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目的：增強體質，提高抗病能力，培養意志力。

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方法：準備可以平躺的童車、遮陽帽。選陽光充裕且無風的時間，給孩子做日光浴。但要給孩子戴上遮陽帽，或者打開童車的遮陽篷，避免陽光直曬孩子的面部。日光浴開始可以暴露出腿的一部分，讓陽光照射3分鐘左右。這樣做三四天後，再逐漸增大照射面積，直至暴露全身(頭部除外)。如果孩子沒有感冒等不適情況，可逐漸延長時間。1～3歲可逐漸延長到10～15分鐘， 3歲以上延長到30分鐘。在鍛煉時，胸背兩面交替進行。做日光浴時不能塗防曬霜，在夏天不能選擇正午時間日光過分強烈時暴曬，以免導致日光生皮炎和日光灼傷。日光浴的時間夏季在上午9點之前，下午4點以後，春秋季選擇在上午9～11點，下午1～3點，冬季正午前後為宜。

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如果氣溫適宜，可以脫去孩子的衣服，用小浴巾蓋住孩子的肚子。媽媽可以邊唱兒歌，邊給孩子做按摩。

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在冬季寒冷地區，如果房間裡有暖氣設備，可將窗戶打開一會兒，讓陽光直射進來，給孩子做日光浴，註意不要讓孩子受涼。

做完日光浴後，將孩子身上的汗擦幹，給孩子穿上衣服再給孩子喝點涼開水或溫開水來補充水分。

愛心提示：和孩子一起躺在日光下，接受明媚的陽光愛撫，一定是非常愜意的事，爸爸媽媽要懂得和孩子一起享受這美好的時間。日光浴是使全身大部分暴露在日光中的一種鍛煉方法。日光浴時，人體不僅受到日光中的紅外線、可見光線和紫外線的作用，同時也受到空氣的溫度、濕度、氣流及其他氣象因素的影響。陽光照在孩子身上暖暖的，孩子會覺得很舒適。陽光中的紫外線可以促進孩子體內維生素D的轉化和鈣的吸收，預防佝僂病，改善孩子的體質。媽媽也很需要日光浴，很多媽媽在妊娠晚期都會出現小腿抽筋等缺鈣癥狀，特別是在冬天懷孕的媽媽缺鈣更明顯，日光浴也能促進媽媽的鈣吸收增加，對媽媽的健康也是非常有益的。

在做日光浴時需要註意的是，不要讓陽光直射眼睛、面部及頭部，要給孩子戴上小帽遮擋一下。日光浴不要在喂奶或飯後馬上進行，要在喂奶和飯後一個半小時進行。日光浴也不宜在空腹(饑餓)、疲勞等情況下進行。

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玩觸覺棒

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目的：發展手的觸覺能力和手的抓握能力。

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方法：準備一些冰棍棒或將一次性筷子切成兩段，包上棉佈、呢子、絨佈、毛巾、絲綢、絲襪等不同材質的佈料做成小小的觸覺棒。也可以在上面繞上棉線、麻線、毛線、纖維繩、尼龍繩等各種材質的線繩做成小小的觸覺棒。也可以將這些材料粘在撲克牌大小的木塊上做成觸摸塊。將觸覺棒和觸摸塊讓孩子抓握，或用觸覺棒在孩子的手心、手背、腳底、腳面、手臂、腿上、身上輕輕滑動。把觸覺棒或觸覺塊放在手掌中，拿起孩子的手放在觸覺棒或觸覺塊上來回搓動。觀察他的反應，同時把觸覺棒的感覺形容給他聽，例如玩絲綢的觸覺棒時說：“這是滑滑的。”玩呢料和毛線觸覺棒時說：“粗糙的，暖暖的。”

愛心提示：多數傢長都對如何發展孩子視覺、聽覺能力有比較多的瞭解和更多的重視，卻往往忽視瞭對觸覺的訓練，而觸覺的發展對心理發展有重要的作用。通過手的觸摸我們能感知到物體的輕重、粗細、軟硬、冷暖等。對事物認識要做到精細準確，必須由視覺、聽覺、觸覺等各種感覺共同參與。

觸覺經驗是需要在與人的密切接觸和交往中、在各種遊戲活動中獲得的。手指和腳趾是孩子觸覺最敏感的部位，孩子通過小手感知世界、探索世界。手的動作，特別是手指的動作，越復雜、越精巧、越嫻熟，大腦皮層可以建立更多的神經聯系，孩子也會越聰明。因此，讓孩子有機會觸摸各種不同質地的物體，這樣有助於孩子觸覺功能的發展，防止觸覺功能障礙。抓握和搓動時不要太用力，孩子的皮膚較嫩，容易弄破。

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註視和緊握積木

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目的：訓練眼手協調和抓握能力。

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方法：當孩子吃好睡足處於清醒狀態時，你可抱起孩子坐在桌子前，把一塊小積木放在孩子面前，拿起積木敲一敲，讓積木從桌子一邊滾到另一邊，讓積木旋轉，引起孩子的註意，讓他的目光能追隨著積木移動而移動，並逗引他伸手來抓積木。

把積台南到府坐月子木放入孩子的手中，讓孩子握住方木。註意積木和玩具不要太大，約2.5立方厘米大小就可以。註意要用語言鼓勵孩子去抓握積木。

愛心提示：據觀察，孩子最早滿1個月(多數72天，最遲4個月)，會有目的地、很明顯地註意到你手中的積木。也就是說孩子能更快地把目光集中到放在他眼前的物體上瞭。據觀察還發現，孩子最早54天(多數69天，最遲87天)開始學會自己展開手指瞭。孩子能高雄到府坐月子張開自己的小手，為抓握物體開始做好準備。因此，你要借助於抓玩具的遊戲來幫助孩子進一步學習眼手協調。把玩具放在他手邊，讓孩子看到玩具並伸手去抓玩具，但在這個月孩子還不能主動地伸手去抓取玩具。你可把玩具放入孩子的手中讓他抓握。有觀察發現，孩子最早滿2個月(多數102天，最遲6個月)，傢長把積木放入他的手中，他就能短暫地(2秒鐘以上)抓握積木。

要想提高孩子的眼—新竹到府坐月子手協調能力和手抓握物體的能力，爸爸媽媽可經常在桌子上放一個便於抓握的玩具，如方形積木、撥浪鼓、鈴鐺和觸摸球等，抱起孩子坐在桌子前，搖一搖或敲一敲撥浪鼓、鈴鐺、積木或觸摸球，引起孩子註意，去看著你玩這些玩具，或傾聽它們發出的聲音，再讓孩子自己伸手去抓握桌子上的玩具隨意玩耍，這是訓練孩子的抓握動作、促進孩子精細動作發展的基本做法。要想讓孩子小手靈活，要多讓孩子做抓物遊戲。

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踢打吊球

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目的：發展眼—手協調能力，同時鍛煉腿部的力量和靈活性。感受自己對外界環境的影響。

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方法：準備一個帶鈴鐺的彩球，孩子仰臥在床上，爸爸或媽媽搖響球，逗引孩子，孩子會因爸爸媽媽的出現，看到鮮艷的色彩，聽到悅耳的鈴聲興奮得舞動手腳，這時拿球去觸碰孩子的手或腳，引導孩子抬起胳膊或腿去打或踢彩球。或者直接拿著孩子的手或腿去拍打和踢傢長手中的球。

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把帶鈴鐺的兩個彩球和兩個木環吊在木棍上(環吊在最外面，彩球在裡面)，再把木棍固定在嬰兒床上。拿起孩子的雙手抓住兩邊的環，再抓孩子的一隻腳，“踢”彩球，彩球發出響聲，孩子會非常喜歡。待彩球靜止後，拿起孩子的另一隻腳，再“踢”彩球，經過幾次訓練後，孩子就能自己用手抓住吊環，極力向上牽拉身體，好像要坐起來一樣，同時還會努力地抬起腳去踢球。

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如果天氣夠暖和，你可以把彩球拿到戶外，系在結實的樹枝上，抱著孩子去拍打。

愛心提示：彩球或玩具大小要適中，色彩以鮮艷的單色為宜。2個月的孩子會伸手去抓物體，但有的還抓不著，所以玩具要放低一點，讓孩子不自主地伸手就能夠到和碰到，有助於他獲得信心。多數孩子4個月左右才能伸手或伸腿去拍打和踢吊球，此時球的位置可稍微掛高一點，讓孩子需要用一點勁才能打到玩具。有時因為孩子眼手還不能協調，要試很多次才能拍和踢到球。通過訓練孩子才能逐漸完善拍打的動作技巧，到4個月後孩子就能眼手協調地拍和踢球瞭。

當孩子吃飽、睡醒後，可讓孩子自己躺在床上玩拍球、踢球遊戲，不用打擾他，他會玩得興高采烈。有時他會兩手抓住吊環使勁地引體向上，讓自己的頭、胸和背甚至是屁股抬離床上。也會把自己的小腳抬高90。，不停地去踢響吊桿上的玩具，常常一個人玩得不亦樂乎。

玩吊球和吊環遊戲可使全身各個部位都能得到運動和鍛煉。有顏色的彩球和有聲的玩具能給予孩子色彩和聲音的刺激。孩子在遊戲中還會感受和認知到他的動作與鈴聲的關系以及對彩球影響，這對孩子的思維能力發展有很好的促進。

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坐一會兒

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目的：訓練孩子坐的能力。

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方法：先抱起孩子坐在你的腿上或桌子上，再慢慢地松開你的手，同時說：“貝貝，坐一會兒。”然後趕快扶著孩子。開始可以每天讓孩子坐3次，隨著孩子年齡增長逐漸再增加坐的時間。

抱起孩子坐在爸爸或媽媽的腿上，讓孩子靠在你的胸前，面向前方，和孩子一起看一會兒畫書或玩一會兒玩具。

讓孩子坐在沙發上或床上，用一個枕頭支撐台南到府坐月子他的背部，讓孩子坐一會兒。

讓孩子坐在桌子上或地板上，將他的腿擺成V字形，讓他的雙手可以放在兩腿之間。這樣可以保持平衡，學著用手支撐自己坐立。

愛心提示：當孩子滿1個月(多數75天，最遲5個月)，你豎抱著孩子，讓他靠在你的肩上，不用手去支持孩子的頭部，他就能保持頭部豎起。此時你就可以讓孩子練習坐一會兒。當孩子滿1個月(多數66天，最遲5個月)，讓孩子坐在你的腿上或床上，慢慢放開扶他的手，孩子就能努力拉緊肌肉維持坐位。到孩子滿2個月高雄到府坐月子(多數105天，最遲6個月)，讓孩子坐在桌子或床上，讓他的雙腿伸直，並分開，隻要輕輕地用你的手扶一下孩子的背部，或用一個枕頭支撐他的背部，他就能坐起。

孩子學會坐，能以不同角度去看和聽周圍環境，對孩子來說是一個全新的生活，對促進孩子的認識發展有很大的意義。但孩子還小，腰背部的肌肉力量還不夠強，因此不要長時間進行坐的遊戲和訓練。扶坐這個動作的發展，有的孩子2個月就能做到，有的孩子6個月才能做到。但你不用過分擔心，隻要在這個年齡段內能做到，就說明孩子此新竹到府坐月子項動作發育正常。爸爸媽媽不要為瞭讓孩子早一天做到而過度訓練孩子。孩子動作的發展不僅與訓練有關，也與孩子內在的發育模式有關，與遺傳因素有關，如果後兩種因素不具備，訓練是不會有成效的，這一點爸爸媽媽一定要記住。有的孩子開始發展某個動作或某個生理指標，如坐、爬、行等動作，身高等指標，開始可能發展得緩慢，但突然有一天孩子會快速發展，趕上甚至可能超過發展指標，把所有失去的時間都趕瞭回來，我們稱之為“趕上發展”。所以爸爸媽媽要給孩子時間，耐心等待孩子動作發展成熟的那一天。</p新北市到府坐月子>

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摸不同質地的物品

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目的：讓孩子對不同質地的物體有觸覺經驗。

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方法：把絲綢、棉佈、毛絨等柔軟的佈包裹在嘩鈴棒的把手上，或找一些絲綢、棉佈、毛絨等做的玩具，在孩子清醒時分別把它們放在孩子的手心讓孩子摸一摸。特別是出生後半個月，孩子睡眠時間逐漸縮短，清醒時間變長，有機會和孩子做一做“摸不同質地的物品”的遊戲。你可以同時低聲跟孩子說話：“這是絲綢做的小娃娃，來摸一摸，有點平平的、光滑滑的、涼涼的。這是棉佈做的小繡球，來摸一摸，有點粗糙、有點厚。這是毛茸茸的小貓咪，來摸一摸，軟軟的、暖暖的，摸起來很舒服。”

愛心提示：手能做各種動作，還具有觸覺識別功能。對物品的顏色、大小和形狀的認識我們可以用眼睛看，對音樂和語言的認識我們可以通過耳朵聽，你不用看，不用聽，隻要你用手接觸到物體，觸摸一下就能感受到物體的軟硬、粗細、厚薄、冷暖、大小、長短、輕重等特性，這就是觸覺的識別功能。孩子一出生就要認識和適應新環境。孩子出生後，第一個“醒”過來的感覺就是觸覺，新生兒的抓握反射就是通過觸覺來完成的本能活動。除瞭觸覺識別功能外，還有觸覺防禦功能，觸覺防禦能力可以讓孩子瞭解環境的安危。當孩子感覺到不適和危險時，就會啼哭，引起媽媽的註意，進而保護自己。在我們的皮膚、口腔、舌頭上都佈滿瞭末梢神經，這些末梢神經就是觸覺接收器。皮膚是我們最大的觸覺器官，皮膚上有無數的神經細胞，而人的手指上的皮膚神經末梢最豐富，因此，我們的手特別是手指上有非常強的觸覺能力，而此遊戲就是為發展孩子手的觸覺能力而設計的。

據科學研究發現，觸覺系統比其他的感覺神經發展得早，當胎兒在母體子宮內10周大的時候就開始發展。胎兒會借著吸吮拇指來感受觸覺刺激，如果媽媽撫摩腹部，胎兒也能感覺到，然後伸伸胳膊、踢踢腿來回應媽媽的問候。孩子在出生時自然分娩，經過產道的擠壓，在成長過程中吸吮媽媽的乳頭、受到媽媽的愛撫和擁抱，和同伴玩耍遊戲，這些都是很好的觸覺刺激經驗和學習，可促進觸覺功能的發展。但如果孩子是剖宮產、人工喂養，缺少媽媽的擁抱和愛撫，獨生子女沒有與兄弟姐妹玩耍遊戲的機會，活動過少，都可能造成孩子觸覺障礙。觸覺障礙對孩子的操作能力、情緒狀態，甚至於人際關系都會有相當大的影響。

有觸覺功能障礙的孩子，其主要表現為緊張、孤僻、不合群、愛惹別人、偏食或暴飲暴食、脾氣暴躁、害怕陌生的環境、愛吃手、愛哭、愛玩生殖器等。在長大後的學習過程中容易出現好動、註意力分散、情緒不安、固執不聽話等。因此，要從小註意孩子觸覺功能的培養，特別是剖宮產的孩子，要多進行一些與觸覺相關的遊戲，防止孩子出現觸覺功能障礙而導致智商和情商發育障礙。

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觸摸臉頰和嘴唇

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目的：發展孩子的觸覺，訓練孩子的反應能力和進行情感交流。

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方法：在孩子清醒狀態時，爸爸或媽媽把雙手放在孩子左、右兩側臉頰，目光溫柔地註視孩子，一邊與孩子說話，一邊用手輕輕撫觸孩子的臉頰或嘴唇。

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在孩子吃奶時，媽媽用目光溫柔地註視孩子，一邊與孩子說話，一邊用乳頭輕輕觸動孩子的左、右兩側口角，或用手撫摸孩子左右臉頰，使其頭往左、右轉動，這種觸覺刺激可以訓練孩子的反應能力。

愛心提示：新生兒一出生，當你用手指碰他的口唇，或放入他的口中，會相應出現口唇及舌的吸吮蠕動，這就是吸吮反射。在你輕輕地叩擊他的腮或口唇時，他會將頭轉向你的手，這就是覓食反射。它們都是新生兒先天的、無條件反射的一種。一般在出生後3～4個月自行消失，逐漸被主動的進食動作所代替。若新生兒期吸吮反射消失或明顯減弱，表明腦內可能存在病變。

新生兒的觸覺已經很敏感，孩子的臉頰和嘴唇都是觸覺最為敏感的部位。有人認為，嘴唇的吸吮是孩子主要的觸覺快樂的來源。因此，哺乳的時刻是最有積極意義的親子觸覺交流時刻。媽媽擁抱著孩子，孩子的臉頰依偎在媽媽溫暖的胸前，嘴唇吸吮著香甜的乳汁，會產生安全感、舒適感，並有利於調節他的情緒。爸爸媽媽要經常擁抱孩子，觸摸孩子的臉頰和嘴唇，特別是人工喂養的孩子，媽媽在喂養時要如母乳喂養時一樣擁抱孩子。有觀察發現，如果孩子出生後，長期缺乏爸爸媽媽的擁抱以及觸覺、視覺、語言等交流，今後有可能會出現表情冷漠，語言遲鈍，難與同伴相處等人際交往困難的問題。

source:http://www.mmbl.net/xinshenger/xsrcz/111940.html

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看黑白圖

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目的：促進視覺分辨能力。

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方法：在墻上掛上三四幅黑白的圖畫，如黑白棋盤方格圖、豎條紋圖、斜條紋圖、同心圓圖，豎抱孩子觀看掛圖。你可抱起孩子一面看一面介紹圖片的內容，每天重復一兩次。你會發現孩子的視線會長久落在其中一幅圖上，好像對此圖特別有興趣，會看個不停，對著圖笑，動手想摸，看到不熟悉的圖會長久註視，這顯示孩子對此圖的偏好。

圖片可每周更換三四幅圖。到第4周選出孩子偏好的圖片重新羅列展出，讓孩子在所偏好的圖片中再選擇最喜歡的1幅，爸爸媽媽可將此圖保留下來，記下孩子當時的表現，也可以將看過的圖片按不同組合再展出，看看孩子在選擇上有無改變。

愛心提示：新生兒並不是多數人的印象中那樣軟弱無知，隻知吃、喝、拉、睡。孩子一出生除瞭具備生存能力、各種感覺能力外，同時具備瞭註意和記憶能力，因而，具備瞭一定的學習能力。有研究發現，新生兒還有瞭註意的選擇性。出生3天新生兒就可把視線集中在某物體，如媽媽的面孔上，而且孩子還有自己的興趣和偏好。孩子最早在出生15天(多數39天，最遲3個月)，到一個新的環境，他就會環視周圍，自由地轉動頭部四處張望，有明顯的視覺探索行為出現。孩子的興趣偏好還表現在看到喜歡的圖畫時會笑，看個不停，好像就要去動手摸一摸，看到不熟悉的圖畫時會長久地註視。你要註意觀察孩子看到圖片時是否有以上表現。據研究專傢們發現，0～3個月的孩子註意選擇性發展有以下特征：相對直線來說更喜歡曲線；相對不規則圖形，更喜歡規則圖形；相對密度小的圖形，更喜歡密度大的圖形；相對無中心的圖案，更喜歡有同一中心的圖案；相對不對稱的物體，更喜歡對稱的物體。你可以看看你的孩子更註意和喜歡哪類圖形。

source:http://www.mmbl.net/xinshenger/xsrcz/111938.html

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坐搖籃

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目的：發展平衡能力。

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方法：讓孩子躺在搖籃中，一邊逗孩子笑一邊搖動搖籃。讓孩子在搖籃中左右翻動。你可以讓孩子仰臥或俯臥在搖籃裡。

隨著孩子年齡增長，你還可讓孩子坐在或扶著欄桿站在搖籃裡，然後輕輕地搖動。這些都是孩子非常喜歡的遊戲方式。

如果沒有搖籃，也可把嬰兒床斜對的兩隻床腳墊高一點，做成搖籃。

愛心提示：孩子睡搖籃以往在中國各地都是比較普遍的，由於城市化進展加速和傢庭中孩子數量減少，搖籃好像已經淡出瞭人們的視線。有觀察發現，讓孩子躺在搖籃中搖動是發展平衡能力的好方法。因此，不要認為搖籃是古老的育兒用品而棄用，不要認為經常搖動孩子會養成不搖就哭的壞習慣，而放棄這種發展孩子平衡能力的好辦法。

有的爸爸媽媽擔心搖籃的晃動會傷到孩子的大腦。其實，這種擔心是多餘的。隻要註意左右或前後有節奏地搖動搖籃，不要旋轉搖動、幅度太大、劇烈地、左右沖撞搖動就可以。

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伸臂和踢腿玩耍

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目的：訓練孩子有目的地運動手足。

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方法：將一個手鈴戴在孩子手腕上或腳踝上。先輕輕搖晃孩子的手臂，使鈴鐺發出聲音。每天重復幾次，讓孩子逐漸體會到自己的動作和聲音的關系。

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開始時孩子會全身滾動使手鈴發聲，幾次之後，他會試著活動上肢或下肢，經過多次揮手、響鈴的動作之後，他就會明白聲音與手的動作之間的關系，並且試圖用手去控制手鈴發出聲音。學會瞭有目的地活動戴手鈴的手發出響聲，此時可把手鈴換到另一隻手上或腳上，孩子會很快地學會有目的地活動身體的每一部分。

隻要孩子能讓手鈴發出響聲，都要給予表揚和鼓勵，拍手對孩子說“好”！讓孩子有信心去學會有目的地活動肢體，從而學會控制遊戲。

愛心提示：當孩子註意到自己的動作和鈴鐺的聯系時，他會覺得非常好奇，也許會在想：“我一動鈴鐺就會響嗎？”他會不停嘗試，一而再再而三想盡辦法去讓鈴鐺反復響起，會練習有意地活動戴手鈴的手腕，讓鈴鐺發出響聲，學會自己玩鈴鐺。多數孩子都很喜歡這個遊戲。

傢長要註意經常更換手鈴的位置，讓每隻手和腳都得到鍛煉。當孩子睡覺時將手鈴取下，放在床外，以免手鈴傷著孩子。同時要隨時檢查手鈴上的鈴鐺是否牢固，確保不會掉下，防止手鈴上的鈴鐺掉下，被孩子誤食。

當爸爸媽媽抱著孩子，對他說話，幫他穿衣、脫衣，孩子會表現出滿足的情緒。你最早在孩子出生後第9天(多數出生後15天，最遲2個月)觀察到孩子會隨意、快樂地伸動手臂，頑皮地踢腿玩耍。最早出生後第15天(多數30天，最遲45天)孩子的兩手可在胸前偶然相遇。

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