中使館:希臘遊船傾覆事件中無中國遊客受傷

  雅典消息:當地時間13日上午,希臘扎金索斯島沉船灣發生山體小面積滑坡,造成三艘小型遊船傾覆,7人受傷。中國駐希臘大使館網站當天發布公告確認,傷者中無中國遊客。

  據希臘雅典通訊社13日報道,希臘著名旅遊勝地扎金索斯島的沉船灣一帶當天因巨石從懸崖上落入海中,激起巨大海浪,導致三條遊船傾覆。

  中國駐希臘大使館網站公告說,使館在第一時間啟動應急機制,各部門聯動,向當地市政府、警察局、醫院、消防救援等部門了解情況。當地港務局向使館確認,此次事件中共有7人受傷,其中3人為希臘裔澳大利亞遊客,4人為捷克遊客,目前暫無中國人受傷的消息。

  據介紹,沉船灣是中國公民赴希臘旅遊的熱門目的地之一,中國駐希臘使館將繼續跟蹤事態發展。

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中國駐清邁總領館提醒注意旅遊安全

  據外交部中國領事服務網援引駐清邁總領館消息,中秋、國慶兩節臨近,且正值泰國雨季,為使廣大旅遊者在泰國度過一個歡樂、祥和的假期,中國駐清邁總領館提醒注意以下安全事項:

  一、切記購買海外旅遊保險。

  根據泰國法律及相關規定,事故索賠遵循保險賠付原則,主要渠道有旅行社代購、門票自含或遊客自購。涉事景點通常視情支付少量醫藥費,但對當事人要求精神賠償等訴求則不接受。泰國保險意外事故賠付額較低,不足以支付重大傷病醫療費用。建議來泰遊客,尤其是自助行遊客在出境前向正規保險公司購買海外旅遊保險,也可在抵泰后購買當地的人身意外保險和租車險。

  二、遵守交通規則。

  泰國車輛為右舵左行,駕駛方向與中國相反,且車速較快,遊客須“右盼左顧”,確保安全時快速通過。如確需租駕,請確認持有合法泰國本地駕照或國際駕照,僅持中國駕照在泰國駕車不受法律保護,一旦發生事故將承擔相應責任(無合法駕照,保險不予理賠)。租車切莫抵押護照,按規定抵押護照複印件及押金即可。租車前請仔細檢查所租車輛狀況,拍照留存,認真閱讀並簽訂租借合同。租駕摩托車危險係數極高,切記要佩戴頭盔,行車過程一定要注意先讓對面直行車輛通過,確定視線內無來車方可轉彎及掉頭。

  三、謹慎選擇旅遊休閑項目。

  泰北山區雨季易發山洪,野外徒步危險性極高。叢林飛越、大象騎行、親近野生動物等旅遊項目危險係數也因人而異,建議務必事先評估自身狀況及潛在風險,審慎選擇。此外, 泰北酒店泳池水深且無人看護,切勿在空腹、飽餐、醉酒、極度疲勞等情況下游泳。

  四、遵守泰國法律法規。

  泰國移民部門規定,持旅遊簽證入境人員須攜帶20000泰銖/人或40000泰銖/家庭的現金或等值外幣。辦理落地簽,須攜帶10000泰銖/人或20000泰銖/家庭的現金或等值外幣。移民局官員會隨機抽查,如未帶夠現金將被遣返。請注意遵守上述規定,確保入境順暢。

  入境時注意申報貴重物品,切勿超量攜帶。如個人物品自用合理數量以外的價值超過20000泰銖(約4000元人民幣),須走海關紅色申報通道。如違反相關規定,將被罰款,或10年以下的監禁,或兩者並罰。

  此外,每名遊客僅允許攜帶1條香煙(200支或250克煙草)和1瓶酒(不超過1公升)入境(注意不要將多人的煙酒放在一人行李內,或在機場區域內交由一人保管,否則會被視為超量攜帶)。在機場免稅店內購買的煙酒同樣受上述規定限制。

  五、尊重當地風俗習慣,文明出行。

  泰國常年氣候炎熱,遊客尤其是女性,衣着不可過於暴露,易招惹是非。

  泰國佛教寺廟眾多。參觀寺廟時,着裝應整潔大方,男士上衣帶袖、褲裝過膝,女士褲裙過膝,不可袒胸露背,穿背心弔帶或破洞牛仔褲。進入佛殿要脫鞋,不可觸摸或攀爬佛像拍照。女性不可太過靠近僧侶,不可和僧侶有肢體接觸,如遞東西,應用布包好后遞送或委託男士遞送。如對僧侶拍照,應事先徵得同意,事後表示感謝。

  泰國禮節打招呼行雙手合十禮,不可觸摸他人頭部,坐、卧都不可用腳指向人,購物時不可用腳指向商品。遞東西或付賬時請用右手遞,不可扔擲。泰國人說話節奏較慢,公共場合少有大聲喧嘩。吐痰,就餐時大聲說話、喝湯,將食物殘渣直接吐在桌上,都被視為失禮。

  六、確保通訊順暢,妥善保管證件。

  出行前應給家人留下一份出行日程,抵泰后及時通過短信、微信、郵件等方式將所住酒店名稱、同行夥伴的姓名及聯繫方式告知家人。旅行期間及時與親友保持聯繫,以免家人擔心。妥善保管護照,護照、簽證應準備複印件或拍照留存並與原件分開存放。如護照丟失,請即與總領館聯繫補辦旅行證件。

  七、提高海外安全意識,注意防盜防搶。

  泰北治安狀況總體較好,但仍需加強防範。及時關注手機收到的海外安全提醒短信,隨時留意治安等安全風險。在酒店、車站、景點等公共場所切實提高安全防範意識,建議乘車、參觀、購物時避免人包分離,妥善保管證件財物。不隨身攜帶大量現金,也不在酒店房間存放貴重物品,夜間鎖好門窗。建議減少深夜外出,盡量結伴而行。

  重要電話:

  泰國24小時報警電話:191

  旅遊警察:1155(中英文)

  救護車:1669或1691

  清邁旅遊局遊客協助中心:0893010400(中英文)

  清邁華助中心:0814729818

  駐清邁總領館領事保護與協助電話:0818823283

  外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心電話:+86-10-12308或+86-10-59913991

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過了預產期 關於“催產”你知道多少?

  什麼時候應該催產?

  一般說來,妊娠期超過42周就屬於過期妊娠,對孕媽咪和胎寶貝的健康都不利,增加難產和胎兒宮內缺氧的風險。因此,到預產期還沒生,仍應該定期產前檢查,醫生會根據胎動、胎心監護、B超羊水量決定引產時機,原則上盡量不超過42周。你在39周時孕媽就可以自己運用運動或飲食或刺激乳頭等方法預防延期。

  但是應該注意,只要不生,自己一定要監測好胎動,40周后3-7天複查一次胎心監測,甚至B超了解羊水量,究竟何時應該採取藥物催產的方法,醫生會結合胎寶貝在宮內的狀況而定。原則上,41周即可開始進行住院催產了。監測中,一旦羊水少了(羊水深度<3cm或羊水指數少於8cm)、胎動不好了(每小時少於3次,12小時小於20次)醫生會安排孕媽入院引產。

  使用催產素催產嗎?

  在大家的印象中,醫生一般採用催產素來催產,但是它必需經產科醫生進行細緻地評估,並對產婦和胎兒進行一系列的檢查和檢測才可以決定。如B超測定胎盤的成熟度、胎兒的大小、羊水的狀況等的檢查,對產婦宮頸條件的檢查,以及胎兒的入盆情況的檢查等等。

  孕媽咪們可能都很好奇,醫生是如何利用催產素催產的呢?就是直接打一針嗎?並非如此,打催產素要非常謹慎小心,若使用不得當,對孕婦和胎兒都不利,情況嚴重時還會危及生命。

  使用催產素催產的過程:

  在催產之前,醫生會仔細評估孕媽的宮縮形式、宮頸擴張程度,以及寶寶下降的位置。醫生還會密切關注寶寶的心率對宮縮的反應,以便確保他能夠經受更強烈的宮縮。接着,如果確定可以促進你的產程,醫生會給你使用縮宮素(這是一種人工合成的縮宮素),從靜脈滴注,這條靜脈連接在一個泵上,以便讓醫生能控製藥量。

  醫生會從小劑量的縮宮素開始,然後逐漸加量直到你的子宮出現適當的反應。你究竟需要多少縮宮素取決於宮縮的進展情況、子宮對藥物的敏感程度、宮頸的擴張程度,以及你懷孕的時間等。通常,醫生會爭取讓你每10分鐘出現3~5次宮縮。

  只給你注入適量縮宮素的目的是及時引發有效擴張宮頸的宮縮,幫助寶寶下降,而不會多到使宮縮變得太過頻繁,或讓宮縮的長度和強度出現異常。如果10分鐘內宮縮超過5次,或者每次宮縮的時間超過2分鐘,醫生就會認為你的子宮被過度刺激了,這會給你的寶寶造成壓力。在推進產程的同時,醫生還會一直使用电子胎心監護儀來監控你的宮縮頻率和寶寶的情況。

  催產對寶貝會有哪些影響?

  胎寶貝在宮內最多只能待到超過預產期半個月,一旦超過這個期限,胎盤和臍帶就有可能會老化“罷工”的危險,胎寶貝再不出生的話,就會有生命危險。有時候,孕媽咪身體素質不太好的話,難產也會連累孕媽咪的健康,甚至也會讓孕媽咪有生命危險。所以,催產首先要及時。

  其次,使用藥物催產法的話一定要在用量和控制過程中做到方法正確。否則,催產素會使子宮收縮過強或不協調,使胎寶貝在子宮內缺氧窒息。由於宮縮不協調,不但不能使分娩加快,反而使分娩停頓。用催生針之前,醫生都要為你檢查清楚骨盆大小、胎位情況。因為當胎位不正或孕媽咪骨盆狹窄時,用了催產素后,即使子宮收縮很強,但由於骨盆小,胎位不正,胎寶貝還是無法通過產道,而最後導致子宮破裂。

  如果催產素使用不當,副作用很大,主要表現有:

  1、催產素會使子宮收縮過強或不協調,使胎兒在子宮內缺氧室息。由於宮縮不協調,不但不能使分娩加快,反而使分娩停頓。

  2、催產素會引起子宮破裂,當胎位不正或骨盆狹窄時,用了催產素后,即使子宮收縮很強,但由於骨盆小,胎位不正,胎兒還是無法通過產道,而最後導致子宮破裂。

  因此,用催生針之前,一定要檢查清楚骨盆大小、胎位情況。如果都正常,只是單純子宮收縮無力而決定用催生針時,用很少一點加於葡萄糖內稀釋(一般為2.5單位十葡萄糖500毫升),從靜脈緩慢滴注,在滴注過程中,醫務人員一定要守護病人,注意子宮收縮、胎心及用藥後分娩進展的情況。

  另外,即便使用了催產素,也並不意味着宮縮及分娩就會立即開始,往往使用了催產素數小時后,臨產才開始,而有的時候催產素根本沒有起作用也是可能的。如果沒有其他危險狀況,使用了催產素仍不能自然分娩的,就只能通過剖宮產來解決了。

  打催產素的注意事項:

  在催產素滴注過程中,一定要讓醫務人員守護在你的身邊,注意子宮收縮、胎心及用藥後分娩進展的情況。醫護人員觀察時,若宮縮太弱太稀,可滴快一點兒;太密太強,可滴慢一點兒。如果在點滴中你出現心慌憋氣或其他不舒適時,應及時報告醫護人員;醫生會根據引產宮縮以及進展和胎寶貝的情況,決定是否應該改行剖宮產。

  需要注意的還有,要在正規醫院進行催產,非正規醫院醫務人員催產素應用監護不規範,一旦發生危險,搶救措施不及時或不恰當也會導致胎寶貝和孕媽咪的生命危險。

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: 預產期相關

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克服產後抑鬱的10條建議

  產後抑鬱症早期癥狀包括莫名的緊張、疑慮、內疚、恐懼等,極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。產後抑鬱症患者的心情會在兩極間變化,經常哭泣,容易發怒,有罪惡感。

  心理專家表示,一般來說如果產婦在生產後的一段時期內有以下情況之一,就應當引起注意,可能已經進入產後抑鬱的狀態,最好儘快到心理門診確診和治療。以下是幫助產後媽媽克服產後抑鬱的10條建議,一起來看看吧!

  (1)第一招、產後憂鬱可自愈

  如果你只是產後憂鬱,讓自己的心緒放鬆,等待着身體對激素水平變化的重新適應。

  (2)第二招、創造健康的產後恢復環境

  當你從醫院回家時,要限制人來看你。關掉你的電話,為自己創造一個安靜、閑適、健康的休養環境。

  (3)第三招、清淡而營養的產後飲食

  吃營養豐富而又清淡的食物,享受被親人照顧的親情,感謝一餐一飯的營養和愛心。

  (4)第四招、適度運動快樂心情

  做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力,不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上,更是可以使體內自動產生快樂元素,使媽咪的心情從內而外地快樂起來。

  (5)第五招、珍惜每一個睡眠機會

  無論春夏秋冬,產婦和嬰兒都可以隨心所欲的選擇自己最適合的溫度調養和睡眠,珍惜每一個睡眠機會,可以有效的放鬆心情。

  (6)第六招、幫助與尋求幫助

  一方面,新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。要多陪新媽咪說說話,及時告訴她育兒的經驗,避免手足無措,緊張慌張。另一方面,新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道,在這個時候,大家都願意幫助你,只要你說出來!

  (7)第七招、自我心理調適

  有了寶貝后,媽咪的價值觀會有所改變,對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際,甚至對生活的看法也會變得更加實際,坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。 做一些自己喜歡做的事情,如看雜誌、聽音樂等,在自己的愛好中忘記煩惱。

  (8)第八招、換位思考,彼此理解

  因為新添了小寶貝,新爸爸會感到壓力很大,他們會更勤奮地工作,新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻,不要認為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧寶貝的辛苦,主動分擔家務不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流,不要把對彼此的不滿放在心裏。

  (9)第九招、勇敢面對,科學治療

  如果媽咪出現產後抑鬱症的癥狀,要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物,不要輕視抑鬱症的危害性。

  (10)第十招、期望有好時光也有壞日子

  新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂,更帶來了繁重的勞動 重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源,他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。



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教你如何用預產期計算生男生女

  預產期計算生男生女准嗎?有人認為,可以通過預產期的月份和孕婦虛歲相加的和推算出男孩女孩,其實這沒有科學依據。生男生女由性染色體決定,且預產期並非準確的分娩日期,無法據此推測胎兒性別。

  預產期計算生男生女

  有說法認為可以通過計算預產期來預測生男生女。具體方法為:計算孕婦的年齡(虛歲)與預產期月份(農曆)的和,若所得數尾數為單數則是男孩,若是雙數則是女孩。

  1、計算預產期

  醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預產期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。 末次月經日期的月份加9或減3,為預產期月份數;天數加7,為預產期日。

  舉例:最後一次月經是2012年3月4日,預產期月份3 +9+12,日期4+7+11,預產期為12月11日。

  2、計算生男生女

  若孕婦是1990年生,則年齡(虛歲)為24,預產期月份(農曆)為11,24+11=35,尾數為單數,說明是生男孩。

  此外,還有說法認為男孩易“早產”,即男孩大多在預產期前出生,女孩則大多超過預產期后才出生。

  預產期計算生男生女准嗎

  預產期計算生男生女其實並不準確。生男生女是由性染色體來決定的,通常來說,男性染色體有X和Y之分,而女性只有X染色體,男性的染色體則為XY配對。男女同房受孕時,若是男性X染色體和女性X染色體相結合,則胎兒為女孩;若是男性Y染色體和女性X 染色體相結合,則胎兒為男孩。由此可見,胎兒的性別是由染色體決定的,和預產期並沒有關係。

  胎兒分娩的時間受到宮內因素、孕婦身體條件和現實環境等多方面因素的影響,通過預產期來推測生男生女的說法沒有科學依據。想要知道生男生女,目前最有效的方法就是通過B超檢查觀察胎兒的生殖器官。但出於多方因素,醫生一般不會告訴孕婦胎兒的性別。因此,建議孕婦不要過於憂心胎兒性別,無論男孩還是女孩都是爸爸媽媽的寶貝。



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喝什麼礦泉水好

文章導讀

在生活中,礦泉水的種類是比較多的,我們應該要選擇礦物質含量比較高以及氟含量不能太高的,氟含量太高會到牙齒出現氟斑牙以及影響到骨骼的發育等,而且還需要注意鈉元素含量不能過高,不然會影響到腎髒的功能。下面就讓我們來了解礦泉水的選擇方法,然後在平時可以選擇比較安全的礦泉水。

小孩選水還要注意另外三個指標,礦化度、氟和鈉。

1)礦化度

一般而言,礦化度大於500mg/L以上的天然礦泉水適合運動、桑拿等人體損失礦物質較多的情況下;礦化度在30-200mg/L,口感好,有一定甘甜味。而嬰幼兒水礦化度不能高於100mg/L,否則會影響嬰幼兒消化系統。

(2)氟

適當的氟是人體所必需的,人體各組織中都含有氟,但是過量的氟會對造成氟骨症。德國提出嬰幼兒水中氟要低於1.5mg/L,法國更是提出氟要小於0.5mg/L,因為氟對兒童的影響很大,氟過量會導致氟斑牙,氟骨病等影響骨骼和牙齒健康的危害。

(3)鈉

鈉是人體中重要的無機元素,但是嬰幼兒過量攝入,會對腎臟造成負擔。選擇嬰幼兒水時應注意鈉要低於20mg/L。

再次強調的一點是,作為家庭用水,就是長期飲用,水中一定不能含溴酸鹽,國內大多數水都含致癌物溴酸鹽。溴酸鹽是臭氧消毒工藝的副產物,選購水時,要選擇不使用臭氧消毒工藝的,當然不使用無臭氧工藝,就需要全線無菌灌裝的支持,才能保證後續微生物含量不超標。而目前全稱無菌線灌裝支持的最大規格是1.5L。

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礦泉水是怎麼生產的

文章導讀

礦泉水是經過工廠進行加工而成的產品,它含有比較多的礦物質,對於我們的人體健康是有很大幫助的,我們應該要選擇鈉元素以及氟元素含量偏低的礦泉水,避免對身體造成傷害。礦泉水的生產過程是經過引水工藝、曝氣工藝以及過濾消毒等操作形成的,是一種比較健康的水源,可以直接飲用,不能加熱。

天然礦泉水廠建廠要求、礦泉水引水工藝、曝氣工藝、過濾和消毒工藝、充氣工藝、灌裝工藝、洗瓶工藝、礦泉水工藝流程及其生產線、礦泉水檢驗與衛生管理、礦泉水的品質控制、日本礦泉水的生產工藝、礦泉水生產過程中的質量控制和措施

方法

1、本方法是不添加殺菌劑,而且有良好保存性的無菌礦泉水生產方法。

人們歷來都在尋找甘甜可口的水,將各地有名氣的水裝入容器大量出售一 般情況下,礦泉水取水和裝瓶不在同一個地方,抽出的水放在水罐中。從取水到裝瓶這段時間內,細菌有可能繁殖滋生。以前防止細菌的繁殖,都是在抽出的水中添加氟,這樣將損害礦泉水的天然風味,同時殘留的氟可能生成有害物質。有人建議,在添加氟的情況下,可用活性炭進行再處理,但同樣會影響礦泉水的天然風味。所以,需要研究一種方法,既能有效的防止礦泉水從取水到裝瓶這段時間內細菌的繁殖,又不須添加氟等殺菌劑。

2、將礦泉水抽出后,在12攝氏度以下冷卻,或者在冷卻的同時,用孔徑0.45微米的濾膜過濾,然後再進行滅菌處理,在無菌條件下裝入容器。

從底下抽出的礦泉水的溫度一般在15—17攝氏度左右。由於天然礦泉水來源的不同或在抽水過程中空氣的混入等原因,使水中含有各種細菌。根據本方法,抽出的礦泉水要冷卻到12攝氏度以下,若能冷卻到10攝氏度以下更好,冷卻到5攝氏度以下更顯著。冷卻是為了防止礦泉水滋生細菌。其次,上述條件作為在該溫度下礦泉水不凍結的條件。礦泉水被從底下抽出后最好儘快的強製冷卻。冷卻時可採用平板式冷卻機進行冷卻。

其次,按照本方法,最好將抽出的水用0.45微米的膜過濾,以除去礦泉水中存在的革蘭氏陰性菌或不溶解物。這樣在滅菌處理前,能將有害微生物除去是最理想的。所以,在冷卻處理的同時,用濾膜進行過濾。

在用膜進行過濾時,最好保持工作壓力1.0—2.0公斤,水流量5—12升/分,過濾的礦泉水的溫度,必須維持在上述的範圍。膜可以使用市場上出售的微孔濾膜。

礦泉水在經過上述冷卻處理和過濾后,在一定時間繼續保持低溫條件,再用常規方法進行滅菌處理,達到完全滅絕礦泉水中的雜菌,如使用高溫加熱滅菌方法。要保持礦泉水的味道不變,須採用精密過濾的方法,可用孔徑0.22微米以下的濾膜進行精密過濾。這種方法可有效除去存在於礦泉水中的全部細菌,又能使礦泉水不變質並保持原味,從而達到與高溫殺菌同樣的滅菌效果。

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寶寶喝礦泉水好嗎

文章導讀

寶寶喝礦泉水是可以的,但是不能喝太多,因為寶寶的消化系統還沒有發育完善,過濾功能比較差,有可能會影響到寶寶的腎臟功能,所以寶寶最好是喝白開水。白開水經濟實惠對寶寶的身體是最好的,而且煮沸后的白開水可以增加血液中的血紅蛋白含量,提高寶寶的身體抵抗力。

寶寶喝礦泉水的危害

寶寶的生理結構與成年人具有較大差異,消化系統發育尚不完全,濾過功能差,礦泉水中礦物質含量過高,對嬰兒來說是一個很大的難題。當寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時,容易造成食物滲透壓增高,增加腎臟負擔。另外,礦泉水中的元素含量基本是針對成年人標準來設計的,其含量和比例並不適合嬰兒攝人,尤其是某些元素還對嬰兒有害。對於嬰幼兒來說,每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克,其中鈉要低於20毫克,氟要低於1.5毫克。超過這個閾值,就可能對小寶寶的腎臟造成威脅。顯然,大多數礦泉水對孩子來說,都顯得太“硬”了。

寶寶喝什麼水好

最適合寶寶的水就是白開水了,最經濟最實用的兒童飲料莫過於白開水了。因為純凈的白開水最易於解渴,進入體內后最容易透過細胞膜,促進新陳代謝,調節體溫,輸送養分,清理身體內部的“垃圾”。科學研究發現,煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力;習慣於喝涼開水的人,體內脫氫酶活性高,肌肉內乳酸堆積少,不容易產生疲勞。喝白開水也是有學問的,燒開后冷卻4~6小時內的涼開水,是最理想的飲用水。長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌污染,所以每次煮的水不要太多。

給寶寶喂水的注意事項

1、飯前半小時內不能給寶寶喂水

雖然說多喝水能夠加速新陳代謝有利健康,但是對於小寶寶來說,在不恰當的時間喝水反而容易影響身體哦!其中一個不適宜喂水的時間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋,不利於食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也會影響寶寶的食慾。所以,需要再提前一點,讓寶寶在飯前半小時前喝少量的水,這樣可以促進唾液的分泌,幫助寶寶消化食物。

2、避開甜水、冰水,避免暴飲

甜水會養壞寶寶胃口,寶寶喝慣了甜甜的味道,自然對清淡的白水沒太大興趣;還會養成壞的飲食習慣,減少奶量的攝入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,不但影響消化,甚至有可能引起腸痙攣。暴飲則可造成急性胄擴張,有礙健康。

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涼白開和礦泉水的區別

文章導讀

涼白開跟礦泉水的區別是比較大的,涼白開是採用自來源進行過濾之後,在進行煮沸形成的,裏面的礦物質含量比較低,而且涼白開比較軟,適合寶寶飲用,而礦泉水是含有比較多礦物質的,是經過工廠一系列加工形成的產物,不適合加熱飲用,而且礦泉水喝起來會比較清甜爽口。

礦泉水和白開水都是可以每天飲用的。一直以來都建議飲用白開水,但現在的研究表明,由於污染問題日趨嚴重,現在地表水中殘留有的微量藥物成分(如抗生素,但達不到對人體有害的程度,不要驚慌),它們是不能通過消毒凈化而去除的,由於這種原因,使得由地表水消毒凈化而來的自來水僅成為安全的飲用水,有條件的情況下天然礦泉水會優於自來水燒的白開水。要要強調的是天然礦泉水並非礦物質水,它們走本質的區別。

家庭飲水安全小知識:怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時飲水:早、中、晚餐前約一小時,應喝一定量水,因為餐前喝水有增食慾、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用溫開水:喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜,牛奶、豆漿等空腹飲用不利營養成分的完全吸收,因此應在進餐時或進餐後用。

(3)進餐喝湯舒胃腸:進餐時喝一定量的湯水,有助食物溶解和在胃內的初步消化,並有利於其在小腸中的消化和吸收,如果餐前或者餐時不補充適量水分,餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液,引起口渴,這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負擔。

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鮮牛肝菌的做法大全

文章導讀

菌類植物新鮮的時候味道跟曬乾的是不一樣的,所以很多人會趁着菌類植物新鮮的時候食用。鮮牛肝菌的食用方法非常簡單,因為牛肝菌的要用效果比較顯著,所以人們在日常生活中會經常食用它。鮮牛肝菌的做法大全每一本書上介紹的都有所不同,一起來了解下鮮牛肝菌怎麼吃吧。

一、新鮮牛肝菌怎麼處理

1、清除掉泥腳和雜質 新鮮採摘的牛肝菌會混有雜菌、雜物,在清洗之前要先把菌柄底部帶有沙土的泥腳去掉,另外菌柄周圍的樹恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘等雜質先清除乾淨。

2、鹽水浸泡 處理好的牛肝菌可用淡鹽水浸泡十分鐘左右,這樣可以起到殺菌的效果,如果表面的泥土比較多可以用淘米水浸泡。

3、流動水沖洗 浸泡后的新鮮牛肝菌可以用流動的清水沖洗,這樣可以將菌傘褶皺裏面的泥沙清洗乾淨。

二、新鮮牛肝菌的做法推薦

(一)干牛肝菌的營養價值

干牛肝菌具有清熱解煩、養血和中、追風散寒、舒筋和血、補虛提神等功效,是中成藥“舒筋丸”的原料之一;又是婦科良藥,可治婦女白帶症及不孕症。同時,干牛肝菌還有抗流感病毒、防治感冒的作用。

雲南省牛肝菌類資源豐富,有不少優良的可食品種,主要有白、黃、黑牛肝菌。

干牛肝菌含有人體必需的8種氨基酸,還含有腺膘呤、膽鹼和腐胺等生物鹼。可藥用,治療腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐,還可用以治婦女白帶異常。它具有清熱解煩、養血和中、追風散寒、舒筋活血、補虛提神等功效。另外,還有抗流感病毒、防治感冒的作用。可見美味牛肝菌確是林中菌類中功能齊全、食葯兼用的珍品。經常食用牛肝菌可明顯增強機體免疫力、改善機體微循環。

(二)青紅椒炒鮮牛肝菌

材料:鮮牛肝菌300克、青辣椒一個、小米椒二三個、大蒜適量、油和鹽適量

1、牛肝菌洗凈,輕輕洗即可,然後切片。刮泥切片,都用陶瓷刀,這樣不會變色;

2、辣椒洗凈切片,蒜剝了不切;

3、熱油鍋里爆香蒜再下牛肝菌爆炒5-8分鐘;

4、把炒好的牛肝菌,盛出來,再次爆香辣椒,然後再混入牛肝菌,調入鹽即可出鍋。

(三)牛肝菌燉烏雞

材料:牛肝菌100克、烏雞300克、清水1000克、姜10克、鹽5克,雞精3克、糖1克、胡椒粉1克

1、將烏雞斬塊氽水,牛肝菌切片汆水,姜切片待用:

2、將凈鍋上火,放入清水、薑片、烏雞、牛肝茵,大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

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