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火鍋已經成為我們國各個地區都十分喜愛的美食形式，而且涮火鍋的種類很多，比如常見的就是牛羊肉、魚類，菌類有香菇、金針菇等，而蔬菜就更多了，綠恭弘=叶 恭弘子的菜都可以涮，那麼茄子能涮火鍋嗎？茄子也是可以涮的，可把茄子切成條的形式，涮起來也會更加的方便。

一份完整的火鍋材料清單包括哪些內容呢?

一、熬湯

我們都知道火鍋的湯底分為兩種，清湯和紅湯，下面就用老鴨湯作為清湯為例：

豬子骨兩斤，洗凈砸碎老鴨一隻，洗凈，去內臟，放入鍋內，冷水加至淹沒(小編支招：一次性加足冷水，切忌中途添加冷水)。

紅湯備用：加入適量蔥段、姜(拍松)、蒜、小火燉熬 2-3 小時，出油、出味，湯清亮，瀝去渣。火鍋內放入四川火鍋(重慶火鍋)底料，加入熬出的湯，加入鹽，雞精，燒開熬化底料即可涮菜。

清湯備用：加入適量蔥、姜、蒜、火煮燉，湯成乳白色，醇濃味鮮，瀝去渣，加入食鹽、雞精，即成白湯。

二、備菜：

葷菜：雞翅、排骨、香腸、火腿腸、牛肉、羊肉、五花肉、各式魚丸肉丸、 雞珍、黃花魚、秋刀魚、鯽魚、魷魚、墨魚仔、蝦等

素菜：玉米、韭菜、蘑菇、茄子、土豆、黃瓜、藕片、青椒、花菜、香乾、臭乾子、小鏝頭、年糕、麵包片、棉花糖、生菜(生菜包肉)等

水果：香蕉、木瓜、蘋果、梨、菠蘿、哈密瓜等

飲料：礦泉水、可樂(去油膩)、涼茶(降火)、橙汁、啤酒等.

調料：調和油、鹽、燒烤醬(汁)、辣椒粉(老乾媽)、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄醬、胡蘿蔔醬、甜面醬、海鮮調料、大蒜、姜、蔥

總的來說，火鍋的食材準備就是這麼多，你可以根據自己的愛好去準備，也可以自製各種湯底，任君選擇。另外在燙火鍋的時候放菜也是有一定的順序的，比如肉類煮的時間要長一些就先把肉類放下去，還有海鮮，素菜就可以邊吃邊燙。還有就是在家裡燙火鍋的時候一定要注意安全喲，另外懷孕的媽媽盡量少吃火鍋。

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底褲小姐姐，穿出時尚潮流！

小清新的打底褲，能夠襯托出女子的曲線。打底褲美女洋溢出青春的活力，時尚版型好搭，優美的身段柔美嬌俏。吸引住周圍人的目光，成為最美麗的一道風景線。時尚穿搭更顯身材的打底褲，搭配上高跟鞋是不錯的選擇，不高調不造作，讓美女穿着更舒適，輕薄性和透氣性好，時尚的版型精緻的做工以及優質的牛仔布料，透出一股俏皮可愛氣息，優良保暖的效果讓人驕傲。

打底褲的穿搭展現出勻稱而且還連帶着特別顯腿型，而插袋設計則突出版型的淑女范，修飾着女性完美的線條而且穿搭起來身心舒展，特別褲子那精緻的做工和隨性大方前短后長的設計就算在寒冷的冬天想怎麼搭配都可以。打底褲美女那輕盈飄蕩的造型，使得一股強烈的氣場迸發而出，大大提升了褲子的親膚體驗，展現出你優雅的時尚品位，修身顯瘦顯魅力還顯得小清新范兒十足，顯瘦的款式上身特別顯身材，讓你時尚的心一起隨風舞動。

如果你穿一條時尚的打底褲，每每上街都會得到讚許的目光，再搭配上高跟鞋顯得洋氣十足，讓腿部線條看起來更加的纖細，凸顯出大方得體的氣質美感，穿着充滿青春與活力的味道，好看不沉悶。這條打底褲的樣式非常好舒展身材，展現出楚楚動人的魅力身材，修身版型設計，穿着去約會美美噠，妥妥的嬌小萌妹子一枚。充分展現你的身材，盡顯清新甜美范，更加襯托氣質，讓你瞬間仙氣十足。

打底褲的緊身設計帶來了更多的潮流感，大大方方的秀出女人的時尚個性，展現出纖細身材和優雅身姿，顯得非常的漂亮但是細看又不簡單，並且綻放出女人成熟的魅力。 經典大氣的打底褲顯得特別的時尚大方，真是修身的時尚利器給你純潔素樸的感覺，讓人看起來更加的顯高顯瘦，樣式好穿着特別的舒適，有助於展現頗具女人味，其實時尚也就是這麼簡單，優雅顯瘦效果出色。

打底褲帶給我們的絕對是無盡的精彩和絢爛。展現完美纖腰的褲子，凸顯完美的雙腿，穿出你十足的女人味而且更加清新減齡，也舒適不緊繃，不規則的設計讓你更加時尚有型，更顯完美腿型。修身的打底褲把你顯得顯瘦和高挑，讓腿部線條看起來更加的纖細，提升腰線，讓女子的雙腿顯得更加修長，這對於身材好的女生，沒有拘束感，顯露出的女神范襯托出你的不凡氣質。

打底褲給人一種青春活力的生機感，簡約大氣一絲不苟更顯身材曲線的美好，充滿彈性的牛仔的布料展現出女人最美的一面，還很好的修飾腿型寬鬆的輪廓線展現女性窈窕身姿具有摩登質感。打底褲簡單的款式，修身的設計，讓整體感覺非常高雅大氣。它不僅能讓女人穿出氣質，而且簡約的款式適合每個人穿，上身在視覺上更顯瘦顯高還特別的舒適，可以輕鬆穿出迷人的筷子腿，展現高貴的名媛氣質。

穿打底褲的美女，給人一種非常純潔的美感，對於身材的打造，起到了非常好的效果，充滿着年輕人時尚的氣息，穿上這樣的緊身褲，瞬間就會有一種文靜又迷人的氣質。打底褲的穿大很好的詮釋了女性的曲線，而且怎麼穿怎麼洗也不易變形，非常簡單輕鬆的穿出你的美，衣服的牛仔布料摸起來挺舒服的，特別是整條褲子呈錐子型就算是日常穿着特別顯氣質。

穿一條修身顯瘦的打底褲，盡顯你的東方氣質美，精美時尚又顯得十分的優雅大氣，穿出婉約淑女味，展現清新自然的感覺，高腰的風格讓雙腿的對稱顯得更苗條，整體魅力更加迷人而動人。身材高挑的小姐姐穿打底褲，散發著不一樣的魅力，不僅能展現出你的身材，更使你的雙腿看上去分外的修長，盡顯女性優雅氣質，別緻美觀又簡潔大氣，還能體現女人的優雅品味。

打底褲讓你看起來更加的優雅大氣，褲子的外觀不僅看上去高雅還更顯女人味，而且褲子這樣的長度剛剛好，韌充滿彈性又不會散線，時尚簡約，而且緊身的設計最能展現出女性的甜蜜氣魄讓這條褲子顯得非常的大氣。瞬間提升時尚感，上身效果讓你完美駕馭，穿上很舒適透氣，簡潔的版型結合緊身設計，凸顯女性的魅力，能夠拉高身材比例，簡單大方舒適簡約。

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　　河北省承德市網絡代購經營者陳晨(右)從工作人員手中接過帶有統一社會信用代碼的營業執照。 劉環宇攝(人民圖片)

　　近年來，中國跨境電商快速發展，已經形成了一定的產業集群和交易規模。2018年8月31日，歷時5年時間，歷經4度審議，后又3次公開徵求意見的《中華人民共和國电子商務法》(以下簡稱《電商法》)於第十三屆全國人大常務委員會第五次會議通過，將自2019年1月1日起施行。有聲音稱，《電商法》落地，海外代購“壓力山大”，那麼海外代購究竟將受到怎樣的影響?代購時代真的要終結了嗎?

　　多數代購需工商登記

　　可以發現，讓代購一族感到有壓力的，主要是《電商法》所規定的電商經營者“應當依法辦理市場主體登記”“當依法履行納稅義務”等條款。全國人大憲法和法律委員會在關於《電商法(草案)》修改情況的彙報中提到，規定電商經營者應當依法辦理登記是必要的，這主要是從我國的商事登記和稅收征管制度上總體考慮，並且體現線上線下的公平競爭。那麼，是否對於所有的電商經營者都需要進行市場主體登記呢?

　　《電商法》也明確了適用除外的情況，即個人銷售自產農副產品、家庭手工業產品，個人利用自己的技能從事依法無須取得許可的便民勞務活動和零星小額交易活動以及依照法律、行政法規不需要進行登記的除外。這主要是考慮到，實踐中有許多個人經營者交易的頻次低、金額小，法律已要求平台對其身份進行核驗，可不要求其必須辦理登記。

　　中國法學會網絡與信息法學研究會常務副會長周漢華在接受本報採訪時表示，如果海外代購進行的是大規模的商業行為，就是市場主體，超過一定數額需要依法納稅;如果是偶爾出國幫家人朋友代購少量東西，則不需要登記，而“零星小額”的具體標準，還需等待市場監管總局明確。

　　工商登記是稅收征管的基礎，但不需要辦理市場主體登記的電商經營者，並不等於完全與納稅無關。如果發生了納稅義務，同樣應當依照稅收徵收管理法律、行政法規的規定申請辦理稅務登記，並如實申報納稅。

　　跨境電商享政策鼓勵

　　全國人大法律委員會在《電商法(草案)》修改情況的彙報中表示，《電商法》的修改思路主要是遵循規範經營與促進發展並重，保障並支持電商創新發展，按照“鼓勵創新、包容審慎”原則，對有關方面認識尚不一致、還看不準的問題，僅作原則規定或不作規定。

　　周漢華認為，作為一部規範和促進電商健康發展的綜合性法規，《電商法》只是對跨境電商做了一些原則上的規定，對代購這種業態的影響還不到終結這個程度，就此說海外代購到了末日是不準確的。總體而言，《電商法》對於跨境電商是持鼓勵態度的。例如，《電商法》的第五章明確寫到，國家促進跨境電商發展，建立健全適應跨境電商特點的海關、稅收、進出境檢驗檢疫、支付結算等管理制度。

　　電商研究中心特約研究員、億達律師事務所律師董毅智接受本報採訪時表示，國家對跨境電商的支持是明確的，同時，國家支持小型微型企業從事跨境電商。對於個人代購，《電商法》並沒有禁止，但更多細則還需要部門規章和行政法規來調整。

　　個人代購面臨轉型

　　《電商法》對電商經營者做出了明確定義，是指通過互聯網等信息網絡從事銷售商品或者提供服務的經營活動的自然人、法人和非法人組織，包括電商平台經營者、平台內經營者以及通過自建網站、其它網絡服務銷售商品或者提供服務的電商經營者。

　　周漢華表示，這就是說，除了電商平台上的商家，那些通過微信、網絡直播等方式銷售商品或者提供服務的經營者都涵蓋在內。一般所稱的海外代購大多通過社交平台完成交易，屬於跨境電商經營者，是《電商法》的適用對象。

　　從本質上看，海外代購的成本相對較低，催生了需求，這一正常的市場行為有其存在的合理性。不過，從事跨境電商，本來就應當遵守進出口監督管理的法律、行政法規和國家有關規定，即使是個人從境外攜帶商品入境，也需要遵守海關、出入境、免稅商店等的相關規定。因此，海外代購們從事跨境代購的法律風險是確定的、稅務風險也是真實存在的。

　　那麼，在《電商法》實施之後，從事海外代購的個人將有何選擇呢?董毅智告訴記者，目前看來，要麼轉型為從事跨境電商的小微企業，要麼偶爾少量進行代購。他分析說，目前代購們的利潤點在於免交關稅、消費稅，這與以往的執法依據不夠明確、執法程度不夠到位有關，現在立法已經明確，執行上也沒有技術阻礙，一旦成本上去了，代購們的優勢就會不復存在。因此長遠來看，個人代購生存的空間是越來越小的。(本報記者 恭弘=叶 恭弘 子)

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在天氣比較熱的時候，大部分人都喜歡喝冷飲，但經常大量喝冷飲對健康非常不利，不管在什麼樣的季節，都建議大家喝一些熱飲，這對身體健康是有幫助的，比如喝熱飲能夠養護胃，具有暖胃的作用，另外喝熱飲還能夠促進血液循環等等，下面教大家做幾種很流行的熱飲。

熱飲的做法：

芝麻豆漿香蕉特飲

材料：

豆漿晶1包，芝麻粉10克，糖10克，香蕉半隻，水120克，碎冰160克。

做法：

1、豆漿晶用熱水沖溶。

2、將芝麻粉、糖、香蕉及碎冰放入攪拌機打混。

3、再加入豆漿混和便可。

紅棗龍眼水

功效：紅棗補血又保暖，龍眼干有暖身的功效。

做法：將紅棗加水煲約20分鐘，然後加龍眼干，泡一會兒便可以飲用。本款熱飲味道清甜，不用額外加糖。不過若喜歡甜一些，也可酌量加入冰糖。

薑糖蘇恭弘=叶 恭弘飲

功效：蘇恭弘=叶 恭弘是一味中藥，把它和生薑紅糖放在一起沖水飲，對噁心、嘔吐、胃痛、腹脹等症的胃腸型感冒，治療作用十分顯著。

做法：蘇恭弘=叶 恭弘5克，生薑5克切絲，紅糖25克，用滾開水浸泡10分鐘，然後趁熱服用。

木瓜雪梨水

功效：木瓜是最滋潤的生果。木瓜、雪梨和蘋果，簡簡單單煲一壺糖水，滋潤功效非常好。

做法：將木瓜、雪梨等生果，加適量水及紅棗、冰糖煲30~40分鐘即可。

玫瑰花茶

功效：花茶亦有暖身的功效，尤其玫瑰花茶，喝后更覺醒神。玫瑰花茶味道清香，飲后暖遍全身。

做法：只需將一茶匙的花茶泡在熱水中，待3分鐘便可飲用。

蛋諾酒EggNog

這款酒在美國通常稱為“雞蛋酒”，源自美國南部的聖誕飲料，是聖誕大餐的傳統主角之一。配方中使用了雞蛋，營養價值高，建議作為消除疲勞的雞尾酒飲用。

做法：用搖酒器將30ml朗姆酒、15ml白蘭地、1個蛋黃和15ml糖漿一起搖勻，注入酒杯。添加90ml熱牛奶，慢慢地添加已攪至發泡的蛋清，然後在上面撒上肉豆蔻粉。

古勞戈Grog

做法：在朗姆酒中兌入熱水（比例按個人口味調整），加上1~2小勺砂糖或蜂蜜，將檸檬片裝飾於杯口。

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挂面又稱為麵條，這是很常見的一種麵食，外面的種類很多，比如雞蛋挂面、胡蘿蔔挂面以及海帶挂面之類的，不同種類的挂面吃起來口感會很不一樣，一般人都可以放心吃挂面，那些出現輕微貧血的人，多吃一些挂面具有改善的作用，另外吃挂面還能夠增強免疫力，挂面吃了是否有利於健康呢？

挂面健康嗎？

眾所周知，泡麵和挂面，身為麵食界的兩大美味“扛把子”，深受普羅大眾的喜愛。

說起泡麵，不少小夥伴都會選擇偶爾在深夜隨手泡一碗，當作夜宵。不僅是因為它方便好做，更是因為它那獨特銷魂的滋味，讓人慾罷不能。但是如此美味，為什麼卻始終無緣成為人們餐桌上的主食，而反觀另一“扛把子”的挂面卻可以呢？

相信各位看客心中都有一個答案——那就是泡麵遠不像挂面那樣營養健康。雖然美味，但卻只能當作調節味蕾的“零食”，長期吃就會對身體造成傷害。

今天小編就帶一起，來探究下挂面究竟為什麼會比泡麵營養健康？

吃泡麵比挂面更易上火

泡麵之所以香脆，是因為經過了油炸，而油炸所帶來的“副作用”也顯而易見，那就是容易上火。除了泡麵本身易導致上火外，泡麵內所含有的麻辣料包也是“幫凶”。對於那些重口味的愛好者來說，麻辣料包每次都是必放無疑，甚者還會全部放完，結果就是讓身體“火”的不行！

而挂面，在工藝上是經過和面-壓延–切條-風乾而來的，因此其本身一般是不易上火，多喝麵湯還能對上火起到一定的抑製作用。

吃泡麵遠沒有挂面營養均衡

泡麵的主要成分是麵粉、油脂和調味料，所以主要提供的是蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養物質。人體每日所需的營養素，一共有40多種，還有上百種的保健成分需要攝入，如果食物中只有蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類營養素，無論比例如何合理，它們的數量對於人體每日所需營養素來說，不充足也不豐富。

而反觀挂面，在做的過程中，膳食結構更為合理。不僅可以加入雞蛋、肉、青菜、豆製品等各種各樣的配菜，還可以以大骨湯、雞湯等作為高湯，在做到了美味的同時，也保證了人體能夠足量攝入所需的各種營養物質。

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　　寶寶是不是越小越好生？越大越健康？寶寶在媽媽肚子里養得越久是不是生出來就越好養？剖宮產的寶寶會不會更聰明？……孕育生命的孕媽們，即將迎來自 己的寶寶，心情激動，但是面對社會上眾說紛紜的各種說法，卻難以適從。今天我們一起探討一下與分娩有關的幾個話題，糾正幾個常見的認識誤區。

專家帶你了解分娩的6個真相

　　誤區一：寶寶越小越好生

　　案例：Miya聽說寶寶越小越好生，於是在孕期很嚴格地控制體重，結果在孕32周產檢時發現寶寶偏小，診斷為胎兒生長受限，被緊急收住院輸液補充營養。

　　真相1

　　決定分娩的四大因素包括產力、產道、胎兒和產婦的精神心理因素。也就是說，分娩順利與否除了與寶寶的大小有關，還與寶寶的胎位、孕媽媽的骨盆大小、子宮收縮力、腹肌膈肌收縮力、心理等諸多因素有關。體重控制在正常範圍內，寶寶小一些有利於生產，但不宜低於正常範圍。

　　足月寶寶正常體重應為2.5～4千克，每個孕周分別有相應的胎兒體重、孕媽媽宮高、腹圍等正常範圍。為了追求好生，盲目製造“迷你寶寶”，這容易影響寶寶的正常發育，實在不可取。

　　誤區二：寶寶越大越健康

　　案例：曉眉和家人聽說寶寶越大越健康，所以孕期一直海補，最後分娩前發現寶寶過大，陰道試產失敗，不得不剖宮產掏出了重達4.5千克的寶寶，診 為“巨大胎兒”。寶寶半歲時，曉眉與其他新媽媽交流發現，自己的“大寶寶”長得還不如那些生時體重為3～3.5千克的“小寶寶”，體重被反超，體質也沒比 別人好。

　　真相2

　　近年來，因營養過度而致巨大胎兒逐漸增多。巨大胎兒就是胎兒體重達到或超過4千克。巨大胎兒對孕媽媽和寶寶都有不利影響。

　　對孕媽媽的影響：巨大胎兒容易引起孕媽媽的難產、產後出血，增加剖宮產的比例。

　　對胎兒的影響：巨大胎兒容易引起寶寶骨折、顱內出血、血糖異常，即使選擇剖宮產寶寶發生產傷風險也明顯增加。

　　所以孕媽們要記住，寶寶不是越大越好，而是不大不小(2.5～4千克)最好。

　　誤區三：寶寶在媽媽肚子里養得越久越好

　　案例1：亞菲懷孕42周時寶寶還沒有動靜，也不去醫院，因為她和家人都覺得“瓜熟蒂落”最自然，寶寶在肚子里養得久，生出來會越皮實一些、好養一些。

　　案例2：Susan37周產檢時發現羊水少、寶寶情況不太好，產科醫生建議馬上住院引產。但是她和家人都覺得寶寶離40周預產期還20多天，這麼早生出來怕養不活，堅決要求把寶寶放在肚子里再養兩周。

　　案例結局她們分娩時都發現羊水嚴重糞染，寶寶出現新生兒窒息、胎糞吸入綜合征，被送進了NICU(新生兒重症監護病房)，經濟負擔重不說，寶寶還留下了肺炎后遺症。

　　真相3

　　足月妊娠指的是妊娠滿37周至42周。寶寶只要足月了，出生后基本都可以健康成長。達到或超過42周就屬於過期妊娠，容易發生胎盤功能減退、羊水減少、胎糞污染、胎兒成熟障礙、胎兒窘迫、新生兒窒息、胎糞吸入綜合征等。

　　如果寶寶有情況需要結束分娩(如胎兒宮內窘迫、羊水過少、過期妊娠等)，孕媽們就應該聽從產科醫生的建議儘快引產或剖宮產，把寶寶從不好的環境 里解救出來。有一些人存在“瓜熟蒂落”的思想，認為催生不好，盲目排斥中止妊娠，會造成新生兒窒息，甚至胎死宮內、死產等嚴重後果。

　　誤區四：自己生太疼，剖宮產不疼

　　案例：小咪自然分娩條件特別好，產科醫生建議她陰道分娩。但是她從小怕疼，因此她堅決反對自己生，想方設法做了剖宮產。出院回家時對閨蜜大倒苦水：“原來剖宮產也會疼啊？早知如此，我自己生好了……”

　　真相4

　　剖宮產時會給麻醉，但是麻醉只是阻滯了痛覺，觸覺還在，手術過程中每個人仍然會有擠壓不適的感覺；此外每個人對麻醉葯的敏感性不同導致麻醉效果 也不同，有一些人即使用麻醉葯仍然會感覺到疼痛；產後子宮會發生收縮產生宮縮痛，在按壓宮底、寶寶吸奶的時候尤為明顯，麻醉也不能鎮住宮縮的疼痛；麻醉效 果過去后，剖宮產手術切口的疼痛會出現，這是比陰道分娩額外多出的疼痛。

　　總之，剖宮產也會疼，如果沒有醫學指征，僅僅因為怕疼而要求剖宮產，這是十分不應該的，也是不值得的。

　　誤區五：剖宮產的寶寶更聰明/陰道分娩的寶寶更聰明

　　案例：許多人因為聽說剖宮產的寶寶更聰明而盲目要求剖宮產；也有人聽說陰道分娩的寶寶更聰明。有時孕媽因臨床病情需要剖宮產，但自己卻不顧醫生反對堅持要求自己生。

　　真相5

　　寶寶的智商最主要取決於他/她的基因，這與遺傳關係最為密切，也就是說爸爸媽媽的智商很大程度上影響了寶寶的智商，而孕期的營養、分娩的順利與否、後天智力的開發也對寶寶的智商有一定的影響作用。

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： 分娩期相關

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