北極開發:競爭還是合作?

  ■北極地區是一個冰封已久的寶藏。全球氣候變暖、技術進步降低了開發利用的難度,讓各方特別是北極國家看到了其潛在而巨大的經濟效益與商業價值。

  ■本屆論壇上,關於北極地區國際形勢,特別是北極地區軍事化等話題也成為一大焦點。

  ■中國作為北極事務的重要利益攸關方,將在北極跨區域和全球性問題上积極發揮建設性作用。

  4月10日,為期两天的第五屆“北極—對話區域”國際北極論壇在俄羅斯聖彼得堡落下帷幕。這場主題為“北極·充滿機遇的大洋”的論壇,吸引了包括芬蘭、冰島、挪威、瑞典等國家領導人,以及10多個國家3000多名政界、商界、學界代表與會。圍繞北極地區海洋開發、可持續發展等話題,各方展開积極討論,而其中隱含的“北極外交”及地緣政治走向,也十分引人關注。

  “浮出冰面”的,有機遇也有風險

  全球氣候變暖正讓北極的自然生態變得“敏感”起來,也讓北極治理問題逐漸“升溫”。氣候變暖正成為北極乃至全球“令人不安”的趨勢之一。

  “要讓北極造福人類,但不能讓這一地區付出沉重的生態代價,更不能引起混亂。”論壇全體大會上,與會者發出了共同呼聲。

  北極地區是一個冰封已久的寶藏。除擁有豐富漁業資源外,已探明石油儲量至少佔全球石油儲量的13%,未開採天然氣和煤炭儲量分別佔全球儲量的30%和25%。獨特的地理位置更決定了北極航道的巨大潛力。全球氣候變暖、技術進步降低了開發利用的難度,讓各方特別是北極國家看到了其潛在而巨大的經濟效益與商業價值。

  漁業資源方面,俄羅斯、美國、加拿大、丹麥和挪威等國家在北極地區的漁獲量逐年上升。能源方面,位於北極圈內的全球最大能源項目亞馬爾液化天然氣項目第三條生產線已於去年12月正式投產。此外,近年來隨着北極航道的通航期延長,作為聯通歐洲、亞洲和北美洲的最短海上路徑,航道未來的商業潛力正被看好。此次論壇的各方觀點進一步显示,對北極的合理利用在未來還將持續升溫。

  但北極地區生態環境能否承受,也引來各界人士擔憂。海洋保護協會副總裁斯科特·海利曼表示,自科學家們使用衛星追蹤北極海冰狀態以來,已經觀測到非常嚴峻的海冰融化趨勢。“我們對海洋應當小心翼翼,必須考慮到所有的風險和曾經的教訓。”他呼籲,漁業可持續發展的前提是保護北極海域的生態多樣性。

  合作是最大共識,也將是最大考驗

  本屆論壇上,俄羅斯總統普京明確表示,北極地區在俄經濟領域蘊含的意義將越來越大。俄羅斯很快將通過2035年前的北極發展戰略,重點發展交通基礎設施和起支撐作用的設施。計劃到2025年前,每年通過北方海航道的貨物吞吐量可達8000萬噸——而去年,北方海航道貨物吞吐量突破了2000萬噸。

  俄羅斯之所以極力主張開發北方海航道,主要原因在於東北航線可以解決困擾俄羅斯幾百年的出海口問題。但擁有北冰洋漫長海岸線的挪威,航海體系和港口足以很好應對現有貨運需求,缺乏积極開發東北航線的動機。而航線開通固然可以讓冰島成為連接歐亞大陸和北美大陸的跳板,但作為只有30多萬人口的國家,冰島難以擔負航海相關的產業需求。

  俄羅斯聯邦委員會國際事務委員會主席康斯坦丁·科薩切夫說,在北極問題上,由於域內外國家的地理位置、經濟實力等情況不一,积極性、參与度乃至側重點均有所不同,各方之間難免會產生分歧。

  “每個國家和參与方與其他國家的某些政策可能發生齟齬,這不是什麼秘密。”挪威外交大臣瑟雷德表示。但北極理事會這樣一個合作機制,以及北極論壇這樣的討論平台,“可以讓彼此找到合作空間。”

  丹麥外長安德斯·塞繆爾森對此很認同:“我們把有爭議的問題擺在桌面上,以坦率和公開的方式談論,相信從中可以找到各方接受的解決方案。”

  本屆論壇上,關於北極地區國際形勢,特別是北極地區軍事化等話題也成為一大焦點。一段時間以來,各方在北極地區舉行的單邊或多邊軍事演習接連不斷,北極周邊國家在各自北冰洋沿岸的軍事部署也不斷強化。

  北極地區大陸與島嶼面積約800萬平方公里,分屬美國、俄羅斯、加拿大、芬蘭、瑞典、挪威、丹麥和冰島8個國家。其中,俄羅斯擁有最大的北極陸地領土和水域面積。8個環北極國家中,6個為北約成員國。俄羅斯2014年因烏克蘭問題與歐盟關係惡化,這也使得俄羅斯與北約國家在北極地區的競爭引發更多關注。

  俄羅斯外長拉夫羅夫也表示:“北極地區面臨的一切問題無需通過軍事途徑解決,各方可以並且應當通過政治途徑坐在談判桌前解決相關問題”。

  中國態度:北極事務“不越位,不缺位”

  由全國人大常委會副委員長艾力更·依明巴海率領的中方代表團出席了本次論壇。中國在北極事務上的立場及政策目標受到各方關注與稱讚。

  2013年,中國被北極理事會接納為正式觀察員國,是目前北極理事會13個正式觀察員國之一。2018年1月,中國政府首次發布了《中國的北極政策》白皮書。此次論壇上,無論是全體大會還是各小組討論,在觀察員國中,中方立場引起各方高度關注。

  中方表示,中國是北極事務的利益攸關方有兩層含義:其一,中國在地緣上是“近北極國家”,是陸上最接近北極圈的國家之一。北極的自然狀況及其變化對中國的氣候系統和生態環境有着直接的影響,進而關係到中國在農業、林業、漁業、海洋等領域的經濟利益。其二,中國是有關跨區域、全球性問題的重要參与方,特別是在應對北極氣候變化、資源勘探及合理利用等方面,中國與其他國家發揮了重要作用,負責任地參与着相關北極事務。

  在討論發言時,中方向各方重申了中國的北極政策目標:認識北極、保護北極、利用北極和參与治理北極,維護各國和國際社會在北極的共同利益,推動北極的可持續發展。“為了實現上述政策目標,中國本着‘尊重、合作、共贏、可持續’的基本原則參与北極事務。”

  針對中國在北極事務中的立場,中方強調兩點:“不越位,不缺位”。“不越位”,指中國作為非北極的國家,不會介入完全屬於北極國家之間,以及北極區域內部的事務。“不缺位”,指中國作為北極事務的重要利益攸關方,將在北極跨區域和全球性問題上积極發揮建設性作用。

  中國的北極政策和主張,受到各方關注與好評。冰島總統約翰內松表示,他們也很關注中國在北極事務中的做法和倡議。他說,北極未來有望建立一條新的運輸走廊,連接中國、日本以及歐洲,這對於國際貿易及參与各方而言都是一件共贏的好事。

  (本報聖彼得堡4月11日電)

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蜜棗粥的做法

文章導讀

蜜棗粥這是以蜜棗為主要原材料從而製作出來的一種粥,其是很受人歡迎的,不僅因為其吃起來的味道非常棒,最主要的原因是因為其營養非常的豐富,對於人體有許多的好處。比如可以補充氣血、滋養脾胃等等,在人們的日常生活中有許多人比較喜歡製造蜜棗粥,下面就來介紹一下蜜棗粥的做法及功效。

步驟1準備材料

步驟2將1中材料洗乾淨

步驟3倒入鍋中

步驟4放適量清水。大火煮開,小火慢熬

注意事項:

1、在粥鍋里加幾滴植物油.即便急火煮之,粥也不會溢出鍋外,而且煮出來的粥更加香甜. 2、把不銹鋼的勺子放在鍋里斜靠在鍋沿,這樣由於它破壞了沸騰的水的運動規律,粥就不會溢出來了。 不僅是煮粥,煮湯、煮餃子、煮麵條,凡是要開鍋怕溢出來的東西,只要放一把勺子在鍋里,就不用擔心會溢出來。

功效作用

蜜棗,屬於乾果類,用割棗機,把大青棗周身割一次,使得容易吸糖,然後放入鍋中用白糖煮,晒乾,就成了平時吃的蜜棗。中國有三大蜜棗分別是:京式蜜棗、徽式蜜棗、桂式蜜棗。蜜棗具有補益脾胃、養心安神、滋陰補血等功效;用於治療脾氣虛所致的食少、泄瀉,陰血虛所致的婦女臟躁證。

1.提高免疫力

蜜棗能夠幫助提高人體免疫力,其中含有較多的蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸等等營養成分,適合體弱、老年人食用以增強體質。

2.養血安神

蜜棗還能夠幫助補中益氣,養血安神,加快身體的恢復。長期使用腦力以及神經衰弱的人可以吃蜜棗幫助寧心安神,改善睡眠質量。

3.防治貧血

蜜棗中含有的維生素b12以及鐵元素,能夠為身體起到很好的補血作用,改善貧血。另外蜜棗中含有的環磷酸腺苷能夠促進骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。

4.保護肝臟

蜜棗能夠幫助促進身體白細胞的生成,降低血清中膽固醇的含量,保護肝臟。另外還有發現提出蜜棗能夠提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能,保護肝臟。

營養價值

蜜棗主要含維生素C、碳水化合物、鐵、膳食纖維、硫胺素、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、錳、鋅、銅、胡羅卜素、鉀、磷、鈉、硒等。

1.蜜棗富含維生素C,有抗氧化、美容養顏作用。

2.蜜棗富含鐵元素,有助於補血,適宜貧血人群。

3.蜜棗含有較多的膳食纖維,能夠幫助清理腸道。

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分娩狀況你將會遭遇哪種?

  十月懷胎,終於迎來了分娩這一刻,可是,你遭遇到預產期已經過了,可是寶寶仍然沒有要出世的動靜嗎?你遇到寶寶“留級”10天而不得以催產嗎?讓我們來見證分娩時刻種種狀況吧。

  “見紅”60多個小時了,仍然沒有任何宮縮(陣痛)跡象。看來,我這就是隨便一“見”,可能是子宮增大而壓迫陰道血管使之破裂所致,和胎膜脫離子宮壁的“分娩見紅”沒有太大關係,哈哈……好,寶兒乖,挺住,咱這周末再發動。

  這幾天,不斷有親朋好友問:“生了沒?”“生了沒?”讓我體驗到,被關注的感覺真好啊!周圍和我相近孕周的准媽媽們似乎都生了,好多都“銷聲匿跡”好幾天了,但願她們都經歷了一場順遂的生產。當大家該生的都生了,唯留下你孤獨而尷尬地等待時,別說,還真有點兒失落,想“淡定”還真難。我似乎有點兒體會到TZ當時“留級”的心情了,儘管我現在還不算“留級”。

  離預產期還有5天(7月17日,周六)——在既期待早點兒與寶寶見面,又希望寶寶堅持到預產期當天,在既渴望溫馨的三人世界的到來,又不舍幸福的二人世界的離去的矛盾中,我總是禁不住猜想:上天會賜給我怎樣一個分娩呢?

  都說“一個人分娩一個樣”,但聽多了分娩的故事,我還是發現:“順利的分娩都是一樣的,不順的分娩各有各的不順。”當然,這種“一樣”的人並不多,絕大多數人還是要經歷痛苦和介於痛苦與順利之間的“幸福折磨”。我的會屬於我的“五大猜想”中的哪一種,或接近哪一種呢?

  一、宮縮(陣痛)三四個小時

  我的朋友中有三四個就是這樣的分娩,超級順遂。其中一個都開了五六指了,還絲毫感覺沒有,被醫生“趕鴨子上架”轟上產床。從疼到生,不到3個小時。還有一個是同學的老婆,直到生完了都不敢相信:“生孩子這麼快嗎?怎麼還沒等疼就生完了?”真讓人羡慕至極。

  二、宮縮(陣痛)十多個小時

  我想大多數產婦都屬於這種情況吧。從1指開到2指,從2指開到3指……每一指都開得艱苦卓絕、痛心疾首。經歷十幾個甚至幾十個小時的陣痛而筋疲力盡之時,迎來呱呱墜地的寶寶。當寶寶發出第一聲啼哭,當肉呼呼的小傢伙被送進媽媽的懷抱,媽媽們突然感覺一切都值了,之前的所有疼痛也都忘了。這種生產可能要根據產婦和胎兒的需要打腰麻、側切、用產鉗、上吸盤等,因人而異。

  三、提前破水而催產

  我不希望先破水,無論是預產期前還是預產期后。因為破水后,寶寶的生存環境就受到威脅,如果隨即宮縮了還好,就自然轉為上述兩點了,若寶寶還沒有準備好出來而隨後短期內都沒有宮縮,就一定要實施“催產”,讓寶寶快快脫離危險環境。我覺得這樣好痛苦,媽媽和寶寶都在被強迫做事情,好可憐。更不幸者,催產仍然催不出來,寶寶在裏面出現可疑現象,必須轉而剖宮。

  四、“留級”10天而催產

  我不知道國內怎樣,在我們這裏要過了預產期10天還沒有生產跡象,就要實施催產。我上次問我的Midwife:“如果我就不想催產呢?”MW說:“那要看情況,到時候我們再商量。”聽了幾個朋友催產的案例,有的最終順產還算好,有的又轉剖而遭兩遍罪,我現在已經是“談催產色變”,所以也很怕自己走到那一步。

  五、各種情況轉為剖腹

  我一直希望自己順產,從來沒有想過剖腹。英國這邊的醫院也一般不給剖,除非特殊情況。比如,有的人胎位不正,有的人有產婦高血壓,有的人有其他身體不適,有的人自然生產過程中出現異常……反正,剖腹產很少見。如果有人一開始就自己選擇剖腹(在國內比較容易實現,在英國恐怕不行),那還好,自己願意嘛;而有相當一部分人是經歷了各種情況后被迫轉為剖腹,就比較痛苦,總覺得生孩子留下了點兒遺憾。

  當然,無論怎樣,最後母子(女)健康平安就好,這就是最大的勝利!無論新媽媽們在生產過程中經歷了怎樣的折磨和痛楚,在看到寶寶可愛的笑臉的那一刻,一切都煙消雲散了。怎樣的“折磨和痛楚”在等待着我呢?說著說著,我竟有點兒期待了。



: 生產方式相關

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生孩子哪種姿式最好?站着趴着蹲着都行

  沒生過孩子的人對於“助產士”這幾個字還很陌生,而對於越來越多希望自然分娩的媽媽們來說,助產士的作用沒法讓醫生和護士來取代——助產士們能用最專業的護理和陪伴幫助她們順產出寶寶。

  昨天是“國際助產士日”,這一天,來自全國幾百家醫院的1300多名助產士、醫生們趕到了杭州,成立了中國婦幼保健協會助產士分會。

  助產士協會的成立以及今後對助產士們的培訓,將會給未來的媽媽們提供越來越專業的服務。你知道現今生孩子和過去相比,有什麼變化嗎?

  在很多電影、電視里,生孩子的畫面往往是這樣的:那些媽媽們躺在病床上,披頭散發緊咬牙關在使着勁兒,一邊的爸爸握着她的手,同樣焦慮地為她打氣。

  其實,這樣的生孩子方法已經out了。

  “現在國際上最先進、最科學的生孩子方法就是怎麼生都可以。比如趴着生孩子、蹲着生孩子、站着生孩子,產婦怎麼舒服怎麼生。”浙江大學婦產科醫院產科護士長馬冬梅在會上對錢江晚報記者說。

  馬冬梅,有20多年助產士經驗,她說, “自由體位分娩”已經越來越多地被各大醫院使用,以省婦保為例,去年1.8萬多例新生兒裏面,每一個產婦在宮口開全之前,都用了“自由體位分娩”的方法。

  但生得自然,可不等同於沒有技術含量、特別隨意的生法,對產婦以及助產士的要求可不低。

  最典型的例子是前幾個月剛剛生下孩子的32歲的小徐,她身高1.52米,身體也很瘦弱,她肚子里的孩子有6斤多,對於其他人來說,孩子並不算很大,應該可以很方便地順產出來,可對於瘦瘦小小的小徐來說,這難度就大了。

  “她告訴我們一定要順產。”馬冬梅說,產婦順產的信心往往能起到很大的作用,這也讓她吃了一顆定心丸。

  自然分娩,也就是產婦根據自身的情況,採取合適的體位生孩子,小徐覺得自己站着比較舒服,不那麼疼,於是馬冬梅決定在小徐站着的情況下為她接生。

  可是小徐宮口全開的時候,馬冬梅還是沒見到小寶寶的腦袋,這下麻煩了,“可能是中間遇到了阻力,生不下來了。”馬冬梅說,這在過去,十有八九就得由產科醫生出馬,刀子一劃,剖宮產把孩子生下來,但小徐堅決要順產,於是馬冬梅在導樂車的幫助下搖擺小徐,希望通過重力的作用,將孩子生下來。

  順產的孩子也特別聰明,他們在出生前也會儘力配合自己的媽媽,比如小徐的孩子就在不斷調整自己頭部的位置,一直到達宮口。

  接着,馬冬梅要靠手法擠壓,把孩子一點點生出來,擠壓也很講技術含量,“孩子在不同部位,我們擠壓的部位、手法、力度也要不一樣。”

  孩子的頭先被拉了出來,接着是肩膀,肩膀一出來,剩下的身體就輕鬆多了,一拖就拖了出來,馬冬梅看看錶,原本估計要2小時的生產,1小時49分鐘就完成了,“國外有做過統計,自然分娩在第二產程的時候,能幫助產婦節省五六分鐘的時間。”

  看上去節省的時間不算多,但媽媽們在這過程中承受的痛苦要小得多,“用自己感到舒適的體位,疼痛感就減少了,順產也會更順利。”

  對於還沒生產第一胎的新媽媽們以及打算生二胎的有經驗的媽媽們,都可以在將來的生產過程中尋找適合自己的自然分娩的體位,這可以避免剖腹產,對於順產來說幫助相當大。

  說開去

  中國新生兒每年要出生1600萬助產士遠遠不足

  在昨日的助產士大會上,成立了中國婦幼保健協會助產士分會。專家們制定了“助產士規範化培訓基地標準”並對八所教學醫院進行了評估認定。中國婦幼保健協會會長張文康說,今後上崗的助產士將會受到最專業、規範化的培訓。

  錢報記者了解到,目前在國內,助產士不僅數量不足,質量也不夠高。

  助產士分會主委、浙江省婦保護理部主任徐鑫芬告訴錢報記者,中國每年要出生1600萬新生兒,而國際上的要求是每1000名新生兒就要配有六名助產士,從數量上看,中國的助產士遠遠不足。

  幫產婦們生孩子不僅僅需要細心,更需要專業知識,不同的產婦情況都不相同,為了培訓專業的助產士,包括浙江婦保醫院在內的8所教學醫院將根據協會制定的“助產士規範化培訓基地標準”對助產士們進行培訓,相當於這個職業今後將多一份資格認定的“執照”。



: 分娩期相關

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上火吃什麼蔬菜

文章導讀

上火這種情況想必人們都陌生,這是人體非常容易出現的一種情況了,引起這種情況的原因有很多,可能是因為吃了什麼火大的食物從而引起的、有可能是因為水喝的太少而導致的也有可能是心裏原因從而引起的。面對上火這種情況人們可以通過吃一些蔬菜的方式來調理,下面就來詳細介紹一下上火吃什麼蔬菜比較好?

1、苦瓜:研究發現,苦瓜是降火良藥,是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質,這種物質能夠激發人體內免疫系統的防禦功能,增強抵抗力,清除體內的有害物質,是降火能手。苦瓜的吃法很多,可涼拌、燒炒,把苦瓜切成片泡茶和,在榨汁機里榨過後直接喝,苦瓜燒雞蛋。如果實在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在鹽水裡泡一會苦味會減輕。

2、萵筍:吃過萵苣以後會感覺味道略苦,可有效刺激消化酶的分泌,去火,清熱,化痰的功效很好。萵筍可以炒菜吃,涼拌着吃,都能去火。調着吃:把萵筍切成條,在開水裡溜一下,撈出來,放上鹽,油和其他作料。炒:普通的炒菜即可。萵筍也可以生者吃,本人平時吃的時候削了皮直接吃。

3、芹菜:研究表明,芹菜有去肝火解鬱熱的功效。空氣乾燥的時候,人往往感到口乾舌燥、氣喘胸悶,周身不舒服,這時候常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。不僅如此肝火過旺,及經常失眠、頭疼、皮膚粗糙的人也要多吃芹菜。順便再說一句,便秘的人也可以吃芹菜哦。

4、百合:百合具有清心安神、清除餘熱、利咽消腫的功效,對於緩解熱病餘熱,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶適用於內熱、咽喉腫痛的去火。百合還可以和蜂蜜一起用可以清熱潤肺止咳哦。

5、茄子:茄子有清熱解毒、止血、止痛、祛風通絡、寬腸利氣、消腫之功效,茄子性屬涼、味甘甜,所以吃些茄子能降火氣,除乾燥。茄子的價格不貴,人人都可以吃起。茄子的吃法很多,可以炒,可以炸。

6、蓮藕:蓮藕可以清熱生津、潤肺止咳、清熱除煩、去火涼血。熟着吃能健脾和胃、益血補心,有消食、止渴的功效。蓮藕生者熟着都可以吃。生吃:藕片粘白糖。熟着吃:藕丁土豆小米粥 炒菜 熬湯

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地瓜怎麼煮好吃

文章導讀

地瓜這種食品想必大家都不陌生,這是人們日常生活中很常見的一種食品,因為其吃起來的味道非常棒並且營養豐富,含有許多的膳食纖維素對於人們有促進消化的作用而比較受人歡迎。地瓜的吃法有很多,比如煮地瓜、烤地瓜、製作地瓜乾等等,煮地瓜是最為常見的做法了,下面來詳細介紹一下地瓜怎麼煮好吃。

煮地瓜方法:

食材

主料地瓜400g 輔料清水適量

步驟

1.鍋中放入適量清水

2.把洗乾淨的地瓜放入鍋中

3.蓋上鍋蓋煮開

4.鍋中煮好的地瓜 水也變了顏色

5.撈出地瓜 放入盤中 涼一會就可以吃了

小貼士

煮地瓜 一般是選擇中等大小的地瓜, 帶着皮煮好吃,皮上也有很多營養哦 能幫助消化。

營養價值:

地瓜中含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素,經常吃地瓜可以防癌抗癌,地瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠加快腸道的蠕動,能夠預防便秘,地瓜的營養價值比較高,能夠起到養生保健的作用。

第一,地瓜能夠起到減肥瘦身的作用,經常吃地瓜有利於人體內脂肪和垃圾的排出,能夠加快腸道的蠕動,可以減少人體內脂肪的堆積,可以讓女性擁有苗條性感的身材,肥胖的人群可以通過食用地瓜來減肥瘦身。

第二,經常吃地瓜能夠起到防癌抗癌的作用,地瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠加快腸道的蠕動,能夠改善便秘和痔瘡,可以起到輔助治療便秘和痔瘡的作用,常吃地瓜可以讓人們擁有健康的體魄。

第三,經常吃地瓜有利於身體排毒,可以起到排毒養顏的作用,能夠延緩人體的衰老,具有比較好的保養皮膚的作用,地瓜的營養價值比較高,而且具有比較好的養生保健的功效,地瓜是比較常見的食材。

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教新手准媽媽如何區分真假分娩

  宮縮時間

  假分娩:無規律,時間間隔不會越來越小

  真分娩:有固定的時間間隔,隨着時間的推移,間隔越來越小,每次宮縮約持續30~70秒

  宮縮強度

  假分娩:通常比較弱,不會越來越強。有時會增強,但然後又會轉弱。

  真分娩:宮縮強度穩定增加。

  宮縮疼痛部位

  假分娩:通常只在前方疼痛。

  真分娩:先從後背開始疼痛,而後轉移至前方。

  運動后的反應

  假分娩:產婦行走或休息片刻后,有時甚至換一下體位后都會停止宮縮。

  真分娩:不管如何運動,宮縮照常進行。

  分娩過程的3件事

  生產日期無法確定。確定生產日期理論上是不錯的選擇,每一位女性都可以知道自己將要經歷的生產,這也是很值得鼓勵的事。但是如果按照生產計劃進行的話,這個計劃必須是可以調節並且切合實際的。在制定一個生產計劃時,首先和產科醫師進行討論。如果孕媽媽帶着生產計劃直接來到醫院,然後讓醫生按照欠考慮的生產計劃進行,這是計劃生產的最大難題之一。記住,生產本身是不能預知的,生產計劃需要考慮分娩過程中不能預計的事。有時,為了孕媽媽和寶寶的健康,必須捨棄生產計劃。

  提前做足生產功課。在生產時,知識就是力量,幾乎任何關於生產的課程都是值得准媽媽去學習的。關於生產的課程可以幫助新父母對生產過程有一個具體的了解,參加課程的學習可以擴展自己的知識。最好的課程應該是省時又切實的,孕期不同階段可以學習相應的相關課程。

  學會與醫生交流溝通。護士是醫生和孕媽媽之間必不可少的紐帶,代表醫生去執行命令是護士的職責所在,當然也是一種挑戰。當孕媽媽準備好問題諮詢的時候,情況就會變得簡單很多。醫生指出,孕媽媽可以諮詢任何有關分娩的問題,比如,“這是急診嗎,或是我們有時間討論將要發生的事嗎?”當然,孕媽媽也會被及時告知“不,這不是急診,我們現在需要開始接產了。”那麼,你就可以知道護士現在所做的對寶寶和你本身都是最好的選擇。但是如果護士說“不,這不是急診,但是我可以為你解釋。”那麼,你就可以問“這對寶寶或是生產有什麼好處,我們為什麼要這樣做?”等等。

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產婦不可忽視“產後抑鬱”

  產婦不可忽視“產後抑鬱”

  孕育生命的過程往往是喜憂參半的,可愛的新生命帶給人喜悅,但為人母之後,掐指算算那煩心事足有一籮筐……所以很多產婦都或多或少地產生了抑鬱情緒,有些產婦這種情緒慢慢就消失了,有些卻沒有得到緩解並隨之帶來一系列的問題。記者採訪了鄭州市多家醫院后發現,雖然很多醫生都承認產後抑鬱很普遍,但出於各種原因,目前還沒有醫院對產後抑鬱做專門干預。 □今報記者 王雁蕊

  【現象】

  我曾經想抱着孩子跳樓

  提起產後抑鬱症,鄭州市第八人民醫院九病區副主任醫師周夢煜立即想到了一位女患者。周夢煜說,2007年12月,第一次見到梅梅(化名)時,她生完小寶寶剛剛一個多月,與其他新媽媽不一樣,梅梅看上去神情恍惚,寶寶哭時她也會走上前抱着哄哄,但表情獃滯,還經常忘記給寶寶餵奶和換尿布。家人都覺得她不正常,但又覺得她不應該這樣,因為寶寶很健康活潑,家中不但有保姆,雙方老人也都來幫忙帶孩子,就算有一些小矛盾也都是一些小事。

  周夢煜和梅梅聊了很長時間,梅梅才告訴周夢煜,她很痛苦,曾想抱着寶寶跳樓,一了百了。“小寶寶的出生,改變了我原有的生活。在婆婆家坐月子,家裡一切由婆婆做主,老人的這規矩那規矩,也使我無所適從。丈夫現在也是上班回到家后幫忙打打下手,然後就上床睡覺,很少跟我說話。而我帶孩子也是手忙腳亂,我簡直懷疑自己沒有能力把孩子撫養大。現實使我心思焦慮、食慾不振,我常暗暗流淚,可我的心思又無人可說,家人都說我小心眼兒”。周夢煜說,像梅梅這種情況就是很典型的產後抑鬱症,已經影響到她的身心,也影響到了養育寶寶。

  【現狀】大多數醫院產科都無干預措施

  記者在鄭州市多家醫院的產科及婦產科了解到,現在還沒有一家醫院對產後抑鬱症進行適當的干預,在問及一家市級專科醫院時,醫院負責人很遺憾地說:“雖然發現產後抑鬱情況很普遍,也想做一些調研和干預,但我們醫院產婦多、醫生少,現在還沒有精力顧及這一塊。”“其實,現在很多醫生都意識到了產後抑鬱普遍存在這一現象,但據我所知,河南還沒有醫院對其進行專門的干預。”鄭州大學第三附屬醫院產後康復中心負責人胡孟彩說,這其中的原因很多,首先是因為產後抑鬱有學科交叉,除了婦產科外還涉及精神科;其次,現在的婦產科,產婦多、醫護人員少,一個醫生往往同時負責多位產婦,能保證母子健康,卻無法顧及產婦的抑鬱情緒;再次,大家現在都意識到產後抑鬱對產婦的身心會產生一定的影響,但到底有哪些影響,影響到什麼程度,都不容易量化。

  “這可能也是現在很少有醫生或科研人員對這一問題進行專項研究的原因之一。”胡孟彩說。

  目前該院正在籌備的產後康復中心還未正式對患者開放,在開放並運行一段時間后,會請精神科醫生參与進來,對產後抑鬱進行適當的干預,“因為有這方面需求的產婦其實很多,也很迫切,我們的願望就是讓產後女性都自信起來,以积極的心態養育寶寶。”胡孟彩說。

  【建議】獨生子女媽媽更易有產後抑鬱

  “產後抑鬱情緒是普遍存在的問題。”周夢煜說,“尤其近兩年,第一代獨生子女很多都當了媽媽,她們當中產後有抑鬱情緒的似乎更多。”周夢煜說,這可能與獨生子女在成長過程中得到的呵護更多、不太善於關心和照顧其他人有一定的關係,周夢煜說:“到我們醫院來進行產後抑鬱干預的,都已經是影響正常生活了,其實如果能早些得到重視並得到积極干預,絕大多數產婦情緒都能緩解和消除,所以說,在生產前後,甚至懷孕前後就開始對產婦的情緒進行干預是很必要的。”“在現有情況下,產婦本人和家人對產後抑鬱情緒的排解很重要。”胡孟彩說,產後出現情緒低落、煩悶、憂傷甚至哭泣等情緒障礙現象的情況很多,至少佔到產婦的60%,對大多數產婦而言,這種現象持續5~10天以後,癥狀會減輕或消失,“也正是因為如此,產後抑鬱才很容易被產婦家人甚至產婦自己所忽視”。值得重視的是,因個體差異、環境等因素,這種情緒有可能發展為較嚴重的產後抑鬱症,如果缺乏必要的精神衛生保健,有時會釀成嚴重後果,“有些產婦甚至會自殘、自殺,有時會造成對他人的傷害”。

  “要消除產婦的焦慮不安等異常心理,丈夫是一個重要角色。”周夢煜說,丈夫不要認為妻子的這些情緒是因為小心眼兒,應多體諒妻子在產褥早期由於生理和心理上的改變而出現的情緒異常,盡量避免在一些小事上與其爭吵,同時還要多關心妻子的身體或病痛狀況,在嬰兒哺育上也要多用些心。如果發現產婦有較嚴重的抑鬱癥狀,應儘早陪其到醫院診治,總之,營造一個和睦、溫馨的家庭氣氛,對預防產後抑鬱是非常重要的。

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時尚電商公司如何做定製化服務?

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美國時尚電商公司Stitch Fix是一家定製化服務平台,被稱為時尚界的奈飛。目前它的市值約為28億美元,在《快公司》雜誌評選出的“2019年全球50大創新公司”中,這家公司排在第5位。《快公司》的一篇文章,介紹了它的兩個不同之處。

首先,通過算法抓住用戶的品味、強化倉儲效率。簡單說,這家公司就像你的個人造型師。成為會員后,你會定期收到快遞,裏面有5件幫你挑選好的衣服。如果試穿后你覺得滿意就可以購買留下,不滿意的就免費退回。如果一件都沒有買,就需要支付20美元的造型費。

這家公司怎麼知道每個用戶的穿衣喜好呢?首先,用戶註冊完成后,還要填寫一份詳細的問卷,包括你的基本資料、喜歡的服飾顏色和款式、經常出席的場合等。之後,隨着購買與退貨記錄、回饋意見的不斷累積,Stitch Fix就能不斷提高算法的精準度。

這家公司的算法系統的靈魂人物寇爾森(Eric Colson),目前帶領着一個80人的資料科學團隊,他曾在奈飛擔任過資料科學與工程團隊的主管。這個算法系統也能提高公司的倉儲效率,比如,會根據用戶的購買記錄彈性調整庫存;幫助倉庫員工計算出取貨的最佳路線,減少時間的浪費。

對於Stitch Fix來說,只有算法系統的推薦還不夠,他們還請專業的造型師給出更加個人化的建議,為算法輔助。這家公司擁有近4000名兼職造型師,他們會瀏覽算法推薦的搭配建議,然後根據用戶對推薦內容的反饋,調整算法推薦的建議,最終決定寄出哪些服飾。這家平台如今合作的服裝公司超過1000家,如果無法從既有的商品中找到符合用戶需求的商品,他們就會自行設計和生產。

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全球最火的10個旅遊國家,泰國出乎意料上榜,中國不是第一

  如果問你最想去哪個國家旅遊,每個人的回答肯定不盡相同,畢竟蘿蔔青菜各有所愛。但是最火的旅遊國家,我們卻是可以評判的,從最直觀的數據出發即可,今天我們就從訪問量出發,看看世界上最火的10個旅遊國家。

  1.法國

  這個浪漫的國度,是全世界訪問量最大的國家,17年有8690萬國際遊客前往該國。這是個什麼概念呢。全世界的遊客大概在13.23億,所以這個八千萬絕對是個不少的數目。法國以時裝、博物館而聞名,著名景點有埃菲爾鐵塔、巴黎聖母院等等。

  2.西班牙

  西班牙在17年的時候有8180萬國際遊客,位列第二名,西班牙的經濟很大程度上依賴旅游業,GDP佔比11%。西班牙有着歐洲的舒適,大西洋的壯麗海灘,眾多的歷史遺迹和熱鬧的狂歡節,西班牙受歡迎的城市是巴塞羅那,馬德里和塞維利亞。

  3.美國

  美國的國際遊客位於第三,人數達7690萬,美國擁有多元化的旅遊資源。比如說紐約、洛杉磯、拉斯維加斯等很受歡迎的城市,阿拉斯加冰山和佛羅里達海灘等自然奇觀,還有着眾多森林公園以及荒野地區。

  4.中國大陸

  這裏單單說的是大陸的遊客人數,港澳台不在統計範圍內,國際遊客數量為6070萬。國內有哪些景點就不必說了吧,咱們自己人都知道,要介紹呢一時也說不完。不過值得一提的是,假如加上港澳台的話,中國訪問人數應該是世界第一。

  5.意大利

  意大利的國際遊客數量在5830,意大利的歷史悠久,大部分的遺址保存完好,對遊客的吸引力非常的大。意大利擁有50個世界遺產,其中以羅馬斗獸場最為著名。

  6.墨西哥

  墨西哥的國際數量為3930萬,它以海灘聞名於世,其海岸線海灘數量高達450個。還有着多樣而美麗的沙漠、山脈和叢林景觀。位於墨西哥的帝王蝶生物圈保護區是世界遺產,每年上百萬隻蝴蝶抵達保護區,讓遊客們大飽眼福。

  7.英國

  英國同樣受到遊客的青睞,17年它街道了3770萬國際遊客,創造了172億美元的收入。英國的歷史遺迹、完善的旅遊設施及基礎設有,深受很多遊客的喜歡。英國倫敦又是國際化的大都市,倫敦橋、倫敦眼都是熱門的景點。

  8.土耳其

  因為一首歌,土耳其這兩年給我們的印象可不低,土耳其橫跨亞歐,有着眾多歷史遺迹。愛琴海和地中海的豪華度假勝地,文化的多樣性,也是土耳其深受歡迎的原因之一,全球聞名的聖菲索亞大教堂就在這裏。土耳其17年接待國際遊客3760萬,位列於榜單的第八名。

  9.德國

  德國被認為是歐洲最安全的國家之一,17年接待國際遊客超3750萬,擁有許多歷史文化和自然景點。首都柏林是一個歷史久遠的文化中心,慕尼黑的啤酒節也是世界聞名的節日,惹得不少遊客的喜愛。

  10.泰國

  這榜單上的最後一名就是泰國了,我們相對還是比較熟悉的,17年接待國際遊客3540。泰國是個物價低廉的地方,卻擁有着美麗迷人的風景,加上世界一流的旅遊設施,使其成為眾多遊客的最愛。

  以上就是10個最火旅遊國家的榜單,不知道是否符合你心中所想呢

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