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進入六月後，天氣愈發炎熱了，寶寶的防晒護膚工作也就成了媽媽們非常關心的一件事。畢竟，沒有哪個媽媽希望孩子被太陽曬得又黑又丑。今天這篇文章就教大家幾招，讓你的寶貝白嫩度夏~

多吃紅色和黃色水果蔬菜

想要寶寶在夏天依舊保持白白嫩嫩，飲食上也有講究，平時可以讓他多吃紅黃色蔬果，具體我們來看看：

1.水果類

維生素C能夠有效抑制黑斑生成，有着“美白之王”的美譽，可以讓孩子多吃富含維生素C的水果。建議給孩子每天吃兩三份水果，其中一份最好選維生素C含量高的水果，比如柑橘類、番茄、草莓、奇異果、番石榴等。

另外，維生素A能夠提升皮膚抵抗力；維生素E可以預防肌膚老化，增強肌膚對紫外線的抵禦能力；鈣可以增強皮膚彈性，日常飲食上也要注意這些營養元素的攝入。

2.蔬菜類

空心菜、南瓜、番茄、木瓜、白薯、胡蘿蔔等蔬菜中富含胡蘿蔔素和其他植物化學物質，有助於抗氧化，提升皮膚抵抗力。番茄中含有大量抗氧化劑番茄紅素，每天補充16mg的番茄紅素，能夠降低40%的曬傷風險。另外，要讓孩子少吃感光蔬菜，比如香菜、白蘿蔔、芹菜等，以免皮膚髮生色素沉澱。

3.魚類

科學研究表明，每個星期吃魚三次能夠有效避免皮膚遭受紫外線侵害。長期吃魚，不但能提升皮膚自然防護能力，類似於防晒霜一般，可以讓孩子更白皙，而且魚肉中含有的優質蛋白還能讓孩子更加聰明伶俐！

認真洗臉洗澡

愛美的媽媽都知道，護膚的第一步就是清潔，寶寶的皮膚護理工作也是如此。

洗臉

給寶寶洗臉，建議選用柔軟的毛巾或更柔軟的紗布團。如果寶寶經常吐奶或流口水，就要及時把下巴和頸部的污物擦乾淨，並用清水清洗並擦乾，以免對臉部皮膚產生不良刺激。

TIPS：寶寶外出回家后，不要立即給他洗澡，尤其是冷水澡，以免受涼生病或者在面部、身體上形成汗斑。

洗澡

通常來說，將室溫保持在28℃，水溫控制在38℃左右較為合適。大家給寶寶洗澡時，要尤為注意脖子、腋窩、腹股溝等皮膚有褶皺部位的清潔。

TIPS：如果要使用爽身粉或痱子粉，那麼一定要先做好皮膚清潔，並將皮膚上的水分擦乾。爽身粉或痱子粉和水分結合後會凝結成塊，這些凝塊摩擦后容易造成皮膚破損、紅腫。

選對日常用品

1.寬鬆衣物

夏天外出活動，建議給寶寶穿能夠遮蓋四肢的衣褲，以淺色、寬鬆、棉質為佳，這樣可以避免因排汗不佳引發痱子或細菌感染。

2.遮陽帽

寶寶夏天外出玩耍，首選的物理防晒用具就是遮陽帽。遮陽帽不僅可以遮擋陽光，而且造型好看，寶寶戴上后超可愛的，分分鐘提升顏值。給寶寶挑選遮陽帽時，建議購買純棉材質的遮陽帽，同時兼顧吸汗性好、透氣性佳的特點，顏色選淺色為宜。另外，遮陽帽的帽沿要寬大，這樣遮陽效果才會更出色

3.潤膚霜

寶寶的皮膚摸上去很是光滑，看起來好像沒有問題，其實，與大人相比，寶寶的真皮和表皮都很薄，保持肌膚滋潤的皮脂膜也較少，“屏障功能”還沒有發育完全，是難以抵禦外界的刺激，因此，塗抹潤膚霜保持滋潤很有必要。

4. 防晒霜

與成人相比，嬰幼兒的皮膚較薄，發育還不完全，更容易被曬傷。請注意，6個月以下寶寶不能塗抹防晒霜，建議夏季出門讓他待在陰涼處，比如遮陽傘下、樹蔭下、帶蓬的小推車裡。寶寶年滿兩周歲后，再使用泡沫式或噴霧式的防晒霜。建議使用防晒係數SPF15的無機防晒品，並且保證產品不含有機防晒劑。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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1-3歲的寶寶腳部發育迅速，因此在選購鞋子時，家長必須要用心，要知道鞋子是否合腳，對長個子、發育等都有着很大的影響，那麼哪些鞋子不適合孩子，如何幫助寶寶選到合適的鞋子呢？下面我們就來好好叨一叨~

穿這幾種鞋，當心孩子長不高！

兒童馬丁靴

馬丁靴很酷帥，也很好搭配衣服，所以很多媽媽總是忍不住給寶寶置辦至少一雙，但它分量着實不清，寶寶還處於身體階段，穿這種鞋子走路沒一會兒就會很累，覺得兩腳酸痛。如果寶寶經常穿，還會影響腿部的骨骼發育，不利於長個。

兒童鉚釘鞋

鉚釘是最近幾年最時髦的元素。有不少媽媽hin喜歡嘻哈風，常常給寶寶買blingbling的鉚釘鞋穿。但育姐要提醒大家，它雖然很時尚，但並不適合孩子穿。孩子還小，穿時嬉鬧玩耍，一不小心很可能就會受傷。所以，如果你家有這種鞋子，還是別再給孩子穿了。

公主風涼鞋

夏天到了，相信有很多小姑娘都穿上了公主風涼鞋。這種鞋子美美噠，孩子會很喜歡，但它一般會略帶鞋跟，而且柔軟度不夠一般比較硬，穿了會對小腿肌肉產生一定的壓力。

此外，未免影響寶寶身體健康、長個以及發育，洞洞鞋、人字拖、尖頭鞋等也要盡量少給他穿。

 

給寶寶挑選合適童鞋的正確姿勢

挑選合適童鞋，要從以下七點判斷：

1.鞋面

鞋面要柔軟，光面為好，不要有任何裝飾物，以免寶寶走路時被絆倒引發意外。

2.鞋底

鞋底的彈性要好，並具備一定的防滑性，如果用手去掰，鞋底可以彎曲。

3.鞋幫

鞋幫要柔軟且高於腳踝，這樣可以保護孩子的腳。

4.價格

量力而行，根據經濟實力給寶寶購買鞋子，總之適合孩子的才是最好的。

5.大小

鞋子一定要合腳，購買童鞋時要讓寶寶試穿一下並站起來走幾步。寶寶穿好鞋後站在地上，讓腳趾向前頂鞋頭，大家再用手指插進鞋後跟，如果能插進一根手指說明大小正合適。

另外提醒大家，要定期測量寶寶的雙腳大小，並及時換鞋。

6.款式

又寬又胖的鞋子最為舒服，尖頭窄身的鞋子並不好，不建議購買。

7.面料

優質軟羊皮製成的童鞋應是首選，其次是軟牛皮童鞋，不要給寶寶穿塑料童鞋或合成革製成的童鞋。塑料和合成革的透氣性不佳，寶寶穿上後會感到悶熱潮濕，對腳部皮膚健康不利。

購買童鞋的3個注意事項

給寶寶買童鞋，大家要注意以下四個方面：

1.鞋底要柔軟

寶寶剛學會行走，穿的鞋子鞋底不要過硬，軟一些為好。大家在挑選童鞋時，可以將鞋底彎曲對摺，以鞋頭可以碰到鞋底為佳。

寶寶已經熟練掌握行走技能后，可以給他穿鞋底有些硬度的童鞋，以幫助他養成正確的行走姿勢。還有，不滿兩歲的寶寶最好穿高幫鞋子可以保護腳踝。

2.何時換新鞋

發現寶寶穿脫鞋子困難，就要考慮給他換新鞋了。另外，平常要多留心查看寶寶的小腳，如果發現腳部有結痂、水皰、或者有磨紅的痕迹，要立即給他換新鞋

3.會走路前不穿鞋子

寶寶學會行走前可以不穿鞋子，讓小腳丫盡情撒歡。此時他的足弓較平，足弓和腳腕需通過不斷的運動和鍛煉，才能慢慢發育完善，腳腕才能變得更有力。學步鞋之所以柔軟，就是這個原因。

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