「確診後等於拿到無敵星星，三個月內有金鐘罩護體，不用怕啦？」有些人這麼認為，甚至告訴我不用那麼緊張。只能說，沒有當過媽媽的，真的無法理解媽媽的憂心。疫情之下生長的孩子，真的很辛苦，也很心疼。所以，我的女兒確診出院後，為了防範 MIS-C，有五件必做的事分享給大家。

1. 打掃家中環境，用漂白水消毒及換洗寢具

當我們準備出院回家前就請老公，家裡環境需要打掃消毒，病毒會在環境當中存活一至三天或幾個禮拜。因此，衣櫥、床架、地板及門把等等每天會接觸的東西，都需要做清潔。寢具整個卸下換洗，比較難以卸下的可以用酒精噴拭或漂白水擦拭，以 1：50 的稀釋漂白水（1000 ppm）比例消毒。

2. 每天檢查女兒淋巴結及身體

研究期刊提到，MIS-C 症狀與川崎症相似，MIS-C 大多發生在 7~11 歲以，川崎症在五歲以下。兩種疾病有些症狀是雷同，所以我每天都會檢查女兒淋巴結及身體上是否有異樣。不過也別因此杯弓蛇影，「世界衛生組織也制定出 MIS-C 診斷要件，主要 0-19 歲兒童及青少年且發燒超過 3 天，以及符合 2 項（含）以上症狀」，請立刻就醫。

3. 每天至少兩次體溫監測，早晚各一次

女兒出院後，體溫監測至今沒有停止，除了在幼兒園有兩次監測體溫，我們還會自主性早晚做測量。而發燒是身體的警訊，當身體中心溫度≥ 38 度就是，若介於 37.5 度至 38 度之間則可能是低燒，無論家中是用額溫還是耳溫，量測溫度及方式也不同。

4. 每週量體重，避免體重下降

住院期間醫師有提醒體重不可下降，會增加危險。女兒出院回家後，我就先量一次體重，每週固定時間紀錄。不過這期間食欲有些微下降，也有可能天氣炎熱，所以受到影響。因此我把奶量增加一次，之前只有睡前奶，現在多早上一次，可以泡少量，到幼稚園還有餐點。晚餐後會給予甜點或水果。為了保持熱量及蛋白質，我會選擇豆花、布丁、優格、奶烙等這些含有蛋白質的點心，幫助身體修復。

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5. 可以用中醫方式調理身體，先補氣後補肺

確診一週，需要至少花兩倍以上的時間修復。這道理就像你開刀後，傷口開始癒合結痂，但內部組織也要讓它長回來修復完成。中醫可以先調氣，避免氣不足，之後再來補肺。因此我們全家給予中醫看診，告知曾經確診及症狀，再依照體質調理。

營養師小叮嚀

至今我仍然心有餘悸，也知道電視媒體報導之下讓人更加緊張，看的心情更加沉重。但我告訴自己要「冷靜面對」，大人的情緒都會影響孩子，造成她的不安。所以要更好的防禦方式還是「施打疫苗」，才能降低重病及死亡。我也正在等幼小孩童的疫苗施打，走向與病毒共存，疫苗已經是必做的基本條件。

文／馬鳳吟　圖／蘇鈺婷

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輔大校友合唱團暨輔大管弦樂團社於6/8在蘆洲功學社音樂廳舉行聯合成果發表會，帶領民眾聆聽200多年歷史，巴洛克風格，韋瓦第巨作「Gloria」古典絕美詩歌，此次的演出是一個高度的分水嶺，一塊燙金的里程碑，特別邀請也是校友的旅美聲樂家賈韻臻以天籟之音，擔任獨唱、重唱以及合唱的部分，共同完成含12首曲目的「Edge of Glory」世界級經典詩歌大部曲。 ▲輔大校友合唱團暨輔大管弦樂團社於6/8在蘆洲功學社音樂廳舉行聯合成果發表會。(圖/江文賓 提供) 為了此場輔大校友合唱團共同合作的演出，輔大法文系畢業校友，旅美聲樂家賈韻臻受到怡吾指揮老師的肯定，榮幸擔負此重任，為了這首讃美主的「榮耀頌」「Edge of Glory」，一月初就由洛杉磯返台一起團練，一波三折受盡淬煉，在台灣空前嚴峻的Omicron 疫情肆虐之下，合唱團指揮、鋼琴師、合唱團與樂團團員相繼染疫，此起彼落好像光榮戰役打不倒的士兵，受傷了痊癒後爬起來歸隊再戰，目標只有一個，一定要拿到最後「榮耀頌」演出勝利的榮耀！ ▲聲樂家賈韻臻表示:此次演出是演出經驗裡，絕無僅有的非常，聖恩充滿且榮耀的時刻。(圖/江文賓 提供) 聲樂家賈韻臻表示:此次演出是韻臻演出經驗裡，絕無僅有的非常，聖恩充滿且榮耀的時刻，在旅居美國洛杉磯20餘年間，榮獲得無數各項歌唱比賽大獎的「冠軍」，其中包括藝術、流行歌曲比賽冠軍！佛歌、詩歌、愛國歌曲比賽冠軍，同時經常以歌聲服務僑胞，被邀請在各個重大慶典中擔任 中華民國國歌領唱以及美國國歌獻唱的重要角色，並且參與許多慈善義演（如：世界展望會為第三世界貧童募款），南加州輔仁大學校友會及宣慰僑胞的各個晚會上演出，因此獲得美國加州記者媒體們共同讚譽為「洛城美聲」的美譽！ 輔大校友合唱團團長 王惠如老師表示:校友合唱團團員們，大多數是輔大畢業校友組成，大家利用上班或退休閒暇之餘，回到輔大這個「娘家」用熱愛的音樂充實著每日的生活，互相支持，鼓勵，此次眾志成城全力以赴，能獲得圓滿成功要非常感謝輔大管弦樂團社才華橫溢的學弟學妹們協助演出，這份榮耀是屬於培育我們成長的輔大母校以及每一位讓自己的生命發光發熱的輔大人。 未來希望更多的輔大校友或校友之友加入行列，藉由歌聲一起養生長壽，讓身心健康快樂！

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台灣的夏候鳥種類比冬候鳥稀少，其中八色鳥可以說是鳥友心目中的夢幻鳥種。近日八色鳥回到三星鄉龍泉步道公園育雛，吸引許多愛鳥人士前往拍攝和觀賞。由於這兩年八色鳥在宜蘭的蹤跡並不穩定，所以今年的八色鳥育雛，顯得更加珍貴。

八色鳥，又叫做仙八色鶇（Fairy Pitta）或八色鶇，雌雄同型，身長大約18公分，嘴黑色，腳肉紅色，身上羽毛共有綠色、藍色、栗褐色、黃色、乳黃色、紅色、黑色和白色共八種顏色，因而得名。其中，翅膀上亮藍色的條紋及紅通通的屁股十分搶眼，而在陽光照射下，翅膀綠色、藍色光澤交互變換，非常炫麗耀眼。

▲八色鳥翅膀綠色、藍色光澤交互變換，非常炫麗耀眼。（圖∕周俊雄攝）

八色鳥屬於八色鳥科的不普遍夏候鳥，在國際鳥盟《亞洲鳥類保育紅皮書》中，牠被列為稀有的易危保育鳥種，在台灣是二級保育鳥類，度冬地在東南亞婆羅洲、越南、海南島等地，每年四月到九月，在日本、韓國、中國大陸和台灣繁殖。

根據調查，全球僅剩一萬多隻八色鳥，每年夏天估計有兩千多隻飛抵台灣，其中固定約有一百五十對八色鳥，在清明節前後飛抵雲林縣林內鄉湖本村，當地叫牠為「清明鳥」，湖本村號稱是世界最大的繁殖地，後來因為開採陸砂和興建湖山水庫，一度影響了當地的八色鳥保育工作。

▲八色島啄食青蛙、蚯蚓和小蟲的模樣。（圖∕周俊雄攝）

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鳥友謝鎮財指出，近年來，另外在桃園縣大溪的河濱公園、新竹寶二水庫、台中大坑、台南六甲、花蓮吉安和宜蘭三星等地，均有八色鳥繁殖的紀錄。五月下旬，突然在高雄市區出現的一隻藍翅八色鳥，則是另一種少見的迷鳥。

鳥友彭瑞祥說，三年前，一隻右眼後方有「小白點」羽毛的八色鳥，在三星龍泉步道公園成功育雛，轟動各界。不過，前兩年的宜蘭八色鳥育雛，都功虧一簣，北部地區的攝影師翹首期盼已久，期待牠們能夠再度出現。

今年五月初，終於又在龍泉公園樹梢傳出八色鳥響亮的求偶鳴叫聲－清晰的雙音節「烏哇、烏哇」哨音，立即引起關注，眾多鳥友和攝影愛好者都想一睹八色鳥的風采，但只有少數人有緣拍到八色鳥稍縱即逝的蹤影。

▲鳥友和攝影愛好者爭睹八色鳥風采；三星鄉公所在巢區拉起管制線保護牠們育雛。（圖∕周俊雄攝）

住在附近的鳥友許再連更是經常到公園報到，他說，前幾年雖有拍過八色鳥，但是當時的相機和鏡頭水準不如現在，如今聽聞八色鳥自六月中旬在龍泉公園育雛，他當然要天天來，希望拍到更漂亮的畫面。

八色鳥常於近水域的潮濕森林地面活動覓食，龍泉公園正符合這樣的條件，目前常可看見這對八色鳥在公園捕食蚯蚓和昆蟲，一旦嘴巴咬了不少食物，就會飛回巢區育雛。牠們的鳥巢是以細枝、乾草為巢材，築起的圓形鳥巢位於坡地凹處、樹洞或樹幹分枝處。三星鄉公所已在巢區拉起管制線加以保護，希望民眾不要越線干擾，讓八色鳥能夠順利完成育雛的任務。（本文作者∕資深媒體工作者暨宜蘭左岸藝廊藝術總監：周俊雄博士）

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要完成一部好的電影，需結合製片、編導、攝影、剪輯、行銷宣傳等劇組團隊齊心協力，才能將作品完美呈現於觀眾面前，為引領民眾一窺影像創作的奧妙，府中15推出「電影行業必備密技」系列講堂，首場6月19日主打「編劇新手魔法入門」，歡迎對編劇寫作有興趣的民眾免費報名參加。

「府中15」是新北市重要的影音藝術發展據點，長期規劃多元類型的主題策片，選映藝術電影、紀錄片、實驗類型等，提供影視愛好朋友優質的觀影交流平臺，此外，也透過舉辦各式藝文展覽、動畫影片播映及教育推廣活動，致力於影視人才培育扎根，本次推出「電影行業必備密技」系列講堂，引領民眾進入電影業界專業技能殿堂，奠定入行基本功。

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▲首場講堂邀請曾以《六局下半》入圍金鐘獎，且多次獲選文化部優良電影劇本獎的資深編劇魏嘉宏進行分享。(圖/新北市文化局提供)

新北市文化局表示，一部電影的誕生，劇本是籌拍成功與否的關鍵，首場講堂邀請曾以《六局下半》入圍金鐘獎，且多次獲選文化部優良電影劇本獎的資深編劇魏嘉宏進行分享，希望藉由其協助產學界培養故事人才之豐富實務經驗，深入淺出引導民眾將思緒轉化為文字，悠遊於劇本創作的發想空間。

府中15「電影行業必備密技」系列講堂，自即日起開放免費報名，活動詳情可至Accupass網站()、府中15官方網站()，及臉書粉絲專頁查詢。

相關來源鏈接：https://www.thehubnews.net/archives/110147

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六月在西方的文化裡是最適合結婚的月份，近幾年受到西方婚禮文化影響，台灣也開始有六月新娘的說法，雖然因為疫情影響無法舉辦夢幻婚禮，但在此時登記結婚的夫妻也不在少數。新婚小夫妻成家後第一步，就是一起打造愛的新居，而該如何挑選合適的家具，則是一項重要課題。

近年小坪數住宅當道，在居住空間有限的情況下，妥善規劃家具配置，提高空間效益，讓居家環境美觀舒適又實用，已是每個屋主都需要具備的技能。在規劃家具時，最常碰到的情況便是許多家具行的現成家具尺寸和家中可擺放區域不合，在預算有限、不考慮所有家具都訂製的情況下，想要找到樣式和尺寸都完全符合心意的家具更是難上加上。對此具35年沙發製造經驗的專家Paul Yang表示，民眾可以先挑選置物櫃這類大型現成家具，而沙發這種美觀、舒適、耐用等缺一不可的家具，則建議找有提供客製化服務的品牌，依照需求訂製尺寸與材質、顏色，在挑選家具上會更加省時省力。

▲ 小坪數住宅規劃家具配置，專家建議找可客製化的品牌訂製，能夠更省時省力。曼哈頓沙發，五角設計貴妃座，海島度假風格，展現精緻不俗品味。(圖/沙發先生家居提供)

沙發專家Paul Yang推薦由台灣沙發工廠直營的「沙發先生家居」，提供多款精美沙發，無論是皮沙發、布沙發，或是符合現今裝潢潮流的北歐風沙發，甚至是具收納功能與可兼做沙發床使用的功能型沙發，都可以在這裡找到。所有沙發都能做客製化調整，顏色、布料、尺寸、軟硬度皆能客製化，民眾可在此挑選到最符合自己的心意的沙發。全館價格公開透明不二價，且提供5年沙發主結構保固，讓民眾在選購時也能更加放心。

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▲「沙發先生家居」提供多款精美沙發，顏色、布料、尺寸、軟硬度皆能客製化。柏拉圖沙發，頭枕可多段式調整，滑軌可延伸35公分，扶手隱藏式收納空間與邊几椅凳，集多樣功能於一身。(圖/沙發先生家居提供)

Paul Yang也建議小坪數家庭在選購沙發時，盡量挑選淺色系低背沙發，可讓空間視覺感受更加開闊；沙發不要剛好擺滿背牆，寬度最好佔背牆四分之三，適度留白能讓整體空間不會太過壓迫；若家中空間不足，挑選一組具收納功能的沙發，還能增加收納量，提升空間效益。

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愛美是人的天性，但從懷了寶寶的那一刻開始，准媽媽們時刻小心，以防自己愛美的舉動影響寶寶健康。孕婦美容的安全界限到底在哪?下面和具體了解一下吧。

孕期皮膚的變化

由於懷孕時荷爾蒙的變化，皮膚會有一些改變，大部分孕婦都會發生，只是輕重不同而已——

色素沉澱：尤其是乳暈、陰部及肚皮中央更為明顯，約有70％的孕婦，兩頰出現妊娠斑（俗稱蝴蝶斑）。以上部位色素加深，生產後會消退，但有時褪得不完全。

妊娠紋：孕婦常在肚皮、大腿外側及乳房出現一些皮膚萎縮紋，即妊娠紋，它會因個人體質、遺傳因素及荷爾蒙因素而有不同程度的變化。妊娠紋在病理上的變化是表皮變薄、變平，而真皮層內的膠原纖維變質，彈性纖維變少。

血管變化：由於女性荷爾蒙的增高，使血管產生變化，在懷孕2-5個月時，可在臉、頸、上胸部、手臂等處，出現小小像蜘蛛般的血管痣，手掌則可能出現紅斑。

皮膚纖維瘤：在懷孕後期，可能出現一些皮膚顏色或褐色柔軟的小肉球，好發於頸側、上胸部及乳房下，有一部分在生產後自然脫落，但一部分會一直存生，可以電療法除去。

青春痘：有些孕婦會在臉部長青春痘，或是原來的青春痘變本加厲。今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也替我高興。但Tina說，非常時期做美容可要謹慎再謹慎。

孕婦如何健康美容

一、因為美容院的護理都是以清潔以及放鬆為主，因此應禁止需使用到電流的護理，因為即便電流很小也能夠流遍全身，很容易對胎兒造成不良影響。

二、足部的反射療法以及壓點式按摩也必須取消。而為了能夠繼續享受放鬆解壓的護理，可以採取舒緩按摩的方式、以及輕柔的手法同樣能夠到了良好的效果，並且還不產生任何不良的反應。

三、而桑拿是屬於完全禁止的項目，引入如果溫度超過了53℃會增加准媽咪小產的機率。

四、在於孕期間，毛髮會因為受到荷爾蒙的影響從而暫時會加快生長的速度以及會增加數量，可是如果使用電療的方式來清楚體毛的話，不僅會使孕婦尤為煩躁，還會給胎兒帶來不利的影響。

五、而對於香薰的護理，在孕期的1~3個月是禁止使用的，並且就算是在孕三個月以後要使用香薰油都必須多加小心使用、以及選擇：

1、適合孕12周后使用的香薰油：柑橘、天竺薄荷、檀香木以及檸檬。

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2、適合孕16周以上者使用的香薰油：薰衣草、玫瑰、茉莉。

六、在懷孕的最後2個月，可以自己調製一些按摩油，然後在腹部輕輕地按摩，這樣能夠防止妊娠紋出現，而調製的方法如下：乳香油4滴、苦橙花油2滴，玫瑰油1滴、黃春菊油5滴，再放入10毫升基礎油(杏仁油、核桃仁油或者是葡萄核油)，最後打開一個維生素E膠囊，全部一起和勻即成。

孕婦美容注意事項

1、懷孕后臉上出現小疙瘩，應注意清潔。

此時不要更換以往常用的護膚品，以免皮膚不適應。

如果懷孕后，臉上的痘痘或濕疹很嚴重，不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品，應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。

2、一些功能性的護膚品以及抗衰老的產品不適合在孕期使用。

3、准媽媽不應該塗指甲油，盡量少用口紅。

4、懷孕後去醫院作定期產前檢查時，盡量不要化妝。因為化妝品可掩蓋孕婦的臉色，影響醫生的正確判斷。

5、孕婦應該禁止燙髮；最好不要在懷孕的頭三個月染髮。如果實在想染髮，不要選擇持久型植物性的產品，其實做部分發縷的挑染是不錯的選擇，而且染髮時要離開頭皮一段距離。

6、做美容時不可長時間保持平卧的固定姿勢。必須根據自己的情況，和美容師協調好，隨時活動一下身體。

7、要杜絕專業的美容漂白項目、任何電療項目、足部反射療法、壓點式按摩。

8、桑拿屬於完全禁止項目，因為超過53攝氏度的高溫會增加孕婦流產的機會。

9、對於香精油的使用請遵從醫生或者專業的芳香治療師的建議，做香薰的項目要特別小心。

10、不要盲目選擇去斑產品。順其自然，保持愉快的心情，不要過於相信去廣告中去斑產品功效的誇張說法，如果選擇去斑產品也不要再孕期和哺乳期內使用。

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鄭市長指出，觀音濱海遊憩區相當適合SUP立槳、雙人獨木舟等海上活動，嬰兒床挑選重點

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而草漯沙丘地景展示館也設置簡易沖洗設施，方便民眾使用。目前海洋污染已成為全世界的共同課題，塑膠等海洋垃圾也被觀察到比魚多，因此今日與海相遇演唱會的周邊市集，也以自助、環保取用的方式來取代塑膠袋、塑膠杯，鼓勵大家在日常生活中落實減塑、減廢，期盼以環境教育喚起市民朋友對海洋生態的重視。
鄭市長今日也在海岸邊體驗SUP立槳，呼籲大家愛護海洋，也分享桃園榮獲中央機關環境保護績效考核13項大獎的肯定，未來市府會持續保護桃園「許厝港國家級濕地」、「草漯沙丘」、「觀新藻礁」及「新屋石滬」4大生態亮點，並鼓勵大家投入生態保育及旅遊活動。 


 

環保局長呂理德表示，「2022桃園漁人島－與海相遇演唱會」邀請KID及瑪麗擔任活動主持人，由邱鋒澤、鼓鼓、家家、高爾宣、蕭秉治、阿部瑪利亞、ALL IN 5及守夜人等歌手輪番在觀音濱海遊憩區熱力開唱，每位歌手也特別分享愛海行動宣言，希望透過演唱會的方式，發揮歌手的社會影響力，一同為守護地球的海洋環境發聲。
 

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“勤吃”寶寶會有好身體

從四個月起，早孕反應消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養豐富的食品，包括水果、堅果類、粗糧等等，以保證寶寶的營養所需。

勤交流寶寶會有好性格

六個月的胎兒有了聽覺，對外界的氣氛有了感覺。如果這裏充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛，那麼胎兒幼小的心靈將受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充滿敵意的怨恨或者母親不歡迎這個孩子，那麼胎兒就會痛苦地體驗到周圍這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內向等性格的基礎。

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十月懷胎是辛苦的，也是幸福的。在經歷了最初的早孕反應和忐忑不安的四個月之後，我的心情越來越放鬆。在懷孕18周的某個晚上，可喜的胎動也來了，這意味着寶寶已經發育成初見雛形的胎兒。胎動彷彿是我和寶寶交流的鑰匙，那種母子連心的感覺越來越強烈，我激動、興奮又分外的憐惜。

勤學習寶寶會有好頭腦

懷孕后，很多准媽媽可能什麼也不幹，什麼也不學了。我是一直堅持到產前一天還在上班，而且在孕中堅持學了很多東西，也看了好些胎教書。我覺得如果身體允許，准媽媽還是應該學而不倦。現代胎教學認為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學習，胎兒也會受到感染，變得偷懶。倘若母親保持旺盛的求知欲，則可使胎兒不斷接受刺激，促進大腦神經細胞發育。當然有時伏案工作時，小寶寶可能會有點小意見，在肚子折騰得厲害表示不滿，在這時，我會站起來走走，用手揉揉肚子表示愛撫。

勤運動寶寶會有好心情

胎教還有一項很重要的方面就是運動。從懷孕五、六個月開始，我就堅持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。這是快樂的20分鐘，我會邊走路邊看看路邊的風景，看看小鳥在飛，汽車在開，有時甚至鑽到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界，在愉快的心情中，身體也得到了鍛煉，也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。

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