時尚辣媽孫儷，保持瑜伽運動
近日，孫儷參加活動的照片人物不緊感嘆，歲月還是可以饒人的，饒的是努力健身的美。
白色上衣，黑色褲子，最普普通通的搭配，孫儷卻在人群中獨自閃耀。寬鬆上衣依然露出其長期鍛煉的痕迹，一頭短髮顯出簡約幹練，腰帶的配飾兩腰的金色扣子，更將其其站姿處於舒適的姿勢，且讓人看起來也舒服，正是長期瑜伽鍛煉養成的站姿。
知性的直筒褲，甜美減齡的紅色上衣，將孫儷打扮得很是亮眼，荷恭弘=叶 恭弘邊的領口，使整件衣服的層次感和時尚敢得到了提高。而黑色長褲的知性成熟，剛好中和了上衣的甜美，既不會吸引稚嫩，也不會引起太過於成熟。
這套衣服走的則是簡約幹練的路線，淡藍色的條紋襯衫搭配白色長褲，也是孫儷的招牌搭配風格了，上衣的領口開的較開，露出了白嫩的皮膚，而袖子收攏手肘位置，顯出其手臂的修長，束身的腰帶則把其曼妙身材體現無遺，糾正的姿勢，可想而知已成習慣，沒有多年的瑜伽鍛煉想必是無法做到的。
台上表現非一日之功，只有長期堅持鍛煉身體，才能讓孫儷在 36 歲的時候仍然保持如此甜美年輕。我們沒有機會像孫儷一樣名揚四海，卻有機會與她一樣，堅持鍛煉，讓自己保持年輕。在這裏為大家獻上一組瑜伽動作，大家練起來吧。
這個動作有一定危險性！首先成手倒立：這個動作要求手掌，肩部，手臂以及核心和力量足夠，並且需要通過牆面的輔助才能成功，需要多次練習反覆嘗試。以下是動作要領：
找一個牆面，雙手對準，彎曲手肘，手肘對準手腕，雙手撐地，五指張開，腳尖踩地，慢慢走近身體的方向，上半身不要前傾，控制骨盆，雙腿向上延伸。延伸后雙腿向右上方靠近，直到腳觸碰到右邊。
鳥王式：身體自然站直，呼氣屈髖屈膝，抬右腿向上纏繞於左腿，吸氣時抬起手臂，左手在上，右手在下。豎起小臂，形成鷹式手臂。
頭倒立彎腿式：首先跪立在墊子上，以坐姿坐好，將雙手交錯抱住上臂，用手肘平貼在雙膝前面的位置，讓雙手十指交叉扣緊，將頭部抵在手肘的中間，雙手環抱住頭部，勾起雙腳，腳尖踩在地上，伸直膝蓋，雙腳抬起，腳後跟往前行走，保持重心，雙腳微微彎曲，用腰腹部的力量將腿部和腹部向上伸展，抬起雙腳，保持好平衡，讓雙膝向上方伸展，直到膝蓋和身體成一條直線，保持好平衡后，再將小腿向上慢慢伸展，讓雙腿和地面垂直，將整個身體向上伸展，再兩腳併攏，向左側收回。
鴿子式：直立在墊子上，右腳彎曲，靠近髖部，左腳向後，用膝蓋頂住地面，左手抓住右腿的膝蓋，右手則向後，左腳小腿抬起，讓右手與左腳可以抓住，頭部向右側轉，保持呼吸。注意保持身體直立，不要歪斜，臀部收緊。
三角式：雙腳分開站立約一腿場，吸氣雙手側平舉，左腳轉動至向左90度，左腳內扣。呼氣拉長身體向前向下，下方手用力推動地面或是腳踝，上方手臂向上。保持5-8次穩定呼吸。
三角式：雙腳分開站立約一腿場，吸氣雙手側平舉，左腳轉動至向左90度，左腳內扣。呼氣拉長身體向前向下，下方手用力推動地面或是腳踝，上方手臂向上。保持5-8次穩定呼吸。鴿王式：左側天鵝式準備，緩慢呼氣，落手向下，輕觸墊面。呼氣，屈後方膝關節，雙手一次握於腳枕，呼氣時讓腳枕尋找頭部的方向靠近。保持腹部的手鬆，胸椎上提，延伸整個背部。
鴿王式：左側天鵝式準備，緩慢呼氣，落手向下，輕觸墊面。呼氣，屈後方膝關節，雙手一次握於腳枕，呼氣時讓腳枕尋找頭部的方向靠近。保持腹部的手鬆，胸椎上提，延伸整個背部。
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