豆漿可以補鈣嗎

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豆槳是一種用各種各樣豆類食品製做而成的食材,在其中最普遍的便是用大豆製做豆槳。大豆的營養成分還是較為高的,因而很多人都是挑選飲用豆漿的方式來改進自身的人體身體狀況。那麼,飲用豆漿的方式能夠 補鈣補鋅嗎?實際上,豆槳中的鈣成分是較為少的,因此要想補鈣補鋅得話,最好是不必單純性靠飲用豆漿的方式來進行。

一、喝豆漿補鈣嗎

飲用豆漿的方式並沒有非常好的補鈣補鋅作用。

雖然製做豆槳的原材料黃豆中鈣成分並算不上太低,但是,加10一杯水碾成豆槳以後,成分就稀釋液得很低了。因而,喝一杯豆漿,不過是吃幾十粒黃豆罷了,在其中的鈣寥寥無幾。

從總體上,每100克豆槳中最多僅有10mg的鈣成分。由此可見,飲用豆漿的方式來替代牛乳補鈣補鋅不是實際的。

二、豆槳是否越濃越好

所述描述的是一般做豆漿都是兌較多的水,因此事實上喝一杯豆漿不過是吃幾十粒黃豆而已,因此含鈣量很低。那麼,這是否代表着做豆漿時少加水,多擱黃豆,把豆槳磨的越濃越好呢?

實際上,它是錯誤的。磨豆漿並並不是越濃越好,一般豆:糖:水依照1:02:12 佔比最好。

越濃的豆槳寓意攝取的雌激素食物越多,雌激素食物有類似雌性激素的分子式,因此,雌激素食物多了會佔有雌激素受體的部位,反倒使身體真實的雌性激素不可以充分發揮。

三、豆槳不補鈣補鋅為什麼有利骨骼身心健康

飲用豆漿的方式確實起不上什麼補鈣的功效,可為何飲用豆漿的方式還是能夠 非常好的有利骨骼身心健康呢?

實際上,豆槳對骨骼的真實益處取決於黃豆中的大豆異黃酮成份,它可出示雌激素食物,降低更年期婦女的鈣流失,從側邊有利骨骼健康保健。

四、補鈣補鋅可吃花生醬

花生醬中含鈣比蔬菜水果和豆類食品都高得多,常常服用對骨骼、牙的生長發育都大有益處。

但是,吃花生醬時不必與西蘭花等蔬菜水果共食,不然與蔬菜水果中的草酸或可溶草酸鹽產生複分解反應轉化成草酸鈣沉定反影響鈣的消化吸收。

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紅花能吃嗎

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玫瑰花是一種很普遍的保健產品,也是一種擁有 許多 作用和功效的食用具。一般狀況下,要是自身的身體素質適合的戶啊,全是能吃玫瑰花的。玫瑰花針對女士來講,是很好的,這是由於玫瑰花可以活血化瘀通脈,益氣養血活血化瘀,長期性服用,還可以做到養顏美容的作用。下邊,就為大伙兒介紹一下玫瑰花的有關專業知識!

一、紅花的作用

玫瑰花味辛、溫性,歸心、肝經

氣香行散,入血分具備活血化瘀通脈,祛淤止疼的作用

主冶經痛,肝鬱腎虛,生完孩子血暈,瘀滯腹痛,胸痹心痛,血積,跌打損傷瘀腫,關節痛,中風癱瘓,斑疹紫暗。

玫瑰花能活血化瘀通脈,去瘀止疼,能做為活血化瘀通脈葯,除此之外還可益氣養血,活血化瘀,用以肝鬱腎虛、經痛、跌打。加玫瑰花一小把,沙布包燒開能用一天兩次熱水泡腳,可用各種各樣靜脈曲張,血液循環系統不太好,手腿發麻或烏青等。活血化瘀理氣,祛淤通脈,止疼,主冶血氣阻經脈引發的肩背痛,臂痛,腰痛,腿疼,或全身疼痛,長久難愈。

二、紅花的功效

玫瑰花中帶有揮髮油、山柰酚、玫瑰花酮、新玫瑰花苷、肉豆蔻酸、棕櫚酸、脂肪酸、脂肪酸、黃色素、紅色素、腺苷、含糖量等。棕櫚酸是抗感染的成分;揮髮油有不錯的抑止黴菌功效。

將玫瑰花用水煎服用對心臟有激動功效,大使用量有抑制效果,對血管有顯著的收攏功效;有持續上升冠狀動脈總流量、止痛、抗感染、抗凝血和溶血栓功效;對血小板聚集有顯著的抑制效果;對孑宮有激動功效。

三、玫瑰花的吃法

1、治高血壓:將玫瑰花和海棠花攪拌,分3次放進杯里,以開水沖調,溫浸一會兒后食用。

2、治冠心病:取玫瑰花,甘草、全瓜蔞、花草茶混和,用沸水沖調趁着熱食用。

3、產婦惡露沒有盡到:取玫瑰花、桃仁、白芍、歸尾,肉桂粉、羌活,延胡索、牡丹皮,用水煎服。

4、治腹痛:用玫瑰花,山楂果滲入純糧酒,侵泡7天就可以食用。每一次食用,每天食用2次,依據自身流量的尺寸,以不醉為宜。

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蟹籽醬怎麼吃

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蟹籽醬是一種較為普遍的醬,也是一種味兒較為美味的醬,很多人都對這類食材相見恨晚。在大家的日常飲食中,能夠 看到的蟹籽醬的食用方法還是有很多種多樣的,例如可以用蟹籽醬製做蟹籽炒醬、蟹籽醬燒豆腐及其蟹籽醬魚蛋這些。下邊,就為大伙兒詳解一下蟹籽醬的這三種食用方法!

一、蟹籽炸醬的做法

1、黃瓜切丁30克,其他切條

2、平菇滾刀塊、西蘭花切條、香椿芽切末、蒜切末

3、郫縣豆瓣醬50克、黃豆醬50克加20克水攪拌

4、鍋中放進油,油燒后蔥、姜爆鍋,放進五花肉丁、平菇煸炒,再放入蟹籽一起炒

5、放進調準的醬,慢蠟燭甜面醬炒過,最終放進絲瓜丁起鍋

6、蝦米皮清洗,加六月鮮醬油、蔥末、芝麻油翻拌

7、西蘭花段入鍋焯熟

8、鍋中加水,煮沸後下邊煮開,放進涼白開水中太涼,盛入碗中,拌醬就可以服用

二、蟹籽醬燒豆腐

1 將水豆腐切割成大面積后打花刀成三角形。

2 鍋里放小量油,將水豆腐煎至雙面發黃。

3 將煎好的水豆腐拔到一旁,放進蟹籽醬。

4 與水豆腐混和炒成香氣。

5 添加適量水,烹煮進味。

6 勾入少量芡粉。

7 加蔥段起鍋。

三、蟹籽魚蛋

1.耳泡發清洗剁碎預留。

2.魚類泡清鮮血用刀刮成魚類蓉。

3.添加鹽抓勻輾壓幾次添加雞蛋清反覆抓勻輾壓姿勢至徹底消化吸收。

4.添加油、紅著粉、生薑水蓉、白砂糖再次抓勻輾壓至摸落有延展性有光澤度。

5.輾壓好的花膠往上輕輕地牽扯有點兒延展性。

6.添加白木耳碎再次翻拌輾壓。

7.添加蟹籽翻拌。

8.翻拌蟹籽。

9.攜帶一次性手套着手花膠於手掌處擠壓魚蛋。

10.用湯勺放進蔥姜水裡。

11.反覆直至所有進行,煮至魚蛋浮上來就可以。

12.製成品,魚蛋煮好就可以服用也可以多做些凍着與其他原材料製成新菜品或下火鍋。

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怎樣炒蟶子

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竹蟶是一種許多 人都喜歡吃的海鮮產品食材,這是由於竹蟶的味兒是十分美味的,且肉質地也很鮮嫩,適當的吃一些竹蟶,針對身體健康,也是有很大的益處的。蟶子的做法有很多種多樣,辣炒蟶子便是在其中之一,這道食材也是一種極火爆的菜。那麼,辣炒蟶子的實際烹調方法是什麼呢?

一、所需食物

我們需要提前準備的食物有:竹蟶,郫縣豆瓣醬,蔥,薑片,味精,油耗,植物油。

二、操作步驟

流程一:買了的是略微帶有點兒泥土的,因為我建議大伙兒買這類,由於這類是沒有歷經小水泡的,被小水泡之後凈重會提升許多 ,那樣店家便會賺大量的錢,因此如果有含有泥土的,就買這類,這類吃起來口味也好點。

流程二:我們先用冷水將竹蟶表層的泥土都給洗乾淨,用冷水給泡到,再加多一點的食鹽,泡的時間需要泡久一點,最好給泡大半天的時間,竹蟶遭受鹽的刺激性便會張開嘴,老老實實的吧身體的碎石子給吐出啦,很多人僅僅用清小水泡,並不會再加鹽,那樣就吐的並不是很乾凈,然後我們將早已吐乾淨的竹蟶給撈出來,再用冷水給清洗幾次,將水份給控干。

流程三:將蔥洗乾淨,我們切一點蔥根,把薑片的皮給除掉,切的碎一點,先用文火將鍋給加熱,倒進一絲的植物油,將蔥和薑片放進鍋中煸炒,炒成香氣,我們嗅到香氣后將早已解決好的竹蟶放進鍋中煸炒。

流程四:用文火一直煸炒,直至竹蟶的殼都略微的伸開,此刻我們添加一勺子的郫縣豆瓣醬,煸炒勻稱后再添加一絲的味精,由於郫縣豆瓣醬是含有一點點鹽味的,因此我們就可以無需再加食鹽了。

流程五:煸炒勻稱后撒進一點的蔥段,煸炒勻稱就可以起鍋啦,美味美味的哦。

三、小提示

1、添加食鹽泡,竹蟶吐碎石子吐的迅速哦。

2、由於郫縣豆瓣醬是含有鹽味的,我們做這家常小菜不需要放過重的鹹味,因此就無需再加食鹽啦,如果你覺得淡還可以再加一點食鹽。

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時尚教父簽約惠買MCN 正式啟動

時尚教父簽約惠買MCN 正式啟動

想到五六十歲的中老年男人,你會想到什麼?日漸變圓的肚腩,深深的抬頭紋,油膩的氣質,壓力、失望、逃避生活還有衰老的殘酷,讓他們早早地背負上“老爺爺”這個稱號。

12月1日,三位身着帥氣時尚的外套、佩戴着炫酷的裝飾的大叔,在三里屯亮相時,卻顛覆了大家對油膩中老年男人的固有印象,他們渾身散發著時尚的氣息,一举手一投足都透露着優雅,引起了現場人群的陣陣歡呼和經久不息的掌聲,讓大家看到了中國大叔該有的時尚樣子。

 

這三位都是時尚模特圈的名人,年齡都超過了60歲,有着幾十年的舞台模特經驗,他們分別是中國時尚教父、亞洲第一男模的貢海濱老師,中國超模教父、名模伯樂王一鳴老師,“將軍匯”會長、資深時尚設計師白雪峰老師。

12月2日,三位中國頂級男模正式亮相北京惠買集團,簽約惠買MCN機構,官宣啟動“中國花樣大叔”IP。

簽約儀式上,三位時尚教父也分享了自己的舞台模特經歷和對時尚的理解。三位老師分別表示,做時尚工作40多年,對時尚是有使命感的,很榮幸和惠買集團一起打造時尚標準,提高國人的時尚品味,和惠買一起把健康時尚的文化傳播給每一位中老年人,追求時尚應該是每個人一生的目標。

“中國花樣大叔”這一IP的孵化者,中國首家中老年MCN機構創始人梁譯元女士在簽約儀式上發言:“年輕來源於心態,我們想做一個有正能量的事情,讓全國的中老年朋友們感受從未有過的幸福。讓大家讀懂時尚、享受時尚,同時感受時尚帶來的快樂和幸福!60歲的大叔可以這麼潮!時尚不再是年輕人的專屬!”

 

梁譯元表示,惠買MCN今年做了“中國花樣大叔”和“中國花樣奶奶”兩大IP,“中國花樣奶奶”炸街,單個視頻播放次數突破800萬,抖音粉絲數量在短短一個月達到10萬人!並收到了各個媒體關注和各大衛視的節目邀約。“中國花樣大叔”抖音帳號註冊1天內粉絲數即破萬,人氣爆棚。

  關注中老年人群,惠買布局中老年MCN

當前各大媒體上的網紅大多都是18歲—25歲的年輕人,但老齡化的社會中,中老年人成為家庭以及社會越來越重要的角色,他們已不僅僅滿足於生活物質的需求,對精神需求有着更高的要求。“對抗夢想的終止、對抗生活的無趣,惠買中老年MCN是一個重拾活力、重拾激情的地方,關注中老年人身心健康和晚年生活。”惠買集團本次打造中老年專屬MCN機構,將更注重傳遞樂觀的生活態度和對美好生活的追求,呼籲中國中老年人注重生活品質,對生活有追求有要求,提升魅力傳播积極正能量!

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關曉彤這氣質絕了,穿露肩黑色蛋糕裙配高跟鞋

關曉彤這氣質絕了,穿露肩黑色蛋糕裙配高跟鞋

關曉彤是大家非常熟悉的年輕演員了,童星出道的她,獲得了非常多的讚譽度,還被評選為白玉蘭獎的最佳女配角,說明其年紀輕輕就對拍戲很有感悟力了。關曉彤順利考入北京電影學院深造,但是由於其特殊身份,關曉彤在校的時間不長,多數時間是在外拍戲或者錄製綜藝節目,不過,儘管這樣,關曉彤也沒有忘記學習,其成績在學校還是蠻好的。而在大熒幕上,關曉彤的《影》播出后,也獲得了導演張藝謀的認可。

 

 

 

 

這次,一組關曉彤參加某活動的照片曝光了,只見關曉彤這氣質絕了,穿露肩黑色蛋糕裙配高跟鞋,優雅不失少女感!關曉彤穿了件黑色露肩連衣裙,显示出圓潤香肩,帶來絲絲精緻女人味,長長的秀髮直接垂搭下來,更是顯優雅氣質,衣裙為修身式,映襯着關曉彤的苗條身姿,裙擺為拼接的荷恭弘=叶 恭弘邊式,層層疊疊,盡顯公主范兒。

 

 

 

 

一起欣賞一下關曉彤之前的多種穿搭風格吧!

1.西裝配蕾絲裙:性感,帥氣

關曉彤穿了件西裝與蕾絲裙搭配,混搭出多種時尚感,腰帶將其小蠻腰展示出來,卻是提升了腰線,显示出帥氣的造型感,裙擺有精美的蕾絲花紋裝飾,帶有半通透視感,隱隱顯露出腿部線條,增添了幾分性感小心機。

 

 

 

2.T恤配短裙:撞色,顯高

關曉彤上身穿紅色印花T恤,下身穿牛仔短裙,形成了明顯的撞色搭配風格,時尚大氣,將T恤插入到裙子中,提升了腰線,視覺顯高。

 

 

 

3.粉色刺繡上衣配麻花辮:少女,甜美

關曉彤穿了件粉色刺繡上衣,下身搭牛仔短褲,帶來甜美少女感,坐在旋轉木馬上的關曉彤,梳了兩個麻花辮,直接显示出減齡氣質,滿滿元氣。

 

 

 

4.玫紅色西裝配高跟鞋:亮眼,秀美腿

關曉彤內搭黑色打底衫,外面穿了件玫紅色西裝,長長的下擺,直接蓋過了臀部,玩起了下衣失蹤,將關曉彤的一雙美腿展示出來,細細直直,超級吸睛亮眼,在高跟鞋的映襯下,更是显示出其高挑迷人身姿。

 

 

 

你們喜歡關曉彤的穿搭風格嗎?歡迎留言喲!

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打底褲穿出時尚韻味, 休閑又隨意

打底褲穿出時尚韻味, 休閑又隨意

緊身褲設計,穿着時尚,休閑不失氣場,是非常舒適的穿的各種各樣的形狀和显示一個女人溫柔的一面,風格可以很好的裝飾你的粗腿,關鍵是也很百搭氣質但也很舒服,走在散發著女性的魅力氣質優雅的花朵圖案是非常甜蜜的。  
風格的修身緊身褲穿上身會很精神,讓腿部線條更美麗,美麗的時尚穿通過突出優雅的姿勢,一個新的時尚褲演繹顏色深度的過程中等略小的底部,改善自己的光環似乎也苗條,苗條的身體,讓你搭配一件t恤很漂亮。搭配上領長袖修身秀薄打底衫就足以給你帶來一個驚喜,容易修改女性苗條的身材看起來更纖細的腿部線條,穿着舒適不緊的身體真的非常,非常百搭時尚的褲子也特別秀長腿,讓你充滿了充滿了時裝充滿了青春和活力。  
緊身褲會讓他不同的魅力,搭配外套穿再合適不過,讓你充滿時尚感又能更好的呵護圖,這些錢的出現讓人愛上乍一看,在非常薄的展示魅力進行一個類在同一時間。穿上綠色的氣息洋溢着美麗和時尚,你可以選擇短期借款夾克如此敏捷的精神回歸更顯運動活力,潮流時尚的優雅的剪裁充分展示了一個女性成熟的一面,感覺穿不同的潮流,使整體造型的立體感,穿上帥氣的酷真的显示薄現代。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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時尚美麗盛典 唱跳主持氣場全開

時尚美麗盛典 唱跳主持氣場全開

近日,2019COSMO時尚美麗盛典在上海舉行,作為時尚界最著名的年度盛典之一,現場星光璀璨,聚集了各個領域的大咖名流。實力派演員王耀慶也出席活動現場,獨特剪裁的垂墜飄帶西裝盡顯時尚魅力。然而此次王耀慶不僅是盛典的特邀跨界主持人,還作為開場舞嘉賓帶來了一段四分鐘的歌舞表演驚艷四座。這次的表演與平時在影視劇中以精英男士形象出現的他形成巨大反差,磁性迷人的全英文唱跳錶演,超穩的颱風,網友不禁直呼“演戲、唱歌、跳舞、主持,王耀慶的業務範圍未免太全面了”。

 

 

 

 

英文獻唱開場,聲音迷人獲贊

王耀慶在COSMO時尚盛典的開場表演,是與百老匯製作團隊泓洋國際的強強聯手,得到該公司總裁丁墾(Ken Dingledine)全力支持,力求呈現一個全新百老匯音樂劇《紅磨坊Moulin Rouge》的片段。這也是王耀慶跨界首秀百老匯音樂劇《澤西男孩》、《紅磨坊》中的歌舞。隨着活動的開始,身着紅色西裝的王耀慶走上舞台中央立刻吸引住了現場嘉賓們的目光,伴隨着熟悉的音樂旋律響起,現場立刻被他的表演點燃,儼然把一個時尚盛典變成了百老匯的劇院現場。四分鐘的全英文歌舞表演展現了其極優質的唱歌功底,走上舞台氣場全開性感迷人。對於一向在影視劇中 以“精英男士”出現的王耀慶,這樣歌舞表演的反差魅力也可以說是獻給觀眾的一大驚喜。不得不說,演而優則唱的王耀慶,聲音是他的一大特色。曾經在《朗讀者》、《見字如面》中經典文章的朗讀就獲得了很多觀眾的點贊。

跨界擔綱主持,風趣幽默圈粉

然而熟悉王耀慶的觀眾們都知道,王耀慶不僅戲演的好,一直以來在唱歌、主持領域也都有發展。在COSMO時尚美麗盛典開場表演結束之後,王耀慶無縫對接,立刻化身內場跨界主持人,被網友戲稱為本屆COSMO“最忙的人”了。在盛典正式開始之後,王耀慶作為主持人也展現了他性格幽默風趣的一面。很多網友表示,原來王耀慶這麼有意思,渾身都是梗,已經被這個寶藏大叔圈粉了!據悉,“寶藏大叔”王耀慶參演的《其實他沒有那麼愛你》、《下一站是幸福》、《怪你過分美麗》、《好好說話》四部影視劇將於明年和大家見面,期待優質實力派男演員王耀慶!

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2019COSMO時尚美麗盛典閃耀上海

2019COSMO時尚美麗盛典閃耀上海


“時尚即傳承”2019COSMO時尚美麗盛典12月3日在上海閃耀啟幕。作為業界最受矚目的年度盛典,今年盛典以“時尚即傳承”為主題,用“愛”“美”“匠心”“夢想”演繹傳承,讓傳承的內涵更為豐富。同時時尚COSMO攜手中國新銳高端化妝品品牌麥吉麗,與超百位明星、名人、藝術家共同見證年度時尚榜樣的誕生。

 

傳承經典 星光閃耀

2019COSMO時尚美麗盛典以“時尚即傳承”為主題,眾多明星名人鼎力助陣。Angelababy楊穎、阿雲嘎、蔡徐坤、迪麗熱巴、韓庚、何穗、黃軒、火箭少女101、金希澈、金泫雅、井柏然、景甜、賴冠霖、林彥俊、林允、林允兒、林志玲、劉詩詩、劉宇寧、娜扎、倪妮、R1SE、宋茜、佟麗婭、魏大勛、吳磊、肖戰、許魏洲、姚晨、張麗娜、鄭雲龍、鍾楚曦、周筆暢、周冬雨、朱正廷等近百位明星閃耀紅毯,還有德清·雅詩、貢斌、蔣瓊耳、王珮瑜、許靜、楊麗萍等藝術家傾情參与,為盛典帶來傳承經典的風采與傳奇。面對百年未有之變局與中國消費市場的快速變化,中國時尚紡織服裝與時尚產業需要發揮產業集群與專業市場的資源集聚和產業協同優勢,推進世界級先進紡織集群建設,建設現代化產業鏈。中國新消費群體的理念正在不斷地升級,對中國與國際時尚產業提出新的需求,中國的時尚產業需要對他們的需求進行回應與引導,並進一步提升產業基礎能力和產業鏈水平,迫切需要加快推動品牌的高質量發展。在現階段的全球變局與國內新消費模式的轉變下,CCG、漢帛集團、華意國際時尚文化集團成立“CCG全球時尚文化產業研究中心”,旨在助力正在進行新舊動能轉換與全球化布局的中國時尚與服裝產業,從全球風險、國家戰略、行業發展、公共政策等戰略層面對中國時尚與服裝產業進行創新研究、提供智力支持,協助增強行業可持續發展能力,提升國際話語權與全球競爭力。

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服務群眾成時尚組織參与基層治理

服務群眾成時尚組織參与基層治理

前幾天,諸暨市越民生義工團負責人陳可英一下班,就打開諸暨市社會組織黨建雲系統,上傳了60多名兒童去諸暨馬劍“尋找非遺之旅”的活動資料。“越民生”能發展到今天並不容易,陳可英說,2013年成立初期,遇到義工流動性大、管理難、活動資金不足等一系列難題。“如果不是政府的幫扶和引導,或許我們團隊早就名存實亡了。”

和“越民生”一樣,紹興近兩萬家社會組織在參与基層社會治理過程中,同樣面臨過不少棘手問題,如管理培育不到位、碎片化效能低下、自我增能賦權能力不足等。

近年來,紹興市以創新發展“楓橋經驗”為引領,通過構建社會組織的活力體系、多元體系、紅色體系,推動社會組織打通服務群眾的“最後一公里”。“這些社會組織是群眾需要的,‘補位’基層公共服務供求缺口,合力推動形成‘政府治理和社會調節、居民自治良性互動’的共建共治共享新格局。”紹興市民政局局長凌芳說。

 

“這裏牆面重新刷了,店面招牌也統一做了……”走在紹興市越城區高立社區的華濱路上,記者不由眼前一亮,以前兩旁店面房亂擺攤、沿街商戶佔道經營等現象嚴重,不僅存在安全隱患,還影響市容,如今都變好了。

原來,高立社區“五鄰社”聯合會收集了商戶房東信息,召開房東商議大會,成立了“沿街業主自治小組”。自治小組每周定期對店鋪門前衛生情況及經營亂象、安全隱患進行檢查,根據檢查結果每月設立“紅黑榜”,發流動紅旗並給予物質獎勵,連續3個月被列入“黑榜”的商戶,自治小組有權收回店鋪使用權。

住在高立社區濱江花園65歲的陸阿姨就是“沿街業主自治小組”的一員,自治小組成立后,華濱路店鋪外立面整改,熱心的陸阿姨一戶一戶上門做工作,將每一戶的整改資金“眾籌”起來。陸阿姨說:“我參加了唱歌、舞蹈、戲曲、調解等自治小組,業餘活動很豐富,退休后比上班時還要忙。”

“根據居民需要,我們社區成立了27個自治小組,包括沿街業主自治小組、秩序維護自治小組、公益宣傳自治小組、徐姐調解自治小組等,有300多位居民,其中經常參与活動的有100多人。”高立社區主任、書記徐愛意說,“這些小組都是居民自發成立並發展起來的,在社區治理中發揮着重要作用,也成了社區工作不可缺少的一部分。華濱路的整改,如果沒有陸阿姨和沿街業主自治小組幫忙,不可能在幾天內就把所有商戶的費用收齊了。”

但這27個自治小組也讓徐愛意苦惱過:自治小組數量多、人數多,統一管理難,又沒有經費。“打一個比方,這些組織都發揮着作用,但幾乎都‘貧血’,沒有造血功能,不能發揮更大作用。”徐愛意說。

在紹興越城、柯橋、上虞、諸暨等地,社區組織遍地開花。其中越城區有100多個,外灘、高立、書聖故里等社區的基層組織多達20個以上。這些社會組織曾面臨同一難題:運作能力欠缺、資金人才缺乏、社會購買力幾乎為零……

針對社會組織的“貧血”狀態,紹興市通過“增能賦權”,激活組織內在生命力。“‘增能’,就是挖掘社會組織自身潛能的內在動因,‘賦權’,就是通過政府的授權與政策支持,提升社會組織服務能力,社會組織不僅需要‘輸血’更需要‘造血’。”凌芳說,“通過對社會組織統一管理、引進人才、公益創投等創新方式管理,這些組織開始釋放活力。”

“老師,這個單詞怎麼讀”……每天下午4時,紹興市柯橋區柯橋街道大渡鄰里中心的“三點半學堂”就熱鬧起來,20多個孩子在老師的指導下做作業、看書、畫畫等。

大渡社區有6000餘戶,30%的家庭有中小學生,孩子放學後去哪兒成了老大難問題,社區有跳舞隊、唱歌隊、調解室等組織,就是沒有現成的教學組織,怎麼解決?經過多方商討,社區決定依靠“外力”,引進安渡公益教育協會公益型社會組織,有效解決了“校外教養真空”問題,獲得居民一致好評。

“三點半學堂”解決了孩子託管問題,鄰里糾紛怎麼解決?老人們去哪裡休閑……

據了解,柯橋街道在大渡社區試點建立鄰里中心,通過創新政府購買服務方式,並委託社會組織介入項目運營。在運營中,柯橋街道探索出“三社聯動”社區發展新模式,使社區、社會組織和社工三者優勢互補、資源共享。中心不但設有社區服務中心,幫助居民辦理各類登記業務,還開設了圖書館、親子會館、物業之家、市民講堂等場所,居民們在社區內就可以享受到各種各樣的服務項目。

像柯橋大渡社區居民一樣,服務需求越來越多、服務質量要求越來越高,社區和原有的社會組織已經無法滿足。除了對已有的社區組織進行自主培養與孵化,“借用外力”也成為紹興推動社會組織參与基層社會治理的一大特點。紹興市目前已初步構建了門類齊全、層次多樣、覆蓋廣泛的社會組織體系:調解類社會組織,化解社會矛盾,展現“楓橋經驗”;公益類社會組織,承擔社會責任,弘揚“楓橋經驗”;文體類社會組織,豐富居民生活,拓展“楓橋經驗”……

諸暨市楓橋鎮試點村級社會組織標準化建設,將社會組織發展工作下沉一級,實行村級社會組織“5+X”標準化建設,“5”即引導各村成立鄉賢參事類、平安巡防類、鄉風文明類、580(諧音我幫你)志願服務類、鄰里糾紛調解類五大類村級社會組織,“X”即因村而異成立若干個性化社會組織,並分別制定標準章程。“5+X”標準化建設推進以來,改變了以往村級社會組織發展不平衡、運作不規範、力量不集中等問題。

合力形成多元主體治理格局,實現基層社會治理從“政府單一主體”向“多主體開放聯動”轉變,社會組織可以大有作為。針對紹興市情因地制宜,一個個功能型品牌社會組織不斷湧現。位於柯橋區的“阿凡提工作室”是浙江省首個少數民族矛盾糾紛人民調解工作室。該工作室自成立以來,已成功調解維吾爾族和其他居民的各類糾紛10餘起,促進少數民族积極融入社區活動當中,成為調解類社會組織的一個典型。在上虞區等地,鄉賢組織參与基層治理的例子數不勝數,“鄉賢老娘舅”、鄉賢法律援助等一批社會組織興起,為紹興市收集社情民意、化解基層矛盾貢獻力量。

“餡放多一些……”秋日陽光透進特殊教育學校的食堂,落在孩子們小心翼翼包餃子的手指上……諸暨一米陽光志願者服務協會的會員拍下了這溫暖一幕,然後共享到諸暨黨建雲平台。“一米陽光”負責人宣學軍告訴記者,協會是公益組織,他也是一名黨員,除了醫院的工作,他也想發揮黨員的作用。協會黨支部在2017年10月建立,雖然只有6名黨員,但在大大小小的志願者活動中,協會都要求黨員主動亮明身份並帶頭參加,這激發了大家參与公益活動的积極性。每次活動結束后,大家還把內容上傳到諸暨黨建雲平台。截至11月12日,“一米陽光”的組織力指數達到了91.92高分。

諸暨有註冊和備案的社會組織共3288家,這些大大小小的組織參差不齊,人數最多的超過14萬,小的組織只有3人。怎麼讓這些組織健康發展並更好地發揮組織中黨員的先鋒模範作用?“通過加強黨的領導,把黨組織的服務管理觸角延伸到基層社會治理的各個末梢,引領社會組織更好地發揮作用。”凌芳表示。去年以來,紹興市全面要求社會組織在章程中增加黨的建設內容,全市社會組織黨的組織已實現“應建盡建”,覆蓋率達100%。

兩年前,諸暨市委組織部聯合諸暨市民政局探索建立了一套社會組織組織力指數動態評價機制,並搭建社會組織黨建雲大數據平台。通過大數據的監控,加強社會組織黨建引領,建立活躍度、規範化、覆蓋率、影響力4個維度的標準化評價體系,引導社會組織健康發展。社會組織發展自此有了“標準”,黨員帶頭作用凸顯。

“有了評分標準,就有了合格和優秀。政府在公益創投上,向組織力指數表現好的社會組織傾斜。對於表現不佳的,我們進行清退。”諸暨市民政局社會組織管理科負責人宣超介紹,今年諸暨市民政局根據組織力指數評價,直接清退了100多家未參与到基層社會治理中來或沒有達到規範化管理的社會組織。而表現優秀的“一米陽光”等多個項目拿到了政府的公益創投。同時,因為黨員先鋒模範作用凸顯,群眾參与的积極性更高了,特別是在一些公益組織活動上表現明顯,每年參与人數都在成倍上升,一些受益群體也积極投入到社會組織中,回饋社會。

“這裡有冬衣100件”“手套50雙”……前段時間,諸暨店口的義工們忙壞了,店口10多所學校的孩子一起獻愛心,孩子們把自己穿不着的衣服等物品帶到學校,捐獻給甘肅、西藏等地的孩子。負責人陳紀梁告訴我們,店口義工團隊有20多名黨員,一開始只有40多名義工,現在發展到註冊人員達129名。

“我們每個月都定期組織義工活動,協會後來相繼開展了慰問孤寡老人、濟困助殘、結對助學等一系列愛心活動。特別是暑假‘小候鳥’夏令營,辦了5屆,有400多名外來務工者子女受益,這些子女的父母在空餘時間來參加我們的活動,做一些力所能及的事情。學校的學生在老師和家長的引導下,也做一些自己力所能及的事情,這次冬季捐衣活動就有上萬名學生參加。”陳紀梁說,店口義工現在不僅幫助店口的弱勢群體,同時也參与了不少全省甚至全國的愛心活動。“大愛無界,我希望把店口的愛擴散到全省甚至全國。”陳紀梁說。

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