作者: admin

女人從出生開始，就要面臨身份與年齡的不斷更替。活得高級的女人，能在時光的洗練、歲月的沉淀中，活出風采，走出姿態。比爾·蓋茨曾說過：「我們不能決定自己人生的開始，但過程和結局需要自己書寫。」從現在開始，好好經營自己，去追逐生活更多的可能。

對于女人來說，最佳的投資就是自己，唯有不斷進步才能活出自己想要的樣子。今天，我們來一起聊聊關于中年女人裙子穿搭的話題。這位中年媽媽真會穿，她的這「5件裙子」很時尚，照著穿就很美。

第一件裙子：吊帶連衣裙

每年的春夏季節，都會有新的流行裙子款式出現，但并不是所有的裙子都適合中年女人選擇，適合我們自己氣質以及身材的裙子，才是最好的選擇。吊帶連衣裙屬于比較挑剔身材的裙子款式，它尤其適合肩頸曲線比較優秀的中年女人選擇，它能著重體現出中年女人穿衣高級華麗的質感，盡顯中年女人溫柔高貴的氣度。

對于上半身稍微有些發福的中年女人來說，我們也可以在吊帶連衣裙穿搭的基礎上，疊加針織衫或者T恤等上衣來穿。這樣不僅能夠豐富我們上半身穿搭的款式層次，同時還能修飾中年女人的身材以及脖頸線條，充分彌補中年女人身材上的不足，彰顯出中年女人獨特的穿衣品位，清麗又有女人味。

第二件裙子：碎花雪紡裙

碎花雪紡裙屬于每年都很流行的時尚款式，它憑借碎花的造型每年都很受中年女人的歡迎。像這款粉色碎花雪紡裙設計華麗，在白色的裙身上裝飾有粉色的碎花圖案，起到了不錯的裝飾點綴效果，為中年女人全身的穿搭增添了視覺上的焦點，穿著顯白更襯膚色，足以令人眼前一亮。

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經典的黑白兩色碎花雪紡裙屬于比較經典的款式，它顏色簡單而且不易過時，幾乎怎麼穿搭都不會出錯。像右圖這款黑白兩色碎花雪紡裙造型別致，在白色的雪紡裙上裝飾有黑色的不規則花紋，穿著起來舒適輕松又顯瘦修身，寬松的裙擺恰好設計在中年女人纖細的小腿附近，露出的小腿苗條修長，完美彰顯出中年女人身材比例的協調。

第三件裙子：光感綢緞裙

用綢緞面料制成的光感綢緞裙很符合中年女人的年齡以及氣質，其中綢緞的面料通常會自帶華麗的光澤感，對中年女人的臉部膚色具有很不錯的提亮作用。這款白色的光感綢緞裙屬于配色簡單的純色款式，白色的裙身設計較為寬松，即使身材有些發福的中年女人也能夠完美駕馭，穿出屬于自己的身材線條之美。

粉色的光感綢緞裙屬于比較時尚的選擇，它不僅適合年輕的女人選擇，中年女人也同樣能夠穿出屬于自己的韻味。這款粉色光感綢緞裙設計精致，在裙子的領口裝飾有黑色的條紋，巧妙的成為中年女人全身穿搭的重點。中年女人穿上之后，整個人都看起來年輕不少，造型俏麗精致很有魅力。

第四件裙子：絲絨連衣裙

絲絨連衣裙最大的款式特點在于絲絨的面料比較親膚，穿起來舒適的同時還能夠修飾身材。這款黑色絲絨連衣裙經典耐看，領口采用了經典的V領造型，能夠巧妙拉長中年女人的頸部曲線，修飾中年女人的臉部輪廓。花邊的裙擺立體感十足，所以會更顯中年女人小腿的纖細修長，即使身材有些發福的中年女人也能輕松駕馭，優雅大方。

第五件裙子：天然苧麻裙

很多中年女人隨著年齡的增長，逐漸會看重穿衣的舒適程度，那麼天然的苧麻裙便是不錯的款式選擇。這款灰色的天然苧麻裙款式率性大氣，灰色的苧麻裙造型精致，裙擺做了立體花邊的造型，起到了不錯的裝飾作用，讓中年女人的整體穿搭看起來時髦隨性，氣質也得到充分提升。

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女人過了50歲，身上更多了一絲歲月沉淀的溫柔和氣質，彰顯這個年紀獨有的韻味和風情。在穿衣搭配上也要適當的轉換思路，不僅要注重服裝的裝飾性，也要通過正確的穿搭來達到修飾身材、提升氣質的作用。

這篇文章手把手教你，50歲的女人穿褲子要牢記的「3原則4要素」，優化比例、穿出時尚感全靠它！滿滿的干貨不容錯過！

Part1：50歲女人穿褲子要牢記這「3原則」，顯瘦又高級

原則一：松緊結合的搭配方式更具層次感，完美修飾身材

50+的姐妹們想要通過穿衣搭配來達到修飾身材的效果，那就一定要在服裝的版型搭配上多加斟酌。松緊結合的搭配方式更能打造豐富的層次，還可以很好的優化身形、揚長避短。

不知道具體該怎麼搭配的50+姐妹， 選擇「上緊下松」的搭配方式一定不會出錯。較為合體的上衣搭配寬松的褲裝完美修飾身材，遮肉效果第一名，還可以最大程度的打造出搭配的層次感，完全不會顯得拖沓。

原則二：清淡色系的配色穿出內斂不張揚的氣質，高級感十足

優雅柔和的清淡色系更適合50+的女人，相比于飽和度高的亮色來說，清淡色系的配色組合更能輕松營造出高級感，穿出極具質感的優雅氣質。

但50+的姐妹也不是完全不可以嘗試亮色單品，在進行顏色飽和度較高單品的搭配時，一定要謹記「局部提亮「的原則，千萬 不要大面積的使用亮色，一不小心就會穿出」廉價感「。可以選擇白色單品來與亮色單品進行中和，讓視覺效果更加平衡，輕松穿出減齡又元氣的感覺。

原則三：適度露膚打造「視覺輕盈感」，顯瘦又清涼

穿褲子時想要避免沉悶，那就一定要保持適度的露膚度，輕松可以打造出「視覺輕盈感「，高級感十足還清涼顯瘦。

雖然保持露膚感是輕盈顯瘦的秘訣所在，但50+的姐妹們對于露膚的「度」一定要把握好，如果服裝長度過短、露膚面積過大的話會給人不夠莊重得體的感覺。建議50+的姐妹在選擇短款服裝時，長度 以在膝蓋左右為宜，既可以保證清爽舒適的穿衣需求，看起來也非常大方得體。

Part2：穿褲子牢記這「4要素」，輕松穿出極具氣質的時髦范兒

NO.1 適度空蕩感

選對適合自己的褲子可以很好的起到修飾身材的效果，50+的姐妹們想要通過褲裝來達到顯瘦的目的，那就切記一定要讓褲管保持適度的空蕩感。

50+女人的衣柜里一定要一條 闊腿褲，闊腿褲絕對是遮肉顯瘦的一把好手，其所營造出來的空蕩感輕松穿出「紙片人」既視感，不管是假胯寬還是贅肉問題統統可以解決。

NO.2 九分褲長度顯瘦又顯高

選對褲子的長度也很重要，九分褲露出腳踝的褲管長度看起來完全不拖沓，顯得人精神又干練，尤其對小個子的姐妹非常友好。

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也可以 將長褲的褲腳挽起來，打造九分褲的效果，也可以起到顯瘦顯高的作用。而且這樣穿也更具年輕感，穿出俏皮又活潑的街頭風，時髦度瞬間拉滿，非常適合50+的姐妹們。

NO.3 高腰線

女人到了50歲可能或多或少都會面臨一些身材困擾，其實只要掌握正確的搭配法則，達到修飾身材的效果真的不難。拉高腰線就是一個非常好的選擇，50+的女人一定要多選 高腰褲，可以在視覺上重塑身材比例，輕松穿出三七分的完美身材。

在穿高腰褲時，一定要 將衣服的衣角塞進褲子里。可以參考下圖的對比，「上短下長」的搭配方式會顯得人更加挺拔高挑，看起來也更加干練，對于優化身材比例可以起到重要作用。

NO.4 注重褲子的質感

50+的女人選褲子一定要格外注重面料的質感，褲子面料的好壞直接決定了搭配質感的主基調，凸顯氣質、提升質感的關鍵就在于此。

姐妹們一定要嘗試一下「 亞麻材質」的褲子，亞麻自帶高級慵懶的氣質，而且上身的膚感極佳、輕盈又透氣，輕輕松松穿出毫不費力的高級感，氣質滿滿。

Part3：單品推薦

亞麻闊腿褲

亞麻面料的輕盈感自帶高級氣質，輕松穿出慵懶隨意的高級感。亞麻闊腿褲上身膚感滿分，清涼又透氣，顯瘦還時髦。

想把亞麻材質的闊腿褲穿出年輕感，建議50+的姐妹們可以選擇 糖果色系的亞麻闊腿褲。下圖中的 霧霾藍闊腿褲就是一個非常不錯的選擇，清新靚麗的配色更顯活潑，而且不挑膚色，簡單搭配一件白T恤就非常的清爽時髦。

背帶褲

想要穿的減齡又活潑，那怎麼能不擁有一條背帶褲，將俏皮時髦的氛圍感直接拉滿，兼具時髦度和功能性。

膚色較白的50+姐妹可以選擇「寶藍色T恤+黑色背帶褲「的組合，寶藍色優雅又高級，搭配黑色闊腿褲還可以營造出視覺收縮感，顯瘦又好看！黃黑皮的姐妹們可以選擇」黑色T恤+墨綠色背帶褲「的搭配，墨綠色非常顯白，黑+綠的配色顯得沉穩不張揚，時髦感爆棚！

闊腿版型束腳褲

闊腿版型的束腳褲比常規的闊腿褲多了一些瀟灑干練，修飾身材的效果極佳。建議大家在選擇這類褲子時，一定要選擇 材質較為挺括的面料，比如下圖中的 工裝闊腿束腳褲就是一個非常不錯的選擇。

工裝材質可以營造出絕佳的廓形感和線條感，不僅可以更好的修飾身材，還可以打造出酷颯感十足的氣質，時髦又減齡！

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女人年紀越大，穿衣搭配就應該講究有亮點，而不是過分單調，而多數人的選擇，都是以簡單的搭配為主，有時候太過于簡單就沒什麼新鮮感，讓搭配單調又無趣。

尤其是年紀大了以后，成了奶奶輩的人，穿搭更需要一定的點綴效果，可以選擇精致的耳環，來打造穿搭的精致感，如何搭配耳環，可能是很多人的疑問，我們只要做到以下這3點，穿搭就會有很大的提升，來看看究竟是哪幾點吧！

一、黑色簡單，但耳環款式有亮點，

相信有很多大齡女性，穿的時裝都是以簡約的風格為主，這類時裝顏色很簡單，整體配色看起來更加高級大氣。

但是在這種情況下，想要讓穿搭風格，看起來很有魅力，就需要找到更有亮點的耳環，精致小巧的耳環，就是一個不錯的選擇。

耳環的量感會與時裝的量感形成對比，讓搭配突出很強的時尚感，打造更獨特的時尚風格。

可以在日常生活中，搭配顏色比較簡單的卡其色上衣，結合黑色的褲子，這種搭配方式，就是典型的高級色搭配，結合精致小巧的耳環，能夠使穿搭變得更時髦。

二、耳環量感不宜過大，以精致款為主

很多人都不知道什麼樣的耳環，更適合年紀偏大的自己，其實耳環的款式有很多種，比如非常流行的大量感耳環，就不適合大齡女性來選擇。

大齡女性所需要的耳環，是一種非常精致又小巧的款式，而且能夠展現出一定的女性魅力，不會讓人覺得很有距離感。

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所以無論是什麼樣的場合，都應該選擇精致小巧的耳環，這種耳環相對來說更加沉穩一點，不會顯得形象太張揚。

如果你的年紀很大，又不知道選擇什麼樣的耳環來，打造精致氣質，就一定要嘗試珍珠耳環，這種耳環相對來說更加高貴，能夠使搭配變得更有檔次。

也可以選擇款式非常低調的黑色耳環，這種耳環相對來說更加日常一點，而且能夠讓風格變得更穩重一些，不會顯得搭配太突兀。

三、以精致風格為主，穿搭更顯質感

耳環可以打造多種風格，但是最適合大齡女性的風格，一定是優雅的風格，或者是精致的風格，所以我們應該選擇更顯質感的風格，讓穿搭變得更加分。

不要選擇款式太花哨的耳環，也不要選擇款式，過分低調的耳環，而是有一定的金屬質感呈現。

比如說顏色的耳環，或者是金色的耳環，這些耳環的款式很精致，顏色看起來也高檔，提升精致感會更容易。

可以根據自身的膚色，來選擇更適合的顏色款式，比如黃皮膚，可以選擇金色款，如果皮膚足夠白皙，那麼就可以選擇銀色款，來提升搭配的氣質與魅力。

耳環的款式真的太多了，我們想要找到更適合的款式，就結合以上這幾點，讓自己的搭配變得更有方向。

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穿衣搭配是一門學問，會穿搭的女人就算身材一般，顏值一般，但是也會展現出獨特的魅力，她們搭配的衣服不一定就很昂貴，可能也就是幾十或者是幾百塊的單品，但是經過了她們精心搭配，便能夠營造出高級感，展現出好品味。

太多女人會認為好氣質是用錢堆出來的，她們總覺得穿的時尚就必須要買那些價格非常昂貴，上千上萬的衣服，但其實這是一個誤區，真正有品味會穿搭的女人，在搭配的時候用技巧也能夠把平價單品穿出時尚感，接下來讓我們去看一看吧。

問題一，如何能夠把平價的衣服穿出高級感和時尚感？

01.色彩搭配協調自然

首先，穿衣大方得體意味著色彩不能太鮮艷，一個人的穿著是否大方就會從色彩上呈現出來，如果你搭配的顏色艷麗，總是穿大紅大紫，給人的感覺就會有些庸俗，尤其是本身膚色不夠白的女性，嘗試這些色彩反而會有些廉價。

在這個時候，往往那些穿著舒服，簡單色彩搭配起來更能夠體現出溫柔知性的魅力，這些色彩協調自然，給人的感覺也比較舒適 ，就像經典的黑白灰或者是各種深淺不一的同色穿搭，具有層次感，而且也不缺乏單調感，還是很知性的。

02.面料挑選不廉價

不一定貴的衣服它所用的面料就好，也不一定便宜的衣服用的面料就差，所以我們在買衣服的時候，首先要看一看它的面料質感到底如何，那些充滿高級感的穿搭往往在細節上都很用心。

通過面料來展現出穿著者自身的品味，相對之下更建議大家多嘗試一些材質柔軟舒適 ，不粗糙的面料，例如針織，雪紡或者是西裝面料，往往都比較高級，如果你選擇的服飾價格昂貴，但是摸起來很粗糙，也會顯得廉價。

03.懂得凸顯身材比例，打造好身材

不想穿衣顯胖，我們在日常生活中也要懂得凸顯身材比例，學會用技巧修飾身材，日常凹造型 避免總是穿慵懶風的oversize的設計，寬松的設計看上去太松垮，沒有版型很容易顯得整個人拖沓，不精神，選擇用合身的剪裁，再加上一些收腰設計的服裝會顯得比例好，還更加利落有型。

因此大家在夏天穿衣搭配也要重視凸顯出女性的優雅曲線，盡量避免穿得過于寬松，穿得過于拖沓， 用這些合身的衣服來展現出你自身的腰身或者是你的腿長，往往會更容易展現貴氣感。

第二，夏季具備高級感的單品，平價款也可以入手

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Number one，永遠不會過時的經典白襯衫

白色襯衫之所以能夠在時尚圈中流行這麼久，很重要的一點就是因為它的款式看上去往往都比較簡單 ，白襯衫顏色簡約低調，也是非常時髦和耐看的。像這些經典的白襯衫適用于不同的年齡階段，20歲到60歲的女性都可以穿，尤其是在職場搭配時，用白襯衫凹造型會更得體。

Number two，簡約又修飾腿型的牛仔闊腿褲

夏日搭配沒有思路的時候，建議你可以嘗試用牛仔褲凹造型，牛仔褲經典百搭，和襯衫一樣屬于非常經典的服飾，選擇牛仔褲時你可以借助闊腿褲的版型來修飾身材，揚長避短，用寬松的闊腿牛仔褲去搭配，往往也會具有一定的舒適感，配T恤配襯衫也都很有品味。

Number three，優雅又不乏時尚感的小黑裙

來到夏天，女孩們喜歡穿裙子，她們會挑選各式各樣的長裙，穿起來很有韻味，當然，想要穿得好看優雅，更推薦你嘗試優雅又不失時尚感的小黑裙，這種經典的單品也已經成為了人手一件的時尚服裝， 而且小黑裙真的很有魅力，它的可塑性是很強的，價格一般也不會太貴，只要選擇合身的設計以及比較簡單的款式，就很容易提升魅力。

第三，百搭且具有高級感的搭配，時尚度很高

（基礎款的簡約搭配，不費力體現好氣質）

普通人想要提升個人魅力，可以多嘗試基礎款的搭配，這種基礎款的簡約風搭配還是很有利于體現魅力的，純色的短袖搭配純色牛仔褲，簡單舒適，寬松褲腿和修身上衣對比起來，便可以體現好身材。

當你在嘗試這種基礎款的搭配時，可以再結合配飾點綴下，可以體現時尚度，避免了單調感。

（知性大方的裙子搭配，彰顯女人味）

夏季流行的連衣裙款式比較多，就像上面這種黑色連衣裙，雖然是一種比較低調的單品，可實際上很容易體現魅力，純黑色的連衣裙優雅成熟，再結合精致高跟鞋，可以提升女人味，充滿韻味。

黑色一字帶高跟鞋和連衣裙的搭配就剛剛好，黑色系搭配低調成熟，不管是什麼年紀的女性都可以嘗試一下。

買衣服不一定就要看價格，還需要看質感，看設計，價格并不能衡量一件衣服的高級感，也不能衡量一個人的品味，普通女人想要體現品味，一定要給自己入手性價比很高的服飾，并且找到適合自己的服飾。

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因應國內大量新增的確診感染者，為了保持醫療量能，指揮中心每日都有新的政策不斷調整，也讓民眾霧煞煞搞不清楚，針對過去一週最新對於隔離、建議、確診者最新的規定，Heho 統整一次讓讀者一次了解。

最新調整政策一次懂

我是確診者

幾歲可以居家照護？

急速增加的確診人數，為了讓保留醫院的資源，指揮中心開始在放寬確診者居家照護的年齡，放寬到 70 歲以下。

此外，即使原本收治到醫院、加強版集中檢疫所、防疫旅館的族群，如果收治 3-5 天以後，沒有照護的需求下就可以返家繼續居家照護。只要距發病滿 7 天、或是採檢日已達 7 天，無需採檢就可以解隔離。

確診者返回家中居家照護原本對同住者有相關限制，現在也全部取消，陳時中說：「同住者有些情況下不能與隔離者同住，但現在考慮整體，決定將年齡與健康條件限制取消，同住者篩檢規定則改成有症狀或隔離期滿時進行。」

哪些確診者會需要住院？

5 月 17 日起指揮中心調整輕重症分流收治原則，包括中重症、出生未滿 3 個月且有、及因其他疾病經醫師評估有住院治療必要之確診者就收治住院。年齡 70 歲(含)以上、年齡 65-69 歲獨居、懷孕 36 週(含)以上、出生 3-12 個月且高燒(> 39 度)、或無住院需要但不符合居家照護條件之無症狀/輕症確診者，則收治於加強版集中檢疫所或防疫旅館。

身體不舒服可以緊急就醫嗎？

台灣急診醫學會因應不同的對象，列出是否需要就醫、緊急篩檢的指引原則，若是出現嚴重症狀無論是不是確診個案還是密切接觸者都需要盡快到急診。

輕症、無症狀什麼條件可以解隔離？

• 距離發病、採檢日第 7 天：無需採檢

陳時中強調：「前面、PCR 陰性要由醫事人員，不適用居家照護者。外界質疑這樣解隔離會不會太快，根據國外最新研究到了第五天拿病毒培養已經無法培養，即使有時驗到病毒，幾乎是沒有複製的能力，也沒有傳染力。」

我是密切接觸者

現在對於「密切接觸者」定義只剩下同住家人，過往是採取「3+4」的隔離方式，如今指揮中心宣佈，自 5 月 17 日起，確診個案同住家人密切接觸者，只要是完成 3 劑疫苗接種，就可免除居家隔離。

哪些人適用0+7 可以免隔離？

確診者的同家人已完成 3 劑疫苗接種，就可免除居家隔離。但需配合 7 天自主防疫，期間應遵守自主防疫規範，如需外出工作及採買生活必需品，需有 2 日內家用抗原快篩陰性證明，有症狀時建議在家休息，並以快篩試劑進行快篩。

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新制 0＋7 陳時中也補充快篩使用時機，他說：「居隔裡 2 天內有快篩陰性的情況就足夠，一般情況不太需要快篩。有症狀例如發燒、咳嗽可篩可不篩，因為很高機率感冒等病毒依然存在。有長時間的接觸史加上本身有症狀，建議快篩。他強調不用過度快篩，確認陰性後也需保持戴口罩、提高警覺。」

3+4 隔離期間什麼時候要篩檢？

對於沒有打滿 3 劑疫苗的人，3+4 的前面 3 天為居家隔離、後面 4 天為自主應變，經過採檢陰性是可以外出的。

• 篩檢時間點：開始居家隔離第一天需要自行快篩，以及後面四天若要出門也要天天快篩。
• 緊急就醫需求：放寬可以同住親友載到醫院，或是可以自行騎車、開車、步行到醫院，或是聯繫防疫計程車。

若是在家裡隔離期間經過快篩為陽性，經過指揮中心最新 5 月 26 日起的政策，全民快篩陽性且經過醫師遠端視訊診療判斷，即可視為確診，不需要一定要經過 PCR 確認，讓高風險者能及早服藥。【點我看更多：】

我家有確診兒童

什麼狀況需視訊診療？

主要是針對兒童緊急送醫作出規範，當有五大警訊出現時需視訊診療，必要時安排外出就醫。包含：

• 如果兒童發燒超過 48 小時，高燒到 39 度合併發冷、冒冷汗
• 退燒後活動力不佳
• 退燒後持續呼吸急促、喘、胸悶、胸痛
• 持續性嘔吐、、腹痛
• 超過12小時未進食、未解尿

什麼狀況需緊急送醫

有六大狀況時則需要緊急送醫條件，可以打 119 或由同住親友送醫。

• 抽搐
• 意識不佳
• 唇色發白、發紫
• 血氧濃度降到 94 ％
• 肢體冰冷合併皮膚斑駁、冒冷汗

因應國內不少兒童出現腦炎的狀況，指揮中心提醒有兒童有八大症狀不能忽略，以下特點極有可能是重症前驅症狀，單有以下表現時儘早送醫。

參考資訊：

文、王芊淩／圖、何宜庭、黃懷賢、雷思瑜

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整理包／隔離期間什麼時候篩檢？最新居家隔離、居家照護調整政策

國內已出現兩例確診兒童出現腦炎後不幸病逝消息，引發許多家長擔憂，難道 Omicron 真的特別會侵犯兒童神經系統嗎？馬偕兒童醫院一般兒科主任、急救加護科主任邱南昌分析：「以歐美資料來看，新冠病毒會侵犯到神經的機率是『極少數』，家長要特別注意，但不要過度恐慌。」

香港研究：13%染疫兒童有神經學表現

隨著進入嚴重社區感染階段下，校園內病毒也快速擴散，兒童染疫不算少見，但國內已經有兩名兒童染疫後都出現腦炎的狀況，台大醫院急診科醫師李建璋提到：「香港統計發現 13 %小朋友得到 Omicron 之後有神經學上的表現，會痙攣也會演變成腦炎。」

邱南昌也說：「觀察到香港出現幾個腦炎個案，但並沒有在其他國家看到這個現象，以歐美資料來看，新冠病毒會侵犯到神經的機率是『極少數』。」但不可否認，不同病毒株對於小孩也有不同影響， Omicron 在兒童的表現明顯和 Delta 不同，雖然嚴重發生重症需要到 ICU 比例比之前 Delta 少，主要以哮吼和細支氣管炎為主，

仍有極少數兒童會面臨病毒侵犯到神經系統，由於病程變化速度難以預料，個案差異也非常大，最重要有異狀的時候家長要提早反應，其中孩子「」狀態就是一個值得觀察的重點之一，邱南昌說：「如果有發燒盡量想辦法要協助退燒，先給退燒藥、打開衣服散熱，不僅讓孩子比較舒服、降低危險低。」

燒發溫度越高越危險！

一般如果小孩發燒 39 度以上就容易抽筋，建議媽媽給與退燒藥，也可以擦澡降溫，因為當孩子燒的溫度越高風險越高，奇美醫院神經內科主任林高章指出：「因為小孩子腦部發育不完整，所以稍微有感染就容易發燒。正常腦溫控制中樞（下視丘），調控溫度很少會超過 40 度，一旦小孩子發燒超過 40 度就容易抽筋，當抽筋超過 5 分鐘以上就容易產生重積，死亡率 50% 以上。」

通常會高燒到 40 度以上，代表感染比較嚴重，而且腦的調控中樞不好，一種是代表直接侵犯到腦部，像基隆 2 歲男童燒到 42 度的狀況，中山醫附設醫院兒童急診謝宗學院說：「兒童只要體溫超過 42 度，幾乎是嚴重急性腦炎造成，腦部的體溫調節中樞遭到病毒破壞，才可能出現如此離譜的體溫數字。」

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什麼樣的狀況孩子該就醫？

居家照護階段變成主要靠父母觀察孩子狀態，林高章建議：「孩子只要發燒超過 39 度半，一直退不下來、或者小孩有抽筋、或者食慾精神很差、或者發燒超過兩天以上，就直接送醫院。」

另外，觀察退燒後孩子的活動也很重要，邱南昌也說：「發燒時孩子都會看起來比較累，家長給予退燒藥，觀察退燒後以後狀況，孩子如果活力精神有恢復就不用那麼緊張，如果給退燒燒體溫已經下降，但孩子還是病懨懨就要趕快就醫。」

正常多數孩子感染後還是以發燒、咳嗽為主要表現，且多屬於輕證據多，會進展到影響神經，林高章認為：「通常大概都有基因或者遺傳上的缺陷，正常的小孩照理來說應該比較不會。」家長不需過度緊張但要提高警覺。

謝宗學提醒：「這段大流行高峰期間，盡量不要帶未滿五歲孩子參與不必要的社交活動和出入人潮擁擠的公共場所，同住大人更需要克制、減少社交活動，要時時提醒自己家中還有無法接種疫苗的幼童，大人染病常是小，但絕對不代表家中幼童染病後不會變成重症。」

文、王芊淩／圖、何宜庭

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Omicron 會侵犯兒童神經？發燒到這個溫度要馬上送醫

疫情延燒之際，這時，家長最怕就是家中小孩發燒了，不管染疫與否，都擔心就醫求助無門，讓人備受煎熬。隨著兒童、青少年確診越來越多，孩子快篩陽性並反覆發高燒的狀況已不少見，如何幫助孩子退燒，考驗家長智慧。中醫師說，除了退燒西藥、，也可利用手邊食材幫孩子退燒。

睿鳴堂中醫診所中醫師周宗翰表示，只要病毒不直接侵襲腦部、併發腦炎，感染新冠病毒所引起的高燒，使腦部受損機會非常低。居家照護時孩子發高燒，除了量測體溫，應觀察孩子的反應與活動力，如果仍然活繃亂跳，就不用太擔心。

他說，反而是濫用退燒藥容易破壞孩子的自體免疫力！中西醫都認為，發燒是身體的自我保護機制，是一種免疫反應，所以每用一次退燒藥退燒，無疑是一場對自體免疫的挑戰。除了超過 40℃以上需要立即使用退燒藥物退燒，不妨試著利用老祖宗的智慧來退燒。

喝碗蔥豉湯，促進毛孔開啟散熱

周宗翰指出，從中醫觀點來看，新冠肺炎的侵犯多屬於外感風熱，服用台灣清冠一號對小朋友退燒很有幫助。但是目前清冠一號缺貨，部分家長手邊也未有備用藥，這時無需緊張，可利用家中既有的食材幫助退燒。

「讓小朋友發汗是最好的退燒辦法！」他建議取 4～5 根蔥白、30～40 粒淡豆豉，加 1000cc 熱水煮湯，再打顆蛋煮成蔥豉蛋花湯，或加入白米煮成香蔥豆豉粥，都能促進血液循環，打開皮膚毛細孔驅散病毒，幫助高燒消退。

周宗翰解釋，蔥白就是蔥頭白色部分，性溫、味辛，有發汗解表、散寒通陽解濕熱毒作用；淡豆豉是 1 味藥材，需要在中藥材店購買，其性寒、味苦，有解表除煩、宣熱解毒功效。藥膳食療蔥豉湯的退燒效果不見得比清冠一號遜色。

泡個紫蘇葉澡，打開毛孔驅散毒素

周宗翰表示，使用曬乾的紫蘇葉泡澡，對於退燒也有一定幫助。紫蘇葉具有芳香化濁、辛溫解表、散表寒的作用，發汗效果強，本就是中醫用於感冒及皮膚疾病的常見用藥。

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乾紫蘇葉能以藥浴形式加強體內和皮表的氣血循環，打開毛細孔，透過毛孔開合，使毒素隨汗水排除，幫助退燒。但要注意，泡澡 1 天 1 次為限，以免出汗過多反而造成健康耗損；泡澡後，應多補充水分或運動飲料，避免脫水。出汗後，也不可吹到涼風，避免風邪趁毛孔打開時二度入侵。

穴點按壓、刮痧散熱也能有所助益

如果小孩子發燒不舒服，處置方式則以孩子「覺得舒服」為主。周宗翰建議，父母可以讓小孩趴著，從脖子後方的風池穴，沿著脊椎兩側的膀胱經穴道一路按下來。如果是大人，還可以透過刮痧來散熱。

小朋友高燒時，通常會覺得很熱、冒汗、喉嚨痛、出現黃痰，這時要想辦法洩熱，可以減少衣物、保持室內通風，室溫維持攝氏 26 度左右最好，多喝溫水增加排尿與排汗，藉著排出水分帶走體內熱度。

周宗翰提醒，通常發燒很少超過 41 度，所以，如果孩子持續超過 40 度以上，並伴隨嚴重寒顫、精神不濟、意識不清、昏睡，胸痛，喘鳴、劇烈頭痛等，就要緊急送急診治療，以免病情惡化成中重症。

諮詢專家：

文 / 黃慧玫、圖 / 雷思瑜

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染疫孩童發燒別慌張！中醫師籲：就算清冠大缺貨，利用隨手可得食材幫退燒

由於本土疫情確診人數越來越多，目前已達到每日破萬的規模。隨著疫情的持續蔓延，許多人都可能遇到身邊有人確診的情況，當這種情況發生時，身為學生該如何處理？若是上班族又該如何應對呢？本篇將針對在學校及公司兩種不同情境的自主應變來進行說明。

在學校與公司的自主應變指引

身邊有人疑似確診該如何應對？

如果身邊有人出現狀況或被匡列請不要慌張，先確認對方是否為「確診者」。指揮中心日前修訂「嚴重特殊傳染性肺炎」之病例定義，針對居家隔離、自主防疫、居家檢疫 3 種對象，只要使用家快篩檢測為陽性，且經醫事人員確認，即為確診，該政策將在 5 月 12 日開始實施。

如果身邊的人或自己未被匡列，尚不屬於居家隔離、自主防疫、居家檢疫 3 種對象，但自覺有相關接觸風險或出現、呼吸道症狀、嗅味覺異常、不明原因腹瀉等相關症狀，應進行自主應變，若是學生，如有上述情形出現，請儘速通報學校及導師；若是上班族，如有上述情形出現，請儘速通報公司主官及防疫長。

無論是否有出現症狀，只要有這方面的懷疑，就可以先進行，若快篩結果陽性，則請身邊親友或自行預約進行 PCR 採檢，評估是否確診。指揮中心 5 月 6 日宣布增加 190 家基層診所提供 PCR 採檢，請快篩陽性或有症狀民眾多加利用。於此期間，待在自己想要隔離的地方， 1 人 1 室靜候 PCR 檢測結果通知。如果同住親友尚未被匡列，請保持不要有太多活動。

提供 PCR 採檢的基層診所名單已公布於衛生福利部疾病管制署全球資訊網「COVID-19防疫專區」、臺灣社交距離App及採檢地圖、COVID-19全國指定社區採檢院所地圖，以利民眾查詢。請民眾前往上述診所之前，先以電話預約聯繫，確認服務時段及預約狀況再前往。請 PCR 採檢民眾務必確認手機號碼，填寫手機號碼時，務必確保是一串連續數字，也就是 09 開頭的格式，切勿加入「-」、空格或其他任何符號，以免電腦判讀混亂，導致聯繫不上。

快篩結果若為陰性，則應加強落實洗手等個人衛生管理，若經過評估非密切接觸者，則落實自我健康狀況監測 7 天。若這段期間有發燒、呼吸道症狀，應主動依自我健康狀況監測作業，進一步主動向學校老師或公司主管、防疫長等相關人員回報，學校與公司應請學生或員工配戴口罩，並予安置於獨立空間或與其他人保持距離之場所，並協助其儘速就醫或建議返家。

什麼情況下我會被匡列居家隔離？

首先要確定自己是否為確診者的「密切接觸者」，如何判定是否為密切接觸者？指揮中心再度修改密切接觸者匡列原則，調整後新制所匡列的居家隔離對象主要是確診者的同住親友或是同住室友。原先同班同學、同辦公室或同工作場域同事，也會列入密切接觸者，但在最新修訂政策於 5 月 8 日上路後，同班同學或同事改列為自主應變對象，以不匡列、不開立居家隔離通知書為原則。有特殊需要者可另外申請，另外，也同時取消電子圍籬的措施。

若被匡列為居家隔離對象？

若被判定為密切接觸者，一旦收到居家隔離通知，隔離效用立即生效，須自行開車、騎車或步行返家或至隔離地點，禁止搭乘大眾運輸工具，並全程佩戴口罩。若無法以上述方式返回，請主動聯聚當地衛生局或撥打 1922 ，協助安排防疫車輛或安排就近隔離。

依據衛生單位疫情調查結果匡列為密切接觸者，應配合指揮中心及衛生主管機關之規定，自 5 月 17 日起調整確診個案同住家人密切接觸者的居家隔離政策，完成3劑疫苗接種者，免除居家隔離，改為 7 天自主防疫；未完成3劑疫苗接種者，維持「3 天隔離+ 4 天自主防疫」、採檢及相關防疫措施。在後 4 天自主防疫部分，若快篩陰性者可外出工作及採買生活必需品，但外出須全程佩戴口罩，且禁止在餐廳內用餐、聚餐、聚會、前往人潮擁擠場所及與不特定對象接觸等行爲。

同事確診，上班族如何進行風險評估？

在公司裡身邊若有同事確診，新制下職場不再匡列，與確診者同一辦公室、工作場域、住宿空間或有共同活動範圍的其他非屬居家隔離員工，公司應造冊列管加強健康監測，必要時依衛生主管機關指示進行篩檢等措施，上班則應戴口罩，並加強落實個人衛生管理。這段時間上班族自我提高警覺，一但出現相關症狀進行快篩，若無症狀則可不用快篩。

此外，針對公司有同事確診，上班族主要可從 3 大方向進行風險評估與自主應變：

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• 是否為高感染風險者（與確診者沒有戴口罩相處 15 分鐘以上）
• 是否有症狀
• 是否已完成 3 劑疫苗接種

不同學齡的校園防疫規範？

由於校園環境與職場環境性質不同， 5 月 8 日起也調整校園防疫措施，以「確診個案」為核心，取消原本全校 1/3 或 10 班以上班級有確診者或密切接觸者，得實施全校暫停實體課程之相關規定。

教育部依照不同的就學年齡環境有不同的規範與防疫措施，主要可分為 3 大類：

國小、幼兒園：確診者班級停課 3 天

考量到這個年齡層的孩子，疫苗覆蓋率並不高，確診學生如果在「確診前 2 日內」曾到校上課，該班級同學與導師，全班暫停實體課程 3 天，學校也會提供 1 人 1 劑快篩試劑，第四天快篩陰性即可恢復上課。 招收國小以下的安親班與課後照顧中心比照辦理，但學生所需快篩試劑由學校發放，不重複提供。

國中、高中：九宮格匡列同學停止到校 3 天

取消全班性暫停實體課程方式，與確診個案同班同學不須居家隔離，以該確診個案如「確診前2日內」曾到校上課，確診學生所屬班級之座位「九宮格」同學，實施 3 天「防疫假」停止到校，並由學校提供 1 人 1 劑快篩試劑。 招收國中及高中學生之補習班比照辦理，但其學生所需之快篩試劑由學校發放，不重複提供。

大專院校：得實施遠距教學至學期末

取消全校性暫停實體課程方式，學校可授權「授課教師」於上課班級出現確診或居隔學生而須返家進行居家照護或居家隔離時，考量目前已近學期末，為避免學生往返奔波，得經與學生討論後，實施遠距教學至學期末，應確保學生學習成效。

在學校曾密切接觸確診者停止到校 3 天

另外，學生常參加社團活動、舉辦大型活動，與確診個案於「確診前 2 日內」有摘下口罩共同活動 15 分鐘以上，該類人員（教師、學生、教練等）實施 3 天「防疫假」停止到校，並由學校提供 1 人 1 劑快篩試劑，第四天檢查為陰性回到班級上課。

學校住宿同寢室友比照同住親友居家隔離

另外，有住宿學生的型態，同住一個寢室的室友，比照同住親友需要居家隔離，發送 1 人 3 劑的快篩試劑，原則以學校協助送回返家、租屋處，學校也可以安排在隔離宿舍、集中檢疫所，或是採取遠距教學的方式。

無論在學校或公司，應保持經常洗手習慣，尤其咳嗽或打噴嚏後及如廁後更應立即洗手，也應注意儘量不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴。倘有發燒、呼吸道症狀、嗅味覺異常或不明原因腹瀉等疑似 症狀或類流感症狀，應立刻主動向學校老師、公司主管及防疫人員報告，以聯繫衛生單位及同時採取適當的防護措施及引導就醫治療。

疫情下 4 大情況簡明處理原則

1. 「快篩陽性」處理：1 人 1 室自主隔離、不上班上課、預約 PCR 採檢、結果出來後通報學校或公司。
2. 「PCR 陽性」處理：通報確診、回憶確診或有症狀前 2 天跟誰接觸以及去過那裡，輕症或無症狀者於居家照護、醫院、加強版防疫旅館與集中檢疫所，原是 10 天解除隔離，現在改為據採檢日或發病日 7 天無須採檢，直接解隔。
3. 被匡列為「密切接觸者」處理：完成 3 劑疫苗接種者，不需居家隔離，但需要配合 7 天自主防疫；未完成3劑疫苗接種者，維持居家隔離 3 天＋自主防疫 4 天後，快篩陰性可上班上課。
4. 沒有被匡列為「密切接觸者」 處理：自費快篩檢測、自主健康監測、可照常上班上課。

文、圖／孫珞軒

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整理包／身邊有人確診怎麼辦？一次告訴你在學校與公司的自主應變方式

確診人數飆破新高，不時就會聽聞身邊認識的人確診，可能是隔壁鄰居、還是某同事確診，面對到身邊出現確診者時，自主應變變得更加重要，尤其防疫政策不斷調整，許多仰賴民眾自主性的反應。

現行對於確診者身邊的接觸者匡列條件越來越鬆綁，只限定於同住家人為密切接觸者，且如今放寬如果打了三劑疫苗後也可以選擇 0+7 的隔離方式，當身邊有人確診請先別緊張。

第一步：是否為「密切接觸者」

在疫情新階段，防疫作為必須回到以個人為單位，當身邊有親友、朋友、同事、鄰居確實者，請先不用慌張，第一步先確定自己本身是否為確診者的「密切接觸者」。

如何判定是否為密切接觸者？主要是在確診者「同住親友」、或是同住的室友。

過往同職場、同班的學生過往也是列入密切接處者，但經過指揮中心最新修訂政策，這類改列為自主應變對象，代表不會拿到衛生局開立的居隔單。

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• 同職場：依據風險高低可有不同應變作為，可參考：
• 同學校：不同學期階段有不同匡列隔離要求，可參考：

提醒民眾，一旦接到衛生局打來隔離通知後，隔離效用立即生效，須自行開車、騎車或步行返家或至隔離地點，禁止搭乘大眾運輸工具，並全程佩戴口罩。若無法以上述方式返回，請主動聯聚當地衛生局或撥打 1922 ，協助安排防疫車輛或安排就近隔離。

• 我不是密切接觸者：若經過評估是非密切接觸者，只需自我健康監測 10 天。
• 我是密切接觸者：進入自主防疫0+7（有打三劑疫苗）或是居家隔離 3+4 （沒打三劑疫苗）階段。

第二步：自行快篩

不管是不是密切接觸者，若是出現症狀可以主動進行，快篩結果如果是陰性，可以恢復正常生活。但若出現「陽性」，自 5 月 26 日起快篩陽性經過醫師判定，即可以視為確診。【點我看更多：】

隔離期間不舒服怎麼辦？

有些正在隔離的民眾，身體開始有些不舒服的狀況，卻不知道需不需要就醫，台灣急診醫學會針對這個種情況提供自我評估以及篩檢的指引。

文、王芊淩／圖、Heho美編團隊

延伸閱讀

身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變

不知道大家有沒有出去度假啊，最近總有想法去海邊走一遭，看看大海可能會讓心情感到更加的愉悅一些吧。

之前也是給大家推薦過了很多穿搭，但是今天不一樣的就是我想給大家推薦超美膩的髮色！到底什麼樣的髮色適合度假呢，一定要讓我的仙女們度假照片更好看呀！絕對出圈且回頭率超高~

一：青木棕。

這是一個超級無敵顯氣質的髮色哦，這款髮色同時也是樸敏英的同款髮色，說句題外話，這位姐姐的顏值我可太喜歡啦~

青木棕在室內看的話是比較偏向低調的霧感深灰棕的；但是在室外陽光的輕撫下就是青棕色會比較明顯了，很是適合夏日度假呀，而且還是挺顯白噠。

二：黑茶色。

不假黑的黑茶色還是非常低調噠，總得來說還是非常適合日常的，不夸張又好看的神仙髮色，試問哪位小姐姐會拒絕吶~

這款髮色在室內看上去是偏我們日常的那種黑色，室外看的話就會有那麼一點點茶色，真的好看絕絕子。感覺就還是比較乖的一個髮色吧，并沒有很夸張，但是又還是有一點點特別的。

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三：梅子色。

這款髮色相對來說會是比較大膽亮眼的，是介于粉色和酒紅色之間的顏色，怎麼說呢，這顏色看上去雖然說是比較亮眼但其實也沒有很夸張哦！

膚色偏黃的妹妹們，大膽嘗試一下這個顏色吧！真的真的不會顯黑的，超級顯白，非常適合偏黃膚色的姐妹們的！我覺得這個顏色好好看啊，元氣可愛少女專屬色吧~

四：藍黑色。

我！真的一直超級想嘗試一下這款顏色的，我在現實生活當中看到過的，超級高級超級酷的，很有那種冷御的感覺。室內看上去就是比較正常的黑色吧，但是在陽光下，稍微有一點光打在頭髮上就會微微泛起一層冷藍色，這個顏色一樣非常顯白的！

我看到過朋友嘗試了這個髮色，就是好看，就是絕絕子。而且這個髮色拍照真的很出片啊，就看上去很高級了，非常顯氣質了。

適合夏日度假的4種髮色，美得讓人窒息，氣質美膩一手抓！不知道大家喜歡哪個髮色呢？我覺得大家可以嘗試一下其他的顏色，我推薦的還是我個人比較喜歡的髮色，也是我非常想要去嘗試一下的！尤其是我最愛的藍黑色呀。

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