產婦欲選水中分娩需注意禁忌

  專家提醒,水中分娩也有適應徵及禁忌症,且存在一定的併發症風險,建議產婦在全面評估好身體狀況的前提下合理選擇。

  水中分娩雖對母嬰雙方都有明顯的益處,但也有禁忌症,且存在着併發症風險,因此,產婦選擇時應諮詢專科醫生。

  肥胖產婦不適合水中分娩專家介紹,國外水中分娩發展成熟,能夠進行陰道分娩的產婦都能在水中分娩,包括頭位胎位、臀位胎位、雙胎和巨大兒等情況。目前國內水中分娩僅限於頭位胎位。

  她建議想進行水中分娩的孕婦最好能滿足如下條件:足月妊娠,單胎頭位,無骨盆不稱,胎心監護正常,新生兒出生體重估計在3000克~3500克,無妊娠合併症及併發症。

  以下情況應慎重選擇水中分娩:考慮有難產的可能性,如產婦肥胖;估計胎兒體重≥3500克,胎兒腹徑>35厘米;胎兒臍帶繞頸2周及以上。但繞頸1圈者仍然可以在水中做松解處理。

  以下情況絕對禁止水中分娩:懷疑胎兒在宮內發生缺氧;生產時發生了感染;產婦患有傳染性疾病,如乙肝、淋病、生殖道沙眼衣原體感染等。

  專家答疑水中分娩不會造成更多感染疑問1:水中分娩容易造成感染嗎?

  答:國外研究發現,水中分娩的母嬰感染髮生率並不比產床分娩高,而且新生兒帶菌率顯着下降,特別是減少了感染B族鏈球菌的幾率,其原因是水能衝掉寶寶身上的細菌。水中分娩用的是專用缸,水是流動的凈化水,都沒有細菌。分娩前,醫生用開塞露排乾淨產婦的大便,即使分娩過程中出來一點大便,也很快隨水流排走。當年有專家擔心墊在缸底的塑料布容易交叉傳播病菌,但目前的操作中根本不存在這塊塑料布。而分娩后發現水中的細菌都是孕婦自身攜帶的正常菌群,一般情況下對人有益無害,還能對抗致病菌,卻不引起感染。

  疑問2:寶寶會嗆水嗎?

  答:新生兒在剪斷臍帶前,都是靠母體通過胎盤、臍帶流入的血液供應氧氣。寶寶從子宮羊水中到分娩的水中,操作上要求完全浸沒在水中,由於出來前後溫度相似,不會刺激肺部呼吸,所以不會嗆水。分娩時,助產士一般等胎兒出來后,在水裡洗一下弄一弄才拿上水,這個操作不會超過一分鐘。等到轉移到水上,寶寶接受冷空氣的刺激和斷臍,才會張口用肺呼吸人生的第一口氣。

  相比傳統的分娩方式,水中分娩主要有以下五大優勢:

  首先,水中分娩便於放鬆。溫水可使產婦身心鎮靜,可減少一些引起血壓升高和產程延長的應激激素的分泌;可使產婦的肌肉鬆弛,減少能量消耗,留下更多的體能用於子宮收縮,還能使盆底和腿部肌肉放鬆,使胎兒更容易通過產道。

  其次,水中分娩可以鎮痛。孕婦在生產時由於過度緊張害怕,會使疼痛加重。在水中分娩,溫水通過刺激皮膚產生的信號經快纖維傳導,可以阻斷或減少疼痛信號向大腦傳遞,使大腦產生的痛感下降。

  第三,水中分娩能縮短產程。在水中,產婦肌肉放鬆有利於子宮口擴張,加速產程進展。研究显示,與產床分娩相比,水中分娩可以明顯縮短第一產程,平均可節省85分鐘。

  第四,水中分娩可減輕產道裂傷。為了避免胎兒娩出時把產婦的會陰撕裂,會陰體短的產婦經常需要做會陰側切。繆士霞稱,目前初產婦有70%需要挨這一刀。而水中分娩一方面能提高會陰的彈性和鬆弛度,另一方面能減輕胎兒對會陰的壓迫,從而降低了產道裂傷的機會,免卻會陰側切之苦。

  第五,更利於和寶寶建立親子關係。傳統的分娩方式,寶寶一出生就碰到寒冷的空氣和強烈的光線,這種劇烈的轉變常常使得寶寶恐懼不安。而寶寶最初9個月都是在母體子宮內的羊水中生長的,因此對水具有天然的親和力,水中分娩能讓寶寶更有安全感。



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剖產併發症幾率比順產高3倍

  在上世紀90年代初,我國的剖宮產率約在20%。十幾年後的今天,剖宮產率翻了一倍,專家稱:“隨着剖宮產率的上升,新生兒窒息的發生率並沒有明顯的下降,與陰道分娩相比,剖宮產產婦死亡的相對危險性回升。就拿術中併發症來說,剖宮產可能出現子宮異常出血,手術中也可能對膀胱、輸尿管造成損傷。而手術之後,產婦出現盆腔炎、月經不調、腰痛、異位妊娠的比例也會增多。”

  據一項最新研究發現,在沒有醫學必要情況下選擇剖腹產手術產婦,比自然分娩產婦患產後嚴重併發症風險幾乎增加3倍。而且剖腹產產婦更容易大出血,接受重症監護幾率升高10倍。

  這項研究是由世界衛生組織專家完成的。他們表示,剖腹產手術僅在有醫學需要時才可實施。報告寫到:“只有有醫學跡象表明,剖腹產手術能改善產婦或嬰兒狀況時,才可以實施剖腹產手術。”報告還指出,“產婦和其監護人員若計劃接受剖腹產手術,應首先充分考慮潛在的危險。”

  專家指出,剖腹產孕婦遠期併發症多,如貧血、慢性腹痛、勞動力減退等,同時,剖腹產出來的孩子患“感知統合失調”的比例比自然分娩的孩子高。這意味着,剖腹產生育的孩子或有可能出現注意力不集中、平衡感差等問題。

  剖宮產併發症比陰道分娩多得多剖宮產並非一個絕對安全的手術。專家說:“隨着剖宮產率的上升,新生兒窒息的發生率並沒有明顯的下降,與陰道分娩相比,剖宮產產婦死亡的相對危險性回升。就拿術中併發症來說,剖宮產可能出現子宮異常出血,手術中也可能對膀胱、輸尿管造成損傷。而手術之後,產婦出現盆腔炎、月經不調、腰痛、異位妊娠的比例也會增多。”

  可是,我們的孕婦只看到了剖宮產的優點,而對這些手術的風險卻認識不足。專家說,剖宮產之後可能會出現月經期延長、淋漓不盡、月經增多、下腹隱痛不適等。專家推測,這些陰道的異常出血很有可能與剖宮產時切口出血、切口位置過高等等有關。

  總之,剖宮產的併發症要比陰道分娩多得多,這種分娩方式對產婦本身可能會造成嚴重的近期危害,而且還會影響孩子今後的情商。

  專家最後強調,陰道分娩是一種生理過程,沒有聽說哪一個產婦說生孩子痛得要去跳樓,剖宮產只是處理高危妊娠的一種重要手段,手術有可能會引起很多併發症,因此,準備生育分娩的媽媽要慎重考慮自己的決定。切勿“圖一時之快,忘長久之痛”。

  剖宮產的併發症及其防治1.出血是剖宮產最常見而嚴重的併發症。其主要原因為子宮收縮乏力和子宮切口裂傷或子宮動脈、靜脈損傷所致。其次是胎盤因素、妊高征和凝血功能障礙。所以對疑有術中出血較多的產婦,在胎兒從子宮切口娩出后立即行子宮肌壁注射縮宮素20 u或者靜滴縮宮素20 u,胎盤娩出後用溫熱濕紗布覆蓋子宮進行按摩,如不能起效而繼續出血,可壓迫子宮血管,並可採用結紮子宮血管或髂內動脈來制止弛緩性出血,另外子宮壁的出血處用腸線“8”字縫合, 如上述處理無效,可行子宮切除術。

  2.感染也是剖宮產術后嚴重併發症之一。對胎膜早破、滯產、肛查過多、有菌情況下陰道檢查等感染因素存在,術前給預防性抗感染可以明顯降低產後病率,提高圍產期保健的重要措施之一。

  3.腹脹、粘連產程延長、滯產、全身衰竭,電解質失調,術時羊水及血液刺激的腹腔感染,術后均可發生腹脹及粘連。為了防止併發症的發生,要积極防止滯產及產程的延長,術時用紗布保護好腸管,盡量減少羊水及血液入腹腔內,關閉腹腔前要予以擦凈,術後補充足夠液體及糾正電解質失調。要鼓勵早期離床活動,進食促進腸蠕動,必要時可用新斯的明。

  4.副損傷術者必須掌握正常及異常之解剖關係。妊娠末期腹直肌變薄,膀胱位置較高,滯產時腸管脹氣常移向子宮前方,因此切開腹壁時應逐層切開,避免損傷臟器。一般子宮向右側扭轉病例較多,用手撕開子宮下段切口時,左側拉力要小一些,避免子宮動、靜脈損傷。子宮下段已經充分擴張的產婦,其胎頭較低,為避免膀胱及輸尿管損傷,故子宮切口不要過低,縫合子宮切口兩側角時,不要過多縫合下段、筋膜及鞘膜組織,以免同時縫合輸尿管。

  5.剖宮產兒骨折剖宮產兒骨折以臀足位多見,常發生於牽引胎兒肢體的過程中,以股骨和肱骨骨折最常見。其發生主要與違反臀位助產操作原則有關。所以,臀位助旋轉或暴力勾取肢體;以防新生兒骨折。一旦骨折應及時牽引,並予小夾板固定。

 



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准媽媽你誤會“順產”了嗎?

  誤解1:順產不容易恢復體型順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。

  專家糾誤:順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。

  女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極母乳餵養,合理進食,並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。

  誤解2:順產不成還要剖腹產,不如開始選擇剖腹產如果順產不成,還是要剖腹產,還不如從一開始就選擇剖腹產,免得吃“二遍苦”。

  專家糾誤:到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

  產婦應當要採取什麼樣的分娩方式,醫生都會有專業的安排,醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

  剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法,例如,孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等,不能成為產婦害怕順產的理由。

  誤解3:順產太疼了,無法忍受順產太疼了,簡直無法忍受,做剖腹產多好,用了麻醉葯既不疼,而且母子安全,多好啊!

  專家糾誤:剖腹產雖沒有順產那麼疼,但也存在一定風險。

  順產時,產婦應轉移注意力,注意放鬆心情,這樣,也能適當減輕疼痛。

  剖腹產由於麻醉葯的止痛作用,分娩痛是減輕了,但剖腹產在某種程度上存在着一定的風險,如麻醉意外、術后出血、產後感染率等。

  誤解4:順產影響性生活順產影響性生活,因為分娩時陰道及外陰極度擴張,導致陰道鬆弛。

  專家糾誤:鍛煉骨盆肌肉,就可以幫助你改善陰道鬆弛。

  產後在保證營養素攝取的前提下,通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道鬆弛的現象。隨着產婦身體復原,性激素水平回升到原水平,性功能也會隨之恢復。所以,完全不用為此擔心。

  誤解5:個子小巧 生產無力個子小巧,擔心自己在分娩時力氣不夠,生孩子困難。

  專家糾誤:產力與體質沒有絕對關係,子宮收縮是自主神經的收縮,力量非常大,所以正常女性都具有產力,最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

  產力與平時用力是不一樣的,分娩時要兩隻胳膊抓着把手往外,屁股往下坐,把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中,產婦要適當地調節呼吸、放鬆心態、正確地運用力氣。

  要想增強自己的產力,孕婦在懷孕期間就要開始做運動,同時也要保持良好的心情。

  當然,如果孕婦的腹部脂肪太厚,那力氣就沒有辦法使出來,所以孕婦要控制體重,這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

  誤解6:切下面不如切上面很多陰道分娩的病友說,自己生,下面還是要切一刀,疼得很,還不如剖腹產。

  專家糾誤:不經過側切的產婦其產後恢復快,出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析,不側切組與側切組無顯着差異。

  會陰側切是有適應症的,對於胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時,或第二產程較長,或有其他醫療指征,需施行產鉗、吸引器助產的產婦,仍需側切。它可以擴張產道,讓寶寶順利、快速地出生,而且裂口整齊,分娩后的縫合手術容易操作。

  如果一味堅持不做側切,會導致裂口不規則,難以縫合,拆線后留下的傷疤也很不規則,很影響美觀;嚴重的,還會損傷肛門括約肌,造成以後大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉葯的。

  愛心提示:

  l、做好產前檢查,及時發現懷孕期的不利因素。及時糾正治療。注意調整飲食結構,避免因營養過剩而造成胎兒過大,影響產程進展。

  2、在分娩期前多聽醫生建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,應聽從醫務人員的指導。



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分娩過程中應如何正確用力

  分娩過程是臨產至胎兒娩出,這個過程每個母親都不一樣,同一個母親每次分娩過程也不一樣。

  分娩過程分為3個產程,第一產程為從規律宮縮(10分鐘兩次宮縮)至宮口開全。從臨產至宮口開大3厘米,多數情況為數小時,也許更長。

  宮口開大3厘米后,宮縮漸強,約3分鐘一次,可持續45~60秒,胎頭下降加速,宮口擴張加速,至宮口開全(10厘米)。第二產程為宮口開全至胎兒娩出,有的產婦此階段宮縮減弱,需要靜脈點滴催產素,此階段不超過2小時。宮口開全後會有便意,此時進產房準備分娩,隨着陣陣宮縮開始屏氣用力,胎兒漸漸下降,宮縮時陰道口能見胎頭時,做阻滯麻醉,鬆弛會陰並鎮痛,促進分娩。如果胎頭下降困難或受阻,醫生會根據情況助產或剖腹產結束分娩。第三產程是胎兒娩出后至胎盤娩出,一般只需數分鐘,不能超過30分鐘,胎兒娩出后,醫生會給予促進宮縮的藥物(如催產素),促進子宮收縮,出血過多或胎盤滯留(30分鐘胎盤未從宮壁剝離),需要手取胎盤。子宮收縮在整個分娩過程中非常重要,宮縮異常會導致產程停滯,產後出血。第3產程後用手不斷按摩子宮,有利於促進宮縮,減少出血。

  分娩時如何用力宮口開全就可用力了,此時,產婦需要配合陣痛,有意識地施加腹壓,這種腹壓便稱為“使勁”。以頭胎產婦來說,從子宮口全開開始到胎兒娩出為止,一般不能超過2小時的時間。由此可知,會不會用力、使勁,對生產是否順利很重要。用力的步驟:仰卧,雙手抓住枕頭或床柱,宮縮高峰的時候使勁;採取仰卧的姿勢做深呼吸,空氣吸入胸部后,暫時憋住,然後像排便時一樣,向肛門的方向用力;無法再繼續憋氣時,便開始吐氣,接着馬上再吸氣、用力。分娩的時候,應按醫生和護士的指示,交互進行用力及放鬆。子宮收縮時用力,一次約10秒,如果陣痛持續進行的話,就要繼續吸氣、用力。收縮停止時,則放鬆全身的力量,稍微休息。只要休息得當,就能夠使得上力,換句話說,用力時間對的話,可以減輕陣痛。因此,用力需配合陣痛。在間歇期,胎兒可以得到很多的氧氣,進行能量儲存,因此,母體在這時候應盡量放鬆,而且是越放鬆越好。

  是否需要會陰切開術自然裂傷一旦發生,皮膚脆弱的部分也會跟着裂開,有時候甚至會傷到肛門和直腸。這種傷口很難縫合,而且復原也需要一段時間。因此,對於胎兒較大,會陰彈性差的產婦在自然裂傷還未發生之前,醫生就會先用剪刀將會陰剪開。會陰剪開可以縮短胎兒的娩出時間,還可以預防感染。做會陰切開術之前,必須先進行局部麻醉。手術后2~3天內,剪開部位有時會感到疼痛,除此之外,還有陰道壁和會陰的縫合疼痛。此時,不管是站是坐,都會感到疼痛,所以,還是躺着會比較舒服一點。如果痛得無法忍耐的話,應請醫生止痛;會陰疼痛也會影響到排便,可請醫生開緩瀉劑。



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剖腹產手術如何進行?(圖解)

  到了孕37周以後,准媽媽已經可以和醫生討論、並確定自己的分娩方式了。儘管順產是最自然最有利的分娩方式,但還是有一部分准媽媽不得不接受剖宮產手術。對於現代醫學來講,剖宮產手術是安全無痛的。可是,一個順利、安全、美觀、后遺症少的剖宮產手術並不是單純由醫生的技術來決定的,很大程度上還是需要准媽媽在手術前、手術時和手術后的密切配合。只有在手術前清楚地了解了整個手術的過程及狀況,才可以讓準備接受手術的准媽媽真正安心。

  ·剖腹產手術前需要做哪些準備?

  ·剖腹產手術過程是怎樣的?

  ·剖腹產麻醉,需要產婦如何配合?

  ·剖腹產前需了解的麻醉知識·剖腹產後的三種鎮痛方式·分娩后新生兒處理和傷口癒合情況·什麼情況需要選擇剖腹產?

  剖腹產手術前需要做哪些準備?

  術前檢查:術前要做一系列檢查,包括孕婦體溫、脈搏、呼吸、血壓、既往病史、現在體檢結果、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒,以確定孕婦和胎兒的健康狀況。

  手術準備:住院時間由醫生根據胎兒情況決定,按約定時間在手術前一天住院,以接受手術前的準備。手術前夜晚餐要清淡,午夜12點以後不要再吃東西,以保證腸道清潔,減少術中感染。術前測生命體征,聽胎心,胎心在120~160次/分為正常。確認身上沒有飾品,備皮、取血、插尿管,送進手術室。

  剖腹產手術的位置剖腹產手術的切口位置在下腹壁下垂的皺褶處,也就是恥骨上3厘米處的腹壁上。

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什麼情況下要提前決定分娩方式

  按照規定,產婦在入院生產前就應選擇好生產方式,醫生會提前向產婦詳細講明順產、剖宮產的情況,幫助產婦分析其適合選擇的分娩方式,並做好談話筆錄和患者簽字。然而,一些曾聲明自己要順產的產婦,在進入產程后,卻變得不配合和不理性。

  因為這時候許多產婦已經宮口半開或全開,突然停止配合要改剖宮,這樣易導致產婦子宮裂傷、大出血和產後傷口感染、產後併發症等情況,並致使已進入產道的胎兒長時間滯留其中導致窒息。

  面對這種不配合的情況,醫生勸說無效后,只好緊急為其剖腹開宮,按現在的醫學水平,雖能夠以高超技術使母嬰化險為夷,但產婦經過如此不理智行為後,會給自己和孩子造成一定傷害。不管是剖宮產還是順產,都各自有其優劣,要根據各人不同情況事先做好選擇。

  順產有三大好處:

  1.可減少產婦手術併發症、減少創傷。

  2.可增進母子溝通配合。

  3.胎兒經過產道自然擠壓,可排出積存在肺間質里的羊水,免除新生兒“濕肺”症。

  一般來說,只有存在剖宮產指征的產婦,才有必要選擇剖宮。

  這些指征有兩類:

  第一,絕對指征,如胎位異常、骨盆小,這些都可以事先通過B超測出。

  第二,相對指征,如過期產(晚產兒)、巨大兒、胎位臨時出現異常變化等。對於有這類明顯指征的產婦,醫生才會建議其選擇剖宮。



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媽咪自然分娩經驗大盤點

  1.姜曉媽實戰告白:放鬆的心情幫助我完成分娩!

 

轉播到騰訊微博

 

  我覺得放鬆的心情最重要。我從小挺嬌氣的,特別怕疼。本來打算剖腹產的,可是大夫一直鼓勵我,說我才25歲,這麼年輕,又沒有任何併發症,這麼好的條件,自然分娩多好啊!對自己,對孩子都好。

  但我的心裏特別緊張。因為,在分娩之前既沒看有關方面的書,也沒有鍛煉身體。而且,當時醫院還不許家人陪同進待產室。我一進待產室就特別緊張,剛開始疼沒多久,我就把醫生喊過到身邊。當時,我腦中突然記起在什麼地方見過有一種針,分娩時打了能不疼,於是我堅持讓大夫給我打一針。大夫說,這種針劑差不多1000多塊錢一針,我當時就拉住大夫,像拉着一根救命稻草似的哀求他說:“1萬多我都打!”大夫估計見我這樣的見多了,不緊不慢地勸導我說,打了這針,也不是能完全不痛,只是減少疼痛的程度,而且還會延長產程,本來可以1個小時生的,可能會延長到3個小時……這時候,我就徹底認命了。除了這麼疼下去,我沒有選擇。這時候意外發生了——沒想到我這麼一放鬆,反而加快了產程。哎!早知道是這樣,一開始我就放寬心。放鬆的狀態就是最好的抗痛良藥。

  專家點評:

  正如姜曉媽咪所提到的,精神因素可以影響自然分娩。臨產的恐懼和緊張,會抑制子宮收縮,使產程延長,並且可能影響胎盤血供,導致胎兒宮內缺氧。而情緒穩定有利於順利分娩,研究表明,情緒不穩定的產婦難產率高於情緒穩定的產婦。情緒穩定的產婦,就會放鬆心情,加速產程進程,促進規則行宮縮,有利於自然分娩的進展。

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揭密生育9個傳說

  據說剖腹產髖部不會變大,可以保持體形。這是很多准媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法並不正確。因為自然分娩后,髖部的關節都會自然恢復到產前的狀態,所以從骨關節的角度來說,這種說法是站不住腳的。

  小岩懷孕了,她說奶奶告訴她,如果把雙手舉過頭頂,肚子里的寶寶就會被臍帶纏住。雖然科學證明,奶奶的善意提醒只是訛傳,但迄今為止,仍然有很多關於分娩的江湖傳說讓許多准媽媽半信半疑,而這些說法又常常會導致她們出現沒有必要的緊張或擔憂,給分娩增加了許多額外的壓力。

  傳說1:自然產後很難憋住尿錯也許你曾聽人跟你說過,自然分娩會對膀胱肌肉和韌帶傷害,帶來產後尿失禁。這是不真實的。

  女性在懷孕期間,隨着子宮的不斷膨脹、增重,很容易出現膀胱頸及尿道的肌肉韌帶鬆弛,從而改變了膀胱與尿道的正常位置。加之生產後骨盆肌肉、韌帶也會相對鬆弛,膀胱和尿道的位置相對下降等,這些就都為尿失禁提供了可能。但這隻是產後在少數人身上可能發生的一種短期的自然現象,不應把它看作是自然分娩的后遺症,並因此對自然分娩產生恐懼。

  醫學上將這種現象稱為壓力性尿失禁,只要產後很好地調養,適時進行盆底肌肉的自我鍛煉,避免過早負重,這種壓力性尿失禁是可以痊癒的。

  同時你也應該了解,剖腹產其實是一項有很大風險的手術,也有引發很多併發症的危險,其中就包括切口對於膀胱的傷害。

  傳說2:剖腹產有助於恢復體形錯愛美是女人的天性。所以,有些准媽媽在考慮生產時也不忘考慮體形問題。“據說剖腹產髖部不會變大,可以保持體形。”這是很多准媽媽選擇剖宮產的理由。但這種說法並不正確。因為自然分娩后,髖部的關節都會自然恢復到產前的狀態,所以從骨關節的角度來說,這種說法是站不住腳的。

  從體重的角度來說,產後體形的恢復狀況完全取決於你產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重,產後你的體重一般還會增加更多,而且很難減掉。如果你的體重屬於正常範圍,適當的運動就可幫助你在短時間內恢復正常。

  事實是,剖宮產後身體狀態反而會比自然分娩恢復得更慢。這是因為剖宮產後一般需要卧床10天以上,而不像自然產那樣第二天就可以下地活動,早早開始運動。而且,剖宮產還有可能影響乳汁的分泌,而哺乳可以把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁,這是最有效的減肥措施。

  傳說3:分娩前要多吃東西對臨產時,由於宮縮陣痛,有些人無法保持鎮靜,又不想吃東西,甚至連水也不喝。這種狀況對於分娩是不利的。在待產時,產婦應該盡量吃些東西,因為只有足夠的能量才能保證子宮的良好收縮,才有體力把孩子排出。不好好進食、飲水就會造成脫水,引起全身循環血容量的不足,當然供給胎盤的血量會減少,引起胎兒在宮內缺氧。

  第一產程時,由於不需要產婦用力,因此產婦盡可能多地吃些東西,以備在第二產程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物類的食物為主,因為它們在胃中停留的時間比蛋白質和脂肪短,不會在宮縮緊張時引起產婦的不適感或噁心、嘔吐;其次,這類食物在體內的供能速度快。食物應稀軟、清淡、易消化,如蛋糕、麵條、粥等。

  第二產程中,多數產婦不願進食,此時可適當喝點果汁或菜湯,以補充因出汗而喪失的水分。由於第二產程需要產婦不斷用力,產婦應進食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力。

  傳說4:破水以後要趕快生錯羊水的主要成分是胎兒的尿液,當然其中含有非常少量的礦物質、微量元素和生長激素,它的主要功能是防止胎兒受到外界的撞擊,起到減震的作用,還可以保持恆溫,使胎兒免受溫差影響。可見,羊水並非是在為胎兒提供氧氣或養分。所以破水后羊水流出,不意味着給胎兒提供氧氣和養分的通道就中斷了。事實上,如果已臨近預產期的准媽媽出現了破水的現象,大概她需要花上一天(有時甚至會更長)的時間,分娩的宮縮才會開始。

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: 分娩方式相關

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魚肉餡餃子怎麼做不腥

文章導讀

餃子發展到現代社會,自然也發展出了許多不同的形態。而在吃餃子的時候,每個人可以根據自己的口味選擇不同餡料的餃子,其中魚肉餡的餃子想必在生活中較為少見。但是吃過魚肉餡餃子的人都應該難以忘懷那種鮮美味道,可是魚肉中含有一股魚腥味,所以使用魚肉製作餃子難免會具有腥味,而如何製作魚肉餡餃子才會不腥呢?

首先,選擇原料

大草魚或烏魚1條約1000克、豬肥膘肉100克、韭菜300克、雞蛋清2個、精鹽15克、胡椒粉5克、料酒25克、味精15克、雞精15克、香油25克、精鍊油30克。

其次製法

1、草魚宰殺后洗凈,去掉頭尾、骨刺及魚皮,取凈魚肉絞成蓉;豬肥膘肉剁成泥;韭菜擇洗凈,切為細粒,加入香油、精鍊油拌勻。

2將魚頭、魚骨放入鍋中,摻入清水,加入胡椒粉、料酒、雞精,上火熬至湯色乳白時,濾去料渣,即成魚湯。

3魚肉茸加入肥膘肉泥和勻,再加入精鹽、味精、雞蛋清攪拌,邊攪邊加入冷魚湯,直至攪拌上勁且魚湯加完,接下來與韭菜粒拌勻,即成。

注意

1、魚肉必須去凈骨刺,才能保證食用時的安全。最好選用較大的魚或骨刺較少的魚。

2、魚茸和肥膘肉泥都要絞細,才能夠吃較多的水分,餡料才會細嫩。

3、韭菜只能最後加入。

水餃的風味特色主要體現在其餡心上,因此,餡料調製的好壞將直接影響到水餃的質量和口味。魚肉餡餃子怎麼做?您還在覺得會麻煩嗎?按照上述的方法去做,一道美味的魚肉餡餃子就出來啦。是不是有種流口水的感覺呢?快快按照這個方法去做吧!

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生魚怎樣做好吃

文章導讀

生魚其實就是味道十分鮮美的黑魚,由於黑魚在少部分的水域才有養殖,所以一般的魚比較起來黑魚在日常生活中較為少見。而在製作生魚的過程中,如果想要發揮出生魚最好的味道以及營養價值的話,就應該選擇正確的製作方式。接下來就讓讀者朋友們一起來看一看關於生魚的製作方法吧。

生魚的營養與食法

生魚又稱黑魚、團魚、烏棒、斑魚、蛇頭魚、孝魚、墨頭魚等,其肉質細膩,肉味鮮美,刺少肉;多每百克魚肉含蛋白19.8克,脂肪1.4克,碳水化合物1.2克。營養價值是很高,有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能.加之生魚肉煲湯鮮甜無腥味,在我國南方地區,尤其是在兩廣和港澳地區,生魚湯一向被視為病後康復和體虛者的滋補珍品。

木瓜生魚湯

材料:木瓜、生魚、紅棗

做法:1.木瓜去皮、去子,洗凈后切成大塊;紅棗洗凈去核;生魚切片。2.燒滾適量的清水,放入所有材料,用大火燒滾后改用慢火煲約兩小時調味即可。

功效:滋潤養顏

西洋菜生魚湯

原料:西洋菜,生魚,薑片,淮山,枸杞,蜜棗。

作法:將生魚用食油煎一下加水與薑片,淮山,枸杞,蜜棗同放瓦罐中煲,武火煲沸后,改為文火煲約1個半小時,再放入西洋菜煲十幾分鐘即可。

功效:潤肺,止咳之功效

黃杞煲生魚

材料:生魚1條(約350克)、黃豆50克、枸杞5克、生薑10克、蔥10克。

製法:1。生魚洗凈砍成塊,黃豆泡透,枸杞泡透,生薑去皮切片,蔥切段。2。燒鍋下油,放入薑片

用中火煎生魚塊,放入瓦煲內,加入黃豆一同煲。 3。武火煲沸后,改為文火煲約1個半小時,加入枸杞、蔥段,調味,再煲15分鐘即可食用。

功效:見脾開胃,養血益腎 。

赤小豆粟米鬚生魚湯

材料:赤小豆150克、粟米須50克、生魚1~2條(約500克),生薑3片。

做法:赤小豆、粟米須洗凈,稍浸泡;生魚宰凈,晾乾,用薑絲少許起鍋,將生魚放進油鑊內慢火煎至微黃。把赤小豆、粟米須和生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗水量),武火煲沸后,再加入生魚滾后,改為文火煲約1個半小時,調入適量鹽、油調味便可。

功效:健脾開胃,利水祛濕

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