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穿搭不重樣，散發你獨特魅力

 

夏天就要來啦！你們準備好“武器”來迎接這個夏天了嗎？趕緊翻開衣櫃瞧瞧，還沒有裝備的你們，趕緊進行大shopping吧。今天小編給大家分享幾套穿搭，讓你假期8套不重樣，輕輕鬆鬆散發你獨特魅力。   第1套：印花打底T恤+藍色直筒褲                   出門旅行就是要一身“輕”，如何才能讓自己真正做到減重呢？經典百搭T恤閃亮登場，印花打底T恤在純色的基礎上，增添了青春活力。下半身搭配直筒褲，休閑感up，寬鬆褲腳隱藏了腿型，讓你輕鬆上陣。   第2套：V領T恤+高腰百褶裙       V領T恤有着讓人看不到的“小心機”，秀出性感的鎖骨，在脖子處加上鎖骨鏈，更加迷人。pick高腰百褶裙，拉高了腰線，顯高又顯瘦。假期8套出遊穿搭不重樣，百褶設計打破了原本的沉悶，高貴優雅氣質信手拈來。學會了嗎？   第3套：網紗背心裙                   背心式的連衣裙，露出纖細的手臂，散發你獨特魅力，收腰的設計勾畫出完美的腰身，迷倒“萬千”男同胞。在裙擺處加了一層網紗，避免走光尷尬，讓小假期歡樂出行。   第4套：白色字母T恤+A字裙       不同的穿搭有着不同的風格，假期8套出遊穿搭不重樣中，白色T恤也有各種各樣的驚喜，搭配短裙也是很常見的。A型短裙有着很好的遮肉的效果，大腿粗的女生也能輕鬆hold住。   第5套：寬鬆字母T恤+網紗裙       T恤真的不挑身形，收腰的設計，能夠更好的展現腰部曲線。搭配網紗裙，仙氣十足，刺繡設計氣質非凡，只要往那一站，就能散發獨特魅力，你就是那條街上最靚的妞。   第6套：黃色小背心+高腰工裝褲                   黃色的小背心給出遊增加了一抹不一樣的色彩，假期8套出遊穿搭不重樣教你，內扎進白色高腰工裝褲，提高腰線，在視覺上顯高顯瘦，讓小個子也能“秒變”大長腿。   第7套：弔帶背心+墜感闊腿褲       弔帶背心性感又迷人，pick有墜感的闊腿褲，休閑的感jio。這個假期與你一同前行的，不止你的夥伴，還有頭頂上炎炎烈日。為了能夠白白的出門，再白着回來，可以加上一件長款的防晒衫，“抵抗”頑劣的紫外線。   第8套：假兩件連衣裙       假兩件在今年也是熱度不減啊，藍白c p又“重現江湖”了，簡約清爽，大腰帶設計將身材比例很好的展現，讓人看了都忍不住靠近。再加上一雙閃閃星星鞋，潮流范十足。   聲明：文字原創，圖片來自網絡，如果侵權 請聯繫我們刪除，謝謝。

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牛仔褲，在春末穿搭，顯身材又時尚

到了春末，在早晚還是要注意保暖，時尚姑娘要想搭配出顯身材效果，緊身牛仔褲是比較容易搭配的，這位美女選擇一款黑色緊身搭配金色的運動鞋，非常簡單，還顯得身材苗條，一款黑色半袖，讓你看起來更有時尚感覺，搭配很簡單，卻展現出高挑身材效果。       低腰緊身牛仔褲，也是比較容易搭配的，這位美女選擇深藍色款式，九分的褲腳，褲腳邊緣不規則的長度，腰間的暗紅色腰帶，金屬帶扣，增加裝飾，也顯得非常漂亮，一款個性的白色小衫，露出一部分肩膀，看起來就非常有層次感，腳下一雙金色的單鞋，有點貴氣感覺。       好看的緊身牛仔褲，會襯託身材，身材苗條的姑娘可以嘗試一下這樣的搭配，這位美女選擇一款寶石藍的七分緊身牛仔褲，腰間的黑色腰帶，上面一款白色半袖，腳下穿着一雙沙灘涼鞋，看起來非常休閑，也搭配出很精緻的感覺。       好看的牛仔褲很多，色彩也很重要，這對閨蜜都搭配緊身牛仔褲，白色緊身牛仔褲搭配一雙白色坡跟帆布鞋，有着運動風的感覺，一款黑白色鏤空的外套，搭配出個性效果，她的姐妹是灰色緊身牛仔褲，挽起褲腳，有着九分褲的效果，搭配一雙小白鞋，米色的長衫，更像是連衣裙，一款黑色紗料馬甲，增加裝飾效果。       緊身牛仔褲，對於勻稱身材的姑娘來說，搭配就變得簡單很多，也穿出個性，藍色是較常見的色彩，深淺的不同，又會帶來不一樣的改變，這位美女選擇一款深藍色緊身牛仔褲，搭配一款白色板鞋，一件白色半袖，這樣搭配出休閑的感覺，黑色鴨舌帽，也有着年輕的感覺。       穿着牛仔褲，要怎麼搭配，選擇不同的鞋子，也會襯托出不一樣的時尚感覺，這位美女選擇一款黑色緊身牛仔褲，破洞的設計，現在是牛仔褲的專屬，也展現個性，腳下一雙白色板鞋，一款藍色的一字肩，搭配黑白色單肩包，看起來時尚好看，她的姐妹搭配很簡單，一款藍色連衣裙，搭配一雙玫瑰金的尖頭細跟單鞋，穿出優雅的感覺。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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 穿搭難不會搭總踩雷嗎？

H&M是於1947年在瑞典創立的服飾品牌，平價服飾也是H&M一貫選擇的方向，因此一年四季光顧H&M的顧客都非常多。而作為在中國市場上消費者喜愛程度較高的快時尚品牌之一，H&M不輸其他品牌，甚至有很多款式的衣服受到各年齡層的人喜歡。穿搭難不會搭配總踩雷？H&M的連衣裙幫你解決煩惱，簡直又仙又時髦，一起來看看吧。   LOOK1：“碎花”       在今年的明星的帶貨趨勢看來，碎花裙又一次登上時尚的大舞台。因為泫雅風的崛起，各種花里花哨的顏色開始被重視被採用，也越來也多的人開始嘗試多彩的顏色。而每年春夏必不可少的肯定有綠色。   綠色弔帶碎花裙材質輕薄，寬領設計讓造型有足夠的露膚度，胸口的設計非常適合小胸妹子，穿起來很高級很時髦。如果手臂有肉的姐妹還可以疊穿一件外套，盡量選擇淺色系的外套喲，因為裙子本色顏色飽和度就很高，如果選擇深色的外套整個造型就會稍顯壓抑和沉悶了，就會變得不太適合夏天。       同樣是碎花元素，這條白粉色的碎花連衣裙相比綠色連衣裙有很大的不同。這條裙子採用了V領設計，且中袖有花苞的剪裁設計，裙擺的不規則設計讓乖巧甜美的風格多了一切靈動活潑，法式優雅的同時又不失性感，非常推薦。   LOOK2：“粉色”   裝嫩減齡必備的桃粉色也是經常被萌妹子們pick，桃粉色其實不僅僅能穿出可愛的感覺，還可以凸顯出溫柔優雅的氣質。所以如果是氣質型美女或者輕熟風的姐妹也可以多嘗試一下喲！       這件粉色泡泡袖V領連衣裙就是一個很好的選擇，泡泡袖的設計可以很好的遮蓋住手臂的肉，V領的設計略帶一些小性感。但是可愛的泡泡袖又弱化了成熟的感覺，中和起來非常溫柔有氣質，即不顯幼稚又不會過於成熟。這條裙子有4個顏色，我挑來挑去始終覺得這個顏色最好看。   Look3：“格紋”   格紋在今年同樣也是表現非常出色的元素之一，各類的格紋西裝格紋褲都爆紅出圈、被明星帶貨等等，但是格紋裙不比別的弱喲。       這條格紋裙的版型設計是非常貼身的，換言之就是很顯身材。同樣的道理顯身材就意味着任何的優點或者缺點都會被放大，所以這條裙子我比較推薦給身材纖細、凹凸有致的女生去購買，。如果是微胖但是四肢勻稱的也可以嘗試喲，會偏向歐美風也非常好看。   Look5：“薄紗”   薄紗隱隱約約的，朦朧之中營造出一種低調的性感。薄紗裙每一年都會爆火，因為這個材質的裙子做出來太仙啦，沒有幾個人可以抵抗得了薄紗的魅力誘惑。       這條裙子看上去第一眼會感覺不適合日常，略顯誇張了。但是看久了之後你就會連聲感嘆怎麼會有這麼好看的裙子呢？泡泡袖的薄紗遮肉的同時微微露出手臂線條，寬方領的設計增添了可愛的感覺。裙身褶皺設計可以很好的遮擋小腹部的肉，貼身的剪裁會優化腰部線條，絕美！       簡單介紹了幾條裙子我自己都要控制不住自己買買買的手了，這麼好看的裙子哪有抵抗力呀！今年夏天不要只穿白T＋短褲，教你挑選H&M的連衣裙，簡直會時髦到沒朋友，感覺試起來吧！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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女人40歲后穿搭要簡約有質感

女人40歲后，青春美貌漸漸不再，內心也開始變得沒有自信，開始沒有太多追求，工作也沒有了往日的激情和幹勁，甚至很多做了母親的女人，開始為孩子而活。我想說，女人不管到了什麼年紀，不管容貌是否依舊，不管家庭里還是工作上，都應該活出自己的樣子，活出自己應有的價值，女人40歲以後，應該讓自己活得高級有質感。               有質感的女人很注重穿衣搭配，女人40歲后，不應該總是將就。誰規定女人有了家庭有了孩子，就應該素顏樸素，而沒有自我，婚姻和家庭固然重要，但女人自己也更重要。40歲后的女人也要花點時間對自己的穿衣搭配有所講究，我們應該穿的簡約高級有質感，大膽追求簡潔素雅的品味。   女人40歲后不論在什麼場合，不管扮演什麼角色，都要學會提高我們的衣着搭配方式。推薦大家借鑒42歲的日本女星田丸麻紀子，她的穿搭風格非常得體很符合40多歲女性，每一套都穿出了時尚高級的質感，喜歡知性幹練和輕熟氣質的女性可以學習。               不論處在哪個階段女人都應該讓自己漂亮一點，始終保持自身的女性魅力，田丸麻紀子這身燕麥色針織小開衫內搭白色背心和白色休閑褲，整體明亮的色系襯膚色 ，顯年輕活力，又休閑舒適。   日本女人很是講究精緻得體的穿搭，即便沒有先天的優越條件，她們的穿搭也很出彩，有時候得體的穿搭比美貌更重要。再介紹一位日本時尚博主，她的穿搭吸引了很多粉絲。近50歲的她雖然是一名家庭主婦，但是她的穿搭風格很受大眾追捧，被日本時尚雜誌《story》的聘為御用“高齡”模特。所以一個女人不論在哪個年齡段哪個場合都可以通過穿衣搭配展現自己的魅力。   風衣在時尚界里是凹造型的一把好手，對身材的包容性也很強，微胖的身材被風衣包裹起來照樣走路帶風。風衣搭配牛仔褲產生一定的色差但沒有不和諧感，手跨包可以選擇百搭的棕色，和風衣搭配整體看起來很統一也很大氣，但又不會過分的強勢給人壓迫感。   如今正是穿棉T的好季節，黑色小西裝搭配白色棉T，簡約低調有內涵。其實穿搭真的沒有那麼深奧，用心去感受，多嘗試一些款式，總能找到自己的風格，習慣以後就能很快穿一下就出門了。   看了以上穿搭對日本女性的印象真的不能再局限於家庭主婦了，在職場上她們同樣可以上進拼搏幹練做事。在穿搭上也是帶着這種幹練知性的風格，給自己的衣櫥給自己的穿搭做做減法。   日本女人的打扮比較喜歡有唯美感，這條橙紅色弔帶裙，絲鍛的面料帶有光澤感，裙擺柔軟飄逸，看似簡單的長裙也能呈現優雅大方的美感。肩上疊加一件淺灰色粗毛衣披着，就又多了休閑舒適感，不管出街聚會等場合的都可以穿。 沒有天生麗質的資本，但是我們有着改寫命運的能力，每一個美麗優秀的女人都是可以通過努力找到適合自己的穿搭，打造屬於自己的魅力。 謝謝如此優秀的你，還能看小裁的文章，希望小裁的一些見解可以為你的穿搭添磚加瓦，讓你離美麗越來越近。喜歡小裁的話，記得點關注哦！你的每一個支持就是小裁不斷創作的動力。一起加油！謝謝！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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扁豆其實就是人們常說的薇菜，這種食材在吃起來味道是非常清香，但是很多人們都比較疑惑扁豆和牛肉是否可以放在一起吃，其實這兩種食物不存在相剋的關係，是可以一起吃，不僅如此，扁豆還可以和很多的食材放在一起烹飪，這樣就可以使得菜肴味道上面變得更加鮮美多汁一些。

1.燒三鮮薇菜

【用料】薇菜250克，鮮蘑菇、熟雞肉、水發海米、冬筍絲各25克，火腿末15克，油菜30克，蔥花、薑末各10克。

【做法】將雞肉、鮮蘑菇、油菜切成絲;薇菜去雜洗凈;鍋內放油燒熱，用蔥、姜煸香，加入料酒、醬油、雞湯、白糖、精鹽，再放入火腿、筍絲，最後加入菠菜、蘑菇、雞肉，用文火燜燒透，放入油菜、味精略燒，用濕澱粉勾稀芡，淋花椒油出鍋即成。

【特點】此菜清淡鮮嫩，咸鮮適口，可為人體提供豐富的營養物質，具有清熱解毒，滋陰潤肺，益氣補虛的作用。適宜於吐血，赤痢便血，崩漏，小便頻數，遺精，體倦乏力，虛勞瘦弱等病症。

2.海米薇菜湯

【用料】薇菜200克，水發海米、水發黑木耳各25克，火腿片15克，蔥絲、薑末各10克。

【做法】將菠菜摘洗乾淨，入開水鍋中焯透，取出浸泡30分鐘，撈出瀝水;木耳洗凈備用;湯置旺火上，加清湯、料酒、醬油、精鹽、蔥、姜、海米燒開，下入薇菜、黑木耳，水開后加味精，淋香油，裝入湯碗即可。

【特點】本湯細嫩咸鮮，香濃爽口，具有健脾益胃，消腫止血的功效。適用於痢疾痔瘡，便血崩漏，體弱乏力，胃口不佳等病症。

3.薇菜雞絲

【用料】鮮薇菜150克，熟雞肉絲100克，蔥花、薑末各10克。

【做法】將鮮薇菜洗凈，去恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘及絨毛，剩下的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘柄入沸水中焯片刻，撈出切段;鍋內加豬油燒熱，放入蔥、姜煸香，投入雞肉絲煸炒幾遍，加入精鹽、料酒和適量雞湯煸炒入味，再放薇菜炒熱，點入味精，推勻出鍋即成。

【特點】此菜潔白翠綠，細嫩鮮美，具有補益脾胃，潤肺補腎的功效。適用於虛勞羸瘦，胃呆食少，吐血，崩漏泄瀉，小便頻數，遺精等病症。

4.薇菜裡脊片

【用料】干薇菜100克，豬裡脊肉150克，蔥花、薑末各10克。

【做法】將干薇菜用溫水泡發，洗凈切段;豬肉洗凈切片;鍋燒熱，投入肉片煸炒至水干，烹入醬油，加蔥、姜煸炒至肉八成熟，再加精鹽、白糖、料酒、胡椒粉和適量水，煸炒至肉片熟而入味，放入薇菜炒熟，點入味精，出鍋裝盤即成。

【特點】此菜綠紅脆韌，鮮香微辛，具有滋陰潤肺，益氣補虛的功效。適用於肺虛乾咳，吐血，瘦弱乏力，便秘等病症。

適合人群

一般人都可食用。

1. 最適合於治療乾咳、口渴、浮腫、心悸、體倦、乏力、便秘等病症。

2. 但薇菜鮮品寒涼，脾胃虛寒者不可食之過量。

注意事項

薇菜乾品宜用溫水泡發;鮮品寒涼，脾胃虛寒者不可食之過量。

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排骨是一種有着很多種吃法的食物，而烤排骨，就是一種在日常生活中受到了極大歡迎的美食。在家中製作烤排骨的話，是可以選擇用烤箱開烤排骨的。想要做出美味的烤排骨，那就必須得調製出美味的醬料，還要掌握烤制的時間。下面，就為大家詳細介紹一下烤排骨的做法！

一、所需材料

主料：肋排15塊(2厘米寬，6厘米長)，花椒10粒，八角1粒，薑片3片，蔥段3段

調料：蚝油2湯匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、白糖2湯匙、老抽1湯匙、候柱醬2湯匙、沙茶醬2湯匙、蜂蜜1湯匙、鹽少許、胡椒粉少許、大蒜半頭(搗成蒜茸)

這些醬料在超市中都有售。如果家裡沒有這麼多種醬料，可以只用叉燒醬來代替。這些醬料的加入，也是這道秘制排骨美味的訣竅。因為，這些醬料都是膏狀的，可以緊緊裹在排骨身上。如果只用普通的醬油、糖、和鹽，調料無法裹附在排骨上，不過，如果家裡面只有醬油、糖、和鹽，沒有膏狀的調料，可以加一個雞蛋進去，這樣可以增強醬料的粘性。

二、配菜

洋蔥1個、蘑菇10朵。

三、做法

1、鍋中倒入清水煮沸，焯一下排骨。撇去雜質和浮末，加入薑片和蔥段，花椒和八角，改成小火煮20分鐘。

2、撈出排骨後放在保鮮盒中，將蚝油、侯柱醬、沙茶醬、老抽、生抽、糖、料酒、蜂蜜、蒜茸、胡椒粉、鹽都加入其中。攪拌均勻。放進冰箱冷藏幾小時或者過夜。

3、排骨腌制好后，把烤箱預熱到200度，烤盤鋪上一層錫紙，然後把蘑菇、洋蔥等切成片狀的配菜墊在烤盤上。把排骨放在配菜上面，再裹上一層錫紙。把排骨和蔬菜用整張錫紙包住，形成一個錫紙包。這樣，烤好后，拿住錫紙包的兩邊，就可以輕易把錫紙包給轉移到盤子上。

4、烤箱200度，中層，20-30分鐘。

另外，如果家裡面沒有烤箱，怎樣做這道菜呢?其實也是可以的。先把排骨煮至8成熟，然後腌制。腌制好后，鍋燒熱，到少許油，加入配菜煸炒，然後加入排骨翻炒即可。

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葡萄大家都不陌生，這是一種在夏季上市的水果，也是很多人都喜歡吃的一種水果。適量的吃葡萄，對於人體健康也有着很大的好處，比如說可以補充維生素、礦物質、鈣、鐵等營養物質。那麼，有人就想知道了，葡萄是上火還是下火呢？其實葡萄是可以下火的，下面就為大家分析原因！

一、葡萄是上火還是下火

葡萄裏面的營養價值很高，口感酸甜可口。多吃還可以解毒和清火。

中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季后，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體睏乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

二、葡萄的營養價值

葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

研究發現，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險，還特別有益於那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康。鮮葡萄中的黃酮類物質，能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心髒的保護作用更佳。

二、葡萄的藥用價值

中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的藥用價值，已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。

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早餐的時候吃一碗牛肉板面會使人身體特別的有精神，在製作牛肉板面的時候，想要將牛肉板面製作的香辣可口，主要還是在於調料和鹵子的調製，牛肉板面是我國安徽地區一種比較出名的小吃，所以頗具徽菜系列的一些特色，入口特別的有嚼勁，那麼製作牛肉板面時都需要什麼配料呢?

牛肉板面歷史悠久，是源自安徽省和河南新野的漢族特色小吃。曾因諸葛亮一把火燒出了名氣的三國歷史名城新野有一道頗具歷史淵源的地方美食——新野板面(又稱張飛板面)。它以爽口、耐嚼、香中泛辣、辣中透香而享譽周邊。後來由於其口味獨特，被迅速傳入各地。實惠加美味是地道牛肉板面的特色。牛肉板面特色小吃的口味關鍵在於那裡邊的幾十種的配料，每一種料子都是經過師傅精心選擇的，還要講究做料的程序和火候，大火也不行，小火也做不出香味。每個階段的用火都是不同的。麵湯中熬制多種材料還可以清澈見底，麵條內配上青菜，紅/白/綠三色讓麵條看着更有食慾，所以才得以美名。牛肉板面源於安徽太和，面光滑勁道，湯濃味好，咸鮮香辣襲人。料由20多種香料、辣椒、牛肉、牛油等經精心熬制而成。淮南的做法是把干紅椒用溫油炸至半糊(偏糊一點)，然後把鹵牛肉、鹵過牛肉的湯一直倒進辣椒和油里，大火煮開后慢火燜，煮到入味。做好以後最好吃的就是那個辣椒。

做板面時，首先在案子上排好三根小面棒，左手捏三個頭，右手捏三個頭，猛地舉過頭頂，狠狠地摔在案子上。接二連三，噼里啪啦，邊摔，邊拉，邊閃，板面由此而得名。三根小面棒在廚師手裡由短變長，由粗變細，摺合三次，總長度達五丈有餘，而且粗細均勻，提起似一道瀑布。

撈起煮好的板面，清白潤滑，晶瑩透亮。廚師捏上一些嫩綠的青菜放在上面，然後澆上沸好的棗紅色的臊子。白的麵條，綠的菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，紅的臊子，使人食慾大增。

臊子秘方

臊子的製作也十分講究。用料有茴香、花椒、桂皮、面醬、食鹽、紅辣椒、牛油和牛肉等。制一鍋臊子，各種用料按一定比例和順序投放。製作時，先將牛油稀釋燒沸，然後再下佐料。曬乾的紅辣椒用量較大，以突出臊子的辣味和色澤，牛肉也占較大的比例。把上等精牛肉切成方楞四正的小塊塊，待辣椒紅顏色下來之後，再把牛肉丟進鍋里。這時，必須掌握好火候，才能把牛肉燒得不老不嫩，恰到好處。

臊子做好后，舀到搪瓷盆里，涼后便凝結成固體，隨吃隨取，常年存放，不會變質。平時家裡吃點麵食的時候可以放一點，味道很好的。

配料

(1)茴香、花椒、面醬、熟地、當歸、羅漢果、白芷、白芍、肉桂、紅辣椒各150克;

(2)胡椒、八角、丁香、香附子、陳皮、桂皮、老薑、冰糖、豆瓣醬、大蔥、大蒜、牛油和牛肉各100克;

(3)醬油350克。味精30克，開水3000克。鹽200克。

做法

1、材料全部洗凈，然後用溫開水過一下，老薑拍碎，色拉油放入鍋中;

2、八成熱時依次放入蔥姜蒜，接着調入豆瓣醬，醬油，食鹽，加冰糖，牛油和牛肉，最後加水，煮沸后加入所有配料，轉入小火，慢烹，記住不要蓋上鍋蓋。

注意事項

轉慢火后，記得使臊子湯保持微沸狀態，並隨時翻動料汁，牛肉要切成小釘，熄火后，可以將煮熟的雞蛋一併放入鍋內，浸泡在臊子中，讓料汁慢慢滲入雞蛋中，使蛋味道香味撲鼻。

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維生素b2也是人體每天都必須攝入的一種微量元素，如果維生素b2缺少的話，會引起諸多癥狀表現。例如一個人身體如果缺少維生素b2就會加大引發皮膚炎症疾病的可能性。但是維生素b二缺乏也是以一種較為常見的現象，通過食物補充是最佳方法。那麼哪些食物中含有豐富的維生素b2呢?

含維生素B2豐富的食物有如下幾種：

(1)動物中以動物肝臟含維生素B2最多

動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。

(2)菌類：蘑菇、海帶、紫菜

每100克北京口蘑含維生素B2為2.53毫克，香菇為1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可達7.09毫克。 海帶和紫菜中的維生素B2分別為每100克0.36毫克和2.07毫克。

(3)植物性食物：黃豆、花生和綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘中含維生素B2較多

每100克黃豆含維生素B2為0.25毫克，青豆為0.24毫克，芸豆為0.25毫克，蠶豆(去皮)為0.52毫克。綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜中每100毫克含維生素B2為0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜也可得到相當數量的維生素B2。

(4)糧食：小米和黃玉米

每100克含維生素B2分別為0.12毫克和0.14毫克，可以作為維生素B2的補充來源。另外，酵母中維生素B2含量很高，每100克達3.6毫克。

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文章導讀

牛肉酸辣粉是許多人都很愛吃的一種美食，很多人都為了能夠吃到正宗的酸辣粉而千里迢迢去到四川當地，因為無論是哪個地區所烹飪的酸辣粉都是沒有當地的好吃，特別是牛肉酸辣粉是會讓味道變得更加鮮美一些，還會自帶着牛肉的香味，使得這種美食的味道變得更加的豐富多彩一些。

做法一

原料

紅薯粉140克、干木耳10克、紅椒1個、青椒1個、食鹽4克、味精3克、蒜2瓣、香油3湯匙、白砂糖6克、香菜段適量、陳醋3湯匙、黃豆醬油2湯匙、絕密辣椒紅油2湯匙、蔥花適量。

製作過程

1、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗乾淨，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過冷水后瀝干。

2、用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑拌鬆弛，以免粘連在一起。

3、將木耳撕成小塊，香菜洗凈切成段;青紅椒去蒂去籽洗凈后，切成4cm長的細絲;大蒜去皮，搗成蒜泥(或用壓蒜器壓成蒜泥)。

4、將木耳、紅薯粉絲、香菜段、青紅椒絲、蒜泥倒入一個大盆中，調入陳醋、醬油、鹽、白糖、味精、辣椒紅油，攪拌均勻，撒上蔥花即可。

上述重慶最好吃的涼拌酸辣粉的做法，口味還可以根據食客的需要作靈活的調節，做涼拌酸辣粉一般都需要紅油，如果能用重慶酸辣粉中的絕密紅油來調製，味道不僅僅更加鮮美。而且更加營養豐富和平衡。

做法二

原料

粉條：紅薯澱粉5000克，明礬35-40克，熟芡糊125-130克。(注：熟芡為紅薯澱粉先用清水調散，再用沸水沖入，攪成稀糊狀，俗稱“打熟芡”。)

調料：蔥末、薑末、蒜泥，豌豆尖、香菜、炸菜絲、香芹末、醬油、醋、辣椒油、香油，豬油、炸酥的花生豆和黃豆，花椒粉、胡椒粉、味精、雞精，鹽、芝麻，還有用雞湯或骨頭煲的老湯。

製作

1、將明礬研成細粉，加水150克攪勻製成明礬水。

2、熟芡糊倒入盆內，加入紅薯澱粉、清水2000克、明礬水揉成軟硬適度的粉團待用。

4、用一大鋁瓢將其用工具插成出黃豆般大小的孔，將粉團裝水瓢內，用手掌拍粉團使之成線條漏入開水鍋內燙熟，再挑入涼水內漂涼即成“水粉”。 “酸辣粉”調味料的調製和澆紹的種類： “酸辣粉”所用澆紹，如同麵條澆紹一樣製作，使用酸食的主要有“肥腸紹”、“涼粉紹”、“排骨紹”等，其中尤以“肥腸紹”最為著名。

“肥腸紹”分為“酸辣肥腸粉”和“原湯肥腸粉”，即酸辣口味和鮮咸口味。調味主要用胡椒粉、紅油辣椒、蔥花、醬油、芽菜、芹菜粒、醋、香菜、碎米芽粒或者冬菜(四川的一種蔬菜)、油酥黃豆、味精等組成。

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