當正常的用餐時間失去食慾時，這就是食慾不振。這個時候，食物變得不那麼吸引人了。在某些情況下，可能會感到噁心。下面一起來看如何應對這一情況。
什麼導致食慾不振和噁心?
當你或孩子吃了不合適食物時，食慾不振和噁心會同時發生。當這種情況發生時，癥狀通常會迅速消退。但在某些情況下，食慾不振和噁心的癥狀更嚴重。
涉及感染和炎症的原因包括:闌尾炎、黃熱病、鈎蟲感染、尿道炎、腹膜炎、胃炎、感冒和流感等。
引起腸胃不適的原因包括:胃酸反流、胃潰瘍或小腸潰瘍、病毒性腸胃炎、腸易激綜合症、消化性潰瘍等。
心理因素也會導致頭痛和食慾不振。
其他可能導致食慾不振和噁心的健康問題包括:食物中毒、晨吐、食物過敏或不耐受，如乳糜瀉、偏頭痛。
某些藥物，如一些抗生素和化療藥物，也會導致食慾不振和噁心。
什麼時候應該就醫?
如果感到食慾不振、噁心，並伴有胸痛、視力模糊、虛弱、身體感覺喪失或精神混亂，請立即就醫。這些癥狀可能表明心臟病發作或中風。
如果食慾不振和噁心嘔吐伴有以下癥狀，也應該立即尋求醫療幫助:
* 脫水的癥狀，如尿量低、口乾、口渴、嗜睡和頭暈;
* 發燒超過38°C;
* 不能吃或喝超過12小時;
* 腹痛或頭痛嚴重;
* 脖子僵硬。
如何治療食慾不振和噁心?
醫生會通過診斷和治療食慾不振和噁心的潛在原因來解決癥狀。例如，他們可能會建議:
如果食慾不振和噁心是與服用的某些藥物有關，需要改變用藥習慣。
如果癥狀與脫水有關，就開始靜脈輸液以補充液體。
如果癥狀是由心臟病發作或中風引起的，手術或血液稀釋藥物。
家庭治療手段
如果食慾不振和噁心是由輕度脫水引起的，喝一小口含有電解質的液體或飲料可能有助於緩解癥狀。
如果它們是由壓力或焦慮引起的，那麼散步、進行有節奏的呼吸練習或練習其他減壓策略可能會有幫助。
某些食物也可以幫助平復胃部不適，包括:肉湯、麥片、餅乾、白飯、姜。避免食用油膩、辛辣、高纖維或生食的食物，直到癥狀消失。
如果癥狀持續或定期複發，可能有需要治療的潛在疾病。如果不及時治療，長時間的食慾不振會導致營養不良。
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