孕婦營養湯食譜大全推薦 孕婦喝湯的注意事項

孕婦懷孕期間的飲食直接關係著胎兒的健康發育，為促使胎兒更好的發育，建議孕媽咪們懷孕期間多喝點營養湯，那麼，孕婦喝什麼湯有營養呢？孕婦營養湯的食譜大全推薦，下面就跟隨360常識網一起去了解一下吧。

黃豆排骨湯

準備食材：黃豆、排骨、生薑、鹽

做法：

1、黃豆用水侵泡半小時，排骨切段洗凈，生薑洗凈切片備用；

2、先將水燒開然後放入適量生薑，將排骨倒入烫一遍撈起；

3、最後將準備好的黃豆、排骨一同放入鍋內，加入適量清水一同熬煮，出國前加入適量鹽調味即可。

奶湯鯽魚

準備食材：鯽魚、豬腿肉、香菇、生薑

做法：

1、將鯽魚宰殺去鱗去內臟，豬腿肉洗凈切絲，香菇洗凈切片，生薑洗凈切絲備用；

2、鍋內倒入適量食用油，然後加入適量生薑，接着將鯽魚放入鍋內煎至兩面金黃，然後到鍋內加入適量清水，並將豬腿肉和香菇倒入，加入適量鹽，待湯變成奶白色后即可出鍋食用。

冬瓜排骨湯

準備食材：冬瓜、排骨、生薑

1、冬瓜去皮洗凈切塊，排骨切段洗凈，生薑洗凈切絲備用；

2、先用開水烫一遍排骨，然後將排骨、生薑、冬瓜一同放入鍋內，煮大概40分鐘左右即可。

牛腩土豆湯

準備食材：牛腩、土豆、生薑、米酒、鹽

做法：

1、牛腩洗凈切塊，土豆去皮洗凈切塊，生薑洗凈切片備用；

2、先往鍋內倒入適量清水燒開，然後將生薑、牛腩、米酒倒入一同熬煮一遍取出晾乾；

3、藉著將牛腩、土豆倒入鍋內，加入適量清水熬煮大概半小時左右，期間加入適量鹽調味即成。

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蓮藕花生排骨湯

準備食材：蓮藕、花生、排骨

做法：

1、蓮藕去皮切大塊，花生用清水侵泡半小時，排骨切段洗凈備用；

2、將排骨、蓮藕、花生一同當如鍋內，加入適量清水熬煮40分鐘左右即可，出國前加入適量鹽調味。

山藥排骨湯

準備食材：山藥、排骨

做法：

1、山藥去皮洗凈切塊，排骨切段洗凈備用；

2、先用開水烫一遍排骨，然後將排骨、山藥一同放入鍋內熬煮40分鐘左右即成。

紫菜蛋湯

準備食材：紫菜、雞蛋、小蝦米、蔥

做法：

1、紫菜泡發，雞蛋打勻，蔥洗凈切末備用；

2、先往鍋內倒入適量清水燒開，燒開后將紫菜倒入，再次沸騰后將蛋液均勻倒入並迅速攪拌，藉著放入適量小蝦米，加入適量鹽和香油，出鍋前撒適量香蔥即可。

孕婦喝湯的注意事項

1、注意煲孕婦湯，要慎用八角、桂皮、五香粉等的食材。

2、湯盡量不要煲得過於油膩。對於孕婦來說，湯太油膩是難以下咽的，特別是剛剛懷孕的准媽媽來說，胃口不好，喝較為油膩的湯水，反而會使食慾下降和增加嘔吐的次數。

3、湯里的食材可以與枸杞、白果相搭配，有利於孕婦的營養攝入和寶寶的發育。

4、食物的安全很重要，要選取新鮮的肉類和蔬菜，煲湯之前洗乾洗凈。

5、也可以在煲湯過程中放入一些海產品，有助於孕婦對於鈣、鐵等的吸收。

總而言之，孕婦喝湯對身體有好處，可以補充營養，又容易消化吸收。如果孕婦食慾差，也可以多喝湯，改善身體。

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孕婦吃西瓜的部位有講究 適合孕婦吃的西瓜皮食譜

孕婦能吃西瓜嗎？吃西瓜有哪些是需要注意的呢？西瓜正是非常好的時令水果，西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎包含了所有人體所需的各種營養成分。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。

但是，吃太多西瓜會導致攝入的糖分過多，有可能引起妊娠糖尿病。其次，吃西瓜的部位有講究，建議吃靠近瓜皮不是很甜的部分，在兩餐之間或是運動前後食用。准媽媽千萬不要吃冰鎮的西瓜，因為從冰箱里拿出來的西瓜太涼，孕婦吃后可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。尤其是一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。

孕婦吃西瓜應該注意什麼？

1、什麼時間吃西瓜好？飯前或飯後別吃西瓜，這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

2、由於夏天的天氣很炎熱，吃塊西瓜是最舒服了，但是由於孕婦是特殊，吃西瓜還是應該多注意，不能一次吃太多，以免會導致身體不適。

注意的是：准媽媽吃西瓜有好處，但是一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果吃西瓜太多，攝入過量糖分的話，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的重要原因，因此吃西瓜一定要有個度，不能無節制的食用。

3、孕期吃西瓜要選擇一些新鮮的，因為新鮮的水果營養更加豐富，有利於孕婦的身體健康。

4、孕婦感冒初期不要吃西瓜，否則會讓使感冒加重或延長康復的時間。

適合孕婦吃的西瓜食譜

西瓜很好吃，西瓜皮也非常有營養，下面我們為孕婦提供幾款孕期有關西瓜的食譜。

一、山藥西瓜炒百合

食譜原料：山藥（200克），西瓜（150克），百合（150克），大蔥（10克），姜（10克），植物油（20克），鹽（3克），味精（2克），澱粉（豌豆）（5克）

製作方法

1、山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤（去種）切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

2、滑勺內加植物油燒熱，加蔥薑末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水澱粉勾芡，淋明油即成。

營養分析：山藥含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。西瓜營養豐富，在清熱解暑，止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期准媽媽食用。

二、西瓜片炒肉絲

食譜原料：西瓜皮300克，瘦豬肉100克，紅辣椒1個，水澱粉10克，花生油25克，蔥、姜、鹽、料酒、白糖、味料各適量。

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製作過程：

1、將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去，清洗乾淨，先片成薄片，再切成細絲，放入小盆內，撒上少許鹽拌勻，腌10分鐘后將瓜皮絲擠去水分。注意腌西瓜絲的時間不宜長，否則太咸，影響菜的味道。

2、將瘦豬肉洗凈，切成細絲，然後放在水澱粉內拌勻；辣椒去蒂和籽，洗凈切成細絲；將蔥、姜洗凈，切成細絲。

3、鍋置火上，燒熱後放入花生油，油燒至七成熱時，放入肉絲，迅速炒散；見肉絲變色后，放入蔥絲、薑絲，加入料酒，炒勻后盛入碗中；鍋中再倒入花生油，油熱后，放入辣椒絲煸炒，炒出辣味，放入瓜皮絲、鹽、白糖，煸炒幾下，再倒人炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻盛入盤中即成。

食譜特點：色美味鮮，脆嫩爽口

營養分析：豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質；西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經系統的發育。孕早期婦女宜多吃此菜。

三、釀瓜片

做法：

1、將西瓜片去翠皮、紅瓤，切成2厘米長的薄片，用精鹽腌制30分鐘，待用；

2、取精肉切成肉絲，加料酒、精鹽、嫩肉粉，老抽拌勻碼味，青椒、紅椒切絲，待用；

3、將腌制好的西瓜皮擰乾水分，反覆漂洗幾遍，控干水分，待用；

4、鍋中加油，置旺火燒熱，下肉絲爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青紅椒燒煸炒3分鐘，撒入味精拌勻后即可出鍋。

營養成份：西瓜皮具有去風利濕的作用，特別對於妊娠期間腿部浮腫的孕婦有減輕浮腫的療效。

小貼士：腌制后的西瓜皮一定要反覆清洗幾遍，控干水分，否則會影響口味。

四、竹筍西瓜皮鯉魚湯

製作材料：鯉魚1條（約750克），鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生薑，紅棗各適量。

做法：

①竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天；鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗凈略煎黃；眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗凈。②把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸后，文火堡2小時，加精鹽調味供用。

營養分析：祛濕降濁，健脾利水。適用於身重睏倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效。

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紅酒補血不靠譜 准媽媽對酒精堅決SAY NO

我們都知道喝紅酒可以美容養顏，還有補血的功效。於是有孕媽咪就有疑問了，孕婦能喝紅酒來補血嗎？不行！孕婦喝紅酒補血不靠譜！為什麼呢？讓360常識網來為你揭曉答案吧！

為什麼要對酒精堅決SAY NO？

1、容易引起准媽媽過敏。懷孕期間，准媽媽在荷爾蒙的作用下皮膚比較乾燥，容易出現過敏現象，而酒精中的組成物質會加劇過敏的發生，造成妊娠不適。

2、增加准媽媽基礎新陳代謝率。飲酒會加速人體的血液循環，准媽媽更容易出汗、頻尿。

3、對準媽媽腸胃傷害大。酒喝多了，容易引起嘔吐，嘔吐的次數變多了，對腸胃會造成很大的負擔。

4、容易引起准媽媽酒精中毒。准媽媽如果長期飲酒，會危及胎寶寶，引發流產或胎寶寶發育異常。

5、容易造成胎寶寶營養不足。飲酒會引發食慾不振，影響准媽媽的營養吸收，進而阻礙胎寶寶的成長。

准媽媽喝酒越多 寶寶智商越低

在孕期仍喜愛喝酒的准媽媽，她們每多喝一口酒，對胎寶寶會造成長達9年的不良影響，不僅如此，孩子的智商也會因此降低。酒精對準媽媽的負面影響很大，不僅會影響胎寶寶智力的發育，而且還會造成胎寶寶先天性畸形。

對那些經常會喝上一杯紅酒的准媽媽而言，她們生下的寶寶會更輕、更小，就連頭部都會比那些滴酒不沾的媽媽們產下的孩子更小，大腦發展的受限，則會直接讓這些孩子一出娘胎就擁有較為低下的智商，而且，這種不良的影響會從寶寶的嬰兒期一直持續到他們孩童期。

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准媽媽喝酒越多 寶寶夭折率越大

孕期喝酒是一個非常不明智的舉動，尤其對於懷孕后1。5個月-3個月對胎寶寶危險最大。准媽媽大量喝酒會影響寶寶健康，但酒精對胎兒的影響也有關鍵期。懷孕初期飲酒對胎寶寶傷害最大。懷孕后7-12周期間飲酒最容易導致胎寶寶酒精綜合征，造成永久的出生缺陷。相對而言，懷孕后3個月飲酒，隻影響到新生兒出生身高。專家介紹，懷孕頭三個月主要是胎兒大腦、心臟等器官發育的時期，弱智和外表先天性畸形最容易在這一時期發生。

另外，與准媽媽孕期不喝酒的孩子相比，酗酒准媽媽所生的孩子更可能發生多動症和更多的行為和心理情感問題。在西方，由於准媽媽瘋狂喝酒，致使嬰兒生下來就夭折者，已屢見不鮮。所以，准媽媽在懷孕期間千萬不可酗酒。

准媽媽一旦喝酒後的緩解措施

1、懷孕期間如果喝了酒精度高的酒，建議多飲水，水是可以快速排除身體殘留的酒精濃度的，減少對胎寶寶的危害。

2、飲食方面不要吃太辣或刺激的食物，以清淡的食物為主。平時可以多吃一些含維生素多的水果。如蘋果、西紅柿等。

3、可以少量飲用一些解酒茶水，解酒茶會使身體中的酒精度快速揮發，減少對胎寶寶健康的影響。

缺鐵影響寶寶智力 紅酒補血不靠譜

另外，准媽媽除了盡量避免喝酒以外，還有許多需要注意的事項。其中，准媽媽缺鐵性貧血也容易導致胎寶寶智力下降。缺鐵性貧血是比較常見的一種營養缺乏病，其中，孕期造成的缺鐵性貧血更是最為引人注意的一種疾病，因為它不僅關係到准媽媽的健康，也關係到胎寶寶的正常發育。

國外曾有一項調查發現，嬰幼兒期鐵缺乏兒童平均智力值與正常兒童平均智力值相差8。1分，而且在未來19年中，在任何年齡階段，嬰幼兒期鐵缺乏兒童的平均智力值都比正常兒童低8-9分，部分兒童之間的差距甚至會從10分擴大到25分。因此，這是影響孩子智力水平的原因之一。只是要切記，喝紅酒補鐵不靠譜，日常中還是要多次瘦肉、蛋黃、肝臟、河海產品，甚至必要時可以在醫生建議的前提下補充鐵劑，更有利於准媽媽的補鐵效果，也會提升寶寶發育的健康指數哦。

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俗話說得好，時尚圈的發展就是一個圈，很多單品流行一段時間之后被大家所遺忘，然后再過一段時間又會流行起來，就像很多人在平時喜歡穿小白鞋，小白鞋在過去的確也曾流行過一段時間，不過在今年夏天它已經不再受歡迎了，反倒是被無痕鞋取代，無痕鞋的款式更獨特，比小白鞋更舒適更耐穿，時尚度也更高，如果你們不相信的話，可以繼續看一看。

第一步，認識無痕鞋

什麼才是無痕鞋？聽到這個名字大家都挺陌生的，無痕褲簡單來說就是設計簡約的純色鞋子，無痕鞋一般上面不會加入其他的印花或者是格紋元素，現在流行的很多鞋子上面會加入各種花里胡哨的剪裁和設計，看似時尚，但確實有時也不太好搭配。 而無痕鞋正因為款式簡單，所以往往在很多場合中都有它的存在，穿起來簡單又輕盈，普通人就可以直接安排啦。

第二步，今年多嘗試這些無痕鞋，能夠輕松穿出高級感

Number one.無痕奶奶鞋

無痕奶奶鞋單來說就是這種低跟或平底設計的單鞋，在夏天穿鞋子，建議大家可以多考慮一下這種奶奶鞋，它的優點很多，一方面材質比較柔軟，穿在腳下舒適又溫柔，另一方面，這種無痕奶奶鞋的設計也比較簡約，中年女性和年輕女孩都是可以穿的，很容易體現出高級感。

大家在選擇無痕奶奶鞋的時候，可以去根據個人的身材和氣質去嘗試不同的鞋頭設計，你可以選擇圓頭，或者可以選擇尖頭，穿起來會呈現不同的風格。

Number two.無痕穆勒鞋

無痕鞋可以運用在不同的鞋款上面，比如在夏天這種時尚的穆勒鞋也是很多女孩們最喜歡的單品，穆勒鞋款式簡單，它的優點就在于沒有鞋后跟的設計，穿脫非常的方便，對于懶人朋友們來說真的很適合凹造型。 矮個子女生在選擇穆勒鞋的時候也可以考慮這種粗跟的設計，幫助你去增高顯瘦，拉伸腿長，穿出來也會更具有氣場。

Number three.無痕樂福鞋

無論時尚圈如何發展，樂福鞋都是不會過時的，而且它在任何季節，任何場合中都有一定的用武之地，上班族可以選擇簡單的無痕樂福鞋，穿出時尚感，這個時候就不需要在鞋子上面加入各種金屬搭扣的設計，直接用這種純色的樂福鞋凹造型，就很容易體現出高級感哦。

建議選擇淺色，更清新時髦↓

夏天選擇無痕樂福鞋的時候，大家可以多嘗試淺色的設計，比如米色和白色的樂福鞋在夏天穿都很輕盈，時髦簡約。同時你也可以借助亮色的鞋子，比如紅色或者是其他橘色系的鞋子，也都可以改善穿搭的重點。

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第三步，了解時髦精們的無痕鞋搭配，讓你美得出彩

同色系搭配→搭配小白在穿鞋子的時候不宜挑選過于艷麗的色彩，也不宜挑選太多花哨的色彩搭配。最好是選擇同色的搭配方式，所以選擇無痕鞋的時候，你首先要考慮你的整體穿搭重點是什麼色彩？

如果你的整體搭配以淺色為主，那你可以選淺色的無痕鞋，如果你的整體搭配以深色為主，你可以選深色無痕鞋。

對比色搭配→又或者你可以考慮對比色穿搭，例如黑色的裙子穿在身上過于沉悶，適合搭配亮色的鞋子，你就可以在這時考慮一下這種紅色或者是其他彩色的無痕鞋，與小黑裙形成對比之后就會比黑色的穿搭看上去更有活力。

所謂的對比色就是要在色系和色彩明度上有所差異，深淺結合或者是明暗結合，這樣的配色都是可以直接融入在你的搭配之中的，避免單調。

很多女孩她們的日常穿搭總是略微顯得有些沉悶，就是因為她們搭配得過于厚重，沒有明確露出自己的肌膚，夏天不管是穿平底鞋還是高跟鞋，都要盡量把腳踝或者是腳背露出來。這種小面積的露膚看上去沒有太大存在感，但卻會影響我們的身材，尤其是露腳踝真的很重要。

那麼你可以在夏天搭配九分褲或者是過膝不過踝的長裙，并且配合這種淺口的無痕鞋，把腳踝以及腳背露出來，小面積露膚更顯輕盈感，通過這些彩色的鞋子來修飾皮膚，顯得膚白貌美，氣質更出眾。

小個子可以直接參考下面這種九分褲和無痕鞋的搭配，最好用這種淺色的鞋子和淺色的褲子搭配，更加輕盈一些，夏天穿不會感到沉悶，白色的褲子配上白色的無痕鞋就足以展現出清新脫俗的魅力，奔四女生也可以參考這樣的搭配。

無痕鞋才是當之無愧的2022流行單品，今年早就不流行小白鞋了，如果你的衣櫥鞋柜里還僅僅是只有小白鞋，我建議你可以看看上面這些無痕鞋的造型，進一步體現魅力。

http://www.lovers521.com/doc_bUR6ZzVYOHdCV2lQMFQxOUJtQkYxZz09

不管女人什麼年紀，都應以積極開發的心態，去面對未知的事物，不斷學習，從中汲取養分，滋養自己。如此，女人才能抵擋歲月流逝，保持活力，越活越年輕。不管遇到什麼事，女人都要多往好的方面思考，懷著樂觀陽光的心態，才會活得更精彩快樂。

生活，雖然有時候不盡如人意，但只要心存善念，陽光終會照耀你。今天，我們來一起聊聊關于五六十歲女人褲子穿搭的話題。別穿闊腿褲了，今年流行「冰絲肌理褲」，涼爽顯瘦，50、60歲更美。

1.「冰絲肌理褲」指的是哪類褲子？

簡單來說，所謂的「冰絲肌理褲」泛指的是運用冰絲面料設計并且觸感細膩如同肌膚的褲子款式。它在穿著時尤其能夠滿足中年女人對穿衣舒適度的追求，很適合中年女人在春夏季節里選擇，穿著起來涼爽舒適還很顯瘦，制成的褲子款式廓形挺括，能夠著重幫助中年女人強調出腿型的線條之美。

2.「冰絲肌理褲」具有哪些獨有的設計優勢？

就中年女人而言，「冰絲肌理褲」的款式優點有許多，其面料細膩輕薄不悶熱，穿著起來自帶降溫的效果，涼爽時髦還能兼顧修飾中年女人的身材。適合中年女人選擇的「冰絲肌理褲」款式有許多，其中白色的「冰絲肌理褲」更清新亮麗，而黑色的「冰絲肌理褲」則突顯沉穩利落，中年女人都可以靈活選擇穿搭。

3.「冰絲肌理褲」適合哪類身材的中年女人？

即便再時髦的服飾也并非適合所有人的身材，中年女人始終需要結合自己實際的身材來進行合理的選擇與取舍。如果中年女人的胯寬且腿粗，那麼「冰絲肌理褲」便是最適合我們的褲子選擇，它的褲型設計寬松且多采用高腰的造型，既能拉高中年女人的腰線，還能優化中年女人的腰臀比例，顯得中年女人身材更加筆直高挑。

4.「冰絲肌理褲」應該如何穿搭才好看？

▼白色「冰絲肌理褲」+醋酸光澤衫

在春夏的季節里，白色「冰絲肌理褲」是最能達到穿衣減齡效果的褲子款式，它亮度稍高，能有效提亮中年女人全身穿搭的亮度。左圖這款白色「冰絲肌理褲」搭配藍色醋酸光澤衫的造型知性典雅，藍色醋酸光澤衫設計華麗且顏色豐富，完美表達出中年女人穿衣的高級魅力。

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▼粉色「冰絲肌理褲」+黑色T恤

黑色的T恤對中年女人上半身的身材并不挑剔，它既能顯白又能顯瘦，完全不會暴露中年女人上半身的身材缺點。右圖這款粉色「冰絲肌理褲」搭配黑色T恤的造型簡約溫柔，粉色「冰絲肌理褲」打破了黑色T恤的沉悶與單調，為中年女人增添了穿衣的活力效果，整個人都看起來年輕不少。

▼黑色「冰絲肌理褲」+雪紡襯衫

當中年女人不知道自己適合什麼樣的「冰絲肌理褲」時，黑色的「冰絲肌理褲」便是最不容易出錯的褲子選擇。這款黑色「冰絲肌理褲」搭配黃色雪紡襯衫的造型知性大方，中年女人可以巧妙將黃色雪紡襯衫的衣擺塞進黑色「冰絲肌理褲」的褲腰里，完美強調出中年女人纖細苗條的腰線，優化中年女人的身材比例。

即使是黑色襯衫搭配黑色「冰絲肌理褲」也完全不會顯得單調老氣，只是需要中年女人增添些許配飾作為點綴。左圖這款黑色襯衫搭配黑色「冰絲肌理褲」的同色系造型很協調，兩者同樣屬于黑色的服飾，將中年女人上半身的穿搭與下半身的穿搭完美呼應起來。腰部再搭配黑色的金屬腰帶，為中年女人的穿搭增添視覺上的亮點。

其實，在中年女人的日常生活里，適合我們選擇的「冰絲肌理褲」有許多，中年女人可以盡量以純色的「冰絲肌理褲」作為首選，這樣會更加實用百搭一些。在「冰絲肌理褲」的穿搭基礎之上，中年女人能夠搭配的上衣服飾有許多，無論是襯衫還是T恤都是很經典的選擇，能夠幫助中年女人靈活駕馭許多日常場合。

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前些天，朋友跟我抱怨：新買了一條 半裙，非常喜歡它的設計和顏色。可不知為什麼，穿了不到半天，就有想丟到垃圾桶的沖動。

怎麼了？我期待著她的欲言又止。

太尷尬了！一走路裙子就 轉動，一轉動就 錯位！還要時不時用手扶正，一點都不方便！坐著沒事，一旦走路活動，恨不得有條地縫鉆進去……

聽著她委屈又激動地埋怨，我又想笑又惋惜。一下明白問題出在哪： 裙子與她的 自然腰身不貼合！

而另一位朋友呢？每逢夏天總抱怨 腰腹部的贅肉，嚴重影響了她穿半裙的美妙體驗。粗腰身的膨脹怎麼也無法穿出浪漫的飄逸感。

關于半身裙的夏日穿搭苦惱，隨手一列就有一大堆。你呢？可有類似的困擾呢？

因此，今天的時尚分享，將緊緊圍繞半裙展開。洛薇將它的 挑選、顯瘦技巧詳細一 一與你分享，期待對你有一點點啟發。

合身~腰身

如果說上衣以肩膀為軸心設計策劃，那麼半身裙的構造就是圍在腰間、掛在胯骨上的。這樣一來，半裙以 腰部為中心，卻又無法擺脫 胯部制約的矛盾，成為挑衣選款的關鍵。

簡言之，半身裙的合身與否，與個人的 自然腰身關系最密切。如果裙子與腰部非常貼合，它會在腰臀部牢牢固定住，不會出現轉動或錯位的情況。

上面提到的第一個案例，就是因為半身裙的剪裁是直上直下的，腰部與胯部沒有過渡銜接，這種圓柱形狀會讓半身裙貼在臀部下方，每走一步，裙子就會任意轉動。

尤其是 H型半裙，或者 臀部豐滿的女性，為了讓臀部與大腿處更合身，只能選擇腰部尺寸偏大的半身裙，由于沒有固定點，所以會轉來轉去。

那麼，該如何解決呢？ 答案有兩個：

1.以自己的自然腰身為準，選擇 合適的尺寸。至于什麼是自然腰身，請自己去補課，這里不再啰嗦。

2.如果腰部不合適，保證臀部和大腿處正好合身，然后讓裁縫在腰帶處 捏褶處理，使半身裙有穩固的支撐點。

以上關于半身裙合身的 腰身挑選，是最基本的選款干貨，適合每一個人。在此基礎上，如果腰腹部有贅肉，或者扁平、自然腰身偏高時，又怎麼應對？

① 遮肉顯瘦

起點在腰部的半身裙，對于腰粗腰圓、腹部贅肉橫生的身材，著實不討巧。想要巧妙地遮肉顯瘦，就必須在 腰頭大做文章。

比如，適當放寬腰部位置的寬度，使它與裙身有合適的過渡空間，避免直上直下的圓柱剪裁，修飾顯而易見。

下圖的半身裙，腰頭有非常明顯的勾勒 寬度。別小看這3或5公分距離，它為纖細腰部的彰顯制造著先機，從而有效遮肉顯瘦。

由于有緩沖空間，再加上褶片的縱向切割，形成靈動的波浪曲線，讓凸起的腰腹部瞬間消失于無形。

√ 要點

注意，腰頭的寬度， 一要明顯恰當，過窄或過寬都不行； 二要挺括有型，一旦軟沓，反而起不到修飾作用。

對比下圖示范，怎麼選擇一目了然。

上緊下寬的小A 半身裙，面料垂順有質感，腰部固定有力，褶片靈動飄逸，恰好在肚腹間形成微妙的波浪曲線，遮肉顯瘦效果一流。

灑脫的隨意感，不經意流露的纖細小腿，將揚長避短發揮得淋漓盡致。

小碎花半身裙，只要 腰部有明顯的區別間隔，同樣適合腰粗肚圓身材。適當控制整體裙型的垂順，穿出飄逸感自然不在話下。

對了，細密的 百褶裙一定要有恰到好處的腰部寬度處理。如果不能有效固定，根本談不上合身，更別說好看了。

√ 搭配顯瘦

選對款式只是基礎，最終的整體 搭配顯瘦，才是腰粗肚圓身材值得期待的高光大賞。會選不如會穿，會穿不如會遮…所謂衣品無止境，從不虛言哦。

+短款束口上衣

優雅風造型時，一條黑色高腰長款百褶裙勢在必行。與之匹配的上衣，最好是細膩針織T恤，微微束口下擺，輕松與裙子的腰頭契合。

不用故意塞衣角，寬松恣意，遮肉顯瘦。

+八字塞衣角

我們知道，腰腹部的斜線條有顯瘦修飾作用。因此，任何上衣的塞衣角，都可以制造出波浪「 八字形」，有效遮肉。

腰部中間高、兩邊自然垂落，看起來更舒適自然。

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+半遮腰頭

修身上衣搭配百褶半身裙，最難處理的就是 腰線位置。塞衣角時，往上拉出制造適當的寬松感，并且遮住一半腰頭，避免過寬形成橫向切割。

如果你的半裙腰部過寬，尤其要注意這個細節。

+視線轉移

一套搭配的和諧是看整體的。如果覺得半裙的腰部過于顯眼，利用 焦點轉移制造其它部位亮點，即是有效地揚長避短。

下圖中，黑色針織開衫的披著穿，以一種酷感衣著方式瞬間增加肩部量感，從而弱化對腰腹部的注意。

② 腰身高、肚腹扁平

與腰粗腹部有贅肉相反，自然腰身偏高、肚腹扁平，反而讓 半身裙沒有固定支撐點，尺寸選不對的話，會更加晃蕩，很難做到合身。

此情此景下，有2個必殺技可以一解千愁。

技巧一：小A高腰

什麼是小A高腰呢？即高腰+A形。單純高腰并不能解決問題，必須呈上窄下寬 貼合身體曲線的A形高腰，才會完美化解。

簡言之，即使是H裙型，在腰部與臀部的銜接處理中也要有自然的A形變化。要不然，會讓你屢屢犯錯，多花冤枉錢。

腹部扁平、腰線過高，選擇貼合的 小A高腰，瞬間劣勢變優勢，彰顯出纖瘦的曲線美感。至此，不管裙型如何，都能召喚人衣合一的舒適貼合效果。

小A高腰的H廓形 半身裙，集優美與利落為一體。在腰胯、大腿間做著恰當的承轉接合，與體形更契合，也讓下半身的線條更流暢。

一樣的垂順，不一樣的褶片顯示。服飾與體型的匹配，精彩而玄妙。

技巧二：增加點綴

在腰頭增加人為的裝飾點綴，故意制造 立體感，未嘗不是一條解決思路。與拼命遮肉相反，就是要夸張、要用亮點吸睛呀。

中間紐扣的畫龍點睛，兩側褶片的 立體打造，頃刻間讓這條黃色半身裙層次豐富，個性十足。對了，兩邊口袋的故意為之，撐起了腰腹部的存在量感。

搭配條紋衫與黑色開衫，顯現出富足優雅的模樣。

夸張 寬腰帶、個性花苞腰頭，用簡單直接的方式書寫著適合二字。直接強化固定腰線，還能勾勒出細細的腰部線條，堪稱一招入心。

腰帶可打結、可隨意，也讓整體造型風格更加微妙動人。

√ 搭配修飾

半身裙之所以百搭，全在于它給上裝預留的時尚空間。哪怕同一條半裙，也能借助上衣的不同而玩轉各類風格造型。

對于腰部有裝飾的半身裙來說，適當 弱化腰部、促使 全身和諧，是穿著的首要條件。要不然，亮點反而成缺點。

+同色系

擁有寬腰帶的牛仔半裙，選擇與深藍色呼應的藍紫色上衣，打造出千古不變的高級配色：同色系。深淺明暗有差異，腰部處理得自然講究。

+優雅呼應

側邊紐扣點綴，遠比中間部位要高級。很清爽的 A形半身裙，寫滿甜美與雅致。如何烘托這份干凈美好呢？

選擇與紐扣同色的淺米色T恤，利用優雅呼應，手法太高明。黑色尖頭鞋子、手拿包，全是端莊與講究啊。

+突出細腰

腰腹扁平、自然腰線高，恰好可以突出 細腰優勢，讓它成為形象的風格標簽。于是，上寬中細下寬的 X廓形穿搭，屢試不爽。

寬松的女人味白襯衫，浪漫的放擺半向裙，優雅的白棕配，樣樣無瑕疵。

+隨意

腰腹部的扁平，反而成就著 隨意穿的美名。不用擔心是不是顯瘦，也不管遮不遮肉，任性地讓上衣與半身裙呈現出自然腰線…

有著足夠的裙長打底，腰身偏高就有了叱咤的資本。

好了，半身裙的顯瘦穿搭分享完畢，希望對你有一點點啟發！

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炎炎夏日，唯有裙子是最能應對這個季節的，輕薄的面料加上飄逸的裙擺，把清爽與舒適詮釋得非常透徹，對于女性而言，穿裙裝也能更輕易的體現出自身的氣質與魅力，因此在夏天里，裙子是必不可少的時尚單品。

而今年夏天流行這3款半身裙，氣質時尚又百搭，下面也給大家總結了實用的搭配思路，可以幫助大家更快速的打造一身好看的造型，降低駕馭難度。

1、碎花裙

碎花裙可以說是夏季里很主流的單品之一，碎花裙兼具浪漫與優雅，沒有哪個女生是不喜歡的，但對于碎花裙而言，也是很容易踩雷的款式，因此為了更好的駕馭以及穿出美感， 就需要在選款和搭配上多花一些心思，才能避免出錯。

*搭配思路：簡繁結合

碎花裙本身是比較花哨、設計感強的單品， 因此在搭配上盡量遵循簡繁結合的原則，上衣選擇簡約的基礎款，搭配碎花半身裙，這樣相互牽制，讓造型更加協調有層次感。

除了款式上的選擇，顏色也需要格外注意，為了避免花哨產生審美疲勞， 碎花裙盡量選擇低飽和度的淺色系，搭配一件基礎色的上衣，更容易體現出溫柔淑女的氣質，不會顯得繁瑣雜亂。

2、牛仔半身裙

牛仔半身裙是不少時尚達人的最愛，用來凹造型是非常不錯的選擇，牛仔面料非常挺硬，也不易變形，因此對身材的包容性是極強的，能起到很出色的修飾作用， 特別適合腿粗、腿型不好的女生。也可以選擇高腰的牛仔直筒裙，這樣可以進一步強化身材的縱向線條感，讓身材比例更顯筆直修長，起到顯瘦顯高的作用。

*搭配思路：開叉設計顯身材

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由于牛仔半身裙的面料比較厚實，穿上身包裹性也較強，因此在夏天里難免會顯得有些悶熱，那麼開叉的設計便能有效緩解這些痛點， 開叉裙既能擴大露膚面積，帶來更加清爽舒適的穿著體驗，同時也能延伸腿部的線條，起到顯腿細、顯腿長的作用。

*搭配分享：T恤+牛仔開叉半身裙

如果喜歡日常休閑的風格，那麼T恤+牛仔開叉半身裙是最佳的組合方式，由于牛仔裙是比較硬朗的，而T恤更柔軟， 兩者結合一剛一柔，凸顯出女性的溫柔知性美。在搭配時別忘了把T恤的衣角塞入裙子里，露出腰線，可以更好的劃分身材比例。

3、A字半身裙

愛穿裙子的女性都知道， A字裙的遮肉顯瘦效果是最好的，特別適合胯寬、腿粗的梨型身材，堪稱「顯瘦神器」。

要想通過A字裙來展現身材優勢，可以選擇不同長度的款式，小個子可以選擇短款的高腰A字裙，顯高又顯腿長，高個子可以選擇長款的A字裙，優雅又顯氣質。

*穿搭思路：松緊結合

由于A字裙的版型是呈現外廓的形狀，因此才能與腿部形成對比，營造顯瘦的效果。在搭配上，如果上衣也選擇寬松的版型，那麼整體的造型就會顯得有些膨脹臃腫，并不利于修飾身材，反而容易顯胖。 上半身盡量選擇修身或合身的款式，通過塞衣角的方式增加利落感。

*搭配分享：T恤＋高腰A字裙

對于小個子倆說，高腰A字裙是必不可少的單品，在日常里，喜歡休閑的風格，則可以選擇T恤+高腰A字裙的組合，簡約的純色基礎款非常養眼耐看，輕松打造一身干凈利落的造型。要想更加時尚， 可以通過基礎色+彩色的搭配方式來體現，比如白色+暖黃色，清新又亮眼，能夠提亮膚色，減齡感十足。

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相比于半身裙來說，連衣裙比較方便百搭，省去了很多搭配的煩惱，同時還能將女性的氣質感發揮到極致，因此成了很多懶女人的首選單品。

而今年就火了一種連衣裙，款式叫法式連衣裙，不僅能打造出優雅與氣質的風格，還能塑造出顯瘦的效果，非常適合中年女性入手。

今年夏天，可別錯過這幾條法式連衣裙

top1：法式小白裙&法式碎花裙

小白裙的配色十分亮眼，能包容各種顏色的配飾以及鞋子。不僅可以大幅度的提亮你的造型，還能打造出高級又得體的風格。但小白裙的配色過于單一，要想打破單調感，我們最好嘗試 設計感強一些的法式小白裙。

像是下圖中的這種 加入了拼接設計的方領收腰小白裙，就是很不錯的選擇。在加強了設計感的同時，又能引導人們的實現上移打造出骨感美的效果，非常 適合大骨架的中年女性入手。

如果覺得小白裙太過于單調乏味，那還可以嘗試一下法式碎花裙，將碎花元素與連衣裙結合在一起，平添了不少的浪漫氛圍。可以為你的造型增色不少，輕松穿出超高回頭率。

下圖中的這種選用了 復古印花設計的方領或是小翻領碎花連衣裙，就是很不錯的選擇。前者低調，又不會太過于乏味，而后者則更能利用小翻領的設計，修飾脖頸處，輕松拉長你的脖頸線條， 脖子短的中年女性趕快get起來！

top2：法式輕紗裙

夏季，我們還可以從法式連衣裙的材質挑選上多加注意。而要說今年夏天最不能錯過的款式，一定是法式輕紗裙了，輕紗的材質靈動且飄逸，同時還加強了裙擺的透氣性，夏天穿完全不會顯得悶熱。

如果你的 年齡在30歲左右，那就可以試試下圖中的這種 加入了魚尾裙擺設計的法式輕紗裙。利用魚尾裙的設計，增添裙擺靈動飄逸的屬性，既能穿出減齡效果，又能很好的修飾腿型， 不管是梨形身材還是腿型不直的人群，都能輕松駕馭。

top3：法式赫本裙

要想演繹出復古優雅的風格，那可千萬不能做過法式赫本裙。赫本裙的裙擺十分寬松，可以很好的修飾腿部以及胯部的短板，結合收腰的處理，勾勒出小蠻腰，顯瘦效果極佳， 梨形身材的女性可千萬別錯過。

如果你的鎖骨線條較為優越，那不妨入手下圖中的這種 選用了方領設計的法式赫本裙。結合收腰以及外擴裙擺的設計，會讓你的身形看起來更加骨感纖瘦。

要想穿出性感且優雅一些的風格，還可以試試下圖中的這種選用了 方領以及露背設計的法式赫本裙。利用腰部鏤空的設計，增強透氣感與露膚度，不僅能增添性感度，還能凸顯小蠻腰，保證讓你化身成背影殺手。

top4：法式泡泡袖連衣裙

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如果你的 手臂上拜拜肉比較明顯，那可千萬不能錯過 法式泡泡袖連衣裙。泡泡袖的設計包容性極強，不僅可以很好的修飾肩頸以及手臂處的短板，還能降低連衣裙的性感度，為你的搭配增添俏皮感，中年女性穿上身減齡還能穿出嬌俏可人的感覺。

不過中年女性要注意，最好是入手下圖中的這種， 選用了網紗拼接材質的泡泡袖連衣裙。在加強設計感的同時，還能削弱泡泡袖連衣裙過于稚氣的效果，看起來更有輕熟風穿搭的魅力。

top5：法式吊帶裙

要說夏季最不能錯過的連衣裙款式，那一定是法式吊帶裙了。吊帶裙的露膚度比較高，可以滿足夏季清涼透氣的需求，同時還能將上半身的肌膚大面積裸露出來，竟能出現鎖骨以及肩頸線條，又能穿出顯瘦的效果。

但若是你覺得吊帶裙太過于暴露，那還可以 疊穿一件小開衫。既能起到物理防曬的效果，又能讓你的造型風格更加溫柔，中年女性可千萬別錯過。

如果將法式連衣裙的優勢發揮出來？

Part1、加大露膚面積，加強透氣感與女人味

夏季要想將法式連衣裙穿出更有女人味的感覺，那我們就可以通過加大露膚面積的方式來增強女性氣息。 上半身較為纖瘦的姐妹們，就可以嘗試 領口較大或是吊帶連衣裙。將纖瘦的上半身展現出來，同時還能打造出骨感美的效果。

當然除了可以直接選擇露膚方式，我們還可以嘗試一下 加入了網紗拼接材質的法式連衣裙。網紗帶有半透明的效果，能增添朦朧婉約的美感，同時又滿足了露膚的需求，在夏季穿著清爽且透氣，同時還能增添女人味，保證讓你美到骨子里。

Part2、用配飾為造型增色，增添吸睛點

配飾在搭配中雖然占比不大，可卻能為你的造型增色不少。而要想更好地演繹出法式風格的感覺，我們就可以 選擇與連衣裙同色的配飾進行點綴。

像是下圖中的紅裙與紅色發箍、綠裙與綠色綁帶帽子的穿法就是正面教材。既能點亮造型，又能與法式連衣裙相互配合，保證讓你美到骨子里。

Part3、鞋子少選平底，多嘗試低跟鞋

法式連衣裙由于選用了上下連體的款式，因此搭配的重點會集中到鞋子上。而要想讓你的造型更加優雅有氣質，那我們最好是少選平底鞋與連衣裙組合，很難將連衣裙的優勢發揮出來。

更推薦你嘗試一下 帶有1~3厘米小低跟高度的鞋子與法式連衣裙搭配。既可以將足跟處小幅度的墊高，打造出顯高的效果，又能為你的造型增添女人味，簡直不要太美。

看完今天關于法式連衣裙的穿搭分享，你是不是也很心動呢？心動就趕快Get起來吧，優雅還很顯瘦，中年女性也能輕松駕馭。

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到了四五十歲的年紀，我們內心越來越成熟，整個人的氣質也越來越得體和優雅，相比年輕女孩的那種俏皮和活力，中年女性往往更希望搭配的優雅和知性，但同時我們在穿衣方面也需要選擇合適的服裝，相比超短裙，超短褲，還是長款的褲子或者是長裙搭配更適合中年女性，既能夠保證優雅得體，又能夠幫助你去修飾身材。

到了40歲或者是50歲，我們衣櫥中肯定少不了各種長褲和長裙，但說實話，想要把這些單品穿得好看又時髦，也需要融入一些小技巧，下面讓我們繼續去看一看吧。

第一，如何能夠選擇合適的長裙和長褲？

【1】看長度：不超過腳踝就可以

長款的裙子或者是長款的褲裝搭配成熟穩重，但在挑選的時候，你也要考慮到它具體的長度應該是多少，因此我們要根據身高去挑選長褲和長裙的話，主要就看是否露出腳踝，只要它能夠露出腳踝，那整體搭配就不會太沉悶，如果褲子太長，裙子太長，把我們的腳踝給隱藏住，就很容易暴露身材的問題。

【2】看款式版型：保留寬松度，避免緊身

挑選長裙長褲的時候，它的版型都很重要，挑選長裙版型不可以太緊身，緊身裙的搭配略微有拘束感，而且會影響我們的日常活動，缺乏一定的時尚度和舒適度，選擇a字裙或者是直筒裙會更合適，這些裙裝版型要寬松一些，但也不會顯得膨脹，可以很好的修飾身材。

穿褲子的時候也要注意，版型不要太緊身，緊身褲在當下已經不流行了，反而會導致拘束感，相對來說更建議大家 選擇直筒褲，闊腿褲，這些褲子搭配更有利于幫助我們隱藏腿粗問題，穿起來也更加舒適和大方。

第二，長裙和長褲的一些搭配小技巧，趕緊get！

首先上短下長這個法則希望大家可以多利用起來，畢竟很多女孩她們的身材比較普通，身材不夠高挑，腿不夠長的情況下， 就需要借助這種上短下長來重新調節你的身材比例，讓上半身縮短，下半身拉長，看上去比例才會更高挑。

而且這些長款的褲裝或者是裙裝都可以很好的拉伸我們的下半身線條，只要你選擇高腰的設計，就能夠不費力的幫助你去調節腰線，再也不用擔心身材不好的問題。

其次也要掌握松緊結合的原則，都知道整體搭配既不能太寬松，也不能太緊身，否則都有暴露身材的問題。

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所以你在穿裙子和褲子時也要匹配不同的上衣， 如果你選擇裙子款式比較緊身，上半身最好去搭配寬松的上衣，如果下半身搭配的褲子很寬松，上半身最好選擇修身的短上衣，從而形成對比，這樣搭配才可以進一步調節我們的身材哦。

還要注重的就是顏色搭配，首先對于穿搭小白來說，同色系的穿搭是最合適的，上衣和下裝顏色一致，或者是下裝和鞋子顏色一致，都能夠形成一定呼應，拉伸比例，但同時還想要穿出高級感和個性感的話， 也可以去借助撞色穿搭進一步提亮你們的造型，比如各種彩色上衣搭配基礎色彩的褲子和裙子，形成色彩的沖擊，這樣也會顯得很時尚。

在夏天穿長裙的時候，大家就不要總是局限于黑色的款式，這個時候建議你們可以用這些彩色的裙裝來進一步提亮你的穿搭，就像很多人在穿長裙的時候，用這些淺色或者是亮色往往會顯得活力滿滿，白色，紅色長裙的搭配都很簡單，比一身黑看起來年輕很多。

第三，夏季長褲和長裙的時髦造型，簡單還有氣質

長褲的正確打開方式，不拖沓還顯腿長

一說到夏天流行的褲子，很多人都會想起各種各樣的短褲，但如果要入手一條經典的長褲，還是小黑褲比較合適，黑色褲裝的搭配大家都很熟悉，這種褲子的優勢不用多說，顯瘦的效果絕對是數一數二的，你想要穿的清涼，可以用九分的小黑褲搭配著高跟鞋增高顯瘦，而且還特別的干練。

夏日穿長褲版型不要太拖沓，但又不能過于緊身，錐形褲或者是直筒褲往往是最優選擇，中年發福的女性朋友也完全可以駕馭，再結合露腳踝的小技巧修飾我們的身材，這樣的搭配真的很增高顯瘦，如果想要顯得更有時尚感，你可以在上半身搭配各種亮色的上衣，形成一定的對比。

裙子的正確打開方式，讓女人味釋放

成熟女性的氣質和年輕女孩兒是有區別的，年輕女孩往往會散發出活力感和青春感，而中年女性她們的搭配往往更注重沉穩和優雅，所以在穿裙裝的時候一般都是以長裙為主，這些長裙也是很有女人味的，只要通過寬松的裙擺來演繹出性感浪漫的氣息，再配合一些配飾修飾，就很容易提升女神范。

這個夏天學會了這些長裙和長褲的搭配，相信大家的身材和氣質也都能夠得到調節，就算屬于微胖身材，就算下半身有或多或少的缺點，也都不用擔心，用這些長褲和長裙來凹造型還是可以釋放出魅力。

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一個女人的面相里，隱藏著她為人處世的態度和方式。有教養的女人，待人接物總是臉色溫和，與人相處總是神情恭謙，生氣發怒時也會考慮后果，不會任性沖動。久而久之，教養便刻在了骨子里，和顏悅色便長在了面容上，自然觀之可親，神態舉止怡然大方。

女人的心態什麼樣，面相就會長成什麼樣。面相好的女人，通常活得很自律，內心充實了，臉上才有從容睿智。關于五六十歲女人穿衣打扮的話題，我們已經聊了很多。50、60歲的女人，建議別只穿褲子，今年流行這3條裙，優雅還好搭。

裙子造型1.過膝裙+一字帶涼鞋

隨著年齡的增長，相信不少中年女人的身材可能比不上年輕時期那麼完美，所以我們穿衣打扮還是需要考慮到自己實際的身材特點，適合我們的服飾才是最好。過膝裙是最不挑剔中年女人身材的服飾，其過膝的長度即使腿型有些發福的中年女人也能夠完美駕馭，穿出屬于自己獨有的氣質美感。

在中年女人的日常生活里，純色的過膝裙往往更加百搭實用一些，它不需要多復雜的穿搭技巧，就能呈現出高級的服飾質感。這款藍色過膝裙屬于配色簡單的純色服飾，藍色的領口設計別致而且層次豐富。裙擺的長度則控制在中年女人纖細的小腿附近，穿著起來顯瘦顯高，腳上再搭配一字帶涼鞋，整體服飾風格溫柔知性兼具女人味。

當中年女人不知道自己適合什麼樣的過膝裙時，那麼黑色的過膝裙便是最百搭又不易出錯的服飾選擇。黑色的過膝裙并不需要多復雜的設計細節，并且在穿著時又自帶視覺收縮的效果，能夠有效縮小中年女人身材在視覺上的占比，進而達到穿衣顯瘦的目的。像這款黑色的收腰過膝裙，裙擺浪漫飄逸，穿上之后格外突出中年女人穿衣的成熟高貴的氣度。

裙子造型2.千褶裙+平底鞋

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千褶裙對女人的年齡其實并不怎麼挑剔，它幾乎任何年齡階段的女人都能夠駕馭，上了年紀的中年女人穿上之后反而會顯得年輕不少。這款紅色針織衫搭配棕色千褶裙的造型時髦耐看，紅色針織衫屬于顏色簡單的純色服飾，襯得中年女人面色紅潤。下半身搭配的棕色千褶裙恰好拉低了全身穿搭的亮度，為中年女人的穿衣搭配增添許多精致細節。

黑色的千褶裙屬于每年都很流行的經典服飾，它雖然亮度低，但卻能為中年女人帶來穿衣的沉穩利落感。這款黑色小波點襯衫搭配黑色千褶裙的同色系穿搭很耐看，兩者同樣屬于黑色的服飾，其中黑色的小波點襯衫亮度稍高，衣身上裝飾有小波點的造型，款式俏麗又有亮點，給人一種很會穿搭的搭配感覺。

如果中年女人擔心黑色千褶裙會顯得有些沉悶老氣，那麼淺色的千褶裙更能提亮我們整體穿搭的亮度，帶來穿搭的活力。這款粉色T恤搭配紫色千褶裙的造型知性華美，紫色的千褶裙自帶波光粼粼的光澤效果，中年女人穿上之后靈動又飄逸，完全看起來不會老氣沉沉，時髦洋氣。

裙子造型3.腳踝裙+細跟單鞋

腳踝裙屬于比較包容中年女人身材的裙子款式，它的裙長恰好設計在中年女人纖細的腳踝附近，所以完全不用擔心會暴露中年女人的身材缺點。這款格紋圖案設計的腳踝裙就屬于比較時髦的服飾，在衣身上設計有藍白兩色的不規則格紋圖案，款式精致又耐看大方，能夠幫助中年女人適應許多日常基本場合。

黑色的蕾絲腳踝裙屬于比較優雅的服飾，衣身上的蕾絲花紋能夠有效打破純色裙子的單調，為中年女人的穿搭帶來溫柔精致的韻味。這款黑色蕾絲腳踝裙搭配黑色細跟單鞋的同色系穿搭很簡單，但全身的黑色服飾自帶正式感，即使稍微正式一些的場合，這樣的穿搭也依然能夠完美駕馭，打造出屬于中年女人的高級服飾魅力。

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