「2022羅東藝穗節」集結全鎮各大社區精心打造的「世界藝級棒」視覺饗宴，即將在7月27、28、29、30日晚上，在興東路等市區道路盛大登場，屆時將實施交通管制，籲請用路人配合。

羅東鎮長吳秋齡表示，羅東藝穗節為每年最重要的旗艦盛事，但因新冠疫情已經暌違兩年，這次公所特別推出「藝穗派對VS夜間遊行」，歡迎全家來欣賞。為了防疫安全，雖然疫情趨緩，若民眾觀賞表演無法維持社交距離，請配戴口罩並遵守防疫規定。

為了讓更多人欣賞耗時兩年打造、絢麗繽紛的花車群，公所特別規劃為期兩周的「藝穗花車SHOW」，將於中山公園展示至8月7日止，歡迎民眾拍照打卡，一起環遊世界趣。

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「2022羅東藝穗節～藝穗派對VS夜間遊行」交通管制時間為：7月27、28、29日下午6時至晚上10時，興東路段（公正路至中山路口）將進行道路封閉管制，行經該路段的車輛，請改道行駛或遵循現場交管人員指揮；同時段鎮公所前停車場、立體停車場的車輛只出不進，中華路維持單向往南邊通行。

「2022羅東藝穗節～千人藝穗快閃秀」交通管制時間為：7月30日下午6時至晚上10時，管制路線有：興東路段（公正路至中山路口）、民權路段（興東路口至中華路口）、民生路段（興東路口至中華路口）；同時段鎮公所前停車場、立體停車場車輛只出不進，中華路維持單向往南邊通行，請駕駛人配合。

 

來源鏈接：https://www.thehubnews.net/archives/123093

看好下半年國旅市場復甦商機，奧丁丁揪你（OwlJourney）推出國旅補助專區，同時響應國旅補助再推加碼優惠，即日起至 9 月 11 日於全平台任一旅宿下訂並入住，符合指定條件即贈限量千元大禮包，讓未申請到國旅補助、無法平日出遊的民眾也有機會享受住宿優惠。此外，奧丁丁統計六月至今熱門旅遊城市 Top 6 為花蓮、台南、台東、屏東、澎湖、宜蘭，對此奧丁丁揪你推薦六大熱門旅遊城市特色旅宿，邀民眾把握國旅補助與加碼優惠安排出遊。

台東藍洋洋民宿1

隨著疫情趨緩、國旅補助開跑，近期國旅熱度不斷升溫，奧丁丁集團旗下訂房平台奧丁丁揪你（OwlJourney）攜手近 300 家適用悠遊國旅補助方案之業者，推出國旅補助專區，民眾最高可享 1,300 元補助，此外，奧丁丁揪你力挺國旅再加碼優惠，即日起至 9 月 11 日下訂並入住全平台任一旅宿，凡符合申請國旅補助或單筆訂單滿 3,500 元任一條件，即可獲贈限量價值千元折扣碼禮包，年底前所有旅宿不限房型、不限平假日皆可使用，盼以多元折扣回饋消費者。

台南STABLE HOTEL 1

奧丁丁集團行銷業務代表翁佩甄表示：「 2020 年新冠肺炎疫情爆發之際，奧丁丁揪你響應安心旅遊補助加碼折扣，期待持續帶動民眾出遊意願，為國旅市場盡一份心力。今年我們也希望成為國旅復甦助力，因此規劃推出限量百組的千元大禮包，如此一來未搶到國旅補助或難以平日出遊的民眾，後續預訂住宿仍可享有多種折扣優惠，並可提前規劃中秋、雙十、元旦連假出遊，無論是兩天一夜輕旅行、包棟聚會、親子出遊全都一站搞定，與親友安心出行、享受質感住宿，同時輕鬆省荷包。」

台南STABLE HOTEL 4

 

而針對近期國旅市場趨勢，奧丁丁集團資料科學部資深 AI 工程師陳振瑋也分享：「五月份本土疫情攀向高峰，不少民眾考量疫情而取消或延後出遊行程，所幸確診數於六月份開始下降，奧丁丁區塊鏈旅宿管理服務 OwlNest 統計數據顯示，六月整體住房率相較於前月增加近 10% ，顯示民眾出遊意願回升，七月初進入暑假旺季，住房率更是再上升超過 10% 並回到 2020 年同期水準，隨著本土疫情穩定、邊境管制逐步放寬，下半年台灣旅遊市場有望迎接強勁復甦。」

露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，露營行程體驗，租車環島，露營車上可以洗熱水澡，有空調可以吹冷氣也可以吹暖氣，露營車自排，車上可以睡4到6人，露營車合法承載六人。濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!喜之坊原創商品圓片牛軋糖，軟香Q、不黏牙，口味獨步全台，色香味意形兼備， 至今已成為最暢銷熱賣的明星商品。每一片都是師傅純手工製作，溫度一定要控制的剛剛好，才能掌握我們想要的完美口感。為什麼伊比利豬又被稱為會走路的橄欖樹?

西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』， 採放養式的飼養方式與大量食用橡實使其脂肪成份多為與橄欖油類似的不飽和脂肪酸，因此伊比利豬又被稱為「會走路的橄欖樹」。

北部潛水由專業潛水教練帶領，初學者也能盡情探索海底世界

珍珠奶茶原物料批發廠商一覽表，自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。逐漸邁向網路化的時代，肉品市場如何因應?普惠食品因應全球產業網路化，於2021年全面升級自家網頁，替消費者提供更多更即時的服務與資源。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』也在臉書與line開始為各位食品業者做最即時的服務與銷售！如何找到優質的肉品販售通路?普惠數十年的肉品貿易經驗，擁有最多元化的銷售通路，普惠以肉品批發，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。

全世界最好喝的奶茶在台灣，傳佳珍珠奶茶除了商品品質的確保，倉儲的完美清潔跟企業有效率的系統規劃以外，傳佳更有完整的二十多年開業輔導經驗，可以輔助客戶找到「對的口味」肉品加工食安問題如何管理?普惠食品堅信肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準，才能貫徹「從牧場到餐桌」的品質保證，因此我們依循食安法規，建立衛生管理規範，審核每塊肉料來源。同時也要求源頭牧場，提供肉品檢疫證，確保鮮度後，再交由檢疫局抽樣篩選肉品食材。

尋找新鮮牛肉肉品販售業者?普惠是台灣名列前茅的肉品貿易商，在肉品進口市佔率高達40%，請成為我們的牛肉批發商，替您的產品打開市場。推薦生鮮雞肉販售企業，普惠提供加拿大、美國與台灣知名廠牌雞肉合作， 從雞胸、棒腿、骨腿到雞爪， 品質保證，歡迎成為我們雞肉批發商。

 

花蓮哉煙煙民宿2

 

國旅正夯，根據奧丁丁區塊鏈旅宿管理服務 OwlNest 統計數據顯示，六月迄今熱門旅遊城市 Top 6 依序為花蓮、台南、台東、屏東、澎湖、宜蘭。此外，奧丁丁體驗統計數據指出，宜蘭龜山島牛奶海包船、花蓮秀姑巒溪泛舟、澎湖夜釣小管、墾丁 SUP 立槳與潛水為六月至今平台熱銷行程，顯示民眾暑假偏好清涼刺激的水上活動，也傾向遠離城市喧囂，前往山海相鄰、親近大自然的地區旅遊。

花蓮哉煙煙民宿3

 

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https://www.nbnews4u.com/?p=16485

如果出門前只能塗一樣化妝品，你會選擇什麼呢？大概很多女孩子都會選擇口紅吧！因為塗上一款提亮膚色的口紅，即使是素顏也會起到很好的提亮膚色和顯白的效果，會讓整個人顯得十分有氣色。

當然，這要取決于你選的口紅顏色是不是符合自己的膚色和季節，現在正值初冬，塗什麼顏色口紅好看呢？下面就給大家總結了幾款顯白不挑人，黃黑皮也可以駕馭的好看色號，一起來看看！

推薦：正紅色

代表色號：迪奧999

要說所有口紅中最經典的顏色，那莫過于正紅色了，她是所有年齡、所有膚色都可以駕馭的顏色，一年四季都可以塗。

而迪奧999則是正紅色的鼻祖，尤其是999的啞光版本更是受到了眾多女孩子們的喜歡。

迪奧999塗到嘴巴上是霧面啞光的質感，看起來十分高級，具有很好的顯白效果不說，飽和度還超級高，可以持久持妝，還具有細密貼合唇部輪廓的作用，基本上不怎麼顯唇紋，上嘴直接氣場全開，讓你立刻顯現出強大的女神氣質。

推薦：楓葉紅

代表色號：雅詩蘭黛333

作為肖戰的親選色號，雅詩蘭黛333剛上市的時候就受到很多女孩子們的瘋搶，首先是明星效應，最重要的是這款色號真的很百搭。

它是屬于日常通勤適合塗的顏色，官方上說是楓葉紅，但其實有點像辣椒紅和南瓜橘綜合的感覺，薄塗很日常，素顏也不會突兀.

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厚塗很有秋冬的氛圍感，如果搭配一個精緻的妝容，就有一種復古感，是莊重又不誇張的那種感覺。

推薦：橘色系口紅

代表顏色：蘭蔻196

橘色系的口紅是很多年輕女孩子比較喜歡的，橘色代表陽光和活力，具有很好的減齡效果，熟齡的姐姐塗上也有很好的顯年輕效果。在眾多的橘色系口紅當中，蘭蔻196是一款不得不說的色號。

它最新出的小蠻腰胡蘿蔔色，不僅擁有高顏值外觀，全新啞光的質地更加絲滑持妝，讓你的整體妝容更加飽滿。

朱砂橘的顏色顯白不挑皮，尤其對黃黑皮更加友好，可以瞬間提亮膚色，不管搭配時裝還是運動裝都好看，可以輕鬆駕馭多種場合。

推薦：豆沙色口紅

代表顏色：雅詩蘭黛420

豆沙色是秋冬季節必備的一款顏色，尤其是上班族和輕熟齡的女孩子更適合這個顏色。在眾多的豆沙色當中，雅詩蘭黛的420基本上是每一個女孩子都知道的色號，它最開始是被大表姐劉雯帶火的。

這款豆沙色很正，不偏粉也不偏紫，對黃皮女孩子尤其友好，上妝以後是沉穩溫柔的氣質。

唇膏質地是介于滋潤和啞光中間的感覺，是高級的綢緞感，十分滋潤還不易顯唇紋，持久度也比較優秀，是最適合見家長的一款色號。

上面給大家推薦的這幾款適口紅色號都是不挑膚色和年齡的，而且在初冬塗也很好看，它們幾乎都是被推爛了的口紅，但依然有很多女孩子愛不釋手，因為經典色號就是這樣，永久不會過時，閉眼入也不會出錯。

http://www.lovers521.com/doc_VGNVcjJreFNXTGRGcDFJWmx4VGpCZz09

又是一年秋冬季節，相信很多姐妹們準備過冬的購物車裡面已經塞滿了各式各樣的大衣外套了吧？在下單之前，不妨回想一下在過去的網購歲月中，是不是總是會出現買到的廉價感十足的冬衣，今年會不會又再次犯下同樣的錯誤了呢？

秋冬的衣裳比起春夏款來說更加符合一分錢一分貨的道理，畢竟冬衣除了需要時尚好看還需要保暖，衣服價格太低往往就買不到很好的羽絨或者是毛呢。但對于絕大多數學生党和剛剛走出象牙塔的年輕上班族來說，下手買一件2000元以上的衣服談何容易。

其實，熊掌和魚還是可以兼得的，只要姐妹們掌握了買衣服「顯貴」的精髓，就能花一半甚至更少的價錢穿上同樣時尚得體的大牌感。說起來好像是天方夜談，這裡就來跟姐們分享一下， 如何話少少的錢就能穿得像明星一樣貴氣十足吧。

一、西服顯貴：色彩搭配很重要

在現在的職場環境中，女性的占比是特別大的，相信所有在職女性的衣櫃中都少不了有一件甚至數件西裝。而一般來說西裝都是用于接待客戶、參加會議或者是出席其他正式場合所需要到的，西裝的質量好壞直接影響了女性的職場氣質。

但往往初入社會的小女生手上也沒有太多錢去購置一套高檔西裝，但其實女生只需要學會西裝造型的內外顏色搭配，就能夠瞬間讓自己的這身西服升值好幾個檔次。很多明星能夠把百元西服穿出萬元質感也是因為掌握了這些顏色搭配密碼。

√經典搭配：深藍+淺灰

深藍和淺灰色都是最為常用的百搭色，兩種顏色搭配不挑膚色不挑胖瘦，但要將這兩個顏色穿出高級感，一定要記住外深內淺的搭配技巧。同時內搭也不宜過于緊身，寬鬆的版型才會顯得整體的搭配更加時尚，深色的西裝質感也會質感更好。

√升級搭配：紅色+深灰

深灰相對于淺灰色來說更加有高級感的同時，搭配紅色還能有著一個撞色的效果。這裡建議姐妹們搭配顏色深一些的紅色這樣就能夠更好的襯托出職場的正式感了。相對于簡單的百搭色互搭，這樣的搭配更加時尚同時有了深灰打底，紅色西服也顯得更加貴價。

×錯誤搭配：全身淺色搭配

內外全部選擇淺色搭配看起來很溫柔，但實際上很難穿出衣服搭配的層次感，還特別容易凸顯出身材的缺陷。淺色的西裝對衣服本身的剪裁，使用的材質的要求也會更高，硬朗的材質容易有塑膠感，軟塌的材料又容易沒有衣型，所以不介意大家選擇。

二、羽絨服顯貴：亮色最顯廉價

羽絨服總是被時尚界稱之為災難，確實臃腫的羽絨服很難穿出時尚、高貴感。但與其美觀程度相反的是，羽絨服是冬天穿著最舒適也最禦寒的服裝，北方的妹子可不能冬天完全不穿它的。但即使是羽絨服，選對了也是一樣能穿出富貴感的。

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錯誤選擇：亮面、反光面布料羽絨服

防水布料的羽絨服是目前市面上最常見的羽絨服外材，很多廠家還特別喜歡選擇反光或者是亮面的設計，但恰恰這種最常見的設計也最顯廉價的。即使其再便宜，折扣再低，奉勸喜歡時尚的小仙女千萬也不要選擇這樣的羽絨服。

正確選擇：啞光色，磨砂質地的羽絨服

想要穿羽絨服顯貴首先就要遮罩亮色的羽絨服而是選擇啞光色的。但是需要注意，在選擇的暗色的時候需要挑選歐暗紋或者是帶有金屬裝飾等時尚元素的，不然也是很容易顯得老氣的。除此之外以下還有幾個挑選質量好的羽絨服的小技巧值得大家參考：

為材質買單：不要以為越貴的羽絨服越好，主要要看其填充物有多少是鴨絨，80%以下不雅買。

為做工買單：羽絨服的做工是很重要的，線頭不好，縫紉不好的羽絨服會跑絨，不要買。

為外材買單：眾所周知羽絨服是不好清洗的，所以在挑選的時候不要選不防水抗汙的棉外材的羽絨服。

三、大衣顯貴：簡約設計才是王道

羊絨大衣可以說是眾多穿搭達人在秋冬季節最喜歡選擇的單品，好的羊絨大衣特別顯貴，但同時也是價格不菲。想要把百元呢子穿出幾千元的大牌效果並不難，秒變名媛不用狠心花掉幾個月的積蓄，其實只需要掌握以下三點選衣訣竅就能夠輕鬆達到好效果。

1.深藍色最顯氣質還百搭

深藍色首先是一個特別中性的顏色，有著男性氣質的顏色自帶威嚴感，也就讓羊絨大衣憑白增添了幾分貴氣。同時深藍色還是最顯白的幾個顏色之一，人一白能對自身的氣質感和貴氣感有著很大的加成，所以一件深藍色的大衣是各個年齡段的小仙女都應該擁有的。

2.材質筆挺的大衣最顯貴

一件大衣的質感80%來自于其材質的垂感。想象一件皺巴巴的呢子外套及時其顏色再好看，設計再巧妙看起來還是顯得十分廉價。如果確實資金有限不足以購買剪裁筆挺的大衣，那至少也一定要在每次穿呢子大衣之前將其認真的熨燙，效果會比直接上身穿好上太多。

3.不要選擇金屬色系的大衣

金屬色的衣服顏色雖然確實很容易讓人聯想到黃金、鉑金的顏色，但穿上身上卻一點都不顯貴。特別是在預算不夠，羊絨大衣的價格不高的情況下，衣服的用料、剪裁也很難達到很高的標準，再選擇金屬色的大衣整體的質感容易特別low。不僅如此這個顏色還顯得人十分老氣，沒有相當強大的氣場千萬別碰。

綜上所述，冬衣雖貴但會穿搭的人掌握以上技巧是能夠省下很多錢的。同時作為女性，在挑選顯貴時尚的冬衣的時候也要重視衣服本身的保暖性，暖和了姿態才會更加提拔，昂首提胸的女人才最顯貴氣。

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時尚感的營造和年齡的增長並沒有太大的關聯，反而與個人的心態、審美等因素息息相關。對于奔六的媽媽們來說，她們的日常穿搭要貫徹不扮嫩、不顯老這樣的原則。以下這些穿搭適合她們採納，用三招塑造年輕狀態，也不會顯得厚重臃腫。

內搭選擇高領單品

冬天和其他的季節有所不同，除了在于景色、溫度上面的差異以外，還具備穿衣搭配的顯著不同。這種季節，一定要把保暖效果作為個人穿衣的主要訴求。在內搭的選用上，可以以一些不同色彩的高領單品為主。

比如這套穿搭中內搭的選用，顏色不浮誇，款式很百搭。白色的高領針織毛衣，總是可以呈現出柔和與清新的感覺。加上材質的關係，溫柔的屬性也是其與生俱來的一大特徵。外面可以疊加各色外套，顏色不限。

因為高領設計的單品會距離頸部較近，也會和肌膚進行「親密接觸」，更要考慮它的材質是否親膚，是否具備柔軟的特徵，這樣穿起來才舒服。

像這件高領針織衫，它的綿密感良好，顏色的採取雖然帶著一點黯淡感，但不會讓人覺得沉悶無比。外面可以套上一款簡單的灰色毛呢大衣，是一套簡約而有質感的造型。

內搭單品的運用也得考慮顏色，雖然有外套的包裹，但如果顏色太明亮，也會由于距離臉部皮膚很近，而顯得氣色不好。

黑色的高領針織衫，確實擁有受到「重用」的資格。它的顏色黯淡，也意味著對女性的面部狀況不會有很多的要求。這類單品的配合方式很多，外面配合的大衣顏色無限制。

褲裝最好能修飾腿型

五六十多歲的女性，她們在褲裝的選用上有時也無法把尺度拿捏好。一是顏色選用的尺度，二是寬度選擇的尺度。大部分人喜歡打底褲，是因為這類褲裝有彈性，很柔軟，但它會讓雙腿瘦的人顯得更苗條，雙腿臃腫無法得到掩飾。

像這條牛仔長褲，它的顏色十分簡單，又蘊含著清新感，可以襯托出女性良好的狀態。帶著一點喇叭褲的設計，略顯復古，對小腿線條沒有要求。

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大齡女士適合的褲裝並不是只有一種，具備顏色選擇的多樣性和寬度選用的廣泛性，不會因為個人的年紀增長而在選款時受到太多的約束。因此在構造冬季穿搭的過程中，多試多穿多配才是硬道理。

比如這款白色長褲，它給人的第一印象就是乾淨、俐落。簡單的白色卻擁有很足的力量，單一的色彩具備無限的優勢，破解一切深色服裝帶來的暗沉氛圍。

如果覺得黑色長褲太常見，可以用白色褲裝進行取代。它們二者在某些方面有著相似的特徵，比如很百搭，對駕馭者的年齡沒要求也沒有限制，但風格的體現很不一致。

比如這條米白色的長褲，它可以直接往下垂落下來，體現出很勻稱的腿部狀態，適合小腿略粗的女性嘗試。配合這種褲裝時，可以不用過于拘泥色彩的選用，直接採取同色組合法，結合米白色高領衫，顯得氣質溫婉又大方。

褲裝的版型對駕馭者的身材有要求，包容身材的樣式才能同時達到對腿型的修飾作用。褲裝的色彩則是暗含著對情緒的表達 對配色難度的影響，無論哪個因素，都需要女性根據自己的實際情況「對症下藥」，不可隨意跟風或者盲目追尋時尚潮流。

這款格紋闊腿長褲，可以讓女性的著裝風格隨意十足，也能時而帶來正式感，關鍵是如何搭配。在上半身穿上底色偏深的印花毛衣之後，就構造出了生動無比的畫面，擺脫中老年女性穿衣的單調感或是顯老的不足。

過膝裙帶來優雅形象

六十歲左右的女性，她們擔任多個角色，「妻子」「媽媽」等，但首先要做自己。她們不應該苛待自己，認真搭配、積極生活，才能擁抱更美好的人生。除了多穿能修飾腿型的褲裝以外，半身裙也不能落下，可以形成很優雅的形象。

這位女士選擇的半身裙是最基礎的一款，自然能在衣櫃裡「稱霸」許久。它是可以營造多類風格的單品，可塑性高。可以直接用這款簡單的裙裝配合中長款的大衣，顏色的運用沒有太多的講究，和諧即可，這樣形成的look保暖高級又顯瘦，搭配步驟也不多。

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方圓臉女生是最有代表性的，在選擇妝容的時候，與其他臉型就是會有所不同，不能夠完全將美妝博主的妝面全部搬在自己的臉上。需要根據個人的臉型進行調整，應該知道對于這種臉型在化妝時有哪些誤區，什麼樣的化妝思路才是正確的。

臉型的解析

在化妝的時候，不能夠完全按照別人的風格，首先要考慮到的自己是什麼樣的臉型，又方又圓的臉型意味著臉型整體是比較圓潤的，但是在下顎線的部位會逐漸地變寬，整體呈現的狀態就是下巴比較短，所以臉呈現出一種肉嘟嘟又有棱角的狀態。

對于又圓又方的臉，是可以根據妝容進行調整來改變臉型的，但是普通的妝容教程只是讓人變得更美，對于修飾臉型這方面總是容易忽略，那麼方圓臉該怎樣達到一個嫌臉小又不顯老的效果呢？

建議方圓臉的女生，化妝時別犯這幾個錯誤，容易顯老還沒氣質！

方圓臉女生化妝誤區

1、妝容的問題

①粉底液太白

任何的妝容都是以底妝為主，當基礎做好了，後續的步驟就會簡單一些。女生在選擇粉底液色號的時候，特別容易出現一個問題，就是要比自己原本的肌膚白很多，這種想法從根本就錯了，尤其是對于臉又方又圓的女生來說，臉本來就比正常要大一些，如果選擇更白的一些色號，就會被無限的放大，成為了整個面部的重點。

所以關于粉底液的符號，一定要選擇值比自己臉白一點點的就可以了，起到提亮效果就可以了。墨白的時候與肌膚不容和，脖子和臉都屬于兩種顏色，就仿佛是一張面具戴在了臉上一樣，妝容非常的不好。

解決方法：要有一個正確的思路，就是粉底液是為了均勻膚色而誕生的，並不是為了讓自己遮瑕或者是有假面的效果，所以要選擇適合自己色號的粉底液，與肌膚相近會更好一些。

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②眉毛太短

方圓臉的問題就在于到了下半部分相對會比較寬，所以並不適合短眉毛，如果眉毛太平或者是太短，就會讓整個面部更加的不協調，有了更多的留白，就會顯得老和笨重。

解決方法：在畫眉毛的過程當中，儘量以挑眉為主，千萬不要太過于圓潤或者是平緩。有一點點的小弧度的小挑眉是最適合的，能夠拉長臉部的比例，將圓潤的問題改善，而當眉毛的線條更柔和一些時，就不會讓顴骨的部位更加的明顯。

適合又圓又方臉型的眉型有很多，在修眉的時候，可以嘗試眉頭向下為風向上調整體有一個弧度會更加的好一些，眉毛修的好話的時候，就會更加的容易一些，主要就是為了讓整個面部有一定的填充，臉型更加的完美。

2、修容的問題

除了整體的粉底液和眉毛問題之外，最為重要的就是修容，對于又方又圓的臉，主要靠修容進行最後一步，讓整體的臉型變得更好。一定要記住，想要更加的精緻，就需要有陰影和修容，但是陰影和修容一定要適量，不然很容易就會變成張飛。

正確方法：方圓臉在改變臉型的時候，可以利用陰影和高光共同提亮，有面部收縮的效果，讓外部輪廓變得更好，從而打造出較為立體的臉型。修容一定要根據個人的臉型進行微調，千萬不能夠按照方法照搬。而且每一次使用修容的時候，都不能夠取太多，需要暈染之後變得更加自然。不然的話，在陽光之下，看上去就會非常的髒，破壞了整個底妝。

對于方圓臉，想要打造出一種立體感，需要將面中顴骨，眉毛和下巴提亮，這樣會突出一定的立體感，效果會非常的不錯，讓整個臉的下半部分變得不那麼寬，而且呈現出一種立體感的感覺。

根據以上的方法進行妝容，適量的改變，就會給你意想不到的效果，你學會了嗎？

用戶評論

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很少有容顏能夠經得起時間的摧殘，但是，良好的氣質卻永遠能夠與女性相伴一生，讓她們舉手投足間也盡是魅力。五十多歲的女性在穿衣方面，不可盲目跟風，也不能隨意亂配。運用以下這些造型來塑造出有美感的形象，可以營造出越來越有氣質的效果。

顏色之間深淺互配

當大家在談論穿衣搭配的時候，肯定少不了對顏色的一番評價，在大眾的眼中，明亮的色彩夠新穎，但穿起來難度高，可以直接運用深淺互配的原則，組合出一套完整的造型，而且這樣的顏色構造不會有衝突，卻又有漸變感，有過渡效果。

例如深沉的黑色，可以作為內搭，外套的服裝，可以顏色淺顯，淺灰色、白色、杏色、米色，這些都屬于淺色的范疇，可以將它們構造在一起。

當然，最典型的深色的代表是黑色，淺色的代表則是白色，它們二者之間的配合，更能夠完整地演繹出一套大氣的穿搭。如何將黑色和白色組合在一起？你可以根據自己的身材進行決定，如果覺得體型偏寬，可以利用黑色外套做輔助，如果認為身材姣好，體型修長，則可以利用外白內黑的穿搭方式。

這一套穿搭就屬于後者，白色大衣簡單又有范兒，可以在頸部垂掛一條絲巾，用來點綴，來驅除黑色的單調感。絲巾的顏色不要任何的暗淡色，最好有點光彩。

深淺之間的互相配合，可以採用多種方式來達成，無論是外深內淺還是內深外淺或者是上淺下深，這些都是可以借鑒的穿搭原則和手法。這一套穿搭就會顯得相當優雅，上半身的白色高領毛衣，材質很軟，高領的形成又會讓它自動具備抗風的能力。

下半身匹配的深色單品是裙裝，下擺可以隨意飛舞，同時可以遮住贅肉的，因此這套穿搭可謂是將顯瘦的效果和顯氣質的作用這兩大優越的功能集合在了一起。

疊穿講究層次

很多人的穿搭顯得混亂又沒有秩序，這是因為她們沒有把層次感協調到位。層次感一是指顏色之間的層次，二是指服裝外形之間的層次，這兩個方面都要顧及到。

例如這件長大衣，它的搭配方式是不受約束的，如果在裡面同樣疊加了一件小外套，就需要彼此之間的厚薄的層次也要處理好。內搭的是小西裝，與長大衣的組合，比較容易有幹練美，顯得更正式一些。

長款大衣一向是一款搭配很自由的服裝，除了在于顏色選擇的自由，還在于內搭選用的自由，沒有過多的約束性。

這款長大衣結合的是牛仔單品，它們之間的長度明顯構造出了短長之間的配合，看著更加整齊大方。而且牛仔外套與牛仔褲明顯同屬一種屬性，可以加強造型的簡約感。同時這兩類服裝也可以加入減齡的元素，讓大衣穿搭不會有老氣的感覺，層次之間的協調更加和諧。

利用不同褲裝

褲裝和各式各樣的外套一樣，都具備著多種風格的表達，有些隨性感十足，運動氣質滿滿，有些則偏嚴肅，充滿著隆重感。具體應該如何挑選，一是看你個人的偏好，二是看你服裝的選用。

這款運動褲就會看著隨性很多，穿起來舒服，看起來也比較舒展，可以用來配合各種偏嚴肅或者是有點壓抑的單品。將這種沉悶的風格快速地擊破，讓暗沉的氣質得到稀釋。

有不少四五十歲的女性在穿衣時，主要是圖方便，她們會用黑色打底褲貫穿于秋冬造型之中，但這種方式並不可取，雖然節約了很多時間，但也缺失了很多的風格，少了一些個性感的演繹。褲裝的選用可以隨意一點。但也不能忽視個人的具體情況進行隨便穿衣。

像這款褲裝，外形構造有點修身，但不會呈現出緊繃感，值得一試，凸顯出大氣美。駕馭起來很方便，顏色也比較包容。

四五十多歲的女性，在穿衣時，不要只顧慮服裝的外形，而忽視了它具體的內在價值，也就是舒適效果。冬天既要穿得暖和，又要穿得舒服，更要穿得時尚，以上這些穿搭就值得一試。

在褲裝的運用上，如果考慮到對腿型的美化效果，可以利用這款褲裝加入到造型裡面。它的外形塑造有點個性，但顏色的加入不會有花哨或者是過分醒目的效果，配合黑色長外套時，相當拉風，很有氣場。

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每個人都在和時間賽跑，但隨著歲月的流逝，頭髮變白，臉上皺紋增多，身材走樣，皮膚鬆弛，這些都是一些自然的生理現象。即使不再年輕又怎樣？依然要有對時尚的探索精神和不服老的態度，看看這些六七十歲的奶奶就知道，即使成為了老年人，也一樣可以時髦到老，充滿魅力。

亮色穿搭提升活力

大多數的女性，會在穿衣搭配時受到諸多的約束，她們也會給自己設置一些條條框框，認為自己的膚色不白，就不能嘗試某一種顏色或者是明亮的穿搭。但是，真正豁達的人，其實能夠拋開這些外在形象的約束，隨意地嘗試個人喜歡的色系。

明亮的顏色，雖然看起來難掌控，難搭配，但也有著它的突出優勢，可以帶來活力感的提升，像這款大紅色的毛衣，它是能打造出活力氣質的單品，穿起來也舒適，搭配起來也很簡潔，適合老年人使用，驅散老氣感。

明亮色彩的范圍很廣，很多顏色都包含在內，但它們都有一個共同的特點，那就是對彰顯膚白沒有過多的優勢，但誰說一定要皮膚白皙才能夠充滿魅力？即使沒有白到發光的肌膚，也可以通過自信的神態，大方的舉止來向世人表達個人的良好氣質。

像這款玫紅色的西服套裝，其實並不是所有人都能夠有勇氣、有膽量駕馭，但這位頭髮花白的奶奶，卻能夠利用它來穿出女強人的氣場。配合的內搭顏色稍淺，色彩也會柔和一些，剛好能夠營造出漸變感，讓look變得更加高級。

暗沉的色彩穿多了，總是會讓魅力值不斷的損耗，不斷的降低，尤其是黑色，它所存在的撞衫的機率極強，要想營造出獨一無二的風采，還是得借助一些亮色。

像這款橘色調的高領針織毛衣，它的材質和版型設置無疑是對普通人也會很寬容的一類，只是色彩讓很多人望而卻步，產生畏懼心理，如果拋開對膚色的顧慮，自然可以進行嘗試，帶來充滿活力的狀態。

柔軟而厚實的毛衣，總是可以讓不同年齡段的女性心生喜愛，它們是過冬時的必備單品。顏色的變化性明顯，靈活使用這些不同的色彩，可以自然地演繹出各類風格。這款橙色的毛衣，一看就是具備保暖效果的一類。

這位頭髮花白的奶奶，直接配合了一款減齡效果充足，又能夠展現休閒氣質的牛仔褲。整套穿搭完全可以照搬，打造出時髦感，穿衣過程不複雜，搭配環節不枯燥，呈現出來的造型也不會沉悶。

注意顏色平衡

女性在運用各種服裝進行搭配時，可以忽視服裝是否能夠具備顯白的作用，但一定要注意色彩的平衡，因為這個關係到整套穿搭營造出來的時尚感是否充足。如果採用的是一件格紋長大衣，那麼它的顏色拼接最好不要太過浮誇。

以一些簡約的色彩，低調的顏色，柔和的色系為主，能夠讓穿搭展現出滿滿的高級范兒。這一套造型，就利用的是長大衣和牛仔褲的配合，從中也可以看出牛仔褲真是一款百穿不膩的「寶藏單品」。

印花元素的存在，確實也能夠讓服裝的表面打造出煥然一新的魅力和更加獨特的風采。它可以存在于造型中的任何一個部分，但還是要注意把各類服裝之間的顏色平衡好。像這款印花褲，它沒有極為突出或亮眼的色調的加入，就可以看起來更加有質感一些。

不過，外套的長大衣，最好不要與它相似或者是保持印花元素的裝飾，而是要儘量地簡約一點，以黑色或白色長大衣為主，配合印花褲裝時，更有對比的作用。

打造出和諧配色的一大捷徑，就是直接採用同色之間的互配，而這種配色手法無論在何種年齡階層，都能夠直接照搬。

這位奶奶就做出了一個示范，她採用的是粉色長大衣和粉色半裙的配合，能夠看出這兩種色彩都是比較柔和的設計。彼此之間的呼應效果十分搶眼，看著既甜美又優雅。

簡單的顏色好駕馭

這些不再年輕的奶奶們，用穿搭向大家證明，時尚不分年齡，即使是老年人，也可以通過造型和各種穿搭來體現出各種各樣的氣質和風采。

和各種亮眼的色彩相比，一些簡約的色彩才最是容易駕馭。比如這位奶奶身上的卡其色長大衣，沒有浮誇元素的裝飾，才最能夠讓她散發出大氣美。

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孕期的貧血易致胎兒宮內缺氧 孕婦補鐵吃什麼最科學

2020-02-29 18:52:40　　來源：360常識網　 　熱度：

導語：鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，

鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生后智力發育障礙，生后6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。下面和360常識網一起來看看吧。

孕婦補鐵的科學方法

1.多吃富鐵食物

從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

2.多吃有助於鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。准媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

3.多用鐵炊具烹調飯菜

做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4.多吃富含恭弘=叶 恭弘酸食物

從孕前3個月開始服用恭弘=叶 恭弘酸增補劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富含恭弘=叶 恭弘酸食物，如肝臟、腎臟、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。

孕婦補鐵食譜

一.胡蘿蔔牛腩飯

牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選擇。南瓜煮得爛一些，化開后包裹在牛肉的表面，可讓牛肉的口感更好。

材料：

米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。

製作方法：

1.胡蘿蔔洗凈，切塊；南瓜洗凈，去皮，切塊待用。

2.將牛肉洗凈，切塊，焯水。

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3.倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟時，下胡蘿蔔塊和南瓜塊，調味，至南瓜和胡蘿蔔酥爛即可。

4.飯裝盆打底，澆上炒好的牛肉即可。

二.補鐵豬肝菜

材料：

豬肝100克，油菜250克，生薑、醬油、料酒、油、鹽、雞精適量。

做法：

1.把豬肝洗凈切片，放入生薑、醬油、料酒和少量的鹽腌漬一會。

2.把油菜洗凈切成兩段。

3.把鍋置旺火上，加油燒熱，放入豬肝爆炒后撈起，再鍋里放入少許的油，放入油菜炒至6成熟，加入豬肝一起爆炒，把剩餘的醬油和料酒一起倒入，加適量的鹽和雞精調味即可。

孕婦飲食補鐵有誤區

40%的孕婦會發生缺鐵性貧血,妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養物質，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可避免。除了自身的生理特點以外，女性在飲食方面存在一些認識誤區和行為習慣，也是導致缺鐵性貧血的重要原因。

誤區一：肉食損害健康。

部分女性受媒體廣告的誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血。

誤區二：吃雞蛋喝牛奶營養足夠。

牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制鐵質的吸收。例如，用牛奶餵養的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血，即“牛奶性貧血”。因此，牛奶雞蛋雖然營養豐富，但要依賴它們來補充鐵質則不足取。

誤區三：蔬菜水果無益補鐵。

許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。

誤區四：嗜飲咖啡與茶。

對女性來說，過量地飲用咖啡和茶有可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶恭弘=叶 恭弘中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天1-2杯足矣。

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孕婦吃不好易致營養不良 孕期吃什麼可以補充營養

2020-02-27 09:49:05　　來源：360常識網　 　熱度：

導語：孕媽媽平時的飲食，直接關係到自身和胎寶寶的健康，若出現營養不良，則會對自身和胎兒的健康有影響。那麼孕婦補充營養應該吃些什麼東西呢？

孕媽媽平時的飲食，直接關係到自身和胎寶寶的健康，若出現營養不良，則會對自身和胎兒的健康有影響。那麼孕婦補充營養應該吃些什麼東西呢？下面360常識網將為你詳細介紹一下孕婦的營養食譜。

什麼是孕期營養不良

懷孕期間由於腹中胎兒的健康發育，胎盤的生長以及血液的正常循環都需營養的供給，加之孕婦自身重要器官工作強度增大等，使得准媽媽自身所要攝入的營養也在一定程度上有所增加。因此孕期要增加飲食，保證足量的營養。但是如果孕期飲食中的營養不能保證胎兒及孕婦自身的需要，或者存在營養過剩等的現象，則都稱之孕期營養不良。

孕婦營養不良癥狀

孕婦營養不良可以出現貧血、身體無力、頭暈、面色發黃或白、消化不良等疾病。

孕婦營養不良主要表現為胎兒發育遲緩，孕婦營養不良，特別是蛋白質和能量供應不足，長期低氧血症或氧轉運能力低下，妊娠合併腎臟疾病，嚴重貧血、嚴重心臟病、妊娠高血壓綜合征，慢性高血壓等各種慢性血管疾病，影響子宮及胎盤血流及功能，導致胎兒營養不良，免疫性疾病、內分泌疾病、感染性疾病時均可影響胎兒生長發育。需及時矯正。

作為一個孕婦，一定要注意飲食多樣化，保持營養的均衡，多吃水果蔬菜，如果不想吃的時候也要吃幾口。實在不愛吃，那至少吃點營養素吧。

適合孕婦的營養食譜

紅棗兔肉

原料：兔肉300克，紅棗30克。

調料：鹽3克，油15克，料酒10克，醋5克。

做法：

1、紅棗洗凈、去核、瀝干水分備用。

2.、將兔肉洗凈，切塊，均勻地抹上油、鹽、料酒和醋，與紅棗一起放瓦鍋內，隔水蒸1小時，兔肉熟爛即可。

豬肝炒菠菜

原料：菠菜200克，豬肝300克，海米5克，香菜10克。

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調料：油20克，鹽2克，料酒10克，醬油3克，醋5克，蒜泥10克，香油10克，雞精2克。

做法：

1、將豬肝切成小薄片;海米用溫水浸泡好;香菜切成碎末。

2、將菠菜擇洗乾淨，切成3厘米的段，放入開水中烫一下撈出（菠菜含大量草酸，用開水烫一下可以去除部分草酸），再放入冷水中浸泡，冷卻后瀝凈水。

3、鍋內放油燒，燒至七成熱，先將姜、蒜煸香，再放入料酒、醬油、醋、蒜泥、豬肝翻炒。最後放入海米、菠菜、香菜炒勻，淋上香油，撒上雞精即可。

蝦米炒芹菜

原料：芹菜200克，干蝦米10克。

調料：植物油15克，醬油10克，雞精3克，鹽適量。

做法：

1、將蝦米用溫水浸泡;芹菜去老恭弘=叶 恭弘（保留大部分恭弘=叶 恭弘子）后洗凈，切成短段，用開水燙過。

2、鍋置火上，放油燒熱，下芹菜快炒，並放入蝦米、醬油，用旺火快炒幾下，出鍋前撒些雞精和鹽（因為蝦米已有鹹味，鹽需少放）即可。

孕婦吃魚對胎兒很有好處，因為魚類含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B2、煙酸等。此處介紹一道以鱖魚為主料的美味菜肴：

蜜豆炒魚柳

原料：鱖魚肉250克．蜜豆200克，薑片2片．蒜茸少許，食鹽1茶匙，胡椒粉少許，上湯1湯匙，檸檬汁少許，生粉1茶匙．花生油500克。

做法：

1、將桂魚肉切條．用檸檬汁、食鹽、胡椒粉、生粉腌10分鐘，蜜豆撕去老筋，用淡鹽水飛水，過冷水，瀝干水分。

2、起油鍋燒至六成熱，放入魚柳拉油至微黃，撈起瀝干油分。

3、起鍋爆香薑片、蒜茸，放入魚柳、蜜豆輕輕翻炒，注八上湯，加少許食鹽調味，待收汁，勾芡上碟。

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