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讓你成為焦點的時尚穿搭指南

冬季是一個非常冷淡的季節，不僅僅天氣寒冷，走在街頭也是毫無人煙的樣子，每天愛跑步的大爺大媽也不見了身影，就連遛毛孩子的人兒都少了許多。雖然冬季冷淡無比，但是吸睛的穿搭案例依舊是不能少得，讓你在寒冷的春節，成為焦點的存在，走在街頭都是百分百的回頭率。其實想要做到這一點是非常的簡單的，只要掌握下面的這些穿搭範例，那麼就可以讓你在不經意間驚艷四座。  
首先我們需要展示一下身材的優勢，一雙纖細無比的長腿無疑是可以吸睛又氣質的。而冬季的穿搭案例中，我們通常可以使用顯瘦又遮肉的微喇叭褲，高腰的設計無限制的拉伸腿部的線條，打造出完美無比的線條，那麼吸睛指數一定是飛一般的飆升。  
如果腿粗胯寬也不怕，超級遮肉的連衣裙了解一下，尤其是收腰設計的版型設計，可以輕而易舉地打造出纖細的腰線，而裙擺卻不同，他們可以很優雅的遮肉肉顯瘦，若是一條簡單低調的款式也不怕，搭配小配飾就可以，讓你輕而易舉的吸睛時髦。  
溫暖的同時也是可以吸睛氣質的，首先我們可以選擇簡約氣質的大地配色，簡單又就不怎麼的挑人，重點是非常的氣質的，簡簡單單的搭配就已經低調的吸睛了。再者我們還可以選擇搭配色彩斑斕的圍巾，或者是設計感十足的襪子，讓簡單的造型擁有了神奇的吸睛效果，不錯，配飾就是有着化腐朽為神奇的魔力。  
不知道如何搭配顏色的女孩看看這裏就知道了，簡簡單單的黑白灰配色，出現在任何搭配場合中都不會顯得突兀，尤其師經典的版型剪裁，更是讓單品擁有了永不過時的魅力，所以是非常值得入手的單品，尤其適合一衣多穿，搭配小白們收藏一下。  
適合自己的才是最重要的，因為每個人的身材完全的不用，所以不能原原本本的臨摹他人的穿搭案例，我們需要通過身材的對照，做一些小的調整，既不會影響整個搭配的時髦指數，同時還可以更適合你。  
過膝長靴搭配設計感十足的半身裙，顯高的同時讓你獲得百分百的時髦指數，尤其是經典黑白灰的配色，運用順色的原理搭配之後，就擁有了不一樣的流行時尚，作為時髦精們的最愛，冬季一定要嘗試一下的。  
北方的女孩子也可以同時獲得時尚的溫暖，首先我們選擇棉衣時就應當要注意時髦的指數，吸睛撞色的設計便是不錯的選擇，顯瘦遮肉的同時獲得流行時尚，一不小心就可以驚艷四座的。其實冬季穿衣搭配就是這麼的簡單的，吸睛也是可以輕鬆獲得的。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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餅類有餡的跟沒餡的，餅類是面做的，面點對身體消化吸收好，吃起來非常容易被身體消化吸收。煎餅是一種餅包的餃子餡食用方法，較為美味可口營養成分，在做煎餅的情況下有些人較為難把握揉面，煎餅的面怎麼和較為有注重，許多 吃客們不清楚煎餅面怎麼和比較好，煎餅面怎麼和？接下去我們看來一下吧。

一.材料準備

小麥麵粉(500克)，水(適當)，糖餡適當，食用油適當。

二.全過程

1.將小麥麵粉舀到和洗臉盆里，取一小碗，開啟飲用水籠頭，接多小半碗冷水，在天賦加點沸水，兌成約30度的溫開水。

2.右手拿水碗，左手拿一雙筷子，邊給盆中的小麥麵粉上倒河邊拌和，小麥麵粉會慢慢出現面疙瘩。

3.再次把水倒進有干小麥麵粉的地區，持續的拌和，直至全部的干小麥麵粉都濕潤了，包含盆體，都沒有干小麥麵粉了，這個時候小麥麵粉和水的佔比正好。大概每500克小麥麵粉，放350克上下的水。

4.用筷子沿着一個方位攪面，把面疙瘩所有攪拌成麵糊，看不到面疙瘩的情況下為好。

5.給麵糊頂蓋上一塊濕潤的籠布，蓋上外蓋，讓麵糊餳上10分鐘。

6.把餳好的麵糊，用筷子再次攪面，直至攪的看起來麵糊十分有延展性和麵條感的模樣，並且麵糊的柔軟性，並不是硬邦邦能定形的麵糊，只是軟件的能形變的放到盤裡好像是一攤的覺得，這時候餡餅面就和好啦。

7.給砧板上撒上一些干小麥麵粉，用筷子把麵糊選到干小麥麵粉上，讓全部麵糊沾到粉劑，切割成一個個包子皮，包上備好的糖餡，在平鍋里烘烤，那樣用死面做的陷餅就搞好了。

三.常見問題

和餡餅面，要用溫開水和，面才綿軟又勁道。

和餡餅面全線無需手和，僅用木筷。

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文章導讀

牛肉餡餅在北方地區比較多見，面點在南方地區較為普遍，伴隨着社會發展慢慢發展趨勢，現如今具備地區特點的特色美食早已遍及大街小巷，要是是好吃的食物會遭受很多人的鐘愛，牛肉餡餅是用牛肉餡做的一種面點，牛肉餡的面點是不是美味需看調味品跟作法，牛肉餡肉餅怎麼做？接下去我們看來一下吧。

一.材料準備

牛羊肉(200克)，，圓蔥(300克)，鹽適量，十三香適當，雞精小量，油適當，姜小量。

二.全過程

1.最先，揉面。添加準備好的小麥麵粉，以後再添加少量水（能夠 少加一點，少得話再加），用筷子或是立即用力拌和，直到成麵糊。

2.靜放十分鐘，在這段時間，把準備好的圓蔥切割成碎渣。

3.隨後，把準備好的牛羊肉切割成碎渣。把牛羊肉和圓蔥放到準備好的菜盤裡，攪拌均勻。添加姜、鹽、十三香，再度攪拌均勻，等候預留

4.以後，取下將置放好的醒面，揪成小麵糊。（尺寸勻稱，依據自身揉面的份量及其自己炒鍋的尺寸而定）分為小陀面並擀成皮。

5.以後，將備好的洋蔥牛肉餡放進皮中。包成小籠包狀，以後用手漸漸地擠扁，碾成餅狀，不勻稱處能夠 捏一下就可以

6.把鍋加溫，隨後，倒進適當的油，待到鍋發熱以後，把包裹的煎餅，放進鍋內。

7.大約五分鐘后，煎至發黃，熱騰騰的牛肉餡餅就起鍋了。

三.常見問題

1.揉面的情況下可以用溫開水，那樣的話，煎好的混沌皮會更綿軟。

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夏季來的情況下氣溫較為酷熱，這個時候我們最美味一些合適夏季吃的菜式比較好，例如較為口味淡不油膩感的菜合適夏季吃，一些蔬菜夏季吃比較好，夏季的天氣熱易上火，並且溫度高胃口也會降低，這個時候吃開胃的食物較為合適，夏天小炒菜如何做？接下去我們看來一下吧。

一.原材料

菜球，一打（8蠱司，約200g），白蘑菇，三個（4蠱司，約100g），胡蘿蔔絲，一杯（約100g），小洋蔥，一個半（約50g），蒜泥，一勺子（約5ml），植物油，一勺子（約5ml），鹽，半勺子（約2.5ml），胡椒粉，四分之一勺子（約1.3ml）。

升級原材料：百香草，半勺子（約2.5ml），辣椒面，半勺子（約2.5ml）。

二.作法

1.菜球去老莖、切成片；菌類切成片；小洋蔥剁碎；

2.開中高火，鍋內加點油；油燒后添加小洋蔥和蒜泥；

3.洋蔥和蒜香氣出去之後，添加一部分菜球片，等一兩分鐘之後再輕輕地炒一下。留意盡可能讓菜球片在鍋中是單面的，讓與鍋的表面煎出橙黃色。大鍋小得話就分離幾回加，那樣出去的菜較為勻稱；

4.第一層菜球片炒半生不熟后調到鍋邊，在鍋管理中心添加第二層菜球片和菌類片，一樣等一兩分鐘之後再炒勻；

5.添加鹽和胡椒粉、也有可選擇的升級原材料，炒勻；

6.最終添加胡蘿蔔絲，煸炒一兩分鐘之後就可以起鍋。起鍋前嘗一嘗，能夠 依據自身的口感再放鹽和胡椒粉。

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圓蔥是歸屬於蔬菜水果的一種，圓蔥是性溫的蔬菜，圓蔥吃起來味兒中辣，圓蔥具備化痰的益處，圓蔥還能夠有利排尿，對健胃消食潤腸通便有一定的益處，圓蔥還能夠祛毒除蟲，圓蔥還能夠有益於消化吸收，提高胃口，圓蔥炒菜椒是很爽口的一道家常小炒，圓蔥炒菜椒如何做？接下去我們看來一下吧。

一.圓蔥炒菜椒如何做？

食物明細

圓蔥，辣椒辣椒比圓蔥多一些、植物油，生抽，調味品適當

全過程

1.鍋里放少量植物油倒進圓蔥朝天椒煸炒，接着放進食用鹽，生抽，火災再次煸炒

2.一般無需放水的，由於圓蔥排水，接着放進調味品，此刻應當就可以起鍋了，八完善。

二.作用與功效

1.除菌圓蔥的甜味能耐寒，抵擋感冒病毒，有極強的抑菌作用。

2.促消化可用以醫治消化不良、食慾不佳、食積內停等症。

3.降血壓降低血脂常常服用對高血壓，高血脂和心腦血管患者都是有養生保健的功效。

4.補鈣補鋅有利於提升骨密度正常值避免 骨質疏鬆。

三.圓蔥購買

購買圓蔥的情況下，外皮越干就越好，包卷值越緊越好，最好是能夠 看得出全透明外皮中含有茶褐色的紋路。圓蔥有橘黃皮和藍紫色皮二種，橘黃皮的圓蔥各層較為厚，水份比較多，口味較為脆；藍紫色皮的水份少，各層較為薄。黃皮膚的較甜，紫皮的較辣。選擇時能用手輕輕地輕按，看一下圓蔥表層黑乎乎的一部分是土壤還是長霉，若發覺輕按後有軟綿綿的覺得，表明可能早已長霉，較不容易貯藏。

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芋頭是一種澱粉狀的根類蔬菜，原產於亞洲，它有一個棕色的外皮和白色的肉，紫色斑點遍布，煮熟后口味微甜，口感類似馬鈴薯。芋頭營養豐富，多吃可以給身體帶來很多益處，比如改善血糖管理、腸道和心臟健康，下面就給大家詳細介紹一下。

1.營養豐富

芋頭含有大量人體必須的營養素，比如纖維、鉀、鎂和維生素C和E等等，對健康非常有益。

2.控制血糖

芋頭含有兩種有利於血糖管理的碳水化合物：纖維和抗性澱粉。纖維是人體無法消化的碳水化合物，因為它沒有被吸收，所以對血糖水平沒有影響，並且還有助於減緩其他碳水化合物的消化和吸收，防止飯後血糖大幅上升。抗性澱粉和纖維的結合使芋頭根成為一個很好的食物選擇，特別是對糖尿病人。

3.降低心臟病風險

芋頭中的纖維和抗性澱粉也有助於降低患心臟病的風險，大量研究發現，多吃纖維食物的人患心臟病的幾率更低。

4.提供抗癌特性

芋頭根含有稱為多酚的植物基化合物，具有多種健康益處，包括降低癌症風險。在芋頭中發現的主要多酚是槲皮素，它可以抑制和減緩幾種類型癌症的生長，並且也是一個強大的抗氧化劑，保護身體免受過度自由基損傷。

5.幫助減肥

芋頭是很好的纖維來源，研究發現，多吃纖維的人往往體重較低，體脂肪較少。這可能是因為纖維會減緩胃排空，保持長時間的飽腹感，並減少一天中攝入的卡路里。隨着時間的推移，這可能導致體重減輕。

6.對腸道有益

芋頭中含有豐富的纖維和抗性澱粉，對腸道健康可能有益。身體不消化或吸收纖維和抗性澱粉，當到達結腸，它們成為腸道微生物和促進生長良好的細菌的食物。

7.味道好

芋頭具有澱粉質地和溫和，略帶甜味，類似於甘薯，所以它可以用於製作甜食。生芋頭含有蛋白酶和草酸鹽，可以導致刺痛或灼傷，不過在烹飪的過程中，可以使這些化合物失活，大家可以放心食用。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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油炸是一種全球通用的烹飪方法，它經常被餐館和快餐連鎖店作為一種快速和廉價的方法來準備食物。流行的油炸食品包括魚、薯條、雞肉條和奶酪條等等。許多人喜歡油炸食品的味道，然而這些食物往往就代表着高熱量和大量反式脂肪，所以吃太多會對健康產生負面影響。

油炸食品熱量高

與其他烹飪方法相比，油炸會增加很多卡路里。首先，油炸食品通常是在油炸前塗上麵糊或麵粉。此外，當食物在油中油炸時，它們會失去水分並吸收脂肪，這進一步增加了它們的卡路里含量。

反式脂肪含量很高

當油在烹飪過程中被加熱到非常高的溫度時，也會發生加氫，這個過程改變了脂肪的化學結構，而這類脂肪很難被身體很難，這最終會導致負面的健康影響。事實上，反式脂肪會增加許多疾病的風險，包括心臟病、癌症、糖尿病和肥胖症。

會增加患病的風險

1.心臟病

吃油炸食品可能導致高血壓、低“好”高密度脂蛋白膽固醇和肥胖，這些都是誘發心臟病的危險因素。事實上，兩項大型觀察性研究發現，人們吃油炸食品的頻率越高，患心臟病的風險就越大，與此同時，那些飲食中富含水果和蔬菜的人患病的風險明顯較低。

2.糖尿病

有幾項研究發現，吃油炸食品會增加患2型糖尿病的風險。一項研究發現，每周吃兩次以上快餐的人患胰島素抵抗的可能性，是每周吃不到一次快餐的人的兩倍。此外，兩項大型觀察性研究發現，參與者吃油炸食品的頻率與患2型糖尿病的風險之間存在很強的關聯。

3.肥胖

油炸食品比非油炸食品含有更多的卡路里，所以多吃油炸食品會大大增加卡路里攝入量。此外，研究表明，油炸食品中的反式脂肪可能在體重增加中發揮重要作用，因為它們可以影響調節食慾和脂肪儲存的激素。不管是因為油炸食品高熱量還是反式脂肪，多項觀察性研究都表明，其攝入量與肥胖之間存在正相關關係。

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在炎熱的夏天，即使你每一次都給寶寶抹了大量的防晒霜，但有時候他還可能會被曬傷。這個時候可以試試下面9種緩解曬傷的辦法，許多原材料或許家裡就有。

1.蘆薈膠

眾所周知，蘆薈膠是一種常見的皮膚鎮定劑，能夠有效緩解皮膚曬傷。

2.醋

醋對曬傷有幫助么?當然有!很多人都推薦將在醋(最好是蘋果醋)中浸泡的布包裹住曬傷的肌膚，這樣能夠減輕刺痛。“我知道這聽起來有點奇怪，但每次寶寶曬傷后，我都會用白醋擦拭皮膚。白醋能帶走皮膚的熱毒，避免皮膚起水泡或者脫皮。說真的，可以試試這個方法!”一位媽媽充滿肯定的說。

3.維生素E

“你可能需要維生素E”，一個有幾個孩子的媽媽建議。她表示，維生素E有助於皮膚的快速恢復。維生素E凝膠或含維生素E的藥膏都可以。

4.小蘇打

小蘇打的其中一種用途就是減輕曬傷引起的皮膚瘙癢。當皮膚開始發癢時，用小蘇打洗個冷水澡非常有幫助。

5.酸奶

誰能想到這個大家喜歡的零食的效果是曬傷鎮定劑的兩倍呢~具體方法是，把酸奶敷在曬傷的皮膚上，讓它變干，然後用溫水將其洗去。酸奶能帶走皮膚的熱毒，這確實有效，並且酸奶比膏藥便宜很多。

6.玉米澱粉

玉米澱粉是另一種曬傷良藥，可能家櫃櫥里就有吧。將其塗抹在曬傷的皮膚上，皮膚涼涼的，會很舒服。

7.黃瓜

黃瓜也是比較好的曬傷葯。你可以用涼黃瓜片敷在曬傷的肌膚上，當黃瓜片變軟后，就換另一片。

以上方法僅供參考，大家不放心的話可以帶寶寶就醫，在醫生指導下用藥。

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椰子油被認為是一種促進健康的油品，從降低低密度脂蛋白、膽固醇的水平，到改善老年痴呆症患者的大腦功能，椰子油與多種健康益處相關。事實上，一些研究甚至發現它對皮膚健康也有好處。

什麼是椰子油

椰子油是一種高度飽和的油，傳統上是通過從生椰子或干椰子仁中提取油而製成的。在室溫下它是固態的，但是加熱時它會軟化甚至融化，可用於烹飪或直接應用於皮膚和頭髮。椰子油含有豐富的中鏈脂肪酸，佔總成分的65%。

椰子油中發現的脂肪酸包括：月桂酸49%、肉豆蔻酸18%、辛酸8%、棕櫚酸8%、癸酸7%、油酸6%、亞油酸2%、硬脂酸2%。儘管椰子油含有90%的飽和脂肪，但它也含有少量的單一和多不飽和脂肪，一湯匙含有約12克飽和脂肪和1克不飽和脂肪。

椰子油的作用

1.椰子油可以殺死有害微生物

椰子油中50%的脂肪酸是月桂酸，它可以對抗有害微生物。這對皮膚健康尤其重要，因為許多類型的皮膚感染，包括痤瘡、蜂窩織炎、毛囊炎和腳癬，都是由細菌或真菌引起的，將椰子油塗在皮膚上可以防止這些微生物的生長。

2.椰子油可以減少炎症

慢性炎症是許多不同類型皮膚疾病的主要組成部分，包括牛皮癬、接觸性皮炎和濕疹。有趣的是，椰子油已經被證明具有抗炎作用。

3.椰子油可以幫助治療粉刺

儘管一些人認為椰子油堵塞毛孔，但大量研究表明，它實際上可能有助於治療痤瘡。痤瘡是一種炎症性疾病，而椰子油和它的成分可以幫助減少身體的炎症，所以也可以幫助治療痤瘡。此外，椰子油中中鏈脂肪酸的抗菌性能也有助於減少痤瘡。大量研究表明，在椰子油中含有近一半脂肪酸的月桂酸已經被證明可以殺死與粉刺有關的細菌。

4.椰子油可以滋潤乾燥的皮膚

除了它對痤瘡和炎症的影響外，將椰子油塗在皮膚上也能使皮膚保持水分，防止細菌感染，促進疤痕癒合和保持整體皮膚的完整性。它也被證明有助於治療濕疹。

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長期以來，衛生組織一直在警告我們鹽的危害，這是因為高鹽攝入被認為會導致許多健康問題，比如高血壓和心臟病。然而，數十年的研究未能提供令人信服的證據來支持這一點，更重要的是，許多研究實際上表明吃鹽攝入量過低反而是有害的。本文詳細介紹了鹽及其對健康的影響。

1.鹽如何影響心臟健康

幾十年來，衛生部門一直在告訴我們要減少鈉的攝入量，他們說你每天應該攝入不超過2300毫克的鈉，這相當於一茶匙，或6克鹽。食用過多的鹽會導致血壓升高，從而增加心臟病和中風的風險。

的確減少鹽的攝入可以降低血壓，尤其是對於那些患有鹽敏感高血壓的人來說，但是對於健康的人來說，影響並不大。2013年的一項研究發現，對於血壓正常的人來說，限製鹽的攝入只會使收縮壓降低2.42毫米汞柱，舒張壓降低1.00毫米汞柱。

更重要的是，一些研究發現，沒有證據表明限製鹽的攝入會降低心臟病發作、中風或死亡的風險。

2.低鹽攝入是有害的

有證據表明低鹽飲食可能是完全有害的。對健康的負面影響包括：低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯升高；心臟病、心力衰竭、胰島素抵抗、2型糖尿病。

3.高鹽攝入與胃癌有關

胃癌，是第五大最常見的癌症。研究發現，與低鹽攝入的人相比，高鹽攝入的人患胃癌的風險要高出68%。目前還不清楚這種情況是如何發生的，也不清楚為什麼會發生，但有幾種理論存在：高鹽攝入會增加幽門螺桿菌的生長，這種細菌會導致炎症和胃潰瘍，這可能增加胃癌的風險；高鹽飲食可能會損害和刺激胃粘膜，從而使其暴露於致癌物質中。然而，要記住這些都是觀察性研究,他們不能證明高鹽攝入會導致胃癌，只能證明兩者有很強的相關性。

4.哪些食物含鹽量高

現代飲食中的大部分鹽來自餐館的食物或包裝的、加工過的食物。鹹味零食、罐裝和即食湯、加工肉類、腌制食品和醬油都是高鹽食品。還有一些看似不鹹的食物，實際上卻含有高得驚人的鹽分，包括麵包、鬆軟乾酪和一些早餐麥片，所以在給寶寶準備食物的時候，一定要注意觀察食品標籤上列出的鈉含量。

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