分類: 媽媽寶寶

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麵包是一種利用麥粉製作的食物，是主食的一種，但是，即使再喜歡，也很少有人天天吃麵包。天天吃麵包有什麼害處呢？其實並不能說有多少的害處，而是大家如何吃麵包，如果僅僅是充當主食，那麼是沒有任何危害的，但是如果蔬菜和水果不怎麼食用，只吃麵包，就會導致營養不良。

麵包也寫作麺包，一種用五穀（一般是麥類）磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。

市裡的食物越來越豐富了，選購食品的消費者們卻越來越糊塗了。面對着滿貨架的商品，眼花繚亂之餘，不知道如何挑選。就讓我們來看一看，麵包選購要點在哪裡：

健康價值細細看

從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮麵包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式“大列巴”都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子們喜歡的“吐司麵包”、“奶油麵包”和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜面包含糖約15%，油脂約10%，吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養價值也有所增高，適合給寶貝食用。

夾餡麵包的熱量、油脂量都偏高，而一個硬麵包圈的熱量與一份同等重量排骨的熱量是相同的，如果想減肥的朋友還是少嘗試的好。麵包中還是主推全麥麵包，因為它其中含有鐵、維生素B、維生素E、纖維、鎂、鋅和纖維素，常吃可以降低患心臟病、癌症的風險。如果非常喜歡甜味麵包，不妨選擇吐司抹1小匙果醬。每天兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶，如有條件，準備一點生菜、蕃茄、小黃瓜夾着吃，熱量適中，營養會更加均衡。

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在我們的生活中有很多人在吃火鍋和烤肉的時候，都喜歡自己調製一些蘸料，因為只有自己調出來的蘸料才是最符合自己口味的，在調製蘸料的時候，有些人可能會喜歡一些比較麻辣的口味，這時就可以在戰料裏面多加一些辣椒和麻油，吃起來口感就會吃麻辣的，那麼麻辣汁怎麼調味道比較正宗呢?

麻辣汁怎麼調正宗比例：

這款秘制麻辣汁幾乎是萬用的，它既可以用來調製口水雞、口水牛肉或夫妻肺片等涼菜，也可用於烹制所有麻辣味的川味熱菜，是製作川菜必備的麻辣汁。

第一步、製作麻辣醬

取鮮青花椒1。5千克、土芹菜梗50克和香菜梗50克，上述三種用刀剁成蓉，再取400克豆油或花生油燒到大約八成熱，澆在剁好的料蓉上，一邊澆油一邊攪拌即可。

第二步、製作米辣醬

取2千克雲南小米辣、30克鮮橙皮、100克蒜子和100克老薑一起入絞肉機打成蓉。炒鍋置於火上並倒入1千克紅油，下入絞碎的生料用小火熬炒1小時，再下2瓶辣妹子醬小火炒干水汽，再加冰糖粉20克、鹽20克、雞粉30克、雞精25克和醪糟汁50克小火炒勻即可。

第三步、製作麻辣油

原料A：小米辣段750克，青花椒400克，香油200克，瓶裝花椒油500克。

原料B：蔥節50克，老薑50克，香料(八角5個、草果10個、香恭弘=叶 恭弘20片、小茴香5克)。

做法：炒鍋下2千克紅油燒到五成熱，倒入原料B用小火炸香后撈出不用，再倒入原料A用小火慢慢炸至香味四溢、顏色發黃，濾出料渣即成麻辣油。

第四步、調製麻辣汁

取鮮肉湯50克，加10克麻辣醬、15克米辣醬、20克麻辣油、鹽、醪糟汁各5克，鮮味王5克和太太樂雞粉5克，再熟芝麻適量、芝麻醬3克、香醋5克、白糖2克、白醬油3克調勻即可使用。

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在我們的生活中還是有很多人都比較喜歡吃雞蛋的，因為雞蛋的營養價值是非常高的，而且他是特別純天然的一種食物，其實雞蛋的存放時間還是比較長的，一般在常溫下雞蛋能夠保存一個多月，即使在炎熱的夏季也能保存20天左右，越新鮮的雞蛋吃起來口感越好，那麼雞蛋保鮮的溫度是多少呢?

家庭保鮮雞蛋最佳溫度5°左右即可，這個溫度可以保存40多天。放到冰箱冷藏室就行。

雞蛋含有豐富蛋白質、脂肪、膽固醇，不易存放時間長。否則成分會降低。

鮮雞蛋的保質期與產品質量、儲存環境、儲存方法都有關係，現在超市賣的雞蛋都有保質期，為了達到最佳食用效果雞蛋應該現買現吃是最好的。

營養專家介紹，在溫度2-5℃的情況下，雞蛋一般能放一個月左右，冬季室內常溫下為15天，夏季室內常溫下為10天。

許多家庭為了保持雞蛋新鮮，多存放幾天，一般都放在冰箱的冷藏室里存放。冰箱保存雞蛋要注意，不要水洗，有污物的雞蛋可以先用溫水浸過的半濕毛巾擦一遍，然後大頭朝上小頭朝下，豎著放在冰箱里，能保鮮較長時間。

在雞蛋的表面均勻地塗上一層食用油，或用保鮮膜包裹後放入冰箱，都可防止蛋殼內的水分蒸發，阻止外部細菌侵入蛋內。

雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

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牛肉面，一種很家常的主食。很多人並不知道牛肉面的起源，其實牛肉面是蘭州的傳統名食。很多人都說，蘭州最出名的是蘭州拉麵，其實不是的，牛肉面才是蘭州特色麵食。想要吃到地道的蘭州牛肉面，現在市場上是不太可能了，但是我們完全可以根據自己的喜愛製作大塊牛肉面。

牛肉面，是一道常見的麵食，也是蘭州的傳統名食。它具有“一清、二白、三綠、四紅、五黃”的特徵，且色香味美，譽滿全國。全國各地都會有“蘭州正宗牛肉拉麵”的招牌，但其實都並不正宗，蘭州牛肉面只有在蘭州才能達到原汁原味。

蘭州牛肉面，具有牛肉爛軟，蘿蔔白凈，辣油紅艷，香菜翠綠，麵條柔韌、滑利爽口、湯汁、諸味和諧，香味撲鼻，誘人食慾等特點。麵條的種類較多，有大寬、二寬、韭恭弘=叶 恭弘、一窩絲、“蕎麥棱等，還有“二細”、“三細”、“細”、“毛細”等，食客可隨愛好自行選擇。當地人們描述它是一清、二白、三綠、四紅、五黃，即：牛肉湯清如白水，幾片白蘿蔔純白，湯上漂着鮮綠的蒜苗，辣椒油紅，麵條光亮透黃。因此，蘭州牛肉面的聲譽一直延續。

蘭州人似乎對醋特別偏愛，端來一碗面，先操起大腹醋壺。調入一股香醋，彷彿只有這樣才能吃出牛肉面的酸辣清香。吃牛肉面往往要超出平常的食量，一碗面直吃得發梢冒汗，還要將酸辣的清湯喝個精光。

吃牛肉面，要注意兩點：一、牛肉面好吃，但不要把它當成每日必吃的早餐；二、牛肉面中的營養價值搭配不太合理，在吃牛肉面的時候要進行合理的調整。

蘭州牛肉面中的麵條是由麵粉加蓬灰（鹼）揉合而成的，麵粉中的蛋白質經鹼的作用遭到破壞，況且蓬灰對胃的刺激非常大，所以所有牛肉麵館都放有醋壺由顧客往牛肉面中添加以沖淡鹼的味道。

牛肉面中添加的蒜苗和香菜是最原始的營養物質，它能夠提供一定的維生素和礦物質，但由於量太少而遠遠不能滿足人體的需要，這時就要添加一些小菜予以補充。

食用牛肉面時盡量加一個雞蛋或加一份牛肉，以增加蛋白質的攝取，同時多要些蘿蔔片和蒜苗及香菜，再往碗里添加些醋。

這樣，蘭州牛肉面的色、香、味、形、養就會更好了

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哮喘，其實是一種呼吸系統疾病。只不過過敏性哮喘和其他的哮喘不同之處在於過敏性哮喘患者只有在接觸過敏源的時候才會發病，一般是不會出現嚴重癥狀的。但是對於過敏性哮喘患者來說，也是需要常備一些哮喘葯。那麼，哪些藥物可以幫助到過敏性哮喘患者緩解癥狀呢？

支氣管舒張葯，此類葯除主要作用為舒張支氣管，控制哮喘的急性癥狀。

1．β2激動劑：β2激動劑藥物主要分成速效β2激動劑和長效β2激動劑。①速效β2激動劑：包括沙丁胺醇（salbutamol）、特布他林（terbutaline）和酚丙喘寧（fenoterol）等，作用時間4～6小時。②長效β2激動劑（LABA）：包括沙美特羅（salmeterol）、福米特羅（Formoterol）和丙卡特羅（procaterol）等。作用時間>12小時，尤其適用於夜間哮喘。β2激動劑是緩解急性發作的癥狀的第一線藥物。β2激動劑的用藥方法可採用吸入，口服或靜脈注射，首選吸入法，其作用迅速，氣道內藥量高，全身副作用少。吸入的方法有定量氣霧劑、乾粉吸入劑和持續霧化吸入。以定量氣霧劑為最常用。然而，定量氣霧劑使用需要配合儲霧罐使用才能保證療效。

2．茶鹼類口服氨茶鹼一般劑量每日5～8mg/kg，緩釋放茶鹼每日8～12mg/kg。靜脈給葯主要應用於重危症哮喘。首次注射劑量為4～6mg/kg而且應緩慢注射，注射時間應大於15min，靜脈滴注維持量為每小時0.8～1.0mg/kg，每日用量一般不超過750mg～1000mg。

3．抗膽鹼藥物吸入抗膽鹼藥物，如溴化異丙托品（Ipratropinebromide）等，與β2激動劑聯合吸入治療使支氣管舒張作用增強並持久，主要應用於單獨應用β2激動劑未能控制癥狀的哮喘患者，對合併有慢性阻塞性肺疾病時尤為合適。可用MDI或持續霧化吸入，每日3～4次，每次75～250μg吸入。約15分鐘起效，維持6～8小時。不良反應少，少數病人有口苦或口乾感。

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氣質女生實力演繹出眾的造型美感

於春日穿搭，不少時尚女生只有一個追求，那就是讓自己的造型徹底擺脫冬日穿搭的沉悶臃腫的感覺，展現出專屬於自己的靚麗個性的風采。   然而，春季是一個萬物復蘇的季節，大多數的時尚女生在選擇日常穿搭的時候，往往都會選擇一些輕快明亮的色調。也正因為如此，為了追求個性，也總會有一些時尚女生會用自己的方式展現時尚風采。         就像這位選擇了一身休閑裝的小姐姐，一條漸變色的牛仔褲看上去格外的時尚，和普通的純色調牛仔褲有所不同的是，漸變色的款式可以使得整條褲型更具層次感，進而就能夠使得整條褲型擺脫人們對於普通牛仔褲的刻板印象。也正因為如此，僅僅就靠着這樣一個細節上的改變，小姐姐的整個造型也因此顯得更具時尚的氣韻。    

      而且為了能夠讓自己的身材顯得更加的出挑，小姐姐穿着一雙黑色的系帶高跟短靴，和牛仔褲搭配在一起，不但拉伸了腿部線條，還增添了整個穿搭的層次感。系帶的元素更是貼心，可以讓小姐姐自由的去調節，從而使得腿部線條顯得更加的纖細，整個造型也因此顯得更加輕盈利落。         上衣的部分，小姐姐選擇了內搭黑色無袖打底衫，外搭黑色短款夾克的裝扮。由此也可以看出，小姐姐為了能夠讓自己的造型顯得與眾不同，從而故意挑選了一些中性風款式和顏色的衣服。這樣一來，整個人的氣質就能夠顯得青春個性，陽光又帥氣。    

            或許是為了中和掉一些中性風的感覺，小姐姐選擇了淡雅精緻的紅唇妝容，整個人的氣質也因此顯得俏美了幾分。再搭配一個以紅色為主色調的格紋花色的包包，更是點亮了整個造型的女人味。總而言之，自信的女生總是在追求一些個性的穿搭，以此來彰顯出自己不俗的穿搭品味，讓自己的造型充滿時尚感。

髮型也總是與我們的整體穿搭風格息息相關的，好看的衣服自然也是要配上好看的髮型，不然就會顯得很奇怪了不是嗎？特別是長相好看的女子，更需要好髮型的搭配，無論是發現還是衣服都是時尚的最佳搭配，下面我們就來看看這位美女是怎樣穿搭以及髮型吧！     首先我們可以看到這位小姐姐穿的是一條黑色的牛仔短褲，以及一件看起來非常複雜的上衣，我們先從她的牛仔褲說起吧！要說起這條牛仔褲，裏面的故事可就多了，這本來是一條短褲，因為把它剪短了所以變成了短褲，這個世界上本來也是沒有短褲的，但是穿的人多了，就有了。     看完了短褲我們接着來研究一下這位小姐姐的上衣穿搭，首先看這件上衣的時候我們要學會剖析，簡單來說這也是一件小背心加上兩隻翅膀袖子，所以看起來才會那麼複雜。     這種袖子加上她的髮型是非常搭配的，風吹來的時候頭髮跟袖子也跟着翩翩起舞，看似凌亂了，卻其實錯落有致非常得好。     看完了這位小姐姐的時尚穿搭不知道你們對她的風格是如何看待的呢？你們學會這裏面的穿搭技巧了嗎。歡迎留下你的想法大家一起討論哦！

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潮味兒十足的時尚穿搭，時髦減齡

潮流的服裝會讓女生的時尚感變得很出眾，在一些經典的設計上加入個性的元素會讓女生的整體造型有錦上添花的效果，這樣的衣服既能起到減齡的作用，也能增加高級感，適合大眾去嘗試。         白色的內搭服飾是仙女們很喜歡的風格，純色服裝能體現出一種簡約和仙氣兒，但是單純的純色服裝往往會引起特別平淡的效果，搭配不當還會造成時尚的尷尬。她選擇的這款服裝在上面加入了一些暗花朵的點綴，即增加了衣服的甜氣兒，也增加了衣服的立體效果，呈現出更加高貴的風采。在衣服的面料上用法很高調，在設計上也很個性，在後背採用了圓圈的鏤空，在鏤空的邊緣部分加入了花邊兒，增加了衣服的甜美感也增加了更加高貴的氣質。     推廣門窗品牌十大排名-首選門窗十大品牌頂固門窗,全程專業指導幫扶團隊,8大加盟優惠政策支持,^^讓您開店更輕鬆,歡迎考察!     很多女生在選擇仙女裙的時候，要能體現出仙女的氣場，還要增加更甜美的風采就可以了，她的這款仙女裙卻展示出一種大氣，又個性的風采，藍色的格調是冷色系裡最時尚的一種樣式。裙子採用白色為底色，加入藍色的花朵，顯氣質又顯清新，袖子上運用蕾絲的點綴，而在腰部加入黑色的束腰，是大氣又成熟的名媛風采。           推廣2020年4月更新,原版win7系統,一鍵極速下載安裝 穩定,純凈,專業.速度快,免激活.^^256項優化 純凈無冗餘 …     如果衣服的色調是那種亮色的樣式，就能體現出一種潮流感，是很受個性女生喜歡的一種面料，她的這款衣服採用了深V的風格，這樣會讓女生性感指數被提升上來，加入兩個交叉的包包就像是長款的項鏈一樣，通過這種金屬的鏈條增加了金屬的氣質，下身搭配了黑色的半身裙，在色調上是比較簡約的風格，而在款式上卻是高調的狀態。         用襯衣搭配破洞牛仔褲，高調又有氣質。她的這款襯衣採用了很清新的豎條紋格調，是經典又普通的款型，這樣的衣服很百搭，為了提升更潮流的風采，她在下身選擇了一條破洞幅度比較大的淺色牛仔褲，就像是街頭的潮妹一樣，超級吸睛。         想增加高冷范兒，不妨選擇黑色的服裝，穿在身上不僅讓女生變得很瘦，而且也能通過高冷的氣質增加冷艷的風采，她的這款衣服在袖子上採用了白色線條的點綴，就像是運動服一樣，既能體現出女生很正的身材版型也會讓黑色的服裝變成時尚又簡約的格調，避免黑色服裝引起的沉悶無味的缺陷！         選擇下衣消失的風格是一種很撩人的穿搭手法，氣質女生在選擇這種服裝的時候，會用到很大氣的設計，她在裡邊用了非常經典的黑色抹胸，能體現出女生的成熟韻味。在外邊選擇了黑白相間的寬鬆開衫，這樣的整體搭配是比較簡約的格調，如果在腳上穿一雙厚底運動鞋，就能作成既時尚清純又性感嫵媚的狀態。         很多性感女生在選擇服裝的時候會運用到透視的格調，那種隱隱約約呈現出來的性感狀態比直接露出來更撩人。她在裡邊選擇了白色的內搭，而在外邊選擇了同色系的薄款襯衣。這種網紗的格調具有十足的透視效果，而在網紗上拼接了蕾絲是一種性感大氣又撩人的風采，為了能讓整體搭配變得不那麼扎眼，所以在下身搭配了黑色簡約緊身短褲。   用T恤搭配抹胸背帶褲是非常經典的一種設計樣式，她的這款衣服在T恤上用了無袖的風格，能體現出很清純的造型感。她的這款背帶褲，在胸部一側加入了幾顆黑色紐扣的點綴，讓衣服變得很有高級感，也增加了很時尚的元素。腰部加入拼接的造型，會讓女生的腰線從視覺上呈現出很纖細的狀態。         花襯衣是很潮流的一種服裝，很多女生覺得這樣的服裝難以駕馭，其實選擇一些個性的版型，就會讓整體服裝變得既潮流又經典，她的這款上衣在衣擺部分運用了橡皮筋的設計，這種褶皺的樣式會讓她的上半身變得很蓬鬆，讓上圍線條變得格外立體，呈現出很性感的狀態，搭配一條緊口休閑褲，減齡又顯潮流。         純色的服裝穿在身上是非常簡約的一種設計，她的這款小上衣是前開口的設計，就像是奶奶衫一樣增加了復古風。下身她同樣搭配了金絲絨面料的雙層復古裙子，這種寬鬆的復古服裝穿在身上，能體現出女生獨特的知性韻味，搭配藍色簡約包包，清新又個性。

 

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