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　　分娩使媽媽體內內分泌系統發生了急劇的變化，如在孕期增加的前列腺素水平隨着分娩而下降、腎上腺皮質激素及雌激素值急劇下降，同時催乳素分泌急劇增加，這些劇烈變化容易造成媽媽生理上的平穩失調，出現情緒不穩等抑鬱症的癥狀。一般來說，產後抑鬱症有3種類型。

　　1、第三國抑鬱。一般患者是初產婦，發病於分娩的3天內，癥狀較輕，主要表現為情緒沮喪、哭泣、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中，持續數日後癥狀可自行緩解。

　　2、內因性抑鬱。一般發病於分娩后2周內，癥狀比第3日抑鬱較重，主要表現為情緒不穩、低落、焦慮、無助感、無望感、罪惡感等，嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為，然後自殺。

　　3、神經性抑鬱。患上神經性抑鬱症的媽媽多數有以往神經病病史，在分娩后原有的不良情緒體驗加重，主要表現為身體不適、情緒不穩甚至出現抑鬱一躁狂狀態，錯亂、譫妄狀態和精神分裂症樣狀態等。

　　一般來說，患有抑鬱症的母親對寶寶的興趣較低，母乳餵養率低，因此牛奶及替代品餵養比例增加，從而導致寶寶生長不良；同時，母親情緒不佳也會影響嬰兒的生長和發育。此外，產後抑鬱症還會導致軀體癥狀的產生和擴大化，影響媽媽的家庭關係和婚姻質量，使媽媽不能很好地勝任母親角色，從而影響寶寶的身心發育。

　　丈夫多給予妻子關心和生活上的幫助，能減少妻子的精神刺激。丈夫對新生寶寶給予較多的照顧，對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補償，能讓媽媽在分娩後有一個和諧、溫馨的家庭環境；而且丈夫要保證妻子有足夠的營養和睡眠，讓媽媽在愉悅、平和的家庭氛圍中快樂地度過她人生中的一個重要階段，從而幫助她減少或減輕精神壓力，避免媽媽產後抑鬱症的發生。

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文章導讀

麻辣燙是大多數年輕人最喜歡的食物，在年輕人中很受歡迎。然而，麻辣燙的味道主要是辛辣，雖然它可以很好地刺激食慾，但同時它由於過熱和過於油膩，這對胃非常刺激，過量食用可能會導致胃部問題。而且，大部分的麻辣燙沒有衛生許可，也沒有保質期，健康風險非常大。下面就看看晚上吃麻辣燙有什麼危害?

吃麻辣燙的危害

麻辣燙的危害一

受利益驅使，不少攤販或海產品零售商為了使海產品看上去新鮮、保存時間長，常常會使用國家禁用的工業鹼、福爾馬林發泡。據了解，工業鹼價格比食用鹼低，但含有大量對人體有害的雜質。而福爾馬林即是40%濃度的甲醛溶液(多用於標本製作防腐、定形)，由於能使海產品保持原來的新鮮狀態，並加強了韌性，

給人以新鮮質優的感覺，故商販常用其浸泡海產品。其實，福爾馬林的毒性相當大，食用后容易引起咽部、口腔、食管、胃腸道等不適及病變，大量食用或經常食用被福爾馬林浸泡的海產品，會損傷人體的肝臟，甚至誘發癌變。

通常，用福爾馬林泡過的海產品除了韌性較大外，還可聞到一絲刺鼻的氣味，小商販給魷魚串塗抹上麻辣調味品后便將這些異味掩蓋了，所以不易被人察覺。因此，建議愛吃街邊麻辣燙的人們加強自我保護意識。

麻辣燙的危害二 麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食慾，但同時由於過熱過辣過於油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導致腸胃出現問題，根本不像某些女性朋友想象的那樣可以減肥。麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美，但也暗藏傷害。

麻辣燙的危害三 街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。麻辣燙的燙菜水反覆使用，其中也積累了有害物質。麻辣燙的油脂不新鮮，那些油是反覆煮熟的，更有的油是不合格的。

麻辣燙的危害四 人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。

麻辣燙的危害五 麻辣燙太濃太辣，成分過於肥膩，容易導致高血脂症、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。

麻辣燙的危害六 食品原料不新鮮，尤其是那些蔬菜類的，有的已經枯萎發黃了，但是，依然擺在上面。有的食物更是經過處理，譬如甲醛可以改善水產品、動物血、豆腐等食品的質地。不要再吃麻辣燙，為了自己的健康。

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文章導讀

蜜棗粥這是以蜜棗為主要原材料從而製作出來的一種粥，其是很受人歡迎的，不僅因為其吃起來的味道非常棒，最主要的原因是因為其營養非常的豐富，對於人體有許多的好處。比如可以補充氣血、滋養脾胃等等，在人們的日常生活中有許多人比較喜歡製造蜜棗粥，下面就來介紹一下蜜棗粥的做法及功效。

步驟1準備材料

步驟2將1中材料洗乾淨

步驟3倒入鍋中

步驟4放適量清水。大火煮開，小火慢熬

注意事項:

1、在粥鍋里加幾滴植物油.即便急火煮之，粥也不會溢出鍋外，而且煮出來的粥更加香甜. 2、把不銹鋼的勺子放在鍋里斜靠在鍋沿，這樣由於它破壞了沸騰的水的運動規律，粥就不會溢出來了。 不僅是煮粥，煮湯、煮餃子、煮麵條，凡是要開鍋怕溢出來的東西，只要放一把勺子在鍋里，就不用擔心會溢出來。

功效作用

蜜棗，屬於乾果類，用割棗機，把大青棗周身割一次，使得容易吸糖，然後放入鍋中用白糖煮，晒乾，就成了平時吃的蜜棗。中國有三大蜜棗分別是：京式蜜棗、徽式蜜棗、桂式蜜棗。蜜棗具有補益脾胃、養心安神、滋陰補血等功效;用於治療脾氣虛所致的食少、泄瀉，陰血虛所致的婦女臟躁證。

1.提高免疫力

蜜棗能夠幫助提高人體免疫力，其中含有較多的蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸等等營養成分，適合體弱、老年人食用以增強體質。

2.養血安神

蜜棗還能夠幫助補中益氣，養血安神，加快身體的恢復。長期使用腦力以及神經衰弱的人可以吃蜜棗幫助寧心安神，改善睡眠質量。

3.防治貧血

蜜棗中含有的維生素b12以及鐵元素，能夠為身體起到很好的補血作用，改善貧血。另外蜜棗中含有的環磷酸腺苷能夠促進骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

4.保護肝臟

蜜棗能夠幫助促進身體白細胞的生成，降低血清中膽固醇的含量，保護肝臟。另外還有發現提出蜜棗能夠提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，保護肝臟。

營養價值

蜜棗主要含維生素C、碳水化合物、鐵、膳食纖維、硫胺素、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、錳、鋅、銅、胡羅卜素、鉀、磷、鈉、硒等。

1.蜜棗富含維生素C，有抗氧化、美容養顏作用。

2.蜜棗富含鐵元素，有助於補血，適宜貧血人群。

3.蜜棗含有較多的膳食纖維，能夠幫助清理腸道。

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地瓜這種食品想必大家都不陌生，這是人們日常生活中很常見的一種食品，因為其吃起來的味道非常棒並且營養豐富，含有許多的膳食纖維素對於人們有促進消化的作用而比較受人歡迎。地瓜的吃法有很多，比如煮地瓜、烤地瓜、製作地瓜乾等等，煮地瓜是最為常見的做法了，下面來詳細介紹一下地瓜怎麼煮好吃。

煮地瓜方法:

食材

主料地瓜400g 輔料清水適量

步驟

1.鍋中放入適量清水

2.把洗乾淨的地瓜放入鍋中

3.蓋上鍋蓋煮開

4.鍋中煮好的地瓜 水也變了顏色

5.撈出地瓜 放入盤中 涼一會就可以吃了

小貼士

煮地瓜 一般是選擇中等大小的地瓜， 帶着皮煮好吃，皮上也有很多營養哦 能幫助消化。

營養價值:

地瓜中含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素，經常吃地瓜可以防癌抗癌，地瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道的蠕動，能夠預防便秘，地瓜的營養價值比較高，能夠起到養生保健的作用。

第一，地瓜能夠起到減肥瘦身的作用，經常吃地瓜有利於人體內脂肪和垃圾的排出，能夠加快腸道的蠕動，可以減少人體內脂肪的堆積，可以讓女性擁有苗條性感的身材，肥胖的人群可以通過食用地瓜來減肥瘦身。

第二，經常吃地瓜能夠起到防癌抗癌的作用，地瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道的蠕動，能夠改善便秘和痔瘡，可以起到輔助治療便秘和痔瘡的作用，常吃地瓜可以讓人們擁有健康的體魄。

第三，經常吃地瓜有利於身體排毒，可以起到排毒養顏的作用，能夠延緩人體的衰老，具有比較好的保養皮膚的作用，地瓜的營養價值比較高，而且具有比較好的養生保健的功效，地瓜是比較常見的食材。

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由於在我們國家蓖麻子的種植面積較為寬廣，所以蓖麻子也是在生活中較為常見的一種中藥材。而蓖麻子之所以使用頻率非常高，是因為蓖麻子對人體所起到的藥用價值明顯。可是近幾年來關於使用蓖麻子而導致的中毒事件也不在少數，所以在服用蓖麻子的過程中要牢牢掌控用量。今天就為讀者說明關於蓖麻子的作用。

消腫作用

蓖麻子具有的消腫作用是非常良好的，可以治療一些腫脹或者是一些由於身體腫脹出現的一些反應，具有一定的療效。所以它的作用是非常大的。很多人在使用的時候，感覺到在使用過程中非常安全，也沒有任何的副作用，在經過入葯，成為重要材料之後，便可以獲得更多的好處。所以每一個人在使用的同時，會看到它的作用和效果都是比較理想的。

神經麻痹

除了以上的作用之外，對於神經性麻痹也是有一定作用的。有的人年齡越來越大，在用藥的時候，會出現一些藥性的反應，會出現神經性麻痹，有的人還會因為一些環境方面的原因會出現這種疾病，那麼出現這種疾病時，能夠給人們帶來的影響和危害也是非常大的。所以我們可以通過使用這種材料，便可以直接地避免出現的一些情況。對於人們來說，作用也是比較大的。

治療大便乾燥

很多人並不知道它具有這樣的功能，所以在腸胃消化不到的情況下，還可以治療大便乾燥，包括脫肛，包括一些女性的難產等等，都能夠起到良好的功效。所以有很多人會看到在一些醫院當中，包括一些藥品當中都會看到它的身影。在很多人經過使用之後，對於它的效果，也是非常認可的，對於很多情況下，和其他藥品並不會發生藥性反應。另外在使用的同時，也是非常安全的。因此有很多人都會選擇這種材料入葯，能夠給人們帶來的幫助也是非常多的，這一點也得到了更多人的認可。所以在選擇時，能夠優先的選擇這種材料，不僅安全，它的保障還有更多一些。

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