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我們常看到影視劇中分娩的女性都大喊大叫的，如果不出聲就代表着難產或遇到危險了。很多產婦在生產時也會大喊大叫的，但這樣非但不能減緩疼痛，還會讓胎兒受到威脅。

分娩是一個漫長的過程，一般產婦需要12～14個小時，宮縮會讓產婦疼痛難忍，特別是些80后的產婦，忍耐力差，更容易大呼小叫。但大喊大叫會導致產婦缺氧，胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，引發鹼血症等。

而且大聲喊叫會讓產婦精神更緊張，醫生也會受到影響，並且由於喊叫消耗了產婦大量的體力，真到用力的時候產婦卻已經沒力氣了，容易發生危險。

所以當宮縮特別頻繁的時候，產婦可以採取走動、按摩、深呼吸等方法減緩痛感，在分娩前要做好充足的思想準備，多學習相關的知識，了解分娩的步驟，能減少危險的發生。

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： 分娩期相關

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文章導讀

青黃豆這是剛剛摘下來的新鮮黃豆，其顏色是青色的因此被稱為青黃豆。青黃豆是人們生活中比較常見的一種了，其不僅吃起來味道非常棒營養成分也是非常高的，對於人體有着緩解腦部疲勞、降血脂、降血壓等等好處。青黃豆有着非常多的家常製作方法，下面就來詳細介紹一下青黃豆的家常做法大全。

一、玉米青豆合炒蝦仁

材料

大蝦仁，200克，新鮮蘑菇，50克，玉米粒，250克，新鮮青豌豆粒，250克，菜油，1湯匙，鹽，3克，白鬍椒粉，1捏

做法

1.將蝦仁去腸泥，洗凈，用紙拍干水，切成1厘米見方的丁。蘑菇洗凈擦乾切成小丁。玉米豌豆洗凈，瀝干水。

2.炒鍋置中偏大火上預熱。倒入油熱至七成。加蝦仁，炒2分鐘，剷出備用。待鍋再熱后，放蘑菇，炒1分鐘;加入玉米和豌豆炒3分鐘;加鹽和白鬍椒粉炒勻;將炒好的蝦仁倒入炒1分鐘，剷出裝盤。

二、海螺青豆芝士濃湯

材料

海螺200克，青豆50克，車打芝士40克，牛奶500克，麵粉2勺，鹽3克，白鬍椒2克

做法

1、車打芝士、牛奶、麵粉一起邊加熱邊攪勻;

2、沸騰后，加入切好的海螺肉;

3、加入青豆一起煮5分鐘;最後加鹽、白鬍椒調味，就可以了。

三、玉米青豆炒雙菇

材料

玉米粒、青豆粒若干

秀珍菇、平菇適量

做法

1、將玉米粒和青豆粒解凍一會兒，入熱油鍋翻炒

2、加入雙菇，至變色

3、將食材混合均勻后，加入鹽提味

4、用少許澱粉勾芡，好了，裝盤吧

功效作用

青豆，東北、華北、陝、川及長江下游地區均有出產，為豆科豌豆屬植物。青豆味甘，性平，具有健脾寬中，潤燥消水的作用，對疳積瀉痢，腹脹羸瘦，瘡癰腫毒，外傷出血等癥狀有很好的食療作用。

1.補充營養

青豆含有蛋白質和纖維素，也含有人體所需的維生素A、維生素C和維生素K，以及維生素B。青豆還能提供少量鈣，磷，鉀，鐵，鋅、硫胺素和核黃素。能為人體生長發育提供營養。

2.防治心血管疾病

青豆富含B族維生素、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類。青豆不含膽固醇，可預防心血管疾病，並減少癌症發生。每天吃兩盤青豆，可降低血液中的膽固醇。青豆含有豐富的蛋白質、恭弘=叶 恭弘酸、膳食纖維和人體必需的多種氨基酸，尤以賴氨酸含量為高。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

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　　（圖片來源：視覺中國）

　　金羊網訊 記者邵梓恆報道：《福布斯》雜誌公布了2019年度樂壇收入最高女藝人，“霉霉”泰勒·斯威夫特以稅前1.85億美元的年收入登頂，緊隨其後的是碧昂絲、蕾哈娜、凱蒂·派瑞等老對手。

　　此次勝過碧昂絲，霉霉可謂揚眉吐氣。在周一的MTV音樂錄影帶頒獎典禮上，她又憑藉《You Need to Calm Down》獲最佳音樂錄影帶獎。

　　在紅毯採訪環節中，霉霉語帶雙關地說：“據我所知，你永遠不知道這場晚會上會發生什麼。”

　　雖然沒有指名道姓，但大家都知道她說的是十年前MTV音樂錄影帶頒獎典禮上的一幕。2009年，霉霉接受最受歡迎女歌手音樂錄影帶獎時，侃爺突然走上舞台，從她手裡搶走話筒並稱這個獎應該屬於碧昂絲。

　　此外，據Billboard和尼爾森數據，霉霉的新專輯《Lover》两天在美國實體銷售量已經近50萬張！超過《一個明星的誕生》原聲大碟44.4萬張（累計實銷114.8萬張），創下2019年專輯實體銷量最高紀錄！

　　2019收入最高女歌手Top 10（單位：美元）

　　1. 泰勒·斯威夫特 1.85億

　　2. 碧昂絲 8100萬

　　3. 蕾哈娜 6200萬

　　4. 凱蒂·派瑞 5750萬

　　5. 粉紅佳人 5700萬

　　6. 愛莉安娜·格蘭德4800萬

　　7. 詹妮弗·洛佩茲 4300萬

　　8. Lady Gaga 3950萬

　　9. 席琳迪翁 3750萬

　　10. 夏奇拉 3500萬

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香菇是菌類食物之一，可以製作成各種美食，其中紅燒香菇雞腿是很多人喜歡的一道菜。香菇的營養價值中具有防癌的作用，在使用之前先用清水泡發一下，使用時把水擠出來就可。而雞腿可以在燒之前用沸水來淖一下。可以放的陰謀不能比較多，比如姜和蒜以及糖和麻油等。

香菇具有提高身體機能，延緩衰老，防癌抗癌的營養價值。在這道菜里，香菇起了絕對的提味作用，千萬不能省略。這個菜炒至雞肉上色后，還需要燉煮入味，所以雞肉不要切的太小。如果你要做香菇雞燜飯的話，一定要用香菇水燜，這樣燜出來的飯會更香，食材能切的都要切小塊，容易熟更加入味。今天大叔下廚房教你做紅燒獨蒜香菇雞，希望你吃的開心~

雞，香菇，獨蒜，生薑，生抽，老抽，鹽，糖，麻油適量

1、首先將香茹洗凈后泡發待用，泡發后撈出擠干水份待用，泡香菇的水留用即可;

2、然後燒開水鍋，水中放拍碎的姜，可去異味，水開入切好的雞塊稍炒，雞皮收緊撈出洗凈，獨蒜去殼，將洗凈的獨蒜改刀一切二，將生薑拍碎待用即可;

3、最後坐鍋入油，先煸生薑，香味出入雞塊，稍炒入香菇與獨蒜，入糖提鮮，入生抽調味，老抽上色，入開水與香菇水至雞肉平，蓋蓋中小火燒至稍收汁淋麻油增香增亮即可出鍋上桌啦~

香氣撲鼻，鮮香味美的紅燒獨蒜香菇雞就做好了，喜歡的話，自己可以動手試試吧~

小提示

1、雞肉與香菇的營養和口感都極佳，互搭味非常美;

2、香菇一定不要省，最好是干香菇，味道更好!

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　　10月27日，由廣東南方新媒體股份有限公司、中國電信廣東公司、愛上電視傳媒聯合舉辦的“粵舞青春”廣東IPTV第四屆廣場舞大賽全省半決賽在廣州江南大戲院圓滿收官。歷時4個月激烈的角逐，半決賽三強选手已經誕生，她們將進入“粵舞青春”總決賽巔峰對決，爭奪年度榮耀桂冠。

　　今年適逢新中國成立70周年，在國慶群眾遊行活動的隊伍中，有這樣一個群體備受關注，那就是“體育強國”方陣中的廣場舞大媽，她們揮動手中的綵帶，跳出了中國廣場舞的風采。跳廣場舞可以鍛煉身體，已經成為人們的共識。被稱為“中國式健身”的廣場舞，吸引越來越多人的關注。“粵舞青春”廣場舞大賽积極響應全民健身的國家戰略，推進健康中國建設，提高人民健康水平，以舞蹈傳遞健康快樂正能量的同時，也以獨特視角展現人民群眾多姿多彩的文化娛樂生活。獻禮建國70周年，美好生活跳出來。

　　明星導師傾力助陣舞美燈光全面升級

　　本次半決賽不僅吸引了五湖四海廣場舞愛好者匯聚一堂，還有廣州“四大天王”之一李達成、形體舞女神順德絲奇老師傾情助陣，從專業角度為选手點評打call。

　　作為總決賽的預熱舞台，為了呈現頂級視聽效果，本次半決賽邀請國內著名燈光師團隊傾力打造全新舞台，配合頂尖燈光音響，全方位、多角度為觀眾奉上一場震撼的視覺盛宴。

　　半決賽分為“導師開場show”、“尬舞賽”、“出道賽”三大環節，來自全省15支突圍賽晉級隊伍輪番上陣，將不同年代各種風格的舞曲進行編排，以藝術呈現，以精湛的表演向總決賽發起最後進攻。

　　最終，中山美斜陽舞蹈隊、廣州聯合舞隊和韶關乳源桂頭飛歌舞隊以強勁的實力脫穎而出，獲得晉級總決賽的三張稀有“入場券”。晉級隊伍表示，今年抱着必勝的決心而來，希望能一舉摘下年度總冠軍。

　　創新賽制打破常規 突破門檻全民參与

　　本屆大賽延續了往屆線上線下結合的互動模式，依託廣東IPTV互動電視平台優勢，還創新推出無門檻靈活賽制“突圍賽”，未參与線下錄製的地區或隊伍，可自行錄製、上傳視頻參賽，通過線上投票形式爭奪晉級名額。突圍賽賽制靈活，不受時間、地點限制，只要有手機，人人都能參加比賽，真正做到全民參与，全民覆蓋，為全省廣場舞愛好者提供一個健康、有序、自我展示的平台。

　　總決賽4K+5G直播打造全國首例廣場舞直播

　　據悉，本屆“粵舞青春”年度總決賽將首次採用真4K+5G直播，打造國內廣場舞活動的首個4K+5G直播案例。直播依託先進的5G網絡和真4K技術，從拍攝到傳輸再到呈現，完美實現高達3840×2160超高清“原畫臨境”畫質，更逼真的視界、更飽滿的色彩、更豐富的細節，給不能親臨現場的觀眾帶來沉浸式的觀影享受。

　　自製創意短視頻打造內容生態圈

　　廣東IPTV(粵TV)立足於廣東本地特色，以視聽互動為核心，着力打造內容精品服務優質的廣東電視門戶。由廣東IPTV傾力打造的一檔全民健身類節目——《廣場舞小課堂》，節目用活潑、幽默、通俗易懂的情景劇方式呈現，專註於廣場舞知識，節目分為舞蹈教學、文明常識、健康知識、廣場舞要點等多個精彩板塊，打造廣場舞內容精品，引領節目自製新潮流。

　　“粵舞青春”廣場舞大賽已經連續成功舉辦三屆，規模覆蓋全省21個地市。本屆“粵舞青春”廣場舞大賽參賽隊伍超600支，參賽隊員近7000人，廣東IPTV廣場舞大賽打造了全省廣場舞現象級IP，活動深入人心，成為全省矚目的超大型廣場舞盛會。全省半決賽已經圓滿落幕，年度總決賽蓄勢待發！11月24日巔峰對決，榮耀之戰，約定你！

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