“中醫藥防治傳染病，注重增強人體自身免疫力和修復能力，注重維護整體平衡，這使得中醫藥在應對病因不明、缺乏疫苗和特效藥物的傳染病時，有自己的用武之地，提供了不一樣的防治策略。”這是中央指導組成員、國家衛健委黨組成員、國家中醫藥管理局黨組書記余艷紅在6日舉行的國務院新聞辦新冠肺炎疫情防控救治進展情況發布會上說的一番話。
余艷紅說，實踐證明，中醫藥治療新冠肺炎效果明確。在國家最新頒布的第七版診療方案中，中醫治療的內容很豐富，既有通用方，也有針對不同病情、不同證型的方劑，還有中成藥，我們願意讓更多的民眾了解中醫藥的治病方法，也願意和國際社會分享中醫藥的治療經驗。
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很多准媽媽在選擇剖腹產時十分關心產後腹部疤痕問題。
事實上，大多數剖腹產疤痕都可以經過醫生的手縫合得很美觀，甚至能做出淡淡的短短的一條細線，大大美化了疤痕。專家介紹，小腹皮膚的自然紋路是水平的，剖腹產後橫切傷口的張力最小，縫合后疤痕會比較好看；直切的傷口張力最大，疤痕自然會顯得丑一些。因此，大多數婦產科醫師都會選擇橫切，只要醫生縫合技術良好，患者不是特殊體質，通常產後疤痕都很漂亮。選擇直切都是在緊急關頭不得不選擇的特殊辦法，為了保住母子的生命，顧不得疤痕的美醜了。
產後疤痕修復好壞主要受到三方面的影響：
一是正規婦科醫院。手術一定要到正規醫院去，那裡有先進的診療設備，現代化的藥物支持，環境舒適，能夠保證手術的安全。
二是經驗豐富的醫生。主刀醫生一定要有過硬的理論基礎，豐富的臨床經驗，良好的醫德。術前和醫生仔細交流，了解手術的過程和注意事項。
三是手術後期護理。手術順利完成只是成功的一半，術后科學護理保養也是非常重要的。
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美國研究人員對多名產婦(產婦食品)進行腦掃描發現，自然分娩的母親對孩子的哭聲更敏感。研究人員說，剖宮產直接把寶寶(寶寶食品)從母體子宮內取出，改變了母體自然分娩過程中的“神經和激素體驗”，可能使母親與孩子的親密程度降低，使產婦母性行為減少。此外，剖宮產也可能使產婦大腦某些部位的活躍程度降低，降低產婦產後初期的大腦靈敏度。專家希望這一研究結果有助於促使公眾提高自然分娩意識，降低剖宮產率。 ：
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鄰家小妹，隨意穿搭都“惹人愛”
衣品好的鄰家小妹，隨意穿搭都那麼“惹人愛” 大家好，我是你們的時尚小管家，每天給大家帶來不一樣的資訊，精彩內容已經更新，請前去賞閱。如果喜歡的話，請給小編點下關注和評論下你最珍貴的意見。小編在這裏祝大家工作順利，萬事勝意。隨着現在人們的生活水平的不斷提高，每一個人的衣品都有所提高，那麼接下來請跟隨着小編的步伐，讓我們看下衣品好的鄰家小妹，隨意穿搭都那麼“惹人愛”？ 這位就是小編今天給大家帶來的鄰家小妹。美，自古以來一直是人們十分重視的話題，而美最直接的體現就是在外表穿搭上。所謂人靠衣裝，說的並非無道理。夏日街頭最少不了的就是穿着清涼的漂亮小姐姐了，再炎熱的天氣都阻止不了她們逛街的慾望，走在街頭非常的亮眼，走在街上擺個POSS，叫上同伴幫忙拍照，也是讓路人們大飽眼福，大家對漂亮小姐姐的回頭率也是非常高的！
我們再來看下衣着搭配上，小姐姐選擇了一條軍綠色的長裙，這種長裙非常適合高挑纖瘦型的身材曲線的人穿着，如果矮小的小姐姐千萬不要嘗試這種長裙，會讓你看起來整體的比例都非常的不協調。而且小姐姐本身就貌美膚白了，加上這個色調的襯托就更加的好看。外搭一件白色的小披風，整體上給人一種典雅大氣的視覺感受。
時尚靚麗的打底褲穿搭，展現不一樣的時尚范，更有女人味！ 像這種打底褲能夠讓你更有時尚范兒，那些身材不佳的女人也不必自卑就如山水之畫沉靜迷人，將比例和曲線都調整到最佳狀態塑造出纖細的腿型，百搭的褲子更顯女人味摩登時髦肯定讓你新潮又顯瘦，高彈力打底褲布料採用簡單幹凈的純色設計，打底褲可以隨意搭配任何類型的衣服而且上身非常的顯瘦使得腿部的線條都很完美，而高腰的設計更顯身材特別是相比之前的休閑風格，搭配個毛衣簡直美的沒誰了這樣不僅甜美而且小清新，穿上一條修身的褲子讓整個人的穿衣品味提高了一個檔次，打底褲的裝扮使得整體看起來不會那麼的單調。 打底褲顯大氣優雅的同時也是非常修身的款式，能夠非常好的舒展身材，穿起來感覺款式也很不錯的看起來線條流暢還大氣，充滿了魅力的女人氣質使得整條褲子呈錐子型鉛筆褲，含蓄簡單的好是不一樣的英俊氣質，而且還能遮身材的小缺點而打底褲的布料特意選擇了有洗水復古感的新型材質，與眾不同總是體現在小細節上還能穿出自己的個性風采，而且不止穿上很好看還能營造出優雅的氣息，更能體現出成熟女人別具風格的魅力，修身的衣擺更是充滿了十足的韻味。 打底褲輕鬆搭配出時尚達人氣質，讓你輕鬆就顯出窈窕的身姿，十分簡單的打底褲褲型卻勝在輕盈愈加柔美，體現出復古和非常強硬的御姐氣質，身材好的美女展現出修美的腿型，單穿也是很有女人味的那種，而且要論時髦和舒適性兩方面能夠襯托你的腿部輪廓，純色的造型因為有了螺紋不會給人單調的感覺，毫無約束顯出立體緊緻的身材，而且高腰版型提臀收腹塑造完美身材讓你又瘦又美都是潮流范出行裝。
最後，小編覺得衣品好的鄰家小妹，隨意穿搭都那麼“惹人愛”。你們是否也是這樣認為呢？請在下方評論和關注，下期更精彩哦。
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前來醫院檢查的准媽媽們一起聊天，談論最多的除了腹中的寶寶，就是即將來臨的分娩時刻能不能順利進行了，有些關於順產的“流言”就這麼一直傳來傳去。其實，想要順產，有些“良方”是你必須要知道的哦！
影響產程的3大因素
子宮收縮：
子宮收縮強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。
骨盆大小：
按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小於9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由於胎兒小，也會順利分娩。
胎兒體重：
新生兒的平均體重為2.8千克～3.5千克，在這個範圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產；如果新生兒體重超過3.5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。
1順產良方
年齡介於24～28歲間
為什麼是這樣？
小於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
孕期合理營養，控制體重
為什麼是這樣？
懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。
多做運動
為什麼是這樣？
適當運動不但有利於控制孕期體重，還有助於順產，它可以縮短產程，降低難產幾率。常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。所以，准媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
定時做產前檢查
為什麼是這樣？
定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以採取膝胸卧位等方法矯正，從而不影響順產。
對順產有信心
為什麼是這樣？
對於打算順產的准媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，积極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。
2大傳統錯誤觀點
1“個子高的人比較好生孩子。”
很多准媽媽都認為個子高的人容易生孩子，確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較好順產，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個命題是不正確的，也就是說個子高的准媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。NO!
2“臀圍大的准媽媽生產一定會順利。”
同樣，這個觀點也不完全正確。因為臀圍比較大的女性並不表示骨盆也大，門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞，而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。而有些女性臀部脂肪比較多，並非骨盆大，如果遇到胎兒體重過大，准媽媽腹部肌肉力量不足，生產的過程就不一定順利了。NO!
3我是這樣順產的
巧巧媽
在懷孕期間我上過一些課程，學到了很多關於自然分娩的技巧和知識，還堅持做孕婦體操。所以當我告訴朋友，寶寶出生那天我是在半夜12點走進的醫院，3∶30宮口開十指上了產床，4∶05分女兒就出生了后，朋友都不相信。在待產室，因為是半夜，醫護人員比較少，我就根據以前學到的知識調整呼吸、計算宮縮時間，身旁當時只有老公陪伴，但一切都很順利。醫生說後來沒有想到我會那麼快就上產床，他當時正在睡覺，準備養精蓄銳第二天早晨再來檢查我的情況呢！
現在回想起來我之所以起初選擇“自己生”，並一直堅持到最後，很大程度上是在准媽媽課堂中了解自然分娩對母親和孩子的好處后，開始增加對自然分娩過程的認識，減少了盲目的恐懼感，並堅持練習呼吸法和做適當運動。其實整個孕期的檢查，我沒有一次檢查是完全正常的，不是尿蛋白有加號，就是尿紅細胞有加號，但這些並沒有影響我對順產的信心。許多懷孕書籍、資料告訴我，人在懷孕期間身體或多或少都會有一些變化，正視它，坦然接受，並保持心態健康。這些觀念和知識幫助我有效、順利地度過了分娩這一“關”。
棟棟媽
我是個非常喜歡運動的人，尤其喜歡游泳，所以在懷孕期間我一直堅持游泳。懷孕時我已經32歲了，屬於高齡產婦，就游泳的事情諮詢了幾個專科醫生，他們並不很支持，態度比較保守。沒辦法，我只好買了幾本國外有關懷孕知識的書籍，了解到水可以托起准媽媽的身體，讓我們能逐步放鬆，而且這項運動對腹部沒有什麼傷害，還可以鍛煉孕婦的骨盆肌肉，只要注意掌握時間、次數、孕周數等，一般情況下不會有什麼問題。就這樣，我下定了決心，開始游泳。第一次我遊了200米，採取了蛙泳和蛙式仰泳兩種姿勢，避免自由泳是因為它運動幅度較大容易造成損傷。隨後我又根據外文書籍中介紹的練習方式，在水裡進行前進走和倒退走。我堅持每周兩次的游泳鍛煉，直到懷孕34周才停止。
棟棟出生的過程非常得順利，從待產室到上產床那個痛苦的過程我只用了3個小時，連醫生都非常驚訝。當我出了月子上班時，體重也已經回到懷孕前的標準。所以，我很慶幸自己孕期堅持了游泳。
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這四個穿搭雷區要盡量避免
時尚訊息，搜羅時尚運動，報道流行走向，閃爍青春活力，盡顯個性風采！大家好，快來看看本期為您帶來的時尚資訊吧 “揚長避短”是我們穿衣搭配中恆久不變所要圍繞的關鍵詞，無論是為了顯瘦還是顯高，其主要目的都是為了能夠遮住身材的缺陷，將自身的優勢發揮出來。針對不同的身材，我們需要的搭配方案也不同，雖然很多人都是下半身胖的梨形身材女性，但也有一部分女性因為上半身過胖而感到煩惱，那麼這部分身材的女性應該怎麼穿呢？ 什麼是蘋果型身材？ 四肢瘦、腰腹胖，上半身比下半身更粗壯、腰臀比不明顯這四點都是蘋果型身材最主要的表現形式，並且具有腹部的脂肪堆積厚的特徵，而追究其根本原因，其實就是內臟脂肪過多導致的，所以屬於一種不健康的身材，但是這種蘋果型身材相對於梨形身材的女性也更好減！ 蘋果型身材如何穿搭避雷？ ①拒絕低腰，選擇高腰 低腰款式的下裝會將視線轉移到我們腹部，從而讓腹部身材缺陷完全暴露出來，對於身材不好、尤其是腹部贅肉多的女性來說非常不友好，會讓我們的肉肉展露無遺，十分的缺乏美感。 蘋果型身材的女性應該選擇高腰款式的單品，無論是裙裝還是褲裝，高腰款式都更有利於修飾身材線條，如果是想要穿連衣裙的話，那麼可以選寬鬆版型的連衣裙，並且在腰部上方加入一條腰帶，從而將腰線提高，並且巧妙地遮住下腹的贅肉。 推廣醫生提醒：花冤枉錢都去不掉的濕氣，沒想到用這個東西濕氣竟消失不見！ ②拒絕短上衣 短款上衣更適合的人群是身材比較瘦削，尤其是上半身的身材曲線苗條、腰肢纖細的女生，如果你本人上半身渾圓，那麼穿短款上衣只會毫不保留地讓你的身材缺陷暴露出來。如果有小肚腩，肚子上贅肉很多的話，那麼就盡可能地選擇稍微寬鬆一些的服飾，從而對我們的腹部贅肉進行遮擋。 選擇上衣的時候，蘋果型身材的女性應該將視線從腰部轉移到領口處，適當選擇顯瘦的V領單品，V領可以拉長脖子線條，修飾臉型輪廓，並且降低上半身的重量感，從而可以很有效地使得我們上半身看起來更加輕盈。 ③拒絕緊身褲 大多數上身肥胖身材的女性都會將搭配重心放在我們的上半身，但其實下半身的搭配也不容忽視，對於腰腹肥胖的梨形身材而言，緊身褲就是一款需要避免的單品，由於款式太過於緊身，所以會將我們的缺點無限放大，尤其是腰臀附近的贅肉都會暴露出來。 ④拒絕包臀裙 之所以拒絕包臀裙，道理和緊身褲一樣，因為包臀裙的款式完全包裹住我們的腰臀處，所以會讓我們這個部位的身材缺陷被暴露出來，不留餘地展現出身材劣勢，從而看上去非常俗氣難堪，不利於揚長避短。 A字裙相對來說就友好許多，上窄下款的A字裙對於我們的腹部包容度更高，可以有效遮住腹部的贅肉，而且可以修飾下半身的線條，並且通過這種向下延伸的趨勢來和我們上半身進行融合，從而使得身材比例更加協調。 蘋果型身材看過來，這四個穿搭雷區要盡量避免，希望你沒踩到。蘋果型身材的女性在穿搭時只要注重領口、腰線以及單品的鬆緊程度就可以很好地避免踩雷，同時我們可以多選擇面料比較硬朗的單品，避免面料太柔軟易變形的服飾，遵循這幾點，自然而然就能夠打造出顯瘦的穿搭出來！ 服裝世界瞬息萬變，每一季都有不同的潮流、不同的特色，而時下，快節奏的都市生活讓不少人無暇精緻裝扮，生活在這種時尚空間里的人們卻想讓自己千變萬化。這麼漂亮的小姐姐，你難道不喜歡，趕緊收藏點贊轉發，不然下次找不到了！網站內容來源http://www.online.jx.cn/
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連日來，美國新冠肺炎疫情日益惡化。據約翰斯·霍普金斯大學發布的最新數據，截至美東時間3月26日上午，美國已有新冠肺炎感染確診病例69210例，死亡病例1046例。美國感染病例數處在明顯上升曲線中，過去3天單日新增感染病例都超過萬例，死亡病例每天都超過百例。世衛組織24日表示，美國可能會成為疫情全球大流行的下一個“震中”。
過去幾天，美國地方政府與社會各界加強了疫情防控措施。在記者居住的弗吉尼亞州，當地政府已經宣布所有公立和私立學校學生2019—2020學年不再返校，許多學校改為視頻授課;周邊各類社區公園紛紛關閉，街道上的行人與車輛明顯減少。25日晚10時起，首都華盛頓哥倫比亞特區將關閉所有“非必要營運”場所至4月24日。據美國有線電視新聞網統計，到本周末，美國至少20個州要求民眾居家的政令將生效，這將涉及超過一半的美國人口。
儘管全美各地正逐漸升級社會管控措施，但美國白宮及聯邦政府官員近日卻多次表達了希望在4月12日之前放鬆防控措施，進而恢復經濟活動的意願。許多美國公共衛生專家紛紛就此發出警告，不少地方州領導人，甚至一些共和黨國會議員也表達了警惕或擔憂。前財長、著名經濟學家勞倫斯·薩默斯在《華盛頓郵報》撰文指出，從經濟和公共衛生的角度來看，過早地放棄或放鬆“保持社交距離”政策將是災難性的。
伴隨疫情加速蔓延，美國多地出現了醫療資源不足、聯邦政府支持不力等問題，引發了媒體的普遍質疑。紐約州的相關情況最為突出。目前，該州確診病例已經超過3萬例，醫院床位、呼吸機、醫務人員數量都面臨巨大缺口。
許多媒體報道指出，因為當地防護設備不夠，奮戰在一線的醫務人員處境危險，且有可能造成院內感染。據美國有線電視新聞網報道，波士頓有兩家醫院都分別出現超過40名以上醫護人員確診。“政客”網站發文指出，由於普遍缺乏檢測，醫護人員往往並不知道病患是否為感染者，目前已有數名醫護人員在感染病毒後去世。該報道援引華盛頓哥倫比亞特區郊區一名護士的話指出，在當地一家衛生機構，即使員工已出現新冠肺炎疑似癥狀，也沒有把這些員工隔離。
為了緩解醫療用品缺口，美國聯邦政府連日來正忙於調動更多呼吸機、口罩等物資。通用汽車、3M、福特等企業表示，將加快相關醫療物資生產。全美超過1萬名國民警衛隊隊員已經被動員起來，幫助向受疫情打擊嚴重地區運送物資。美國參議院25日晚通過一份2萬億美元財政刺激計劃，以應對新冠肺炎疫情造成的衝擊。預計眾議院將在27日進行口頭表決，以推動計劃獲得更快通過。
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俄羅斯近日進一步強化新冠肺炎疫情防控措施。首都莫斯科自3月30日起，所有居民居家隔離，只能在尋求急救及生命健康面臨直接威脅、購物購葯等必要情況下才能離開住所。居民身處公共場所時，彼此必須保持不少於1.5米的距離。
據俄羅斯新冠肺炎疫情防控指揮部通報，截至3月30日，俄羅斯已累計確診新冠肺炎病例1836例、死亡9例，其中莫斯科確診病例為1226例。
新冠肺炎疫情發生以來，俄羅斯採取了积極主動措施。1月27日，俄總理米舒斯京緊急召開有關防控疫情擴散的政府工作會議，並成立以副總理戈利科娃為總指揮的防疫指揮部。1月29日，俄總統普京要求俄聯邦有關部門密切合作，防止疫情擴散。日前，俄政府成立了由米舒斯京負責的抗擊疫情協調委員會，所有聯邦主體已宣布進入高度戒備狀態。
3月25日，普京宣布了一系列紓解疫情對經濟、民生衝擊的舉措。包括民眾享有的社會津貼和優惠最近半年內自動延續;為因疫情不能及時償還消費貸款和房貸的民眾提供擔保;為遭受嚴重衝擊的中小微服務企業提供幫助，延期支付增值稅等。俄羅斯政府還投入3000億盧布(1美元約合78.3盧布)防控疫情，購買了口岸紅外測溫儀，儲備了70萬份檢測試劑。
世衛組織發表報告對俄羅斯抗疫舉措表示讚賞，認為俄羅斯採納了世衛組織的主要建議與措施，並取得成效。
據統計，俄羅斯設有360多個傳染病隔離場所、5.5萬張床位、4萬台呼吸機。目前共有6000多名傳染病醫生、2000多名肺病醫生、1.8萬名護士和護理人員，如有必要，還將徵召醫學院校學生。另外，莫斯科市從3月18日開始建設的傳染病醫院正在抓緊作業，整個工程預計將於4月中旬完成。該醫院佔地8萬平方米，擁有超過500張床位。同時軍隊正在建設16個傳染病中心，病床總數為1600張，預計在5月中旬建成。
俄羅斯同時加緊研發生產治療新冠肺炎相關器械和藥物。俄衛生部長穆拉什科3月30日表示，俄聯邦衛生與社會發展監督局日前向7家企業發放了新冠病毒檢測試劑盒生產許可證，部分企業已開始生產。俄政府還向數家製造呼吸機的企業追加生產撥款，呼吸機正在增產。俄科學院主管醫學生物學研究的切霍寧院士介紹說，俄醫學研究機構正準備試用三氮唑核苷、法匹拉韋、福特普雷恩等三種藥物治療新冠肺炎。
俄羅斯還积極向其他國家提供援助。在中國抗疫最困難時，俄羅斯空運救援物資，派出病毒學家與中國專家研討，攜手研製疫苗。3月下旬，為幫助意大利抗擊疫情，俄軍出動了15架大型運輸機運送醫務人員、相關醫療設備和援助物資。
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文章導讀
牛肉面，一種很家常的主食。很多人並不知道牛肉面的起源，其實牛肉面是蘭州的傳統名食。很多人都說，蘭州最出名的是蘭州拉麵，其實不是的，牛肉面才是蘭州特色麵食。想要吃到地道的蘭州牛肉面，現在市場上是不太可能了，但是我們完全可以根據自己的喜愛製作大塊牛肉面。
牛肉面，是一道常見的麵食，也是蘭州的傳統名食。它具有“一清、二白、三綠、四紅、五黃”的特徵，且色香味美，譽滿全國。全國各地都會有“蘭州正宗牛肉拉麵”的招牌，但其實都並不正宗，蘭州牛肉面只有在蘭州才能達到原汁原味。
蘭州牛肉面，具有牛肉爛軟，蘿蔔白凈，辣油紅艷，香菜翠綠，麵條柔韌、滑利爽口、湯汁、諸味和諧，香味撲鼻，誘人食慾等特點。麵條的種類較多，有大寬、二寬、韭恭弘=叶 恭弘、一窩絲、“蕎麥棱等，還有“二細”、“三細”、“細”、“毛細”等，食客可隨愛好自行選擇。當地人們描述它是一清、二白、三綠、四紅、五黃，即：牛肉湯清如白水，幾片白蘿蔔純白，湯上漂着鮮綠的蒜苗，辣椒油紅，麵條光亮透黃。因此，蘭州牛肉面的聲譽一直延續。
蘭州人似乎對醋特別偏愛，端來一碗面，先操起大腹醋壺。調入一股香醋，彷彿只有這樣才能吃出牛肉面的酸辣清香。吃牛肉面往往要超出平常的食量，一碗面直吃得發梢冒汗，還要將酸辣的清湯喝個精光。
吃牛肉面，要注意兩點：一、牛肉面好吃，但不要把它當成每日必吃的早餐；二、牛肉面中的營養價值搭配不太合理，在吃牛肉面的時候要進行合理的調整。
蘭州牛肉面中的麵條是由麵粉加蓬灰（鹼）揉合而成的，麵粉中的蛋白質經鹼的作用遭到破壞，況且蓬灰對胃的刺激非常大，所以所有牛肉麵館都放有醋壺由顧客往牛肉面中添加以沖淡鹼的味道。
牛肉面中添加的蒜苗和香菜是最原始的營養物質，它能夠提供一定的維生素和礦物質，但由於量太少而遠遠不能滿足人體的需要，這時就要添加一些小菜予以補充。
食用牛肉面時盡量加一個雞蛋或加一份牛肉，以增加蛋白質的攝取，同時多要些蘿蔔片和蒜苗及香菜，再往碗里添加些醋。
這樣，蘭州牛肉面的色、香、味、形、養就會更好了
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順產是一種分娩方式。順產比剖腹產好多了，至少生完后還是完整的，沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。剖腹產是一種手術，會給產婦帶來損害。例如麻醉意外、術中或術后出血，手術中膀胱、輸尿管、腸管的損傷，術后感染如腹膜炎、敗血症等。剖腹產產後出血率較高，產褥感染率為陰道分娩的10~20倍，產婦死亡率為陰道產的5倍。
方法1、選擇合適年齡分娩大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25~29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨着年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。
其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。
方法2、孕期合理營養，控制體重寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
方法3、孕期體操孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2.孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
方法4、定時做產前檢查孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
方法5、矯正胎位通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝卧位法矯正胎位。
方法6、做好分娩前的準備預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
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