街拍:辣媽亮相街頭氣質不凡

街拍:辣媽亮相街頭氣質不凡

時尚可以提升文化,帶來品位。只有不斷提高自己的修養和時尚感,才能使你的生活更加靈活,同時你的生活也會因為自信而變得豐富多彩。下面沿街拍拍的鏡頭,到一個街區一起看,希望美女的服裝建成,能給你帶來新的體驗。

自信的女人,知道自己的生活是一個獨特的個體,自己的努力,永遠不會為別人,而是為自己,幸福就在自己的手中,不要把希望放在別人身上,會更加努力地對待一切。女人越自信,越漂亮。

女人,有很多東西不一定需要,但她不能沒有這樣的魅力自信,這是永遠不為外人所接受的,永遠屬於她自己的財富。因為你自信地閃耀,你是最耀眼的女人。

外表美只取悅眼睛,而內在美則感染靈魂。花瓶,外表又漂亮,也不能掩蓋內心的空虛。隨着時間的推移,物質的吸引力會增加。

自信的女人很容易接近。堅強的時候,他們會表現出更加直率的一面,用坦誠和坦誠的人真誠的說服;當他們脆弱的時候,他們會讓人愛她,然後願意為她做事情。其實有時候懂得打扮不止提升自己美觀,還會提升自己的底氣。

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土豆餅用麵粉還是澱粉

文章導讀

土豆大家都不陌生,土豆中的營養物質是非常豐富的,經常食用土豆對身體健康的好處是很多的,日常生活中很多人平時都喜歡吃土豆,土豆在平時的吃法也是非常多的,有些人喜歡炒着吃,有些人喜歡將土豆做成土豆餅食用,不過在做土豆餅的時候,是用麵粉還是用澱粉呢?

土豆餅用麵粉還是澱粉做呢?

做土豆餅一般就是用的中筋麵粉,平時糧店賣的麵粉大多是中筋麵粉。

土豆餅的做法

1、洗乾淨土豆,放上屜鍋蒸,最好用高壓鍋熱,而且很方便。但是,建議沒用過高壓鍋的人最好不要冒險。

2、將雞蛋打勻,加入牛奶,也可以不加入,因為以中國人一般都不喜歡奶的味道,所以就不需要加入牛奶了。再加少量精鹽、胡椒粉、綿白糖、雞精、蔥沫、火腿沫、紫菜、但不要放入水性過大的水果或蔬菜,否則要多放面,影響口感。同樣火腿沫也可以用香腸沫替代。如果吃素就可以隨自己的喜好放入各式蔬菜或水果。做成配料。

3.去掉蒸熟的土豆的皮,並弄碎蒸好的土豆。

4.在已經調好的配料中,加入適量麵粉。值得注意的是一定要一點一點的加,不要過量,否則太糊了弄不成團狀。並進行拚命地攪拌。

5.將加過麵粉定形后成的土豆餅雛形放進平底鍋里慢慢煎,記得用小火來做,否則會影響土豆餅的色澤。如果在做型時新手不是太好做,可以做成小球,再用煎鏟按成餅。

6.通過以上的步驟。可愛好吃又細膩的土豆餅出鍋啦。

吃土豆有什麼好處

提高免疫力

銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

健脾

適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食慾不振,肢倦乏力等症。

解毒

有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。

通便

促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內糞便濕潤,以利通便。

降糖消渴

對糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用,促進糖分分解,具有使過剩糖分轉化為熱量的作用,改善體內的脂肪平衡。延緩腸道對葡萄糖的消化吸收,從而使血糖降低。對糖尿病有預防作用。

抗衰抗輻射

具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

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《泄密者》廣州路演

  廣州日報訊 (全媒體記者 莫斯其格/文 楊耀燁/攝) 由著名導演邱禮濤執導,吳鎮宇、張智霖、佘詩曼領銜主演的電影《泄密者》近日正式上映,影片上映首周,口碑一路高漲。前日,影片監製唐文康,主演吳鎮宇、佘詩曼、周秀娜齊聚廣州路演。在接受記者採訪時,吳鎮宇、佘詩曼解讀了他們理解的“真相”。

  電影《泄密者》講述了一群正義之士追尋陰謀背後難以言說的真相的故事。影片一經上映,立刻收穫好評如潮,有網友評論“很久沒看到這麼敢拍的電影”。歷經多城路演之後,主創們再次齊聚廣州,與觀眾分享拍攝趣事。吳鎮宇聊起了在馬來西亞吃榴蓮的經歷,開玩笑道“可能有段日子不會想吃榴蓮了”,引發全場爆笑。

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時尚包包演繹別樣迷人風采

時尚包包演繹別樣迷人風采

各大品牌每年每季都會相繼推出不同款式的包包,設計師們會將它融入一些當今流行的元素,從而打造出更加新穎奇特的包包款式,接下來就一起看看這三款包包,如何演繹不一樣的迷人風采。

流蘇款

 

 

相信大家都對流蘇這元素很了解了吧,它無論與任何形狀的包包搭配的話,都會給人一種很相得益彰的感覺;並且流蘇包時刻散發出一種獨特的魅力,背着的時候呈現出特別靈動的氣息,很值得MM們嘗試。

刺繡款

 

 

刺繡元素一直不甘落後,深受着大部分MM的寵愛;將刺繡圖案點綴在包面上,既體現出了它高端的品質做工,卻又顯露出女性的優雅亦或是時尚的氣息,想不引人注目都難吶!

豹紋款

 

今年的豹紋可謂是極其火熱呀,不僅體現在服飾上,就連包包也不例外,它擺脫了一種很浮夸的感覺,輕鬆便能夠呈現出時髦以及chic感十足的一面;它的色彩飽和度比較高,時刻給人一種視覺上的強烈衝擊力。

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日本各界給武漢加油打氣 外交部:病毒無情人有情

  外交部發言人華春瑩4日在網上例行記者會上說,病毒無情人有情,中方注意到了日本人民溫暖人心的舉動,對包括日本在內的其他國家人民給予中國的同情、理解和支持表示衷心感謝,銘記在心。

  很多日本網友近日不約而同聚攏到中國駐日本使館社交媒體賬戶評論區,給武漢加油、給中國打氣。華春瑩說,此次新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發生以來,無論是日本政府還是社會各界,都給予了中國很多同情、理解和支持。

  她說,疫情一發生,日本政府就表示將全力協助中國抗擊疫情。日本政府和許多地方、企業主動向中方捐贈口罩、護目鏡、防護服等防疫物資。一些捐贈給武漢的物資包裝箱上寫着“山川異域,風月同天”“豈曰無衣,與子同裳”。在日本一些葯妝店,可以看到“中國加油”“武漢加油”的標語。東京晴空塔專門點亮了紅色和藍色,為中國武漢抗擊疫情祈願和加油。針對個別國家出現的極端歧視性言論,日本厚生勞動省官員在記者會上表示,“壞的是病毒而絕非是人”。還有日本學校給學生家長寫信,教育孩子們不要帶着惡意去談論中國武漢。

  “我想很多中國網民和我一樣都注意到了日本人民這些溫暖人心的舉動。在當前抗擊疫情的艱難時刻,我們對其他國家人民給予中國的同情、理解和支持表示衷心感謝,銘記在心。”華春瑩說。

  “病毒無情人有情。疫情是一時的,友情是長久的。”華春瑩說,中方將繼續同國際社會一道,全力爭取打贏疫情防控阻擊戰,早日恢復正常的工作生活,與各國人民繼續開展友好交往。

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青椒蝦仁的做法

文章導讀

青椒炒蝦仁的做法是比較簡單的,我們首先需要將蝦仁進行清洗乾淨,然後準備要青椒去籽,再將青椒倒入鍋里,這時候油溫不能太高,不然炒青椒的時候會很嗆鼻,影響到我們鼻腔,等到青椒五分熟的時候可以加入蝦仁一起翻炒,然後加入蚝油老抽等調料就可以出鍋食用了,大家不妨嘗試一下它的做法。

美食材料

主料:去殼蝦仁約400克,西芹塊、青、紅椒塊各適量

輔料:蒜茸2茶匙,紹酒少許,干紅椒碎、豆瓣醬各1茶匙

調料/腌料:湯汁料:上湯2湯匙,茄汁、蚝油、糖、老抽各1茶匙,白醋2茶匙,鹽適量

美食做法

1、蝦仁氽水瀝干。

2、燒熱一湯匙油,將豆瓣醬爆香,再加入其他材料(酒除外)炒香,贊酒,加湯汁煮沸拌勻即成。

青椒蝦仁餃子的做法

材料:鮮蝦、青椒、肉糜、餃子皮

做法:

1、剝蝦三步曲:一、捏掉蝦頭;二、在蝦的腹部揭開蝦殼並圍繞蝦身體轉一圈,腹部的殼很容易就剝掉了;三、蝦尾部分的剩餘蝦殼,只需一手捏住尾尖部分,另一隻手將蝦仁拉出就OK了。

2、將青椒全部切碎;肉糜中加入適量的鹽、糖、生粉,再打入一隻雞蛋拌勻。同時,為了讓餡料的味道更加鮮美,推薦加少許生抽哦。

3、再將青椒末倒入拌好的肉糜餡一起拌勻,這樣,餡料就都準備就緒了。

4、包餃子。具體包餃子的手法,每人都各有不同,這裏就不詳說啦。(只要能將餡料包進去併合上口就可以了)

5、包好的餃子入水煮開,就可以開吃啦!

一、青椒的營養價值

1、解熱鎮痛:青椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。

2、預防癌症:青椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率。

3、降脂減肥:青椒所含的辣椒素能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。

二、蝦仁的營養價值

蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人而言是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好地保護心血管系統,它可減少血液中的膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

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甄子丹陳喬恩出演熱心老師 直面校園暴力

  廣州日報訊(全媒體記者 黃岸)前日,動作電影《大師兄》在上海電影節舉行發布會並宣佈於8月17日全國公映,出品人、監製兼主演甄子丹與導演闞家偉攜演員陳喬恩、喻亢、湯君慈、湯君耀、李靖筠、林秋楠亮相。

  甄子丹不僅是本片的主演,更是電影的發起人、出品人和監製。談及為何想要拍這部電影,甄子丹透露:“去年我和王晶導演合作了《追龍》,電影拍完之後我就跟王晶說我想拍一部校園片,因為我也是爸爸,每天面對很多小孩的教育問題。我就想拍一部電影,能把教育、正能量和商業元素結合在一起,還要有打,最後就有了這部電影。”

  電影《大師兄》講述了一名退伍特種兵,在曾經的校長推薦之下,回到母校教書當老師,卻遇見一群比當年的自己還要調皮難搞的學生。在和學生們鬥智斗勇的過程中,甄子丹飾演的老師不僅苦口婆心,關鍵時刻還要“拳腳相加”保護他們。甄子丹表示,自己一直希望能拍攝一部正能量的校園電影,讓更多觀眾關注、正視校園暴力問題。曾經也是“問題學生”的甄子丹笑言,因為做了家長,讓他開始關注孩子的教育問題:“我會很深入地去了解每天學生面對的一些壓力,功課、心理、教育制度。世界上的每一個人都會面對這樣的問題,所以我希望通過電影,能夠帶出一些話題讓大家去探討。”

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五位魅力各異的時尚小姐姐

五位魅力各異的時尚小姐姐

黑紅搭配本身是非常有品質感,但是性感女神在選擇上選擇的卻不是純紅色的針織衣,所以在品質感的表達上並不是非常明顯的,不過,這種打扮屬於夏季時尚霸主之一。搭配方式:黑色的小短裙為尼龍材質,比較順滑,裙擺也比較開闊,黑色的高跟鞋與其相互搭配,上衣選擇的是紅色的針織衫,有着橫向的條紋,自然呈現清新風采。

至於白色類型的半身裙,形式的設計都是包臀設計,因為大喇叭裙中的半身小短裙,對上衣選擇的要求是非常嚴格的,自然就退而求其次,選擇更性感的包臀款式。搭配方式:這種類型的半身裙實際上有一小部分是與上衣相聯結的,但露臍的設計讓這條包臀裙看上去就像是一條半身裙一樣精巧而細緻。

材質比較順滑的裙子,在穿着打扮的時候比較舒適,同樣的在呈現出來的外觀上,讓人在看到的時候都有怡然自得的感覺。搭配方式:當自己在成熟和知性之間徘徊的時候,這種類型的裙裝適合選擇彈性比較大,而且材質比較順滑,領口v領設計的連衣短裙。

都市風格和性感風格相結合的裙裝,的的確確是夏季的時尚霸主不僅因為其簡約,彰顯性感女生的身材,也因為其色調的特殊設計讓整體得時尚變得非常有味道。搭配方式:以半身裙為主在顏色上選擇黑色和青色都可以,另外在款式的設計上類似於旗袍的開衩設計增加了不少風情,那性感從何而來自然是上身選擇的淺綠色背心。

彰顯青春與輕熟風格,是一件比較困難的事情,但實際上又非常簡單,上衣的選擇就成了重中之重,一般情況下都是以上一張顯輕熟風格,而下身的選擇呈現青春風采。搭配方式:半身的小短裙以百褶裙為主,格子條紋彰顯致青春,而是你選擇的白色字體印花體恤,讓美女整體上的風格偏向於輕熟風格,因為短裙下的大長腿,並不是多餘的展示。

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傾情支援,海外僑胞為中國加油!

  “麗水市中醫院口罩告急!請支援!”

  在距離中國近2萬公里的巴西聖保羅,巴西青田同鄉總會接到了來自家鄉的求助。榮譽會長恭弘=叶 恭弘王永馬上行動:緊急訂購1000個醫用口罩,第二天收貨后馬上用DHL發回國內。

  “DHL快遞費用是口罩費用的近5倍,但是情況緊急,等不得。我還給中醫院訂購了2萬個醫用口罩。”恭弘=叶 恭弘王永說。

  1月22日,恭弘=叶 恭弘王永意識到防疫物資緊缺,馬上和巴西華人協會會長張偉電話溝通。巴西華人協會具有協調巴西各個華人社團的功能。經商議確定,為確保各項工作有序進行,此次向國內捐贈急需醫療物資由巴西華人協會統籌。應急小組隨後成立,全天候辦工。

  作為巴西華人協會常務副會長,恭弘=叶 恭弘王永向巴西廠家訂購了10萬個口罩、1萬套防護衣和1萬個防護面罩,並快速投入到應急小組工作中。“我們負責匯總各社團的訂購要求,統一購買物品並想方設法運到國內。因為是統一行動,國內急缺醫療物資的價格上浮幅度不大。”

  張偉介紹,旅居巴西的30多萬華僑華人十分關心中國抗擊疫情的進展,大家紛紛慷慨解囊,多方籌措各類防疫物資馳援家鄉。截至2月6日,僅聖保羅僑界已募捐善款300多萬雷亞爾(摺合約70萬美元),共購置各類醫用口罩450多萬個、護目鏡1.1萬多副、防護服7500多套,並积極協助在巴中資企業採購。目前,首批140萬個口罩及一些醫療物品通過國航航空貨運方式陸續運回國內。

  “我們不是在單獨戰鬥。全球6000多萬華僑華人都在以‘螞蟻搬家’的方式為祖(籍)國和家鄉做貢獻。中國加油!”恭弘=叶 恭弘王永說。

  “忙得人都快飛起來了”

  本報記者 賈平凡

  從1月23日起,肯尼亞中華總商會會長卓武的微信朋友圈裡,幾乎每一條信息都與捐助醫療物資和國內疫情有關。

  1月23日,發出肯尼亞中華總商會向武漢捐款的倡議書;1月29日,把肯尼亞僑團商會捐贈的第一批急需醫療物資送上飛機;2月9日,航班滿載第七批急需醫療物資從內羅畢機場起飛……

  “夜以繼日,忙得人都快飛起來了。”卓武感嘆,“這十幾天,很多在肯華僑華人或是走在‘掃街買貨’的路上,或是穿梭在倉庫整理物資,或是走在去機場託運的路上。期間經歷了太多‘一波三折’,但是大家齊心協力,共克難關。”

  卓武給記者發來一個名為“肯尼亞中華總商會捐贈物資明細”的文檔。“序列號”“捐贈對象”“品名”“金額”“備註”“捐贈單位”,條目清晰,數據詳實。7次空運,12批數量不等的防疫急需醫療物資飛赴湖北、安徽、山東、四川多地。

  “大家都有一顆滾燙的愛國愛鄉之心,都願意為戰勝此次疫情助力。”參与其中,卓武不止一次感動落淚,“在一線工作的醫生們,在自身防護措施很差的情況下,不拋棄,不放棄,捨己為人的精神令人敬佩。祖國有難時,海外僑胞團結互助的精神也令人感動。”

  “武漢加油!等疫情結束,我一定要去那裡好好看看盛開的櫻花。”今年一直沒顧上過春節的卓武,鄭重寫下新年願望。

  “花6倍運費快遞口罩,值!”

  本報記者 賈平凡

  2月10日,巴拿馬華商總會會長黃偉文捐贈的21萬個口罩抵達中國。雖然付了原價6倍的運費,但他覺得值!

  時間倒回到7天前。巴拿馬當地時間2月3日,黃偉文在微信朋友圈發完一條信息,長舒了一口氣。朋友圈的配圖中,黃偉文正在巴拿馬城一家快遞公司的倉庫里,目送自己採購的327箱重達1716公斤的N95口罩全部裝箱發貨,啟程回國。“20萬個口罩捐給廣東省紅十字會,1萬個口罩捐給巴拿馬駐華大使館。”

  幾天的奔波終於畫上了一個句號。黃偉文感慨:“一言難盡。”原定發貨時間幾經延遲,原定航空運輸被迫改為快遞速運,21萬個口罩的跨洋旅途充滿坎坷。

  1月30日(星期四),黃偉文和巴拿馬華商總會會員一起到巴拿馬國際機場報關,準備空運口罩回國。但因手續問題沒能趕上當天的航班。

  每周往返中國和巴拿馬的中國航空公司航班只有周四、周日兩班。周四不行,就等周日吧。

  但計劃趕不上變化。2月2日(星期日),中國航空公司的航班因故停飛!黃偉文找遍了在巴拿馬的所有航空公司和貨運代理,都無功而返;找快遞公司,也行不通。

  2月3日上午8點半,黃偉文在微信朋友圈裡發出求助信息。眼看時近中午,依然毫無線索,“急脾氣”的他又發出一條:“急急急急,希望用錢能夠解決問題。”

  轉機終於出現了。“有朋友給我推薦了一家快遞公司,每運送0.5公斤貨物需要幾十美元。”黃偉文馬上聯繫。“這事沒得商量,郵費再貴都得寄。”

  黃偉文的誠意感動了這家快遞公司負責人。“對方得知這些口罩是為了捐助中國抗擊疫情,當即決定把郵費降至6美元1公斤。”即便如此,這筆快遞運費仍是航空運費的6倍。

  “從羅馬到溫州,30小時”

  本報記者 高 喬

  一周了,意大利華僑戴志廣基本沒有睡覺。每天“駐紮”在機場的他,忙着把醫療物資“閃送”回中國。

  FFP2口罩2萬個、N95口罩2600個、防護服4350套、測溫儀1000個……歐洲華商聯合會歐洲華商商學院院長戴小璋第一時間發起募捐倡議,2個小時就籌集捐款約6萬歐元,2天籌集10餘萬歐元。

  1月31日,意大利航空公司飛往中國的航班全部停運。一箱箱物資就在眼前,卻運不回中國。作為歐洲華商聯合會執行會長的戴志廣“欲哭無淚”。

  那就去機場找乘坐其他航班的旅客“人肉”運!

  戴志廣的家離羅馬菲烏米奇諾機場只有5分鐘車程,一夜未眠的他決定試試這個“簡單粗暴”的辦法。查好飛往中國的航班信息,戴志廣在車子後備箱里塞滿物資,一大早和商學院的夥伴趕到機場。

  “請問您是不是回中國?”在機場看到中國人的面孔,戴志廣趕忙上前詢問,“我們有一批醫療物資要運回國內抗擊疫情,您能不能幫忙帶回國?”

  “聽說是抗擊疫情的物資,大家都願意幫忙,尤其是年輕人。”第一天,戴志廣找到6個人,運走近20箱口罩。

  有了第一天的經歷,戴志廣和夥伴們摸清所有飛往中國的航班時間表,開始“團隊作戰”:早上6時一班川航航班,中午2時一班阿聯酋航空航班;晚上一班俄羅斯航空航班。每天清晨5時到機場,凌晨2時回家統計物資數量。就這樣,戴志廣和夥伴們一天天在機場“耗着”。一周下來,居然“人肉”回200多箱物資。

  2月4日,最後一批“人肉”帶貨的旅客從羅馬起飛。“最後這批貨,從羅馬發貨到運抵溫州,我們只用了30小時!”戴志廣言語中滿是自豪。

  “即使漲價十幾倍,也要買”

  本報記者 賈平凡

  “十幾天前,一盒口罩售價50比索,現在售價650比索,價格還在漲。”最近,菲律賓菲華聯誼總會理事長戴國安親眼見證了菲律賓馬尼拉市口罩價格的波動。“疫情不等人。即使口罩漲價十幾倍,我們也要買。”

  對戴國安而言,從來沒有一個春節像今年這樣忙碌。

  1月24日是除夕。按照慣例,戴國安將和很多旅菲僑胞一樣,與家人一起吃團圓飯,參加當地華社和馬尼拉市政府共同舉辦的春節慶祝活動。然而,當天下午,從電視新聞中得知新冠肺炎疫情加重的消息后,戴國安坐不住了。

  他立即召集旅菲校友聯合會、菲華新聯工會、菲律賓《世界日報》的負責人開碰頭會,商議籌集醫療物資、支援中國抗擊疫情事宜。“我們4個僑團會員加起來有近5000人,很快就募集到1000萬比索。”

  然而,當天是周末,又恰逢春節,很多醫療用品企業不營業,再加上菲律賓不久前遭遇火山爆發,口罩已被消耗很多。種種因素疊加,導致物資採購困難重重。“但大家都不放棄,一家公司一家公司聯繫,一個藥房一個藥房敲門。”

  “為了搶時間,我們邊採購邊捐贈,選擇每天凌晨的航班運輸。”戴國安介紹,“一般大家早上8時左右出門採購,下午整理採購物資,經常忙到半夜,夜裡還要把當天的物資送到機場託運。節奏緊、任務重,但大家任勞任怨。”

  “109.8萬個醫用口罩、2.45萬個N95口罩、3.42萬副護目鏡、3.86萬套防護服、7.5萬副醫用橡膠手套、1000雙鞋套、240箱醫用酒精、80箱消毒液、20箱紅外線溫度計……”截至2月6日,在戴國安和4個僑團會員的共同努力下,這些物資分批次,從菲律賓發往中國的福州、廈門、泉州、晉江、北京、上海、廣州、馬鞍山、南京等城市,並通過當地僑聯和衛生防疫部門協助,馳援武漢。

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哪種油炒菜好吃

文章導讀

在炒青菜的時候用植物油炒青菜吃起來味道很好,還能夠讓身體少攝入一些油脂,非常的適合那些減肥人士當做減肥餐,不會使我們的身體發胖,而且現在的蔬菜都是有機蔬菜,營養價值也比較高,多吃一些油炒菜是很健康的,全家老少皆宜,那麼哪種油炒菜比較好吃呢?

三種最適宜炒菜的食用油:

1、棉籽油

用法:炒菜,燉菜。

棉籽油是以棉籽制浸的油,可用於烹調食用,亦可用於工業生產作原料。

棉籽油中含有大量的必需脂肪酸,其中亞油酸的含量最高,可達44.0-55.0%,亞油酸能抑制人體血液中的膽固醇,有利於保護人體健康。此外,棉籽油中還含有21.6%-24.8%的棕櫚酸1.9-2.4%的硬脂酸,18%-30.7%的油酸,0-0.1%的花生酸,人體對棉油的消化吸收率為98%。

2、大豆油

用法:炒菜,炸食

大豆油取自大豆種子,大豆油是世界上產量最多的油脂。

大豆毛油的顏色因大豆種皮及大豆的品種不同而異。一般為淡黃、略綠、深褐色等。精鍊過的大豆油為淡黃色。

大豆油中含有大量的亞油酸。亞油酸是人體必需的脂肪酸,具有重要的生理功能。幼兒缺乏亞油酸,皮膚變得乾燥,鱗屑增厚,發育生長遲緩;老年人缺乏亞油酸,會引起白內障及 心腦血管病變。

大豆毛油有腥味,精鍊后可去除,但儲藏過程中有回味傾向。豆腥味由於含亞麻酸、異亞油酸所引起,用選擇氫化的方法將亞麻酸含量降至最小,同時避免異亞油酸的生成,則可基 本消除大豆油的”回味”現象。

3、菜籽油

用法:炒菜,炸食

菜籽油是以油菜籽經過制浸而成的油,又稱“菜油”, 是中國食用油品種之一。

菜籽油呈深黃略帶綠色,具有令人不愉快的氣味和辣味。一般需經脫膠、脫酸、脫色、脫臭等處理方可食用。菜籽油的粘度大,皂化值在半幹性油中為最小、芥酸含量高,以此可以來鑒別菜籽油。

菜籽油具有一定的經濟價值,作為食用油,它的消化利用率可達99%。除此之外,工業上還可以作為潤滑油、卒火用油、金屬防腐劑以及輕化工業的重要原料。

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