生孩子是女性一生中的大事。懷孕以後，在醫生的指導下，孕婦大多早已推算出了自己的預產期。一旦診斷出懷孕，立即可估算預產期。

　　孕期共為280天，預產期就是指從最後一次月經開始日算起的第280天。過去是以月數計算(此時的1個月按1個月經周期計算，即28天為1個月)，預產期為10個月。但現在多以周數計算，預產期為第40周。期待中的正常產期(滿產期)定義為預產期的前3周或后2周內，此定義比過去提早1周左右。如在懷孕24～36周間出生則視為早產(早期產)，而比正常產期延遲者，即在第42周以後出生的情形，則為逾期產(過期產)。

　　如何準確推算預產期？

　　1、由子宮大小推定：根據子宮底的高度測定懷孕周數。

　　2、最後一次月經計算法：這是簡單的計算方法。將最後一次月經來潮的月份減掉3(不足者加上9)，而日數加上7，即為預產期。例如：最後一次月經為4月5日開始，預產期則為翌年1月12日。以最後一次月經開始日推算預產期的方法最為常用。

　　3、以受精日計算：若知道受精日，從這天開始經過38周(266天)即為預產期。使用基礎體溫者知道排卵日，則可計算出受精日。這比從最後一次月經開始日計算預產期的方法更精確。

　　4、超聲波斷層法：對於最後一次月經開始日不確定的人而言，這是較準確的方法。由於可計算出胎囊大小與胎兒頭至臀部的長度，以及胎頭兩側頂骨間徑數值，據此值即可推算出懷孕周數與預產期。

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• 如何準確計算預產期
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　　那麼這個預產期計算生男生女真的科學又靠譜嗎？

　　1、 什麼是預產期

　　預產期，即孕婦預計生產的日期。本來，預產期不是精確的分娩日期，科學家們統計過只有53%左右的婦女在預產期那一天分娩。由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。

　　2、預產期判寶寶性別科學嗎

　　用預算期計算生男生女，其實就是把你的年齡【農曆】加預產期的月份相加是單數就是男孩，反之是女孩。但實質上，人的性別是由生殖細胞中的性染色體所決定的。與受孕時間無關。

　　具體來說，精子中的一半其染色體為（22+X），另一半為（22+Y）。卵子的染色體僅有一型即（22+X）。 染色體中的X和Y是決定性別的染色體，因此稱之為性染色體。在精子與卵子結合的時候（卵受精時），若是具有（22+X）染色體的精子與卵子結合，二者則結合成為（44+XX），發育成為女胎。若是具有（22+Y）染色體的精子與卵子結合，二者則結合成為（44+XY），發育成為男胎。所以預產期計算生男生女並不科學。

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　　1、破水

　　如果准媽媽提前破水，但破水后24小時依然沒有開始陣痛，那麼就需要進行催產了。因為破水可能導致子宮腔感染，或引起胎寶寶缺氧。

　　2、妊娠毒血症

　　有妊娠毒血症的准媽媽，可能有高血壓合併有水腫或蛋白尿，此症可能會造成准媽媽癲癇、中風、器官衰竭，甚至造成胎寶寶死亡。胎寶寶通常發育遲緩，也可能發生胎兒窘迫或死亡。妊娠毒血症只有產後才能改善，所以一旦胎兒成熟，就可以實施催生。

　　3、過期妊娠

　　妊娠達到或超過42周(即超過預產期2周)被稱做過期妊娠。妊娠過期會使胎盤老化，供應給胎寶寶的氧氣和營養物質減少，阻礙胎寶寶繼續生長。同時羊水量也會減少，嚴重時胎寶寶可能因缺氧窒息而發生危險。另外，現在更多醫生是主張孕40周或41周后就可以進行催產了。

　　4、胎兒過大

　　如果胎寶寶過大，醫生可能會建議催生，因為過大容易增加難產和肩難產的幾率。

　　5、准媽媽要求

　　如果准媽媽在懷孕過程中感覺非常不適，尤其到了懷孕最後階段，覺得非常不舒服，或因為其他原因，想要儘早把胎寶寶生出來。那麼你可以跟醫生溝通，看是否能進行催產。不過是否需要催產，最終還是要由醫生決定。

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　　分娩方式是很多媽媽在一起時會永遠說到的一個話題，並且在聊天的過程裏面媽媽對於兩種不同的分娩方式也都有自己的一些心得體會。但剖宮產寶寶和順產寶寶的差異究竟在哪？接下來就具體為大家來講述一下吧。

　　剖與順對寶寶發病率的影響：

　　經剖宮產出生的寶寶會有更大的可能性發生肺炎，大部分的原因是由於剖腹產的孩子因為未經產道擠壓，不能排出1/3的胎肺液，所以有的孩子在來到這個世界上以後不能自主呼吸，就會表現成我們所說的的“濕肺”，還有可能會出現新生兒窒息、肺透明膜等併發症。

　　並且，剖宮產兒胃腸道疾病的發生率跟順產的寶寶比起來也會變得高一些，要是寶寶免疫力不強大的話，還會有很大的可能性會發生過敏。

　　剖與順對寶寶感覺統合能力的影響：

　　剖宮產是一種干預性分娩，胎兒幾乎是被動地在短短的時間裏面一下子就出生了。因此寶寶欠缺了早期大腦和皮膚的壓力觸覺刺激，這就是順產和剖腹產對於寶寶來說最大的區別了。

　　嬰幼兒出現感覺統合失調的可能性就會慢慢開始變大，例如，寶寶的感覺刺激信息不能在中樞神經系統進行有效的組合，整個身體不能和諧有效地運作，很多時候學習或者和別人交流的時候就會出現一定的問題。

　　剖與順對寶寶心理行為的影響：

　　有一部分剖宮產的產婦在半小時內是非常虛弱的，身體沒有完全恢復，所以錯失了和寶寶的早期接觸，有時候處理不好的話就會造成母嬰的早期”隔離“，而這種”隔離“會在一定的程度上造成寶寶親近母親的天性得不到自然的發展。

　　寶寶不能獲得最初的安全感和滿足感，這在寶寶的成長道路上會變得有些危險。

　　看了上面所說的內容，相信大部分的准媽媽對剖宮產有了一個更深的認識，因此婦產醫院的專家提醒准媽媽，在無剖宮產指征的情況下最好是能夠自己生產，原因在於我們都希望以最健康的方式讓寶寶來到這個世界上。

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　　我們都知道順產的好處特別多，儘管順產會讓准媽媽吃盡苦頭，但是准媽媽還是願意忍受。想順產要看你的身體是不是達標，如果准媽媽能夠自然分娩的話，那麼就可以不用剖腹產了，如此一來對寶寶的好處有很多。

　　要是想順產，增加順產的可能性，各位準媽媽一定要好好對照一下自己，是不是滿足這幾項要求。

　　“順產有利於產後恢復”，“順產對寶寶肺部發育好”，“順產以後媽媽患病的可能性會非常低”……由於順產的這些好處，越來越多的准媽媽想着在生產的時候能夠順產。但是順產也要符合一些條件的，以下這幾項標準你得先達到。

　　標準一：骨盆條件符合

　　骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的話能夠讓胎兒順利通過，這樣一來准媽媽就能夠生產，要是天生骨盆窄小，前後徑長、左右徑窄，胎兒自己生出來的可能性就會下降很多，因此正直“端莊”的完美骨盆是能夠自然分娩的。

　　為了避免因為骨盆過於狹窄而造成難產的情況，在快要生產之前，醫生會對準媽媽進行骨盆測量。骨盆測量分為外測量和內測量兩個部分，主要測量准媽媽骨盆入口和出口的大小。

　　要是醫生測試的結果發現准媽媽的入口過小，那麼所導致的後果就是寶寶的頭部無法正常入盆，就無法實現順產，因此就不得不選擇剖腹產了。

　　標準二：胎寶寶“配合”

　　准媽媽想要順產，也離不開胎寶寶的“配合”。胎兒的姿勢、位置、頭圍、胎兒的數目還有胎兒的健康狀況等一系列因素都有一定的可能性會影響到產程的進展還有生產的方式。

　　要是胎兒體重過大超過4000克以上，那麼准媽媽難產的可能性會增加非常多，要是胎位不對，或者寶寶是臀圍、橫位，那麼對於順產也是非常不利的。

　　因此，准媽媽在懷孕的時候千萬要記得進行體重管理，這樣就可以防止出現巨大兒，巨大兒的話就不能順產了，還會給寶寶的健康帶來諸多危害。

　　標準三：產力你要夠

　　生孩子是一件非常累的事情，的確，要想通過順產的方式順利產寶，准媽媽一定要準備足夠的力量。產力是借用子宮收縮力為主，可是腹壁肌、膈肌的收縮力也是產力的重要組成部分。要是准媽媽的肌肉沒有什麼力氣的話，還是會給胎兒生產造成困難。

　　因此在懷孕的時候准媽媽最好是能夠做一些適當的運動，這樣一來就能夠增加准媽媽的肌肉強健度，提高心肺功能，對於順產有着非常大的幫助。

　　標準四：對於順產你要有信心

　　自然分娩雖然是一個正常的生理過程，可是很多的准媽媽由於怕疼、怕出血、怕難產而緊張恐懼，而這種恐懼情緒可以通過中樞神經系統抑制子宮收縮造成宮縮無力，這樣一來生產的時間就會變長了。

　　因此，准媽媽在生產這件事情上不要太煩惱了，要在懷孕的時候多了解分娩知識，以正確的心態對待分娩。

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　　大家都知道一句話那就是“船到橋頭自然直”。分娩是一個順其自然的過程，是必須要經歷的事情，可以算得上是媽媽第一次和寶寶攜手做一件事情，一起為了見面而做出努力！

　　所以對於分娩，不要弄的太緊張了，平時最好也不要太刻意提起分娩這件事情，也不要去看別人寫的關於分娩多難的言論.

　　在經過了懷孕的十個月以後，將迎來瓜熟蒂落的時刻，但是非常多的准媽媽在預產期之前就越發緊張，同時還有着非常多的問題沒有解決。專家建議准媽媽要聽兩堂課，弄清楚兩個主要問題。

　　一、分娩前的準備

　　產科專家介紹說，自然分娩是每個女人一生中都要經歷的事，也是最自然的生理反應，准媽媽首先要放鬆心態，不要緊張。

　　1、到了快要生產之前，准媽媽在家裡待產的時候千萬要注意，要時時刻刻觀察自己到底是不是規律宮縮，要是規律宮縮，首先要做的事情就是趕緊到醫院來。

　　2、到了快要生產之前，准媽媽還是要注意不要等到42周之後，還在家裡等待，40周后寶寶要是還不發動，那麼准媽媽最好是到醫院裏面來讓醫生檢查一下是什麼原因。

　　3、不管到底有沒有宮縮，不管是大孕周還是小孕周，只要准媽媽破水，第一件要做的事情就是去醫院，讓醫生來進行檢查。

　　4、分娩時，呼吸的方法是非常重要的，准媽媽一定要在生產之前就掌握好呼吸方法，這樣一來的話才能夠順利、輕鬆生產，給准媽媽提的建議就是可以在待產的時候學習拉瑪澤呼吸法。

　　二、分娩方式的選擇

　　剖還是順是非常多的准媽媽都很困惑的一件事情，根據這個問題，專家指出，順產是瓜熟蒂落的結果，有很多的好處。

　　對產婦而言，產後恢復快，生了寶寶以後就可以走動了，產後也可以馬上吃東西，併發症少。而對於寶寶來說，從產道出來的過程中，肺功能得到鍛煉，皮膚神經末梢經刺激得到按摩，整體都會比較好，因此要是缺少剖宮產指征的情況下，最好大家能夠選擇順產。

　　相對於順產，剖宮產同樣也是一種生產方式。不過要是准媽媽骨盆狹小、胎盤異常、產道異常、胎兒出現異常或准媽媽本身有不適合自然陰道分娩疾病的，那麼最好還是聽醫生的建議採取剖腹產，這樣才能夠保證母子平安。

　　臨近預產期，醫生都會仔細評估准媽媽的情況，做詳細的全身檢查和產科檢查，看看胎位，預估分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等，這樣才能夠確定到底選擇什麼樣的方式。

　　很多地方都有免費為孕媽媽開設的孕期課程，准媽媽也可以適當的參加，這樣可以讓很多准媽媽和您一同分擔憂愁，享受快樂，幫助您健康快樂的度過整個孕期。

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　　一、產後抑鬱吃什麼

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花味道甘中帶着微微的苦，性質溫和，具有理氣解郁、活血散淤以及調經止痛的功效。對於患有產後抑鬱的媽媽們來說呢，喝一些玫瑰花茶，對心肝血脈都有很好的溫養作用，舒發體內的鬱氣，能夠安撫情緒，對於准媽媽們抑鬱症恢復是有效果的。如果媽媽們不習慣玫瑰花茶的味道，還可以在玫瑰花茶中加一些冰糖來調味。

　　2、魚肉

　　魚肉具有改善精神狀態的功效，因為魚肉中富含有Ω-3脂肪酸，這種物質具有抗抑鬱的作用，能夠減輕媽媽們的心理焦慮。所以，在產後患有抑鬱症的媽媽們不妨多吃一些魚肉來進行心情的調節。

　　3、含鋅銅量高的食物

　　鋅元素在人體中的強大功效早就不言而喻，缺乏鋅元素會大大影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程，對神經具有一定的影響。所以，媽媽們要想抵抗產後抑鬱，吃一些鋅元素含量高的食物是很有必要的。而含鋅量最高的是牡蠣，其次是動物肝腎、奶製品等。而銅元素則參與神經細胞的內抑制過程，缺銅容易失眠。媽媽們可以通過吃烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等來補充銅元素。

　　4、富含維生素B的食物

　　維生素B對治療抑鬱症有較大的幫助，媽媽們可以通過吃動物肝臟、雞蛋黃和魚類等食物來提高體內維生素B在血液中的含量。當然，維生素B在幫助媽媽們抗抑鬱的同時，還能夠給您帶來好心情呢！

　　5、含硒高的食物

　　含硒元素高的食物同樣可以幫助媽媽們改善產後的情緒。而硒元素的豐富來源主要包括了乾果、雞肉、海鮮、穀類等。媽媽們不妨通過吃這些食物來補充硒元素。

　　二、產後抑鬱的飲食禁忌

　　其實很多媽媽們的產後抑鬱與過量食用辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物有關，因為這些食物是引發媽媽們失眠的很重要的原因，而新媽媽們白天照顧寶寶本就很累，晚上如果又失眠，得不到休息，大腦過於疲勞，也會導致產後抑鬱爆發，脾氣差，心情不佳等後果的。所以，媽媽們在產後的飲食狀況是很重要的，有些食物一定要忌食。

　　產後抑鬱吃什麼？以上就是小編推薦的幾款科學食譜了。其實，產後抑鬱的發病率並不低，但也絕不能掉以輕心。新媽媽們患有產後抑鬱，調理起來一定要多管齊下，並且要有耐心。調整好情緒，調整好心態，調整好飲食，嚴重的抑鬱一定要配合醫生的治療，只有這樣，才能夠儘早治癒抑鬱，對媽媽們以及寶寶們都是有好處的，畢竟寶寶們還需要媽媽們足夠的關心與愛護呢！

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　　產後抑鬱症的癥狀

　　1、情緒方面

　　常感到心情壓抑、沮喪、情感淡漠。表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重。

　　2、自我評價較低

　　自暴自棄、自責、自罪，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關係不協調。

　　3、創造性思維受損，主動性降低

　　表現為反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事務的能力下降。對生活時常缺乏信心，覺得生活無意義。表現為厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退，還可能伴有一些軀體癥狀，

　　如頭昏頭痛、噁心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。重者甚至絕望，出現自殺或殺嬰的傾向，有時陷於錯亂或昏睡狀態。

　　4、對生活失去興趣或喜悅

　　沒有胃口；對做事提不起勁、失眠或一直沉睡；容易哭泣；覺得人生沒有價值與希望、有罪惡感、體重毫無理由地減輕或增加、不想活下去、有傷害自己的念頭、擔心會傷害自己的小孩。

　　5、第三日抑鬱

　　患者往往是初產婦，發病於分娩的三天內，癥狀較輕，主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中、持續數日後癥狀可自行緩解。

　　6、內因性抑鬱

　　發病於分娩后2周內，表現為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、最惡感、擔心養不活所生的孩子、嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為，然後自殺。

　　7、神經性抑鬱

　　多數產婦以往有神經病的病史，在分娩后原有的不良情緒體驗加重、身體不適、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安等。

　　產後抑鬱癥狀常常持續幾周甚至一年以上，如果不經治療，抑鬱可能轉向慢性化，識別和有效干預可以降低產後抑鬱的患病率，甚至可預防複發。

　　無論何種情況，產後抑鬱症的母親往往是不能有效地照顧嬰兒，對嬰兒健康過分關心或因無法應付而自責自罪。

　　產後抑鬱症的治療

　　1.照顧自己

　　首先，對自己好一些，確保自己的基本需要得到滿足。

　　*盡可能多休息。當孩子入睡時，新媽咪也要小睡一下。照顧新生兒會讓你精疲力竭，加上不眠之夜，很容易導致情緒低落。為了對抗疲憊和抑鬱，你必須獲得休息。

　　*保持營養豐富的飲食，多吃穀物、蔬菜和水果。

　　2.積極尋求幫助

　　一個好媽咪知道何時尋求幫助，當你需要幫助的時刻不要猶豫。幫助可以有很多種形式，例如請丈夫幫助完成家務和夜間餵奶的工作，請家人幫助準備食物或者處理家務等等。

　　3.和他人分享你的感受，不要獨自忍受孤獨

　　*和丈夫談談，確保他知道你的感受和擔憂。

　　*找一個信任的朋友，和他談談你的感受。

　　*和其他新媽咪談，你也許會驚奇：如此多的女性曾有過類似的感受。你並不孤獨。同時你也可以學習她們應對的方法和經驗。

　　4.戶外活動

　　不要總是和寶貝待在屋裡，帶着孩子到戶外活動活動。新鮮的空氣、溫暖的陽光對你和孩子都有好處。如果你覺得自己現在還應付不了這樣的運動，那麼走出戶外，在溫暖的陽光中坐幾分鐘，深呼吸幾次，也會有好處。

　　5.給自己留一點時間

　　在這個非常時期，你需要關注的不僅僅是孩子，還有你自己和你的丈夫

　　*把寶貝託付給家人照顧一會兒，放鬆地洗個澡，如果你習慣化妝，就化個淡妝，讓自己看起來容光煥發。

　　*為自己買幾件漂亮的新衣服。讓自己衣衫光鮮，會提升你的情緒。

　　*出去拜訪一個朋友，或者只是走一走。

　　*留一段時間和丈夫單獨相處，了解他的想法和感受。

　　6.合理的期望

　　改變自己和家人的期望，放棄完美主義的想法，不要期望自己可以像以前一樣把家裡每一件事都打理得井井有條。不要迫使自己做所有的事情。新生命的到來會佔用你太多的時間和精力。

　　在不感到疲憊的前提下儘力而為，其他的就交給別人去做吧。

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　　一、發病原因

　　引起產褥期抑鬱症的病因比較複雜，一般認為是多方面的，但主要是產後神經內分泌的變化和社會心理因素與本病發生有關。

　　1、生物學方面：妊娠後期體內雌激素、黃體酮顯著增高，皮質類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加，分娩后這些激素突然迅速撤退，黃體酮和雌激素水平下降，導致腦內和內分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響高級腦活動。

　　2、社會因素：家庭經濟狀況、夫妻感情不合、住房困難、嬰兒性別及健康狀況等都是重要的誘發因素。

　　3、產婦心理因素：對母親角色不適應、性格內向、保守固執的產婦好發此病。

　　產褥期抑鬱症與產後抑鬱症的關係還不明確，患有產後憂鬱症者不一定發展成產後抑鬱症，但患有產後憂鬱症者發生產後抑鬱症的可能性增加，也有可能一部分產後抑鬱症是產後憂鬱症的較重類型，或是產後憂鬱症發展的結果。

　　檢查診斷

　　依據PPD的定義包含產後1年內發病的所有抑鬱症，但大多數PPD發生在產後最初的3個月內。PPD的主要癥狀為情緒低落、落淚和不明原因的悲傷。但易激惹、焦慮、害怕和恐慌等癥狀在患抑鬱症的產母也很常見。缺乏動力和厭煩情緒也是重要的相關癥狀。PPD的主動神經系統癥狀包括食慾低下、體重減輕、早睡、疲倦和乏力，還可有便秘。在認知方面，PPD可引起注意力不集中、健忘和缺乏信心。在較嚴重的病例，還可有自尊心減低、失望感和自覺無用感。對這類病例，應詢問其有無自殺的企圖。

　　治療護理

　　1、在分娩前要了解產婦的精神狀態

　　介紹相關的分娩知識和分娩過程，使產婦認識到分娩是一種正常的生理過程，對所要經歷的痛苦有足夠的心理準備，幫助產婦以積極心態迎接即將到來的分娩，消除緊張、恐懼的消極情緒。

　　2、分娩過程中護理人員盡量在旁陪伴和指導

　　給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放鬆的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產程中體力和精力的消耗。對剖宮產的產婦要做好術前心理護理，減輕對手術的恐懼和擔憂。

　　3、產後給予一個安靜舒適的環境

　　適當限制親友的探視，護理工作盡量集中，提高效率，使產婦有充足的休息。給予易消化富含營養的食物，使產婦儘快恢復體力。主動與產婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳餵養的知識和技巧，向她們說明保持心情愉快可促進乳汁的分泌，教會產婦和家屬護理嬰兒的一般知識和技巧，激發她們積極的心理反應。對分娩經受了異常痛苦或有不良妊娠結局的產婦給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激。

　　4、產前宣教

　　對產婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進行有關心理衛生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產婦無微不至的關懷照顧，關心產婦的心理感受，對刺激產婦情緒的敏感問題應儘力避免。如有圍生期抑鬱史，產婦情緒抑鬱較重，嬰兒易激惹時，要給予足夠重視，及時識別心理問題，以免延誤治療。

　　如何預防產後抑鬱症

　　1、加強孕期保健，重視孕婦心理衛生的諮詢與指導、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監測和必要的干預。重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，了解分娩過程及分娩時的放鬆技術與助產人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。

　　2、改善分娩環境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產房，提高產婦對分娩自然過程的感悟。開展導樂式分娩，臨產後有丈夫或其他親人陪伴，可減少其併發症及心理異常的發生。

　　3、重視產褥期保健，尤其要重視產婦心理保健。對分娩時間長、難產或有不良妊娠結局的產婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激。實行母嬰同室、鼓勵指導母乳餵養，並做好新生兒的保健指導工作，減輕產婦的體力和心理負擔，輔導產婦家屬共同做好產褥期產婦及新生兒的保健工作。對以往有精神抑鬱史、或出現有情緒憂鬱的產婦要足夠的重視，及時發現識別，並給予適當的處理，防止產後憂鬱症的發生。

　　4、圍生期的保健工作應注意主動醫療服務，掌握孕產婦心理學特點和心理諮詢技巧，提高服務技能和質量。要重視社區圍生期孕產婦心理保健工作。

　　如何護理產後抑鬱症

　　家庭多了一個新生命，有興奮幸福也有猝不及防，很多新媽新爸都還沒來得及去適應。這個時候，這樣的不適應引起的現象就會不斷的出現。

　　很多家庭在孕婦產後因為孩子的餵養問題和產婦的康復問題，而出現不和諧的情況是經常有的，這個時候需要用科學的方法來解決。

　　1.產婦生活方式調適

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　　拒絕剖腹產的四大理由

　　1、降低母子之間的親密度

　　都說母子連心，這是因為寶寶在母親的肚子里度過了漫長的十個月，這讓准媽媽在每時每刻的喜怒哀樂里，都有寶寶一同分享。當然，不管選擇剖腹產還是順產，准媽媽對寶寶的愛都應該是同樣偉大的。

　　但目前有研究显示，順產的新媽媽在成為好母親方面，會比剖腹產的新媽媽更成功。研究發現，比如，當寶寶哭泣的時候，順產分娩的媽媽會更加敏感，這是因為順產分娩刺激准媽媽子宮頸和產生荷爾蒙，增強她們對寶寶的情感。而剖腹產過程中阻礙了一種使母親對孩子產生疼愛情感激素的分泌，造成這一類的新媽媽在母性行為方面的敏感度相對較低。

　　這就相當於人類的潛意識中，其實對於辛辛苦苦獲得的東西總是也會比較珍惜。在順產過程中，腦部劇烈活動能調節准媽媽的情緒和日常行為，幫助她們日後成功照顧小孩。而剖腹產採取在產婦腹壁開刀方式，直接把寶寶從子宮取出，改變了母體分娩過程中的“神經和激素體驗”，新媽媽對於寶寶怎麼出來這個過程沒有一點的親密記憶，在日後生活中難免也是無法更加親近。

　　2、剖腹產切口妊娠概率上升

　　小編再次強調，如果准媽媽們在生第一胎的時候，如果自身條件及寶寶狀況良好，第一選擇還是順產。准媽們之所以怕順產，就是怕疼，以及害怕生完孩子之後容易造成陰道鬆弛等問題。其實，准媽媽們只要正確認識順產，這些都根本不是問題。反而是看起來簡單的剖腹產，隱藏的問題很大。

　　當準媽媽第一胎選擇剖腹產之後，會在子宮上留下切口，准媽媽在日後的生活中，患剖腹產切口妊娠的概率也會上升。尤其是對於一兩年之內準備再次懷孕的女性來說，受精卵容易附着在切口的斑痕里，容易造成大出血，嚴重危及孕媽媽的生命安全。

　　這是因為剖腹產之後，子宮內會留下不光滑的疤痕，或凹或凸，受精卵經過疤痕處就可能因此停留着床。而子宮其實就像是我們播種的土地，而胎盤就是在土地上汲取營養的樹根。當子宮疤痕處的血供養料不夠豐富的時候，受精卵就會不斷地向子宮深處紮根，越扎越深從而穿透子宮。因此，第一胎是剖腹產而現在又想生第二胎的媽媽們，更需要預防疤痕妊娠的發生。

　　3、嚴重傷害子宮

　　剖腹產對於女性的傷害中，子宮也是其中最大的受害者之一。不少准媽媽因為害怕疼痛，或者誤認為剖腹產的寶寶比順產分娩的寶寶更加聰明，產後身材也不會受損，因而選擇剖腹產。殊不知，剖腹產應該僅僅是在特殊情況下的一種應急措施，而不應該是准媽媽們貪圖便捷的方式。

　　選擇剖腹產，准媽媽不僅要承擔麻醉、出血、術后感染等手術中的風險，而且在產後身體恢復方面，也比順產分娩的准媽媽慢，而且選擇剖腹產的准媽媽產後避孕和再孕都比順產分娩的產婦要麻煩得多。

　　因此，小編建議，准媽媽們要更加關愛自己的子宮。不論是在懷孕前還是在懷孕的時候，可以多吃豆製品、喝綠茶，適當補充植物性雌激素，同時將患子宮內膜癌的危險率降低到46%。此外，游泳是女性鍛煉子宮的最佳選擇，既可以加強血液循環，促進新陳代謝，又能有效避免地球吸引力對子宮的不利影響，讓女性的子宮更加完美。

　　4、產後不美觀，影響性生活

　　選擇剖腹產的新媽媽，在產後都必須面對剖腹產留下的疤痕。尤其是分娩后傷口發生感染，或者對皮下的縫線產生排斥，這些新媽媽們剖腹產後，疤痕都會比較丑。很多新媽媽為了美觀，常常心急亂用藥，選擇了那些誇大不實的廣告，塗抹所謂去疤膏之類的藥物，事實上，這些藥物並沒有真正的療效。有些准媽媽甚至會奇怪，第二胎剖腹產的疤痕會更加丑，這是因為再次懷孕腹部肌肉被撐得鬆弛，導致無法回復原來的狀態。這些傷疤，留在新媽媽的身上，不僅自己看着難受，在產後性生活中，也容易影響雙方的性致。

　　當然，如果准媽媽已經決定選擇剖腹產，那麼壓力是防止疤痕增生最好的方式，只要均很地受力在增生期壓迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。因此，准媽媽們在於手術縫合之後，使用美容膠帶壓迫就變得很有必要了。

　　哪些孕婦可以選擇剖腹產?

　　1、產道過於狹窄。例如女性骨盆有畸形、孕婦患有小兒麻痹症、或者有骨折現象等，醫院給予建議，估計胎兒不能順利通過產道者。

　　2、胎兒在宮內缺氧。這樣非常危險，因為胎兒隨時可能窒息而死，應立即採取剖宮產。

　　3、胎位嚴重不正。胎兒在母親子宮的姿勢與正常生產時頭下腳上的姿勢有明顯不同或者相反的，通過一些常見的方法無法矯正胎位的時候，建議可以採用剖宮產。

　　4、雙胞胎或者多胞胎。多胞胎會給孕婦的身體造成沉重的負擔，長時間的自然生產母親的身體很難承受，因此適合剖宮產。

　　5、胎兒過大。胎兒很大，而母親的陰道相對狹窄，胎兒體重超過4000克以上，如果勉強自然分娩，有可能造成產道嚴重損傷，還可能導致難產，可以選擇剖宮產。

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