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冬季實用又時尚的搭配 

許多人會說有顏值，穿什麼都好看。其實無論顏值高或低，只要心靈美，有自信，有內涵，再懂得一定的穿搭技巧，穿搭得體，乾淨明了，每個人都可以很好看！今天繼續給大家推薦18套冬季實用又時尚的穿搭，我們一起來看看吧！   冬季實用又時尚的搭配 穿出不一樣的高級感！下一頁   很多時候，你的穿搭和時尚之間，就是差一個小配件。一頂黑色的貝雷帽，不僅可以讓你的五官更加的立體，更重要的是可以給你帶來強烈的時尚感。咖啡色的毛呢大衣，採用的是不對稱的設計，少了一分嚴肅感，卻看起來更加的靈動，特別是白色的鑲邊與咖啡色，一淺一深形成了色彩對比，看起來線條感明確，也更顯得年輕化，個性化。   相對於太過艷麗的色彩，灰色不僅更加的耐看，也更加有高級感。所以也成為了國際上許多知名設計師，最喜歡使用率最高的顏色之一。灰色的中長款毛呢大衣，內搭白色上衣和黃土色的高腰半身裙，從款式上來說，都沒有什麼多餘繁雜的設計。雖然簡單，但是卻十分的幹練，無論是上班族，還是日常出門逛街都可以這樣穿搭，雖說不算個性前衛，但是絕對足夠時尚潮流。另外這套穿搭，十分適合小個子女生哦。   橘色的毛呢外套，雙排扣的設計十分經典，帶着一點復古的時尚感。搭配黑色超短裙和鉛筆褲，既修腿又顯身高，比較適合甜美可愛型的女生穿搭。相對而言，右邊這件長款的淡粉色毛呢大衣，會顯得更加有女神范，更突出氣質，非常適合個性時尚型的女生穿搭。   咖啡色的格紋西裝，經典的格紋自帶時尚感，咖啡一樣溫暖的顏色，給人寧靜穩重的感覺，西裝的款式，更是體現一種知性優雅的中性美感。搭配同樣表現優雅氣質的米色連衣裙。這樣的穿搭雖然沒有惹眼的顏色，更沒有任何誇張的設計，但是讓人看起來十分的舒服，而且很有高級感，知性優雅型的女生千萬不要錯過哦。許多人會說有顏值，穿什麼都好看。其實無論顏值高或低，只要心靈美，有自信，有內涵，再懂得一定的穿搭技巧，穿搭得體，乾淨明了，每個人都可以很好看！     羊羔毛外套，絕對是今年最火爆的外套之一。甚至連羽絨服都得甘拜下風。這種毛茸茸的質感，摸起來非常的舒服，又能帶來足夠的暖意，這也是得到眾多女生青睞的主要原因。這件卵色短款羊羔毛外套，內搭紅褐色的毛衣和白色的半身裙，整套穿搭設計都相對簡單，但是低彩度的色彩搭配，讓人看起來很舒服，疊穿的效果也比較有層次感。另外，頭頂白色的針織帽非常的漂亮，強調了這套穿搭可愛的風格屬性。   白色的花紋開衫毛衣，小翻領，單排扣，內搭高領的白色針織衫，下身是黑色格子半身裙，整套穿充滿了復古小清新的味道。尤其是小姐姐右邊肩膀上的三股辮，更是增添了幾分淑女的氣息。其實想要突出自己的氣質，不一定非要穿得多麼的綺麗華貴，清凈柔和的風格一樣也可以讓人賞心悅目。   微胖界的女生，只要選對穿搭，同樣也可以穿得很時尚很好看。這樣一件寬鬆的長款毛呢大衣，就能完美的遮住身上多餘的肉肉，顏色可以根據自己的膚色來做選擇，如果實在不知道穿什麼顏色，那就選中間色吧，比如咖啡色，米色，黑色，灰色，這樣就不容易犯錯。  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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范冰冰榮登越南版芭莎開年封

范冰冰最近事業發展有了起色，一年來看似沉默的她，其實並未閑着，利用多年積累的資源，依然活躍在娛樂圈。只是從國內轉到國外，美國拍電影，國內做慈善，一邊開美容院順便做直播，也做得風生水起。繼馬來西亞版《嘉人》封面、韓國版《紅秀》封面、俄羅斯版《時裝》封面之後，范冰冰又登上了越南版《時尚芭莎》雜誌，一組時尚大片，美艷姿態依舊。難怪有網友調侃范冰冰現在為了復出在走農村包圍城市路線，可見范冰冰的復出之路還需要一個漫長的路要走。

 

這次越南版《時尚芭莎》時尚大片中，范冰冰展示了多款摩登的造型，其中最醒目的是一襲粉色紗裙，整個氣場非常強大，從她眼神姿態都顯得好自信，和以往穿的糖果裙子比較起來更顯得大氣從容、優雅篤定！ 以范冰冰的氣質，駕馭這種美艷誇張的造型是游刃有餘，蓬蓬的粉色紗裙把她包裹在其中，黑色和粉色的巨型蝴蝶結造型精緻又養眼，尤其搶鏡的是手指上巨大的鑽戒，貴氣十足。

 

第二組造型則簡單了許多，利落的低馬尾優雅自然，白色的網紗替換了之前的粉色蝴蝶結，顯得清雅又大方。粉色糖果裙換成了黑色的紗裙造型，其中點綴着金色的裝飾性圖案，嬌嫩甜美，果然肌膚白晰駕馭黑色也更得心應手。

 

第三套造型則一改蓬鬆的紗裙造型，而是一件金色鑲鑽的修身長裙，把身材顯得凹凸有致。袖子則採用網紗鏤空的簡單圖案設計，領口和肩頭則是黑色羽毛裝的裝飾，金色和黑色搭配在一起，高貴優雅有顯得從容大氣，頭頂巨大的黑色網紗帽子裝飾，嬌柔又不失美艷姿色，這一款造型非常完美的把她精緻的氣質展現出來。

 

第四套造型更是精美絕倫，黑色的緊身短款上衣，露出柔美白皙的腰身，從肩部一直延伸到下巴的巨星造型，竟然是由蝴蝶的拼接組成這幅巨大的裙擺，婀娜多姿又不失高雅，氣質拿捏的死死的，時尚力滿分。

 

第五套造型則帶有越南民族風的特色，黑藍色與鵝黃色的帶帽上衣，金色樹恭弘=叶 恭弘狀刺繡圖案，巨大的絲絨材質的拖地裙擺，具有濃郁的民族風情，下身則是一條喇叭形的灰金色顆粒材質做成的網狀褲子，腳下是鑲着珍珠的黑色高跟鞋，鵝黃色的長袖皮手套，搭配精緻的手包，整個氣場拿捏的恰到好處。

 

范冰冰登上越南版 Harper’s Bazaar 一月份封面。這一次開年刊封面，越南芭莎也邀請來了設計師為范冰冰特別定製服裝，很有誠意的一次合作。但是這一組造型曝光后，也引發了網絡上的熱議，有人認為：“范冰冰穿個好看的衣服，上個時尚外刊封面，這還會被人黑，針對的也太惡意了吧，我路人看着都覺得好假。 ”而另一方則堅持自己的觀點不放：“這樣有劣跡的藝人就不應該出現在娛樂圈！”。其實，這些熱議並沒有影響到范冰冰的事業，反而是范冰冰成為唯一個完成國內五大二小年內滿貫，並且滿貫兩次的明星，時尚表現力真的很牛掰的。

 

一邊是批評聲，一邊是維護她的聲音，而范冰冰則是安心營業，彷彿這一切都和她無關似的。范冰冰這次登上越南版《時尚芭莎》2020年開年雜誌封面。封面上寫着“范冰冰，全球時尚偶像”，國內有人盯着她不放，國外則是時尚偶像。不知說什麼好，不過封面中，范冰冰連換五套造型，個個美艷霸氣，這一點還是得到了大家的肯定。

 

這一組時尚大片，在國外是一篇讚美之聲，有人說：“怎麼會有人這麼會拍啊，從封面到內頁，每個眼神每個動作都超級到位，這也是業務能力的一種體現吧！”。這說明範冰冰還是的得了很多人的力贊：“國內兩輪大滿貫后，范冰冰開始征戰國外雜誌。這次的越南版封面是繼內地之後冰冰解鎖的第三個版本 Harper’s Bazaar 封面 。目前只是Bazaar 封面，冰冰姐就已經拿到了15個，這成績誰看了不說一聲瑞思拜！”。讚美的聲音還是很多：“范冰冰真的是造型天才，什麼東西都能讓她穿出不一樣的時尚感，一身粉色卻能距離感剛好，少女心十足又嫵媚動人，時刻在線的美貌是天賦沒錯了。

 

 

不管怎麼說，范冰冰還是又邁出了一大步，這一次因為上了越南版雜誌封面，又被推上了熱搜，無論是支持者還是反對者，都起到了推波助瀾的作用。作為吃瓜群眾，一名時尚博主，還是把自己的心態放平和，繼續吃瓜……

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適合冬天穿的韓范穿搭示範，時尚又保暖

在國內，韓范風雖然沒有前幾年那麼盛行了，但大家對於韓式的穿搭還是非常喜歡的，尤其是對於韓國女性的穿衣風格都特別的喜歡。很多國內的女生，也經常在模仿韓國女性的穿搭，但由於自己掌握不到精髓，總是穿不出別人的那種氣質。其實對於韓范兒衣服的穿搭方面，大家一定要充分的去了解，要知道哪一款衣服搭配在一起才能呈現出更好的感覺，這樣才可以算得上完美的韓范兒穿搭。

這個季節是比較寒冷的，當然了也有很多韓范兒的衣服，有着不錯的保暖性，就看大家怎樣去搭配。小編給大家介紹幾款韓范的服裝搭配，希望有一款能讓你喜歡，一起來看看吧。

 

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韓版的衣服款式都比較小，就比如這一間米白色短款麵包服，就具有着濃濃的韓國風。如果下半身再搭配一件復古的緊身牛仔褲，效果就更好了。不過這一件牛仔褲的尺寸比較小，就像我們平時經常說的7分牛仔褲一樣，腳踝部位是露出來的，不過在溫暖的城市裡面穿也是沒什麼問題的。假如說你所在的城市比較寒冷的話，如果搭配這一身衣服，最好可以穿一雙長款的襪子。雖然風度重要，但自己的身體健康更加的重要，鞋子的話大家可以選擇一雙白色的帆布運動鞋，跟這身衣服搭配在一起效果非常好。

看完第一身搭配，下面再給大家介紹一款更好的彰顯你完美身材的韓范搭配，衛衣在最近這幾年非常的盛行，不少女孩子在平時買衣服的時候特別喜歡買這種。淺灰色的長款衛衣跟貼身的緊身褲搭配在一起，能夠把你的好身材徹底的體現出來。不過這件貼身的黑色緊身褲要比上面那件7分牛仔褲更短，所以在比較冷的城市，並不推薦大家來穿，如果平時在家裡穿着的話，倒沒什麼問題。鞋子最好搭配一雙白色的運動鞋，畢竟作為百搭色的白色，跟這身衣服搭配在一起，視覺感還是非常不錯的。

 

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相信很多女性朋友都特別想把自己打扮的既韓范兒，又特別的御姐，其實這也特別的簡單，只要大家上半身穿着一件灰色的寬鬆毛衣，下半身再搭配一條黑色的煙管褲，整個人的御姐范兒跟韓國范兒就可以同時具備了。在鞋子的搭配方面，一雙白色的運動鞋是最好的，清新簡潔，讓你在具有御姐范兒的同時，又可以帶有一絲鄰家妹妹的氣質。

 

最後這一身搭配就有着非常濃烈的運動風，一身淺灰色的運動裝，裏面再搭配一件白色的毛衣。當然了，為了保暖，大家最好可以再穿一件米白色的羽絨服，這樣讓你在擁有運動風的同時，又可以提升氣質，同時還能夠給自己的身體保暖，簡直不要太完美。

你想成為韓范兒女孩兒嗎？是不是不懂得該怎樣去搭配衣服？看完以上這幾身韓范兒穿衣搭配介紹之後，你有沒有找到適合你的韓范兒搭配呢？

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時尚硬核的5G先鋒，華為體驗

剛剛過去的2019年被稱為5G元年，隨着5G的逐漸普及，是否支持5G也成為了消費者購買手機時關注度最高的熱點。華為作為5G的“領頭羊”，更是推出了多款5G機型，今天為大家介紹的就是前不久面世的華為nova6 5G版。nova系列的顏值和自拍得到了消費者的普遍認可，就拿我來說，但凡有朋友讓我推薦一款自拍好的機型，我會毫不猶豫的推薦nova系列，那麼這次的第六代華為nova6 5G版還有哪些過人之處呢？

一、外觀：這個nova有點潮

華為nova6 5G版正面採用了6.57英寸雙攝極點全面屏設計，分辨率為2400*1080，屏幕比例為20：9，屏佔比高達91.46%，這塊屏幕經過了德國萊茵護眼認證，可以有效減少對眼睛帶來的傷害。雙攝位於屏幕左上方，採用了先進的雙盲孔技術，將鏡頭置於屏幕之下，孔徑為5.08mm，看上去更加美觀，極點屏也是我個人比較喜歡的全面屏方案。

 

華為nova6 5G共有普羅旺斯、蜜語紅、亮黑色和蘇音藍四個配色，三爺拿到的是我認為最“潮”的蜜語紅。業界首創的雙層雙鍍工藝，將3D玻璃和三維光影雙重疊加，通過極致纖薄的膜片組合，將nova字樣嵌入其中，實現了全新的視覺效果，同時全新的nova標識也讓它充滿了時尚感。要特別說明的是，只有5G版才有蜜語紅配色哦。

 

屏幕指紋的缺失可能令很多朋友失望，不過在我體驗過各種指紋識別方案之後，體驗最好的仍然是側面指紋。首先側面指紋的設計保證了后殼的統一性，更加美觀，其次在識別準確度和速度方面要更好，整體體驗來說要優於屏幕指紋。

 

二、硬件：這個nova很能打

華為nova6 5G搭載最新的麒麟990旗艦級人工智能芯片，採用7nm製程工藝，擁有8核超高性能CPU，搭配全新16核Mali-G76 GPU、自研達芬奇架構NPU和先進的Kirin ISP 5.0圖像處理技術，從而實現了性能的全面提升。

 

參數方面就不過多贅述了，畢竟網路上有很多介紹，我就從實際使用角度進行評價吧。將《王者榮耀》畫質設定最高，可以看到華為nova6的實時幀率全程穩定在60幀，《和平精英》在默認最高畫質下，同樣能夠滿幀穩定運行。

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咳嗽不僅孩子的睡眠，還可能影響他們的飲食和精神狀態，需要及時做好護理。那麼要怎麼護理咳嗽孩子呢？

1.適當增減衣服

小孩子在季節更替或者天氣變冷時，容易受感染進而出現咳嗽癥狀。特別是天氣冷時，孩子們咳嗽的癥狀會加重。所以當天氣變冷時，家長們要適當給孩子增添衣服，以免孩子受涼。此外，家長平時也可以讓孩子們多鍛煉身體，增強免疫力。

2.對症治療

有很多種原因會導致孩子出現咳嗽癥狀，所以家長們要先找到孩子咳嗽的病因，然後再對症下藥。有些孩子咳嗽可能是因為急性呼吸道感染，比如普通的感冒，這種情況下，孩子一般在一周到兩周左右的時間會緩解；如果是因為支氣管炎或肺炎，那麼這個時候家長就需要十分重視，及時就醫用藥；還有的孩子咳嗽可能是因為接觸了過敏原，家長需要做的就是切斷過敏原與孩子的接觸，同時在醫生指導下，給孩子用一些抗過敏的葯……

3.避免接觸過敏原

一般來說，由過敏原導致的咳嗽是慢性咳嗽，如果想孩子咳嗽的狀況好轉，需要阻止孩子接觸過敏原。這些過敏原可以是花粉、寵物、藥物，還可能是油漆、煙霧等等。當然有些孩子咳嗽可能是因為吃了容易過敏的食物，如果家長不知道過敏原是什麼，可以到正規的醫院做過敏原檢查。

4.休息很重要

孩子如果休息不好，免疫力可能會下降。孩子本來就咳嗽，如果免疫力再下降，咳嗽癥狀可能會加重。所以如果孩子咳嗽了，一定要保證孩子有充足的睡眠時間。

5.室內要通風

新鮮的空氣有利改善孩子的咳嗽狀況，所以室內最好開窗通風，讓新鮮的空氣進來。同時，家長別帶孩子到人員密集空氣污濁的地方。

6.減少洗澡的次數

洗澡會加速血液循環，從而使得孩子喉嚨分泌物增加，這樣不利改善咳嗽問題。因此，孩子如果咳嗽，要盡量減少洗澡的次數，縮短洗澡的時間。

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謝娜的時尚讀不懂，穿泰迪熊大衣裹嚴實

謝娜作為芒果台的當家主持，在很多綜藝節目上都能夠看得到她的身影，而且粉絲數曾經在社交平台上位居榜首，足以看得出來她的人氣有多旺。但是作為主持人的謝娜其實在造型上一直都是短板，很多時候她的造型總會出現讓人“一言難盡”的感覺，明明算是一線的女主持人了，但是各種造型給大眾留下的好印象並不多。

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近日謝娜身穿“泰迪熊”大衣走機場，似乎早前樹立的好印象又被謝娜親手“毀”了，這一件“泰迪熊”大衣之所以叫這個名字是因為它看上去和毛絨玩偶泰迪熊相差無幾。而且毛絨絨地給人的感覺十分暖和，但是唯一的缺點就是非常顯胖，明明你只有九十斤，穿上之後秒變一百二十斤，謝娜這一次的造型就是最好的例子了。看得出來謝娜對於自己的造型還是比較不在乎的，反而是更注重保暖多一點。

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不過謝娜這一件“泰迪熊”大衣實在是太誇張了，而且長款的大衣一下子就把謝娜整個人包裹了起來，再加上帽子和口罩，謝娜整體造型變得非常“笨重”，而且謝娜腳上還配了一雙雪地靴，瞬間就讓雙腿變成了“小短腿”。其實冬天應對低溫穿毛大衣也是很不錯的選擇，但是如果再配上雪地靴的話，整個人就毫無造型可言了，至於要風度還是要溫度，那就要看女生們如何取捨了。

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而且最值得關注的就是謝娜手裡領着的某大牌包，同樣是毛絨絨給人的感覺非常暖和，看來謝娜的手提包在冬天也需要做保暖工作，有不少網友看到謝娜這一次的機場造型后都覺得：“感受到了前所未有的溫暖。”而且光是看謝娜這一身層層疊疊的裝束，都感覺到了熱氣沸騰。

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之前謝娜也有嘗試過“泰迪熊”大衣，本來造型也還算可以的，畢竟謝娜也就九十多斤，但是沒想到她卻配了一件老氣橫修的印花裙，再加上深色的毛絨外套，整個人的造型變得一點都時髦不起來了。

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其實按照謝娜的身材和顏值，只需要好好穿搭走正常路線基本就不會出差錯，但沒想到當媽后謝娜開始放飛自我了，不僅疊穿，還要疊最厚的單品，真實演繹了：“我的時尚我做主。”

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文章導讀

注重健康養生的人每日都是留意營養成分的攝取，營養搭配對人體增加抵抗力好。餅類有素餡的，也是有肉類食品的，煎餅不僅美味可口並且也有營養成分，煎餅較為非常容易消化吸收，肉餅的做法有很多，在其中煎餅蒸着吃是較為火爆的一種作法，並且蒸肉餅非常簡單，肉餅蒸多久？接下去我們看來一下吧。

一.肉餅蒸多久？

蒸肉餅一般在沸騰以後也要蒸10分鐘以上，實際的時間需看煎餅的薄厚。例如一公分之內薄厚的煎餅，一般要是蒸10分鐘，可是假如超出一公分，則需要提升2分鐘，非常厚的煎餅就需要蒸15分鐘。

一般蒸肉餅的情況下不建議將煎餅做的非常厚，由於平常人每頓飯攝於二兩肉就可以，而一般人習慣性一次吃一個煎餅，因而一個煎餅不適合超出2兩肉。

二.如何蒸肉餅美味又簡單？

食物：

五花肉200克，生雞蛋2個，紅蘿蔔100克，木薯澱粉50克，薑片、大蔥、鹽適量。

作法流程：

1.將五花肉切碎成肉沫，紅蘿蔔和薑片都切切丁，一起裝進碗中。

2.拌和在一起，放進木薯澱粉、生雞蛋鹽，再次攪拌均勻。

3.隨後取一個菜盤，盤底碗底放少量油，隨後將肉沫放進盤裡。

4.將肉沫在盤裡鋪好，壓的整平些並在中間掏一個孔。

5.鍋中加水，煮沸后，將煎餅放進鍋中蒸。

6.隔水蒸大概12—15分鐘后就可以取下了。

7.撒上蔥段就可以服用。

三.煎餅蒸蛋蒸多久

10-15分鐘。一般只蒸蛋需要7-8分鐘，而只蒸肉餅需要10-15分鐘，由於煎餅較為難熟，因而肉餅蒸蛋也需要蒸10-15分鐘。

肉餅蒸蛋便是將豬肉泥餅在器皿中鋪平以後，在上面打上生雞蛋，隨後放進炒鍋中煮熟，這類作法十分的口味淡，營養成分也不會外流，並且豬肉泥和生雞蛋自身的營養成分也很豐富多彩，可以補充但八隻、增強免疫力、推動人體生長發育，特別適合老年人小孩子服用。

四.肉餅蒸蛋需不需要放水

不需要放水。一般單純性的只蒸雞蛋羹，以便蛋羹細嫩滑爽的口味，需要添加適量的水一起蒸。可是豬肉泥蒸雞蛋的口味較為緊緻、有味道，不是需要放水進來的，放水以後反倒會致豬肉泥變散、口味越差、有腥味兒，就不好吃了。

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在好多人看來，最有“春天味兒”的菜那非香椿莫屬了。這個春天，你有沒有給寶寶做上一道香椿炒蛋呢?不過，有新聞曝出，鮮香味美且營養豐富的香椿卻毒倒一位大爺。這究竟是怎麼回事?下面大家一起來看。

原來，家人炒了一盤香椿炒蛋，75歲余大爺覺得味道好一口氣吃了五分之四，沒想到引發了亞硝酸鹽中毒，導致多器官衰竭險些丟掉性命!!!

香椿可以放心吃嗎？

問題來了，香椿到底有沒有毒?咱們還能吃嗎?

大家都知道，亞硝酸鹽是致癌物。而香椿中確實含有一定量的亞硝酸鹽。但是，離開劑量談毒性都是耍流氓……

相關研究表明，在不同生長時期，其亞硝酸鹽的含量大概在1.475 – 2.778ug/g之間。

據糧農組織/世衛組織食品添加劑聯合專家委員會(JECFA)評估，亞硝酸鹽的每日允許攝入量為0 – 0.07mg/kg體重。也就是說，一位體重為60kg的成年人一次性吃1.5kg左右的香椿才會中毒。很顯然，正常食用一般不會中毒，更不會致癌。

至於余大爺僅吃了200g為什麼會中毒，應該是因為香椿還含有428.58 – 2950.93ug/g的硝酸鹽。硝酸鹽呢，在胃腸道中可能會被細菌還原成亞硝酸鹽，加之老人體質和消化能力比較弱，於是中毒了。

如何吃香椿呢？

關於吃香椿，民間有個說法“雨前椿芽嫩無比，雨後椿芽生木質”，大意是這個東東穀雨前很嫩最適合食用，穀雨後就開始長成枝條，纖維老化，口感變差，營養價值也大大降低，不要再吃了。而且，枝條越老亞硝酸鹽含量越高。

雖然，經過淘洗、焯菜、烹調的香椿其含有的亞硝酸鹽和硝酸鹽會減少很多，但還是建議趁鮮嫩時吃。今年錯過了，明年再吃嘍~

正確方法是：盡量挑選鮮嫩的香椿，無論怎麼吃食用前焯烫一遍水(焯燙1分鐘左右)，可以最大程度上確保亞硝酸鹽和硝酸鹽最少。

需要注意的是，以下這幾類人群不宜多吃香椿：陰虛、燥熱的人、患有慢性病的人、體質虛弱的人、患病初愈的人、孕婦、眼疾患者。

這些蔬菜吃法有講究

除了香椿，還有一些蔬菜也含有一定量的毒素，大家要注意食用方法哦~

1.四季豆

如果四季豆沒煮熟就給孩子吃了，其所含的皂素會對消化道造成強烈刺激，可引起中毒。鮮扁豆等豆角類食物也有同樣的問題，所以大家應先用沸水焯透或過油，炒至變色后再食用。

2.木耳

新鮮的木耳還含有恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘啉類這一光敏物質，吃下肚后在陽光照射下易損傷細胞或引起炎，之前就有吃隔夜泡水的鮮木耳導致器官衰竭的新聞。大家可以吃干木耳，其在干制時所含的卟啉大部分都被分解。不過由於還會殘留毒素，吃之前最好進行焯燙。

3.菠菜

食用前建議先用開水焯一下，去除菠菜含有的大部分草酸。還有鮮竹筍、茭白、莧菜、馬齒莧等都含有大量的草酸，即使涼拌也要先用開水焯一下。不然不僅口感不好，吃起來澀澀的，孩子攝入草酸也影響對鈣、鎂、鐵等礦物質的吸收。

4.鮮黃花菜

新鮮的黃花菜含有一種叫秋水仙鹼的物質，其本身沒毒，但經腸道吸收后在體內會轉變成有毒的二秋水仙鹼了，刺激胃腸黏膜和呼吸器官黏膜，引起頭痛、口渴、嘔吐、腹瀉等癥狀。

建議大家優選不含秋水仙鹼的干黃花菜。如果一定要吃鮮黃花菜，可烹炒前用開水焯燙，或者進行泡煮，來減少秋水仙鹼的含量。

以上這些都是美味的食材，營養也很豐富。各位寶媽一定要注意處理，然後再給孩子食用哦~

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文章導讀

蒜苗和香腸全是較為普遍的食材，尤其是蒜苗，因為存儲的時間較為長，因而很多人都是買回家了放到電冰箱里，並且再加它的獨特口味，可以說和肉製品炒上去吃是最佳搭檔。那麼，蒜苗炒火腿怎麼做呢?在家裡製做蒜苗炒火腿，一方面能夠 比大蒜炒肉口味淡一點。另一方面，它便於入門，省時省力和活力，非常合適在時間焦慮不安的情況下做。

食物

蒜苗 400g

香腸 300g

油 15ml

鹽 5g

方式/流程

準備好食物，將蒜苗切割成勻稱的段兒，將香腸切成片。

鍋內燒電，五成熱時添加香腸。煸炒2分鐘。

添加蒜苗，煸炒3分鐘。

添加鹽、雞精、白鬍椒粉，往返煸炒。

持續煸炒3分鐘，使調味品和食物勻稱的結合在一起。

熄火，起鍋，擺盤。一道營養豐富的好吃的家常菜就搞好了。和親人盆友一起分享到這吧!

服用蒜苗要留意什麼問題?

1.蒜苗不可以炒的很熟

蒜苗關鍵用以炒食，或做調料。不適合烹調得過爛，以防辣素被毀壞，抑菌作用減少。

2.胃腸不好的人應當少吃蒜苗

蒜苗不利消化吸收，蒜苗中的辣有着刺激效果，因而有胃腸道疾病非常是有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人不適合吃蒜苗。

3.肝病病人不適合吃蒜苗

蒜苗儘管有利肝臟，可是針對肝病病人，非常是肝炎病人來講，蒜苗對乙肝病毒沒什麼功效，反過來，蒜苗中的一些成份還會繼續刺激性胃腸，一直消化酶，影響消化吸收，因此非常容易出現嘔吐，腹痛，腹瀉等病症。

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