西班牙:打造生態旅遊“新招牌”

  夏天是西班牙一年中最為繁忙的旅遊旺季。據西班牙國家統計局近日公布的數據显示,今年7月,共有近1000萬國際遊客到訪西班牙,數量相比去年同期下降了4.9%,是2010年4月以來的最大降幅。當地媒體不禁感嘆:對一些外國遊客來說,西班牙旅遊的傳統招牌“陽光和沙灘”魅力不再。據媒體分析,隨着地中海沿岸的埃及、突尼斯和土耳其等國安全形勢的好轉,其旅遊市場正在逐步恢復。這些地區也擁有沙灘和陽光,同時價格更具有競爭力,因此西班牙對其主要客源——歐洲遊客的吸引力有所減弱。

  此外,近年來旅遊旺季時由於遊客的蜂擁而至,超出旅遊目的地的承載力,不斷侵佔當地居民生活空間,帶動當地房租和物價的上漲,曾引發當地居民的抗議和反對。如巴塞羅那就在去年發生了當地居民反對遊客的抗議行動。因此,為了使旅遊模式更加多樣化,創造新的旅遊亮點吸引更多客源,同時分流遊客,為旅遊者帶來更好的體驗,生態旅遊正成為西班牙政府力捧的新興旅遊模式。

  生態旅遊注重

  環保和可持續發展

  從西班牙首都馬德里驅車向北前行,一個小時左右便可到達瓜達拉馬國家公園,這裏青山環繞、景色宜人。每逢節假日,不少市民都會開車來到此處登山露營,享受自然風光。自2013年被正式設立為國家公園以來,訪問該公園的遊客人數不斷增長,2017年全年接待遊客250萬人次,是西班牙参觀人數第二多的國家公園。

  不久前,記者專門報名參加了一個當地旅行團,親身感受生態旅遊。周日一早,記者就在市區和數十名遊客一道,乘車前往瓜達拉馬國家公園徒步遊覽。雖然已入秋,天氣漸涼,但是遊客的熱情不減。一路上,松林、草場、灌木等植被景觀不斷變換,導遊安赫爾不時停下腳步,為遊客講解沿途遇到的各種動植物的種類、特性等。遊客菲利克斯是英國人,目前在馬德里工作,他專門辦了這個旅行社的會員卡,每隔幾周就會參加一次徒步旅行團。他告訴記者:“我平時非常喜歡旅行,最近更迷上了生態徒步游,來國家公園徒步除了可以鍛煉身體外,更重要的是作為一種低碳環保的旅行方式,可以在親近自然的同時保護生態。”

  在該旅行社的網站上,生態徒步游的線路共有10多條,涵蓋了西班牙多個森林公園和自然保護區,每條線路根據所需時間和徒步難度分為不同的等級,遊客可根據自己的興趣和體力狀況選擇不同的徒步旅行團。此外,這些旅行線路還會根據季節的變化進行調整。安赫爾對本報記者說:“這幾年來,參加徒步旅行團的人越來越多了,我們很高興更多人有機會認識我們的生態環境。認識和體驗自然是培養保護自然意識的第一步。”

  近年來,隨着全球旅游業的不斷髮展,旅行者數量的不斷增多,傳統旅遊活動對於社會和環境的負面效應不斷累積並顯現。據學術期刊《自然氣候變化》今年5 月發布的研究結果显示,世界旅遊活動所導致的溫室氣體排放量佔到了全球總排放量的8%左右。因此,越來越多的人開始探求新的可持續的旅遊模式,而建立在自然環境基礎上,了解、認識並幫助保護自然環境的生態旅行在全球範圍內發展迅猛,受到越來越多旅行者的青睞。據世界貿易組織統計,近年來生態旅遊一直以每年 20%的增速發展,是整體旅游業增長速度的2—3倍。據世界旅遊組織的數據显示,目前,生態旅遊已經佔到了世界旅遊總量的15%,而在2010年時這一份額僅為5%。

  除了強調在旅行過程中對旅行目的地的生態環境、生物多樣性進行關注和保護外,生態旅行也非常重視當地社區和居民的參与,以期為旅行目的地創造更多就業,提供更多經濟機遇。例如,由於生態環境條件限制,許多生態保護地區,尤其是鄉村地區的居民無法從事傳統經濟活動,很容易出現人口流失問題。而生態旅行重視當地社區參与,相比傳統旅行模式將為當地經濟發展帶來更多助益,有助於保持農村地區人口穩定。

  政府多措並舉

  鼓勵生態旅遊發展

  西班牙國土面積不大,但其獨特的地理位置和自然條件,使其成為歐盟自然資源和生物多樣性最豐富的國家之一,發展生態旅游業的條件得天獨厚。作為歐盟自然資源保護的先驅,早在1916年,西班牙就通過了國家公園法,提出對國家公園加以管理和保護。目前,其全國範圍內國家公園數量達到15個,通過歐盟 Nautra2000自然保護區網絡認證(世界最知名的保護區認證之一)的保護區面積達22.2萬平方公里,居歐盟首位。西班牙還有48處聯合國教科文組織生物圈保護區,是世界該類型保護區數量最多的國家。2000年,共有1000萬人次訪問西班牙的國家公園,到2017年,這一数字已經增長至1500多萬,創歷史新高。

  以瓜達拉馬國家公園為例,目前公園內一共設有5個遊客中心。據遊客中心工作人員露西婭介紹,遊客除了可以在公園內徒步外,還可在園內的自行車道騎行,在特定地點進行攀岩等活動。每逢周末和節假日,公園也會組織一些活動,供遊客參与。例如針對公園內鳥類和植物的講座、撿垃圾活動等。此外,活動也會根據不同的主題和對象分為不同的路線,包括專為兒童設計的地勢起伏較小的“兒童徒步之旅”,還有觀察地質狀況、動植物的不同路線。秋天時,公園還專門安排了一些季節性的室外活動,如觀賞秋天植被顏色的變化、觀察候鳥秋天遷徙路線等。

  在公園遊覽時,記者也不時遇到在園內騎車的遊客。居住在馬德里市區的恩里克和妻子帶着5歲的女兒一起來公園徒步遊覽。恩里克說,瓜達拉馬國家公園是距離馬德里市區最近的國家公園,而且景色優美,動植物種類豐富。春秋季節,他經常會帶全家一起來公園遊覽。在恩里克看來,這也可以讓在城市出生的女兒有機會認識和接觸更多動植物,從而加深對自然的認識。

  打開西班牙國家旅遊局的網站,生態旅遊一欄共有數百條推薦旅行路線,從在自然保護區和國家公園徒步、騎行到結合了美食、文化因素的“橄欖之旅”和“朝聖之路之旅”等種類繁多。以其中的“橄欖之旅”為例,該旅行線路就是去南部格拉納達省馬希納山脈的橄欖林参觀,在導遊的帶領和講解下分別参觀用傳統方式和生態方式種植的橄欖樹,隨後参觀當地的橄欖油磨坊,觀看橄欖油的製作過程,並品嘗新鮮製作的橄欖油。

  早在2014年,西班牙政府就通過了自然和生物多樣性旅遊行業規劃,為生態旅遊發展作出整體規劃。從2016年起,西班牙每年舉辦一次全國生態旅遊大會。政府、旅行社及鄉村發展機構等共同探討制訂生態旅遊領域發展的路線圖,在國內和國際市場推動生態旅遊,並對行業發展進行指導和規範。

  2017年7月,西班牙時任農業、漁業、食品和環境大臣加西亞和能源、旅遊和数字議程大臣納達爾簽署部際合作協議,在境內15個國家公園和48個自然保護區推廣生態旅遊,通過跨部門共同行動宣傳、協調、規劃生態旅遊線路,將自然資源和人文資源結合在一起,促進旅游業和經濟的發展。同時,追蹤生態旅遊的社會經濟效果,通過舉辦大會、培訓等使更多企業參与到生態旅遊項目中。

  “生態旅遊應當置於西班牙旅遊政策的核心地位。”納達爾告訴本報記者,西班牙擁有非常豐富的自然和生態資源,應當將這一自然財富打造為西班牙旅遊的“新招牌”。(記者 姜波)

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內衣時尚品牌哪個才是真老大

內衣時尚品牌哪個才是真老大

 

  講到現在時尚問題的時候的話,其實很多人們會注意到的東西都是比較多的,也是希望能夠去找到一個比較好的追求才行,也就是可以考慮到了之後的話才會變得更加容易的。其實對於這些時尚品牌來說的話,多數情況都是要講到這些個女人的問題了,也就是可以看得出來女的照片穿着打扮上面的話,那就是與這些時尚有關係的。就比如說現在能不能夠去真正了解到一個內衣的問題來說的話呢,就是這種情況會出現,也就是可以考慮到那一品牌的話呢,哪一個才是真正的老大,也就是應該注意到的。

 

  感受到這些選擇的時候,也都會變得更加容易能夠去接受才行,也就是可以看得出來這些問題所在的時候他就可以實現的。那麼每一個人能夠注意到了之後的話,也會變得更加輕鬆一點的時候才行。也就是可以看得出來這些事情的重要性,或者說能夠去真正感受到這些不一樣的時候的話就可以實現。那麼對於這樣的一些時尚品牌來說的話呢,基本上都是有一些自己選擇的。能夠真正的懂得了這些東西之後才會變得更加好一點,也就是可以看得出來這些問題所在的時候的話就對了。

 

  按照現如今這些人們所堅持的一些事情,能夠選擇的做到之後的話,都會變得更加輕鬆才行。事實上也就是說明對於時尚本身來說的話,那就是要看一下這些人們對於這些品牌的一種了解情況到底怎麼樣,還有就是熟悉程度。如果要說能夠去真正看到這些產品,本來就是比較受歡迎的,比較潮流化的,而且質量上面也是比較好了,之後的話就會變得更加容易能夠去接受了。其實就成為現在這些人們在選擇之後的話就做了,也就是一種時尚的選擇。也就是可以看得出來每一個人會真正了解的東西,都是差不多之後的話才行。那麼也就是說明這些人都比較期待。

 

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韓國廁所文化的他山之石

今年4月,在韓國研修期間,韓國的廁所管理給筆者留下了深刻印象。從機構單位廁所到街道公廁、從景區廁所到高速公路廁所、從百貨商場廁所到民俗村廁所……所到之處,無一不是乾淨整潔。廁所里沒有異味,洗手液、手紙一應俱全,且普遍設有殘疾人專用室。有的廁所甚至還有鮮花或盆栽植物裝點,播放恬靜的背景音樂。大型百貨商場的廁所旁設有休息區,配有桌椅……

韓國把廁所叫化妝室,把“上廁所”說成“去化妝室”,語言上的細微差異體現了韓國人思想觀念上的不同。廁所不僅是方便之所,還是人們日常生活中休閑的一角,你甚至可以在廁所的休息區小憩、梳妝、與朋友聊天喝茶。

據了解,韓國新的廁所文化形成在2002年韓日共同舉辦世界杯之前。韓國政府清楚地看到,本國的廁所與日本相比存在一定的差距,並將此上升到關係國際形象的高度來認識。因此,韓國提出在世界杯舉辦之前,舉全國之力興起廁所文化的革命。韓國國會全票通過了“廁所法”,從而成為世界上唯一擁有廁所法律的國家。

當前我國正在大力推行廁所革命,並於今年年初發布了《全國旅遊廁所建設管理新三年行動計劃(2018-2020)》,提出了“數量充足、分佈合理、管理有效、服務到位、衛生環保、如廁文明”的新三年目標。結合我國廁所革命的實踐,筆者認為,未來廁所革命工作可以從以下幾個方面縱深推進。

第一,政府主導,加大投入。在廁所革命中,政府要發揮主導作用,做好頂層設計、制定專項規劃、出台相關管理辦法、加大政策資金扶持。如湖北省武漢市制定了《武漢市公共廁所專項規劃》,出台了《武漢市公共廁所管理辦法》,成立了20多個部門參加的廁所革命聯動機制,出台了《關於全市旅遊產業升級計劃配套政策的通知》,提出對新建和改建並評為星級旅遊廁所的,給予工程總造價30%的獎勵,每座廁所最高獎勵30萬元的政策。這項政策很好地激發了當地對廁所建設的重視。目前,大部分地方政府對廁所建設工作都有專項經費預算,但總量偏小,沒有形成部門聯動機制。

第二,城鄉全域,示範帶動。在農村廁改工作中,可以考慮與當前的扶貧工作、美麗鄉村建設工作、旅遊名鎮名村的創建工作、星級農家樂的評定驗收工作等結合起來,學習借鑒其他地區的先進經驗,如河南省永城市的“雙瓮漏斗式”廁所和黑龍江省雞西市“農村一體化水沖廁所”,以旅遊名村名鎮、星級農家樂的廁所升級改建為示範,帶動全市的農村廁改工作。

第三,注重特色,質量提升。在廁所革命的大趨勢下,各地旅遊廁所的數量顯著增加,很好地解決了遊客找不到廁所、如廁難、排隊時間長等問題。從全域旅遊的視角來說,旅遊廁所作為景區的一部分,在體現功能性的同時,要兼顧觀賞性。在旅遊廁所的規劃設計上要融入當地的文化元素。比如,韓國的水源市,以廁所文化作為其城市特色,城市宣傳語中有一句是“擁有世界上最美麗的公廁的城市”,並建設了世界首座廁所主題公園。西藏的雅魯藏布大峽谷景區的廁所,在建設中融入了當地民族文化。廣西桂林蘆笛岩景區的“透明廁所”、甘肅金水湖景區的花房廁所等,也都是將廁所打造成旅遊景觀的典範。

第四,加強宣導,獎懲並施。廁所是人類文明的尺度。在《廁所革命新三年行動計劃》中明確提出了把如廁文明作為新目標之一。廁所革命絕不是一個部門的事,各相關部門要通力合作。學校要加強對青少年文明如廁的教育,培養青少年文明衛生習慣;各級文明辦、新聞媒體等要加強文明如廁的宣傳,通過公益廣告、宣傳口號、漫畫等多種方式倡導文明如廁;旅遊主管部門要积極開展先進文明廁所的評選活動,獎優罰劣,积極爭取項目資金,對做出特色的旅遊廁所要予以獎勵,對做得不好的旅遊廁所要曝光;积極發揮社會輿論監督的作用,成立相關的市民組織、協會,招募廁所革命志願者,組織開展暗訪活動。

在韓國很少見到不文明使用廁所的例子。1999年韓國設立了衛生間文化市民聯盟,這個聯盟的主要目的在於培養市民文明使用衛生間的意識,推進衛生間的文化建設。聯盟每年舉行全國優秀衛生間管理者評比活動,每年進行一次全國旅遊景點廁所現狀調查。為了改善公廁的衛生狀況,從2000年開始,對不潔公廁所屬的行政機構負責人和建築物的業主分三個階段發布警告信息,若屢教不改將公開曝光。

第五,重點突破,啟動智慧旅遊廁所建設。將旅遊廁所資料納入各市旅遊大數據庫中,研發“公共廁所数字地圖”“二維碼掃描一鍵投訴”旅遊廁所系統和智慧廁所管理系統等。遊客可以通過掃描二維碼,在平台上查找距離自己最近的廁所。同時,遊客在使用廁所過程中,如果發現問題可以通過平台及時反饋給管理部門。在車站、商場、景區遊客中心等人流量大的公廁引入智慧廁所管理系統,可對如廁人流量進行監控,達到監控預警和提示工作人員及時清掃的目的,遊客也可以通過公共衛生間廁位狀態显示屏掌握公廁使用狀態。

目前國內不少地方都啟動了智慧廁所建設。山東省青島市嶗山景區運用“互聯網+”信息技術,實現廁所管理“中央集群管”,從廁紙、洗手液等耗材的調度配送,到保潔清掃、緊急救助等指令的動態提醒,都通過互聯網實時監控和預警。在韓國高速公路休息站的公廁內,廁所狀態显示屏清晰地显示了當前哪些位置是使用中,哪些是空位置。同時韓國智能馬桶的覆蓋率很高,智能馬桶蓋發展到了“指尖上”的階段,只要手指輕碰一個按鈕,坐便器就會提供各種個性化服務,如噴水洗凈、洗凈后暖風烘乾、自動除臭抗菌等,在寒冷的冬天還可以為馬桶圈加溫。(宛克文曹巧紅)

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豆腐盒子甜品

文章導讀

許多人去甜品店的時候,豆乳盒子是必不可少的一個甜品。雖然在大多數人的眼中看來,豆乳盒子就有一股黃豆的怪味,所以不太喜歡吃,但是對於喜歡吃豆乳盒子的人來說,豆乳盒子卻有其他甜品無法比擬的味道。而且製作豆乳盒子的方法較為簡單,在家也可以學習,下面就一起來學習豆乳盒子的製作方法吧。

豆乳盒子的做法

1、戚風蛋糕材料,分離蛋白蛋黃,蛋白入無油無水的容器里

2、蛋黃打散加入20克糖打勻。

3、加入油攪打至完全融合再加入牛奶攪拌均勻。

4、篩入麵粉,之字形切拌至完全無顆粒。

5、蛋白滴入幾滴檸檬汁,用電動打蛋器打至粗泡后加入1/3的糖

6、再分兩次將糖加入打至9分發,提起打蛋器成鳥嘴狀。

7、取1/3的蛋白加入蛋黃糊中切拌均勻。再倒回蛋白中抄底翻拌均勻

8、蛋糕糊倒入鋪有油紙的烤盤中,表面抹平輕敲烤盤震出空氣

9、放入預熱150度的烤箱,烘烤25分鐘,烘烤結束取出撕去油紙晾涼。

豆乳奶酪糊做法:

1、黃豆提前一天泡發,破壁機製成熟豆漿過濾一下。

2、用30克黃豆炒熟晾涼再用研磨機打成豆粉

3、蛋黃和細砂糖用打蛋器攪拌均勻,再篩入低筋麵粉混合均勻。

4、分次加入豆漿,攪拌均勻至無顆粒,順滑。

5、倒入不沾鍋,不停攪拌小火慢炒至濃稠。

6、奶油奶酪軟化后掰成小塊放入其中攪打均勻即成豆乳奶酪糊

7、淡奶油放入10克糖打發至裱花狀態

8、將淡奶油和豆乳奶酪糊分別裝入裱花袋。

組裝盒子:

1、蛋糕按盒子大小切成四片,放一片蛋糕在盒子里,擠一層奶油,一層豆乳奶酪,篩一層黃豆粉,重複一次這個盒子可以放2層。

2、裱花袋裝入喜歡的花嘴,裝入適量的豆乳奶酪糊表面擠滿花

3、最上面再篩上一層黃豆粉即成,馬上可以吃了,放在冰箱里2小時后再吃味道更好。

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打底褲的設計,顯簡約又時尚

打底褲的設計,顯簡約又時尚

緊身打底褲充滿着時尚的設計韻味穿在身上的時候真的是很潮呢,那經典高腰設計收腹顯得氣質十分優雅,好看又時尚同時時髦利落能很好的襯托女性的美,可愛清純的美女美麗更有氣質顯得十分的俏皮,另外不管是內穿外搭都是很好的選擇。打底褲加上氣質的修身設計真是完全不挑人,一氣呵成的修身版型很顯瘦顯身材,線條簡約流暢還很好的修飾着腳腕讓你走到哪裡都讓您氣質超群,打底褲真的是非常優雅的單品,搭配上簡潔長袖的上衣顯得很有柔情又十分休閑。

簡約的版型低調卻又顯得落落大方,個性的修身搭配吸人眼球。有品位有時髦的打底褲使得你不用每天都擔心搭配什麼顏色,而更重要的是能夠拉伸腿部的線條。顯瘦的打底褲設計,展現出少女玲瓏曲線,打底褲的設計,顯簡約又時尚,得很有柔情又十分休閑。打底褲使得成熟的女性魅力瞬間爆發,看起來超級性感,簡約顯瘦為主構想,反而顯得皮膚白皙,給人以美的視覺體驗。高端彈力材質,一點也不勒人,光滑讓你穿着時尚又會舒適。

打底褲修身的款型也不必擔心顯胖,漂亮的大長腿暴露出來,簡直要美翻眾人了但是把與拉長腿部比例的豎條紋放在一起時,你有想過那種驚人的效果嗎。打底褲時尚不失優雅顯潮范十足。打底褲既不失淑女氣質,拉伸了整個身材的比例,特別是豐滿的女生穿起來,盡顯出端莊優雅範。輕易就能穿出優雅女神氣質,還塑造出清新溫柔的女神范,顯得身材潮范兒十足,盡顯出女性的優雅氣質。

打底褲既不失淑女氣質,拉伸了整個身段的比例,特別是飽滿的女生穿起來,盡顯出肅靜嚴峻優雅範。打底褲讓腿部加倍的纖細立體,讓你的腿型愈加完滿娟秀,全身上下披髮着女性的魅力,營造出美男氣概獨具的魅力感。非常喜歡時尚的精緻女人,會徐徐漸進發覺打底褲就是一件特別傳統的性感服飾呢。知道新潮,也敢於明麗試穿各樣風格的女人,經常就把女士們十分知性成熟,其次矯健遊戲的格調外在美。

時尚 百搭的一款毛呢外套,此款毛呢不顯身材,無論高矮胖瘦都能穿的一款呢子外套!日常好駕馭又有點小特色,全黑搭配非常可愛,充滿少女心!PU皮褲,亞光黑。修身版型 外穿打底都OK。PU皮十分抓眼球, 觸感細膩。親膚保暖。鬆緊腰,穿着舒適。高腰, 小腳 ,利落幹練 。休閑小腳鉛筆褲因為它與生俱來的保暖性和大牌范兒,成為時尚界中永不退潮流的經典服飾,更是愛美女性不可或缺的時尚單品。

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了解一下適合腿粗女生穿的褲子

了解一下適合腿粗女生穿的褲子

 

腿粗的女生有時候真的錯過了很多時髦高顏值的褲子,那麼腿粗的女生穿什麼褲子好看?今天大嘴特意帶來了4條適合腿粗女生穿的褲子,穿上就很chic的感覺,而且還有顯瘦效果!

NO.1:格子花苞褲

最近最熱門的格子花苞褲,尤其適合小粗腿的女生,花苞的高腰設計突顯高腰線,寬鬆的褲型款式能夠輕鬆藏住小粗腿,並且九分設計露出部分腳踝,這樣最顯瘦,格子元素遮肉最棒,外搭一雙尖頭平底鞋,應該可以忽略你的小粗腿了。

NO.2:直筒牛仔褲

直筒牛仔褲最不挑腿型,特別對於小粗腿女生來說,這樣的直筒設計最顯腿瘦,就算是小個子的小粗腿也能hold住毫不壓力,搭配上連帽設計的衛衣最美不過了,高腰的直筒牛仔褲能夠,打造好的黃金比例,讓你穿起來更修長又chic。

NO.3:煙管褲

這種簡單又低調的煙管褲款式,舒適又好穿,簡直無法拒絕,整體以優雅大氣的純色為主,九分的長度可以說是最好拉伸腿型的設計,壓中線設計讓褲型上身更顯腿直,小粗腿女生穿上也能輕鬆駕馭,外搭一雙黑色樂福鞋,舒適又顯高挑。

NO.4:側條紋運動褲

褲子顯瘦才是王道,特別這條側條紋寬鬆的運動褲,褲型是寬鬆設計,加上褲腳有個小拉鏈,可以輕鬆變寬,即便是小粗腿女生,穿上也顯瘦顯腿長,小高腰的設計從視覺上拉長腿部線條同時還收斂了腰部的纖細感,搭配白色T恤更加乾淨利落。

這款側條紋設計的煙管褲褲型是炒雞顯瘦的一條褲子,款型是臀部設計寬鬆,整體看起來是倒三角形的錐形褲型,是小粗腿女生的救星,能幫你隱藏肉肉的臀部還有大腿的肉肉,使整體身材看起來更加協調。

適合腿粗女生穿的褲子,這4條穿上身最顯瘦!

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多平台展現北歐新奇玩法 四國旅遊局攜手開啟在線營銷

  近日,丹麥國家旅遊局、芬蘭國家旅遊局、挪威國家旅遊局與瑞典國家旅遊局(以下簡稱北歐四國旅遊局)攜手共同開啟新一年的在線整合營銷傳播活動,並推出“北歐之光,喚醒你”的全新理念。同時,北歐四國以自然、美食與生活方式三個角度為切入點,希望為中國遊客帶來更多與眾不同且貼近需求的目的地體驗。

  近年來,隨着中國遊客消費水平的增長與遊客旅遊觀念的日益成熟,遊客的體驗也逐漸向小眾與個人風格的展現靠攏。“北歐之光,喚醒你”這一理念的推出,象徵著北歐四國旅遊局的推廣戰略已經從“向遊客推薦必玩景點景區”上升到“與遊客建立深度情感共鳴”的層面。這一推廣理念不僅表達了北歐四國目的地資源的豐富多樣以及獨特魅力,同時也意味着這四個為人所嚮往的目的地期望通過自然、美食與文化等潛藏在目的地中的奇妙體驗,與中國遊客展開更深層的對話。

  同時,北歐四國還希望藉此機會,為中國與北歐四國建立文化的橋樑。據介紹,此次在線整合營銷傳播活動將在多平台、多維度進行目的地資源的展示,力求通過不同平台的特性與用戶偏好實現目的地資源的全面展現與傳播,讓北歐四國走進中國遊客的視野,並通過興趣的匹配,使北歐四國逐漸成為中國遊客出行的首選。此外,北歐四國還將與更多平台展開聯合品牌營銷活動,北歐四國旅遊局方面紛紛表示,期望通過目的地獨特體驗與深度文化分享的方式,點燃中國遊客前往北歐四國的熱情。

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先甜后苦 剖腹產“痛點”盤點

  剖腹產後第一大痛點:肚皮傷口痛回頂部十個月左右的朝夕相伴,准媽咪和胎寶寶終於到了分開的一天,是順產痛還是剖腹產痛?這個問題想必從准媽咪懷孕開始就一直被困擾着。許多的准媽咪為了避免忍受生產時的劇痛,常常會主動選擇剖腹產。然而有過生寶寶經歷的媽媽都說“順產是先苦后甜,剖腹產是先甜后苦”,剖腹產以後也會經歷一段時間的產後疼痛。小編就給大家盤點下剖腹產後的“痛點”。

先甜后苦 剖腹產“痛點”盤點

  先甜后苦 剖腹產後四“痛點”

  剖腹產後第一大痛點:肚皮傷口痛剖腹產在小編的想象中就是在肚子上劃開一個口子,然後從刀口中取出寶寶。想想在肚子上劃出那麼長一個口子,好疼。雖然生寶寶的時候感覺不到疼痛,可當麻醉過去之後,傷口的疼痛肯定是接踵而來。

  新媽咪叮噹:我都手術13天了,第五天出的院,出院那幾天都很好,在第七天的晚上後半夜不睡覺,我肚子上的刀口也開始比以前痛,以前有系束腹帶,痛的厲害了就給束腹帶解了,現在肚子都還痛,到底怎麼回事?

  專家:剖腹產比順產就是恢復的慢,並且傷口也是有點疼,一般6個月以後傷口會強點。 剖腹產並不僅僅是在肚皮上留下了一個刀痕,同時也在新媽咪的子宮上留下了一道傷口,如果護理不當會引發較嚴重的疼痛。

  新媽咪大約在手術刀口結疤二至三周后,疤痕開始增生,此時局部發紅、發紫、變硬,並突出皮膚表面。等到傷口顏色變成暗褐色,疤痕就會出現痛癢,新媽咪要保持疤痕處的清潔衛生,及時擦去汗液,不要用手搔抓,用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢,以免加劇局部刺激,促使結締組織炎性反應,引起進一步刺癢。

  2剖腹產後第二大痛點:插尿管疼痛回頂部剖腹產後第二大痛點:插尿管疼痛很多孕媽咪對剖腹產都不是特別了解,或許有的都不知道,在剖腹產的過程中有一項非常恐怖的事情,那就是——插尿管,實際上,插尿管可不並不是一件舒服的事情,而且還很尷尬。

  先甜后苦 剖腹產後四“痛點”

  准媽咪荷恭弘=叶 恭弘:最近做了一下產道檢查,疼的要命,醫生說我產道狹窄,孩子重8斤多,只能採取刨腹產方式了。但是平時做婦科檢查我就疼得受不了,不知道插導尿管是什麼感覺?是不是比婦科檢查還要疼痛?不插不可以嗎?

  專家:剖腹產一般術前就要插尿管,是從尿道口插入的,尿道口在陰道口上方,不少准媽咪都覺得插尿管時比較疼,一開始一開始漲漲的感覺,接着有點脹痛。生完寶寶之後,導尿管還要保留24小時,因而新媽咪需要卧床休養,且翻身時要萬分小心,否則不小心拽下還需要重插一次。

  一般在術后24小時內,醫護人員就會把尿管拔出,鼓勵新媽咪自己下床小便。但如果新媽咪依然無法自行排便,醫生可能會再插一次尿管。務必要注意的是,拔管后只要一有尿意就應努力去自解,否則再保留導尿管容易引起尿路細菌感染,引發新的疼痛。

  3剖腹產後第三大痛點:產後宮縮痛回頂部剖腹產後第三大痛點:產後宮縮痛新媽咪草草:我以為只有順產還會有宮縮痛的,可誰知道我都剖腹產六天了,每天時不時的宮縮痛的厲害。每天有十幾二十次,每次一分鐘左右。這到底要持續多少天啊!

  先甜后苦 剖腹產後四“痛點”

 專家:大部分的新媽咪在產後會有子宮收縮疼痛的現象,這就是所謂的“產後痛”。產後痛的原理和生產時的子宮陣痛一樣,都是子宮間歇性的收縮引起的。產後子宮收縮的目的在於幫助子宮止血,並且將子宮內部殘餘的血塊排出,以促進子宮的恢復,有其正面的意義。

  一般剖宮產術后,醫生都會幫助按摩子宮,此時由於子宮收縮痛往往疼痛難忍,這是正常現象,一般無需特殊處理,3-4天後疼痛感會自行消失。如果新媽咪感覺疼痛較劇烈,可在小腹部用熱敷,或服用一些中成藥如產復康顆粒、益母草沖劑等。需要指出的是,止痛葯對產後子宮收縮痛的效果不大。

  另外,經歷剖腹手術后新媽咪不宜平卧,這是因為麻醉葯作用消失,新媽咪傷口將感到疼痛,而平卧位對子宮收縮疼痛最敏感,故應採取側卧位,使身體和床成20-30度角,將被子或毛毯墊在背後,以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

  4剖腹產後第四大痛點:按壓子宮痛回頂部剖腹產後第四大痛點:按壓子宮痛生完寶寶從手術台上下來之後,新媽咪們就要被抬上病床。還沒有緩過氣來,就有醫生、護士過來按壓你的肚子。那種疼痛你受得了嗎?

  先甜后苦 剖腹產後四“痛點”

  准媽咪悠悠:聽說剖腹產以後每隔幾個小時護士就會去給你按壓子宮,說是排除淤血,可我聽周圍的朋友說過,那種按壓的疼痛簡直無法忍耐無法形容……我好害怕,可不可以不讓護士按壓啊?

  專家:醫生、護士在剖腹產後會不斷按壓子宮的原因,就是按摩子宮的同時還要確認子宮收縮良好。當醫護人員每隔一段時間就跑來按壓子宮時,除了直接接觸傷口所產生的疼痛外,壓迫宮底使子宮隆起,牽拉腹壁切口也會產生明顯的疼痛。說不疼絕對不可能,這部分,很多剖腹產媽咪事後想起來還會心有餘悸~!每當這時候,就後悔沒有堅持順產。

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: 分娩方式相關

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香菇炒肉香菇用焯水

文章導讀

香菇的香氣讓很多的人喜歡,所以在煲湯的時候喜歡放入一些。當然,除了煲湯,我們在炒菜的時候,也喜歡吃炒香菇。那麼,當我們用香菇炒肉的時候,香菇需要焯水嗎?其實是不用的,因為我們購買的香菇並不是經過晾曬的,不需要泡發也不需要焯水。清洗之後切片即可。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。實驗證明,香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發劑,能提高人體抗病能力,可預防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食慾不振等病症。

⒉延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

⒊防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后,會產生具有抗癌作用的干擾素。

⒋降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

⒌香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。此外,香菇所含核酸類物質,還具有防治愛滋病的功用。

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男人泡什麼茶對身體好

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男人泡茶喝對身體是有很大的好處的,首先茶恭弘=叶 恭弘是可以促進腸胃的蠕動的,而且對於清肺以及預防高血壓等,對於經常面對電腦的朋友,還可以起到明目的效果,但是茶恭弘=叶 恭弘的種類是比較多的,我們應該要了解每一種茶恭弘=叶 恭弘的藥用價值,然後根據自己的需要去喝茶,特別是老年男性朋友。

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抽煙會對肺造成傷害,香煙中的有害物質被血液吸收后,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。經常抽煙的人還容易咳嗽,羅漢果茶的味道苦中帶甜,有很好的清咽利喉的功效,將一個乒乓球大小的羅漢果用小鎚子敲碎,分成八等份,每一份量加入少量的綠茶,用水泡着喝,直到沒有味道為止,對於抽煙的男性大有好處哦。

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