司(BBC)1月11日報道，一項新研究發現，吃母乳的孩子更愛哭是正常現象。年輕媽媽們沒必要為此憂心忡忡。

　　這項新研究由英國醫學研究委員會的一個研究小組完成。研究中，科學傢讓300名新媽媽對寶寶“脾氣”進行瞭描述和評價，並調查瞭這些孩子是吃母乳還是吃嬰兒配方奶粉。調查結果顯示，137個嬰兒純母乳喂養，88個嬰兒隻吃嬰兒配方奶粉。其餘91個嬰兒母乳和奶粉搭配喂養。純母乳喂養的嬰兒脾氣“更具有挑戰性”，哭鬧更多。

　　研究人員表示，嬰兒“易怒”純屬自然現象，雖然吃配方奶粉的孩子似乎更容易滿足，也更容易安撫，但是母乳喂養依然是最佳選擇。專傢們表示，為瞭孩子一生的健康，希望廣大年輕父母盡量選擇母乳喂養。

　　在英國，大多數母親盡量母乳喂養，但是近數月來，母乳喂養率下降瞭三分之桃園到府坐月子一。英國衛生部建議，孩子出生後頭6個月應該純母乳喂養。很多年輕母親放棄母乳喂養的理由是“光吃母乳，無法滿足我的寶寶。”科學傢表示，很顯然，這些母親將孩子哭鬧歸咎為“母乳吃不飽”的表現。其實，嬰兒哭鬧屬於正常現象，是小傢夥與母親交流需求的一種方式，嬰兒哭鬧大多數情況並非意味著有任何“警報”。比如，有些哭鬧表示“我累瞭”或“我想睡覺”，而非“我餓瞭”。

　　新研究負責人肯·昂格博士分析指出，任何年齡段的人都會體驗“吃東西具有安慰作用”，嬰兒也不例外。吃配方奶粉的孩子之所以更乖，更少哭鬧，一大原因可能是他們吃得過多。吃奶粉的孩子表現“更滿足”，但是研究發現，這些孩子更可能出現營養過頭，體重增長過快問題。

　　英國全國生育聯合會專傢羅茜·道茲博士表示，這項新研究結果對新生兒父母意義重大，可以讓更多的父母進一步理解母乳喂養的特點及重要性。(陳宗倫)

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　　媽媽們都知道母乳喂養好，但是有些時候，還是有人會擔心，尤其是不符合順產條件確定要剖宮產的準媽媽們，開始陷入糾結——既然是剖宮產，是不是幾天之後才能讓寶寶吃母乳？麻醉藥對寶寶有沒有影響？

　　1.母乳裡會“殘留”麻藥嗎？

　　專傢解釋說，剖宮產後媽媽分泌的初乳中可能會殘留少量麻藥，但根本不足以危害到寶寶。剖宮產的媽媽完全可以在半小時內讓寶寶吸吮乳汁，不用過於擔心手術中的麻藥會影響奶水。一是因為現在對剖宮產婦通常采用硬膜外麻醉，並且采取的都是局麻和強化的聯合麻醉，所以藥性不會影響到胸部，等到產婦清醒和肢體能夠活動的時候，麻醉藥也已經代謝和排泄完瞭，所以產後半小時讓寶寶吸吮乳頭，沒有任何問題。

　　此外因為寶寶出生後的半小時，是吸吮能力最強的時候，也是寶寶吸吮乳汁的最好時機台南到府坐月子，此時讓寶寶吸吮，可以很好地刺激乳汁分泌。不過對於剛經歷手術的媽媽來說，是個挑戰。媽媽可根據自己身體的情況，盡早讓寶寶吸吮。

　　2.產後輸液影響母乳質量嗎？

　　有很多媽媽擔心產後的輸液用藥會影響乳汁質量。專傢表示，產後輸液通常是為瞭消炎預防感染，雖然會有一些藥物通過血液循環進入母乳，但是很快就會被代謝出體外，因此對乳汁分泌和乳汁成分的影響是微乎其微的。媽媽們大可不必為此而恐慌。而且產科醫院在剖宮產產後輸液的藥品上都會先用對乳汁沒有影響的藥品，這方面新媽媽可以放心。除非新媽媽患有肝病，就要根據具體病因決定用藥含量，這時，一定要在醫護人員的許可下才能母乳喂養。

　　3.術後哺乳會影響傷口愈合嗎？

　　對於產後哺乳是否影響傷口愈合的疑問，專傢解釋不僅不會，還可以促進傷高雄到府坐月子口恢復。一般來說，術後腹部傷口和宮縮的雙重疼痛會讓新媽媽們“痛不欲生”，甚至還會影響到新媽媽哺乳的心情。專傢強調，哺乳就是寶寶送給媽媽最好的安慰和“靈丹妙藥”，因為及時讓寶寶吸吮乳頭，可以刺激使得子宮收縮，減少子宮出血，促進子宮的恢復，由於懼怕疼痛而放棄哺乳並不可取。

　　4.乳房是不是感到脹時再讓寶寶吸吮？

　　剖宮產的媽媽雖然不像自然分娩那樣很快感覺到乳房脹痛，但從寶寶出生開始，體內的激素就開始瞭自我調節，泌乳素就開始運動瞭，而一旦錯過最初讓寶寶吸吮的時期，在日後喂養的過程中就會困難重重。所以提醒媽媽，不要因為寶貝吮吸乳頭開乳時的鉆心疼痛或擔心影響傷口愈合而拒絕寶寶的吸吮。通常情況下，新媽媽應該采取按需哺乳的原則，一般感到脹時就有點晚瞭，若等到乳房脹痛難忍時，再讓寶寶吸吮就很困難瞭。<新竹到府坐月子/p>

　　5.剖宮產是否奶下來得晚，要催奶呢？

　　很多人都認為，應該給剖宮產的媽媽補充營養，喝大量的催奶湯，但這種做法絕對不可取。剖腹產的新媽媽雖然開乳比順產的媽媽會晚一些，但一般都不需要特別得催乳。一方面是因為新媽媽幾乎都面臨開始的乳腺管不暢通的問題，此時若盲目催奶，會造成奶量增大，但又無法被寶寶及時吸吮，所以隻能讓乳房更加脹痛，很可能出現乳腺炎。另一方面媽媽產後也不要暴飲暴食，這樣很容易導致急性胃腸炎或膽囊炎等病癥的發作。

　　最後還要提醒新手媽媽們的是，在哺乳期間重感冒或發燒時，不建議哺乳，最好暫停哺乳，但是要及時擠出分泌的乳汁，避免乳房脹痛和乳腺發炎等病癥，這才是真正影響寶寶的吃飯問題。快報記者 呂珂

　　本期指導專傢： 徐友娣 主任醫師 南京市第一人民醫院科婦新北市到府坐月子產科

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　　按需哺乳並非寶寶一哭就喂

　　傳統的新生兒喂養是定時喂奶。新生兒每隔2-3小時喂一次奶次，每次喂奶15分鐘左右。但現代研究表明，按照寶寶的需要進行哺乳更加符合新生兒的生理特點。因為寶寶胃小，每次吸入的奶量並不多，按需哺乳能夠使寶寶吃飽喝足，更快地生長。同時，勤吸吮也能刺激媽媽催乳素的分泌，讓乳汁分泌更加旺盛，同時還有助於消除媽媽的奶脹，防止發生乳腺炎。桃園到府坐月子>

　　但是，按需哺乳並不是隻要寶寶一哭就要喂奶。寶寶啼哭的原因很多，尿濕瞭會哭，想人抱瞭會哭，受到驚嚇瞭也會哭。媽媽應該細心觀察並準確判斷，不要一哭就喂奶。喂奶太頻繁瞭並不好，一方面會影響媽媽休息，另一方面還會使奶水來不及充分分泌，造成寶寶每次吃不飽。這樣寶寶過不瞭多久就又要吃，久而久之就會形成惡性循環。

　　頻繁的吸吮還會使媽媽的乳頭負擔過重，容易破皮，影響哺乳。

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　　寶寶出生後多長時間開始喂奶

　　寶寶出生後， 應盡早進行哺乳，這樣可以促進母親乳汁分泌。初乳含有豐富的抗體，應該及時讓寶寶吃上母親的初乳。一般情況下，若分娩的母親台南到府坐月子、寶寶一切正常，0.5～2小時就可以開奶。

　　哺乳次數、時間與喂奶量

　　1～3天的寶寶，按需哺乳，每次喂10～15分鐘(要遵循按需哺乳的原則，根據個體差異而高雄到府坐月子定)。

　　4～14天的寶寶，每4小時喂奶一次，每次喂15～20分鐘，每次喂30～90毫升(要遵循按需哺乳的原則，根據個體差異而定)。

　　15～30天的寶寶，新竹到府坐月子每隔3小時喂奶一次，每次15～20分鐘。 喂奶時間可安排在早上6、9、12時；下午3、6、9時及夜間12時、後半夜3時，每次喂奶70～100毫升(要遵循按需哺乳的原則，根據個體差異而定新北市到府坐月子)。

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　　近來，社會上興起一種新的傢政服務——“揉奶”，即對婦女的乳房進行按摩，起到促進奶水分泌、豐胸等保健作用。網上“揉奶師”、“催奶師”、“通奶師”服務與培訓的廣告滿天飛，醫院也有人在派發相關的小廣告。究竟乳房按摩有沒有用？廣州有乳腺科醫生稱，按摩手法若得當，或許可以起到一定的催奶和豐胸作用，但服務的性價比較為有限。

　　請人揉奶純屬精神享受

　　一些婦女產後積奶，淤積的乳汁容易孳生細菌，可發生哺乳期乳腺炎。廣州市紅十字會醫院乳腺科主任醫師陳偉光認為，“揉奶”可疏通乳腺管，增加血液循環，刺激乳汁分泌。青春期女性乳房在雌激素的作用下發育，手法按摩可促進乳房血液循環，刺激細胞生長，也刺激雌激素分泌，應該有豐胸的作用，但效果不確切。

　　陳偉光認為，按摩不能治病，隻有保健的作用，“請‘揉奶師’性價比不高，不一定值得。產婦出院前會接受專門的乳房按摩指導，完全可以自行按摩。而青春期女性的乳房即使不按摩也會慢慢桃園到府坐月子變大。有些人請人‘揉奶’純屬精神放松和享受，或者把這種消費視為尊貴身份的象征。”

　　陳偉光表示，按摩時宜順著乳腺管的方向，即從外周向著乳頭的方向。若按摩手法過重，暴力可損傷乳腺管。據報道，吉林省長春市的一名產婦在聘請瞭“揉奶師”進行按摩後，竟然導致乳腺大面積挫傷、斷裂。陳偉光稱，乳房受傷有乳頭出血的表現，哺乳期易產生細菌性炎癥，非哺乳期則容易與乳腺癌、乳頭狀瘤等惡疾混淆——如果乳頭沒有擠壓也會自己出血，就要警惕。有的乳房按摩用到精油一類的藥物，可起到減少摩擦的作用，但有的精油對皮膚有刺激性，應慎用。

　　自助開奶的按摩手法：

　　女性產後如果乳房很緊繃，寶寶就沒法吃奶，這時可以按摩一下乳房，然後用手或者吸乳器吸出一點乳汁，讓乳房舒緩下來。廣州市紅十字會醫院婦兒科護士長梁少敏介紹瞭具體的手法：

　　1.用2到3根手指從外圍向乳頭方向打圈按摩乳房。

　　2.用整個手掌從底部向乳頭尖輕輕拍打乳房。

　　3.將拇指和食指放在乳暈周邊，不斷變換位置輕輕擠奶，將所有的乳汁徹底排空。

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　　新生兒黃疸是寶寶出生時常見的生理現象，有人說寶寶一出生就應該喂食葡萄糖水，這樣可以改善黃疸癥狀。還有人認為孩子一出生就要喝黃連水，寓意“先苦後甜”。到底新生兒第一口食物應該吃什麼？

　　第一口食物應是母乳

　　對於一個新生命的來臨，吃是頭等大事，很多傢長都做足各種準備。不少孕婦入院的待產包裡都塞著葡萄糖粉或奶粉。

　　北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任醫師張思萊表示，新生兒的第一口食物絕對不應該是葡萄糖水、普通的水或者是台南到府坐月子奶粉，而應該是母乳。現在提倡“早開奶、勤喂奶”。當新生兒降臨人間後半個小時便可開始母乳喂養，最晚也不能超過6小時。這樣，寶寶就不會發生低血糖，也就沒有必要在開奶前喂糖水瞭。

　　在奶水不足、乳頭下陷、剖腹產的情況下也要堅定母乳喂養的信心，哪怕是部分母乳喂養，也能對嬰兒起到保護作用。如果母乳不足，也不提倡用奶瓶和橡皮奶頭喂奶，因為這會減弱嬰兒的吸吮力以及對母親乳頭吸吮的興趣，還會增加感染的危險，所以提倡用杯子和湯勺喂水或奶。

　　美國兒科醫學會也明確高雄到府坐月子反對給黃疸嬰兒喂水、糖水或者任何非奶類液體，因為這會加重黃疸。消化道充滿葡萄糖的嬰兒會沒有胃口吃奶，吃奶次數和量都會降低，從而影響膽紅素的排泄，導致疾病加重。

　　新生兒黃疸無需停喂母乳

　　還有一些地方流行給新生兒喂黃連水，寓意“先苦後甜”，而且可以預防新生兒黃疸。

　　專傢指出，這是一種不好的習俗，黃連性偏涼，而且任何藥物都含有毒性。新生兒腸胃發育不完全，吃多瞭當然有毒性。另外，所謂的先苦後甜的說法更沒有科學根據，因為新生兒味覺發育新竹到府坐月子還不完全，對苦和甜的感覺並不靈敏。

　　另外，很多人認為新生兒患瞭母乳性黃疸，就要停喂母乳。對此，美國疾病控制與預防中心對新生兒黃疸的建議是：

　　加強喂養次數，保證每日12次，黃疸通常不構成停喂母乳的原因，母乳性黃疸的發生率大約是200個寶寶中會有一例，且無論是否給予治療，都基本沒有影響寶寶健康的可能。

　　張思萊表示，早開奶，勤吸奶、保證孩子的奶量，讓孩子吃飽以刺激腸蠕動，增加大便排出，是減少早發型母乳性黃疸發生的非常好的措施。本報新北市到府坐月子記者夏文

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　　產後母乳喂養與乳房護理

　　一、分娩後早吸吮

　　在孕期快要結束的時候，每一側的乳房內都有15～20個圓形突出，每一個都由一支在內部根端的主要的腺體細胞和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。每一個圓形的突起再分支成20～40個小葉片，更小的乳汁輸送管內有10～100個腺體細胞，乳房已經完全有能力制造乳汁。

　　新生兒越早接觸母親，早吸吮，母親下奶越快。一般出生半小時左右就要抱嬰兒貼在媽媽肚子上，讓嬰兒吸吮媽媽的乳頭30分鐘。盡管母親沒有感到有乳汁分泌。也要讓嬰兒吸吮，吃到媽媽的第一口奶，即初乳。因為初乳具有很高的營養價值和母親抗體，是很珍貴的。而媽媽的初乳富含抗體，可以防止嬰兒的感染和過敏；富含吞噬細胞、溶菌酶，可以抵抗感染；能通暢清理胎糞，防止黃疸發生；富含生長因子，幫助腸道成熟，防過敏；還富含維生素A，一方面減輕感染疾病，還可以防止眼病。

　　二、產後乳房的保健：

　　經過瞭280天的孕育，孩子終於出生瞭，這時孕媽媽的主要工作就是哺喂嬰兒。在胎盤娩出以後半小時垂體前葉分泌大量的泌乳素，它可以作用在乳腺的腺泡膜上促進乳汁中各種成分的合成，如、乳糖、甘油三脂等。因此，乳腺的腺泡內就儲存著乳汁。在小嬰兒吸吮乳頭以後，由於刺激瞭乳頭內的感覺神經末梢，通過一系列復雜的反應使垂體產生泌乳素和催產素。催產素可以作用於乳腺導管的肌上皮細胞以及乳房周圍的肌細胞，從而將原存於腺泡內的乳汁輸送到乳腺導管出口流入小嬰兒的口中。

　　催乳素的反射更易受母親思想、情緒的影響而促進或阻礙其發生。母親情緒良好，對哺乳能力有信心，都能促進反射；嬰兒的形象、聲音和母親對嬰兒的撫摩、接觸引起母親摯愛的感受也有利於此反射的建立。相反，擔憂或恐懼的情緒，疼痛或困窘，以及對自己喂哺能力發生懷疑時，都可能抑制反射的建立，也可以阻止乳汁的流通。

　　每次喂奶前要做好乳房護理，分四步做：

　　1、熱敷：用熱毛巾敷乳房2-3分鐘；

　　2、拍打：按順時針方向輕輕拍打2-3分鐘；

　　3、按摩：用手的大魚際或者小魚際，從乳房外象限順時針方向按摩。每個乳房按摩2-3分鐘；

　　4、抖動：牽住乳頭抖動2-3分鐘。

　　經過這樣處理後，拇指食指分開捏住乳暈和乳頭向胸骨方向擠壓，乳汁就會順利排出。

　　在哺乳時要防止乳房一大一小，在每次哺乳時要吃完一側再吃另一側，下次喂奶要輪換。如這次喂奶先吸左側，下次喂奶時就要先吸右側，讓每側都有排空的時間，泌乳均等，兩側就會大小一致。如果總是隻先吃這一側，這一側的泌乳就越來越多，乳房就會越來越大，形成雙側乳房大小不一。

　　哺乳還會發生乳頭皸裂，主要是嬰兒吸奶時含接姿勢不正確造成的。嬰兒不能隻含住乳頭，而是要把大部分乳暈和乳頭含住。吃完奶後，新媽媽自己再擠出一些乳汁塗抹在乳頭上，這樣既不會引起乳頭皸裂，也不會引起嬰兒吸吮時母親乳頭的疼痛。

　　還有的新媽媽喜歡躺著喂奶，這時對乳房牽拉比較大。尤其嬰兒吸奶後睡著，應養成吸完奶後就拽出奶頭，不要吮著奶頭睡覺的習慣。吃完奶後要帶一個棉質的，合適的乳罩，對乳房起到一個承托作用，可以避免因哺乳產生的乳房下垂。

　　哺乳前和哺乳後都要對乳房進行按摩，按摩是促進乳房健美的有效方法，按摩能夠有效刺激乳房，增加局部血液循環，促進乳房發育，預防乳房下垂，使乳房變得豐滿而有彈性。一般我們先順時針方向，再逆時針方向，雙向交替按摩，至皮膚微紅發熱，如有條件可配合按摩乳效果更好。

　　月子期間可以多吃含膠質蛋白和膽固醇的食品，利於下奶和乳房的發育。如：豬蹄、牛蹄筋、雞爪、雞翅，甲魚及動物蛋白，這些食物會使胸部堅實。維生素A、B、E有促進乳房發育的作用，含維生素C的食品，如水果，蔬菜能使乳房健美。

　　通過我們悉心的呵護乳房，才能使我們的孩子實現純母乳喂養，才能使我們的孩子健康，聰明，美麗。文/趙天衛

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