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文章導讀

指甲是人的手指的重要組成部分，對於指頭也是有着很好的保護作用的。但是有很多人都存在指甲長不出來或者是指甲容易斷裂的問題。這都極有可能是因為患者的體內缺乏一定的營養元素所導致的。那麼，吃哪些食物可以達到促進指甲生長的效果呢？下面就為大家推薦幾種長指甲的食物！

1．豆類

豆類（綠豆、芸豆）是生物素（一種B族維生素）的良好來源，生物素輕度缺乏就可引起指甲乾燥，延緩指甲生長，甚至引起指甲變暗，補充生物素有助防止指甲斷裂。

2．南瓜籽

南瓜籽富含微量元素鋅。鋅對免疫系統和結締組織都非常重要。缺鋅容易導致指甲出現白點。

3．紅肉

常吃紅肉有益補鐵，鐵是保持指甲健康的又一關鍵微量元素。缺鐵容易導致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。

4．牛奶

牛奶鈣含量高，可促進指甲生長。研究發現，身體缺鈣，指甲容易斷裂。

5．雞蛋

角蛋白（一種蛋白質）是指甲的主要成分之一，雞蛋富含該蛋白質。

6．胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素（可在人體內轉化為維生素A），既有益皮膚和頭髮健康，也有益改善指甲外觀，防止指甲變暗和乾燥。

7．西紅柿

西紅柿含有大量的生物素和番茄紅素，有益指甲健康生長。西紅柿還含有大量的維生素C和β胡蘿蔔素，這些營養素都有益指甲健康。

8．香蕉

香蕉富含鉀，有益提高身體能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外觀。其中鋅可使指甲更堅固。香蕉中還富含有益指甲健康的維生素B6。

9．水

身體脫水，會影響包括指甲在內的所有組織健康。因為脫水會導致角質層變薄，指甲更脆弱。

10．菠菜

菠菜等綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜富含鐵、β胡蘿蔔素，恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸以及維生素C，有助指甲健康、堅韌。

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永不過時的黑白搭配 簡潔幹練

當男生認真的打扮下，真的可以很帥的。大多數男生穿不好衣服主要是面對花花綠綠的衣服，不知道該怎麼去搭配它，今天就和大家分享下，最經典的黑白配。  
和時尚潮人學學怎麼穿好“黑白配”。  
上白下黑    
上白下黑的穿法是眾多時尚達人最經常用的搭配法則，也是我們最好入手的穿搭法則，一件白色的夾克上衣，搭配上黑色九分休閑褲，腳踩一雙運動鞋，休閑時尚，還很帥氣。  
蔡徐坤身穿白色西裝，內搭高領針織衫，下穿黑色西褲，色彩分明的黑白搭配，極顯摩登紳士的俊逸氣質，優雅與不羈的完美碰撞，就是紳士翩翩的白馬王子。  
焉栩嘉身穿白襯衫，下搭一條舒適的黑色長褲，色彩乾淨明了的搭配，簡潔幹練，腳踩一雙白色運動鞋，整體造型清爽時尚，又很有少年的活力范。  
白襯衫配上黑色西裝  
紳士范的經典搭配，白襯衫打底外搭黑色西裝，任嘉倫這套黑與白的碰撞演繹出了不一樣的時尚魅力，剪裁利落的黑色西裝，散發出了摩登優雅氣質，腕間手錶的點綴，更提升整體的優雅氣質。  
劉宇寧對於白襯衫與黑色西裝的搭配也很到位，身穿黑色西裝，內搭白色襯衫，凸顯層次感又顯得幹練分明，演繹着沉穩紳士范，男人味十足。  
花花身穿白色襯衫，外套黑色燕尾服西裝套裝，以極簡的顏色凸顯出強大的個人魅力，帥氣十足。  
黑白條紋  
顯瘦的條紋總是惹人喜歡。經典的黑白條紋西裝穿在陳立農身上，豎條紋的西服套裝在視覺上無限延伸身材比例，一條黑色腰帶修飾，讓這身原本單調的造型變得別有一番風味。  
黑白格紋  
復古的黑白格紋讓人百看不厭，王俊凱身穿白色襯衫，外搭經典的黑白格紋，再配上一條飄逸的黑色絲帶，簡約大氣，又不失優雅氣質。  
周震南的黑白格紋外套搭配皮褲，帥氣有型，時尚感爆棚。  
混搭更有街頭的潮流范  
黑白條紋上衣，搭配上黑白格紋休閑褲，腳踩一雙白色運動鞋，經典元素的混搭，讓整體造型更有律動感，時尚前衛，滿滿的街頭潮流范。  
一身黑的造型穿搭，配上白色針織帽，和黑白混搭的愚弄的那個下，簡潔的造型穿搭，潮流感十足，帽子和鞋子的上下呼應，讓這套黑白混搭的造型，變得更加帥氣有型。  
經典耐看的黑白配，真的很好搭配衣服，也非常適合男士們，不管多少歲，黑白配都是萬能的搭配法則，怎麼穿都不容易出錯。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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戴金絲邊眼鏡是斯文敗類

大家知道肖戰一直都是十分帥氣，無論是在讀書期間還是現在娛樂圈，都是絕對排的上名號的美男子，好像肖戰無論是什麼樣的造型都能完美駕馭，但是看到這組圖片之後，應該很多人不這麼認為了。  
這張照片肖戰戴着簡單的黑框眼鏡，這種款式很普通，基本上人手一幅，但是肖戰戴着完全就是青春大男孩的感覺，尤其是還露出這種調皮可愛的表情，是那個心愛的戰戰沒錯了。  
同樣是黑框眼鏡，但是配上紅色外套和襯衫領帶，完全就是哈利波特戰啊，一股濃濃的中世紀氣息襲來，給人的感覺驚喜又神秘。  
這張照片無論是從衣服還是黑框墨鏡給人的感覺都是酷酷的，但是總感覺這是一個盲人？（粉絲不要打我）但是是一個帥氣的盲人啊，是的，總感覺肖戰這張看起來給人一種不知道路在何方的感覺。  
看這張照片，不看眼睛部位感覺就是一個陽光美少年，但是美少年戴上眼睛之後就失去了色彩，追根究底其實是肖戰本人的氣質真的是十分的斯文儒雅，有時候甚至是奶奶的，毫無攻擊力的少年既視感，所以不適合這種超時尚的霸氣單品，反而會掩蓋本身特有的氣質，顯得十分的違和。  
不然選擇透明度更高的墨鏡應該也是不錯的，畢竟肖戰的眼睛真的很好看啊，為什麼要掩蓋呢，所以說，黑框墨鏡真的是肖戰的時尚之路Bug啊！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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王子文就是小個子穿搭典範

提起王子文，大家都能想到她的衣品，她的衣品甚至要比她的身材更好，大家都知道王子文的個子不高，但從她的穿搭上根本看不出她是小個子女生，她也出演過很多部電視劇，像《歡樂頌》中她那古靈精怪的表現，還有她那時尚的穿搭，都吸引了不少粉絲，生活中的她在穿搭上也是值得我們借鑒的，一起來看看吧。       王子文這幾年都很少穿太過性感的衣服，特別是她的私服穿搭，她經常穿甜美、休閑的衣服。照片中王子文身穿藍色男友風襯衫，外搭一件針織連衣裙，秀出纖細大長腿，挎着一隻灰色的小包，雖然她的個子不高，但也很難遮蓋住她的好身材。王子文就是小個子穿搭典範，男友風襯衫外搭連衣裙，時尚又優雅！       王子文身穿拼接外套，內搭立領拉鏈衛衣，看上去清新又時尚，下身搭配的是一條黑色短裙，腳踩一雙黑色長靴簡約獨特。王子文這身造型雖然看上去比較簡單，但讓她看上去顯瘦又顯高。       在參加節目時，王子文的這件穿搭遮蓋不了好身材，白色的短袖T恤，搭配淺咖色工裝褲，袖腳做了蝴蝶結的設計很有個性，將T恤塞進工裝褲，秀出纖細小蠻腰，腳踩一雙白色運動鞋，看上去非常的顯高，不過我猜她這雙肯定是厚底鞋，至少能高8cm以上。       除了厚底鞋，生活中的王子文穿得更多的是平底鞋，像這身造型中，她身穿條紋毛衣，搭配黑色短褲，腳踩一雙平底鞋，秀出纖細大長腿。挎着黑色小包，雙手插袋，回眸一笑真的是太迷人了。       在節目中，王子文的穿搭也總是吸引了很多觀眾，照片中的她身穿白色襯衫，襯衫領口的領帶裝飾真的很有個性，下身搭配一條灰色百褶裙，一身學院風穿搭，讓王子文看上去像個大學生，腳踩一雙黑色皮鞋，秀出白皙大長腿。       其實很多明星的機場造型都像走秀一樣，但王子文穿的就很簡單，一身紅色的衛衣套裝，讓她看上去身材比例非常好，腳踩一雙球鞋，手提黑色小包，行走間秀出女神范。       同樣是機場造型，這次王子文身穿一件黑色的字母T恤，下身搭配一條毛邊牛仔短褲，腳踩一雙黑色長靴，秀出白皙長腿。扎着丸子頭髮型，挎着鏈條包，笑起來真的很甜美。       王子文現身機場，身穿白色的長款衛衣，搭配一雙白色休閑鞋，玩起了下衣失蹤的穿法，展現出纖細大長腿，戴着眼鏡，側頭微笑，看上去心情大好網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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經典的穿搭，看似簡單但永不過時

馬上就到了換季的時候，很多人都會開始糾結，自己應該穿什麼樣的衣服迎接這個生機勃勃的春天呢？其實我們之所以如此頭疼，不僅僅是因為自己找不準合適的穿搭風格，更多的還是因為每一年的時尚潮流風向都在不斷地變化，很有可能去年買的衣服，今年再拿出來就變成了”復古風”了。所以為了解決這一尷尬的難題，今天就給大家介紹6套最為經典的穿搭，雖然看似簡單，但是永不過時！   大圖模式               對於本身高就不佔優勢的女孩子來說，一旦氣溫回升就是最好的一件事，因為此時就可以拿出我們衣櫃里珍藏的小裙子穿上！本身身高不高，這個時候穿上小裙子就能讓自己看上去更顯個兒不說，還能變得更加溫柔有氣質。所以內搭一件簡單的條紋襯衫，再穿上復古的素色格紋大衣，和一條棉質的半裙加打底褲，看上去既溫柔又有范！   大圖模式 想要顯白，那麼最重要的就是要找對合適的顏色。最常見的熒光色是最容易顯白的，但是不可避免的就是它們對我們本身的膚色要求也很高，如果自己的膚色不夠白的話，就很有可能導致產生負面作用，原本就不白的肌膚顯得更差了。所以保險起見，選擇溫柔的鵝黃色是最合適的！內搭奶杏色的針織衫，外面穿上一件鵝黃色的大衣，再搭配上一條溫柔的直筒半裙，簡直就像是化身成為了明媚的小太陽，溫暖又明亮！   大圖模式               短款的衣服就是小個子的最愛，內搭一件白色打底，外面穿上藍色的針織衫，疊穿顯瘦還能彰顯溫柔氣息。再穿上一件黑色的短款小夾克，上面寬鬆，下面就穿上灰色的A字半裙，這樣看上去就能很好地划明腰線，時尚感滿分！   大圖模式 到了開春以後，薄款的大衣絕對就是不二之選了！相比於風衣的硬朗來說，這樣的大衣能夠有着柔軟的觸感，而且還能讓我們有更強的保暖度。內搭溫柔奶杏的針織衫，外面穿上薄款的大衣，整體造型一體化明顯，不需要多餘的裝點就顯得很有氣質。   大圖模式 對於身高比較高的女孩來說，風衣也是最好的選擇之一。內搭一件白色的打底T恤，就能滿足內搭的要求。同時外面穿上一件挺闊感分明的風衣，卡其色的經典能夠讓自身的氣質頓顯，同時下半身搭配上簡單的牛仔褲，就可以彰顯出自己的利落幹練的好氣質。這樣的穿搭風格非常的適合年輕的學生或者是上班的白領們，既有范也不會讓人產生距離感。   大圖模式               很多小仙女都希望穿出自己獨特的風格，不要撞衫，這個時候就可以考慮溫柔的暖色系服裝。對於年紀不大的女孩來說，暖色系簡直就是穿搭道路上的神助攻，輕鬆打造出自身的溫柔好氣質，而且還能彰顯出自己的時尚品味。內搭米白色的針織衫，外面穿上一件寬大的桃粉色外套，下半身就選擇百搭的白色褲子，整個人看上去清爽又乾淨，簡直就是小仙女本人沒錯了！   大圖模式 初春不知道穿什麼，大家完全可以按照上面給大家介紹的這6套進行選擇，任何一套都是不容易過時的經典穿搭。只要在穿得過程中考慮一下自己的膚色是否合適，以及衣服版型和面料如何就可以，輕鬆穿出淑女好氣質！

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