不知不覺的秋天就到了，大家在換新衣的同時，有沒有想換一款新髮型的沖動？髮型對顏值的影響還是很大的，所以在換髮型前，大家一定要好好研究下，避免踩坑！

從黑長直到蛋蛋卷燙髮，每一年的流行髮型都不一樣，給人帶來不一樣的風格感受。這不，今年就突然火了一款叫「掛耳燙」的髮型，意外的減齡洋氣，圓臉也適合！

第一、想要換髮型，建議想好這幾點

＞＞＞臉型與髮型

類型1、圓臉特點

中庭短、臉型圓，線條圓潤，幼態感十足。

髮型要點

◆中分劉海或者將顱頂墊高，增加視覺高度

◆長度過下巴，縱向拉長臉型

◆有弧度的微卷髮，增加整體的線條感，更加甜美減齡

類型2、鵝蛋臉

標準臉型，也是傳說中的美人臉，三庭五眼的比例很好，這類臉型的女人，不挑髮型。

◆微卷髮或者大波浪卷髮會更加性感有魅力

類型3、倒三角臉

額頭寬、下巴窄，視覺上呈現倒三角的感覺，整體的臉部輪廓比較清晰，給人硬挺的感覺。

髮型要點

◆蓬松劉海遮擋或者修飾寬額頭

◆髮尾燙得蓬松一些，增加下巴處的寬度，平衡整體

類型4、方形臉

整個臉型都比較方，看起來有些短，但下巴和額頭都很寬，直線條明顯，容易顯兇。

髮型要點

◆長髮過下巴，髮尾垂直，避免加寬下巴

◆做髮根燙，將顱頂加高，拉長比例，收緊寬度

◆過肩的長髮也很適合，或者加入微卷，增加女性的柔美與優雅。

＞＞＞髮型與風格

→想要優雅有女人味

優雅有女人味的髮型當然要留各種長髮了， 利用微卷或者大卷的披肩長髮，制造明顯的弧度，修飾臉頰，增加女性的優雅感，像大波浪、法式紋理燙、鎖骨髮等等，都超級有女人味。

→ 想要干練灑脫

干練灑脫的氣場，要由短髮來成全。但不是那種呆板、生硬的短髮，而是要有弧度變化、有層次紋理，增加整體的氛圍感，給人更加吸睛靚麗的視覺感受。

比如時尚的日系短髮、波波頭等等，優雅洋氣，還很性感。

第二、「掛耳燙髮」滿足你的所有要求

（1）什麼是掛耳燙髮

掛耳燙髮，顧名思義就是 長度在耳邊附近的燙髮，這種長度的燙髮可以恰到好處地增加弧度，修飾臉型，還可以削弱燙髮帶來的臃腫感，看起來很輕盈減齡。

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（2）掛耳燙髮適合人群

掛耳燙髮將長度維持在耳朵附近，干練利落，不會給人一種厚重感，特別適合小個子女性，有利地拔高了個子，顯得人格外高挑纖細。

掛耳燙髮減齡、洋氣，不挑年紀，從二十歲到四十歲都可以隨意選擇，超級高級大氣。卷的分布排列和大小可以根據年齡選擇，30＋女人可以嘗試法式大卷，顯髮量更加洋氣。

（3）掛耳燙髮造型賞析

＋微卷

微卷的掛耳燙髮是最常見的，卷度大小適中，不會給人很凌亂的感覺，還可以使得頭髮蓬松起來， 巧妙地增加層次，打造濃密髮量。微卷＋胎毛劉海是最能夠修飾臉型的，顯得人精致秀氣。

＋ 蛋蛋卷

在大家的印象中，蛋蛋卷＝爆炸頭，但其實把握好長度，蛋蛋卷還是很減齡洋氣的。像掛耳的長度，微微的蓋住一些耳朵， 長度完全可以露出脖頸，在耳朵與肩膀之間有著明顯的留白，干凈輕盈，一點都不會給人過于凌亂的感覺。

要點：蛋蛋卷的掛耳燙髮，更加減齡洋氣，突出少女感，可以嘗試空氣劉海，很輕薄透氣，有種氧氣少女的氛圍感，臉型偏長的女人可以多試試，用齊劉海縮短臉長，更顯臉小。圓臉留空氣劉海，記得髮尾處制造C字卷，弧度外翻，修飾圓臉。

※這兩款露耳的掛耳燙髮，中性帥氣

露出耳朵的長度，非常的干練清爽，給人一種中性的帥氣感，而有了燙髮的弧度，在中性中加入一些女人味，娘man平衡，更加有看點。

適合人群：面部輪廓清晰、五官留白多，有清冷感的高級臉

這款掛耳燙髮會更加干練利落一些，從額頭到頸部，層次感很強，能夠很好的延伸頸部的線條，顯得人又高又瘦。 這款髮型很適合頭禿、髮量少的女人，頭頂燙的卷，使得髮型十分蓬松，可以明顯的增加髮量，修飾頭禿問題。

（4）掛耳燙髮這樣打扮更加好看

①用首飾制造高級質感

耳燙髮的長度偏短一些，所以可以適當的搭配耳飾和項鏈， 一方面增加層次感，另一方面增加質感。舉個例子，大家穿V領連衣裙、露鎖骨的吊帶等完全可以搭配一條細長的項鏈，用項鏈增加脖頸的層次，顯得人更加苗條纖細。

首飾選擇要點

◆ 注意材質，不要選擇廉價的金屬，珍珠、寶石、金銀才是最高級的，從質感到造型，遠比那些金屬要好很多。

◆ 選擇造型簡約大方的。首飾在穿搭中只有點綴的作用，建議大家選擇造型簡約大方的，修飾臉型效果很好，還不會加劇整體的厚重感。

◆ 大小、長短不一樣的首飾，完全可以進行疊加，比如短圓項鏈＋細長項鏈，耳釘＋耳墜，有了這些首飾的疊加，層次更加豐富，戴起來更顯洋氣。

②流行元素放在髮飾上

一些流行元素，建議大家放在髮飾上面，髮飾精致小巧，堆疊流行元素不會給人一種凌亂的感覺，反而有利于凹出造型，更顯洋氣。

＋ 簡約髮夾

簡簡單單的髮夾，好看實用，一邊增加甜美與減齡的氣息，另一邊還可以固定住碎髮，實用方便。

＋ 大胡蝶結

胡蝶結的適應性很高，不管短髮還是長髮都適合，瞬間吸引人的注意力。另一方面，大胡蝶結的顏色種類很多， 選擇與上衣或者下裝同色的胡蝶結，用色彩之間的呼應感增加完整度，戴起來格外洋氣。

掛耳燙髮就介紹到這里了，時髦與否全看卷度，大家一定要選好這個！

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愛美的姐妹，想必都會比較重視自身的髮型，畢竟好的髮型，不僅可以修顏瘦臉，而且還能提升自身氣質，今天給大家帶來的這四種女士髮型，效果就很不錯，時尚有型還優雅，喜歡別錯過。

層次短髮

層次短髮可以說很適合中年女性，動感時尚很修飾頭型。

隨著年齡的增長，女性的髮型也要有一些著重點，如果你年齡不再年輕，這時候我們選擇髮型的時候，就要往年輕的方向湊一湊。

頭頂蓬松的髮型，看起來相對來說更年輕，層次短髮搭配紋理燙，能有效地增加顱頂的高度，好看時尚顯年輕，很適合中年女性，讓你變得年輕又有氣質。

紋理燙造型也要根據自身的髮量來做選擇，如果髮量特別多的話，卷度就要少一些，否則的話容易變成爆炸頭，會有點夸張。

好看的層次短髮的搭配紋理燙，已經很優秀了，如果有白髮的話再染一下，會更時尚更出彩。

小卷卷滿頭燙

小卷卷滿頭燙髮型既蓬松又洋氣，還能有效地增加髮量，頭髮細軟少的姐妹就會十分的適合。

小卷卷滿頭燙搭配橙色的染髮，很吸引眼球，瞬間都能成為別人眼中的焦點，卷劉海蓬松還能遮蓋額頭，美的多姿又多彩。

滿頭燙還可以和立體的線條染來做搭配，流行時尚大不一樣，讓你美出屬于自己的獨特風采。

細軟的長髮一般都會貼在頭皮上，所以做個小卷卷滿頭燙，還是很有必要的，讓你告別油膩變身洋氣時尚小美女。

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要是擔心老氣，可以嘗試配個劉海，長度到眉毛左右就OK了，既能修飾額頭又不遮擋視線，減齡時尚美美噠。

優雅扎髮

長髮燙卷以后，除了披散下來，平時想要變換造型的話，試試優雅扎髮，效果很不賴。

要是頭髮披散著不舒服了，可能很多姐妹都會簡單地扎一個馬尾辮，雖然能利落很多，但卻顯得很普通。

不如試試這種花式的優雅扎髮，蓬松立體很百變，讓你變得十分有氣質，特別是里邊融入一些淡藍色的編髮，感覺就像小仙女。

也可以把所有的頭髮盤到后腦勺以上的位置，這樣既利落又高貴，在街上也是滿滿的回頭率。

波波頭

經典時尚的波波頭可以說是永不落伍，相信大多數女性都都嘗試過這樣的髮型。

波波頭髮型一般長度在肩膀和下巴之間，對于臉型有很好的修飾效果，可以選擇把髮尾做成微微內扣的效果，也可以整頭做個造型燙，既溫柔又時尚，看了都想試一試。

波波頭髮型的層次比較低，這樣整個髮型呈現的效果不會太碎，相對整齊的造型比較有質感。

喜歡減齡的可以搭配一個空氣劉海，喜歡自然時尚的，可以選擇中分造型，百變魅力擋都擋不住。

今天的這四種女士髮型，你最心動哪一種？

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提高孩子免疫力 預防新型冠狀病毒肺炎這樣做

17:57:25　　　 　

最近的武漢新型冠狀病毒肺炎鬧得大家人心惶惶，尤其是家裡有小孩的，更是各種擔心，各種預防措施預防方法都搜羅過來了，其實預防肺炎最好的

最近的武漢新型冠狀病毒肺炎鬧得大家人心惶惶，尤其是家裡有小孩的，更是各種擔心，各種預防措施預防方法都搜羅過來了，其實預防肺炎最好的方法就是提高孩子免疫力，那麼我們該如何提高孩子免疫力呢？和一起來看看吧。

什麼是新型冠狀病毒?

陳棟:首先，讓我們來認識一下這次疫情的“罪魁禍首”。冠狀病毒是一個大型病毒家族，已知可引起感冒、中東呼吸綜合征和SARS等較嚴重疾病。新型冠狀病毒是以前從未在人體中發現的冠狀病毒新毒株。在2019年武漢病毒性肺炎病例中被發現，年1月12日被世界衛生組織命名為2019新型冠狀病毒。

人感染了新型冠狀病毒后，有哪些表現?

鮑勇:患者主要臨床表現為發熱、乏力，呼吸道癥狀以乾咳為主，並逐漸出現呼吸困難，嚴重者表現為急性呼吸困難等。部分患者起病癥狀輕微，可能沒有發熱癥狀。多數患者為中輕症，預后良好，少數患者病情危重，甚至死亡。

提高孩子免疫力預防肺炎的方法：

1.多吃蔬果

現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果，因為維生素C，能增加噬菌細胞的數量，強化天生殺手細胞活力，同時還能建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。

一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡蘿蔔，富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染，還能促進白血球生成，並參与補捉破壞細胞的自由基。

2.讓孩子多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。應該教會孩子養成多喝水的習慣，上學、外出讓孩子帶個水壺，教育寶寶要隨時進行補水，不能等渴了才來喝水。

讓喝水成為一個好習慣，這裏要告訴媽媽們，80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250ml（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000ml的水）。

3.補充必需脂肪酸

必需脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成必需脂肪酸，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。

胡桃、杏仁等堅果，亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必需脂肪酸，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，直接加在烹煮好的食物上。

4.別給孩子吃太多的糖

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吃太多糖果的孩子，肯定會是不愛吃飯的寶寶，久而久之，很有可能會食慾不振、體重下降等情況，而且攝取糖分過高的食物，會幹擾白血球的免疫功能。

平時適當的給孩子糖吃，可以引導孩子吃糖分不那麼高的食物。過多的糖分也可能導致孩子糖尿病，所以大人們要多加小心。

5.不必過於乾淨

抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，在清潔寶寶衣物的時候，不需要使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

如果你家太乾淨，小孩沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。因為免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

6.多和其它孩子接觸

根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

當然非常時期要特殊處理，比如現在是武漢新型冠狀病毒肺炎爆發期，家長應該讓孩子盡量遠離聚集地。

日常預防各種類型肺炎要做到8點

●接種肺炎疫苗這是預防的一個好方法之一，肺炎疫苗雖然不能預防全部的肺炎，但可以預防大部分肺炎球菌引起的肺炎，據統計可以預防大約30%左右的肺炎發生。

●保持室內經常通風改善室內空氣質量，霧霾天減少出門，注意防護。

●養成良好的個人衛生習慣減少手再頭面部的接觸，避免摳鼻子，摳牙，揉眼睛，吃手動作，勤洗手。

●多飲水，飲食均衡營養病從口入，尤其是尚未發育完全的孩子，身體的抵抗能力還不夠強，如果飲食不合理或者食物不潔凈很容易造成孩子生病，引發肺炎等各種疾病，想要預防肺炎，還要妥善的管理孩子的飲食。

●保證充足睡眠睡眠可以調節人體神經系統的功能，改善精神狀態，因而也就增強了人體免疫力。可以說，睡眠是小兒抗病免疫的自衛武器。

●及時增減衣物作為家長，應該及時為孩子增減衣物，當孩子已經出汗時，不要馬上脫掉衣服，不要讓孩子在出汗的情況下突然到冷空氣中，這些都是做家長的應該注意的。

●加強體育鍛煉鍛煉身體才是預防疾病的王道，不論是大人或者孩子，但是孩子仍然有區別於大人，不同年齡段的孩子適合不同的鍛煉方式，家長應該根據孩子自身的情況，每天適當的安排孩子進行體育鍛煉。

●規避煙草暴露避免讓寶寶接觸“二手煙”、“三手煙”。

http://www.360changshi.com/my/yuer/746246.html

兒童游泳小心被六種疾病找上身 兒童游泳如何預防傳染疾病

18:11:52　　　 　

不少孩子喜歡游泳，而且游泳對孩子的生長發育也很有好處，因此不少家長會送孩子去游泳。但公共游泳池人多，細菌也多，也很容易傳染疾病，36

不少孩子喜歡游泳，而且游泳對孩子的生長發育也很有好處，因此不少家長會送孩子去游泳。但公共游泳池人多，細菌也多，也很容易傳染疾病，提醒家長，孩子游泳一定要做好防護措施。

兒童游泳小心6種病

1.手足口病

手足口病是夏季多發疾病，不少家長擔心孩子在公共泳池游泳會不會被傳染手足口病。上海交通大學醫學院附屬新華醫院小兒內科主任醫師張慶立表示，游泳池的水能不能傳染手足口病現在還沒有定論。但是兒童在游泳的過程中，會有親密接觸。手足口病可以呼吸道、消化道傳染，還會通過密切接觸對方以及玩具毛巾奶具等傳染。室內游泳池正好是人多密集不通風的地方，細菌和病毒存活時間長，兒童們又在一起嬉水遊戲避免不了身體上的密切接觸，因此被傳染的可能性增大。

2.眼科疾病

游泳池裡的水常用漂白粉消毒，漂白粉有輕度刺激性，游泳后雙眼容易出現輕微的發紅癥狀，往往在數十分鐘後會自行消失，一般不必治療。但如果有加重趨勢或在未經消毒的水裡游泳，就容易引起細菌或病毒性結膜炎。

此外，很多游泳池不需要健康證即可入場，孩子如果和一些患上沙眼、紅眼病的人一池游泳，病原體會通過池水傳染，健康的孩子也可能會然上此類疾病。

3.過敏性疾病

為了防止通過游泳池水傳染疾病，游泳池的工作人員一般會經常向游泳池投放“漂白粉”，這是常見的過敏原，不少患者容易對次氯酸鈉產生過敏現象，從而引發鼻炎、哮喘以及丘疹性蕁麻疹等過敏性疾病等。

此外，室內游泳池內的密閉式空調也是過敏疾病的一大元兇。游泳池內空氣濕度很高，溫度適中，最適合塵蟎繁殖。敏感的人在這樣的環境從事劇烈運動當然容易誘發過敏和哮喘疾病。

4.皮膚病

孩子的皮膚嬌嫩，很容易受到病毒和細菌的侵害，而大多數公共泳池並不會很經常地換水，因此孩子夏季游泳很容易感染真菌性皮膚病，如體癬、足癬、水猴子等。皮膚浸泡在水中的時間越久，感染皮膚病的機會就會增高，因為泡水太久，作為皮膚屏障的角質層越容易出現鬆懈，從而降低對外來病原的屏障作用。

此外，如果是室外游泳池和在海邊游泳，強烈的日晒也可能晒傷皮膚，引起日光性皮膚炎。

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5.中耳炎

專家表示，孩子因游泳而引發的耳病主要是中耳炎。孩子游泳時，若耳道里有耵聹（即平時所說的耳屎），耵聹遇水泡脹后就會腐蝕耳道皮膚，或耳道有濕疹也易引發中耳炎。

6.腹瀉

游泳的水中可能潛伏一些會引起腹瀉的細菌，包括隱孢子蟲、藍氏賈第鞭毛蟲、志賀氏菌屬和大腸桿菌等。孩子游泳時如果不小心喝了泳池的水，則可能會發生腹瀉，但腹瀉不一定會在游泳當天馬上出現，有時甚至在游泳1－2周后出現。

兒童游泳如何預防傳染疾病

游泳對孩子的生長發育有極大的好處，但在帶孩子游泳時，還應該做好防護措施，以防傳染疾病。

1.選擇池水乾淨、管理規範的游泳池，並避免在人多時前往。下水前先聞聞游泳池水的氣味，若有嗆鼻的漂白粉味，最好不要下水。

2.孩子身上有傷口最好不要游泳，游泳池中可能含有大量的病菌和細菌，如果有傷口，可增加感染的風險。

3.在進游泳池前先淋浴，不要把身上的汗水、污垢和病菌帶進水裡，引起交叉感染。

4.更衣室內的凳子、馬桶、儲物櫃不要讓皮膚直接接觸，換下來的衣服也要用乾淨的袋子裝好，尤其是內衣最好裹在外衣裏面裝好。

5.游泳前可以先滴幾滴眼藥水，游泳時最好佩戴游泳鏡，游完泳后最好用清水沖洗一下眼睛。

6.游泳前清理耳耵聹，游泳后及時將耳內的水清除，注意不要用手用力去掏耳朵，可用軟毛巾輕輕醮一醮，把水擠出，或用軟棉簽醮出。

7.游泳時間不宜過長，一個小時左右為宜，游完后馬上洗澡，將細菌、病菌沖洗掉，降低皮膚病的風險。

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孩子總是積食愁壞寶媽 日常如何預防寶寶積食

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現在的生活質量提高，每天都是大吃大喝，很多寶寶出現了積食和便秘，這和平時的飲食不規律有很大關係。那麼積食了怎麼辦，如何快速解決？和

現在的質量提高，每天都是大吃大喝，很多寶寶出現了積食和便秘，這和平時的飲食不規律有很大關係。那麼積食了怎麼辦，如何快速解決？和一起來看看吧。

寶寶積食如何護理

1、飯後散步

寶寶吃飯之後，帶着孩子出去走一走，散散步，有助於寶寶消化。太陽好的時候多外出溜達，多運動，孩子更健康！

2、多補充水分

無論是積食、便秘，還是發燒、咳嗽、腹瀉都需要大量的水來促進身體自我修復。多飲水可以促進新陳代謝，加速消化，運輸營養物質，排出代謝廢物，讓寶寶的腸胃早日恢復正常運轉。

3、飲食清淡

一旦發現寶寶積食了，這幾天的飲食要以清淡為主，不要食用太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助於寶寶腸胃蠕動，緩解積食。4、多吃新鮮蔬菜

多補充新鮮蔬菜的攝入，如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、上海青、薺菜、芥藍、香菇、海帶等，這些蔬菜維生素和礦物質含量很高，又能解膩又能提高寶寶的抵抗能力，多吃蔬菜對於減緩便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。

5、小兒推拿篇

積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。下面就給大家介紹兩種最簡單的推拿治療小兒積食的方法：

①正捏脊

方法：從寶寶的尾椎部位開始，把長強穴的皮膚用手輕捏起來，兩手沿着脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，直到脊背最上方的大椎穴，反覆數次。

②順摩腹

方法：寶寶仰卧，全身放鬆，家長用手按住腹部、手心對肚臍，順時針方向繞臍揉腹10分鐘，動作輕緩。揉腹前讓寶寶排空小便，不宜在過飽、過飢的狀態下進行。

寶寶積食食療方

1、陳皮蜂蜜水

食材：陳皮、蜂蜜

做法：放入陳皮，加水，先用大火燒開，再調小火煮15分鐘，最後加蜂蜜調味，當飲料喝。在外面不方面煎熬，也可以直接用開水泡着喝。1歲以下，用陳皮5克；1歲以上用10克；2歲用20克；3歲以上用30克。

注意：本方適合積食前有腹脹的情況。(未滿1歲的幼兒禁止食用蜂蜜)

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2、大麥茶

食材：麥芽

做法：放入麥芽，先用大火燒開，再調小火煮20分鐘，取150～250毫升，一日分3次服用。用炒麥芽磨粉后熬粥，具有同樣療效。1歲以下用炒麥芽5克，1歲以上用10克，2歲用20克，3歲以上用30克。

3、糖炒山楂

食材：紅糖、山楂

做法：取紅糖適量(如寶寶發熱，改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化，加入山楂(切開，留核)適量，再炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後適量服用。本方尤其適合化解吃肉過多引起的積食。

4、山藥米粥

食材：山藥片、大米或小黃米、白糖

做法：取山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥即可。適合小兒積食不消、厭食、體重減輕、面黃肌瘦等表現。

如何預防寶寶積食：

1、調整飲食結構

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、麵食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。

2、七分飽，益健康

無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。

3、三餐定量

給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鍾，影響消化功能正常運轉。

4、晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。

5、睡醒1小時不進食

早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益於消化和吸收。

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給寶寶退熱還在犯這些誤區嗎 簡單易學的寶寶發燒護理方式

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寶寶發燒，媽媽們都是怎麼給寶寶退熱的呢?敷冰袋、捂汗……OH，NO!這些都是錯誤的，不但沒有給寶寶退熱，反而起到了適得其反的效果。給寶寶

寶寶發燒，媽媽們都是怎麼給寶寶退熱的呢?敷冰袋、捂汗……OH，NO!這些都是錯誤的，不但沒有給寶寶退熱，反而起到了適得其反的效果。給寶寶退熱的這五大誤區，媽媽們可要注意了!下面和一起來看看吧。

寶寶發燒如何處理

一般情況下寶寶發燒分3種：低燒37.5攝氏度—38攝氏度；中燒38.1攝氏度—39攝氏度;高燒39.1攝氏度—40攝氏度。38.5攝氏度左右可用溫水擦身幫助物理散熱。38.5攝氏度以上的就需要就醫治療。

發現寶寶發燒后必須先給寶寶降溫，特別是有高熱驚厥的孩子。在孩子精神狀態可以的情況下可以給孩子洗溫水澡做物理降溫。當寶寶發燒時用40度至50度的溫水擦拭脖子、腋下、肘窩、大腿根等大血管走形的位置幫助寶寶降溫。

5大寶寶發燒護理方式

1. 保證寶寶正常的休息和睡眠。高熱會增加寶寶的體能消耗，這個時候增加寶寶的睡眠時間，能相應的減少一些能量消耗，將有利於機體與疾病作鬥爭。同時寶媽要注意觀察寶寶的精神、脈搏、面色、體溫等等。也要注意給寶寶安排一個良好的休息環境。

2. 減少進食量，並增加飲水量。長時間的發熱會導致寶寶體內水分喪失較多，並且容易出現消化道功能紊亂，引起寶寶的食慾下降。寶媽們可以為寶寶準備一些可口的、營養豐富的和易於消化的食物。比如說雞蛋羹、新鮮水果、麵條、混沌、稀粥、新鮮蔬菜以及牛奶等，這樣可以有助於寶寶開胃。

3. 採用正確的物理降溫方式。嬰幼兒高熱時易引起抽痙，當寶寶體溫太高的時候，媽媽應該採取物理降溫措施。一般可以用冷毛巾，冰袋等物品濕敷在寶寶的額頭或者枕部。也可以用30%到50%的酒精輕輕擦拭寶寶頭部，腋下和腹股溝等處，幫助寶寶散熱。要謹遵醫生的囑咐使用退熱藥物，一般體溫降到38度以下的時候就可以停葯。

4. 保持寶寶身體的清潔。寶寶發熱的時候出汗比較多，因此要勤換衣物，預防寶寶受寒。

5. 同時也要經常用淡鹽水給寶寶漱口，這樣可以保持寶寶的口腔清潔。

退熱時的5大誤區

1、捂熱退汗

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老百姓有個土方子：感冒後用被子捂着發汗。對成人來說，這樣做有時候確實有效，但對寶寶是不適合的。

原因分析：寶寶四肢供血不足，神經系統發育尚未完善，如果被包裹過嚴，反而無法散熱，同時導致脫水、代謝性酸中毒，更嚴重的還會引起腦缺氧。臨床上有一種專屬於兒童的疾病——“蒙被綜合征”。

2、發熱就吃退燒葯

很多媽媽認為發熱是壞事，見不得寶寶發熱。其實，發熱是機體免疫系統為了抵禦感染而產生的一種免疫保護性反應。

原因分析：研究證明，發熱時機體內的各種免疫功能都優於體溫正常時。這些免疫功能可抑制病原體的生長、繁殖，有利於康復。如果過早用藥物強行降溫，不但存在退熱葯本身的副作用，而且挫傷了機體的自然防禦能力，使病程延長，還可能因退熱而掩蓋了癥狀，造成原發病的診斷困難，延誤治療。

3、用冰袋降溫

冰袋常用於高熱不退的患者，但是，這個方法不適合小嬰兒。

原因分析：小嬰兒體表面積相對較大，體溫調節功能差，外界溫度過低，尤其是局部大面積應用冰袋，極易使皮下脂肪凝固而成硬腫。

4、帶高熱寶寶候診

國人看病排長龍的現象很常見。不少媽媽在寶寶高熱后不做任何處理就趕去醫院，排隊等待醫生處理，這樣做是很危險的。

原因分析：超過39的高熱對健康影響比較大，所以在寶寶高熱時，應先給寶寶口服退熱葯，然後去醫院排隊等待看病。在看病過程中如果寶寶繼續高燒，也不要盲目排隊，及時和就診醫生聯繫，醫生一般會靈活處理的。

5、泡澡降溫

泡澡是當今時髦的一種方法，適度的水溫作用於人的副交感神經，使人身心放鬆，但這個方法對發熱的寶寶並不適用。

原因分析：泡澡水溫過高，對身體刺激加強后，交感神經便發揮作用，使得機體進入興奮狀態。相反，水溫過低，洗澡后犹如給寶寶雪上加霜，又會加重感冒。

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關于風衣這件單品，大家對它的認知就是百搭實用，而且在秋日里也確實很有時尚感，然而不是每一件風衣都能夠穿的時髦，尤其是搭配能力不夠出眾以及身材不夠出挑的女性朋友們，在嘗試風衣的時候一定要注意一下款式的挑選，還要注意一些搭配細則。

在下面這些搭配分享當中，也會給大家去介紹一些風衣的搭配雷區，很多人平時也可能會踩雷，導致自身的一系列問題暴露出來。

『第一部分』風衣的挑選雷區

風衣版型不夠挺括，顯胖還沒質感

穿搭是否有質感和衣服的版型也是有很大關聯的，一件風衣的版型如果不夠挺闊，看上去很拖沓，而且軟塌塌的，沒有版型就會導致穿搭的質感下降，看上去很廉價，而且也因為不夠挺闊，所以對身材的修飾效果就比較差，很容易顯胖。

不管你是選擇短款風衣還是長款風衣，都要記得給自己挑選有版型而且有線條感的風衣，這樣去搭配才不容易顯得臃腫或者是顯得廉價， 像這些短風衣的肩部，在腰間以及領口設計都要重視起來，最好選擇這種立體的翻領設計，選擇加入墊肩設計的風衣都可以從視覺上增強挺闊感。

風衣太寬大，臃腫沒氣質

誤區：寬松≠遮肉顯瘦

其次，大家在挑選風衣的時候還有一個誤區，那就是總會選擇很寬大的風衣，她們總以為風衣的版型寬大更時髦，也以為寬大的風衣穿起來更遮肉，可實際太寬大的衣服穿在身上會顯得臃腫，沒有氣質，要想成為一個真正有魅力的女人，在選風衣的時候還是要選合身的款式哦。

比如右邊這種寬大的風衣，看上去太膨脹，容易拉寬身材，骨架小的女孩也撐不起來，反倒是會顯得沒有氣質，而左邊這種風衣就很修身，不是特別貼身的款式，所以穿在身上會覺得更知性大方。

『第二部分』風衣的搭配雷區

雷區1.整體搭配太寬松，沒有明顯的松緊結合

穿風衣要注重松緊結合，大家都知道風衣本身的款式一般都是較為寬松的，尤其是長款風衣穿在身上會覺得很寬大，我們在搭配時則需要注重松緊結合，想要收縮腰圍達到顯瘦效果，可以配腰帶，這樣去穿很容易顯瘦，下半身也不要搭配的太寬松，像這種上寬下寬的搭配就容易橫向拉寬你的身材。

雷區2.配飾和風衣搭配違和，搭配不協調

其次還要看一看我們所搭配的飾品和風衣是否協調，很多時候配飾也會改變我們的整體搭配風格，比如你在選包包，選帽子，耳環時，要看一下它和我們搭配的風衣風格是否能夠呼應起來，像這種彩色的包包搭配上深色的風衣就會覺得色彩有些違和感，反而會覺得奇怪。

如果你想要搭配的保險不出錯，就選這種經典的配飾，比如黑色包包基本上會比彩色的包包更適合搭配這種經典的風衣。

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雷區3.搭配缺乏層次感，顯得無趣

當我們的搭配沒有層次感時，也會顯得無趣，所以我們在穿風衣或者是其他單品時都要注重層次感的塑造，主要是看內搭還有下裝，我們可以通過不同的內搭來和風衣形成對比，彰顯出層次感，同時還要注意下裝的腰線，這樣去搭配也可以分割我們的上半身和下半身。

如果內搭和風衣的顏色太一致，缺乏層次感就會顯得單調，這樣去搭配也很難劃分我們個人的身材。

『第三部分』風衣的正確打開方式，穿對了太加分

>>>風衣很容易體現強大氣場，關鍵在于凸顯「干練感」

其實大多數女性喜歡穿風衣，在于它能夠幫助我們去襯托出強大的氣場，和溫柔的針織衫或者是休閑的牛仔外套不同，這種風衣更能夠體現出女性的酷颯魅力，但關鍵就在于要凸顯出干練感。

想要凸顯出這種干練氣質，首先需要有挺闊的版型加持，其次需要借助干練的髮型還有褲裝來進行協調。

>>>穿風衣是否顯瘦，還得看腰線

風衣搭配是否顯瘦，最關鍵的就是看腰線，大家也知道腰線是影響我們身材比例的重要部位，腰線的位置明顯且腰線纖細都能夠顯瘦，腰線的位置如果太模糊那就容易顯得比例不好，同時容易顯胖，因此當我們搭配長款風衣時，或許可以配一條腰帶凸顯比例。

當然，即便是穿這種闊型風衣，我們也有辦法體現出腰線，比如你在穿的時候可以敞開將內搭露出來，并且把褲腰的腰線給展現出來，這樣仍然可以有幫助我們去劃分身材達到顯瘦的效果，所以你看很多小姐姐會選高腰的褲裝配上寬松長款風衣，仍然不會顯得臃腫。

>>>下裝風格很重要，溫柔還是帥氣就在一念之間

ps①：風衣搭配裙子，溫柔有女人味

ps②：褲子搭配風衣，干練瀟灑

說實話，大多數風衣的風格都是統一的，基本上這種風衣給人的感覺隨性灑脫，我們如果想要改變整個風格，就要關鍵看看下半身如何搭配了，帥氣還是溫柔，可能就看你穿的是裙子還是褲子，往往穿裙子配風衣會覺得很甜美，很有女人味，穿牛仔褲或西裝褲配風衣就會覺得干練灑脫。

話不多說，在今年秋天穿風衣的時候，只要掌握上面這些秘訣，并避免這些搭配雷區，很容易展現出好氣質，趕緊去學習一些風衣的時髦搭配，看看如何塑造出好氣質吧。

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馬丁靴真的算是時尚圈的老網紅了，從春天穿到冬天，真的太百搭了，但今年馬丁靴不時興了，另外一種鞋子橫空出世，時髦洋氣，高級顯腿長，瞬間抓住大家愛美的心，那就是「膝下靴」！

「膝下靴」聽名字就一目了然，當然是指靴筒長度在膝蓋下面的靴子了！這種靴子有哪些優點呢？避開膝蓋，可以避免將身材五五分顯個子矮，而在膝蓋下面的位置穿脫方便，不會有種緊繃感，膝下靴真的拿捏住了大家的穿搭需求，時髦舒適，顯高顯瘦！

一、今年的膝下靴，重點買這3款

第一款——英倫復古煙管靴

煙管靴今年的新晉網紅靴，筆直流暢的靴筒、厚底＋圓頭，設計簡約但造型感十足，配上咖色、棕色超級復古優雅。

煙管靴選款關鍵

①靴口寬度要考慮好

煙管靴的整體材質偏硬挺一些，可以很好的修飾腿型，適合腳踝關節大、小腿粗的女人，但靴口不要太窄，否則穿起來有緊繃感， 建議大家選擇靴口與腿部之間留白或者靴口有彈力的煙管靴。

②復古色系為主

大多數膝下靴多為黑色，百搭時尚，但為了穿出時尚感，制造吸睛效果， 建議大家選擇棕色、卡其色這類復古色調的煙管靴，配藍色褲子或者白色裙子很好看。如果可以，盡量選擇啞光材質的煙管靴，在復古色調的襯托下更加精致優雅。

③靴筒高度選擇看身高

雖然煙管靴都是膝下的高度，但具體要如何選擇沒？建議大家根據身高來選擇。身高在165以上的，可以選擇靴筒高一些， 在膝蓋下面、蓋過小腿肚子的煙管靴，長一些的煙管靴穿起來更加時尚。158左右的女人，建議大家選擇剛好包裹住腳踝的煙管靴，靴筒低一些穿脫方便，還可以體現輕盈感，視覺上更顯瘦。

第二款——瘦瘦靴

瘦瘦靴，顧名思義，版型比較窄長，穿起來很顯瘦。最大特點是鞋頭偏窄，有些方頭、扁頭的感覺，穿起來十分秀氣，靴筒也比較緊，可以勾勒出腿部的線條。這種靴子比較挑人，適合腿細、腿直的女人，優雅有女人味。腳踝關節大的女人要避雷。

瘦瘦靴想要吸睛洋氣，這樣選

tips①正面要窄

瘦瘦靴想要洋氣顯瘦，關鍵是鞋筒的寬度。靴筒比較窄，通過深色系的搭配增加了收縮感，帶來顯瘦的效果，但靴筒正面偏窄，帶有細密的褶皺，這樣穿起來視覺上更加顯瘦一些，配上小方頭，精致有型。

tips②帶點細跟更加顯高挑

瘦瘦靴的版型其實接近于裸靴，鞋面干凈利落，沒有花哨的設計，可以很好的增加整體的質感。大家可以嘗試帶高跟的瘦瘦靴，拔高個子，超級洋氣。

1.5-5.5厘米的跟高更好駕馭，能夠很好的拔高個子，還不會帶來負擔。骨架小、身材纖細的女人選細跟，更加精致優雅，身材偏胖、重心低選中跟、粗跟會更好，粗跟中跟的支撐力更強一些，穿起來不容易崴腳。

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第三款——牛仔靴

牛仔靴，帥氣中性，靴口呈現V字線條， 能夠很好的延伸雙腿的線條，格外顯高。尖頭的設計會更加顯瘦一些，適合腳背比較寬的女人，顯得腳背十分秀氣。靴筒比較寬松，適合各種身材的女人，腿粗、腿型不好都可以穿。

要點①：多選麂皮絨

與其他靴子不一樣，建議大家多選麂皮絨的材質，表層帶絨面，高級有質感。此外，秋季的麂皮絨牛仔靴更加有氛圍感，怎麼搭配都好看。但不容易打理，平時需要用紙巾或者毛巾清理，避免劃破。

要點②：多選棕色系

牛仔靴想要穿出高街感，對于色彩的選擇很重要。建議大家多選棕色系，棕色系的牛仔靴更加休閑，配牛仔褲、牛仔裙，棕色＋藍色的復古組合，很有美式休閑感。注意：盡量避免牛仔靴與下裝同明暗深淺，容易造成壓抑感。

二、用這幾種方法打開膝下靴，配褲子或者配裙子都迷人

法則1、配廓形十足的長外套時，避免下半身阻斷

早秋穿風衣、西裝外套，藏肉顯瘦，超級時尚。此時，下半身的搭配十分關鍵，盡量選擇同色系搭配或者相近色搭配，避免下裝與鞋子反向阻斷。下半身連接越自然、線條越流暢，整體搭配越干練、利落、顯瘦。

法則2、營造下裝與靴子的寬窄變化

膝下靴顯瘦顯高的秘密在于對線條寬窄的變化。 下裝與膝下靴之間的版型、輪廓要有寬窄對比，這樣穿起來才精致有型。舉個例子，闊腿褲如何搭配膝下靴呢？兩種方式，一種選靴筒窄長的瘦瘦靴，將靴筒隱藏在闊腿褲下，寬窄對比凸顯腳踝處得纖細。另一種就是靴中褲的穿法，將褲腿塞進靴筒里，通過松緊調和平衡重量。

示范：西褲＋瘦瘦靴

褲腿有些寬容度的西褲，版型立挺，面料高級，質感滿滿，搭配窄長的瘦瘦靴，帶點細高跟，視覺上顯高效果更好。在寬窄線條變化的基礎上，西褲選擇短一些的九分樣式，露出腳腕更顯利落。

法則3.上下平衡，避免頭重腳輕

膝下靴的搭配，也需要大家注意整體的平衡感，避免頭重腳輕，具體而言，上衣的顏色選擇要淺一些，不能夠過于厚重，至少要比膝下靴的顏色淺，否則頭重腳輕，沒有平衡感，還容易壓個子。

上下顏色一樣，遙遙呼應：

最簡單的保持平衡的方法，上衣的顏色與膝下靴一樣，上下保持同色調同深淺，這樣就不用擔心壓個子。此種方法在穿杏色、白色膝下靴時最關鍵。 上身不一定要全白，有一點點白色過渡就好，比如白底印花毛衣、黑色風衣配白色打底衫，一點白色就有很好的效果，一下子讓上半身輕盈起來。

今年秋天不要穿馬丁靴了，多試試這幾種靴子，時髦大氣，顯高顯瘦。

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女人一旦踏入了30歲左右的年齡階段，在穿衣打扮的時候很容易迷茫，并且會出現兩極化的效果，一種是刻意扮嫩，想要自己看上去年輕，但是卻很違和、另外一種就是會顯得老氣，想要穿出成熟女人味，卻分分鐘翻車。

所以建議30歲左右的女人，穿衣服的時候要牢記以下這「3穿3不穿」，千萬不要誤入老年穿搭的坑，不然很容易穿錯「大媽感」。

一、穿簡約不穿復雜——讓造型更高級

穿衣打扮在視覺上影響程度非常高，所以不建議大家去穿一些過于花哨復雜的服裝，比如滿身印花logo的單品，很容易降低你的檔次，不僅會顯得老土又俗氣，還會讓你比實際年齡看上去更顯老。推薦大家可以多去嘗試一些 基礎簡約的服裝，適當的運用時髦元素更加保險。

色彩搭配：百搭、基礎，以簡約為主

｛對比色｝

當兩件單品進行組合的時候，就要去區分出它們之間的不同，比如襯衫和半身裙的搭配，就可以選擇對比色，最經典百搭不容易出錯的黑白配，就非常值得大家去嘗試。像這種 簡約又大氣的色彩搭配，用于基礎款式的單品上是很顯氣質的，但同時也不能忽略了配飾的裝點。

｛同色系｝

如果說對比色是「主次分明「的體現，那麼同色系就更加適合穿搭小白，它沒有太大的考驗性，并且非常容易駕馭。同色系的搭配能夠簡化你的造型，就算是具備「設計感」的服裝，也不會顯得特別繁瑣復雜。推薦大家再選擇同色系的時候，可以注重一下色調的挑選， 不同的色調能夠讓造型更加立體、時尚。

二、穿「長」不穿「短」——端莊得體氣質倍增

無論是半身裙還是連衣裙，亦或者是褲裝的挑選，都建議大家以長款為主，長款設計不僅可以修飾身形上的不足，而且還能讓你的造型更加得體優雅。對于身材不是特別完美的女性來說， 長款比短款更加具備優勢，能夠達到揚長避短的功效。

｛下半身的單品搭配：顯腿長、拉高比例｝

01.延長下半身的比例

搭配高腰、線條流暢的裙子↓

對于很多身高不是特別優越的女性來說，搭配半身長裙就是很不錯的選擇，比如 百褶裙、A字皮裙、碎花半身長裙，和針織衫、T恤、打底衫進行組合，都是很顯氣質的。將其上衣塞進裙腰當中，就可以有效地突出腰部線條，從而延伸腿部比例，讓你的下半身看上去更加纖長。

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02.壓縮上半身的高度

選擇短上衣或「塞腰」↓

選擇一些上衣下裝的組合，可以很好的縮短上半身的比例，不過在搭配的時候也是要格外慎重的，千萬不能太隨意盲目。建議大家可以多去嘗試一些 短款的上衣、外套，或者是直接將其衣擺塞進下裝中，對于「懶癌患者」而言，可以直接入手 收腰設計的連體型單品，從而縮短上身線條，展現出完美的三七分比例。

三、穿「松」不穿「緊」——舒適放松不緊繃

女人踏入了30歲的年齡階段之后，身材狀態很難像年輕時那樣苗條纖瘦，大部分的女性會出現身材發福臃腫的情況。所以在這個時候，如果還去選擇過于緊繃的單品，就很容易顯得不夠優雅得體，并且直接暴露出身材短板， 要懂得「穿松不穿緊」，才可以釋放出高級的氣質。

學會這樣搭配：松弛感十足，顯瘦顯高

①直接選擇直筒型的單品，干練又利落

直筒款式的服裝，可以最大程度的避開身材短板，比如 直筒西裝、直筒褲、直筒裙，是很多中年女性比較青睞的服裝。通過直線條進行設計的衣服，對于身材的包容性是很高的，而且也沒有緊身款那種束縛感，輕輕松松體現出更加優美的身形。

②帶點寬松版型的單品，舒適感爆棚

如今越來越多的女性朋友，在挑選服裝單品的時候，會非常注重舒適感，舒適的穿搭可以讓整個人看上去慵懶又隨性。像一些寬松有度的 針織衫、開衫、半身裙，搭配起來不僅很顯氣質，而且還非常優雅得體，能夠促進更加大氣自然的效果。不過大家一定要記住， 寬松≠松垮，而是和肌膚保持一定的分寸，既能夠達到顯瘦的作用，也可以避開臃腫感。

③挺括有型的服裝單品，收縮身材輪廓

大家可以直接選擇一些面料比較硬挺的服裝，它既可以具備寬松的效果，也能夠達到修飾身形的作用。比如 挺括的小香風外套、闊擺設計的波點半身裙、颯爽十足的皮裙，穿在身上可以很好的收縮身材輪廓，達到一個更加顯瘦的作用。搭配挺括有型的服裝單品時，其他的單品就要稍微柔和一點，可以選擇 針織、雪紡或者純棉的材質。

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提到活到老、美到老的時髦精，很多人會想到法國女人，其實上海女人也是如此。很多上海女人到了奶奶輩、外婆輩，外在形象也很優雅年輕，衣食住行都很講究。

「做一個時髦精致會帶娃的外婆，是我現在的追求。」上海外婆紅寶石到了56歲，依舊將生活打理得井井有條，帶娃和擁有自己的生活兩不誤，活成了很多人想要的樣子。下面我們就來看看這位上海外婆的「精致生活」：衣著講究，心態從容，到了56歲反而更美，這位阿姨太值得我們去學習了！

一、時光不敗美人

太多人將衰老當成容貌褪色的罪魁禍首，但在上海外婆紅寶石看來，時光從來不敗美人。

女人到了50、60歲，膚質或許會大幅度下滑，皺紋慢慢爬上臉龐，但即使這樣，中老年人也不能喪失自信與從容心態，坦然面對這些變化，同時保養、打扮自己，將生活過得有滋有味，這才是老年人被歲月所厚待的方式。

看看56歲的紅寶石，三十年前與三十年后同樣優雅時尚，老了之后反而讓人覺得更美，這三十年時光不僅沒有讓她褪色，反而讓美麗得到沉淀，令人心折。

二、上海外婆的退休生活

女人不管年紀多大，要想保持好狀態，那麼需要讓自己忙起來，別因為退休了就打扮邋遢、不修邊幅。

人若是狀態憊懶，什麼也不想打理，那麼其實對自身形象會很不利，時間長了反而不知道如何與年齡、與衰老和解。看看紅寶石，在退休之前，她過著朝九晚五的上班生活，為了讓女兒安心拼事業，到了56歲退休后專心帶娃。

或許在很多人看來，帶娃生活總是一地雞毛，生活只剩下雞飛狗跳、油鹽醬醋茶，但紅寶石阿姨依舊將生活過得有條不紊。

生活要越過越充實，而不是越來越枯燥，特別對于中老年人，我們不僅要學會自律，也要懂得放寬心態，不管什麼事情都不能焦慮。

帶娃是什這樣，打理家里也是這樣，而穿衣打扮更是如此。

三、女人年紀越大，越要做個精致人

不少人到了50、60歲，雖然也會思考怎麼穿衣打扮，但形象依舊邋遢松垮，這是為什麼呢？

其實從56歲上海外婆紅寶石的生活狀態中，我們可以輕松得到答案。那就是任何事情都不能急于求成，女人年紀大了之后，除了注重穿搭，還要做個精致人。

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女人是不是精致，體現在很多方面，比如衣服搭配、居住環境、保養甚至是飲食。

越是精致的女人，上了年紀越美，我們可以學學紅寶石。首先，即使生活很忙，媽媽輩們也要將生活過得豐富有趣，試著從生活中發現美，保持好心態。

其次，生活不能不講究，不能「差不多」就行，像居住環境可以不是很好，但一定要保持干凈。

另外，對服飾搭配要更講究一點，別人云亦云，一味跟著潮流走。真正優雅精致的上海女人，到老穿衣都很有個人特點，優雅端莊又富含女人味。

在紅寶石看來，什麼年紀就該穿什麼年紀的衣服，年紀大了可以選擇一些簡約優雅卻不老氣的服飾，出門熨燙平整、合理搭配，外在形象自然很講究。

在紅寶石看來，做到自律和對自己有著高要求，這都是一種講究的生活態度，值得學習。

即使到了56歲，她的生活也比很多同齡人甚至年輕人更加自律，事必躬親不說，在衣著打扮上，也會借助細節，展現優雅精致之美。

四、心態從容，與焦慮和解

心態對于中老年人來說至為關鍵，沒有好心態，很多事情都難以事半功倍。

女人到了50、60歲，就不要總是關注一些不重要的瑣事，或者將時間浪費在對自我提升沒有意義的事情上。

提升對自身的關注度，努力將生活經營得更好，這才是中老年人該做的事情。

當這些都被經營得有聲有色，中老年人自然就能與年齡和解。這次為大家分享的內容到這里就結束了，如果你喜歡56歲阿姨紅寶石的生活狀態和穿衣方式，那麼趕快學一學吧！

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