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顏高腿長，今靠《東宮》走紅

最近，隨着《東宮》的熱播，七公主”永寧”的扮演者程小蒙再一度走入大眾視野當中，作為一位入行差不多將近有12年的內地女藝人，程小蒙可謂是集主持、演技、美貌於一身，由於其在各大影視劇中表現亮眼，為此，程小蒙還曾一度給不少觀眾留下了深刻的印象。

大家可能不知道，程小蒙出生於四川重慶一個富裕的家庭，她最早其實是一位模特兒，曾在高中時參加過”首屆力帆車模大賽”並獲得”十佳模特”，後來，程小蒙考入川師大，在校期間，她還參加過”環球小姐”選美比賽，從而以全國總決賽第四名的成績進入娛樂圈。

之後，程小蒙還報名參加《加油！東方天使》，一路晉級全國30強，從而取得不錯表現。此外，她還擔任過《娛樂18點》的主持人，但由於學業問題，程小蒙逐漸淡出了娛樂圈，一直到3年之後，她才以網絡劇《太子妃升職記》里的長腿妃子”陳良娣”一角備受關注，據說，當年程小蒙在面試時，導演就是看中了她那一雙大長腿，所以才讓她出演”陳良娣”。

隨着演技的提升，程小蒙還接二連三出演了《熱血長安》、《贏天下》、《泡芙小姐》等等，雖說影視作品不多，但無論接到什麼樣的角色，她都保持着認真的態度去演好每一個角色，可能正是對工作認真、負責，再加上演技有靈氣，程小蒙逐漸贏得了不少圈內外人士的認可。

除了拍戲，程小蒙的感情也一直是大家關注的焦點，據悉，她在川師大時談過一段戀情，男方是娛樂圈的當紅小生李易峰，兩人曾短暫交往過一個月，但由於種種原因，和平分手。後來，程小蒙在拍攝電視劇《熱血長安》時認識了徐海喬，坊間傳聞，兩人曾有過一段情愫，對於此事，雙方並沒有出面否認。

如今，程小蒙已經33歲，不得不說，她在演藝事業上還有着很大的發展空間，對此，有不少網友表示祝福，希望程小蒙以後的發展越來越順利，同時也期待她早日帶來更多更優秀的作品問世。

 

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文章導讀

雖然說起薺菜想必大多數人都會感到陌生，但是對於南方地區的人們來說應該都看見過薺菜，因為薺菜在南方的山坡上非常常見。而且薺菜作為一種野菜不用人工養殖就可以生長，在將薺菜採摘回家之後一定要好好清洗，否則容易在上面殘留垃圾灰塵。接下來的文章為讀者朋友們介紹關於薺菜的清洗方法。

薺菜怎麼洗

把買來的薺菜擇去老恭弘=叶 恭弘和雜質，不要去根。擇好的薺菜用清水漂洗去泥沙，用淡鹽水浸泡20分鐘左右，然後撈出用清水仔細沖洗乾淨，瀝水備用。洗的時候用手搓洗，可以使農藥殘留量下降，而且泡的時間越長，農藥殘留就越少。試驗證明，用自來水將蔬菜浸泡10-60分鐘后再稍加搓洗，就可以除去15%-60%的農藥殘留。用專用的蔬果洗滌劑浸泡，對於減少農藥的附着更為有效。

常見的蔬菜怎麼清洗

苦瓜：其農藥殘留分佈在它的凹凸面與縫隙中，需要流水用牙刷沖洗后加小蘇打浸泡，此外，建議苦瓜食用前焯烫一下。

黃瓜：洗黃瓜可以用一點鹽搓洗一下，削皮后再食用最佳。

青椒、番茄等：噴洒農藥時一般從上往下撒，蒂處最容易有殘留。清洗時要去蒂，最好切除掉蒂部，記住要洗好再切，否則農藥會從切口進入。

恭弘=叶 恭弘菜類：把恭弘=叶 恭弘菜買回家后先散開放置半天的時間，讓農藥揮發掉一部分。陽光照射可以讓農藥分解破壞，照射五分鐘，有機氯的含量可以大大降低。

油菜類：蔬菜清洗時從根部往上多切一部分，以讓每個恭弘=叶 恭弘片都散落不相連為宜。菜根部分建議捨棄。

菇類：清水加澱粉後用手在水中一個方向攪拌，形成離心力，更容易洗掉縫隙間殘留。

茄瓜類十字花科：沖洗後用淘米水或者小蘇打水浸泡，二十分鐘左右，掰成小塊沖洗。

蔬菜清洗方法大全

1、淡鹽水浸泡：一般蔬菜先用清水至少沖洗3至6遍，然後泡入淡鹽水中，再用清水沖洗1遍。對包心類蔬菜，可先切開，放入清水中浸泡1至2小時，再用清水沖洗，以清除殘留的農藥。

2、鹼洗：用鹼洗蔬菜要先在水中放上一小撮鹼粉、無水碳酸鈣或冰鹼、結晶碳酸鈉，攪勻后再放入蔬菜，浸泡5至6分鐘，把鹼水倒出來，接着用清水漂洗乾淨。也可用小蘇打代替，但適當延長浸泡時間，一般需15分鐘左右。

3、用洗潔精洗：將洗潔精稀釋至300倍清洗1次，再用清水沖洗1至2遍，這樣可去除蔬菜上的病菌、蟲卵和殘留的農藥。

4、用開水泡燙：對有些殘留的農藥最好的清除方法是燙，如青椒、菜花、豆角、芹菜等，在下鍋前最好先用開水烫一下。據試驗，此法可清除90%的殘留農藥。

5、用日光照消毒：利用陽光中多光譜效應照射蔬菜會使蔬菜中部分殘留農藥被分解、破壞。據測定，蔬菜、水果在陽光下照射5分鐘，有機氯、有機汞農藥的殘留量損失達60%。對於方便貯藏的蔬菜，最好先放置一段時間，空氣中的氧與蔬菜中的色酶對殘留農藥有一定的分解作用。所以購買蔬菜后，應在室溫下放24小時左右，這樣殘留化學農藥平均消失率為5%。

6、用淘米水洗：用淘米水洗菜能除去殘留在蔬菜中的部分農藥。因我國目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敵敵畏、樂果等有機磷農藥殺蟲，這些農藥一遇酸性物質就會失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右，用清水洗乾淨，就能使蔬菜殘留的農藥成分減少。

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清涼女神逛街，滿臉笑容很自信 

高領作為內搭洋氣又保暖，是冬天必不可少的單品，搭配大衣和短靴，百搭實穿又敲有范兒，搭配淺色大衣的時候，內搭顏色的選擇更多變，剛頒布的流行色—珊瑚橙你值得擁有，整套look溫柔又有質感。

作為上班一族的通勤黨，黑白的搭配更顯簡潔利落，搭配一條格紋闊腿褲，非常出挑。

小細跟總會給人氣場強大的feeling，有了毛衣和襯衫裙的中和拉近了距離感，毛線帽的加持更顯出挑，是獨屬於法式街頭的浪漫。

格紋外套和畫家帽的組合經典復古，小高領和小白靴之間的色系呼應更是洋氣翻倍，整體搭配很協調好看。開衩的絲絨半裙甜美中帶着性感，不同的材質搭配能夠帶來不一樣的新鮮感。

圍巾的圍法也很多樣，側搭法看似漫不經心的隨便一擺，其實充滿不對稱的美感，一樣很時髦。

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　　羊水是呵護寶寶避免衝擊的保護神，同時也是維持寶寶發育必不可少的生活環境，羊水的變化也隨着妊娠期的進展而發生變化。到了孕晚期，羊水也成為判斷寶寶成熟度的依據。羊水一旦破裂，意味着孕媽有可能提前進入生產。

　　羊水的成分中98%是水，另有少量無機鹽類、有機物荷爾蒙等。羊水的重量，一般來隨着懷孕周數的增加而增多。因此，由於羊水無色無味，部分孕媽錯把羊水破裂當成尿頻，給寶寶造成了極大的危害。

　　一、別把羊水破了當尿頻

　　由於在孕晚期，准媽咪的陰道分泌物都會增加，加之由於膀胱受到越來越大的胎寶的壓迫，尿頻現象頻發。因此，當羊水破了的時候，孕媽會錯以為是小便尿濕了褲子，這個時候，提早確定是否羊水破了就顯得非常重要了。

　　一般情況下，破水的時候，准媽咪可以感覺到一股水從陰道流出，隨之，胎兒下降擋在宮頸口的位置，於是，流出的水量減少，但不會停止。如果由於孕媽的不準確判斷，細菌可能就會沿着陰道上行到子宮內，發生胎兒感染、臍帶脫垂等併發症。

　　對此，准媽咪可以採用特定的化學試紙放入陰道里進行測試，究竟是羊水早破還是尿液的流出。如果試紙沾濕后显示深綠色，那麼就是羊水破了。這個試紙在顯微鏡下觀察，還可以看到羊水中的小脂肪塊和胎毛。當然，也可以從氣味上來分辨，一般尿液的氣味比較刺鼻，而羊水的味道比較清淡，甚至有些身體的香氣。這個可能就要看各位準媽咪們的分析了。

　　二、羊水破了別站着

　　細心的網友可能很快就發現了，在《北京遇上西雅圖》的電影中，海清飾演的孕婦在臨產前突然羊水破了，而她嚇得站在沙发上一動不敢動。這個情景，可能讓很多臨產的准媽咪們也嚇壞了吧？但這畢竟是電影，從醫學的角度來說這是個危險的動作。

　　當孕婦察覺到羊水破了的時候，如果仍然是站立的姿勢，很容易讓羊水通通流掉，造成宮內的胎兒窘迫，發生胎兒窒息等併發症。這個時候准媽咪應該是第一時間平躺下來，同時放鬆心情。讓家人觀察羊水流出的情況，如果羊水流出的量多，平躺后應立刻將枕頭放在臀下，盡量保持頭低臀高位，防止臍帶脫垂，尤其是胎兒臀位和雙胎產婦更應該注意。羊水早破意味着分娩的到來，最好馬上去醫院進行待產。

　　三、警惕羊水早破

　　胎兒早破，是指胎兒尚未足月，羊水就已經破了。發生羊水早破，使羊水過早地流出，失去對胎兒的保護作用。由於羊水流出后，子宮就會變小，不斷刺激子宮收縮，從而影響產程進展和胎盤的血液循環，導致滯產和胎兒缺氧。若是胎兒不足月的情況會變得更加糟糕，由於新生兒發育不全面，更容易受到羊水中細菌的感染，從而引起吸入性肺炎，很容易發生夭折。

　　因此，准媽咪們要做好羊水早破的預防工作。

　　1、定期產檢。

　　孕媽在懷孕24周以前，應該每個月進行一次檢查；進入孕晚期之後，每半個月檢查一次；懷孕9個月以上每周檢查一次；遇見特殊情況隨時去做檢查。

　　2、拒絕劇烈活動。

　　孕中期開始，孕媽就要遠離劇烈活動，不宜走長路或跑步，生活和工作都不宜過於勞累，每天保持愉快的心情，適當地到外面散步。孕期性生活，也應該視情況減少，特別是懷孕最後1個月禁止性生活，以免刺激子宮造成羊水早破。

　　四、如何應對羊水破了？

　　1、保持鎮定。

　　一旦確認準媽咪發生羊水早破，產婦及家人都不要過於慌張，慌亂中的人更容易做出不當舉止。為了防止胎兒的臍帶脫垂，立即讓產婦躺下，並且用枕頭或者衣服把臀位抬高。

　　2、保持外陰乾凈。

　　准媽咪可以在外陰墊上一片乾淨的衛生巾，如果流出羊水量較大，可以使用乾淨的、消毒的毛巾墊在外陰口，降低外陰的感染。這個時候，准媽咪不可以再入浴。

　　3、立即趕往醫院。

　　只要發生破水現象，不管產婦是否到預產期，有沒有子宮收縮，都必須立即趕往醫院就診，醫生會根據准媽咪的具體情況確定治療方案。不管是呼叫救護車還是准爸爸駕車前往醫院，在趕往醫院的途中，也需要幫助准媽咪抬高臀部的躺卧姿勢。

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： 生產方式相關

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文章導讀

現在的社會發展速度非常快，人們的工作節奏也變得很快，在這樣的社會背景下，各種各樣的快餐非常流行，這其中就包括速食粥，速食粥的一大好處就是吃起來非常方便，特別適合廣大上班族人群，但建議大家不要經常吃速食粥，否則會出現營養不全面的危害，那麼速食粥吃了對健康有沒有好處呢？

速食粥健康嗎？

朝九晚五的生活讓上班族的飲食變得不夠健康，粥是很好的養胃佳品，添加粗糧更有營養，可以即食或沖泡的速食粥滿足現代人對養生和快捷的需要，更是懶人的營養選擇，減肥人生的代餐品，也為奔波在旅途中的人們帶來暖心享受。

每天三餐都吃白粥，對身體不好，長期下去會因為白粥的營養成份單一，造成營養不良。

要平衡膳食才健康，需要選擇多種食物，經過適當搭配做出的膳食。

平衡膳食應滿足條件：

（1）一日膳食中食物構成要多樣化，各種營養素應品種齊全，包括供能食物，即蛋白質、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即維生素、礦物質、微量元素及纖維素。粗細混食，葷素混食，合理搭配，從而能供給用膳食者必需的熱能和各種營養素。

（2）各種營養素必須滿足兒童生長發育需要，不能過多，也不能過少。

（3）營養素之間比例應適當。如蛋白質、脂肪、碳水化合物供熱比例為1︰2.5︰4，優質蛋白質應占蛋白質總量的1/2～2/3，動物性蛋白質佔1/3。三餐供熱比例為早餐佔30%左右，中餐佔40%左右，晚餐佔25%左右，午後點心佔5%～10%。

（4）科學的加工烹調，食物經加工與烹調后應盡量減少營養素的損失，並提高消化吸收率

（5）良好的用膳制度，一日三餐定時定量，且熱能分配比例適宜，養成良好的飲食習慣。

（6）食物對人體無毒無害，保證安全，食物不應含有對人體造成危害的各種有害因素，食物中的有害微生物，化學物質，農藥殘留，食品添加劑等應符合食品衛生國家標準的規定。

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春天搭配這三種裙裝，氣質時尚

經過一個凜咧的寒冬，終於要迎來暖和的春天，很多人都迫不及待的要脫去笨重的羽絨服，想在溫暖春風裡，約上三五好友進來踏青玩耍兒。有人說，早春的溫度是溫水煮青蛙，在等候春風吹過來的時時節，和它最相配的衣服自然是裙子了，那麼，在2019年的早春就別總穿褲裝啦，今天給你們引薦這三種裙子的搭配，再穿十年都不會過時。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     印花裙   印花裙帶着明顯的主色感，太適合萬物生長的春季了，連着印花裙上的花色都帶着迷人的嬌艷，還有網友這樣評價印花裙：穿上就戒不掉。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     高圓圓的時尚有目共睹，牛仔外套搭配黑色印花裙，簡單又時尚，短款連衣裙顯腿長，簡單的黑皮鞋，銀色的小包包，更顯她的清新的女神氣質。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     印花裙有着先天的柔美氣質，而牛仔是帥氣的代名詞，兩個一起混搭，更襯印花裙的溫柔，兩者的碰撞顯得剛柔並濟，富有層次感。   經典黑裙   小黑裙源自香奈爾女士，她曾說要讓全世界的女人都穿上小黑裙，以此來祭奠她偉大的愛情。小黑裙經過半個多世紀的演變，已然是最經典的一件單品啦，2019的早春，把小黑裙穿出花樣，穿出味道，那份不動聲色的美才是最撩人。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     江疏影的小黑半裙，露出驚天的大長腿，白色蛋糕襯衫收進腰裡，頓時覺得從胸以下就是腿的感覺，黑色小領結看起來乖巧可愛，配上烈焰紅唇，這身裝扮去約會、下午茶都再合適不過啦，時髦有氣質，再加上經典的黑白配色，怎麼搭都不會出錯！   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     小黑裙本來也是永遠不會過時的單品，小黑裙搭配襯衣，是最為經典的搭配，藍色豎條紋襯衣適合職場和休閑多種場合，帶着一種霸氣的溫柔。襯衣可以隨意變，比如印花類、有設計感的等等。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     在北方的早春，毛衣+靴子+黑裙是非常不錯的選擇，當然最好選擇對比色明顯的搭配，腰間加一條腰帶給整體造型加分不少。春天總是充滿生機的季節，別總穿褲裝，顏色明快和充滿設計感的上衣與經典小黑裙的搭配，再穿十年也不會過時。   絲絨裙   當春意還不那麼撩人的時候，保暖還是首要的考慮，那麼選擇有暖意的絲絨連衣裙再合適不過，絲絨連衣裙的材質是很有檔次的，穿起來很有華麗感，很顯氣質。   今年春天搭配這三種裙裝，氣質時尚又不容易過時     鞏皇在機場現身，穿一件深藍色絲絨半裙，搭配了白T恤+短款皮衣，皮衣增加了休閑元素，使得絲絨裙看起來不那麼正式。

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　　4月22日，由中國高爾夫球協會主辦，眾信博睿整合營銷諮詢股份有限公司、愛爾蘭中國文化交流旅遊協會承辦的“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”在北京正式啟動。中國駐愛爾蘭大使館經濟商務參贊薛河、世界旅遊城市聯合會常務副秘書長李寶春、中國高爾夫球協會秘書長龐政、中國旅行社協會秘書長孫桂珍、眾信旅遊集團董事長馮濱、眾信旅遊集團副總裁王春峰、眾信博睿董事長兼總裁張莉、愛爾蘭中國文化交流旅遊協會會長蔡梁、中冶建工集團副總經理馬玉春，以及來自相關機構的領導和嘉賓出席賽事新聞發布會。




　　適逢2019年中國與愛爾蘭建交40周年之際，為進一步加強兩國間人文交流，推動民間交往邁向新階段，由中國高爾夫球協會主辦、眾信博睿整合營銷諮詢股份公司與愛中文化交流旅遊協會聯合承辦的“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”將連續舉辦5年(2019-2023)。根據賽事規程，2019年將先行舉辦4場中國內地選拔賽，從中選出男女各6名球員組成“中國青少年代表1隊”，於今年8月前往愛爾蘭參加“2019中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”。為促進兩國青少年高爾夫球員相互學習和交流球技，搭建兩國文明對話平台和民間交往橋樑，24名熱愛高爾夫球運動、具備競賽表演技能的中國球員組成“中國青少年代表2隊”，同期前往愛爾蘭參加兩國青少年高爾夫球友誼賽。




　　據賽事主辦和承辦單位介紹，“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”致力於創新高爾夫球運動發展理念，踐行“高爾夫球+旅遊”融合發展模式，賽事活動全程亮點不僅體現在傳承體育精神，弘揚高爾夫球運動文化，提升高爾夫球競技水平;同時體現在傳播賽事活動舉辦地優美的自然風光、燦爛的歷史文化和淳樸的民俗風情。將“訓練、比賽、旅行、遊學”融為一體，創立“快樂高爾夫球”賽事文化，讓青少年高爾夫球比賽兼具表演性、觀賞性和趣味性。

　　匠成高爾夫經典賽事 創立“快樂高爾夫球”賽事文化

　　“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”是由中國高爾夫球協會主辦的國際性青少年賽事，目的是促進中國與愛爾蘭的體育交流，在青少年中傳播高爾夫球運動文化，發現和培養優秀的中國青少年高爾夫球運動員，推動中國青少年高爾夫球運動的普及、發展和提高。4場中國內地選拔賽將採取男、女子組兩輪36洞比桿賽的賽制，今年首場選拔賽將於5月上旬舉行，第4場選拔賽將於6月下旬前結束。中國高爾夫球協會將賽事納入青少年積分榜相應的主辦賽事級別，同時負責幫助承辦單位向世界業餘積分組織(World Amateur Golf Ranking)進行申報，以使賽事在滿足WAGR相關要求的情況下以獲取世界業餘積分。

　　中國高爾夫球協會秘書長龐政表示，愛爾蘭是世界著名的高爾夫球勝地，擁有眾多世界一流的高爾夫球場。“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”不僅可以為中國青少年高爾夫球員的成長鋪路，讓他們有機會走出國門，與愛爾蘭青少年高爾夫球員同場切磋、提升球技，而且還能擴寬他們的國際視野，了解歷史悠久的高爾夫球文化，領略“翡翠島國”的自然風光，增進兩國青少年之間的友誼，有助於中國青少年高爾夫球員的全面發展。

　　眾信旅遊集團副總裁王春峰表示：眾信旅遊积極踐行“旅遊+”、“+旅遊”融合發展模式，努力創新與時俱進的業務形態。體育可以強身健體，旅遊可以修身養性，“高爾夫球+旅遊”促進兩個不同領域的資源共享、優勢互補、協同並進。眾信旅遊將充分發揮各方面優勢，創立“訓練、比賽、旅行、遊學”融為一體的“快樂高爾夫球”賽事文化，讓更多的中國青少年成為優秀的高爾夫球運動員，同時成為見多識廣的青年旅行家。

　　傳揚目的地魅力品牌 推動文化和旅遊雙向交流

　　新聞發布會期間，播放了愛爾蘭國家旅遊發展局提供的愛爾蘭旅遊形象宣傳片、中國文化和旅遊部製作的中國旅遊形象宣傳片。中國和愛爾蘭同為風景優美、歷史悠久、文化燦爛的旅遊目的地，近年來，兩國在文化和旅遊領域的交流與合作不斷深化。“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”不僅會吸引青少年球員的廣泛參与，而且會引起高爾夫球運動愛好者的廣泛關注。賽事活動將為兩國和比賽舉辦地搭建文化和旅遊宣傳平台，有助於加深兩國人民的相互了解，促進兩國文化和旅游業的發展。

　　據賽事承辦單位愛爾蘭中國文化交流旅遊協會會長蔡梁介紹，愛爾蘭國家旅遊發展局對“中國-愛爾蘭青少年高爾夫球對抗賽”給予了前所未有的大力支持，今年8月在愛爾蘭的對抗賽安排在愛爾蘭國家高爾夫球學院舉行。在中國駐愛爾蘭大使館經商處的指導和支持下，愛爾蘭中國文化交流旅遊協會與中愛兩國多個政府部門、行業組織及企事業單位有着密切的合作關係，致力於為中國企業及個人赴愛商務發展、旅遊度假、人文交流等提供便利和服務。

　　眾信博睿整合營銷諮詢股份有限公司是眾信旅遊集團旗下的專業整合營銷服務板塊，已成功搭建了以原有商務會獎旅游業務為基礎，以活動公關策劃為核心的整合營銷全服務平台。眾信博睿副總裁寧國新表示，以高爾夫球為紐帶，憑藉眾信博睿整合營銷資源和渠道的能力，以及在旅遊目的地營銷方面積累的成功經驗，相信通過賽事的推廣、舉辦，在提升高爾夫球運動影響力的同時，能夠為賽事舉辦城市帶來更高的關注度和美譽度，進一步提升城市品牌形象，從而帶動目的地城市的旅游業發展。

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文章導讀

茶這是我國傳統的一種飲品，這種飲品在很久以前就有了，其還是非常受人歡迎的一種飲品，不僅僅是因為茶喝起來的味道非常鮮香還因為這些茶對於人們的身體還會有不少的功效，比如可以清熱去火、排毒養顏等等。人們在喝茶的時候對於茶的香味是比較注重的，那麼什麼茶香味最濃呢?

一：古樹滇紅

這種茶選用的茶恭弘=叶 恭弘，都是從年齡在300歲以上的茶樹上採摘下來的。然後經過精細的加工製作而成。在喝得時候，有一種低沉的厚重感，而且帶着紅茶特有的芳香。入喉甘甜，回味無窮。但是其實300年以上的古樹非常少，所以大家在購買的時候一定要注意辨別真假。

二：碧螺春

產自江蘇太湖洞庭山的碧螺春，是我國非常知名的茶類珍品，除了味醇，色艷，形美之外，其香濃的氣味也是一大特色。雖然碧螺春的香氣不是非常濃郁，但是帶着一股好聞的果香，夾雜着橘子，楊梅等幽香，無論是從香氣還是口感等方面，都是綠茶類的佼佼者。

三：祁門紅茶

祁門紅茶是紅茶類的精品，在我國有着悠久的歷史，主要的出產地區是在安徽省的祁門縣。這種紅茶最大的特點就是祁門香，被國際上公認為最佳高香茶。祁門紅茶不僅帶有一股好聞的芬芳，而且其色澤烏潤，味道醇厚，實在是不可多得的紅茶佳品。

四：鐵觀音

鐵觀音的知名度和碧螺春不相上下，它是烏龍茶中的極品。沖泡了之後茶湯就像琥珀一樣好看，而且還有一種天然的蘭花香，回味悠長，所以還有一句俗語“七泡有餘香”。安溪出產的鐵觀音含有豐富的香氣成分，這種香氣讓人心怡神醉，揭開杯蓋后，滿室生香。

五：鳳凰單叢

鳳凰單叢是始創於明代的一種烏龍茶，潮安的鳳凰單叢茶早在清代就已經列入中國名茶的榜單中，而且還是歷代貢品。鳳凰單叢茶不僅味道甘醇，回味悠長，而且有一種優雅清高的自然花香，帶着田野之間的韻味，品嘗之後讓人心曠神怡。

六：肉桂茶

武夷出產的岩茶，其中的水仙和肉桂是岩茶中兩大主打品牌，其實香氣濃郁的就要屬肉桂茶了。肉桂茶採用肉桂良種茶樹鮮恭弘=叶 恭弘，然後用武夷岩茶製作方法製成，是一款有着奇香的烏龍茶佳品。肉桂茶的奇香非常獨特，帶着一股焦糖香，非常的霸氣。肉桂茶入口醇厚回甘，唇齒留香。

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文章導讀

地瓜這種食品因為其吃起來的口感香甜而且營養成分比較高而很受人歡迎，其對於人體好處很多，比如可以促進人體腸胃蠕動、預防癌症、幫助人體排毒以及減肥等等。地瓜的吃法是很多的，可以煮着吃、烤着吃、蒸着吃或者是製作地瓜乾等等，有些人也喜歡焗地瓜，下面就來詳細介紹一下焗地瓜的做法。

做法一:

材料

地瓜一個，奶酪適量，油適量，葡萄干根據個人口味，糖適量，雞蛋黃一個

做法

1、把地瓜削皮洗凈，放進蒸籠里蒸熟;

2、在蒸地瓜的時候把葡萄干包軟瀝干備用;

3、蒸熟的地瓜用勺子挖出中間的肉放進碗里，趁熱加入油、葡萄干攪拌均勻;

4、把烤箱預熱;

5、把攪拌好的地瓜放進原先的地瓜里刷上一層蛋黃液，放上奶酪絲再放上幾顆葡萄干;

6、把地瓜放進烤箱烤;

7、完成!!

做法二:芝士焗番薯

材料

芝士4片，番薯4條，雞蛋1個

做法

1、番薯洗乾淨，芝士放入一小碗里。

2、煮熟番薯，順便把芝士也加熱融化。

3、按三七比例切開番薯，用勺子沿着邊緣劃出番薯肉，邊邊留一定的距離。

4、挖好的番薯放在碗里，壓成薯泥。

5、芝士糊放入番薯泥中拌均勻。

6、把番薯再釀入番薯殼裡，壓實，塑形。

7、表面塗上一層蛋黃液。

8、放入烤箱200度烤25分鐘就OK了。

營養價值:

地瓜中含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素，經常吃地瓜可以防癌抗癌，地瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道的蠕動，能夠預防便秘，地瓜的營養價值比較高，能夠起到養生保健的作用。

第一，地瓜能夠起到減肥瘦身的作用，經常吃地瓜有利於人體內脂肪和垃圾的排出，能夠加快腸道的蠕動，可以減少人體內脂肪的堆積，可以讓女性擁有苗條性感的身材，肥胖的人群可以通過食用地瓜來減肥瘦身。

第二，經常吃地瓜能夠起到防癌抗癌的作用，地瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道的蠕動，能夠改善便秘和痔瘡，可以起到輔助治療便秘和痔瘡的作用，常吃地瓜可以讓人們擁有健康的體魄。

第三，經常吃地瓜有利於身體排毒，可以起到排毒養顏的作用，能夠延緩人體的衰老，具有比較好的保養皮膚的作用，地瓜的營養價值比較高，而且具有比較好的養生保健的功效，地瓜是比較常見的食材。

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