新生兒黃疸怎麼退得更快 黃疸兒飲食保健推薦

08:50:06　　　 　

胎兒出生后，由於環境與子宮內的環境非常不同，會逐漸出現多種不適反應。其中，新生兒黃疸是一種非常明顯的類型，但大多數新生兒黃疸會在大

胎兒出生后，由於環境與子宮內的環境非常不同，會逐漸出現多種不適反應。其中，新生兒黃疸是一種非常明顯的類型，但大多數新生兒黃疸會在大約兩周內消退。然而，這一時期會伴隨着許多家長的擔憂，希望黃疸能儘快消失。那麼，怎樣才能讓黃疸退得更快呢?和一起來看看吧。

新生兒黃疸怎麼退得更快

1.曬太陽是非常常見的治療方法，新生兒體質較差，所以我們在陽光下必須採取良好的保護措施。

2.藍光照射是治療新生兒黃疸的一種簡便、有效、快速的方法。它可以通過輻射將膽紅素轉化為其他物質，減少體內的膽紅素這樣，黃疸癥狀可以逐漸改善並最終消失。

3.在醫生的指導下，用一些葯治療黃疸，但吃了以後，有些孩子會腹瀉。如果黃疸始終不好，且兒童有嚴重腹瀉，要及時停葯。

新生兒黃疸多久能消退

1.正常生理性黃疸：新生兒出生后2-3天，癥狀比較輕的顏色是淺黃色，僅局限於面部和頸部，或影響軀幹，眼睛可呈黃色，2-3天後褪色，皮膚顏色恢復正常要5-6天，早產兒持續時間更長。生理性黃疸通常沒有其他癥狀，除了皮膚和眼睛發黃。偶爾，嬰兒會不想吃奶。新生兒黃疸的60%到70%是生理性的，可以自行消除。孩子的父母不用太擔心。

2.異常病理性黃疸：通常發生較早，發生在嬰兒出生后24小時內，可全身發黃，嘔吐物和腦脊液也可發黃，持續2-3周還不好，甚至病情加重或反覆。病理性黃疸常伴有病理癥狀，如兒童智力低下、不願意吃奶，甚至一些原發性疾病的表現。病理性黃疸可影響兒童聽力、神經系統等。它要求家長和醫護人員給予足夠的照顧和治療。

新生兒黃疸應該如何護理

1.病理性黃疸非常嚴重，可能對嬰兒智力造成不可逆轉的損害。判斷病理性黃疸最簡單最重要的依據是嬰兒黃疸嚴重的時間。一旦嬰兒的黃疸在一天內惡化，很可能是病理性黃疸。但此時嬰兒仍在醫院，醫生也會對嬰兒進行監護，只要聽醫生的建議，配合醫生就行了。

對於早產兒來說，黃疸更為常見，因此更需要密切關注嬰兒的黃疸。另外，病理性黃疸也容易反覆發作，必須小心謹慎。最重要的是出院后，父母應該多加註意，因為他們現在不在醫院。

2.一旦出院，寶寶的健康就不再受到醫生的監測，所以我們應該密切關注寶寶的黃疸值。一般出生在4-7天內，黃疸是高峰期，當然，不同的孩子，情況自然不同。因此，發現寶寶的黃疸值太高，我們需要去醫院複查，當然，一些手機軟件可以直接檢查這個值。如果達到了臨界值，一定要第一時間去醫院。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

3.無論是什麼類型的黃疸，都會影響嬰兒的健康。當然，嬰兒的一些異常現象也可以幫助父母判斷嬰兒的狀況。一般12.9以上屬於高黃疸值，15以上需要去醫院治療，20以上有進入大腦的危險。除根據黃疸值判斷外，還需要注意黃疸值增加的速度。如果在两天內上升到11，它也屬於高黃疸，去醫院是正確的方法!

4.一般母乳黃疸是無害的，只有在極少數情況下才能引起高黃疸。一些醫生可能建議父母停止母乳餵養幾天，但這通常發生在黃疸的中晚期。它可以幫助醫生判斷是病理性黃疸還是母乳性黃疸。不過，不要隨意停止母乳。最好聽從醫生的建議，因為他們更專業。

5.母乳在嬰兒黃疸中起着重要作用，特別是在黃疸高峰期。喂孩子多吃點母乳或許能降低黃疸，因為吃得多拉的也多，但是這也可能沒有效果。

6.不要另外喂水和葡萄糖。因為此時寶寶正在喝母乳，而母乳中的水分就足夠了，所以飲用葡萄糖水除了增加腸胃負擔外，對寶寶沒有營養價值。最好不要把母乳加熱到40度以上，否則營養成分會被破壞。

黃疸兒飲食保健

1、西瓜

患黃疸者小便發黃，宜多吃西瓜，或每日2~3次，每次飲西瓜汁1碗。西瓜能清熱解毒，利小便。

2、梨子

梨子能清熱、解毒、消痰。它含有維生素C1、B1、B2、煙酸和糖，治黃疸病：雪梨，洗凈切片，浸入食醋中，每次吃梨2個，1日3次。

3、獼猴桃

性寒解熱，適宜陽黃者服食。崔禹錫《食經》雲：“和中安肝，主黃疸。”

4、山楂

用北山楂治療黃疸，可收到良好的退黃效果。具體方法是：全部採用單味北山楂肉，開始1~2日內，日用量為60克，第3天起減少，以開水浸泡當茶飲服。

http://www.360changshi.com/my/yuer/746491.html

短髮比長髮更能體現出鮮明的個性，對于臉型的修飾和襯托效果也比長髮更明顯。尤其是這幾年，短髮越來越盛行，各式各樣的短髮讓人目不暇接。為了滿足粉絲們對于髮型的需求，我整理了2022年最火的十款短髮，可甜可鹽、又酷又颯，不僅時尚減齡，還顯臉小，每一款都代表著不同的風格與美感。

下面就以短長款、短中款、超短款這三大類型為準，從中精心挑選出10款最火的短髮，給大家詳細介紹一下，看完你就知道該如何選擇髮型了。

第一款：初戀頭

初戀頭其實就是長款的波波頭，之所以能火，韓國明星Lisa功不可沒，Lisa略帶混血的顏值，把這款普通的髮型駕馭出滿滿的高級感。

初戀頭屬于短髮類型中的長款髮型，長度短于肩膀長于下巴，這個長度對于臉型的修飾效果非常到位，顯臉小又襯托五官，特別適合脖子細長的女生。

第二款：齊臉短髮

齊臉短髮屬于最標準的短髮類型，也是最經典的波波頭髮型。這種髮型不挑臉型、不挑年齡，而且永不過時。這類髮型顯臉小的效果也很給力，很多圓臉女生都喜歡這種風格的髮型。

齊臉短髮長度在下巴到嘴角之間，配合劉海的設計，能夠最大化地把女生甜美可愛的氣質體現出來。因為層次結構簡單，又非常好打理，所以受到大部分女生的喜愛。

第三款：直短髮

直短髮的意思就是髮型更強調線條感，前面介紹的初戀頭和波波頭髮尾都自然帶有內扣的效果，比較柔和。而直短髮則是筆直硬朗的感覺，這種髮型還有個霸氣的名字：一刀切。

直短髮適合髮質粗硬、髮量偏多的女生。因為這類髮質如果不可以打理的話，髮尾很難產生內扣的效果，而這種不需要刻意打理又具有原生態的髮型效果，成為此類髮質以及上班族女士的最愛，洗髮后隨意吹干，幾乎不用打理就能成型，也是比較流行的款式類型。

第四款：掛耳式

掛耳式短髮，顧名思義就是把頭髮掛在耳后的一種效果。這類髮型鬢角位置的頭髮必須保留足夠的長度，裁剪的時候刻意處理好厚薄，方便日常掛在耳后。

這類髮型簡單實用，幾乎不需要打理，洗髮后隨便吹干即可。層次結構更加豐富，需要根據具體情況調整不同部位的髮量，再搭配一些適合自己膚色的時髦髮色，清爽干練又減齡。

第五款：露耳式

露耳式鬢角頭髮剪得比較短，幾乎完全露出耳朵。這種類型的髮型比掛耳式側區更短，甚至完全可以參照男生髮型的鬢角裁剪，屬于干練的髮型類型。

露耳式主要體現耳朵部位的干凈與利落感，后頸部位大都會剪得比較短，這樣才更加和諧。頂部長度因人而異，可以剪得非常短，也可以留得長一些，只要露出耳朵即可。

第六款：狼尾式

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

狼尾式是一種經典的髮型，盡管比較小眾，但還是成為2022年的網紅款髮型。髮型的正面、側面就是一款普通短髮，只是把后腦和后頸部位的頭髮留長，形成前短后長的效果。這種髮型還有個名字叫鯔魚頭，想必大家都聽說過吧。

狼尾式以前大都是男生喜歡的類型，近年來女生也喜歡上這種個性的髮型。不過，脖子粗短或體型較胖的女生不適合，選擇前一定要考慮清楚，很有可能會顯得脖子更短。

第七款：中性風短髮

所謂中性風其實就是男女通用的髮型，女生在剪這種髮型的時候，層次結構跟男生的短髮非常接近。但劉海以及邊線的細節處理，則更加柔和一些，跟男生短髮硬朗的線條感還是略有區別。這幾年，很多女生更喜歡這種個性鮮明的短髮，于是這種中性風的髮型又開始流行起來。

這類髮型適合性感開朗活潑的女生，而且不挑髮質，幾乎任何髮質都可以剪這種髮型。不過，女生選擇中性風髮型的時候，最好做一點顏色，這樣才更有女人味。

第八款：鍋蓋頭

鍋蓋頭又稱蘑菇頭，因為輪廓形狀比較整齊，上下形成一個不連接的結構，類似鍋蓋或蘑菇，所以被稱為鍋蓋頭或蘑菇頭。這種髮型其實并不是新的款式，但卻很流行，在網絡上比較火。

傳統的鍋蓋頭兩邊是對稱的，而現在流行的則是不等式。一邊較短，另一邊較長，劉海也是一邊短一邊長，這樣看起來更加個性，再搭配一些流行的髮色，也更有時尚感。

第九款：眉上超短髮

眉上短劉海極具挑戰性，網友們說這種髮型非常考驗顏。因為超短的劉海把臉露出來，同時也會把面部的缺陷暴露出來，顏值不足千萬不要嘗試。

的確如此，這類髮型的確很挑人，也更考驗托尼老師的技術和美感的把控能力。盡管眉上超短髮不太好駕馭，但還是受到網友的青睞。

第十款：狗啃式

狗啃式已經不算是什麼新款的髮型了，但因為個性化的造型，以及超短的款式，還是成型超短款的經典之作，受到短髮控們的喜歡。

狗啃式也屬于眉上短劉海的類型，只是把劉海裁剪出參差不齊的造型。如果你對自己的顏值很自信，可以嘗試一下這種很火的網紅短髮。

以上十款髮型，都是2022年度比較火的網紅款髮型，喜歡的話先收藏起來，換髮型的時候拿給髮型師，讓他根據你的具體髮質條件和五官臉型，幫你設計或選擇。

https://www.lovers521.com/doc_UE9seFRsWCtqN1l4dWpiK2dhTjM4QT09

人氣髮型就是當下比較受歡迎，很多人正在剪或者想要剪的髮型，比較符合當下人們的審美，今天為大家帶來新人氣女髮15款，百變潮流留任你選，每款都能美出新花樣，接下來我們就一起來看一看吧！

半蓋耳的層次短髮可以說很蓬松，很時尚，搭配塊狀的劉海，很有視覺沖擊力，讓人一看就忘不了。

塊狀劉海其實也可以帶一點點斜度，一側長度在眉毛上面，一側長度在眉毛下面，形成這樣的斜度劉海，視覺上會有一個瘦臉的作用，個性時尚很實用。

短髮想要好看，不僅要有蓬松的造型，髮尾也要處理到位，輕薄自然的髮尾會顯得更柔美一些，同時也可以很好地柔和五官。

短髮想要得到很高的回頭率，離不了這種淺髮色的襯托，獨特時尚看了讓人忘不了。

亞麻灰的髮色就很與眾不同，配上波波頭，立馬顯得很時尚，頭髮掛到耳后，簡單還高級，很好地突出了自身的高顏值五官。

低層次的齊脖髮可以說是即經典又時尚，就算搭配滿頭燙髮一樣很有質感，還能增加整個髮型的空間感和輪廓。

就算披散下來，頭頂髮根依然可以得到有效的支撐，對于頭頂尖的姐妹，也會起到一個很好的修飾效果。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

散下來卷卷的髮絲形成的整個輪廓很瘦臉，同時還可以柔和臉部過于硬朗的線條，洋氣又時尚。

齊脖長度的髮型選擇面還是挺廣的，除了滿頭燙，還可以試試這種髮尾燙髮會更加的自然，只需要帶一點點內扣效果，就能呈現出很溫柔時尚的風采。

C型的內扣燙髮配上紅橙色的染髮，那顯得更加的百變有魅力，讓人越看越喜歡，忍不住都想試一試。

前邊還可以選擇搭配一個帶有弧度的八字劉海，對于修飾五官會更加的理想，溫柔自然不挑人，可以說適合大多數姐妹。

我們選擇髮型的時候，一定要結合自身的情況，不要盲目地去模仿，髮量多的柔順的直髮可能會更好。

喜歡追求自然不夸張的，可以試試造型燙，大大的弧度帶一點點彎，既修顏又不老氣，很多姐妹都值得擁有。

如果髮量比較少，頭髮有比較細軟，小卷卷的全頭燙會更適合，全頭卷卷的造型很有彈力，洋氣又蓬松，活力十足。

不論長髮還是中長髮，效果出來都特別的令人滿意 。

https://www.lovers521.com/doc_VmxxdER4QlJDZ0hYOWZjNGduQ2Z0QT09

萬物為型最重要，更何況髮型、五官和穿搭是決勝顏值的三大關鍵，都說「換個髮型等于換個頭」，在頭髮上，咱們更不能輸！

今年在髮型界，掛耳燙髮無疑是最當紅的明星。有人說它顯臉小，有人愛它的洋氣，還有人沉迷于它的減齡魔法。掛耳染燙髮是不是真的這麼迷人，來試試不就知道了嗎？

一、 今年最火的「掛耳燙髮」，你染了嗎？

好看的髮型這麼多，為何今年獨獨火了掛耳燙髮？原來的黑髮雖然耐看，卻不夠潮流；如果滿頭都染夸張的彩色髮色，出錯的幾率又太大。

不如選染掛耳燙髮，有黑髮的低調氣質，也有彩色髮色的潮流吸睛，好看又不出錯，這才是人間理想！

想做辣妹？選掛耳燙髮就夠了。 短髮選擇掛染就是妥妥的女團辣妹一枚，走到哪里都是c位。

而 長髮選擇掛耳染結合浪漫的微卷，那就更有時尚范兒了，可甜可酷，絕對能讓人見之不忘！

二、 關于掛耳燙髮的這些講究，可不能忽略

掛耳燙髮的位置要染對，染錯太尷尬

①. 掛耳髮面積別太大，不然秒變「陰陽頭」

掛耳燙髮的魅力就在于那一小撮吸睛，又恰到好處的彩髮色。 如果染髮的面積過大，就會變得土氣呆板，甚至還有幾分非主流。

真正好看的掛耳燙髮， 染髮的面積都不超過整體髮量的30%，這樣才能在潮流和氣質之間得到完美的平衡哦~

②. 掛耳染位置在耳側，記得遠離額頭與髮際線

掛耳燙髮的染髮位置也很重要， 尤其是在選擇白金、淺黃色等淺色系髮色時，漂染的位置千萬別太靠近額頭和髮際線，不然撩起頭髮時，就會秒變禿頭！

正確的掛耳染漂染位置應當在耳側附近，太陽穴和髮際線位置一定要是自身的髮色才會精致顯臉小。

掛耳染要選對顏色，才吸睛時髦

①. 掛耳染要有明顯色差對比才高級

掛耳染髮色和自身髮色的對比一定要明顯才會有效果。如果漂染的髮色與自身髮色過于接近，不僅會顯得臟亂，還會顯得髮質營養不良。

不知道選哪種掛耳染，不妨來看看下面這幾種潮流髮色~

②. 潮流掛耳染燙髮一覽，照著來也好看

（No.1）白金掛耳燙髮，精致最百搭

耳側的一縷白金髮色與烏黑亮麗的頭髮形成顏色對比，高級的黑白配時髦而不失韻味。

短髮或中長髮女孩還可以配上甜美顯臉小的蛋卷頭燙髮。配吊帶是妥妥的辣妹，配淺色襯衫又是優雅的小公舉，輕松拿捏時尚造型的精髓！

（No.2）甜酷女孩必備的粉色系掛耳燙髮

有哪個女孩子能拒絕粉色的甜美和浪漫呢？ 亮粉色染髮的少女配上 黑色或深棕色頭髮的優雅，就是人間理想的模樣。

這樣的造型最適合長髮或微卷髮，結合大卷獨有的大氣與格調，巴掌臉、時髦氣質通通不在話下！

（No.3）酷女孩一眼就愛的正紅色掛耳染燙髮

一頭烏黑神秘的黑髮下，隱隱藏著幾分大紅色的驚艷與浪漫，宛如在黑夜盛放的紅玫瑰，處處散髮著奪命的美。

紅黑配掛耳燙髮酷起來帥到撩人，性感起來讓人難忘，搖身一變暗黑風也不在話下~

掛耳燙髮的造型禁忌，千萬別踩雷

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

①.掛耳染別選半扎髮和高馬尾，太容易顯老

但哪怕掛耳染再美，也有一些不得不注意的小細節。 千萬別選直接將染髮部分露出來的髮型，土氣又雷人。

尤其是半扎髮單獨將掛耳染留出來時，瞬間變成楊過本過，離想象中的辣妹更遙遠了！

②掛耳染燙髮選披髮和馬尾辮更洋氣

掛耳染燙髮正確的打開方式是選擇最經典的 披髮造型或馬尾辮。掛耳染編成麻花辮，立馬化身古靈精怪的小精靈。

最經典的披髮造型結合慵懶的微卷弧度，連頭髮絲都充滿時尚感，這才是掛耳染真正的魅力。

三、 get一款顯臉小的掛耳染，還差這幾步

Step1.遠離顯臉大髮型，顯臉小從不踩雷開始

①. 不選會橫向放大臉型的公主切、齊劉海

千萬別挑到了橫向劉海，公主切、齊劉海都會橫向放大臉寬，原本的大臉變得更糟糕了！

也千萬別選過于厚重的深色劉海，保留劉海的輕盈和空氣感才是顯臉小的開端。

②. 不選貼頭皮的中分露額、軟塌燙髮

更別選中分露額頭的貼頭皮造型以及上薄下厚的蓬松卷髮，分分鐘暴露缺陷。

中分貼頭皮造型瞬間讓人老上十歲，而頭頂貼頭皮，髮中髮尾過度蓬松的燙髮，也會讓整個臉腫上一圈，對低顱頂的姐妹來說，更是災難一場！

Step2.選對掛耳染燙髮的卷度，更給顏值加分

①. 根據髮長選卷度，短髮避開羊毛卷

要避開雷區，又能收獲一款時尚又顯臉小的掛耳燙髮，一定得學會根據髮長選卷度。 短髮適合大卷或微卷，過于密集的小卷會瞬間變成爆炸頭。

中長髮任何卷度都合適， 但沙髮或容易干枯的髮質要遠離羊毛卷和其他小卷造型。長髮選微卷更為浪漫氣質~

②. 卷度明顯的髮尾要選對外翻和內扣

如果掛耳燙髮的卷度較為明顯 ，且髮尾的位置恰好在顴骨至脖子的范圍內，那此時頭髮末端外翻或內卷的選擇就變得至關重要。

顴骨寬選擇深卷度外翻，能在視覺上削弱臉型的寬度，是顯瘦最佳選擇。 寬額頭下巴尖更適合淺卷度內扣造型，立刻讓大餅臉變成精致的瓜子臉~

Step3.劉海修飾是圓臉、大臉的點睛之筆

①. 肉臉、圓臉選斜長型劉海

圓臉和肉臉的姐妹也可以在掛耳燙髮造型中選擇合適的劉海，來達到更好的修飾效果。

S型長劉海和側分劉海都能夠削弱橫向視覺，讓原本寬大的臉部看起來更加精致小巧。 多選擇這類型斜向劉海，能讓掛染燙髮更有魅力哦~

②. 方臉、短臉選中分、有卷度的劉海

方臉或短臉的姐妹如果選擇在前額位置的長款掛耳染， 那更適合選擇有卷度變化的s型劉海或側分劉海。

中分劉海配上髮根立體蓬松的燙髮，也能夠拉長縱向視覺，讓短方臉變得更加立體精致。

尾聲、洋氣減齡的掛耳染燙髮，選對實在太迷人

掛耳染的時尚和個性我們要，燙髮造型的減齡和顯臉小我們也要。不同髮長不同卷度，不同氣質不同髮色，選對的掛耳燙髮，給顏值開個掛~追趕潮流不能盲目，選對最適合自己的造型，掛耳燙髮就能成為你的美麗密碼！

https://www.lovers521.com/doc_aWhPcEsvc29oV3dHUzVTTXhhTmhsQT09

在個人形象的塑造中，髮型的作用至關重要，髮型不僅僅能直接提升一個人的氣質，它還能間接地影響一個人的風格呈現。舉個很簡單的例子，提到法國女人，我們就會自然而然地聯想到風情浪漫的曲線感羊毛卷髮；提到中式女郎，我們也會不自覺地想到大氣的盤髮和烏黑的髮絲……

由此來看，一個女人的形象氣質，和她所留的髮型是密不可分的關系。那麼對于普通人群來說，我們應該如何選擇適合自己的髮型呢？這篇文章，貓姐就想來為大家介紹一款「遮耳不遮臉」的髮型，既修飾臉型，又顯氣質高級。

一、遮耳不遮臉的髮型優勢

遮額不遮臉的髮型，顧名思義，它就是泛指一種可以遮住額頭，但是不遮住臉頰的髮型。這種髮型其實在日常生活中比較常見，它不會掩蓋你整體的面部特征，但是會利用毛流感的劉海來修飾臉型，最大限度地揚長避短，將臉型優勢髮揮到最極致。若是要細致地劃分遮耳不遮臉的髮型優勢，那就可以分成兩點。

01：修飾不完美臉型，流暢面部輪廓

如果你是髮際線低、額頭窄、顴骨到下顎角的臉型十分流暢、面部折疊度又特別高的長相，那麼直接露出額頭的無劉海髮型，會更彰顯你沉靜大氣的長相優勢，若是配上靈動的劉海，反而會抹煞那一份得天獨厚的秀麗質感。

比如說比如韓國女演員裴珠泫，她的骨相和皮相就達到了完美的融合，面部留白適中又寬闊，正看大氣，側觀優雅，像是這樣雕塑般的面龐就應該盡量多露出一些，遮掩起來倒沒有了那份個人特色。

上述這種臉型在蕓蕓眾生間只是占有很少數一部分，大部分女生的臉型都是不夠完美的，需要額頭間的劉海來修飾面部線條。圖上的這位模特，她本身的臉型是偏菱形的，顴骨的位置棱角分明，額頭髮際線還特別高，使得整體的面部流暢度有些崎嶇，若是配上直直無劉海的頭髮，將會讓缺點暴露得更加嚴重。

換成蓬松的韓系劉海髮型，巧妙遮蓋臉型上的不足，溫柔森系少女的氣質瞬間就手到擒來了。由此來看，遮耳不遮臉的髮型對臉型的修飾還是相當權威的。

02：遮蓋髮際線高的問題

現代人誰還沒有點禿頭的煩惱？髮際線高幾乎成為了令每一個女生都頭疼的問題。出現這種問題的原因可能與遺傳有關，也可能與不規律的熬夜作息有關。

但無論是哪一種現象造成的，都不是一時半會就可以完美解決的，這時就需要用到額前的劉海作為修飾，將髮際線太高的不足之處遮掩過去。并且劉海具有很強的減齡作用，對于成熟女性來說也更容易顯年輕。

二、遮耳不遮臉的髮型大賞

1、日系紋理氣墊燙

雖然每個女生的臉型不同，但總體來講具有紋理感的氣墊燙髮是適合每一個人的。它的卷度非常柔和，讓髮絲呈現出直曲結合的線條紋路，可以弱化硬朗的面部曲線，凸顯人物文靜恬淡的氣質。打造這類卷髮的重點在于：挑對劉海類型、打造高顱頂。

√ 選對劉海類型

上圖這位模特是一個短圓臉型，整個面部寬闊，下巴的位置比較短，視覺縱深感較差，所以需要在前額留一個輕薄的空氣劉海，微微露出額頭的區域，拉長優化面部的中庭比例，讓整個面部的曲線更加流暢。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

這位模特選擇了深色的髮色+齊劉海+微利落的紋理氣墊層次的組合，髮絲縈繞在面龐，修飾面部線條的同時、也氤氳出溫柔成熟的小女人氣質，與人物甜美的笑容和從容的姿態配合得天衣無縫。

如果你的面部皮肉包裹感不強，反倒是顴骨棱角突出，那麼齊刷刷的空氣劉海就不足以掩飾臉型的缺陷了，此時需要換一款斜分的八字劉海，將長度控制在顴骨附近，弱化棱角分明的面龐。

上圖這款髮型，頭頂處用蓬松氣墊紋理燙出了飽滿的弧度，長長的劉海劃過面龐縈繞在面部周圍，散髮出一陣優雅迷人的芬芳。微微卷曲的弧度是高顴骨臉型最需要的，它能削弱一切凌厲，凸顯人物優雅知性的氣質。

√ 打造高顱頂

如何形成頭包臉的視覺效果，打造高顱頂就是關鍵。上圖這款日系紋理燙髮，髮根采用氣墊燙讓整個頭型飽滿起來，其余的髮絲采用大卷弧度強調外翻的利落層次，打造出了優雅大方又不失干練的風格，與人物成熟的氣質配合得非常完美。當整個髮型蓬松起來，面部體積在視覺包裹下自然就會顯得小巧了。

2、Bob頭短髮

Bob頭也是一直非常流行的髮型款式，它的長度一般在下顎角的周圍，既有短髮的干凈利落，也有長髮的嫵媚溫柔，看著起來十分清爽，與秋冬的高領毛衣和翻領大衣也可以和諧共舞，不會顯得拖沓。但是打造Bob頭短髮時，一定要保留造型感。

在面龐周圍的髮絲要有張弛有度的曲線變化，這樣才能有效地修飾臉型，清湯寡水的直線型Bob頭只會讓整個人看上去更老氣木訥。

上圖這款髮型，從頭頂剪出利落的層次，斜側分的劉海輕輕遮蓋前額的位置，為穩重大氣的Bob頭造型注入輕盈靈動的美感，面龐周圍的髮絲按照內扣的弧度依次向內收攏，凌亂松散間、自有一股風情溫婉的女人味瞬間彌漫。

3、掛耳短髮

掛耳短髮也屬于遮額不遮臉的髮型，它的長度要比Bob頭再短一些，整體髮絲的走向呈現出漸變的層次，可以露出耳朵，彰顯出一份干凈利索。掛耳短髮與富有浪漫曲線感的長髮不同，它強調的是女性颯爽英姿的風骨和睿智成熟的氣度，能夠凸顯人物的眉眼深邃和面部立體感。如果你的眼睛很具有故事感，那麼掛耳短髮就能將這種優勢髮揮到最大。

想要嘗試掛耳式的不遮臉短髮，首先要判斷臉型合不合適。如果你的臉型下顎處較方，下顎線棱角分明的話，掛耳短髮會非常修飾臉型。

上圖這兩款短髮，較為厚重的前額劉海，將面部的視覺焦點定格在明亮的眼睛周圍，再配上蓬松的髮絲和具有紋理的短線條，臉型方正的缺點，就這樣被悄無聲息地遮掩過去了。

若是覺得掛耳短髮缺少女人味，建議選擇華麗的耳飾與之配合。一款斜分劉海的超短掛耳短髮，干凈簡潔又不失成熟風韻，將設計精巧、質感上乘的銀色耳飾點綴在耳畔，在利落的短髮揚起一陣浪漫風情，隨意而不刻意的細節刻畫，讓精致女人味呼之欲出。

今年這種髮型走紅了，叫「遮額不遮臉」，青春減齡顯臉小，美得很。希望這篇文章能給大家帶來一些穿搭啟示，那我們下期再見啦。

https://www.lovers521.com/doc_Wm5RZlNvYXFSaXJMcWxEMVczazN0UT09

各位愛美的姐妹，大家好，你們的福音來了，今天是15款讓人心動的髮型，瘦臉時尚又十分的百變，可以說是魅力四射，讓人羨慕嫉妒恨。

要說簡單有型的女士髮型，這種齊脖的低層次波波頭可以說是少不了的，長度定在脖子周圍剪一條齊齊的邊線，一看就特別的有型，三七分的造型也特別的瘦臉，配上深咖色的染髮很有質感。

長髮可以說是很多女性都比較喜歡的，長長的頭髮一分為二放到前邊兩側，由下巴的位置開始修剪出層次，羽毛狀的效果美感十足，劉海長度在眉毛和睫毛之間，不要太厚重，髮絲之間保留一定的空隙，這樣看上去既通透又自然。

好看的過肩長髮離不開流行燙染的襯托，舒緩的造型燙，蓬松又有線條感，配上巧克力髮色真的很有味道。

長度到鎖骨的中長髮，髮尾可以打造出稍微內扣的效果，配上橙色染髮和齊眉劉海，顯白顯時尚，也是相當的令人心動。

鎖骨髮配上蓬松的造型燙，讓整個髮絲顯得很靈動自然，把五官修飾得也特別完美，整體看上去女人味十足。

大多數女性燙髮都會有一個擔心，就是燙完怕顯老氣，遇到這種情況，最好的方式就是可以嘗試配個劉海，齊眉的劉海可以做一個微微內蓬的效果，既減齡又特別的柔美。

要說最能展現女性魅力的髮型，長卷髮絕對是大家比較認同的，及胸長髮燙個大波浪，豐盈又有彈性，一看就很有女神范。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

還可以根據自己的愛好與自身特征來搭配不同的劉海，大S形的八字劉海很不錯，既溫柔又漂亮，讓人百看不厭。

四六分的長劉海，效果也是美美的，配上帶有流向感的大彎造型，優雅知性魅力擋不住。

三七分大波浪造型放在兩側，呈現出起伏的s型彎度，好看心動很女神，十足得令人羨慕。

可能有些女性朋友留了一頭長髮，想燙大波浪造型，但燙完以后很難達到想要的效果，不是卷不夠，就是彈性不夠，最大的原因可能就和自身的髮質有關。

我們都知道大波浪髮型想要擁有很好的彈性，頭髮本身要屬于粗硬髮質，太過細軟的頭髮很難呈現出彈性十足的大波浪造型。

頭髮比較細的姐們，一般建議卷度可以適當的小一點多一些，這樣既能呈現出頭髮的彈性，又能保持得更持久。

要是頭髮細軟還稀少，那就比較適合這種小卷卷的滿頭燙了，這樣既顯髮量還比較有彈力，效果也十分的洋氣有型。

想要變換造型的時候，還可以把頭頂扎一個小啾啾，立馬讓你年輕好幾歲，今天的這十幾款髮型就先為大家分享到這里，你最心動哪一款？

https://www.lovers521.com/doc_VlJaYlBxT1RFcE45ZytIRi8xRTl0dz09

路過街口轉角那間麵包店，看到剛出爐的麵包散發著迷人的香氣實在讓人無法抗拒！現代人工作忙碌、生活步調匆忙，麵包是家庭中常見的早餐選項之一，具有口味多元、方便攜帶、美味且兼具飽足感的特性。

你這個禮拜吃下了多少個麵包呢？有些麵包乍看之下很健康，背後卻隱藏高油、高鹽、高糖的危機，全部吃下肚除了有肥胖問題之外，也會影響到身體代謝，上班族容易感到疲倦，而無法應付一整天的工作，對成長中的孩子來說，也會影響其專注力導致學習力降低。

千萬不要盲目挑選麵包！營養師教你避開地雷

許多歐美國家將麵包做為主食，大部分都是以低糖、低油的硬式麵包為主，且全麥的含量比較高，同時也會搭配起司、生菜一同食用。然而，台灣的飲食習慣與歐洲國家不同，吃麵包沒有搭配生菜沙拉的習慣，且偏好香甜、口感鬆軟的麵包，因此將麵包當作早餐天天吃，一不小心就會吃進過多的糖分和油脂、膳食纖維攝取量不足的堪憂，長期吃下來，容易營養不均衡造成健康上的問題。

吃到「NG 麵包」當心高血脂、高血糖找上你

市面上的奶油百百種，製作麵包使用的奶油消耗速度快，大部分店家往往會考量食材成本，而使用較便宜的人造奶油（margarine）。

為了避免食品中所含的人工反式脂肪酸對健康造成的危害，臺灣在 2018 年 7 月 1 日已禁止在食品中使用「不完全氫化油」。雖然食品大廠強調人造奶油中不含反式脂肪酸，但人造奶油含有飽和脂肪酸，且製作過程中還會添加人工香料、色素，讓它看起來有天然奶油的色澤、香氣。飽和脂肪還會讓膽固醇沉積在血管壁上，使血管內壁增厚、血管管徑變小、血管彈性下降，增加、、心血管疾病等風險，吃太多容易增加身體負擔。

常見的熱銷 NG 麵包種類：菠蘿、可頌和包餡麵包

菠蘿麵包

萬年不敗的經典，菠蘿麵包是從小吃到大的好滋味，那層酥酥脆脆的表皮更是虜獲了不少人，主要由酥油、奶油、砂糖所製作而成，酥油攝取過多會提高血，是血管健康的殺手。

可頌麵包

許多民眾早餐或下午茶的首選就是可頌麵包，由黃油和麵粉一層一層交疊而成，製作出層次清晰又膨鬆酥脆的口感，是高熱量、高油脂食物的代表。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

包餡麵包

最夯的包餡麵包莫屬紅豆麵包、奶酥麵包！麵包屬於精緻澱粉類的食物，最需要擔心的是餡料中的「糖」含量名列前茅，除了容易囤積脂肪，吃下肚後還會促使血糖快速飆升，讓人昏昏欲睡，當消化後又讓血糖快速下降，很快地就感到飢餓而吃下更多食物。

麵包健康嗎？嘴饞好想吃麵包該怎麼辦？這些都是民眾常見的疑問，常說健康與美味總是互相牴觸，其實不盡然，營養師也並非要阻止大家追求美食，而是提醒民眾要聰明挑選並注意攝取量，在麵包的選購上，建議可遵循兩項重點：原味替代含餡料的麵包、歐式硬麵包勝過台式麵包。

1、 越簡單越好，以原味替代高油脂、高糖量的「爆餡」麵包。
2、 優先選擇歐式硬麵包，堅果、雜糧製成的硬麵包不僅含油量低，升糖指數也較低，可攝取到比較多的維生素、礦物質，也比較不會造成血糖波動，勝過台式軟麵包如菠蘿麵包、奶酥麵包等。

以低油、低糖、高纖的原則挑選麵包確實比較健康，但是如果以營養素的角度來分析，麵包大部分都是由澱粉所組成，天天習慣吃麵包當早餐，而沒有在其他餐次補足蛋白質和纖維，難免會造成營養不均衡的情況，下次吃麵包時記得別忘記搭配生菜沙拉、牛奶、無糖豆漿、優酪乳，能獲得更完善的營養。

文／劉思妤、圖／吳翌華

延伸閱讀

今天也是買麵包當早餐？營養師：「這幾種」麵包少碰為妙

異位性皮膚炎雖然透過藥物可以穩定控制，但往往只要一停藥就容易復發，如果兒童難耐強烈的搔癢感，往往會把皮膚抓的鮮血淋淋。萬芳醫院小兒過敏免疫科林鼎智醫師表示：「事實上異位性皮膚炎除了藥物治療之外，還有許多日常生活的因素，會影響治療的成效。」

雖然藥物對於控制異位性皮膚炎有很大的重要性，但更重要的是日常生活的調整，包含飲食、衣物、起居都會大大影響，林鼎智建議若能做到以下幾點，能大幅提升療效。

禁忌食物少食用 降低過敏可能性

輕度病人需避免加工食品，例如：罐頭、零食等，原型食物則視過去病史決定，若曾經吃過後數小時內發生明確，才需限制食用。中重度患者若經藥物治療仍有困擾的症狀，像是嚴重搔癢感，除了加工食品外，需考慮避開「組織胺」含量高的食物如：

1. 醃漬類食物：泡菜、醬瓜
2. 煙燻類：火腿、香腸
3. 發酵類：酒、醋、乳酪
4. 帶殼海鮮
5. 堅果類
6. 微波食品
7. 小麥製品

積極保濕不乾燥 皮膚鎖水量是關鍵

林鼎智解釋：「異位性皮膚炎病人因皮膚保濕因子缺失，導致屏障受損，因此外來刺激物、過敏原、細菌、病毒、黴菌等容易入侵，造成皮膚發炎的機率大幅提高。」

研究顯示，每天擦保濕劑像是乳液、乳霜或油膏兩次以上，能顯著提升皮膚鎖水量，加強皮膚屏障。尤其在洗澡之後五分鐘之內擦上乳液，更能幫助皮膚維持最高含水量，有效預防異位性皮膚炎發作。不過即便皮膚情況已經好轉，仍需勤擦保濕，預防復發。

搔癢感來襲怎麼辦？這些方式有效止癢

異位性皮膚炎皮膚屏障功能有缺陷，導致更嚴重的發炎，讓「癢」的感覺更強烈，加深病人想「抓」的慾望，一抓之下，又導致皮膚完整性被破壞得更嚴重，形成惡性循環。

所以積極止癢對於病人尤其重要，應遵照醫囑擦藥，醫師也會視情況給予口服止癢藥物。若突然覺得很癢、癢到受不了，可用乾淨濕毛巾冷敷止癢，取代搔抓，較小的小孩可使用防抓癢衣物、定時修剪指甲。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

留意溫、溼度！汗水也算是刺激物

過度乾冷與濕熱都不好，對於異位性皮膚炎患者來說室內溫度應維持在攝氏 22-24 度之間，濕度則維持在 50-60 %。

另外，衣服建議穿棉質，也要避免毛衣或合成衣物，塑化劑、清潔劑、香料、化學物品都要避免接觸，包括像是游泳池的氯水也會刺激，每次游泳完必須馬上用清水淋浴，沖去身上的氯水。汗水是最常見的刺激物，夏天外出時建議攜帶濕毛巾隨時按乾汗水，禁用濕紙巾。

林鼎智坦言：「最常見治療失敗的原因，是病人或家長因擔心藥物的副作用而中斷治療，尤其是兒科病人。」

事實上因新一代類固醇藥膏問世，藥物只有極微量會透過皮膚進入血液循環，不容易造成副作用，且受過專業訓練的醫師對於病人會精準選藥並調整劑量，用最少的暴露量來達到最大的療效。

1.採訪專家：萬芳醫院小兒過敏免疫科

文、圖／王芊淩

延伸閱讀

異位性皮膚炎怎麼降低發作？醫師曝撇步：洗澡後擦乳液最能含水

在高血壓兒童中，有九成為原發性，萬芳醫院小兒心臟科黃斯煒醫師表示，從 2000 年時每一萬名兒童中，約有 2 位孩子有高血壓，到了 2013 年時每一萬名兒童中，將近有 4 位兒童有高血壓，這十多年間整整成長了一倍之多。

黃斯煒醫師指出，造成原發性高血壓的原因相當多，像是遺傳、飲食習慣、鹽分攝取過多、壓力、體重過重、缺乏運動等都會導致原發性高血壓，至於為何有些人 10 幾歲就被診斷為高血壓呢？黃斯煒醫師解釋，「體重過重」是很大的原因。

造成原發性高血壓 「體重過重」為重要原因

由於近年飲食西化，孩子很容易就營養過剩，又愛吃一些高鹽、高油、高糖份的食物，這樣的結果導致過重或是肥胖的兒童或青少年迅速增加，而這些肥胖相關的併發症更是隨之而來，例如：

• 代謝症候群
• 高血脂
• 高血壓

黃斯煒醫師表示，這些成人常聽到的慢性疾病，在兒童間已越來越常見，「如不及時控制，可想而知的，這些疾病會一直跟著孩子到長大成人。也有於發生年紀太小，以長期來看，在未來發生心血管疾病的風險也更高。」

高血壓飲食控制 建議減重、飲食控制

關於原發性高血壓的控制方法，黃斯煒醫師表示，並不是靠吃藥就好，還必須減重和飲食控制，去研究就顯示，每降低 1 公斤的體重，可以降低 1 mmHg 的血壓。而在良好的飲食控制之下，也可以降低 10-12mmHg 的血壓。而使用一種高血壓藥，平均只能下降 8-10mmHg 的血壓。

在高血壓的飲食控制上，建議要增加蔬菜水果的攝取量，減少過多油脂的攝取；在肉類的選擇上，可以選擇魚類或是瘦肉，要避免油脂過高的肉類，另外也要減少糖分的攝取和減少含糖飲料攝取。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

最後，正確、規律的運動，在高血壓控制也是很重要的一環，黃斯煒醫師指出，現在兒童和青少年由於升學壓力過大，平時又缺乏運動習慣，這樣多吃少運動的狀況，很容易就造成肥胖。

而兒童和青少年間的運動選擇，除了像是跑步、騎腳踏車、游泳這類的有氧運動之外，肌力訓練也是同等重要。肌力訓練除了可以消耗大量熱量之外，同時也能增加肌肉量，進而讓基礎代謝率上升，讓減重更加容易。

此外，高血壓在兒童和青少年間已越來越常見，黃斯煒醫師提醒，不論是預防或是治療，「體重控制」都是非常重要的一環，因此，當孩子發生血壓偏高時，就需要儘速給兒科醫師做評估，儘早進行控制。而如果已經發生高血壓的人也不需太慌張，藉由生活習慣的改變和體重控制，血壓都是有機會能下降或是回歸正常。

採訪專家：

文／李祉函 圖／何宜庭

延伸閱讀：

青少年頭暈頭痛、睡不好當心高血壓！醫師：「這些事項」幫助控制高血壓

<!–

–>

https://www.tristarnews.com.tw/news_ii.html?ID=9364