角膜塑型片矯正近視效果好！醫師解答關於角膜塑型常見 5 個疑問

2022-10-202022-10-20 admin

隨著近視年齡不斷下修，為了抑制孩子的近視度數，爸媽總是絞盡腦汁。使用散瞳劑雖然效果好，卻有畏光的副作用；配戴眼鏡雖簡單，卻擔憂孩子弄丟或損壞等。因此，近年來「角膜塑型片」成了矯正近視相當熱門的治療方式。

各國研究發現，及早配戴角膜塑型片，能控制孩童近視。不過對於孩子使用「角膜塑型片」，爸媽們依舊存在著許多疑問及擔憂，邀請眼科醫師針對「角膜塑型片」的各種疑問為大家解惑。

Q1：「角膜塑型片」矯正近視的原理為何？

「角膜塑型片」是一種非侵入性的視力矯正方法，不需要開刀，安全性相對較高。展欣眼科醫療集團總院長林怡汝醫師表示，只要在晚上睡覺時配戴、特殊設計的「硬式隱形眼鏡」，第二天就能擁有不戴鏡的清晰視覺。

她解釋，近視會造成眼軸拉長，讓眼球呈現橢圓形，使得成像焦點落在視網膜前，因而出現視力模糊不清。而利用角膜塑型片重塑角膜形狀，使角膜中心區的弧度變平，讓成像焦點從視網膜前，往後延伸至視網膜上，就能看得清楚。

Q2：角膜塑型片能治療近視？

林怡汝醫師強調，角膜塑型片只能矯正近視、延緩度數成長，不能治癒近視！近視只要定型就不可逆，不管是配戴眼鏡、角膜塑型片、隱形眼鏡，都無法改變它的存在。

她說：「許多父母以為孩子近視沒關係，長大雷射就好。這是相當錯誤的觀念，小小年紀就近視，未來將是高度近視候選人，而高度近視者會造成眼球提早老化，出現嚴重眼睛疾病如、、、、黃斑部病變等。」

Q3：角膜塑型片戴得越久效果越好？

林怡汝醫師提醒，角膜塑型片並不是戴得越久、維持時間越長。因為角膜本身具有恢復能力，會慢慢回彈到原本形狀，就算加長配戴時間也無法延長視覺清晰時效，還容易造成角膜缺氧，增加感染機率。

她就曾遇過孩子戴角膜塑型片，全家人卻睡到第二天中午，使得塑型片因為過於乾澀無法取下，只好尋求眼科醫師協助。「角膜塑型片配戴時間以 6〜8 小時、不超過 10 小時為佳，避免發生乾澀不適、紅腫發炎等情形。」

Q4：配戴角膜塑型片最常遇到的問題？

孩子配戴角膜塑型片最常見的問題有 2 種：

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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沒有戴在正確位置，影響矯正成效。
因為清潔不當，造成眼睛感染。

林怡汝醫師提醒，配戴需要放置於眼球正中央，鏡片的每日清潔要徹底，乾澀狀況則需要含玻尿酸的人工淚液輔助。「含玻尿酸的人工淚液是配戴角塑片的最佳輔助，除了能提升舒適度，也能幫助鏡片順利戴上。」因為塑型片放置在眼球上的位置也很重要，若是跑位會造成配戴效果不彰、早起仍然看不清的狀況。

輔助角膜塑型片的人工淚液不能只含補水成分，還需要有鎖水因子如玻尿酸、瓜爾膠，才能增加人工淚液的保濕度。同時也要注意搭配角膜塑型的人工淚液，一定要選擇不含防腐劑的單支裝。

Q5：配戴角膜塑型片常伴隨乾眼問題？

乾眼問題常因使用 3C、待在冷氣房而產生，當乾眼狀況不改善、持續到晚上，再戴上角膜塑型片睡覺，孩子可能會在半夜因眼睛太乾、而痛醒過來。

脫片的時候，因為經過一夜睡眠，塑型片早已相當乾澀，也必須先點入含玻尿酸的人工淚液，先幫眼睛補水保濕，再卸下鏡片。可以降低在乾澀狀態，強行拔除鏡片造成破皮等傷口，給孩子較為舒適的配戴感受。

林怡汝醫師表示，因角膜塑形片為長期配戴，建議選擇含有長效保濕因子成分的人工淚液，可維持更長時間的保濕，含有大分子玻尿酸成分的人工淚液即是不錯的選擇，可以潤滑眼表、降低異物感。

她呼籲，配戴角膜塑型鏡片，一定要尋求專業眼科醫師諮詢。配戴角膜塑型鏡片除了定期回診檢查，追蹤視力及角膜弧度的變化外，也要特別注意角膜塑型片的清潔。若配戴角膜塑型片有任何不適，一定要盡快到專業眼科就醫檢查。

文 / 黃慧玫、圖 / 雷思瑜、何宜庭

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腸病毒發燒、嘴破、喉嚨痛！掌握飲食 3 要點快速修復

2022-10-202022-10-20 admin

腸病毒軍團強勢來襲，小朋友抵抗力弱，受到感染後常出現手足口症。人人都有、口腔潰瘍的經驗，不管是吃飯或是說話都特別疼痛難以忍受，營養師教你要怎麼吃才好的快！

腸病毒會傳染！大人、小孩都要注意

腸病毒的傳染力高，在發病後一周內的傳染力極強，可以透過糞口、、打噴嚏或接觸傳染，一年四季都在發生，每年約有兩次的腸病毒高峰期，分別為 5～6 月以及 9～10 月。

腸病毒並非幼兒的專利，無論是大人或是小孩都有機會感染，大人多為無症狀、輕微感冒症狀，孩童免疫力較差，往往在不知不覺中受到感染，常見皰疹性咽峽炎、手足口病等症狀，目前並沒有針對腸病毒的特效藥，臨床普遍採用支持性療法治療。

腸病毒舒緩的飲食照護

大多數人在發病後的 7～10 日可自行痊癒，只要願意吃、吃得下，原則上並沒有「絕對不能吃」的食物，營養師教你在腸病毒感染期間該怎麼吃，幫助快速痊癒，趕走病毒。

一、首重水分補充避免脫水

感染腸病毒的小朋友，飲食上最重要的就是要補充水分，預防脫水。最簡單判斷有沒有脫水的方法，就是觀察小便的量、次數和顏色，當尿量明顯減少，排尿次數下降，尿液顏色呈深黃色就需要特別留意，這時候可以補充白開水、米湯、果汁或含電解質的飲品，避免含咖啡因的茶、可樂、提神飲料等飲品。

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二、吃冰涼的食物能緩解口腔疼痛

腸病毒有一些特殊的症狀，好比口腔潰瘍如嘴破、喉嚨痛，小小一個傷口痛起來卻是令人食不下嚥，甚至輾轉難眠，嚴重影響到生活品質。在飲食上可以吃一些冰涼的食物（溫度小於 25 度），有助於抑制傳遞痛覺的 TRPV1 離子通道蛋白活化，適量的冰淇淋、優格、布丁、仙草、冰棒或牛奶冰磚等，都能幫助緩解疼痛感。

三、高熱量、好吞嚥食物助恢復元氣

在感染初期，身體不舒服難免會吃不下，這是暫時性食慾下降的情況，在過渡階段並不需要強迫進食，只需要留意水分和電解質的補充，等到食慾恢復後再給予高熱量且富含蛋白質的食物，就能補充能量加速恢復元氣。三餐少不了豆、魚、蛋、肉類，此外，準備食物時盡量以蛋花粥、麵線糊、濃湯等軟質、好吞嚥的食物為主，點心則可選擇茶碗蒸、豆花、豆漿、奶昔等營養密度高的食物，增加身體修復力。

如何預防腸病毒？

對抗腸病毒「預防勝於治療」，雖然大部分的症狀輕微，不過也有少數案例在感染腸病毒後併發重症死亡，注重個人及衛生環境，就能有效降低感染風險。

勤洗手：光用酒精消毒雙手沒用，飯前、飯後用清水和肥皂徹底洗淨，落實「內、外、夾、弓、大、立、腕」洗手七字口訣就能趕走腸病毒。
環境清潔：可以配置 500 ppm 濃度的漂白水（配置方法：取巿售家庭用含氯漂白水 5 湯匙，加入 10 公升的自來水中攪拌均勻），重點性消毒桌椅、門把、樓梯扶手、玩具、書本等經常性觸碰的物品。
免疫力提升：均衡的飲食、通族的睡眠搭配良好的運動習慣就是維持健康的不二法則，新生兒及嬰兒可多餵食母乳，能增強寶寶抵抗力，降低感染風險。
減少暴露風險：在腸病毒流行期間，避免出人潮擁擠、空氣不流通的場所，特別是孕婦、新生兒及幼童。

文／劉思妤、圖／楊紹楚

孩子吃飯慢應該怎麼辦

09:33:27　　　　

導語：一般來說，寶寶的用餐時間通常在30分鐘左右就可以了，但也不是過了30分鐘后，就必須机械式地將所有東西都收拾妥當，如果寶寶還有想吃的慾望，當然要繼續給他吃。但如果已經出現分心、愛玩的情況時，就應該要結束用餐了。

孩子吃飯慢的原因

1、腸胃有問題。孩子有很飽的感覺，肚子很脹，吃下去胃有點不舒服的感覺，所以吃到最後就慢下來了。

2、動作失衡。孩子眼、手不協調，能夠用筷子和湯匙，可是卻拿不穩，比較費時費力。另外他們的專註力也差，聽爸媽在說話就會忘了吃飯，總是需要人在旁督促才行。

3、不喜歡今天的菜。媽媽今天做的菜不好吃，也可能大人的口味不合小孩的口味，孩子不愛吃。

4、牙齒有問題。比如牙齒上下顎咬合不緊密，牙齒缺乏鈣質，咬纖維高的白菜、菠菜、韭菜或是紅燒牛肉就比較費時間，嘴裏沒有辦法含太多的東西，必須分批咀嚼才行。

5、吃不完自己碗里的飯。有些父母認為孩子吃得越多越好，總是給孩子盛得滿滿的一大碗。孩子看見那麼一大堆的食物就有壓力，胃口自然就消失了。

6、不覺得餓。今天的運動量太少、上一餐吃得太多了或飯前吃了點東西，孩子勉強吃一點當然沒辦法吃得那麼起勁了。

7、喜歡在餐桌上和家人聊天。孩子認為吃飯時全家人聚在一塊，氣氛比較輕鬆，可以聊天，談一些幼兒園裡發生的事，也想聽聽家人談論外面發生的事，吃飯就慢了。

8、向父母提條件的資本。有些孩子覺得是父母在求他吃，於是故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃時提出自己的要求，答應了要求就能吃得快。

9、孩子的心情不太好。孩子今天有心事，比如受了什麼委屈、挨老師批語了或者被小朋友恐嚇了，心情不好會食不知味，吃飯的速度就會慢下來了。

孩子吃飯慢應該怎麼辦

孩子吃飯慢，這是一個困擾了很多家庭的問題，家長們只要到吃飯時間就犯愁，孩子為什麼吃飯這麼慢呢？今天小編就給大家詳細的介紹一下孩子吃飯慢怎麼辦的一些解決的方法，感興趣的朋友們可以來看看哦，還可以和周圍的小夥伴們分享。

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首先分析一下孩子為什麼吃飯慢，原因應該是多方面的，可能是孩子對今天的飯菜不感興趣，不想吃，還有就是孩子可能上一頓飯吃的太飽，這頓飯難免就有些吃不動了，如果家長這個時候再在旁邊一個勁的催孩子吃飯，那孩子就會產生叛逆心理，反而吃的更慢了。

還有一個更重要，也是大多數家長容易忽視的原因，就是平時把孩子嬌慣壞了，比如孩子的零食很多，就會把零食當飯給吃了，到了該吃飯的時候，反而不吃了，還有就是，有的小一點的孩子，吃飯的時候不好好吃，經常邊吃邊玩。

家長呢，一個勁的在旁邊陪着哄着讓孩子吃飯，有的家長還得追着孩子喂飯，對，你沒有看錯，是追着喂飯，你想啊，都追着喂飯了，孩子還會好好吃嗎？

這樣會讓孩子更加等寸進尺，下次吃飯的時候會更加肆無忌憚，更是玩的更HIGH了。

1、家庭教育和幼兒園要保持一致。爸媽要和老師溝通，及時掌握孩子在幼兒園的情況，在家裡要求孩子也像在幼兒園一樣學會自己用餐。

2、提供寬鬆愉快的用餐環境。用餐的環境十分重要，用餐時給孩子播放一些輕音樂，讓孩子保持愉快的心情進行用餐，切忌在餐前或用餐過程中批評孩子，造成緊張用餐氛圍。

3、巧妙運用少盛多添的方法。給吃飯慢的孩子碗里不能盛得太滿，應採取少盛多添的方法，來消除孩子視覺上的恐懼感，讓孩子在心理上產生優勢。

4、合理安排孩子的用餐時間。對於吃飯慢的孩子來說，如果是最後一個端上飯碗，即使孩子再努力爭取，仍然會落到別的孩子後面。因此，為了使孩子有自信心，應不露聲色地先給這些孩子盛飯吃。用此法來縮短他和其他孩子之間的差距。

5、採取正面引導、积極鼓勵的方法。設立好寶寶”吃飯評比表，每日進行。或採取獎勵小貼畫、小動物頭飾等方法來激勵孩子儘快用餐。

孩子的正常用餐時間

一般來說，寶寶的用餐時間通常在30分鐘左右就可以了，但也不是過了30分鐘后，就必須机械式地將所有東西都收拾妥當，如果寶寶還有想吃的慾望，當然要繼續給他吃。但如果已經出現分心、愛玩的情況時，就應該要結束用餐了。

有些爸媽會在寶寶開始玩起來的時候，追在後面把食物送到孩子的嘴裏，其實這種做法是不妥當的，這樣孩子長大后，就更不會乖乖地坐在椅子上吃飯了。

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2歲的寶寶不愛吃飯怎麼辦

2022-10-192022-10-19 admin

2歲的寶寶不愛吃飯怎麼辦

09:27:21　　　　

導語：在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放鬆后，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

2歲的寶寶不愛吃飯怎麼辦

2歲寶寶難吃飯，寶寶不愛吃飯，是常見的父母親的一個難題。寶寶的習慣沒定型，以及思維能力還沒有發育完善，2歲寶寶不吃飯，不愛吃飯，我們不妨可以這樣做。

1、讓2歲寶寶吃飯的碗的圖案更加豐富。碗可以買幾個不同花色的，今天貓貓，明天狗狗，後天猴子，不斷的換着來，讓吃飯不再那麼單一。同時吃飯的盆子也可以換1-2個。

2、讓2歲寶寶白天的外出量增加，增加2歲寶寶的運動量。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面遊樂場，公園，或者是草地上運動，讓他們的體力消耗一些，吃飯時胃口比較好。

3、製作菜肴時，增加一些帶顏色的進入，比如胡蘿蔔，花菜，木耳等等，顏色多了寶寶也喜歡。口味也要換着做，增加2歲寶寶的食慾。

4、當2歲寶寶不愛吃飯時，可以適當給與一定的獎勵，不如鼓勵他吃飯完畢后，去外面他喜歡的地方玩耍，去坐小飛機，去做喜羊羊，也可以適當的獎勵一個小禮物。

5、可能是掛鹽水的時候把體內的益生菌也殺死了，破壞了腸道內的菌群平衡，導致腸道功能紊亂，所以導致2歲寶寶的胃口不好。可以給寶寶多做些好看的菜式，刺激寶寶食慾，有條件可以給寶寶吃點益生菌，能改善寶寶胃口，胃口好自然就愛吃飯了。

2歲寶寶食慾不佳怎麼辦

1、食物的形狀，會影響寶寶的食慾

很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

2、寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責

要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力！如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們，那麼，寶寶就會更不願意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養吸收。而且強迫寶寶吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉。

3、食物的性質，對寶寶腸胃的影響

天氣乾燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉，從而導致寶寶食慾不振。還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪裡還有胃口吃主食呢？

4、適當加粗糧；多吃粗糧有助於消化吸收

食物越來越精細，對寶寶來說不是太好；這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢；還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有營養，而且健脾），各種豆類堅果都是不錯的選擇。

5、養成好習慣，家長要“心狠”

要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓着，而玩老鷹着小雞的遊戲，到處攆着喂；如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃！有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞寶寶的胃；腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的；衝著這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

6、對於飯量小的寶寶，拒絕零食

如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉（各種帶味道的水都是敗胃的），特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。

7、對證下藥，調理脾胃

還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱；這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾，或開胃。介紹一種簡單的開胃湯：山楂＋紅棗熬湯喝，每天喝一杯。

怎樣增加寶寶食慾

寶寶的飲食問題總是爸爸媽媽最關注的問題。那麼寶寶食慾不開，不愛吃飯怎麼辦呢？

1、飯前洗澡：

在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量后，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放鬆后，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

2、按摩：

雙腳內側的脾經按摩。穴位：隱白（脾經的井穴），大都（脾經的滎穴），太白（脾經的輸穴、原穴），公孫（絡穴）。脾經的源頭就在腳上，所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善寶寶的脾胃虛弱狀態。

3、飲食習慣：

進餐要定時定量，注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助寶寶養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。同時要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠離含糖飲料，節製冷飲和甜品。

4、捏脊：

給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯後1小時進行，每天一次，6天為一療程。

5、飯前拒絕零食：

如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。

6、補充益生菌：

適量益生菌犹如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助寶寶消化吸收。同時，為寶寶補充兒童專用的複合維生素B也能增進孩子的食慾。因為複合維生素B是“能量維生素”，可以促進腸胃蠕動，增進食慾。

7、飲食多樣化：

很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱；這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾或開胃。

8、適當加粗糧：

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一歲半的寶寶不愛吃飯的原因

2022-10-192022-10-19 admin

一歲半的寶寶不愛吃飯的原因

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導語：吃飯的環境能影響人的胃口，若是吃飯的地方人多嘈雜，開着電話，又有人在吸煙喝酒等一些情況都會影響到寶寶的胃口。因為在這樣的環境下，孩子不能集中精神來吃飯，這樣的環境都不利於寶寶進餐，還有可能影響到寶寶的身心健康。

一歲半的寶寶不愛吃飯的原因

一歲半的寶寶不愛吃飯在中是很為常見的事情，這其實主要還是與父母嬌慣寶寶、給寶寶餵養的方法不當、寶寶生活時間不規律、飲食環境影響等因素有關。

1、餵養不當

如果輔食添加不及時，寶寶子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響寶寶咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到寶寶的進食興趣。

2、父母嬌慣寶寶

現在的寶寶都很幸福，因為現在家裡獨生子女多，父母對寶寶疼愛有加。於是寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼。樣導致一些寶寶吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，寶寶自然會食慾不佳。

3、飲食環境與厭食

吃飯的環境能影響人的胃口，若是吃飯的地方人多嘈雜，開着電話，又有人在吸煙喝酒等一些情況都會影響到寶寶的胃口。因為在這樣的環境下，孩子不能集中精神來吃飯，這樣的環境都不利於寶寶進餐，還有可能影響到寶寶的身心健康。

4、寶寶生活時間不規律

一歲半寶寶的消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。

孩子吃飯坐不住的表現

表現之一：看動畫片

大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候，這種誘惑寶寶很難抵擋，他們往往吃上一口就往客廳里趕。

表現之二：玩玩具

在某段時間，孩子可能對某個玩具特別著迷，例如奧特曼或是火車俠，幼兒園裡不能帶去，就回家后捧着玩，吃飯時也不肯放手。

表現之三：跑來跑去

孩子在幼兒園被“束縛”了一天，一回到家后就喜歡亂竄，有時只是無目的無目標地晃悠。吃飯？任飯菜都涼了，他也不來看上一眼。

一歲半寶寶不愛吃飯怎麼辦

面對一歲半的寶寶不愛吃飯，媽媽也不必過於苦惱，還是有一些辦法可以幫助孩子多吃飯的。下面為媽媽們介紹一些有效幫助寶寶們調節飲食的方法。

1、定時定量餵食

給寶寶餵食要定時定量，時間有規律的，有一定的間隔，可以3-4個小時一次，晚上的時候可以4-6個小時，有規律的時間才有助於寶寶腸胃的調理，避免寶寶消化不良的情況。

2、讓寶寶多喝白開水

水是生命之源，寶寶早上起床的時候，讓寶寶多喝白開水，這樣就能夠補充晚上流失的水分，同時還能夠清理腸道等，然後半個小時后再給寶寶喝奶或者吃主食，吃完之後最好能夠再喝幾口水，以便稀釋奶或者清潔口腔。

3、適時地給寶寶添加輔食

寶寶自從出生后就主要是吃乳類食物，在1歲半左右就應該添加些輔食，而且是一些易於消化以及吸收的食物，比如紅薯粥、綠豆粥等，以給寶寶提供生長發育所需的營養成分。

4、飲食以流食為主

1歲半的寶寶儘管可以適當地添加一些輔食，但還是以流食為主，比如粥類等。這是因為這個階段的寶寶生長速度變慢，食慾也並不是很好。因此要給寶寶吃些易消化吸收的食物，牛奶也不宜過多，一天的量不要超過500毫升。

5、注意寶寶保暖

寶寶的身體素質或者免疫力都比不上成人，稍不小心就會凍着，凍着了就會出現感冒或者其他的癥狀，影響寶寶的食慾。因此作為家長一定要注意天氣變化，尤其是冬季，一定要注意保暖。

提高一歲半寶寶食慾的四大點

在日常生活中，很多媽媽都絞盡腦汁的幫寶寶們做他們喜歡的食物，讓寶寶們的食慾能夠能好一些。那麼，接下來我們就從色、香、形、味四個方面為媽媽們介紹提高一歲半寶寶食慾的方法。

1、香：一盤香噴噴的菜，會把寶寶吸引過來。很多嬰幼兒食物的製作中都寫上了，出鍋前勾欠上點油，這就是讓菜更香一些。也可以在菜中加入一點麻油，也很提香味。

2、色：將食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的顏色。如將大柿子椒的紅色、青菜的綠色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引寶寶的目光。又如在小饅頭表面上撒一些菜、肉末或果泥，寶寶也會對食物產生興趣。

3、味：食物的味是最重要的問題，好味道才會有好的胃口。味道好壞取決於佐料的運用，鹽、味精、糖、蔥、姜、醋，要合理地搭配才行。

4、形：寶寶對形比較敏感，一個造型普通的面點，即使再好吃，寶寶也不會去看一眼。把面點做成各種各樣的形狀，寶寶會愛不釋手。許多粗糧，經過加工，做成各種幾何圖形、各種動物的形狀，寶寶們都很喜歡。

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1歲的寶寶不愛吃飯怎麼辦

2022-10-192022-10-19 admin

1歲的寶寶不愛吃飯怎麼辦

09:15:29　　　　

導語：寶寶的感覺相當敏感，假使家中的氣氛不好，或是受到責罵，也會影響寶寶的情緒反應。專家建議，等寶寶到達一歲時，也可以讓寶寶學着自己吃，假使食物灑得滿地，也不要急着大聲斥責，應讓寶寶有自我學習的空間。

1歲的寶寶不愛吃飯怎麼辦

1歲寶寶不愛吃飯正確對策：不要心急。1歲后，寶寶的食慾有所減少，是由於幼兒生長速度減緩造成的。這個時候，1歲寶寶一般一天進食5-6次。注意在吃飯前一個半小時之內，不要給寶寶吃任何其他食物。

在寶寶飢餓時先喂輔食，如果寶寶因為母親在場而拒絕吃飯，可以暫時讓母親離開，由別人喂飯，讓寶寶及時學會和接受固體食物非常重要。如果寶寶戀母乳特別嚴重，可以考慮斷母乳，如果孩子能很好的吃輔食，母乳可以繼續喂。另外，針對1歲寶寶不愛吃飯的問題,也可以從下面幾個方面進行調整：

1、喝奶和吃主食時間要有規律，有間隔，3到4小時一次，晚上可以4到6小時，是因為寶寶的腸胃嬌嫩，發育不完全，需要充分排空和休息，保證消化、吸收功能正常運作。先吃主食，此時胃口較好，容易接受主食，如果沒吃飽，可以再吃奶。一餐要吃9分飽．晚上操作難，就只喝奶。

2、早餐起來后喝白開水：早上起來就喝白開水（因為這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等！），半小時后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水（以便稀釋奶和清潔口腔）。

3、及時添加輔食：寶寶出生以後，主要吃乳類食物，但隨着寶寶的長大，只靠母乳已不能滿足他們的全部營養需要了，因此，必須及時地給寶寶添加輔食，以提供寶寶生長發育所必需的營養素。寶寶添加的主食有菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放鹽，熬3小時以上的鯽魚湯等；添加的量要合適，要吃飽，不飽就喝點奶。寶寶未出現消化功能紊亂，無消化不良癥狀，就好，有異常，要停或減量。注意衛生。給寶寶添加的食物最好現吃現做。添加主食的用具要經常消毒，以防病毒侵入寶寶體內引起疾玻1歲的寶寶，還是要以流質食物為主，牛奶建議少吃（新鮮的好些，一天不要超過500毫升）。添加主食有個體差異，要謹慎。

4、兩餐之間喝白開水或果汁，不要吃其他東西，補充充足水分和微生素，促進消化、吸收功能的完善，排除體內廢物和毒素。（注意的是自製果汁必須衛生，新鮮，即做即喝，不要存放，配方有：胡羅卜，蘋果，青瓜，梨，西紅柿等，擔心涼到寶寶，用開水隔杯溫熱再喝，有條件上午、下午各一次，一定要保證每天一次）。

5、媽媽飲食清淡：母乳餵養的寶寶：有的媽媽還沒斷奶，媽媽要吃清淡的食物，不要吃海鮮，不要吃過冷和過熱的食物，水果也要有選擇，以平性為主，也要多喝白開水。注意乳頭衛生，一旦乳腺發炎，要停止喂母乳。

6、注意寶寶的冷暖，這也會影響寶寶的胃口。

7、人工餵養的寶寶，由於營養不全，會造成消化系統功能虛弱，要隨時觀察寶寶，吃主食后看情況，調整飲食（奶粉和主食的量）。

8、提高寶寶食慾，可以在寶寶的食物上下點功夫，搭配色彩鮮艷，動物造型都能吸引寶寶的目光，大大增大寶寶的食慾。

9、寶寶每晚睡着之後，媽媽隔着衣服，在寶寶肚上輕輕的按順時針方向按摩，從10次到最多30次，有利寶寶腸胃的消化和吸收，促進功能的完善。是非常有效的保健操。

10、要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫着媽媽端菜，讓大家都就座，然後才和大家一起吃飯的習慣。

11、在吃正餐之前，不要給孩子吃零食，寶寶愛吃零食就會影響吃正餐。

影響寶寶食慾的七大因素

寶寶為什麼不愛吃飯？七大因素影響寶寶食慾。

1、進入厭奶期

這時候的寶寶會表現出一些動作，譬如當奶瓶靠近嘴巴的時候，會明顯的把頭轉開，或是嘴巴閉的緊緊的，甚至用手推開。這表示，寶寶已經開始想吃不一樣的東西。專家建議，以每禮拜增加一種新副食品為基準，等寶寶適應第一種副食品后，再換第二種副食品，等寶寶習慣稀飯、肉泥、菜泥后，再慢慢添加到稀飯裏面，變成肉泥粥或是菜泥粥，增加飲食變化以及趣味。

2、哺喂器具改變

有些喝奶奶都很順利的寶寶，換個奶瓶、奶嘴奶量卻變少。原來寶寶對奶俱也有適應期，如果盲目給寶寶換奶具容易造成寶寶在吸吮上的困難。

3、寶寶身體不適

假使寶寶有嘔吐，便秘或是拉肚子的狀況，父母應趕緊將寶寶交給醫生診治。專家也表示，天氣炎熱，寶寶有時會因為心情、環境因素而吃多吃少，爸媽不用太擔心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿意。假使寶寶的生長曲線在合理範圍內，精神很好，也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的癥狀，最好的辦法就是不要強迫他吃東西！

4、刺激性的菜肴

進入輔食品階段后，有些寶寶食慾很好，但是吃下去又會立刻吐出來，父母要注意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、鹼等刺激性調味食物或是食物太大塊、纖維太粗，讓寶寶不好消化。營養專家表示，因為寶寶的腸胃功能發育尚未成熟，父母應避免讓寶寶在嬰幼兒時期養成重口味的飲食習慣。媽咪也可以在副食品內添加柑橘類的水果代替檸檬、食用醋，增進寶寶的食慾！

5、吃飯時的氣氛

寶寶的感覺相當敏感，假使家中的氣氛不好，或是受到責罵，也會影響寶寶的情緒反應。專家建議，等寶寶到達一歲時，也可以讓寶寶學着自己吃，假使食物灑得滿地，也不要急着大聲斥責，應讓寶寶有自我學習的空間。

6、天氣悶熱

天氣熱，媽媽最主要的工作要降低室溫，在有空調的房間里吃，會比在其他房間里哄他吃飯更容易。

7、吃藥也會影響食慾

如果寶寶得了熱感冒，某些感冒葯，可能會對寶寶此時的食慾造成影響，假使父母仍無法放心，可拜託醫師處方給予較好服用的感冒葯，或是選擇感冒糖漿。

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和孩子吃飯的要注意這些事項

2022-10-192022-10-19 admin

和孩子吃飯的要注意這些事項

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導語：遵循寶寶是身體需要，吃多少就吃多少，不強塞。俗語說：要想小兒安，三分飢和寒。餓了就要進食，這是一個人生存的基本需求，嬰幼兒的胃部本身就沒有成人那麼大，也正處於逐步發育成熟的階段。

和孩子吃飯的要注意這些事項

孩子不愛吃飯，大多數是因為小孩吃飯時從小沒養成良好的習慣，貪玩坐不住，應該如何改變呢？爸媽平時是否意識到自己的一些言行舉止、微不足道的細節導致小孩吃飯不安分呢？那和孩子吃飯應該注意哪些事項，才能給小孩提供一個良好環境，培養良好的吃飯習慣。

1、不在吃飯時訓斥孩子

不能在飯桌上訓孩子。孩子在吃飯的時候往往是最放鬆的，但是很多爸媽往往會在這個時候對孩子進行批評教育，這樣不僅會影響孩子進食的胃口，甚至還會讓孩子出現心理問題。

2、營造良好的吃飯環境

營造一個良好的吃飯環境。做好飯菜，大家一起坐下吃飯。爸媽要以身作則，吃飯時不要隨意走動，玩手機等，吃飽飯才離桌，這樣的環境慢慢促成孩子養成良好的吃飯習慣。

3、不能追着孩子喂飯

爸媽總擔心孩子吃不飽吃不夠，完全可以放鬆一些，讓孩子擁有吃飯的自由，吃多少讓孩子決定，吃不飽餓一下也無關緊要，下一頓飯孩子就知道自己要吃多少了。

喂寶寶吃飯的三個原則

1、按時原則：就是早中晚三餐正餐要按時吃飯。

2、“狠心”原則：就是說即使我們覺得孩子這頓吃得少了點，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，盡量不要給孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用擔心孩子會餓壞或餓出胃病來，事實是到目前為止，還沒有任何報導說3歲以前的孩子因為一兩頓不吃飯，得胃病的，所以，一定要讓他養成正餐吃飽吃好的習慣。

3、適量原則：就是說遵循寶寶是身體需要，吃多少就吃多少，不強塞。俗語說：要想小兒安，三分飢和寒。餓了就要進食，這是一個人生存的基本需求，嬰幼兒的胃部本身就沒有成人那麼大，也正處於逐步發育成熟的階段。我們有的家長，老怕寶寶沒吃飽，不停的塞這樣，喂那樣，造成了寶寶身體消化系統對饑飽反應遲鈍，久而久之，形成了越吃越不飽，總能吃，於是，就打造了一大批亞健康的肥胖兒！

孩子不愛喝水怎麼辦

的孩子不僅不愛吃飯，還不愛喝水，孩子連基本身體所需的水分都滿足不了，嚴重影響孩子生長發育。孩子不愛喝水怎麼辦？家長可以通過如下幾個辦法，提高孩子喝水的興趣。

1、鼓勵策略

多說“好乖，喝了水就不渴了”“多喝水可以長很高很高！”等，孩子會為了被誇獎而配合家長的要求。

2、和孩子玩喝水遊戲

你可以找來兩隻小杯子，在兩隻小杯子里倒上同樣多的水，一隻杯子給孩子，一隻杯子給自己，然後和孩子一起玩“乾杯”遊戲。

3、父母是榜樣

爸媽在喝水時，有意到孩子面前來，同時作出誇張地動作，引起他的注意，提高其喝水的興趣。

4、家裡不存飲料

少讓孩子喝飲料，家長首先就要做到不買，也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。

5、營養蔬果水

可以用水果或蔬菜煮成蔬果水，果水不用添加任何調料，維持原味即可，菜水加一點點鹽，孩子非常喜歡有味道的食物。

6、更換杯子

購買杯子時，選購孩子喜歡的圖案或人物，讓其新鮮有趣，喜歡上喝水。

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孩子不愛吃飯該怎麼辦

2022-10-192022-10-19 admin

孩子不愛吃飯該怎麼辦

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導語：多吃富含維生素C和微量元素的食物，比如：魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。當家長在準備這些食物時，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食慾。

孩子不愛吃飯的原因

孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題，當孩子不愛吃飯時，家長首先應該尋找導致原因，並不能一味的採取強迫式地喂飯形式。常見導致孩子不愛吃飯的原因有以下幾點：

1、孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。

2、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

3、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使其不能安靜地進食

4、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

5、缺鋅引起味覺改變。觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。

6、爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食抗拒，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。

7、孩子生病了也會導致食慾下降，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。

8、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。要養成良好的、作息習慣。

孩子不愛吃飯該怎麼辦

爸媽常犯愁孩子不愛吃飯，不知道該怎麼辦?爸媽應尋找原因，科學引導孩子好好吃飯，營造良好的吃飯氛圍，讓其養成良好的飲食習慣，而不是強迫式地讓孩子吃飯，效果適得其反。要讓孩子愛上吃飯，提高吃飯的興緻，可以從以下幾點着手：

1、不要責罵孩子

不要責罵孩子，不要強迫他吃飯，孩子對吃飯更加有抵觸情緒。如果孩子真的不願意好好吃飯，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐着吃飯，也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。

2、提高孩子食慾

（1）做孩子餐時，盡量把孩子的食物打扮得生動可愛些，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。

（2）和孩子玩過家家遊戲，教他“炒菜”“做飯”，學習自己吃飯，讓孩子慢慢愛上吃飯。

（3）可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。

3、飯前不吃零食

通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食慾。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。

4、養成好習慣

孩子吃飯從小養成好習慣。吃飯時不能玩玩具，坐餐椅專心吃飯。當孩子開始吃輔食的時候，就要準備專用餐桌，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了，不要養成追着喂的習慣。

5、讓寶寶自己動手

讓寶寶自己動手吃飯、夾菜，不要怕孩子弄髒或者弄得到處都是，這樣既可以激發寶寶自己動手吃飯的興趣，更重要是使孩子的觀察力、觸覺和精細動作都得到了良好的發展。

如何提高孩子食慾

孩子食慾不佳，吃什麼都沒胃口，進食量減少導致身體吸收不到足夠的養分，生長發育也會受到影響。如何提高孩子食慾呢？需要給孩子腸胃減負，合理安排飲食，同時讓孩子注意補充水分，多運動。

1、多吃含維生素和微量元素鋅的食物

多吃富含維生素C和微量元素的食物，比如：魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。當家長在準備這些食物時，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食慾。

2、給孩子胃腸道減負

飲食要節制，避免給孩子吃油炸食物，吃過多的冰激凌等甜冷飲品，這樣能保護消化酶含量和功能，維護食慾。臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點心。

3、戶內外活動不能少

不能限制孩子的活動，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心運動起來，胃口也會調動起來。

4、補水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

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寶寶吃飯需要哪些營養

2022-10-192022-10-19 admin

寶寶吃飯需要哪些營養

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導語：爸媽們別把這些食物同時放餐桌：雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。很多媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。

寶寶吃飯需要哪些營養

寶寶1歲以後，就像個不知疲倦的小小發動機，活潑好動，充滿了活力。第一次自信地大步走，第一次像你們一樣說出大人話，第一次交到好朋友，每個第一次，都是寶寶學能發展的表現。全方位的營養支持，能幫助寶寶全面學能進步，讓他處處領先一步。

1、鈣：它是骨骼生長必不可少的。好動的寶寶喜歡走來走去，爬上爬下，沒有健壯的骨骼可不行喲。讓寶寶多吃海產品、豆製品、奶製品、雞蛋、根莖類蔬菜，因為這些食物中含鈣豐富。

2、蛋白質：它是寶寶身體發育所必需的，1-2歲的寶寶每天需要蛋白質35克，2-3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類（魚、禽、畜）、蛋類、豆類及豆製品等食物中蛋白質含量較高。

3、鐵：是寶寶運動機能發展必不可少的元素。1-3歲的寶寶如果體內缺少鐵元素，他們的運動能力也許會受到阻礙，所以，多吃補鐵食物吧，如動物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等，幫助寶寶成為小小的“運動健將”。

4、鋅：是一種重要的生長因子。1-3歲的寶寶每天都在學習和練習新的動作，如果缺少了鋅，動作發育指標不達標怎麼行。而且，鋅還能幫助增強有益身體健康的免疫系統，抵禦感染與疾病，補充鋅，就要多吃海產品、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、豆類及果仁等。

5、碘：對於兩歲左右寶寶大腦的發育起了關鍵性的作用，碘缺乏嚴重甚至會造成腦及神經組織發育停滯，造成智力發育障礙，這可不是危言聳聽。寶寶可通過紫菜、海帶等食物進行補碘。

6、維生素：維生素A對視網膜感光機能的發揮具有重要作用，想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行。維生素D能促進鈣的吸收。維生素B12對於成長中的寶寶的神經發育非常重要。動物肝臟、肉類、乳製品、魚、貝類和蛋類中含量多。

需注意的是：寶寶1歲以內時不應該在他的輔食里放鹽，因為可能會傷害他的腎。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。在7-12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1-3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克（相當於每天0.8克的鈉）。

7、天然胡蘿蔔素：寶寶每天在外面“東奔西跑”，需要增強免疫能力，這樣才能少生玻天然胡蘿蔔素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用。在深綠色蔬菜、紅色和黃色水果、根莖類蔬菜中，天然胡蘿蔔素含量豐富。

家常菜錯搭有礙寶寶健康

爸媽們別把這些食物同時放餐桌：雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。很多媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。比如說雞肉和芝麻、大蒜和大蔥、紅棗和魚蔥、豬蹄和黃豆，爸媽們要警惕對待。

讓寶寶愛上吃飯的妙招

固定的開飯時刻

盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

大人本身養成正確的飲食習慣

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

促進孩子的食慾

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試着促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

多花心思在菜色上做變化

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

為吃飯增添趣味性

在喂孩子吃飯時，加入一些輕鬆、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。

選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

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寶寶斷奶后吃什麼最好

2022-10-192022-10-19 admin

寶寶斷奶后吃什麼最好

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導語：寶寶斷奶后不能全部使用穀類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛麵條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。

寶寶斷奶后吃什麼最好

孩子斷奶后，原來的輔食就變成主食了，這時孩子消化能力已逐漸增強，己出牙6-8個，所以食物方面可由流質變為半流質或軟食，但這時仍是寶寶生長發育很快的時候。因此，必須要有充分的營養，並且要注意飲食衛生。

1、吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。

一般來講，寶寶斷奶后不能全部使用穀類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛麵條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。

另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。

2、避免吃刺激性強的食物。剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕。

3、食品多樣化。每種食物有其特定的營養構成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起孩子厭食，從而導致某些營養不足。所以，孩子的食品要多樣化。

在主食上，除了吃米面外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些豆製品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠恭弘=叶恭弘蔬菜等。如此，不僅可以增加孩子的食慾，而且可以保證其生長發育所需要的各種營養。

寶寶斷奶後進食次數

斷奶后，寶寶每天需要熱能大約1100-1200千卡，蛋白質35-40克，需要量較大。全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，兩頓點心。

每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響寶寶的飲食習慣及食慾。若色、香、味俱全，可促進寶寶食慾，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。

斷奶后寶寶飲食的誤區

斷奶后的寶寶飲食要特別注意，隨着寶寶逐漸的長大，斷奶后的寶寶飲食要調整均衡，這樣才能更好的吸收各種營養成分，以便更好的成長發育。有些新手媽媽不太了解斷奶后給寶寶的飲食規律，就可能會進入誤區，造成寶寶身體不適，下面就來看看有哪些誤區是值得媽媽們注意的。

1、飯菜攝入不均衡。

對於寶寶的飲食，有些爸媽認為米面類等主食寶寶容易消化，於是將麵條、米粥、面點等弄給寶寶吃，但對於魚肉、蔬菜、豆製品等副食卻重視不夠，讓寶寶吃得很少，或者與此截然相反。這兩種吃法都嚴重違背膳食平衡的科學原則，不利於寶寶健康成長。

2、用水果代替蔬菜。

水果無法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是綠恭弘=叶恭弘蔬菜中富含植物纖維，可有效促進腸道蠕動，保證大便通暢。另外，蔬菜也含有豐富的維生素和礦物質，是寶寶攝入這些營養的有效途徑。

3、總用湯泡飯吃。

有些爸媽認為長時間煲的湯水營養更豐富，如果用湯來泡飯吃，不但能增加寶寶的營養，還能使飯變得軟爛一點，方便寶寶食用消化，這種觀點是錯誤的。因為實際上湯里的營養只有5-10%，更多營養仍是含在肉里，如果只喝湯不吃肉，寶寶是攝入不到什麼營養的。更重要的是，如果長期進食用湯泡的飯，會大大加重胃的負擔，極有可能使寶寶消化不良，患上胃病。

4、飲食正常后，仍吃奶糕。

如果長期給寶寶吃奶糕，非常不利於寶寶的牙齒髮育，也不利於提高寶寶的咀嚼能力。

斷奶奶漲怎麼辦

很多媽媽在斷奶的時候奶水突然漲回來，漲得又痛又難受，給媽媽們造成了很大的困擾，斷奶要循序漸進，乳汁的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果。斷奶過程中，嬰兒吸吮的時間和次數少了，泌乳素分泌也隨之減少。如果媽媽斷奶奶漲了試試熱敷、按摩、洗個熱水澡等，這些都能緩解漲奶的疼痛。

1、減少餵奶次數：減少漲奶情況發生的最好方法就是逐漸的來減少餵奶的次數，循序漸進的減少，奶量自然就會逐漸減少，達到回奶的效果。突然斷奶，漲奶肯定會很嚴重的。

2、藉助吸奶器：漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。而且不用擔心用了吸奶器，斷奶會斷不掉。因為吸奶器吸奶是不太徹底的，這樣乳汁分泌也會逐漸減少。

3、乳房按摩：熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。

4、溫水浸泡乳房：可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，藉著重力可使乳汁比較容易流出來。

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