女人買衣服,到底是一件貴的好還是一堆便宜的好?看完你就懂了

很多女人都是,無法按捺內心購買新衣的沖動,但可不要盲目趨之若鶩,瘋狂下單一些所謂的潮流單品。

女人買衣服,到底是一件貴的好還是一堆便宜的好?

以下我們就以這個問題作為切入點,詳細剖析換季時節,買衣服的那些小訣竅▼

第一點、明確穿衣目的

服裝造型的搭配有風格區分,穿著者身高和身材的特點有高矮胖瘦的區別,因此,每個人的著裝都有著自己的穿衣需求和目的,換季時節,購買服裝就以你的著裝訴求為基點,可以避開大部分不需要的新衣物購入。我們將著裝風格分為簡約款和時尚款,相應的服飾挑選就有了明顯區別:

①追求極致潮流

穿衣追求時尚感和潮流感的女生,需要一定數量的服裝件數來支撐不同的造型組合,換季時節購買多件服裝是常見現象,為了保證開支的平衡, 可以入手相對便宜的款式,但也要看準最適合的款式入手噢。

上衣推薦款:廓形針織衫開衫、花領襯衫、運動衛衣、條紋衛衣、短款夾克外套、皮質外套、風衣外套

豐富的上衣款式琳瑯滿目,會讓追求極致潮流的女孩兒看一件愛一件,但最終我們要落實到穿衣組合的訴求上來。挑選的上衣服飾的款型一要顯瘦遮肉,二要顯高縮短上身比例,所以偏短款的花樣設計都可以入手。

褲裝推薦款:喇叭褲、豎叉褲、小腳褲、奶奶褲、云朵褲、涼涼褲、九分褲、七分褲、破洞褲、網紗褲

我們認為褲裝款型單調簡約沒有花樣,其實這是穿搭的一大誤區。任何褲裝無非是兩條褲筒加上高低腰的設計,但真正亮眼的細節點在于整體褲型和褲面的剪裁設計。

追求時尚造型的女生很在意褲裝對身材的修飾效果,把握好褲裝的長短,對于身形展現很有幫助。多件款型設計的褲裝替換能為造型組合奠定基礎。

注意:褲裝款型設計增加亮點,但色彩不應當太跳脫太花哨。長款褲裝在造型中的視覺占比多,以純色系奠定氛圍感才能讓造型看起來時尚又養眼。

裙裝推薦款:A字半身裙、卡腰連衣裙、百褶裙、直筒裙、魚尾裙、樹杈裙、五分裙

裙裝設計會有著色彩上的豐富變化感,喜愛時尚的女人會靈活采用色彩的變化為造型注入靈魂。以最普遍穿搭的A字半身裙為例,素雅中性的卡其色、白色、米黃色都可以塑造優雅精致風格;明艷的鵝黃色和淡紫色可以塑造高貴時尚風格。

②追求簡約高級

第二類穿衣訴求更符合中年女性,以經典款式塑造低調內斂的著裝造型,展現年齡沉穩而又氣質的一面。在開春換季時只需要購入一到兩件替換單品,就足夠豐富造型的搭配和選擇, 建議選擇質量偏好、價格偏貴的單品入手。

上衣推薦款:純色系襯衫、馬甲、針織衫、圓領衛衣

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追求極簡風格的女性并不需要太過花哨的款型來增加亮眼點,服裝單品的每一款簡單經典設計,拿捏高貴的精髓才是穿搭要點。

比較經典百搭的上衣款型無非襯衫和衛衣兩類,為了增加造型搭配的可能性,我們可以在不同的色系上下功夫,但前提是選擇質量偏好的上衣組合造型,才能凸顯出得當的質感。

褲裝推薦款:各色系闊腿褲、直筒褲、錐形褲、九分褲、牛仔褲、小黑褲

簡約風格穿搭的女性對于衣褲著裝的需求明顯,雖然褲型設計都是最簡單隨性的,但卻對面料需求極高。

闊腿褲追求輕盈飄逸感,選擇雪紡面料最好;牛仔褲追求修身顯瘦感,選擇軟硬適中的棉質面料最好;毛呢褲追求復古華麗感 選擇偏硬面料修飾身形最好。

簡約的著裝造型中,上衣與褲裝的結合是在簡單之中尋找靈感。襯衫+牛仔褲、衛衣+闊腿褲、針織衫+錐形褲等,任何一套造型都講求線條、色彩、比例的統一,所以單品不在多 而在精。

裙裝推薦款:直筒裙、連衣裙、過膝半身裙

簡約素雅的裙裝造型,對于裙子單品造型感要求并不高。能夠有高腰或直筒設計遮擋小肚腩、過膝長度遮擋大腿肌,就足以展現著裝高級養眼的一面。

第二點、區分單品優勢

每一件服飾都有著自己獨一無二的特點和優勢點,我們以裙褲裝作為區分,分析這兩類服裝的搭配優勢,就可以避開箱底囤積的過季著裝了。

褲裝單品優勢:打造直線身形線條、顯高顯腿長、優化造型比例

過膝長度的褲裝在視覺感上把握了身材比例的重點,拉長腰線以下部分,平衡身材比例。

但褲裝并不會作為造型亮點展現, 所以無需購買太多件,簡約款式褲裝可以搭配多樣化的上衣。

裙裝單品優勢:遮肉顯瘦、風格溫柔高級

裙子穿衣空間更闊大,藏肉遮肉效果最好。把握裙裝過膝的車長度,適當變換色彩和花紋點綴, 多備上幾件裙裝替換,造型會很靚麗養眼噢。

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其實和你的穿衣目的緊密相關,學會區分不同單品的優勢,能夠幫你減少很多不必要的單品購入哦!

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60歲的女人別再穿「婆婆鞋」了,這兩雙鞋更適合你,百搭時髦又舒適

隨著年齡的增長,大家在穿搭上會越來越保守,這種保守性除了體現在衣服的搭配上之外,還體現在鞋子的搭配上,很多女性一旦過了60歲之后基本上只認準奶奶鞋,奶奶鞋雖然舒適感非常強,但是時尚度不夠,與很多時尚感比較強的衣服搭配起來也會顯得有些出入。60歲的女人別再穿奶奶鞋了,這兩雙鞋更適合你,百搭時髦又舒適。

一、粗跟鞋

大齡女性們在穿搭的時候往往更注重舒適度,因此她們在選擇鞋子的時候通常會比較喜歡平底的款式,因為平底款式的鞋子長時間穿在腳上也可以保證足夠的舒適感,但平底鞋在提升氣質這一塊上往往不夠,想要提升氣質的效果更強的話,可以嘗試高跟鞋,但是選擇高跟鞋的時候不要選擇細高跟,要選擇粗跟鞋。

粗跟鞋可以通過高跟的款式設計方式來呈現出非常直觀的拉高身高和提升氣質的搭配效果,相對于平底鞋來講,這種粗跟鞋的搭配可以呈現出更多的時尚感和成熟女性身上的韻味。

這種粗跟鞋除了能夠提升氣質保證舒適度的同時,還可以表現出超強的百搭性,不管是與9分褲還是與裙裝的搭配都可以呈現出足夠的和諧感,尤其是在一些相對比較正式的場合中穿搭會顯得非常合適。

二、樂福鞋

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另外一雙鞋子就是樂福鞋了,經典的樂福鞋雖然是大部分都是平底的款式,但是卻通過微微露腳背的設計方式來呈現出更多的清爽感和時尚度,對于年齡上的限制性也非常小,就算是年過半百的大齡女性們穿在身上也絲毫不會產生違和感。

樂福鞋屬于非常基礎的單品,穿樂福鞋的時候可以在身上搭配基礎簡單的白襯衫和黑色西裝褲,這種基礎色的衣服穿在身上簡約又十分干練,對于職場女強人們來講絕對是最好用的搭配方式。在日常休閑化的搭配場景中可以適當的選擇比較休閑化的襯衫或者是褲子,用來降低整體搭配上的嚴肅性。

在春夏季節穿搭樂福鞋的時候可以嘗試在褲裝上入手,比如在下半身搭配9分褲,這種搭配方式可以微微的露出纖細的腳踝,在整體的搭配風格上既可以穿出樂福鞋的舒適度,又可以通過微微露腳踝的方式來彰顯出春夏季節的清涼感,同時也減少了一些拖拖拉拉的感覺,讓整個人看上去更加清爽利索。

大齡女性們在選擇樂福鞋的時候要懂得在色彩搭配上入手來穿出和諧感,這種鞋子本身屬于集舒適感、時尚感和清爽感于一身的單品,大家在穿搭這種單品的時候要保證通身的色彩搭配比較簡單,款式也相對比較常規,減少一些不必要的裝飾,穿出大齡女性身上的簡約感和優雅感。

樂福鞋有著跟高跟鞋一樣的時尚度,又有著平底運動鞋的舒適感,因此備受時尚小仙女們的鐘愛,就算是年長的大齡女性們也是這種單品的粉絲,基礎的白色T恤搭配上深色系的半身裙或者是9分褲,在上下身的色彩搭配上極其簡單,腳上搭配同色系的樂福鞋或者是深亮色系的樂福鞋都可以穿出足夠的和諧感。

60歲的大齡女性們在穿搭鞋子的時候不要只知道穿奶奶鞋了,今年想要穿出時尚感的話,不要只知道穿奶奶鞋了,換上上面這兩雙鞋子,時尚感提升不是一點點。

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汪明荃不愧是TVB大姐大,75歲​攜老公羅家英亮相,穿一身紅跪地擼狗真優雅

隨著年紀的增長,每個人的心態都會日漸成熟,除了行事風格更加沉穩之外,在穿搭風格上也更趨向簡約、低調。到了年過半百之后,推薦大家將自己的穿搭風格往「優雅風」上面靠攏。

漫長的歲月,可以帶走女性的容顏,卻不能帶走女性身上的氣質。因此,對于大齡女性而言,顏值滑坡并不足以產生焦慮,衣品不足才更是需要焦慮的事。

舉個例子,身為香港TVB大姐大的汪明荃,75歲攜老公羅家英一同亮相,穿一身大紅色服飾,頸部搭配珍珠項鏈,沒有濃妝艷抹,也沒有矯揉造作,有的只是大齡女性身上的那份端莊大氣,成熟和優雅。

她這次的造型其實非常簡單,但是卻很高級。一身大紅色的服飾,保證了上下身服飾在搭配當中的和諧感,同時借用內長外短的搭配,彰顯層次卻不顯胖,簡單的同色系穿搭,隱藏著的卻是滿滿的穿搭技巧。

一:大齡女性如何提升「優雅感」

(1)控制色彩運用的種類

對于大齡女人來說,想要穿出時尚與高級感,需要懂得使用低調且具有奢華感的配色。相比那些花哨的色彩搭配來講,低調干凈的色彩或者是基礎的純色系,穿在大齡女性身上,沒那麼強的視覺沖擊性,在整體配色上也避免了浮夸感。

隨著年齡的增長,很多人越來越喜歡那些大紅大綠的顏色,鮮艷的紅色很容易穿出膚色上的紅潤感和光澤感,但是也比較容易顯得過于耀眼,汪明荃身上的衣服,雖然通身都是紅色,但是屬于加深的色調,運用深紅色來呈現出低調的優雅。

(2)選擇有質感的面料,不要穿出廉價感

大齡女人想要展現出高級感,在衣服選款上可是要花一些小心機,尤其是面料,選擇衣服的時候,面料可不能隨便選。不要選擇那種地攤貨或者是塑料質感的衣服,這種面料的服飾,不管使用如何精心的設計,都很難穿出高級感和優雅感。

汪明荃身上的這套造型,在面料的選擇上就比較講究,精致的短衫搭配禮裙,柔軟親膚,而且還很有垂順感,不管是外搭還是內搭,都容易打造出氣質感。

(3)搭配彰顯優雅貴氣的配飾

想要提升貴氣感或者是穿出成熟女性身上的優雅感,除了衣服的搭配要精心之外,還需要使用合適的配飾,用來為整體的造型增光添彩。

汪明荃身上只搭配了一款非常簡單的珍珠項鏈來作為配飾,白皙干凈的珍珠與大紅色的服飾結合到一起,穿出紅白映襯的感覺。

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二:彰顯優雅感的穿搭竅門

(1)穿裙子,裙擺要選長不選短

大家對于優雅的理解是什麼呢?優美的體態、保守的長裙,相信是很多人的首選,沒錯,在穿搭裙裝的時候,長裙確實比短裙更能提氣質。

尤其是對于汪明荃這個年齡段的女性來講,在穿搭的時候,選裙子要「選長不選短」,長款過膝的裙子,除了可以增加端莊感和優雅感之外,還可以穿出藏拙的實用性。

(2)松緊搭配得當,勾勒身形卻不能穿出緊繃感

真正優雅的穿搭,既要穿出身材上的曲線感,還不能產生緊繃勒肉的感覺,這就要考慮你在穿搭的時候是否能夠掌控這個度了。

汪明荃這身衣服,內里的長款連衣裙設計上偏向修身,外面搭配的開衫則適度寬松,對于她來講,穿出來的感覺保守低調且不失層次感,勾勒身形但是不影響舒適度,這才是高級的搭配。

三:優雅穿搭的雷區

1、不要用力過猛

優雅的搭配風格與個性化的搭配風格不同,有些人喜歡穿的個性一些,為了彰顯出自己的獨特品味,因此經常會去嘗試一些大膽的穿搭方式。然而,想要穿出優雅感的話,就需要將這種想法拋諸腦后了,不管是色彩搭配還是款式選擇,都不要用力過猛。

2、秋冬穿搭,不要用碎花和波點

在春夏季節當中,大齡女性們在穿裙子的時候,經常會嘗試波點或者是碎花的元素,這種精致且細密的元素,穿出來感覺可清新可優雅。但是在秋冬穿搭中,由于衣服本身就具有一定的厚重感,不建議大家選擇碎花或者是波點元素的服飾,要以純色系為宜。

時尚總結:時尚圈當中一直流行著一句話,叫「優雅永不過時」,不管到什麼年紀,優雅大氣的穿搭風格,永遠都不會被時尚圈所淘汰。

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家中的小小孩經常、、甚至併發?三天兩頭就需要帶著寶寶跑診所醫院,這是多數家長在照護孩子時,最怕遇到的狀況。特別是在疫情嚴峻的時刻,更是希望盡量避免帶著孩子出入醫療院所,而這時候就要靠寶寶自己培養起「原生免疫力」。而最好的原生免疫力,其實就來自於母乳,母乳具有多種抗體及免疫球蛋白等免疫活性因子,是寶寶培養原生免疫力的最好營養來源,但當無法哺餵母乳時,該注意哪些關鍵營養的補充,才會獲得跟母乳相似的保護力呢?

MFGM 乳脂球膜幫助嬰幼兒免疫系統建立!遠離惱人發燒、腹瀉、中耳炎

而想獲得跟母乳相似的保護力,就要從母乳中找到免疫力的關鍵。彰濱秀傳紀念醫院小兒科主治醫師張佑全說,像是母乳中的「MFGM 乳脂球膜」,因為含有大量的母乳活性蛋白等多種營養素,被稱為新一代「母乳黃金營養」。

張佑全解釋,「MFGM 乳脂球膜」是一種包覆於乳脂表面的膜體結構,當母乳通過乳腺細胞分泌時,母乳乳脂會被三層膜結構包覆,就是「MFGM 乳脂球膜(Milk Fat Globule Membrane; MFGM)」;關於 MFGM 乳脂球膜的相關研究已經超過半世紀,但近年來因科學技術突破,才得以讓 MFGM 乳脂球膜能從原乳中保留,並且延伸運用於配方奶粉中。

MFGM 乳脂球膜因為這層膜珍藏超過 200 種營養素,包含免疫球蛋白、乳鐵蛋白等 100 多種母乳活性蛋白,以及神經鞘磷脂、神經節苷脂等多種磷脂質,可幫助嬰幼兒免疫力提升、腸道健康、以及腦部發育。

張佑全醫師補充,近年來有越來越多研究證實,MFGM 乳脂球膜可支持嬰幼兒免疫力發展,人體臨床研究顯示,使用含有 MFGM 乳脂球膜配方餵養的寶寶,相較於使用不含 MFGM 乳脂球膜配方的寶寶,中耳炎發生機率降低 89%,腹瀉發生次數顯著下降了 46%,發燒天數也減少 35%。另外,細胞體外實驗也顯示,MFGM 乳脂球膜可有效抑制輪狀病毒與大腸桿菌。故當無法以全母乳哺餵時,張佑全醫師建議可以選擇含有 MFGM 乳脂球膜的配方奶粉,為健康體質打底,幫助寶寶由內而外培養原生免疫力。

MFGM 乳脂球膜+DHA:助腦神經網絡 2 倍成長!

而MFGM乳脂球膜不僅支持免疫力發展,更是幫助嬰幼兒腦部發展的黃金加速器!張佑全醫師說明,研究顯示相較於僅補充DHA的狀態,當MFGM乳脂球膜與DHA共同作用時,腦神經元數量可增加為2倍!

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微晶瓷(Radiesse,又稱瑞得喜)呈白色膠狀,主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣(Calcium Hydroxylapatite)微晶球(microsphere),是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

臨床研究也證實,12 個月以下嬰兒,如果能同時喝「MFGM 乳脂球膜+乳鐵蛋白」的配方,相較於對照組寶寶而言,不管是專注度、語言能力(能理解較長較複雜的句子)、肢體協調能力(站立、平衡等大動作與抓、握、堆疊積木等小肌肉動作)多面向的評比分數都有顯著增加。

寶寶少哭鬧、好照護的關鍵:更貼近母乳的 A2 蛋白

除了幫助寶寶打造免疫力、幫助大腦發育之外,對於經常莫名「罵罵號」難安撫的寶寶,張佑全也有一套辦法,他解釋,很可能是牛奶酪蛋白引起的腸胃不適應導致。因為配方奶粉主要成份來源為牛乳,牛乳中酪蛋白又以 A1 蛋白(A1-Beta 酪蛋白)和 A2 蛋白(A2-Beta酪蛋白)為主。近年國外科學研究發現,A1 蛋白在腸胃道中消化分解過程,會產生刺激反應的活性肽,進而導致寶寶吐奶、脹氣、腸絞痛、腹瀉等敏感反應,而莫名躁動哭鬧。

針對腸胃容易敏感不適應的寶寶,張佑全醫師建議可以考慮選擇 A2 蛋白乳源的配方奶粉,因為 A2 蛋白在腸胃道中,不會像 A1 蛋白會釋放刺激性的活性肽,更適合腸胃道稚嫩敏感的寶寶。「人類母乳中的酪蛋白僅含有 A2 蛋白,幾乎不含 A1 蛋白,所以 A2 蛋白會是更加貼近母乳、天然親和易消化的選項,爸媽想要寶寶少哭鬧、好照護,不妨試試 A2 蛋白。」

雖然有一些替代的方案,但張佑全醫師提醒,母乳依然是寶寶哺育的最佳選擇,只是在需要配方奶粉做混哺或銜接時,還是可以留意選擇貼近母乳的營養成分,包括:MFGM 乳脂球膜、A2 蛋白、乳鐵蛋白等,市售配方奶粉有越來越多品牌宣稱「貼近母乳」,卻沒有足夠的臨床研究佐證,以醫師角度仍建議選擇國際大廠品牌,因其具有較強科學研究能力,配方設計也多立基於豐富臨床研究,對於寶寶來說會是更有保障的營養來源。

文/盧映慈 圖/蘇鈺婷

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環境荷爾蒙就在你身邊!專家教你毒性檢測、生活預防 3 大招,孕媽咪更應注意!

2017 年,一名天天接觸塑膠製品的女童,竟然 2 歲就來初經,當時負責研究的成大環境毒物研究中心報告一出,引起全台父母的驚嚇。事實上,台灣早在 2011 年,就因為食品內被發現含有塑化劑而引起「食安風暴」,然而塑膠、塑化劑只是「環境荷爾蒙」的其中一種,若長期接觸環境荷爾蒙,尤其是學齡前兒童、孕婦、胎兒,都可能造成許多不可逆的影響及健康問題。

日常生活中的隱形健康殺手「環境荷爾蒙」

塑化劑跟環境荷爾蒙到底有什麼關聯?其實所謂的「環境荷爾蒙」,就是指環境中會影響體內荷爾蒙的元素。這些元素因為結構類似人體荷爾蒙,因此會被體內誤認使用,進而干擾正常生理功能的運作,造成內分泌系統紊亂。常見的環境荷爾蒙像是塑化劑、防腐劑、清潔劑及重金屬等,都可能會透過食入、吸入、接觸等途徑進入人體。

也因為如此,環境荷爾蒙的來源相當廣泛,甚至包含食品及日常用品。環境荷爾蒙累積一般不會造成急性的影響,而且通常沒有特別的症狀或感覺,因此容易被忽略,但隨著長時間慢慢的累積,人體的內分泌系統會逐漸被改變、造成不可逆的慢性問題。

環境荷爾蒙對人體及胎兒發育的危害

環境荷爾蒙會影響的生理系統

  • 神經系統
  • 消化系統
  • 心血管系統
  • 免疫系統
  • 生殖系統

對各年齡層皆可能衍生的健康問題與疾病

  • 癌症:、前列腺癌、 睪丸癌、、 乳腺癌、卵巢癌等
  • :男性不孕症、降低精蟲活動力及精蟲數近 50%、影響睪丸功能等;女性受孕能力降低或不孕、卵巢功能下降、子宮內膜異位症增加等
  • 心、肺疾病:動脈硬化、、、
  • 神經退化疾病:、智力衰退、帕金森氏症等
  • 代謝疾病:肥胖、、高血壓等
  • 更年期年輕化、 老化

對孕婦/胎兒可能產生的問題

  • 男嬰雌性化,或影響性徵發育進而導致精子活動力與數量低下等情況[2]
  • 胎兒生殖系統發育缺陷
  • 胎兒神經與腦部發育缺陷
  • 孕婦流產或早產
  • 孕婦甲狀腺素低下

孕期胎兒發育必須的荷爾蒙——甲狀腺素
甲狀腺素在人體扮演多種重要功能,包括:調節新陳代謝、促進生長發育及組織分化等;而在懷孕時期,甲狀腺素因可促進神經幹細胞分化、調節神經元移行基因的表達,因此對胎兒大腦和體格發育至關重要。近年來,許多國內外研究更指出,若婦女於懷孕期間接觸到較高的塑化劑暴露量,將導致自身甲狀腺素呈現明顯偏低情形。

甲狀腺素低下對孕婦及胎兒的影響

在種種影響中,甲狀腺素低下是特別嚴重的一環。孕婦可能會因為環境荷爾蒙累積而導致甲狀腺素低下,也會影響到胎兒獲得甲狀腺素的量,影響到胎兒生長發育。根據研究指出,孕婦如果甲狀腺素功能減退或低下,將造成以下問題:

  • 胎兒先天中樞神經系統異常比例增高
  • 增加妊娠併發症及不良周產期結局
    • 妊娠
    • 胎盤早期剝離
    • 胎兒畸形
    • 宮內生長遲滯
    • 早產
    • 低出生體重
    • 產後出血
    • 新生兒呼吸窘迫症候群
    • 新生兒甲狀腺功能異常
    • 死胎
    • 提高流產機率

而如果在懷孕期間已經暴露在污染中,產後又持續接觸環境荷爾蒙,也可能造成寶寶幼兒時期有智商表現較低的狀況。因此,懷孕期間需特別留意體內是否有毒物含量偏高的情況,除了照顧自身健康也能為寶寶的成長發育把關。

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玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

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避免環境荷爾蒙危害!專家教 3 大招「檢測、排毒飲食、避免接觸小技巧」

定期檢測了解自身暴露情況

目前技術可透過採取血液及尿液進行「環境毒物危害因子檢測(環金安)」,來了解自己受到環境荷爾蒙影響的程度,還能評估肝臟代謝功能是否良好,由於環境荷爾蒙主要透過「肝臟」代謝排出體外,因此加強肝臟代謝功能也是其中重要的一環,檢測項目如下:

  • 了解自身是否有塑化劑、防腐劑及重金屬等數值異常。
  • 評估肝臟雌激素及相關代謝功能是否良好,了解自身肝臟對環境荷爾蒙之解毒能力。

藉由檢測數值可清楚了解與評估自身的飲食習慣,或日常使用的物品是否為環境荷爾蒙汙染源,並於發現異常後阻絕與及早採取改善措施,以避免長期累積下引發各類疾病風險,逆轉超標情況。

有效排毒飲食小撇步

  • 優質蛋白質:雞蛋、牛奶、大豆等。
  • 蔬果:綠花椰菜、高麗菜、芥藍、蘿蔔、、大蒜等。
  • 抗氧化保健食品:維生素、穀胱甘肽、類黃酮

(以上排毒食物種類供參考,孕婦如需額外補充仍建議諮詢專業醫護人員。)

避免毒物攝入原則

  • 注意飲食來源:適量飲食深海大型魚類(如鮭魚、鮪魚、鯊魚等),因食物鏈上層的動物會累積較多的重金屬汙染。
  • 少用塑膠包裝容器:塑膠容器經接觸高溫食物容易有塑化劑溶出的風險,建議可挑選玻璃或瓷器盛裝會較為安全。
  • 選擇成分單純、無香精的產品:建議可使用傳統肥皂取代洗手乳、沐浴乳,若習慣使用沐浴用品也建議優先挑選無香味/無香精的產品,且盡量避免長時間使用單一品牌。
  • 必要時才化妝:盡量選擇淡妝為主,並且避免塗抹鮮豔的指甲油或口紅。

參考資料:

文/盧映慈 圖/蘇鈺婷

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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兒童有哪些常見的皮膚疾病?「水蜜桃搓法」杜絕膿痂疹、肛門膿瘍

兒童皮膚又細又嫩,在天氣炎熱的時候容易出現皮膚問題,兒科醫師坦言:「高溫悶熱時使門診兒童皮膚病例增加,特別是膿痂疹、肛門膿瘍是兩種最常見的皮膚疾病。」想要避免反覆發生,最重要的預防方法就是「注重清潔」,家長將幫小孩洗澡時可以用「水蜜桃搓法」將孩子們身體洗乾淨。

皮膚毛囊、肛門腺體較深者容易復發皮膚問題

雖然引發膿痂疹、肛門膿瘍皮膚疾病的病菌、部位及症狀不一樣,但有些小朋友就是容易復發,與體質有相關。台東基督教醫院小兒科主任鄭弋解釋:「皮膚毛囊、肛門腺體較深者,容易藏汙納垢,復發比例自然偏高。」

加上天氣熱也有可能增加發生的機會,臨床上在夏天時一週會有 2-3 個相關案例,不管是想要避免復發、發作,最好的預防方式就是注重清潔,若沒有好好洗澡,有可能因相同症狀再來看診。

什麼是膿痂疹、肛門膿瘍?

「膿痂疹」是金黃葡萄球菌、鏈球菌感染所致,平時病菌會依附在身體毛囊上,小孩流汗、流鼻涕時,喜歡用手抹擦,或被蚊蟲叮咬後,用手或手指抓搔到皮膚破皮,造成病菌感染,形成小型膿疱或水泡。

鄭弋指出:「膿痂疹最常出現在臉部或四肢,長水泡或膿疱的周邊會癢,幼兒容易抓癢,再擴大感染區域,前來就醫的幼童中,有不少是四肢、脖子、背部都被感染。」

膿痂疹容易出現在幼兒的四肢,患部周邊有紅腫現象/圖片來源:鄭弋提供

「肛門膿瘍」則是肛門與直腸間有腺體,腺體受到糞便中的大腸桿菌感染而發炎,形成膿瘍,初期在肛門附近可見紅腫、微硬,有疼痛感的膿疱,嚴重者會化膿。兩者治療時只要將化膿的膿疱切開引流,讓其自然癒合,症狀嚴重者再給予局部抗生素即可。

「良好清潔」是預防皮膚疾病關鍵

若是發現反覆復發回診的狀況,便會仔細詢問洗澡方式,鄭弋發現:「不少家長怕弄痛小孩,塗抹沐浴乳、香皂後,用手輕摸過皮膚就沖洗掉,病菌還可能殘留在毛囊上。」

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其實簡單的物理方式就能把病菌趕走,鄭弋建議:「家長一定要再用毛巾或洗澡海綿用點力搓,尤其是金黃葡萄球菌有毛,會黏附在皮膚上,搓洗的動作才能搓掉病菌,洗淨後再用毛巾壓乾身上的水分。」洗澡可以用「水蜜桃搓法」將身體洗淨,是簡單有用的預防及避免復發方法,把幼兒皮膚當水蜜桃般,以洗澡海綿或毛巾用點力搓洗,又不致破皮。

別用山泉水、地下水來洗澡

另外,若洗澡水源為山泉水或井水,一定要煮沸過再使用,洗澡水最好使用消毒過的水。鄭弋指出,遇過一名女童個案因身上多處膿疱久久不癒前來就醫,經檢查為A型鏈球菌、金黃葡萄球菌所致,是典型的膿痂疹,一問之下女童家中沒有自來水。

鄭弋說:「自來水經加氯消毒才隨著管線到各家戶,仍有不少家庭用水以山泉水、地下水為主,未經消毒恐增加皮膚感染病菌的機會,若是用山泉水、地下水洗澡,建議煮過再使用,才有助皮膚的清潔。」

尤其不只小孩、家長通常也會帶有病菌,透過肢體、肌膚接觸仍會將病菌傳給幼兒,一同做好皮膚清潔,除了好好洗澡之外,指甲縫裡容易藏病菌,親子經由接觸傳染病菌,鄭弋提醒:「家有幼兒的家長要定期剪指甲,愛美的家長為了小孩請暫時避免貼水晶指甲。」

若幼兒遭蚊蟲叮咬,應趕快用自來水洗乾淨,清潔過程造成肌膚乾裂者,可在清洗後立即塗擦乳液等保濕用品,簡單方法就能讓皮膚健康又乾淨。

文、圖/王芊淩

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COVID-19/新北幼兒園群聚再驗出 5 人定序 Delta!莊人祥:128 人檢驗中

新北幼兒園群聚感染案,今(17日)中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示,新增 5 例基因定序為 Delta 變種病毒,分別為 16185、16166、16154、16205、16204,莊人祥表示,「 是新增的驗出delta病毒序列。」

而截至今(17日),新北幼兒園群聚感染共匡列了 3596 人,其中 2637 人居家隔離、 909 人自主健康管理,另外則有 50 人自我健康監測。

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另外,PCR檢驗部分,應採檢為 3596 人,其中 3440 人為陰性、28 人陽性,另有 128 人檢驗中。

文/李祉函

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北市疫情/校園接種BNT 明天開打!

台北市教育局宣佈,明 22 日(三)開始年滿 12 歲至未滿 18 歲的青少年,將進行 BNT 疫苗接種,也請有登記的學生務必以良好的身體狀態,並且攜帶健保卡至校完成接種。

這次的接種對象為國中、高中職、位於本市五專前三年,包含特教學校、實驗教育及外僑學校等,總計有 147 校,符合接種資格學生總數共 159233 人。接種順序第一階段 9 月 22 日至 9 月 29 日為高中職、五專前三年、特教學校及外僑學校;第二階段則為 9 月 30 日至 10 月 6 日為國中。
  
教育局提醒,疫苗接種不具強迫性,可視自身需求及個人意願,自由選擇是否接種,也請同學們務必攜帶「健保卡」,並且有充足的睡眠,切記不能空腹,接種完後要休息 30 分鐘觀察身體狀況,並避免進行劇烈活動(體育課等活動)。若有、患有急性中重度疾病者、有嚴重過敏反應史,或已接受其它廠牌疫苗,則不建議接種。

最後教育局也呼籲,如學生於接種疫苗後有身體不適之症狀,可以請 3 日疫苗假(含接種當日),必要時得延長。而學生請疫苗假期間,家長如需要親自照顧學生,其中一人可以向公司申請防疫照顧假。

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文/張庭瑋

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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三大原因會造成「包皮嵌塞」!原因、治療、預防方式一次看懂

包皮問題有時讓人害羞不敢啟齒,但其實不管是包皮過長、包皮炎可能都造成其他問題,泌尿科醫師分析:「尤其出現包皮嵌塞要趕快就醫,這是一種急症!若拖太久連動脈血液也無法流入,就會龜頭缺血壞死。」到底出現包皮嵌塞會有哪些症狀以及該怎麼處理呢?

17歲的男學生長久就有包莖的困擾,某日早上小便時包皮意外地翻起來,看到了未曾謀面的龜頭。但不到10分鐘,龜頭就開始腫脹疼痛,包皮放不下來,且越來越痛。急忙到附近的診所求診,診所建議要急找泌尿專科,傍晚像螃蟹般走進診間時,龜頭呈暗紫紅色,勒在冠狀溝的包皮已經腫像甜甜圈,且疼痛難觸碰診斷為包皮嵌塞。

書田診所泌尿科副院長洪峻澤分析,會出現包皮嵌塞有三個必要條件:

  1. 包皮過長
  2. 包皮開口窄小
  3. 翻起包皮露出龜頭後沒有即時復位

門診常見到性行為、洗澡或小便時翻起包皮、或是小朋友因好奇心翻弄包皮,沒有立即將包皮放下復位,導致翻起的包皮卡在冠狀溝的案例。包皮的開口越窄,包皮翻起的時間越久,越容易造成包皮嵌塞。

出現包皮嵌塞時該怎麼辦?

一般來說包皮嵌塞通常可以徒手復位,如果患者包皮開口太窄,嘗試多次未成功,最後在腫脹處塗抹抗生素和潤滑藥膏,並持續擠壓龜頭減少龜頭腫脹,終於把卡住的包皮放下來。洪峻澤建議:「還是希望進行包皮槍手術切除過長的包皮,以後就不會再有龜頭包皮炎和包皮嵌塞了。」

當包皮過長合併包皮開口狹窄又可以分為是先天或後天的:

  • 先天性:就是包莖,包皮過長但開口小,包皮完全翻不起來,龜頭無法露出,除了偶爾發生包皮嵌塞,最困擾的是平時的衛生和發炎問題。
  • 後天性:原本只是包皮過長,龜頭可以露出,但因衛生和慢性包皮發炎,導致包皮末端的組織彈性越來越差,翻出龜頭時包皮甚至會皸裂,反覆發炎使包皮開口越來越窄,此階段最容易發生包皮嵌塞。

包皮嵌塞怎麼治療?徒手復位失敗需要手術

但千萬別忽略出現包皮嵌塞的問提,洪峻澤提到:「包皮嵌塞是急症!因為龜頭和末端包皮的靜脈血液和淋巴回流被阻斷,因此腫脹且疼痛難忍。若拖太久連動脈血液也無法流入,就會龜頭缺血壞死。」

如果徒手復位失敗,就要緊急手術切開卡住的窄環,讓包皮復位,恢復龜頭的動脈血液供給和靜脈回流。待組織消腫後再做包皮環切手術或是包皮槍手術切除過多的包皮。包皮嵌塞的當下不要直接做包皮環切手術,因這時包皮腫脹,縫合的傷口易裂開和感染。

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避免包皮嵌塞屢次發生!切除包皮過長問題

至於預防包皮嵌塞?洪峻澤說:「要保持包皮的清潔和血流順暢。包皮過長的人應該養成習慣:每次小便時要翻起包皮,洗澡時也要翻起包皮清洗龜頭和冠狀溝。最重要是排尿和洗澡後,翻起的包皮要擦乾且立即放下復位。」沒有將包皮復位,就會包皮嵌塞!一勞永逸的方法是開刀處理皮包過長和包莖。

目前包皮的切除方式有兩種:傳統包皮環切手術、包皮槍手術。兩種手術都局部麻醉即可,手術時間都約二十分鐘,術後陰莖需壓迫式包纏,不可騎機車腳踏車,以免傷口撕裂及包紮滑脫。

包皮槍(自動包皮切割吻合器)手術,正式全名是「拋棄式包皮自動切割吻合器」,可同步切割及縫釘,手術出血量及術後疼痛和腫脹減少很多,且傷口平整美觀,只是費用較貴。

慢性龜頭包皮炎也有包皮嵌塞風險

最後洪峻澤提醒:「包皮過長如果能輕易地翻出龜頭,只要衛生得宜可以不開刀。但龜頭被包皮積年累月地包覆,常是慢性龜頭包皮炎狀態,也有包皮嵌塞的風險。」

包皮嵌塞須緊急治療,有經驗的醫師通常可以徒手復位,若不能復位就需要緊急手術。一旦發生過包皮嵌塞,即使復位成功,仍強烈建議包皮手術的必要性,以免包皮嵌塞再次發生。 

文、圖/王芊淩

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北市疫情/10 月 5 日起將開放學校的戶外教學活動

隨著疫情的趨緩,臺北市教育局今天宣佈,從10月5日起開放學校辦理校外教學。而為維護學生健康,各校還是必須遵守防疫原則,並且由學校邀集家長會、教師會、學年教師召開會議討論後,取得共識後才能舉行。另外,高國中學校需讓學生接種疫苗滿14天後才能辦理。

教育局特別提醒,學校若要舉辦校外教學,一定要選擇適當景點(以戶外景點為主),並且同班同車、每日量測體溫、優先選擇防疫措做的施妥善的餐廳、用餐必須以一人一份餐點為原則並且使用隔板、需以單日往返為優先規劃,若有住宿需求,需優先選擇防疫措施完善的旅館(體溫量測、配戴口罩、定時消毒等)、入住前確實消毒,以同班同寢方式為原則。

教育局也強調,出發前需要讓家長充分了解,並辦理行前說明會,完整說明行程應注意的規範及防疫配套措施,讓家長、師生皆能放心有安全、健康的校外教學,在防疫之餘,提供學生豐富的學習活動。

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文/張庭瑋

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