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成熟知性美叫做優雅風的穿搭

 

成熟知性風穿搭盡顯女人味，看看張儷娜扎就知道，優雅風到底多美   成熟優雅的服裝穿搭對於許多女性的服裝搭配都是一種首選的服裝，這樣的服裝在春季的穿搭中尤為流行，通常在這樣類型的服裝穿搭中，都是會顯得更加的大方而又具有女人味，也是一種十分讓人心動的穿搭，就像是最近張儷的這件黑色泡泡袖的服裝穿搭一樣，黑色服裝搭配牛仔褲，看上去優雅又性感。                     look1：泡泡袖上衣+牛仔褲         泡泡袖的服裝設計對於大多數女性服裝的穿搭設計上，都是一種較為精緻而又大方的時尚穿搭。精緻而又寬鬆的袖子搭配上一點點的墊肩設計，更加能夠增強穿搭時的氣場表達，看上去更加的帥氣。但是在整體的服裝中以一種較為精緻的緊身設計為主，卻是更為優雅的一種穿搭。   但娜扎穿的這一款荷恭弘=叶 恭弘邊設計的白色泡泡袖，與經典的泡泡袖搭配卻是有些不同的感覺。這樣的服裝以一種紗質材料為主進行設計，會更偏向於清新風格。尤其是搭配上黑色的緊身褲子之後，更是展現出滿滿的精緻大方的風格。對於這一類型的服裝在女性日常的穿搭中，更是會顯得尤為合適。   look2：襯衫領荷恭弘=叶 恭弘邊上衣         除了泡泡袖的服裝，精緻而又偏向於學院風格的服裝穿搭，對於許多女性的日常搭配而言，也都是一種十分時髦的穿搭，就像是最近沈夢辰的穿搭一樣，精緻而又大方的黑色學院風襯衫的穿搭，以蕾絲的設計搭配較為大方的黑色設計，十分的具有對比性。在女性的穿搭上也是更容易襯托得比較的顯白一點。         除此之外，荷恭弘=叶 恭弘邊的設計也是一種為數不多的優雅細節設計。隨意褶皺收邊的設計，在視覺上給人的感受會顯得與荷恭弘=叶 恭弘的形態十分的相似。而這類服裝的穿搭就像是何穗所穿的這件上衣的設計一樣，精緻而又大方的設計，寬鬆的版型搭配上精緻的荷恭弘=叶 恭弘邊十分的具有休閑風格，但同時也還是會顯得滿滿優雅精緻的感覺。   look3：優雅裙子         若是說起優雅風，不免還是會讓人想起優雅的裙子設計，對於這樣的服裝大多數時候都是以一種較為柔和的形式表達，很少會出現牛仔面料的服裝來表達雅風。而宋慧喬卻是穿上一件牛仔小短裙，也還是會讓人覺得有着滿滿的優雅感，主要還是源於她的整體搭配，以及小裙子上的泡泡袖設計也是十分經典的優雅風表達。         而對於春季碎花裙的設計表達，也是常常會運用於小裙子的穿搭與設計中。對於這一類型的服裝通常表達清新風格的設計會更為常見，但是最近趙露思的一襲黃色碎花裙，以V領的形式搭配上小巧的泡泡袖，也還是會讓人覺得有些小性感的女人味，這樣的服裝風格還真是讓人覺得有些優雅。   look4：旗袍穿搭         說了這麼多的優雅服裝的穿搭，但是真正讓人心動的大概還是旗袍了吧！精緻而又大方的旗袍設計會更加的突出身材上的表達，對於這一類型的服裝穿搭在整體的設計上，也是更加突出女性身材的美感。淺色系的旗袍在女性服裝的穿搭中會顯得十分的俏皮可愛，就像是關曉彤所穿的這件淺色系的穿搭設計一樣。         但是真正讓人心動的卻還是非簡潔的旗袍設計為主，就像是楊穎所穿的這件月白色的旗袍搭配上繡花的設計，雖然在圖案的層次上會顯得比較的豐富，但是對於整體的設計卻是相對會讓人更加的為之心動一些。         除此之外對於成熟女性的穿搭而言，還有一款精緻的黑色服裝也是會讓人十分心動的一種款式。這樣的服裝在穿搭設計中也是相對會顯得比較的精緻而又大方，對於這一類型的服裝穿搭雖然很容易顯得有些老氣，但也不失為一種讓人心動的穿搭。   分享至 投訴

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 穿搭難不會搭總踩雷嗎？

H&M是於1947年在瑞典創立的服飾品牌，平價服飾也是H&M一貫選擇的方向，因此一年四季光顧H&M的顧客都非常多。而作為在中國市場上消費者喜愛程度較高的快時尚品牌之一，H&M不輸其他品牌，甚至有很多款式的衣服受到各年齡層的人喜歡。穿搭難不會搭配總踩雷？H&M的連衣裙幫你解決煩惱，簡直又仙又時髦，一起來看看吧。   LOOK1：“碎花”       在今年的明星的帶貨趨勢看來，碎花裙又一次登上時尚的大舞台。因為泫雅風的崛起，各種花里花哨的顏色開始被重視被採用，也越來也多的人開始嘗試多彩的顏色。而每年春夏必不可少的肯定有綠色。   綠色弔帶碎花裙材質輕薄，寬領設計讓造型有足夠的露膚度，胸口的設計非常適合小胸妹子，穿起來很高級很時髦。如果手臂有肉的姐妹還可以疊穿一件外套，盡量選擇淺色系的外套喲，因為裙子本色顏色飽和度就很高，如果選擇深色的外套整個造型就會稍顯壓抑和沉悶了，就會變得不太適合夏天。       同樣是碎花元素，這條白粉色的碎花連衣裙相比綠色連衣裙有很大的不同。這條裙子採用了V領設計，且中袖有花苞的剪裁設計，裙擺的不規則設計讓乖巧甜美的風格多了一切靈動活潑，法式優雅的同時又不失性感，非常推薦。   LOOK2：“粉色”   裝嫩減齡必備的桃粉色也是經常被萌妹子們pick，桃粉色其實不僅僅能穿出可愛的感覺，還可以凸顯出溫柔優雅的氣質。所以如果是氣質型美女或者輕熟風的姐妹也可以多嘗試一下喲！       這件粉色泡泡袖V領連衣裙就是一個很好的選擇，泡泡袖的設計可以很好的遮蓋住手臂的肉，V領的設計略帶一些小性感。但是可愛的泡泡袖又弱化了成熟的感覺，中和起來非常溫柔有氣質，即不顯幼稚又不會過於成熟。這條裙子有4個顏色，我挑來挑去始終覺得這個顏色最好看。   Look3：“格紋”   格紋在今年同樣也是表現非常出色的元素之一，各類的格紋西裝格紋褲都爆紅出圈、被明星帶貨等等，但是格紋裙不比別的弱喲。       這條格紋裙的版型設計是非常貼身的，換言之就是很顯身材。同樣的道理顯身材就意味着任何的優點或者缺點都會被放大，所以這條裙子我比較推薦給身材纖細、凹凸有致的女生去購買，。如果是微胖但是四肢勻稱的也可以嘗試喲，會偏向歐美風也非常好看。   Look5：“薄紗”   薄紗隱隱約約的，朦朧之中營造出一種低調的性感。薄紗裙每一年都會爆火，因為這個材質的裙子做出來太仙啦，沒有幾個人可以抵抗得了薄紗的魅力誘惑。       這條裙子看上去第一眼會感覺不適合日常，略顯誇張了。但是看久了之後你就會連聲感嘆怎麼會有這麼好看的裙子呢？泡泡袖的薄紗遮肉的同時微微露出手臂線條，寬方領的設計增添了可愛的感覺。裙身褶皺設計可以很好的遮擋小腹部的肉，貼身的剪裁會優化腰部線條，絕美！       簡單介紹了幾條裙子我自己都要控制不住自己買買買的手了，這麼好看的裙子哪有抵抗力呀！今年夏天不要只穿白T＋短褲，教你挑選H&M的連衣裙，簡直會時髦到沒朋友，感覺試起來吧！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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才子毛不易，照樣走在時尚前沿

最近這一兩年，網紅直播帶貨爆火，服裝網店、各類穿搭博主都紛紛加入，選用具有魔鬼身材和神仙顏值的模特為屏幕前的我們展示自己的服裝，“機智”的網友們總會在底下評論：你不會以為自己穿上也是這樣子吧？其實，很多人誤以為時尚穿搭得靠臉蛋和身材，但創作才子毛不易，多次自爆想整容，也沒有時裝模特的逆天好身材，同樣能夠穿搭不落俗套，趕緊跟着小可一起來看看吧！       毛不易的五官沒有特別凌厲，有點肉肉的臉蛋使他看起來憨憨的，十分萌趣，戴上一副經典的黑框眼鏡，有點文藝才子的書生氣息。他的這身LOOK上身是一件兩色拼接的撞色襯衫，下身是一條卡其色的休閑直筒褲，整體造型給人一種工裝男孩的感覺，與他平靜自然、不驕不躁的歌聲非常契合，也非常有質感。     毛不易是一個文靜靦腆的男孩，衣着通常也十分低調。穿着一身西裝的他，內搭經典的白襯衫，其實並沒有多麼的出彩亮眼，但西服上四位分置的金屬紐扣以及袖口間隱隱約約露出來的腕錶，都增添了這身造型的細節感。拿着書冊垂頭閱讀的他，彷彿沉浸在自己安靜平和的世界里。       毛不易也嘗試過一些色彩比較搶眼的服飾，比如這身姜橙色套裝，上身是一件棕色的連帽衛衣，疊穿了姜橙色拉鏈外套，再套上同色的毛呢外套。小夥伴們應該都知道，同色系的穿搭是最不容易出錯的。但是！為了讓整體LOOK不那麼單調，就可以像毛不易一樣通過疊穿的方式露出來另一種顏色哦。     再看這一身LOOK，白色極簡內搭套上一件深藍色薄款外套，只有袖子上有字母圖案，總體非常素色休閑，普普通通的小夥伴們也能輕鬆HOLD住。毛不易作為音樂創作人兼歌手，並不需要走偶像派路線，不用靠臉蛋吃飯。小可正是想通過普普通通的他告訴大家，普通人一樣可以與時尚穿搭結緣，不要給自己設限，亦能從時尚穿搭中給自己樹立信心！你喜歡這一期的分享嗎？歡迎留言討論哦。   聲明：內容文字原創，未經授權不得轉載，部分圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫告知刪除，謝謝！   分享至 投訴 相關推薦 換一換網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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女人40歲后穿搭要簡約有質感

女人40歲后，青春美貌漸漸不再，內心也開始變得沒有自信，開始沒有太多追求，工作也沒有了往日的激情和幹勁，甚至很多做了母親的女人，開始為孩子而活。我想說，女人不管到了什麼年紀，不管容貌是否依舊，不管家庭里還是工作上，都應該活出自己的樣子，活出自己應有的價值，女人40歲以後，應該讓自己活得高級有質感。               有質感的女人很注重穿衣搭配，女人40歲后，不應該總是將就。誰規定女人有了家庭有了孩子，就應該素顏樸素，而沒有自我，婚姻和家庭固然重要，但女人自己也更重要。40歲后的女人也要花點時間對自己的穿衣搭配有所講究，我們應該穿的簡約高級有質感，大膽追求簡潔素雅的品味。   女人40歲后不論在什麼場合，不管扮演什麼角色，都要學會提高我們的衣着搭配方式。推薦大家借鑒42歲的日本女星田丸麻紀子，她的穿搭風格非常得體很符合40多歲女性，每一套都穿出了時尚高級的質感，喜歡知性幹練和輕熟氣質的女性可以學習。               不論處在哪個階段女人都應該讓自己漂亮一點，始終保持自身的女性魅力，田丸麻紀子這身燕麥色針織小開衫內搭白色背心和白色休閑褲，整體明亮的色系襯膚色 ，顯年輕活力，又休閑舒適。   日本女人很是講究精緻得體的穿搭，即便沒有先天的優越條件，她們的穿搭也很出彩，有時候得體的穿搭比美貌更重要。再介紹一位日本時尚博主，她的穿搭吸引了很多粉絲。近50歲的她雖然是一名家庭主婦，但是她的穿搭風格很受大眾追捧，被日本時尚雜誌《story》的聘為御用“高齡”模特。所以一個女人不論在哪個年齡段哪個場合都可以通過穿衣搭配展現自己的魅力。   風衣在時尚界里是凹造型的一把好手，對身材的包容性也很強，微胖的身材被風衣包裹起來照樣走路帶風。風衣搭配牛仔褲產生一定的色差但沒有不和諧感，手跨包可以選擇百搭的棕色，和風衣搭配整體看起來很統一也很大氣，但又不會過分的強勢給人壓迫感。   如今正是穿棉T的好季節，黑色小西裝搭配白色棉T，簡約低調有內涵。其實穿搭真的沒有那麼深奧，用心去感受，多嘗試一些款式，總能找到自己的風格，習慣以後就能很快穿一下就出門了。   看了以上穿搭對日本女性的印象真的不能再局限於家庭主婦了，在職場上她們同樣可以上進拼搏幹練做事。在穿搭上也是帶着這種幹練知性的風格，給自己的衣櫥給自己的穿搭做做減法。   日本女人的打扮比較喜歡有唯美感，這條橙紅色弔帶裙，絲鍛的面料帶有光澤感，裙擺柔軟飄逸，看似簡單的長裙也能呈現優雅大方的美感。肩上疊加一件淺灰色粗毛衣披着，就又多了休閑舒適感，不管出街聚會等場合的都可以穿。 沒有天生麗質的資本，但是我們有着改寫命運的能力，每一個美麗優秀的女人都是可以通過努力找到適合自己的穿搭，打造屬於自己的魅力。 謝謝如此優秀的你，還能看小裁的文章，希望小裁的一些見解可以為你的穿搭添磚加瓦，讓你離美麗越來越近。喜歡小裁的話，記得點關注哦！你的每一個支持就是小裁不斷創作的動力。一起加油！謝謝！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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扁豆其實就是人們常說的薇菜，這種食材在吃起來味道是非常清香，但是很多人們都比較疑惑扁豆和牛肉是否可以放在一起吃，其實這兩種食物不存在相剋的關係，是可以一起吃，不僅如此，扁豆還可以和很多的食材放在一起烹飪，這樣就可以使得菜肴味道上面變得更加鮮美多汁一些。

1.燒三鮮薇菜

【用料】薇菜250克，鮮蘑菇、熟雞肉、水發海米、冬筍絲各25克，火腿末15克，油菜30克，蔥花、薑末各10克。

【做法】將雞肉、鮮蘑菇、油菜切成絲;薇菜去雜洗凈;鍋內放油燒熱，用蔥、姜煸香，加入料酒、醬油、雞湯、白糖、精鹽，再放入火腿、筍絲，最後加入菠菜、蘑菇、雞肉，用文火燜燒透，放入油菜、味精略燒，用濕澱粉勾稀芡，淋花椒油出鍋即成。

【特點】此菜清淡鮮嫩，咸鮮適口，可為人體提供豐富的營養物質，具有清熱解毒，滋陰潤肺，益氣補虛的作用。適宜於吐血，赤痢便血，崩漏，小便頻數，遺精，體倦乏力，虛勞瘦弱等病症。

2.海米薇菜湯

【用料】薇菜200克，水發海米、水發黑木耳各25克，火腿片15克，蔥絲、薑末各10克。

【做法】將菠菜摘洗乾淨，入開水鍋中焯透，取出浸泡30分鐘，撈出瀝水;木耳洗凈備用;湯置旺火上，加清湯、料酒、醬油、精鹽、蔥、姜、海米燒開，下入薇菜、黑木耳，水開后加味精，淋香油，裝入湯碗即可。

【特點】本湯細嫩咸鮮，香濃爽口，具有健脾益胃，消腫止血的功效。適用於痢疾痔瘡，便血崩漏，體弱乏力，胃口不佳等病症。

3.薇菜雞絲

【用料】鮮薇菜150克，熟雞肉絲100克，蔥花、薑末各10克。

【做法】將鮮薇菜洗凈，去恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘及絨毛，剩下的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘柄入沸水中焯片刻，撈出切段;鍋內加豬油燒熱，放入蔥、姜煸香，投入雞肉絲煸炒幾遍，加入精鹽、料酒和適量雞湯煸炒入味，再放薇菜炒熱，點入味精，推勻出鍋即成。

【特點】此菜潔白翠綠，細嫩鮮美，具有補益脾胃，潤肺補腎的功效。適用於虛勞羸瘦，胃呆食少，吐血，崩漏泄瀉，小便頻數，遺精等病症。

4.薇菜裡脊片

【用料】干薇菜100克，豬裡脊肉150克，蔥花、薑末各10克。

【做法】將干薇菜用溫水泡發，洗凈切段;豬肉洗凈切片;鍋燒熱，投入肉片煸炒至水干，烹入醬油，加蔥、姜煸炒至肉八成熟，再加精鹽、白糖、料酒、胡椒粉和適量水，煸炒至肉片熟而入味，放入薇菜炒熟，點入味精，出鍋裝盤即成。

【特點】此菜綠紅脆韌，鮮香微辛，具有滋陰潤肺，益氣補虛的功效。適用於肺虛乾咳，吐血，瘦弱乏力，便秘等病症。

適合人群

一般人都可食用。

1. 最適合於治療乾咳、口渴、浮腫、心悸、體倦、乏力、便秘等病症。

2. 但薇菜鮮品寒涼，脾胃虛寒者不可食之過量。

注意事項

薇菜乾品宜用溫水泡發;鮮品寒涼，脾胃虛寒者不可食之過量。

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排骨是一種有着很多種吃法的食物，而烤排骨，就是一種在日常生活中受到了極大歡迎的美食。在家中製作烤排骨的話，是可以選擇用烤箱開烤排骨的。想要做出美味的烤排骨，那就必須得調製出美味的醬料，還要掌握烤制的時間。下面，就為大家詳細介紹一下烤排骨的做法！

一、所需材料

主料：肋排15塊(2厘米寬，6厘米長)，花椒10粒，八角1粒，薑片3片，蔥段3段

調料：蚝油2湯匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、白糖2湯匙、老抽1湯匙、候柱醬2湯匙、沙茶醬2湯匙、蜂蜜1湯匙、鹽少許、胡椒粉少許、大蒜半頭(搗成蒜茸)

這些醬料在超市中都有售。如果家裡沒有這麼多種醬料，可以只用叉燒醬來代替。這些醬料的加入，也是這道秘制排骨美味的訣竅。因為，這些醬料都是膏狀的，可以緊緊裹在排骨身上。如果只用普通的醬油、糖、和鹽，調料無法裹附在排骨上，不過，如果家裡面只有醬油、糖、和鹽，沒有膏狀的調料，可以加一個雞蛋進去，這樣可以增強醬料的粘性。

二、配菜

洋蔥1個、蘑菇10朵。

三、做法

1、鍋中倒入清水煮沸，焯一下排骨。撇去雜質和浮末，加入薑片和蔥段，花椒和八角，改成小火煮20分鐘。

2、撈出排骨後放在保鮮盒中，將蚝油、侯柱醬、沙茶醬、老抽、生抽、糖、料酒、蜂蜜、蒜茸、胡椒粉、鹽都加入其中。攪拌均勻。放進冰箱冷藏幾小時或者過夜。

3、排骨腌制好后，把烤箱預熱到200度，烤盤鋪上一層錫紙，然後把蘑菇、洋蔥等切成片狀的配菜墊在烤盤上。把排骨放在配菜上面，再裹上一層錫紙。把排骨和蔬菜用整張錫紙包住，形成一個錫紙包。這樣，烤好后，拿住錫紙包的兩邊，就可以輕易把錫紙包給轉移到盤子上。

4、烤箱200度，中層，20-30分鐘。

另外，如果家裡面沒有烤箱，怎樣做這道菜呢?其實也是可以的。先把排骨煮至8成熟，然後腌制。腌制好后，鍋燒熱，到少許油，加入配菜煸炒，然後加入排骨翻炒即可。

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葡萄大家都不陌生，這是一種在夏季上市的水果，也是很多人都喜歡吃的一種水果。適量的吃葡萄，對於人體健康也有着很大的好處，比如說可以補充維生素、礦物質、鈣、鐵等營養物質。那麼，有人就想知道了，葡萄是上火還是下火呢？其實葡萄是可以下火的，下面就為大家分析原因！

一、葡萄是上火還是下火

葡萄裏面的營養價值很高，口感酸甜可口。多吃還可以解毒和清火。

中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季后，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

二、葡萄的營養價值

葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

研究發現，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險，還特別有益於那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康。鮮葡萄中的黃酮類物質，能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心髒的保護作用更佳。

二、葡萄的藥用價值

中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的藥用價值，已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。

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早餐的時候吃一碗牛肉板面會使人身體特別的有精神，在製作牛肉板面的時候，想要將牛肉板面製作的香辣可口，主要還是在於調料和鹵子的調製，牛肉板面是我國安徽地區一種比較出名的小吃，所以頗具徽菜系列的一些特色，入口特別的有嚼勁，那麼製作牛肉板面時都需要什麼配料呢?

牛肉板面歷史悠久，是源自安徽省和河南新野的漢族特色小吃。曾因諸葛亮一把火燒出了名氣的三國歷史名城新野有一道頗具歷史淵源的地方美食——新野板面(又稱張飛板面)。它以爽口、耐嚼、香中泛辣、辣中透香而享譽周邊。後來由於其口味獨特，被迅速傳入各地。實惠加美味是地道牛肉板面的特色。牛肉板面特色小吃的口味關鍵在於那裡邊的幾十種的配料，每一種料子都是經過師傅精心選擇的，還要講究做料的程序和火候，大火也不行，小火也做不出香味。每個階段的用火都是不同的。麵湯中熬制多種材料還可以清澈見底，麵條內配上青菜，紅/白/綠三色讓麵條看着更有食慾，所以才得以美名。牛肉板面源於安徽太和，面光滑勁道，湯濃味好，咸鮮香辣襲人。料由20多種香料、辣椒、牛肉、牛油等經精心熬制而成。淮南的做法是把干紅椒用溫油炸至半糊(偏糊一點)，然後把鹵牛肉、鹵過牛肉的湯一直倒進辣椒和油里，大火煮開后慢火燜，煮到入味。做好以後最好吃的就是那個辣椒。

做板面時，首先在案子上排好三根小面棒，左手捏三個頭，右手捏三個頭，猛地舉過頭頂，狠狠地摔在案子上。接二連三，噼里啪啦，邊摔，邊拉，邊閃，板面由此而得名。三根小面棒在廚師手裡由短變長，由粗變細，摺合三次，總長度達五丈有餘，而且粗細均勻，提起似一道瀑布。

撈起煮好的板面，清白潤滑，晶瑩透亮。廚師捏上一些嫩綠的青菜放在上面，然後澆上沸好的棗紅色的臊子。白的麵條，綠的菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，紅的臊子，使人食慾大增。

臊子秘方

臊子的製作也十分講究。用料有茴香、花椒、桂皮、面醬、食鹽、紅辣椒、牛油和牛肉等。制一鍋臊子，各種用料按一定比例和順序投放。製作時，先將牛油稀釋燒沸，然後再下佐料。曬乾的紅辣椒用量較大，以突出臊子的辣味和色澤，牛肉也占較大的比例。把上等精牛肉切成方楞四正的小塊塊，待辣椒紅顏色下來之後，再把牛肉丟進鍋里。這時，必須掌握好火候，才能把牛肉燒得不老不嫩，恰到好處。

臊子做好后，舀到搪瓷盆里，涼后便凝結成固體，隨吃隨取，常年存放，不會變質。平時家裡吃點麵食的時候可以放一點，味道很好的。

配料

(1)茴香、花椒、面醬、熟地、當歸、羅漢果、白芷、白芍、肉桂、紅辣椒各150克;

(2)胡椒、八角、丁香、香附子、陳皮、桂皮、老薑、冰糖、豆瓣醬、大蔥、大蒜、牛油和牛肉各100克;

(3)醬油350克。味精30克，開水3000克。鹽200克。

做法

1、材料全部洗凈，然後用溫開水過一下，老薑拍碎，色拉油放入鍋中;

2、八成熱時依次放入蔥姜蒜，接着調入豆瓣醬，醬油，食鹽，加冰糖，牛油和牛肉，最後加水，煮沸后加入所有配料，轉入小火，慢烹，記住不要蓋上鍋蓋。

注意事項

轉慢火后，記得使臊子湯保持微沸狀態，並隨時翻動料汁，牛肉要切成小釘，熄火后，可以將煮熟的雞蛋一併放入鍋內，浸泡在臊子中，讓料汁慢慢滲入雞蛋中，使蛋味道香味撲鼻。

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維生素b2也是人體每天都必須攝入的一種微量元素，如果維生素b2缺少的話，會引起諸多癥狀表現。例如一個人身體如果缺少維生素b2就會加大引發皮膚炎症疾病的可能性。但是維生素b二缺乏也是以一種較為常見的現象，通過食物補充是最佳方法。那麼哪些食物中含有豐富的維生素b2呢?

含維生素B2豐富的食物有如下幾種：

(1)動物中以動物肝臟含維生素B2最多

動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。

(2)菌類：蘑菇、海帶、紫菜

每100克北京口蘑含維生素B2為2.53毫克，香菇為1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可達7.09毫克。 海帶和紫菜中的維生素B2分別為每100克0.36毫克和2.07毫克。

(3)植物性食物：黃豆、花生和綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘中含維生素B2較多

每100克黃豆含維生素B2為0.25毫克，青豆為0.24毫克，芸豆為0.25毫克，蠶豆(去皮)為0.52毫克。綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜中每100毫克含維生素B2為0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜也可得到相當數量的維生素B2。

(4)糧食：小米和黃玉米

每100克含維生素B2分別為0.12毫克和0.14毫克，可以作為維生素B2的補充來源。另外，酵母中維生素B2含量很高，每100克達3.6毫克。

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