小姐姐,不止會穿搭,長相更是清秀

小姐姐,不止會穿搭,長相更是清秀

炎炎夏日,該怎樣穿搭?走在街上才能成為一道靚麗的風景,這大概是很多小姐姐心中疑惑的問題,今天我們來放幾張街拍小姐姐的穿搭,看看人家的簡約穿搭,真的是又美又上鏡呢。

 

 

 

先來看看穿搭上比較保守額小姐姐。上面這個小姐姐是綁了超級少女的兩個辮子,她的臉型也是比較長的,感覺是有點靦腆的小姐姐。一件白色的T恤搭弔帶牛仔裙,一雙黃色的高幫鞋,粉色的包包,露出了自己筆直的雙腿,這樣的穿搭還挺適合夏天的,年齡上沒有太大的限制,偏校園風的穿搭,喜歡的小姐姐可以嘗試一下。

 

 

上面這個小姐姐的是偏成熟一點的風格,長袖搭配半身皮裙,露出自己的小腿。小姐姐身材也是超級好的,是不是好看的人都喜歡跟好看的人玩呀,旁邊穿牛仔褲的小姐姐也是很好看的呢。下面這個短髮的小姐姐穿搭上是偏淑女型的,一看這長相,應該是很溫柔的小姐姐,白色的長裙搭配開衫外套,看着就很舒服。

 

 

看這個照片上的小姐姐,真的是愛了,用彩色小夾子把自己的頭髮往兩邊夾,精緻的妝容,特別是口紅顏色真的超級好看,好想種草的那種感覺。一件粉色薄紗上衣外面是一件白色的弔帶裙,真的是粉粉嫩嫩的,滿屏青春的氣息。

 

 

最後就是兩個比較酷的小姐姐了,齊肩的短髮,精緻的妝容,小巧的墨鏡,眼妝也是很閃,口紅顏色也很搭這一身。藍白條紋的弔帶上衣,搭配一件深色牛仔褲,看得出了倆這個小姐姐氣質真的很好,身材也是好得沒話說。

 

 

豎條紋襯衫搭配淺色牛仔褲,腳下一雙高跟鞋,淡淡的日常裝,烏黑的齊肩秀髮,有意思的是把襯衫衣角捲起來的穿法,長相也很大氣的小姐姐。

 

 

這些小姐姐長相上真的是各有各的特色,穿搭上雖然簡單,但又不失美感,不知道你Get到了哪位小姐姐的顏值和穿搭啊,有喜歡的就趕緊學起來,你也可以是街上最靚的仔。

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寶寶吃的米糊怎樣搭配

文章導讀

寶寶吃米糊是比較常見的一種添加輔食的做法,我們主要是通過直接泡水的方法沖泡米糊,然後就可以餵養寶寶了,但是米糊可以搭配各種食材製作,比如製作成南瓜米糊以及蘋果米糊等。南瓜米糊是採用南瓜跟大米進行榨汁,然後在將汁進行蒸熟就可以製作出南瓜米糊了。

南瓜米糊:(這個是最簡單做的,我家寶寶也是最愛吃的)

1,食材準備;南瓜、大米、燕麥、白砂糖。大米提前泡上一個小時。

2,南瓜去皮切小塊。

3,然後放入豆漿機里,大米、燕麥一起加入。

4,加適量的糖和水。

5,蓋上通電。

6,按下米糊鍵即可。

7,20分鐘后就可以喝道熱騰騰香噴噴的南瓜米糊了。

蘋果米糊

1,蘋果去皮去核切塊,加水煮3–5分鐘

2,煮好的蘋果取適量加入煮蘋果的水

3,用手持料理棒攪打

4,攪打成很細膩的蘋果糊,煮好就攪打,攪打后的溫度剛剛好適合調米糊

5,嬰兒米糊取需要的量

6,分兩次倒入蘋果糊,每次倒入后攪拌均勻再倒下一次

7,攪拌均勻后要再攪拌一會兒,讓米糊成透明狀。

8,還可以用煮好的蘋果及蘋果水加入2小勺的米飯

9.用料理棒攪打成細膩的糊。這樣的糊更加的原汁原味。

雞蛋米糊

1.準備材料

2.雞蛋洗凈放煮蛋器煮熟

3.碗用開水燙好后,倒入米糊

4.加適量70度左右的溫開水

5.煮熟的雞蛋對半剝開

6.取約三分之一蛋黃加入米糊中

7.混合攪勻即可

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桃膠上火嗎

文章導讀

桃膠人們想必都不陌生,這是人們日常生活中很常見的一種滋補品,其對於人體的好處還是比較多的,比如具有良好的補血效果、能夠促進人體新陳代謝、提高人體免疫力或者是排毒養顏等等。而有一些人在吃了桃膠之後會出現有上火的情況,引起上火的原因很多,那麼吃桃膠是否會引起上火情況呢?

不會上火,但也不宜多吃,適量而止。桃膠一次吃多少合適內服:煎湯,9-15g ,或入丸、散。

桃膠的作用

桃膠雖然沒有阿膠那樣名貴,但是桃膠對人體的作用也是非常多的,具有補血,止血,滋陰,潤燥,止咳,祛濕等功效,堅持食用有強大的補血作用,補充人體每日所需的維生素跟礦物質,還能促進人體的新陳代謝,清除體內血管內壁的垃圾跟雜質,保持體內鈣元素的充足,預防進行性營養障礙症的作用,尤其是女性經常食用桃膠,具有養顏美容,延緩衰老的作用,除此之外,還可以有效的預防老年病,三高,糖尿病,心臟病等。

桃膠是一種對於人體有很多好處的食品,而且桃膠吃起來清香,所以是現代很多人用來補身體的一種食材。但是我們都知道,多吃補品會對人體造成傷害,那麼,桃膠也是不例外的,吃多了也是沒有任何好處的。所以桃膠雖然口感好,有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效,但是長期食用也是可能會對人體有一定的副作用,所以建議大家不要吃太多的,適量進補就好。

總之,桃膠雖然好,但是我們也一定要適量食用哦,否則不但不能進補,還會給身體帶來害處,所以要適量的吃,尤其是小孩子更不要多吃太補的東西。

桃膠適合什麼人吃

桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂,其成分與阿拉伯樹膠大致相同。性味甘苦,平,無毒,主治石淋,血淋,痢疾。桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度,桃膠以固體和溶液兩種形式供應。桃膠,可用於配製水溶性膠粘劑,也可用作增稠劑、乳化劑。

治石淋作痛:桃木膠如棗大,夏以冷水三合,冬以湯三合和服,日三服,當下石,石盡即止。(《古今錄驗方》)

治血淋:石膏、木通、桃膠(炒作末)各半兩。上為細沫。每服二錢,水一盞,煎至七分,通口服,食前。(《楊氏家藏方》桃膠散)

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希望順產先要做到這些

  做好孕期保健,適當補充營養,注意體重的增加,合理安排工作和休息。孕晚期適當了解分娩過程,對分娩過程有充分的心理準備。北京瑪麗婦嬰醫院專家提示,堅持練習呼吸運動(腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸),以備產時運用。

  足月臨產前(妊娠37~38周),醫生要對孕婦的整個妊娠情況進行一次鑒定,根據產道、產力、胎兒三方面,初步預測分娩是否順利。如果產道、胎兒正常,臨產後宮縮也協調有力,大多可順利分娩。

  產程中的宮縮痛會影響產婦的情緒、飲食、大小便,甚至影響產程的進展。但是,有心理準備的產婦可做腹式呼吸以緩解疼痛,並配合醫生、助產士、護士,一般能夠順利度過產程。

  宮口開全進入第二產程,便進入分娩的關鍵時刻。此期間不但宮縮的強度和頻率達到高峰,而且胎頭壓迫直腸,產婦又要頻頻向下迸氣、用力,這是一個強體力勞動的過程,確實不易。此時運用好胸式呼吸、正確用力,會事半功倍,使胎兒順利娩出。

  胎兒娩出后5~30分鐘,胎盤會自動剝離、娩出。分娩后產婦要留在產房觀察、休息1~2小時,此時可以喝些紅糖水,少量進食,輕揉子宮,以助子宮收縮、減少出血,順利的分娩就此結束。



: 生產方式相關

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寧化客家小吃

文章導讀

寧化這是福建省西部的一個縣城,這個地區因為風景宜人而且有許多的特色傳統文化而被人們所了解,因為這個有許多人會去寧化旅遊。客家特色小吃也是寧化非常著名的一部分,其特色小吃非常多,比如有客家小炒台式下酒小菜、客家鹽焗雞腿、客家鹹湯圓等等,下面來詳細介紹一下寧化客家有哪些特色小吃。

一、客家小炒台式下酒小菜

材料

材料:魷魚,豆腐乾,香芹,豬肉(前腿肉最佳)

調料:鹽,糖,醬油,胡椒粉,蔥,姜,蒜,辣椒

做法

1、豬肉和豆腐乾切絲,泡在醬油中約1小時。魷魚去黑膜洗凈切絲。

2、將腌好的肉、豆腐乾和魷魚過油備用。

3、熱油爆香蒜末,薑絲和辣椒段。倒入魷魚等主料。用鹽、糖、胡椒粉調味。

4、最後加入芹菜和蔥段翻炒出鍋即可。

二、客家鹽焗雞腿

材料

材料:雞腿 2個 姜 幾片 蔥 4根

配料:鹽/油/雞精 若干

做法

1、首先將雞腿洗乾淨,控干水份,準備幾片姜。

2、等雞腿裡外摸干透后,先用油把雞腿抹上一遍,再用精鹽、雞精把整隻雞腿抹勻把鹽和雞精抓在手上,整隻雞腿上上下下里裡外抹上一層,放在旁邊待用!時間足夠的話可以放一個多小時。

3、在洗乾淨的電飯煲里倒上薄薄的一層油,放入薑片,把腌好的雞腿放在電飯煲里,蓋好,插電,按上電閘  等到電飯煲自動跳閘,打開鍋蓋,用筷子將雞翻個身,再按一次電閘,這次電飯煲自動跳閘,就OK了。

4、放入蔥,悶5分鐘。雞腿裝盤后把鍋底的油和沉澱的鹽醬淋在雞肉上面,電飯煲底部雖然有些焦,但反而讓雞肉更香.

三、客家鹹湯圓

材料

糯米粉2杯,絞肉4兩,紅蔥頭1大匙,冬菜1大匙,蔥珠1大匙,小湯圓1/2杯,青蒜少許,蔥少許,蝦米1/2大匙,鹽1/2小匙,醬油2小匙,胡椒粉1/2小匙,麻油1/3大匙,高湯8杯,鹽2小匙,麻油1小匙,胡椒粉1小匙

做法

1.)將材料1揉成糯米團,並分為15等份。

2.)將材料2及調味1攪拌均勻作成餡,再一一將糯米團捏成圓薄形,包入肉餡並捏合即可。

3.)用少許油加熱將材料4爆香再倒入調味2料煮沸後放入鹹湯圓,煮至鹹湯圓熟為止。接着再放小湯圓,煮熟至浮出湯麵就算完成了。吃的時候可以另外加入茼萵恭弘=叶 恭弘或菠菜等青菜等,吃起來味道更好。

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中藥避孕方法

文章導讀

對於那些還沒有享受夠二人世界的情侶或者是夫妻來說,他們都不那麼想儘早的要小孩,因此在做房事的時候都會採取避孕措施。避孕方法是有很多的,比如男性可以戴避孕套、女性可以吃避孕葯、上環等等。其實使用中藥也是非常棒的一種避孕方式,下面就來詳細介紹一下有哪些中藥避孕方法。

六種中藥避孕方法

1、紫茄花避孕

[方劑]紫茄花14朵(含苞未放的),黃酒適量。

[制用法]將紫茄花置新瓦上焙乾,研成細末。於產後或月經來潮之後用黃酒一次送服,每日1次,連服7天。

[功效]避孕。

[驗證]屢用效佳。

2、油菜子配中藥避孕

[方劑]油菜子20克,生地15克,白芍15克,當歸15克,川芎5克。

[制用法]以水煎之。於月經凈后,每日服1劑,連服3日,可避孕l個月。如製成丸劑,連服3個月,可長期避孕。

[功效]避孕。

[驗證]李xx,女,24歲,經服上方后3年未孕。

3、明礬絕育

[方劑]明礬2.1克。

[制用法]壓成粉,裝入一個膠囊內。胎盤娩出后,空腹時一次服。

4、黑木耳紅糖膏避孕

[方劑]黑木耳煮至極爛,加紅糖再煮濃縮成膏。空腹時加黃酒沖服,每日2次,於產後3-7天內服完。

[功效]避孕。

[驗證]療效肯定。

5、帶柄柿蒂避孕

[方劑]帶柄柿蒂在瓦上焙乾存性,壓成粉。在月經乾淨后2天內用黃酒送服,服1次可避孕1年。

[功效]避孕。

[驗證]據《新中醫》該方療效確切。

[功效]絕育。

6、葯蛤蟆粉絕育方

[方劑]葯蛤蟆(又名蛇蛤蟆,單背蛤蟆)1隻。

[制用法]葯蛤蟆除去腸雜,焙乾研末,放石灰罐內備用。在產後7-10天或月經期2-3天內服。服時對白酒或甜水酒,一次服完。

[功效]絕育。

[驗證]據《新中醫)介紹,以上療效理想。

其他方式:

1、桃仁、蓖麻仁各15克,豬板油60克。上藥搗爛如泥,豬油熬化后與葯泥攔勻,房事前0.5克鍾,用手指取葯5克,塗抹陰道中部。用藥1次即效。下次仍需用藥。

2、當歸25克,芸苔子12克,川芎10克,桃仁、紅花、炙甘草各2克,生薑炭1.5克。經前5天,每日一劑,加黃酒、童便各適量,與水同煎兩次,取液150毫升,分兩次服。未曾懷孕者不宜服。經前或產後服藥5天,即可避孕。

3、白果仁20枚,當歸、蛇床子各9克,川芎、琥珀、紅花各6克,桃仁7.5克,珍珠4.5克(用豆腐煮過),木香0.3克。前7味藥水煎3次,后2味葯研末和勻(經凈后即用),取液沖服藥粉。服一劑一年不孕,連服3劑,終身不孕。

4、零陵香(又名佩蘭)30克。上藥研細末,經凈后,每飯前服6克,每日一次,連服5天。服藥一療程,避孕一年。

5、棕樹子、絲瓜絡各60克,女貞樹嫩尖7天,綠豆250克,白糖250克,鴨蛋7天。前3味葯與蛋共煮,蛋熟后剝殼去藥渣,用藥液煮綠豆,加糖,經凈後分3次,服食葯蛋與綠豆。用藥一次,可避孕5~7年。

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青豆和黃豆的區別

文章導讀

青豆和黃豆是人們日常生活中很常見的豆製品,其因為吃起來味道不錯並且營養成分非常的高而比較受人歡迎,而青豆和黃豆這兩種食品有些人並不能分得清,其實這兩者都是同一種食品的不同狀態,青豆是剛剛採摘下來的,而黃豆是成熟了晒乾之後的,下面來詳細介紹一下青豆和黃豆的區別有哪些。

青豆和黃豆的區別

青豆和黃豆就是同一植物。黃豆是成熟后經過晒乾后豆子裏面脫水水分減少然後成黃豆。而青豆是直接從田地里收穫后直接剝開的,含水分多,這個時候就是青色的豆子,為鮮豆,即我們說的毛豆,就是新鮮的黃豆。

青豆的功效:青豆含有豐富的脂膏酸和毛豆磷脂,該物質具有維持血脈慣性、預防脂膏肝構成和健腦的功效。青豆中富含卵白酶抑止劑、皂角苷、異黃酮、鉬、硒等多種營養元素,對於腸癌、肌肉癌、食管癌等都有非常好的抑止作用。

青豆的作用:青豆具有和中化濕、健脾胃、消暑解毒、止瀉痢等作用,青豆花能夠清暑化濕、治下痢膿血。青豆中含有大量的蛋白質、脂肪油、糖類、煙酸、氨基酸、維生素A、C、生物鹼。青豆的營養價值豐富,經常食用對身體健康有非常大的幫助。因此,建議大家可以經常食用青豆哦。

黃豆的營養價值

大豆不單單指黃豆,它還包含黑豆和青豆。大豆營養全面,含量豐富,其中蛋白質的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高,而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配着來吃,其營養可以和蛋、奶的營養相比,甚至還超過蛋和奶的營養。

大豆脂肪也具有很高的營養價值,這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸,容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收,所以大豆對於動脈硬化患者來說,是一種理想的營養品。

青豆的食用禁忌:青豆的功效與作用大家都有知道了,下面我就來看看青豆的食用禁用吧。青豆的營養價值豐富,可是大家在食用的時候需要注意。青豆中含有比較多的澱粉,因此在食用的時候一次性不能夠食用的太多,吃多太多容易引起胃脹、胃痛等現象。以下人群不適合吃青豆,患有嚴重肝病、動脈硬化、消化性潰瘍、腎病、低碘、痛風等患者不宜食用青豆。

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選擇自然分娩的3大理由

 

選擇自然分娩的3大理由

 自然分娩有多疼?說道自然分娩,我們第一個念頭大多數是分娩的疼痛。那麼,自然分娩究竟有多痛呢?既然自然分娩這麼痛,為什麼還要選擇自然分娩呢?來看看小編的總結吧。

  自然分娩有多疼很多准媽媽們都會聽有過生產經驗的女性談及到自然分娩的疼痛,進行自然分娩的時候一定會有疼痛的感覺,其所帶來的陣痛是使得很多女性害怕的。所以在進行順產的時候所帶來的疼痛時終生難忘的。其實在女性分娩的時候所感覺到得疼痛是由於女性的宮縮所造成的。由於在進行分娩的時候子宮產生收縮,促使其可以向下進行運動,使得其達到母親的身體之外。這種疼痛一般是集中在女性下腹部的位置,由於女性的子宮就位於子宮位置,所以在進行生育的時候子宮位置的疼痛時比較明顯的。

  有的時候如果疼痛的現象比較嚴重也會使得自己兩股內側活着是脊柱上方的位置也有疼痛的感覺產生。對於大多數女性所感覺到的疼痛與自己在月經期所經歷的痛經感覺是相似的,只是比這種感覺更加強烈。在胎兒即將出生的時候由於女性外陰的位置會擴張,所以這個時候會有灼痛的感覺,而且疼痛時比較強烈的。

  自然分娩的疼痛很強烈,為什麼還要選擇這種分娩方式呢?

  選擇自然分娩的3大理由自然分娩是胎兒通過陰道娩出的過程,是人體的一種自然的生理現象。分娩的陣痛是女性所承受的最大痛苦。自古到今,健康女性都勇敢地承受着、完成着繁衍生命的重任,能在身體條件允許的狀況下自然分娩,也會讓准媽媽們在陣痛中真真切切地體會到做母親的偉大之處。

  自然分娩時,孩子從羊水的環境來到空氣中的環境,有了一個過渡,從產道的子宮收縮、產道的擠壓來到人世間,可以將正常的陰道分娩的過程比喻 成一個腦成熟的鍛煉初級過程,胎兒在宮內受到正常的產道擠壓以後,他的皮膚觸覺,感受到這種擠壓,他的反射通過觸覺傳輸到他的神經中樞,在生產的過程中得 到了鍛煉,那麼他來到人世間之後,在生活中,通過他的感官接受到了外面的各種刺激,反射到大腦之後進行平衡和協調。

  自然分娩既是一種正常的生理現象,對母體造成的創傷也小,產後恢復時間也較短,只要產後堅持正確的飲食調養和適當的鍛煉,就不會變成一個“大腹便便”的水桶女人,照樣可以恢復到產前的體形。

  准媽媽們,選擇自然分娩還是好處多多哦。



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生黃豆嚼碎敷的作用

文章導讀

在人們的日常生活中免不了會出現一些磕磕碰碰,並且這些磕磕碰碰也非常容易會導致人體受傷,不注重傷口部位的護理非常容易出現有發炎的情況。面對發炎有些人會通過用藥的方式來治療,而有些人會採取生黃豆嚼碎外敷的方式來處理,那麼生黃豆嚼碎外敷具有消炎的作用嗎?下面就來介紹一下。

一、黃豆嚼碎后敷傷口拔膿消炎

1、晚上睡覺前拿5-10粒先用開水泡5分鐘,泡到黃豆微軟,不要太軟。

2、嘴嚼爛後用紗布包在患處,第二天上班前洗掉(能包一天最好),盡量包到黃豆渣變硬,用水洗。我不是很嚴重的時候就只是紅腫沒化膿,包三天差不多不疼了,如果化膿包一個星期就差不多了。

二、黃豆的功效作用

1、增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;

2、防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;

3、通導大便:大豆中含有的可溶性纖維,既可通便,又能降低膽固醇含量;

4、降糖、降脂:大豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加;

5、大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等。

三、黃豆偏方

1、應用於手足抽筋疼痛:黃豆100克,細米糠60克,加水煎至黃豆熟爛,一天分2次吃;

2、應用於燒燙傷:治療期間每天用黃豆適量煮汁服,可加快治癒,愈后無疤痕。

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麵條怎樣做筋道

文章導讀

麵條想要做出來最勁道的口感就一定要注意和面的階段,這其實是相當關鍵,只有自己和面的手法掌握好才可以讓麵條不會那麼癱軟,而且發麵也是非常重要,大概是需要十五分鐘的時間才可以揉好面,另外就是需要對熬煮的時間有一定的講究,不要煮太長的時間,以免麵條吃起來不勁道。

自己做麵條怎麼做筋道

【材料】:麵條、肉餡、黃花、木耳、香菇、大蔥、雞蛋、醬油、料酒、糖、鹽、雞精、蒜。

【做法】:

1、香菇、木耳、黃花泡發。

2、鍋中倒入油,放入肉餡炒熟后加入蔥花、香菇、木耳、黃花翻炒片刻,然後加入醬油、料酒、糖、鹽、雞精,再加入適量水煮開。

3、淋入打散的蛋液,勾芡撒上蔥花、蒜末。

4、水燒開後放入麵條煮熟后撈出,放入碗中,然後將鹵澆在麵條上即可食用。

鍋蓋面

鍋蓋面俗稱鎮江三怪之一的“大鍋小鍋蓋”(面鍋大,鍋蓋小)。當麵條下入沸水鍋后,用一個小鍋蓋蓋在麵湯上。其特點:一是生麵條逐份投入,熟后不粘結,不散亂,分量準確;二是麵湯滾沸時,易於清除浮沫,保持麵湯不混濁;三是麵條易熟透,不生不爛。

【原料配方(制100碗)】:麵條10千克、醬油2.5千克、綿白糖65克、味精50克、蝦籽5克,青頭1千克熟豬油(或芝麻油)1.5千克

【製作方法】:

1.將鍋放在中火上,加入清水250克,蝦籽下鍋煮沸,3分鐘后,放入綿白糖,溶解完后倒入醬油,燒沸離火,讓其冷卻后裝入容器待用。

2.鍋內放進清水燒沸,按顧客需要數量放入麵條(但每鍋最多不超過15碗,每碗生麵條重約130克),蓋上小鍋蓋。將空碗放在鍋台上,逐碗倒入醬油25克,熟豬油或芝麻油10克,加上適量青頭和味精0.5克。面鍋滾沸后,加適量清水,使麵條熟透,大沸時揭去蓋,清除浮沫,將麵條逐份撈入碗內,澆入適量麵湯即成。

3. 青頭製法:青頭是用各種蔬菜製成的面鹵,分為生、熟兩種。生的有蒜泥、蒜花、漂兒菜(春季腌制的青菜);熟的有小青菜、川芎、青椒,將這些蔬菜擇洗后,用沸水焯熟,切成絲或段即成。

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