孕婦胃痛該怎麼緩解 孕媽不要過於緊張多食粥類

孕期胃疼似乎是常見現象，尤其是中晚期，有的時候還會胃酸，胃部泛酸水確實讓孕媽咪難受。不過胃疼可不是一點解決辦法都沒有，主要從飲食上來說，有一些食物是能緩解胃疼的情況的。那麼，孕婦胃痛吃什麼好呢？和360常識網一起來看看吧。

孕婦胃痛怎麼辦

1、不要過於緊張，適當減少飲食量

首先不必要緊張，適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。

2、可以用一些抗酸劑

如果准媽媽晚上經常胃痛，可以請醫生開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時，採取半坐卧位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後，這種癥狀會慢慢消失的。

孕婦胃痛怎麼緩解

1.精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放鬆腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點東西

胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌里，以備不時之需。

4.給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

5.穴位療法

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揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

孕婦胃痛吃什麼好

1、粥類

一直以來粥類食物都是養胃的首選，各種粥類食物中不僅富含有大量的營養物質，同時還具有易消化易吸收的特點，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有養胃以及緩解胃痛的功效。

孕婦喝點玉米面粥，可以適當加一點小米粥，山藥粥（大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上），盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養的食物。

2、兩種飲品

孕婦胃口不好，或者笑話不良，可以多喝一些牛奶，補充營養，安神補腦。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

3、湯水

湯水類食物並不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。但注意不要喝過多的肉湯，要想真正的起到養胃的功效，在平時中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。

在熬湯的時候一定要注意不要過量的放食鹽，以免對腸胃造成再一次的傷害。

孕婦胃痛飲食原則

1、少食多餐;別吃太飽，也別餓着，太飽或餓了，胃都會抗議。可以設定一日六餐，每餐少吃一點，具體一日多少餐，准媽媽根據自己的情況酌情而定，一旦定下來，就要有規律，不要今天吃三餐，明天吃五餐，後天吃八餐。這樣毫無規律的飲食，更加傷身體。

2、可以選擇喝點粥類，粥可以變換着花樣吃，增加多種糧食和補益食品共同熬煮，不要只限於普通的白米粥，以防營養單一。

3、如果胃痛屬於早孕反應，嚴重者可適當服用維生素B6或者補充富含維生素B6的食物，最好不要用胃藥。如果實在是胃疼得嚴重，建議去醫院做一些詳細的檢查。

4、胃痛時可喝點溫開水或溫牛奶。兩個多月時是早孕反應最嚴重的時候，會想吐是很正常的，到三個月後情況就會變好的。

5、如果是胃酸過多，可以吃饅頭，饅頭含鹼量高，可中和一部分胃酸，起到緩解胃痛的作用。

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孕婦錯吃寒涼食物對寶寶危害大 兩類涼食孕媽最好少吃

從懷孕開始，孕婦的飲食就成了全家人關注的焦點，而孕婦普遍怕熱，在面對寒涼食物的時候就犯難了，孕期究竟能不能吃涼的東西呢？下面跟隨360常識網一起來看看吧。

其實，寒涼食物的理解有兩種，一種是溫度上的寒涼，比如冰凍過的食物；還有一種是中醫範疇內對於食物性質的分類，性質上的寒涼，比如螃蟹等。

孕婦吃太寒涼會怎樣？

在懷孕早期，多數人都會胃火上升，即便不是在特別熱的時候，也會想吃一些涼的食物，來緩解燥熱。但一定要注意不能暴飲暴食，要適當地少吃，千萬別把胃吃壞。過多食用涼的食物，會傷及脾胃、影響吸收和消化功能。尤其在懷孕晚期，孕婦的胃黏膜充血，如果過量吃涼的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引發急性胃炎、腹瀉等，有的還會嘔吐，在這種刺激下很可能引起宮縮、導致早產。同時，胎兒對涼的刺激是十分敏感的，涼的東西吃多了，胎兒會躁動不安，孕婦也會不舒服。

兩類“涼”食孕媽最好少吃

溫度低的寒涼食物

冰激凌、雪糕之類盡量不吃，實在忍不住就將它們含在口腔中，用口腔溫度中和食物的寒涼，然後慢慢吞下。目的就是為了不讓食物的寒涼刺激到內臟。

記住一句話：盡量常溫、含在口腔、不貪多、不貪涼、稍緩即止。比如西瓜之類的水果盡量吃常溫的，若從冰箱里拿出的食物盡量放置接近常溫再食用。冰激凌、雪糕之類盡量不吃，實在忍不住就將它們含在口腔中，用口腔溫度中和食物的寒涼，然後慢慢吞下。目的就是為了不讓食物的寒涼刺激到內臟。

在懷孕期間，孕婦腸胃對冷的刺激非常敏感，過多食用寒涼的食物會使得胃腸血管突然收縮，造成胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食慾不振、腹瀉，甚至引起胃部痙攣。這樣一來，腹中的胎兒可能會因為突然受到刺激變得躁動不安，胎動頻繁。

性質寒、涼的食物

1. 蟹爪

中醫認為螃蟹性質寒涼，又有活血化瘀的功效，而蟹爪味咸性寒，能破血、消積、墮胎，常用於治療產後瘀積腹痛、症瘕、難產等，其活血的作用較強，因此孕婦飲食上要有所禁忌。

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而現代營養學從成分分析螃蟹，其危害是病原菌和寄生蟲，主要存在於未煮熟或者未正常死亡的螃蟹當中。一般煮熟的螃蟹對孕婦的風險不大。

目前關於螃蟹孕婦能不能吃的觀點，兩個學派各自有各自的理論見解。對於孕婦來說，螃蟹也並非是孕期必需之物，如果心中有所忌憚，也可以等產後再吃。

2. 馬齒莧

馬齒莧味酸性寒，雖能涼血止血、清熱解毒，但由於性偏滑利（西醫認為其提取液能明顯地興奮子宮，使宮縮頻繁、強度增大[1]），大量食用可能導致動胎氣，故孕期胎兒不穩時，應避免食用。

3. 薏苡仁

薏苡仁味甘淡性微寒，歸脾、肺、腎經，雖最善利水祛濕，但易損傷孕婦的腎氣。現代醫學認為少量薏米油對子宮平滑肌有興奮作用，促使子宮收縮，可誘發流產，但多量則有抑製作用，目前對於量的界定尚不明確。故孕期應謹慎食用。

4. 甲魚

甲魚殼性寒味咸，有較強的祛瘀消腫、軟堅散瘀的功效，可能引起胎動不安，所以有一定的流產隱患，孕婦仍當注意避免食用。

而甲魚肉性味甘、平，有滋陰涼血，補腎的功效，但對於脾胃陽虛的孕婦需要忌口。不清楚自己體質的孕婦可以先去找中醫就診更保險。

5. 蘆薈

蘆薈是瀉下藥的一種，性味苦、寒，能瀉火通便。對於絕大部分有瀉下功能的葯，孕婦都是要十分慎重，因為有損胎氣，嚴重可能導致流產。

孕婦吃涼的正確方法：

在懷孕的早期胎兒相對不穩定的時候，最好不要吃涼的。到了懷孕的中後期胎兒穩定了，可以適當的吃一些涼的。但孕婦也不可過度吃涼的食物，特別在夏天的時候，要注意不要過多地喝冷飲或者吃冰淇淋。

孕婦吃太多涼的東西可能會使子宮產生收縮，或者腹痛腹瀉，如果導致到腹瀉的話，那很可能會使胎兒早產，還容易導致胎兒出生后黃疸高。所以為了肚子的胎兒要克制住不能吃太涼的食物。

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冬季飲食的原則千萬要牢記 冬季孕婦可多吃去火吃的食物

冬季的飲食對準媽媽來說是個不小的測試，吃太好了營養會過剩，導致肥胖，吃的不好營養會不良，對胎兒健康不利，孕婦冬季飲食注意事項有哪些呢？怎樣做個合格的冬季孕媽呢？下面360常識網將對此進行解析！

孕婦冬季飲食原則

選擇時令蔬菜

在冬天，就算是蔬菜也不是樣樣都好的。孕媽要吃蔬菜，當然要選擇冬季時令蔬菜，例如菠菜、卷心菜、紅椒、洋蔥、茄子，這些蔬菜都富含維生素或礦物質，有助於人們增強抵抗力，度過寒冷季節，可以說是非常棒的禦寒食材哦。

另一方面，寒冷會影響人體的泌尿系統，排尿增加，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多，因此應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根莖中所含的無機鹽較多。

飲食少辛增酸

到了冬天，孕媽們都要注意少吃辣的，多吃點帶酸味的食物。對於一些孕媽來說，在寒冷的冬天用來保暖的“利器”就是辣椒，用各種辣味食品刺激味覺，想要帶來一絲暖意，其實這樣是非常違背冬天這個季節特點的。冬天氣候乾燥，本來就不應該吃辣，而應該多吃清潤甘酸的食物。帶有酸味的食物如檸檬、酸梅等，因富含有機酸、乳酸等成分，能幫助脾胃消化，提高抵抗力，可以幫助“養秋”，健康迎接冬天。

多食禦寒食物

其實，能禦寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圓、芝麻、木耳、粳米、胡蘿蔔、白菜、牛奶、海帶、菠菜等，但是准媽媽在食用這些食物時要注意不可貪多，就算是多禦寒養胃、多美味可口，還是要管好自己的嘴巴哦。

畏寒的孕媽媽們還可以吃些排骨蘿蔔湯、胡蘿蔔燉羊肉、糖醋帶魚、蘿蔔牛腱煲等，既滋補又可以起到禦寒的作用。

注意補鐵

就算是在冬天，孕婦們的補鐵工作也是不能鬆懈。因為除了有利於補血，鐵還能明顯增強孕婦的耐寒能力，所以孕媽要注意增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

不宜濫服溫熱補品

孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。再者，孕婦由於胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食慾不振、胃部脹氣、便秘等現象。在這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至引發流產或死胎等。

孕婦冬季的飲食原則

1、選擇時令蔬菜

在冬天,就算是蔬菜也不是樣樣都好的。孕媽要吃蔬菜,當然要選擇冬季時令蔬菜,例如菠菜、卷心菜、紅椒、洋蔥、茄子,這些蔬菜都富含維生素或礦物質,有助於人們增強抵抗力,度過寒冷季節,可以說是非常棒的禦寒食材哦。

另一方面,寒冷會影響人體的泌尿系統,排尿增加,隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多,因此應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根莖中所含的無機鹽較多。

2、少吃辛辣食物

冬季氣候乾燥,若再吃辛辣食物,很容易導致准媽媽便秘,或是加重便秘表現,所以即便是嗜辣的准媽媽也應注意適當戒口。

3、忌吃生冷食物

冬季,特別是北方常有一些凍品上市,比如凍梨、凍柿子,對於這些生冷食物准媽媽們盡量不要食用。准媽媽若攝入大量生冷食物,很可能導致血管痙攣引起腹痛、腹瀉甚至誘發流產、早產。不止如此,冬季吃生冷食物還能使胃腸血管突然收縮,以致胃液分泌減少,消化功能降低,從而導致准媽媽食慾不振、消化不良,甚至引起胃部痙攣等各種不適。

4、多吃清淡食物

很多媽咪懷孕后,滋補食物遠遠不斷。但是,孕婦不適合過多的性溫、大熱的食物,否則容易“火上加火”,甚至嚴重的還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產癥狀。人蔘、桂圓和羊肉千萬不能多吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食也要少吃。

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孕婦冬季去火吃的食物

1、孕婦冬季吃什麼食物

1.1、苦瓜

不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。

1.2、梨

去火功效被大家所公認,把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰后撈出來,將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能。

1.3、草莓

草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些,但是不要太多。

1.4、黃瓜

每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。

2、孕婦冬季的食療方

2.1、百合雪梨湯

材料:百合30克,雪梨1個,冰糖適量。

做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內,再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,加入去皮核切塊的雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。

功效:滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效,所以十分適合於陰虛火旺、熱病後陰虛以及乎素易上火、體質偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病症。

2.2、銀耳紅棗湯

材料:銀耳,紅棗,冰糖。

做法:將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後,換清水清洗乾淨去根,將銀耳撕成小片;放入鍋內,加水,大火煮開,加入洗凈的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一兩個小時,可根據口味加入適量冰糖調味。

功效:補血養顏,滋陰去噪。

2.3、銀耳雪梨

主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法:銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。

功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。

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非常適合孕婦食用的水果 補充營養防止孕婦缺鈣貧血

產婦是個非常關鍵的時期，所需的營養要比正常人要多，同時胎兒也需要充分的營養，雖然要補充大量的營養，但也不可以亂吃。下面360常識網就給大家分享一些關於產婦可以吃什麼水果，產婦吃什麼水果好，產婦能吃什麼水果等問題的相關知識。

孕婦吃水果的重要作用有哪些？

1、水果中豐富的維生素可以幫助身體組織修復和傷口癒合，也有助於保持口腔健康和提升免疫力

2、水果中含有的豐富的鉀元素，可以幫助孕婦保持血壓平衡，預防妊娠高血壓的發生。

3、水果中的膳食纖維可以加速腸胃蠕動，提升消化能力，同時還可以降低膽固醇、防止便秘和痔瘡。

4、水果中也含有恭弘=叶 恭弘酸，有助於降低胎兒脊柱裂、神經管缺陷和無腦兒的發生。

5、水果營養豐富，但是鈉、脂肪、熱量很低，不用擔心體重超標。

6、水果中的鈣可以防止孕婦缺鈣、貧血，有助於胎兒骨骼和牙齒的發育。

產婦可以吃什麼水果

身為產婦必須注意飲食。應該為高血壓產婦提供高纖、高蛋白、低鈉飲食，要讓產婦多食蔬菜、水果通過這樣的飲食可較快改善水腫的情況。但可不是所有的水果都可以給產婦吃哦。

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1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

2、桂圓

桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

3、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

4、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

孕婦要多吃些水果補充營養，不同的水果含有營養成分不一樣，食用的種類越多，獲取的營養成分就越多。水果還可以降孕婦內熱，比如西瓜、梨子、香蕉、柿子等，但體質虛寒的孕媽是不宜多食的。孕媽在營養比較充足的狀態下，不需要大補，儘管桂圓、荔枝等水果含有豐富的營養，是很好的補品，但是性溫大熱，孕媽吃後會引起便秘和口舌乾燥等情況，體質燥熱的孕媽是不宜多吃。產婦可以吃的水果就是這些。

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都說換對髮型，就等于「整形」，或許在很多人的眼中，都覺得這樣的說法有些夸張，但艾姐卻覺得還是比較有理的。一款合適自己的髮型，真的能改變良多，至少能讓你看起來更美麗動人吧？

今天要和大家分享的話題就是頭大的女生適合什麼髮型？不妨試試下面這4款，都是今年很流行的，短髮長髮都有，不僅瘦臉還好看！▼

一：頭大的女生適合短髮還是長髮？

對于頭大的女生，是不是都比較困惑呢？想要讓自己的頭型在視覺上看起來更小一點，也唯有選對髮型才可以了。那麼頭大的女生究竟是適合短髮還是長髮呢？其實，不管是什麼長度的髮型都可以，關鍵是看你的燙卷方式。

如果是那種很顯蓬松感、顯髮量的燙髮，那麼真的不太建議頭大女生去換上，自然的燙卷更合適，再搭配合適的劉海，就能弱化你頭大的缺點！

二：頭大的女生適合燙髮嗎？

像頭大的女生，適合燙髮嗎？對于這個問題，還是需要看燙髮的方式，如果是滿頭燙、或者是燙卷度比較大的就不太合適。但是只是對髮尾進行微燙，就沒有太大關系，當然，比起燙髮，艾姐更建議頭大的女生選擇自然的直髮，修剪到齊肩或是鎖骨位置的長度，更好看！

三：頭大女生試試這4款髮型

-短髮系列

一刀剪短髮

像這種一刀剪的短髮，今年夏季又再次流行起來了，看著就十分減齡和帥氣的，對不對？對于頭大的女生來說，如果不知道要換什麼髮型，那麼就試試這款，修剪到齊脖長度，髮尾是一刀剪的設計，很平齊，但卻又不會給人過于呆板的效果。

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將兩邊的頭髮都往耳后撩起，將一張迷人的小臉蛋露出來，瞧著就甚微精致，對吧？頭髮的顏色，可以根據自己膚色來定，冷色調的青棕色，就比較適合夏季，很襯膚色和顯白。

鎖骨短髮

到了2022年，鎖骨髮依舊在時尚圈里占據著很重要的分量，特別是到了夏季之后，給自己留這麼一款清爽的短髮，真的太合適了。進行了層次感修剪的鎖骨短髮，瞧著就更添時髦氣息，沒有經過任何燙卷的髮絲，即使是頭大的女生換上也合適。

三七分的劉海，這樣一款鎖骨短髮，給人的感覺又多了幾分氣質感，不管是什麼臉型，好像都可以hold住。最后搭配自然的黑髮色，莫名就有種酷颯的既視感。

-長髮系列

初戀自然長髮

這麼一款初戀自然長髮，換起來真的少女范十足~關鍵是具有很佳的減齡效果，頭髮是沒有經過燙卷的，但卻有種造型感，加上空氣法式劉海之后，整個人看起來是不是很顯臉小呢？

不管你是頭大、還是臉大的女生，都可以試試這款初戀長髮，不僅瘦臉還非常好看！喜歡的一定要留起來。

韓式鎖骨髮

頭大臉寬的女生，一定不能錯過這款髮型，頭髮的長度是披肩的，完全沒有厚重感。髮尾經過了自然的燙卷，有種燙型不燙卷的既視感。不得不說，比起長直髮，這種自然又帶點隨性的燙髮，更時髦好看。

搭配側分的劉海，不僅對臉型進行了修飾，還能襯托出小臉蛋，像鵝蛋臉、圓臉、方臉的女生都適合！頭髮的顏色是比較吸睛的棕色，這個色系真的很襯膚色呢！

結語：好啦，看完上面艾姐分享的這幾款頭大女生適合的髮型，你有喜歡的嗎？如果不知道要給自己選擇什麼髮型，那麼就一定要試試這幾款，真的很瘦臉還好看！

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很多朋友留言說，現在想找一款帥氣的男士髮型，真不容易，其實生活中常見的男士髮型，就有很多都是比較帥氣的，比如今天這三種，都能讓你帥到不敢想，趕快看看有沒有同款？

咱們先來說說立體有型的男士髮型。

第一種男士飛機頭

飛機頭想必對于追求時尚的男士來說，一點都不陌生，也是打造型男的常用髮型。

飛機頭其實周邊還是比較簡單的，一般都會選擇用電推剪鏟短，這對于廣大的男士朋友來說還是比較友好的，既清涼時尚又特別的干凈。

飛機頭主要的造型體現在頂區，因此頂區頭髮不能留得太短，太短的話就沒有造型的空間了，一般在五六厘米左右會比較好。

想要更好打理的話，最好可以燙一燙，燙完以后可以更好地呈現出線條和紋理效果，飛機頭打理的時候，可以根據自己的臉型。臉型偏短的可以適當地讓劉海掐起來，長臉型的可以直接讓劉海向前梳理，有時候我們也管這種造型稱之為前刺頭。

飛機頭造型，只要你剪完以后瞬間就能從路人變成型男，你說帥不帥？

第二種男士分頭

對于年輕的男生來說，髮型還是比較追求百變的，一種髮型梳久了難免就會覺得審美疲勞。

男士分頭可以說是很多年輕男士的最愛，多樣又百變，可以根據自己的喜好來變換不同的分線位置，三七分四六分都很不賴。

劉海還可以根據自己的喜好做出不同的造型，可以做出逗號造型，也可以做出愛心造型，總之都顯得很清楚活力，特別吸引女孩子。

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男士分頭為什麼說比較百變呢？因為還可以和大多數髮色來搭配，淺金色的男士分頭，一看就與眾不同，潮流又時尚，滿滿的回頭率。

深棕色的男士分頭，不夸張卻很有質感，蓬松的造型看上去很特別有型，對額頭較窄或比較寬的男士，都能起到一個很好的修飾。

橙色的男士分頭兩鬢鏟短，上下呈現出不連接的效果，也是極有辨識度，亮眼時尚滿滿的回頭率，想不帥都難。

如果你是一位追求百變的男生，一定不要錯過男士分頭。

第三種露額背頭

男人過了30歲，最應該嘗試的髮型，莫過于露額背頭，霸氣自信滿滿的成功范。

傳統的男士背頭一般兩側會保留一些長度，這樣顯得會更穩重一些，但是當下流行的男士背頭，兩側一般會選擇鏟的短短的能避免老氣。

男士背頭一般頭頂需要涂抹一些定型產品，這樣可以更好地固定髮絲，同時呈現出束狀感的紋理也更立體。

要是頭頂頭髮長度不是特別的夠，可以選擇燙一燙，這樣可以改變髮絲的流向，對頭髮會有一個軟化的效果，打理起來會更加的容易。

男士背頭即使對于頭髮花白的男士來說，雖然有點滄桑感，但依然帥氣十足。

這三種常見的男士髮型，哪一種是你同款的？

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當下流行的女士髮型，可以說多之又多都能讓人挑花眼，光從長短上都能讓人無所適從，其實髮型不論長和短，選對都能讓你大變樣，今天這19款就很不賴。

低層次的全頭卷髮，長度定在脖子周圍，蓬松時尚很有型，配上淺淺的髮色靚麗時尚很襯膚色，讓你臉蛋白上好幾度。

低層次的全頭卷髮，蓬松的造型對于臉型會起到一個很好的修飾效果，尤其是兩側蓬蓬的造型，對于長臉型的姐妹來說是很好的福音，再配上一個齊眉長度的劉海，那就更完美了。

稍微上一點年紀的女性，可以選擇側分的造型，把一側別到耳后，利落時尚特別知性，很有女性魅力。

全頭卷燙髮和長髮做搭配，效果也十分的完美，可以說是很多男生夢中情人的模樣，大大的波浪卷由頭頂一直延伸到髮尾，風情迷人特別的性感。

要是再在卷髮的大波浪當中融入一些挑染，會讓整個髮型的層次體現更加的完美，特別是劉海的位置，淺色的挑染瞬間就能抓住人們眼球，美的很驚艷。

挑染還是十分百搭的，不僅適合大波浪卷髮，同樣適合長直髮，特別是低層次長直髮，從頭頂到髮尾呈現出一束束的挑染，立馬讓整個髮型變得與眾不同。

挑染除了可以做在頭髮表面，其實還可以作用在頭髮內層或局部，能在不經意間給人出乎意料的美，高級時尚很有特色。

比如鬢角部分染一染，就十分得不錯，頭髮放下來的時候不怎麼明顯，當把頭髮廣掛到耳后的時候，就特別的驚艷。

這兩年可以說短髮特別的火爆，越來越多愛美的姐妹加入了剪短髮的隊伍，但也有很多姐妹還在猶豫，擔心剪短髮會顯臉大。

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其實有一種短髮，比長髮的瘦臉效果還要給力，并且也一直深受歡迎，那就是波波頭短髮，長度介于下巴和肩膀之間，簡單時尚還特別的有型。

髮尾可以適當的修剪些層次，會形成一個微微內包的造型，剛好能夠遮擋兩側臉頰，顯瘦效果獨一無二，偶爾還可以把一側的頭髮別到耳后，別致又利落。

要是頭髮特別細軟，容易貼頭皮的髮質，可以考慮動感十足的層次的短髮，層次短髮可以輕易地打造出頭頂的蓬松造型。

還能根據自己的喜好以及自我特征，來選擇更適合自己的層次短髮，比如髮際線比較靠上，脖子又比較修長的女性，就可以試試狼尾短髮，既能起到很好的修飾作用，又特別的個性。

后頭骨比較扁平的女性，就可以選擇立體的層次短髮，能讓后腦勺呈現出更加蓬松飽滿的效果，使頭型看上去更加完美。

層次短髮側面也是可短可長，選擇半蓋耳的設計，若隱若現的露出耳朵，也是十分的自然。

也可以選擇露出耳朵的設計，那就特別的利落干練，還有一點颯爽帥氣的風采。

對于五官相對比較標準的女士來說，可以試試超短髮造型，兩側露出耳朵，利落又瀟灑。

短短的劉海可以更好地打開自己的額頭，呈現出自己比較自信的面龐，自信的女人真的很美麗。

想要提升回頭率，還可以把劉海剪成這大塊狀的效果，瞬間就能增加辨識度，讓人看了過目不忘 。有你喜歡的款式嗎？

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對于廣大的女性朋友來說，換髮型是再平常不過的事情了，畢竟不同的髮型可以給我們帶來不同的美，也更易找到最適合自己的髮型，但也有很多姐妹對改變髮型比較迷茫，不知道如何下手，近天來告訴你4種方法，讓你越變越漂亮。

第一種就是掛耳短髮

經常剪短髮的姐妹，如果你的髮型不夠美，可能是層次太低，對頭型不能起到一個很好的修飾，可以嘗試改變成掛耳短髮。

掛耳短髮是一款層次十分豐富的短髮，整個髮際線邊緣是比較輕薄的，向上逐漸地增加量感，所以特別的立體，對整個頭型的襯托特別的完美。

掛耳短髮也特別的百變多樣，比如搭配紅色的染髮，瞬間就能吸引人們的眼球，也能讓整個立體的髮絲得到更完美的呈現。

掛耳短髮前邊還可以搭配劉海，這樣可以讓整個頭型和臉型都更接近于完美。

有時候整個髮型剪得都很不錯，但就是感覺不是自己想要的效果，也許你是時候剪一個劉海了。

都說看人先看臉，一個人漂不漂亮，臉的作用是非常重要，但并不是每個人的臉型都是那麼的標準，修飾臉型最好的武器那就是劉海。

寬額頭的女生就可以試試微分的劉海，既能遮蓋額頭，又不會縮短臉型，五官相對比較完美的女性，可以試試超短的眉上劉海，修剪成齊齊的效果，特別吸眼球。

喜歡走個性風采的女性，可以選擇不對稱的塊狀劉海，很有辨識度，回頭率也是超高。

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波波頭髮型可以說喜歡的女生是很多，因為波波頭既減齡又時尚，可以說是百變髮型的代名詞，如果你的髮質比較細軟比較少的話，剪完以后要是直髮的話，很容易貼在頭皮上。

最好的方式就是染一染，燙一燙，染髮可以增加整個髮型視覺的蓬松感，燙髮可以讓整個髮型的輪廓得到一個很好的蓬松效果。

如果不喜歡特別夸張，可以選擇外翹或內扣，這樣整個卷度雖然不是太多，但可以呈現一個比較自然的時尚效果。

要是想保持的長久一些，那就試試全頭燙，由髮尾一直燙到髮根，整個蓬松的效果會更加的令人滿意，同時也能保持更長久。

一頭過肩長髮是很多的女性都想擁有的，我們留這麼長的頭髮，是為了什麼？是為了讓自己更溫柔更漂亮，說到溫柔漂亮，卷髮比直髮會更令人滿意。

一頭過肩的長髮，雖然天生給人一種很溫柔的感覺，但是過長的頭髮要是直直的，對于整個臉型和頭型的修飾就會差一些。

整頭燙燙那就不一樣了，不僅可以增加髮根的蓬松度，拉高顱頂美感十足，整體的蓬松輪廓從視覺上也會有很好的瘦臉作用，越看越時尚，越看越迷人。

如果你已經擁有一頭過肩長髮，趕快試試全頭燙一燙，會變得越來越漂亮 。你喜歡哪一款呢？

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漂亮時尚的髮型，對于愛美的姐妹來說，那是永遠不嫌多，總想把每款都試一試，畢竟髮型在提升顏值方面有著非常重要的作用，今天這15款新時尚女髮，千萬別錯過，有全頭燙大小卷，還有BOBO頭加挑染，全都很出彩。

全頭燙可以說是我們最常見的一種燙髮了，由髮尾一直燙到髮根，整頭都呈現出紋理，一下子就能變得時尚很多。

全頭燙又有大小卷之分，小卷燙出來的效果會更蓬松，更顯髮量，對于頭髮偏少，髮質又比較細軟的姐妹來說會更適合，給人的感覺會比較洋氣。

大卷燙髮相對來說，整個卷度舒緩一些，自然優雅很有女人味，更適合頭髮偏粗硬的女士。

除了大小卷燙髮之外，最近還有一種比較受歡迎的燙髮，整體似卷非卷，我們稱之為造型燙，造型燙不論是長髮還是短髮，燙完都能呈現出女性的溫柔氣質，但又不老氣。

造型燙之所以這麼的受歡迎，在于其本身還特別的百變，可以搭配不同的流行髮色，讓整個造型更完美的體現。

搭配紫紅色就很不錯，既能很完美的呈現頭髮的光澤度，又能把整個膚色襯托得紅潤健康，帶有弧度的髮絲把整個臉型勾勒的也特別的完美，同時也顯得很溫柔。

造型燙除了可以做出完美的弧度，還可以根據自己的喜好量身打造屬于自己想要的美麗，例如外翻的髮尾，就能呈現出俏皮時尚的風采。

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喜歡瘦臉的姐妹，可以考慮把髮尾燙個內扣的造型，這樣可以有效的增添臉部兩側的蓬松輪廓，視覺上有很好的顯臉小的效果，又可以呈現出溫柔的魅力。

波波頭髮型可以說愛美的姐妹都不陌生，整體看上去特別的有質感，整齊的髮尾也是真的有型，在里邊融入一些挑染，會讓整個髮型更加的出彩。

一刀切波波頭髮型，里邊呈現出一絲一絲的挑染，讓整個髮型多了更加立體的效果，明暗交替的髮絲讓整個髮型呈現出了更加百變潮流的風采。

掛耳短髮在炎熱的夏季，也是受到了很多姐妹的喜歡，頭髮蓬松又自然，側面頭髮可以掛到耳后，也顯得很利落清涼。

掛耳短髮想要呈現出更加百變的效果，也可以和當下比較流行的挑染來做搭配，蓬松又有線條感，讓人看了就忘不了，喜歡就趕快試試吧。

頭髮特別多，髮質特別硬的姐妹，試試推邊短髮，周邊用電推剪鏟短，上面保持短碎髮的造型，上下采用不連接的設計，個性又有特色。

對于五官嬌小又天生比較漂亮的女生，可以試試超短的眉上劉海，這樣可以更好的突出自己的優點，也比較瀟灑時尚。

今天的新時尚髮型就先為大家分享到這里，你最心動哪一款？

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夏天屬于女孩們穿裙子的季節，當下流行的裙裝款式非常多，從版型，從顏色，從花色來進行區分，也可以區分出不同的種類，而在當下如果要說最流行的一條裙子，那必然是杏裙，比傳統的a字裙更受歡迎，穿在身上清新婉約，而且也可以展現出洋氣和溫柔的氣質。

或許大家并不是特別熟悉這件單品，所以在接下來我們會給大家具體做出詳細的解析，繼續看一看今年流行的杏裙到底有什麼樣的特點？

第一：什麼才是杏裙？

這個問題其實從它的名字上就可以略知一二，所謂的杏裙指代的就是杏色的裙子，這種杏色介于白色和米色之間，看上去比較溫柔，而且很適合黃皮的女生，飽和度不是特別高，穿在身上很清爽，又特別適合夏天。

杏裙適合白皮和黃皮，并且不挑剔年紀，年輕的女孩兒穿會有一種清新感，中年女性穿也會顯得優雅知性，比那種花里胡哨的裙子看上去更得體。

第二：杏裙款式很多，讓我們詳細了解一下

（01）.溫柔薄紗杏裙

當我們在炎熱的夏天穿裙子時，肯定要關注裙子的透氣性，所以很多人喜歡在這個季節嘗試這種溫柔的薄紗裙，薄紗材質的輕盈感透氣性都很強，而且在日常生活中，通過這種薄紗材質的杏裙凹造型，往往會給人帶來一種清新甜美的感覺，杏色本身就很溫和，再加上這種浪漫的薄紗，自然就不會覺得老氣。

而在挑選這種薄紗杏裙的時候，長度一般會過膝，短裙搭配會覺得太飄逸，有些廉價感，對身材的修飾效果會差一些。

（02）.簡約純色杏裙

即便大家覺得杏裙的款式很多，但是仍然有很多小姐姐比較喜歡用這種簡約的純色款式，純色的杏裙穿起來會覺得比較柔和，看起來比較輕盈，就像這種簡單的中長款純色杏裙搭配起來都是很清爽的。

這種純色杏裙上面是不會加入其他的花紋或者是元素修飾的，往往給人的感覺更加簡潔，利用極簡款的連衣裙穿在身上會顯得比較清新，沒有太多花色修飾，更能夠提升魅力。

（03）.西裝杏裙

又到了夏天，上班族穿裙子的時候并不適合嘗試那種過于性感的款式，像吊帶裙或者是抹胸裙裝都不太適合上班的時候去穿，過于浮夸。那你可以用這種溫柔的西裝裙搭配，西裝杏裙的穿搭也是非常柔和的，比黑色的裙裝看上去要更清新淡雅，而且西裝裙的版型挺闊，針對微胖身材有修飾效果。

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（04）.迷笛杏裙

迷笛裙指代的是長度在膝蓋附近的長裙，這是中長款的裙裝，比較適合下半身偏胖的姐妹，梨形身材可以試一試這種中長的迷笛杏裙，遮肉效果很明顯，而且也可以展現出溫柔知性的一面，對于年齡較大的女生來說很保險，不會像超短裙那樣太暴露身材劣勢。

像下面這些迷笛杏裙也都是高腰的款式，所以姐妹們搭配時可以試試短上衣，短針織衫或者是短T恤，配上這種迷笛裙裝還都很有利于修飾身材哦。

第三：杏裙的時髦搭配思路，讓你穿出女神范

>>>杏裙配高跟鞋，增高顯瘦

杏色的裙子配上杏色的高跟鞋是可以在顏色上形成呼應的，這樣的搭配會顯得比較簡潔溫柔，就像下面這種杏色連衣裙配上一雙杏色的高跟涼鞋，看上去顏色之間有呼應的，整體很統一，簡單利落，而且沒有其他的花色去修飾，更符合當下的流行趨勢，簡單又大方。

看得出來，姐妹們夏天嘗試的這些涼鞋款式都蠻多的，用這種杏色涼鞋或者是其他的卡其色，棕色涼鞋搭配一條杏色連衣裙都是極具溫柔魅力的，這些服裝看上去簡單又清新，充滿著浪漫的氣質，同時也可以展現出女人味。矮個子也可以入手。

>>>杏裙混搭休閑上衣

杏裙的風格溫柔，搭配時可以去結合休閑風上衣形成混搭，畢竟當下很流行這種混搭風，像這些休閑的T恤或者是針織外套搭配著一條高腰的杏色半身裙，也是能有效修飾身材比例的。看上去簡單利落，又不乏高級感，這樣的搭配比普通的純色穿搭更具有時尚度，也可以展現層次感。

而且像這種杏色裙裝也可以結合各種同色系的上衣去匹配，像米色或者是杏色T恤，搭配著杏色半身裙也可以實現色彩上的呼應，并保證搭配的協調感，顏色不多，不鮮艷，但是卻能夠展現出一定的魅力。

>>>杏裙配各種時髦配飾，打破乏味

大家在平時搭配的時候都不希望自己的造型看上去太單一，也希望能夠呈現出多樣化的風格，那在這個時候你其實也可以去利用這些比較個性時髦的配飾來點綴造型，就像普通的包包或者是耳環，項鏈都是可以融入在一身搭配中的，當你在穿這種純色的裙裝時，難免會覺得整體造型太過乏味，所以簡單的用飾品點綴會覺得更美。

這個夏天越來越多的女孩穿上了杏裙，了解了這條裙子之后，你會發現它的魅力真的比想象中更高，比一般的小黑裙更適合夏天穿，而且也可以呈現不同的風格。

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