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　　剛做媽媽的李女士很煩惱，原因是她不知道該喂寶寶多少奶。特別是晚上，小寶寶半個小時就要吃一次，吃一會兒就睡著，過不瞭多久又得吃。她不知道是奶水不夠還是寶寶有問題。像李女士這樣的新媽媽還真不少，那麼，怎樣才能判斷寶寶吃飽瞭嗎？

　　首先，可以從乳房脹滿的情況以及新生兒下咽的聲音上判斷。寶寶平均每吸吮2-3次可以聽到咽下一大口，如此連續約15分鐘就可以說是寶寶吃飽瞭。如光吸不咽或咽得少，說明奶量不足。

　　其二，孩子吃奶後應該有滿足感。如喂飽後他對你笑，或不再哭鬧，或馬上安靜入眠，說明他吃飽瞭。如果吃奶後還哭，或者咬著奶頭不放，或者睡不到兩小時就醒，都說明奶量不足。

　　其三，註意大小便次數。每天尿8-9次，大便4-5次，呈金黃色稠便；喂牛奶的新生兒其大便是淡黃色稠便，大便3-4次，不帶水分。這些都可以說明奶量夠瞭。如果不夠的時候，尿量不多，大便少且呈綠稀便。

　　其四，看體重增減。寶寶體重增減是最能說明問題的指標，足月新生兒頭1個月每天增長25克體重，頭1個月增加720-750克，第2個月增加600克。如果是體重減輕，要麼有病，要麼喂養不當。喂奶不足或奶水太稀導致營養不足是體重減輕的因素之一。

　　熊海力

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向@張思萊醫師 提問：張奶奶，寶寶23天，純母乳，奶頭短每次吃奶她很費勁，吃吃睡睡，叫醒後也不怎麼肯吃，看她睡瞭放下床馬上哭醒找奶頭，我擔心因我奶頭短她吃不飽便擠出奶奶瓶喂，她吃完很快入睡，但放下床依舊是半個小時就哭醒，要不就要吃奶要不就要抱著哄她睡，我奶水很足，晚上沒有這種情況

回答專傢張思萊醫師（原北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任、主任醫師，新浪育兒母嬰研究院專傢）：要學會哺乳，孩子含接的是大部分乳暈不是乳頭，你將寶寶身體轉向媽媽。讓寶寶面向媽媽與媽媽緊貼，寶寶下頜貼著媽媽的乳房，讓寶寶的鼻頭對著媽媽的乳頭，嘴張得很大，將乳頭及大部分乳暈含在嘴中，嬰兒下唇向外翻，嬰兒嘴上方的乳暈比下方多。嬰兒慢而深地吸吮，能聽到吞咽聲，表明含接乳房姿勢正確。

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　　孕婦在坐月子期間，很多準媽媽擔心孩子沒有奶喝，相傳母奶喂養的孩子較聰明，那麼孕婦坐月子期間，如何判斷母乳是否夠？母乳夠不夠根據喂養，嬰兒尿量、便便等來判斷。那麼，孕婦坐月子如何判斷母乳是否夠？

　　　一、喂養

　　媽媽喂奶後比喂奶前乳房軟些。喂奶前後乳房柔軟程度的差別隨著寶寶長大會逐漸減小，直到媽媽達到供需平衡的狀態。喂奶時，寶寶的吸吮刺激出媽媽的奶陣（註：奶陣下來的奶就是後奶瞭），如果媽媽對奶陣沒有感覺，可以觀察寶寶，看到寶寶每吸吮一兩下就吞咽一次。

　　二、尿量

　　吃足瞭的嬰兒，每天尿濕4-6個紙尿褲，或者6-8片尿佈。尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。

　　三、便便

　　吃足瞭的嬰兒，出生一周內胎便應該排凈。第2-4周（月子裡），每天會大便2-3次以上。1-2個月後，隨著腸道發育完善，大便次數一般來說會減少到每天1次。很多母乳喂養的孩子，會每三四天大便一次。尿量告訴你寶寶是否吃到瞭足夠量的母乳，便便的情況告訴你寶寶是否吃到瞭足夠的後奶。如果隻有幾周大的寶寶大便太少，你要看看他的銜乳姿勢是否正確。

　　　四、體重

　　第一個月內，體重平均周增長112-200克，6個月內，每月平均增長500-1000克（註：折合每周116-233克，但已經不適合按周稱量體重瞭）。註意，這是平均值，不是最小值。以為沒到平均值就是不達標的同學，請復習初中數學。

　　判斷母乳是否夠是很重要的，奶水不夠可以進行食療。那麼，產婦吃哪些食物下奶？

　　絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

　　金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等

　　黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。

　　豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病癥

　　萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

　　紅棗：紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產婦大量的下奶。

　　木瓜：木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，木瓜中還含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。

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　　近日，加拿大一項新研究建議，母乳喂養一年後的寶寶應該補充維生素D，以預防佝僂病等健康問題。

　　新研究中，為瞭解和預防兒童常見營養性疾病，加拿大聖邁克爾醫院研究員兒科專傢喬納森·馬吉雷博士及其研究小組對聖邁克爾醫院和多倫多兒童醫院接診的2500多名1~5歲的孩子展開瞭跟蹤調查。研究人員測量瞭這些孩子血液維生素D水平，並調查瞭孩子各種疾病的發病情況。對比分析發現，接受母乳喂養1年後的孩子，每月維生素D缺乏癥發病率高出6%。這些孩子在2歲和3歲時罹患維生素D缺乏癥幾率分別達到16%和29%。

　　馬吉雷博士表示，母乳中的確含有很多有益兒童生長發育的重要營養素，但是並不能提供足夠的維生素D。維生素D缺乏容易導致骨骼變軟變弱，甚至導致佝僂病。因此，即使孩子在吃母乳的同時已經添加固體輔食，也仍然應該補充維生素D。此外，母乳喂養的孩子還應該多曬太陽，以增加體內維生素D。加拿大兒科協會和美國兒科學會建議，嬰兒第一年母乳喂養時每天應該補充400國際單位的維生素D。

　　（陳希）

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問：我的寶寶是早產兒，為什麼要強調生母母乳喂養？如何進行母乳喂養？

答：早產兒出生時無病、體重＞1500克，出生2小時就可以喂養。早產兒較足月兒對蛋白質的需要量大。主要是因為生長發育迅速，如果蛋白質中乳清蛋白：酪蛋白近似母乳的70：30，足月兒每天需要量1.2g/kg，而早產兒需要量高，最高可達4g/kg（但是提供早產兒的蛋白質不能超過台南到府坐月子4g/kg）。早產兒母乳中含有的蛋白質高，而且越早產母乳中蛋白質量越高，以適應不同胎齡的早產兒需要。早產兒對蛋白質的消化能力較強，能適應高蛋白質的母乳。但是不能再高於4g/kg，否則可能引起氮質血癥，酸中毒，造成生長緩慢。必需強調的是生母母乳喂養。與足月母乳相比，早產兒母乳尤其是初乳中含有更多的氮元素、蛋白質、必需脂肪酸、各種礦物質和微量元素（鈉、氯、鈣、鎂、鋅高雄到府坐月子、銅、鐵）及IgA含量均高，能量也高，正適合快速生長和需要保護的早產兒，能夠在較短時間內恢復出生體重，所有的生長發育參數均有提高。對能夠進食的早產兒應盡量給予生母母乳喂養。早期從微量逐步增加到足量的喂養方法。不能哺乳者可由母親擠出乳汁經過鼻飼或者用滴管口飼。

早產兒如果完全母乳喂養，出生後第二個月易產生低蛋白血癥，這是因為生母的成熟乳中的總蛋白質新竹到府坐月子對於快速生長的早產兒仍顯太低，因此需要補充一些強化人乳的產品和早產兒配方奶以增加蛋白質和其它必需的營養素。而他人捐獻的人乳多為成熟乳，其營養成分的含量往往不如早產配方奶，因而用成熟人乳喂養早產兒並不合適，而應喂哺早產配方奶。

母乳強化劑和早產兒配方奶都是醫療用奶，必須去醫院購買。文/張思萊

本文摘自剛出版的《張思萊育兒微訪談》養育新北市到府坐月子分冊

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信息時報訊 （記者 周偉龍 實習生 楊智韜 通訊員 田乃偉） 前不久，王女士帶著六個月大的嬰兒到醫院口腔科檢查，被醫生告知，幼兒有“地包天”的征兆。她驚訝地得知，這竟然是由於自己長期哺乳方式不當造成的。

據武警醫院口腔科主治醫師杜翠蓮介紹，“地包天”是民間的說法，又稱為“反咬合”。正常人通常是上牙包住下牙，而“地包天”的外在癥狀表現為下頜發育過度，上頜發育不足，下牙反而包住瞭下牙。成年之後，嚴重的話會形成“半月臉”，即面中部凹陷，而下頜前突。</桃園到府坐月子p>

“地包天”具有先天遺傳性，但也有後天因素，比如哺乳時讓嬰兒保持平躺的姿勢等。“地包天”對孩子的成長必然會產生消極的影響，孩子可能感覺自卑，甚至不願意開口說話，或者會有口齒不清的情況。

那麼，如何預防“地包天”？杜翠蓮提醒：1。哺乳時應當讓孩子保持30~45度角，避免平躺喂奶；2。不要長期長時間地使用安撫奶嘴；3。當嬰兒6個月大的時候應該帶到醫院做口腔檢查，假如發現問題，還可以及時通過糾正哺乳方式來矯正；4。幼兒長出乳牙之後要做好牙齒護理，避免爛牙。

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　　對於許多準媽媽、新晉媽媽而言，母乳無疑是喂養孩子最好的方式。母乳不但營養豐富，而且易消化。此外，嬰兒在吸吮乳汁的過程中，還能鍛煉口腔、臉部肌肉以及心肺功能。但部分媽媽產後乳汁過少，無法滿足嬰兒的需要。於是，“催乳”就成瞭準媽媽、新媽媽之間的熱門話題，鯽魚湯、豬蹄湯等各種月子湯成為媽媽們坐月子時進補的首選，甚至“催乳師”這種新型職業也應運而生。那麼，月子湯催奶真的有效果嗎？產後需要做什麼才能“催”出奶來呢？

　　孕中期乳汁合成工作就開始瞭

　　新媽媽乳房產奶是個正常的生理過程，大部分情況下是可以自然啟動的，而不需要靠外界的幹預發生。事實上，乳房在孕中期就會開始乳汁合成的工作。在寶寶出生後，就能吮吸到初乳。

　　產後前三天，新媽媽的乳房並不會脹得很滿，這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，這不代表新媽媽沒有奶，恰恰相反，新媽媽提供給寶寶的正是非常寶貴的、富含大量抗體的、可以滿足新生寶寶營養需要的初乳。

　　隨著產後孕激素水平下降，乳房這個寶寶食物的大工廠接受到寶寶已經降生的信號，開始啟動乳汁的大量分泌。一般在產後3-5天，新媽媽們會感到“下奶”，乳腺開始分泌真正的乳汁。至於剖宮產的媽媽，也可以放心，因為是孕激素在起到一個乳汁分泌的開關作用，也就是說，隻要胎盤離開瞭母體，孕激素就自然下降，這是每個台南到府坐月子媽媽必定會經歷的過程，即使是剖宮產，也是在取出寶寶後，要取出胎盤的。因此無論是順產還是剖宮產，隻要胎盤離開母體，乳汁分泌的開關就打開瞭，乳房就會自動分泌適宜寶寶生長發育的食物。

　　產後半小時即應開始哺乳

　　據臨床經驗，分娩後越早讓新生兒吸吮乳汁的母親，母乳分泌情況也越好。產後雌激素水平下降和垂體催乳素升高是乳汁分泌的基礎，但乳汁分泌更需要新生兒的吸吮刺激，刺激越多、越早，乳汁的分泌量也會隨之逐漸增加。寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌，醫學上都稱之為“正反饋”，即寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果產後不及時給寶寶哺乳，乳頭得不到吸吮刺激，這兩個反射就不能及時建立，乳汁不能排出，泌乳將受到抑制。所以，要想產奶多，最為關鍵的就是寶寶的吸吮刺激。

　　通常，建議產後半小時內開始哺乳。此時，乳房內乳汁量很少，但通過新生兒的吸吮，一方面可使乳頭傳來的感覺信號達到下丘腦，促使垂體釋放泌乳激素，另一方面也能反射性刺激垂體釋放催產素，使乳房泌乳。此外，每次哺乳時間最好不超過15分鐘，兩側輪流；寶寶沒有吸完的，用吸奶器將其完全吸空，這樣可以保證乳房的最大泌乳量。專傢建議，在嬰兒出生的前兩天，每天吸吮次數最好達到12次。

　　靠月子湯來催奶不靠譜

　　曾經火熱一時的電視劇《裸婚時代》高雄到府坐月子中，童佳倩的父親在孩子沒出生前就開始給童佳倩準備新鮮的鯽魚湯。對於新晉媽媽而言，坐月子期間總是免不瞭喝一些所謂的“月子湯”，一方面是為瞭補充營養，另一方面則是為瞭催奶。但是“月子湯”真的能催奶嗎？

　　曾有媒體對此專門做過一次實驗。實驗開始前，征集瞭兩位奶水比較少的新晉媽媽。A女士的泌乳素是416.08納克/毫升，B女士是378.22納克/毫升。接下來，A女士連喝3天的鯽魚湯；而B女士嘗試機械按摩催奶。

　　三天後，A女士的泌乳素是376.06納克/毫升，B女士的是320.05納克/毫升，不但沒有增加，反而均有下降。

　　空軍總醫院婦產科主治醫生段雅萍在接受采訪時表示，月子湯可能會提高乳汁的質量，但不一定會增加乳汁的量。還有專傢表示，泌乳素水平和媽媽奶水的多少並不能畫等號，睡眠質量、心情和對乳房的刺激等都會影響泌乳素的產生，出現上下波動。

　　國防大學中醫門診部醫師乳腺科專傢王文華此前也在博客中吐槽，原來經濟條件不夠好，生完孩子，一個豬蹄煮半鍋湯。現在很多媽媽在孕期就營養過剩，完全沒必要再喝豬蹄湯。相反，很多乳腺炎和乳汁淤積都是過度喝豬蹄湯惹的禍。靠月子湯來催奶不靠譜，調養身體也要適量，以免因乳房過度充盈、淤積而產生不適，甚至發生急性乳腺炎。

　　寶寶吮吸是最好的按摩

　　導致新媽媽分泌新竹到府坐月子乳汁的因素有許多種，除瞭讓乳房充分地接受來自寶寶的吸吮信號外，熱敷按摩、使用奶嘴、休息不佳均會影響乳房產奶。

　　熱敷按摩會改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。懷孕8個月的準媽媽，在洗澡沐浴時就可註意乳房的熱敷按摩，可以用幹凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

　　有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然後再用奶瓶喂寶寶。這種做法是不科學的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。因此，母乳喂養寶寶，一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳頭。空軍總醫院婦產科主治醫生段雅萍也表示，乳汁量的增加從根本上還是要靠寶寶頻繁的吸吮。所以，寶寶的吮吸其實是最好的按摩。

　　母乳的分泌量與媽媽的精神狀態密切相關，失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導致母乳分泌減少。因此，新媽媽切記要不急不躁，保持心情舒暢，切忌抑鬱。此外，也要格外註意自己的休息。尤其是夜間哺乳會導致睡眠質量下降，使奶水量減少。因此哺乳媽媽要註意保證充分休息，保證睡眠。白天也可以讓傢人幫忙照看一下寶寶，自己睡個午覺。

　　北京晨報記者 李小娟實習記者新北市到府坐月子 高福林

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擺正喂奶姿勢

在寶寶出生的一開始，新媽咪的喂奶時間一般是需要半個小時以上的。如果準媽咪沒有學會正確的喂奶姿勢，就很容易造成媽咪腰酸手痛，易導致喂奶行為中斷，影響到催乳的效果。那麼，正確的喂奶姿勢又該是怎樣的呢？

1、墊高膝蓋

長時間抱著寶寶喂奶，還是需要新媽咪有一定的力量的，這個時候新媽咪就應該坐在有靠背的椅子上，腳下放一個小凳子，抬高膝蓋，讓寶寶和新媽咪的乳房一樣高，能夠有力地減輕手臂的壓力，讓授奶更順利哦！

2、準備3個枕頭

喂奶的時候，為瞭保證身體不會很快僵硬或者導致寶寶不舒服，新媽咪可以在後背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。

3、喂奶手法正確

小小的嬰兒，怎樣的姿勢才能讓他喝奶喝得更加舒適呢？正確的做法應該是，新媽咪應該用手臂托住寶寶，讓寶寶的脖子靠在肘彎處，前臂托住寶寶的背部，手掌托牢小屁股，小傢夥這下喝奶肯定就舒服瞭。

4、讓寶寶側躺

把寶寶抱在懷裡的時候，如果寶寶是仰臥，是根本無法靠近新媽咪的乳頭的，所以要適當地把寶寶的小身體側過來，面對著新媽咪，肚子貼肚子。關鍵是要讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，寶寶的吸吮、吞咽才會更加順當。

正確的催乳按摩手法

奶水無法順利出來，原因有很多種，主要原因還是因為乳腺管堵塞，或者是寶寶的吮吸不能桃園到府坐月子很好地引起泌乳反應。因此，當新媽咪奶水不足的情況下，可以考慮使用以下三種按摩方式來刺激奶水。

1、促進乳腺管通暢按摩法

新媽咪應該用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走勢進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

2、乳頭變柔軟按摩法

如果新媽咪出現乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況，那可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射按摩法

要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的樣子，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。

三種情況的特殊按摩方式

1、當新媽咪乳汁淤積

有些新媽咪也確實糾結，奶水很多，可就是淤積在乳房裡，一手呈C字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、當乳暈發硬時

這個時候，新媽咪應該一手置於乳暈外側，拇指和食指垂直按壓，另一手根據乳腺管走勢，用擠奶的方法進行按摩，使乳暈漸漸變軟。這樣，奶水肯定出來。

3、當乳頭短、平、凹陷時

如果新媽咪發現自己的乳頭出現凹陷的時候，一定要引起註意哦！可以同時進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩，讓奶水來得更充足哦！

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寶寶出生後，生長非常迅速，感官發育也很快，就是我們常說的“一天一個樣”。新媽媽在感受寶寶變化的同時，還可以幫寶寶做些運動或智力開發，讓寶寶成長得更快，更健康。

先學會瞭解新生寶寶感官發育的特點

視覺：新生寶寶視力較弱，但發展很快，剛出生時他隻能在有限距離看見一些物體(20-30厘米)，到第4周就發展到可以看到3米內的物體，並能追看瞭。但新生寶寶對色彩的分辨能力還是很弱，隻有高對比度的圖案，如粗線條的黑白圖案對寶寶才有比較大的吸引力。

聽覺：寶寶出生時，聽覺系統就已經很發達，慢慢地，寶寶能分辨出媽媽的聲音，並會捕捉和尋找發聲源，把眼睛或頭轉向發聲的地方。此時的寶寶，喜歡媽媽的溫柔聲音，對喧囂和嘈雜表現出反感。

觸覺：新生寶寶的觸覺敏銳，喜歡柔軟的衣服、尿佈，還喜歡媽媽溫柔的撫觸。

味覺：寶寶的味覺發育成熟較早，喜歡甜食。寶寶出生後不久，就已經能辨別出媽媽乳汁的味道。

嗅覺：寶寶的嗅覺水平也很高，經常能根據媽媽乳汁的味道找到媽媽的乳頭，而且會對刺激性氣味表示出厭惡。

遊泳是寶寶最後的體格鍛煉，還可以消退生理性黃疸。

寶寶出生前就生活在水的世界裡，出生後如果能再回到水裡，不但會感覺安全、愉悅，而且身體的成長和感官的發育都會因此受益。所以，媽媽可以創造一些條件讓寶寶多遊泳。

遊泳是全身性的運動，且運動量大。寶寶遊泳時，血液循環加快，肌肉、韌帶、關節得到鍛煉，肺活量加大。所以經常遊泳的寶寶心肺功能較強，體格較健壯，食欲也較好。

此外，除瞭對寶寶的身體成長有促進作用以外，還會對大腦產生刺激。寶寶的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、平衡感等感官潛能在遊泳中都能得到有效的激發。另外，還可以幫助新生寶寶盡早排除胎便和消退生理性黃疸。

寶寶遊泳需要註意四點：

1.不管寶寶的臍帶是否脫落都可以著水，隻需等寶寶遊完後對臍部進行消毒處理就可以瞭。

2.選擇適合寶寶頸圍的遊泳圈，以寶寶套上遊泳圈後，脖子與泳圈之間仍可以插入兩指為好。給寶寶套上遊泳圈後，緩緩地把寶寶放入水中。

3.寶寶遊泳的水溫要接近寶寶的體溫，最好在38℃左右，室溫在25℃-28℃。遊完後，要及時用毛巾或被子把寶寶包住保暖，以防感冒，等寶寶身體徹底幹後，再穿上衣服。

4.寶寶遊泳最好不要超過10-15分鐘/次，不然寶寶會感覺勞累。兩次遊泳時間間隔最好在2天以上。

新生寶寶早期的智力開發和身體感官有關

對於新生寶寶早期的智力開發，其實也就是對寶寶視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺等感官上的開發。

視覺：媽媽可以經常拿一些不同圖案色彩的圖片、物體給寶寶看，寶寶一般對黑白色的東西比較感興趣，另外寶寶還喜歡紅色。媽媽在日常生活中，可以多穿顏色鮮艷的衣服，也可以在寶寶的床頭掛上顏色多樣、會活動的玩具來刺激他關註黑白以外的色彩，這樣可以刺激寶寶的視覺發育。

聽覺：準備一個撥浪鼓或者裝著豆子的小罐子，在寶寶的耳朵邊10厘米處輕輕搖動，寶寶會隨著聲音轉動眼睛或頭部，這樣可以刺激他的聽覺發育。

觸覺：媽媽可以經常抱寶寶，並且每天至少一次對寶寶進行撫觸，輕柔地撫觸寶寶的全身各部位，寶寶在這種撫觸中會感覺踏實、放松，這有利於寶寶的身心發展。

嗅覺：有意識地給寶寶聞一些不同的味道，如醋、酒、香水等具有濃烈味道的東西，可以刺激寶寶的嗅覺發育。

味覺：把大人經常接觸到的味道點在寶寶的舌頭上，給寶寶嘗嘗，可以刺激寶寶味覺發育。

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摘要|近日，著名演員保劍鋒在微博上公佈喜訊，宣佈其妻何珈好成功誕下嬰兒，升格成為父親。新手爸媽該如何帶娃？有什麼特別需要註意的嗎？

保劍鋒升格當暖爸 “鋒”收之年再添喜

照片中，保劍鋒深情凝望著新生兒，並在微博中寫道：“小傢夥的第一聲啼哭，正式宣佈——我！當！爸！爸！啦！！！兒子‘滿意’，我很滿意，我現在看什麼都滿意！希望這世界也令你滿意！連綿不絕各種感慨萬千激動興奮中～感謝一切！感謝上蒼！老婆辛苦啦！我和兒子永遠愛你！”幸福之意透露在字裡行間。據悉保劍鋒與妻子何珈好於2009年結婚，至今已恩愛6年，平時微博上偶有互動，夫婦倆人極其低調，隻有在情人節和結婚紀念日時才曬出幸福合影，保劍鋒也是圈內少有的緋聞絕緣體，從照片中可以看出初為人父的保劍鋒對傢人呵護滿滿，並沒有曝光孩子的其他信息。

圈內好友一時紛紛送上祝福，劉濤轉發評論道：“歡迎保保傢的小寶貝～回來阿姨抱抱”，董璇轉發評論：“恭喜恭喜！註定你跟主席有緣啊，跟主席一天生日”，王中磊也轉發並評論：“一直叫你保保，這次有瞭真寶寶，哈哈，完全亂入”，粉絲也紛紛留言表示祝福，有網友留言：“恭喜恭喜，在父親節來臨之前當爸爸瞭！”還有網友留言稱贊小baby：“會像你一樣是枚帥哥！”

保劍鋒今年即將邁過40歲，而這不惑之年對於他來說喜事連連，據悉其參演的電視劇、電影和真人秀將陸續與觀眾見面，此時升格暖爸，可謂“鋒”收之年。

新手爸媽該如何帶娃？

1.寶寶哭時先別急著抱

因為新生嬰兒聽不懂語言，要靠條件反射來“訓練”。在排除尿床、饑餓等因素後，如果孩子一哭就把他抱起來，很容易形成負性反饋；隻有當他乖乖不鬧時抱起來，才能讓寶寶明白，什麼樣的行為大人喜歡。

2.晚上不用頻繁喂奶

很多媽媽晚上要給孩子喂2~3次奶，但正常人晚上並不需要多次進食，包括小嬰兒。不用擔心寶寶晚上會挨餓，讓他好好睡一覺比把孩子弄醒喂奶要重要得多。因此，隻要沒有餓醒的表現，就可以讓寶寶一覺睡到自然醒。

3.讓寶寶學會自己睡覺。嬰兒的大部分時光都需要在床上度過，可床是不會自己搖動的。因此，要想寶寶學會享受躺在床上的快樂時光，傢長並不需要抱起嬰兒用力搖晃、來回走動等，更不要這樣哄孩子睡覺，把他輕輕放在床上就好。

4.寶寶洗澡少用沐浴露

小嬰兒雖然聞上去滿身奶腥等味道，但實際上“隻要洗掉汗水和細菌就會健康”。再名牌的嬰兒產品都不如清水健康、自然，給寶寶洗澡要盡量少用沐浴露、洗發水，或一個星期隻用一到兩次。

5.別破壞寶寶的專註力

哪怕再小的寶寶玩玩具或看圖畫書時，大人最好也別輕易打斷他，哪怕比預計的喂奶時間晚一點也沒有關系。從小保護孩子的專註力，有利於他們長大後集中註意力做任何事情。

6.慢慢走路，小聲說話

大人的言傳身教對孩子至關重要，如果你想培養一個優雅懂禮貌的孩子，那麼請不要在傢中大吼大叫，讓孩子從小感受平和、安寧的環境。

7.保持衛生及時洗澡

嬰兒隻要條件允許，就要保持衛生及時洗澡，厚厚的油脂塗在身上會影響生長發育容易起濕疹。

8.發燒別著急

小孩發燒都有3天左右的過程不要一天不退燒就著急，主要先補充水分。

9.不要怕孩子見光

未滿月的孩子，不要怕見光，見光可以刺激寶寶的視神經的發育，同時還可以及時的發現寶寶有沒黃疸，即皮膚發黃，小孩黃疸一定要及時治療，黃疸的後果很嚴重可以導致腦癱。

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