作者: admin

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衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）今日上午召開會議，建議6個月至5歲幼童接種莫德納 COVID-19疫苗接種，並且5至11歲兒進行基礎加強劑及追加劑接種， 若先前有過確診，則建議於發病日或確診日三個月後施打。

中央疫情指揮中心表示，ACIP專家已於上午會議做出兒童及幼兒疫苗施打建議，對象包含提供6個月至5歲幼兒、5至11歲兒童、機場港埠、居家檢疫、航空機組員及機構與社福照護系統相關工作人員進行COVID-19疫苗接種建議。

6個月至5歲幼兒 – 打莫德納疫苗

ACIP專家會議指出，目前國內處於社區流行階段，建議6個月至5歲幼童接種莫德納 COVID-19疫苗接種，以降低染疫後重症及死亡之風險。經參考疫苗臨床試驗結果及各國疫苗接種政策，建議接種兩劑基礎劑，兩劑間隔4至8週以上。

5至11歲兒童 – 打基礎加強劑/追加劑

ACIP專家會議建議，對於免疫不全及免疫力低下且病情穩定者建議接種基礎加強劑，可與第二劑間隔28天後接種，另外對於完整接種基礎劑對象，建議於滿5個月(150天)後，接種追加劑。

• 目前正進行或 1 年內曾接受免疫抑制治療之癌症患者
• 器官移植患者/幹細胞移植患者
• 中度/嚴重先天性免疫不全患者
• 洗腎患者
• HIV 陽性患者
• 目前正使用高度免疫抑制藥物者
• 過去 6 個月內接受化療或放療者
• 其他經醫師評估因免疫不全或免疫力低下，可接種基礎加強劑者

機場港埠、居家檢疫、機組員 – 打第二次追加劑

ACIP專家會議建議，為降低邊境逐步開放後，新型變異株對於國內防疫衝擊，且目前國內仍處社區流行階段，該人員可評估自身染疫風險與意願後，接種第二次追加劑，建議與第一次追加劑間隔5個月以上。

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機構與社福照護人員 – 打第二次追加劑

同上，ACIP專家會議建議，為降低邊境逐步開放後，新型變異株對於國內防疫衝擊，且目前國內仍處社區流行階段，該人員可評估自身染疫風險與意願後，接種第二次追加劑，建議與第一次追加劑間隔5個月以上。

指揮中心強調，以上五大接種對象，會由指揮中心視疫苗供應及各地方政府衛生局接種作業安排時間，另行公布。

同時ACIP會議中，也針對Novavax COVID-19疫苗使用提出建議，可用於18歲以上民眾基礎劑、基礎加強劑及第1次第2次追加劑接種，並可與其他廠牌交替使用。

文／謝承恩

https://heho.com.tw/archives/227620

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指揮中心宣布，7 月 1 日起實施第 2 輪學齡前兒童（0至6歲）免費再領取 1 份 5 劑快篩試劑。民眾可持2015年9月2日(含)以後出生的學齡前孩童健保卡，至各快篩實名制販售據點再免費領取一份5劑家用快篩試劑。

中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，為保障無法接種COVID-19疫苗的0-6歲幼兒健康，7月起將提供幼兒家庭更足量的家用抗原快篩試劑。

自6月1日已實施0至6歲免費領取5劑快篩試劑政策，並於6月6日起，實施對象擴大為2015年9月2日(含)以後出生的童學齡前幼兒，經統計自6月1日至今，幼兒免費家用快篩試劑的份數已逾78萬份，領取率超過6成。

指揮中心進一步說明，無論之前是否曾領過幼兒免費快篩試劑，民眾都可於7月1日起持學齡前幼兒健保卡(2015年9月2日(含)以後出生的孩童)，至全國近5千家實名制健保特約藥局及衛生所免費領取一份5劑家用快篩試劑。

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發言人莊人祥也表示，且此次免費領取份數，不會計算入第三輪家用快篩抗原試劑實名制的購買資格，代表第三輪仍可購買，也提醒幼兒家長，家用快篩僅可用於2歲以上幼童或供家長使用，但不可用於2歲以下幼童，務必格外注意。

文／謝承恩

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新冠病情雖走向輕症與無症狀化，但後續長新冠後遺症卻更令人擔心。其中，兒童多系統發炎症候群（Multisystem Inflammatory Syndrome in Children，MIS-C），造成確診康復後寶貝的生命危害，讓許多父母親膽戰心驚。

崇學馬光中醫診所中醫師黃千瑞表示，從中醫角度看小兒的生理病理特點「臟腑嬌嫩、形氣未充、稚陰稚陽」，說明小朋友的臟腑器官尚未發育完整，功能也較不完善，生命力較為脆弱，容易受到傷害。

此外，小兒「發病容易，傳變迅速」。黃千瑞說，小朋友很容易受到外在環境的變化、或飲食不潔的情況下生病。外在環境，如天氣溫差急促變化、腸病毒大流行，抑或是新冠疫情肆虐。

罹患疾病之後，由於小兒「臟腑柔弱，易虛易實、易寒易熱」，使得病況變化發展迅速，同時出現高熱驚風情況。她說道：「像是 MIS-C 的診斷要件，可能連續 3 天發燒超過 39 度，家長需要隨時注意小朋友情況。」

中醫防 MIS-C，著重補肺、補脾、補腎

中醫有方法可以處理或預防 MIS-C 嗎？黃千瑞指出，雖然小朋友的臟腑功能發育尚不完全，但是孩子「臟氣清靈，易趨康復」，只要及時而恰當的治療，是可以恢復健康的。

中醫認為，小朋友的生理特點為「心肝常有餘，肺脾腎常不足」、「陽常有餘，陰常不足」，因此，中醫調理會著重在於「補肺、補脾、補腎」，肺是呼吸道、脾胃是消化吸收，腎則是精氣元氣之本。

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常見處方有西洋參、黨參、玉屏風散、桂枝湯、小建中湯、四君子湯、肥兒八珍湯糕等。黃千瑞說明，孩子普遍排斥濃郁的中藥味，建議可以煮客製化茶飲，或烹調有溫脾、健胃、補腎、利濕效果的四神湯來喝。

夏三伏、冬三九，再加保健茶提升免疫

但是要叫孩子乖乖吃中藥似乎有困難，除了藉由湯藥加味，讓藥好入口之外，不妨帶著孩子在夏天貼三伏貼、冬天貼三九貼，藉由中藥丸粒刺激身體相對應穴位，達到改善體質，提升免疫力之效果。

提升免疫保健茶
材料：黃耆 1 錢、黨蔘 1 錢、麥門冬 1 錢、紅棗或枸杞少許。
步驟：將藥材略為漂洗後，加入 1000c.c. 的熬煮 15～20 分鐘後，即可飲用。

黃千瑞提到，雖然專家指出台灣 MIS-C 的發生率大概萬分之一，但畢竟是從國外數據推算而來，可是每個孩子都是家長的心肝寶貝，不論發生率高低與否，沒人希望孩子成為疫情下的犧牲品。中醫強調治未病，防範於未然，能守護民眾健康。

文 / 黃慧玫、圖 / 雷思瑜

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兒童 MIS-C 讓家長好擔憂！中醫師提 1 茶飲能防範未然

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中央流行疫情指揮中心今（29日）公布幼兒莫德納新冠疫苗接種建議，台大醫院李秉穎醫師表示，根據流行病學疾病，幼兒得到新冠機率還是高於流感，新冠對於幼兒危害高於流感，因此建議還是要打疫苗。

李秉穎醫師指出，根據各國經驗，兒童為四分之一劑量，間隔兩劑為 4 到 8 週，兩歲以下建議打在大腿，2 歲以下可打在外側，此外，若幼兒感染的話，3 個月內抗體還算蠻高，因此不建議打疫苗。

此外，6 個月到 5 歲幼兒開始接種疫苗後，家長可以加入健康回報系統，幫助了解幼兒接種疫苗後的不良反應，幼兒接種疫苗常見可能發生的副作用和成人一樣：

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• 注射部位疼痛
• 嗜睡
• 食慾不振
• 躁動、哭鬧

此外，李秉穎醫師表示，5 歲以下接種疫苗後還是有可能有心肌炎風險，若出現相關症狀建議就醫，不過他強調，機率但不會比青少年高，且幼兒打疫苗後還是可以預防染疫後發生腦炎、MIS-C的狀況。

文、圖／李祉函

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COVID-19／6 個月至 5 歲幼兒疫苗接種建議曝！包含常見副作用、接種劑量

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國內目前累計 15 名兒童 MIS-C 個案，台大醫院小兒部副主任張鑾英今（29 日）表示，全台灣可能會有 100 多位到近 200 位 MIS-C 個案，未來 1 至 2 個月恐出現兒童 MIS-C 高峰，提醒民眾應提高警覺。

張鑾英醫師指出，根據美國報告，染疫後 2 至 6 週會發現 MIS-C 病例出現的狀況，此外，瑞典報告也顯示，確診個案發現 MIS-C 約為萬分之三左右，目前為止台灣有有 60 萬左右兒童確診，因此約有 200 名左右個案可能會出現 MIS-C。

對比國外 台灣 MIS-C 好發年齡較小

而對比國外 MIS-C 好發年齡為 5-15 歲，台灣好發年齡較小，幾乎都為小於 12 歲尚未接種疫苗之兒童，張鑾英醫師表示，MIS-C 是全身性血管發炎及多系統發炎，目前看到大多是心臟衰竭，此外，凝血功能異常也是特殊的狀況，MIS-C 常見特徵有：

• <20 歲兒童／青少年確診後 2 至 6 周發生多系統發炎
• 出疹、、草莓舌、頸部淋巴結發炎
• 腸胃道症狀：腹痛、嘔吐、腹瀉
• 心肌功能受損或休克
• 清神不佳、倦怠、少尿
• 凝血功能異常

至於發燒部分，張鑾英醫師指出，若確診後還有發燒的狀況，並非都是 MIS-C 造成，還有可能是其他因素導致，像是：

• 玫瑰疹
• 尿道感染
• 病毒性或細菌性，例如、空腸曲狀桿菌感染
• 其他的感染症，例如腸病毒或腺病毒感染

至於如何預防 MIS-C，張鑾英醫師表示根據研究接種兩劑 BNT 疫苗可以降低約 8 至 9 成的 MIS-C，另外，台大醫院急診醫學部吳仲琳醫師也提醒，若孩子出現發燒且合併腸胃道症狀、皮膚粘膜症狀、退燒時精神活力降低、脫水時建議就醫，並告知醫師確診證據及時間。

MIS-C 會不會有後遺症？決戰於「急性期」

而 MIS-C 康復後會不會留下後遺症？張鑾英醫師解釋，會不會有後遺症取決於急性治療時有沒有發生休克、缺氧、心肌缺氧的病發症，國外病例報告死亡率約為 2%，2020 年時死亡率甚至更高，此外，台大醫院小兒部林銘泰副主任也補充，若急性期處理好，後續包括心臟收縮力也可以恢復的很好。

另外，MIS-C 高風險族群常為染疫過者以及男性居多，像是輕症、無症狀感染後也會有機會發生，懷疑有 MIS-C 時可以測抗體，或看腸道有沒有殘存病毒。

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台大醫院收治 MIS-C 兒童 順利康復出院

而台大醫院於疫情以來，第一例 MIS-C 是位 10 歲的小朋友，在今年 4 月底新冠病毒感染確診。一個月之後，開始發燒合併頸部淋巴結腫脹、眼睛浮腫、身上起疹子，有嘔吐和拉肚子症狀，在發燒 3 天之後情況惡化，至急診就醫，在急診發現有休克現象，緊急送至兒童加護病房治療。

第二位是 6 歲的男孩，今年 5 月初確診，約 1 個月後有發燒、出疹、淋巴結腫大的表現，也發生休克情形，因而進入加護病房照護。

第三位是個 2 歲的妹妹，今年 5 月中感染後 3 個星期，開始發高燒、、嘔吐和腹瀉，同時有結膜炎、淋巴結腫大、草莓舌。發燒多日後，開始有休克症狀，因此送至兒童加護病房治療。這三位孩童後續都順利好轉康復。

之後臺大醫院陸續還有其他個案住院，加上 1 名新竹臺大分院及 1 名奇美醫院個案，截自 6/29，共有 15 位個案，他們的中位數年齡是 6 歲，都未打過疫苗，男孩多於女孩，有 2 位有肥胖、1 位有白血病病史及 1 位有川崎症病史。

臺大醫院兒童醫療團隊特別提醒家長，當小朋友受到新冠病毒感染，康復之後的 6 個星期內，一旦有發燒合併出疹、紅眼、腸胃道不適、淋巴結腫、甚至活力減低、尿量減少等，都應該要提高警覺，提早就醫檢查評估。

文／李祉函 圖／何宜庭

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（ADHD）會影響人們生活的方方面面，從學業與工作表現到人際關係，不過許多 ADHD 患者可能沒有意識到這種情況甚至會影響飲食習慣，增加暴飲暴食與飲食失調、營養失調的可能性，如果不加以控制，這些不良的飲食習慣最終會惡化原本已經需要注意的身心健康問題。

ADHD 患者已知有某方面固執的生活習慣，在飲食部分，最常見的問題是「過度固定」和「暴飲暴食」。過度固定的飲食與 ADHD 患者對於某些事物的強烈執著有關，這代表有些患者可能只會固定吃某種食物，這會造成營養失調的可能性，而營養失調會進一步加劇失衡的心理健康狀況。

有研究也指出， ADHD 與某些飲食障礙症（Eating disorders）之間存在關聯，暴飲暴食是最常見的症狀之一。暴食症是指人們無論飢餓與否，仍在短時間內攝取遠超越所需的大量食物，據估計，在美國，有近三分之一的暴食症患者也患有 ADHD 。

為什麼有些 ADHD 患者只傾向於吃某些食物或特別避免某些食物？這與 ADHD 患者容易超載的感官系統有關，某些食物的口感或氣味可能會導致感官超載，讓 ADHD 患者難以下嚥。至於 ADHD 患者之所以會暴飲暴食，是為了滿足其對刺激的需求，因為食物對於大腦神經具有酬賞作用，這也是當一般人吃到美食會產生幸福感，或是情緒低落時藉由進食來緩解心情的原因之一。

當大腦受到食物的刺激時，會釋放多巴胺（Dopamine）來做出反應，多巴胺是大腦中與獎勵和快樂相關的神經傳導物質。而已知 ADHD 患者腦中的多巴胺水平較低，所以他們的大腦可能對於多巴胺更加飢渴，而不健康的高含糖量食物更能刺激多巴胺的釋放，這就是為什麼 ADHD 患者會出現飲食型態過度固定或暴飲暴食的原因。

雖然 ADHD 的治療藥物如利他能（Ritalin）可以在白天抑制食慾，但隨著藥物作用在晚上消失，就特別容易導致暴飲暴食的情況。且 ADHD 患者比一般人更難以克制衝動，其自我控制和自我調節能力也相對有限，因此 ADHD 患者如果感到情緒起伏，則更有可能藉由暴飲暴食來宣洩，進一步引發更嚴重的身體或心理健康問題。

沒有均衡的飲食或只吃高含糖量的食物會導致一系列健康問題，從營養失調、肥胖問題到影響精神能量與情緒狀態。營養失調會影響 ADHD 患者的行為和認知功能，尤其是缺乏維生素 D 和鎂，會顯著影響注意力、情緒穩定狀態和大腦中多巴胺的生成。此外，某些含有大量添加劑和防腐劑的加工食品，更會改變行為和認知發展功能。

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適當的補充營養素

ADHD 患者更有可能缺乏某些重要營養素，包括鈣、鎂和鋅等，這些營養素對於維持大腦、身體和免疫系統的最佳狀態有非常重要的作用。Heho 健康營養師馬鳳吟指出，許多蔬果都富含這些營養素，不過若是像 ADHD 患者本身就難以調整飲食習慣的話，建議可以從綜合維他命或鈣片等補充品來攝取這些重要的營養素。

透過飲食降低發炎情況

研究發現， ADHD 兒童體內發炎因子較高，這些發炎因子會進入大腦中干擾神經發育及神經傳導物質的合成。馬鳳吟營養師提到，對於 ADHD 患者來說，降低發炎的飲食習慣與多吃抗發炎的食物非常重要，除了盡量避免高油、高糖及加工食品之外，也可多食用新鮮蔬果、（Omega-3 脂肪酸），來降低體內的發炎反應。

計畫性的採買食物

無論是 ADHD 患者的照顧者或患者本身，可以一次計劃並購未來一週的飲食，如此一來可以更容易地決定要吃什麼和什麼時候吃，也可以避免購買容易暴飲暴食的高含糖量食品，或容易惡化健康問題的加工食品，並透過採買具有解饞效果的食物如新鮮水果，為家裡創造出健康的飲食環境。

文／孫珞軒、圖／黃懷賢

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暴飲暴食習慣惡化心理問題！ADHD 患者保持健康飲食的 3 種策略

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短髮髮型其實非常多，不同 長度、卷度、層次感都會呈現不同的效果。下面艾姐給你們分享6️⃣款今夏超火的 短髮，趕緊照著剪起來吧！

都說時尚是個輪回，其實髮型也一樣！

以前看 《老友記》，就覺得三姐妹的髮型好時髦好特別，現在看依舊屹立不倒！

要說以「髮型」引領全球時尚狂潮的女星，那當然得是Jennifer Aniston飾演的 Rachel Green啦！

Rachel的髮型影響了整個90年代的潮流，當時幾乎全美國的女生都在剪一個髮型—— Rachel Cut。

「瑞秋頭」長度到肩膀，有很多 層次感。髮型看似隨意凌亂，實則刻意制造 蓬松效果。（rayray本身髮量就多）

隨手一扭的丸子頭、這幾年流行的 大腸髮圈扎髮~

還有 鯊魚夾盤髮，都是Rachel二十幾年前玩剩下的。

時髦顯臉小，還巨顯髮量。不過很考驗Tony的技術，想剪出同款得好好做功課喔！

你一定見過無數明星的 一刀切短髮造型吧？

「一刀切」顧名思義像被一刀切過，髮尾 利落整齊，頭髮無層次。

不過髮量少的請注意，頭頂要一定要 蓬！松！千萬不要貼頭皮，不然超模比例也禁不住折騰。

和一刀切最match的髮色無疑是 黑色，簡直把酷炫髮揮到了極致！

覺得太單調的話，可以加點花樣， 耳染就是個不錯的選擇。

圓臉的寶寶很適合這個髮型，直髮一定程度上能夠中和臉型的 圓鈍感，加上 劉海buff，一整個甜酷住！

平時還可以簡單戴上髮帶，留出兩搓劉海， 可愛俏皮感手到擒來。

齊肩短髮是最常見也最不挑人的髮型，推薦給第1️⃣次嘗試短髮的寶。

層次感豐富的齊肩短髮，能最大程度還原少女的 靈氣和 隨性，看起來溫柔可愛。

方臉、圓臉等幾乎所有臉型都可以剪。尤其是下頜比較寬的，剛好能蓋住。

覺得短髮造型單一，利用吸的 髮飾進行點綴也未嘗不可。

或者髮尾部分燙點小卷，不用刻意打理，就能一鍵get 精致嫵媚的風格。

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因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

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平時工作時還可以把頭髮扎起來，超級方便der。

法式短髮一定是所有短髮中看起來最慵懶chic的。

它有卷度，髮絲大多從 眼角處開始卷，不是整齊一致的弧度。

由于短髮的視覺重心在 下半張臉，所以下頜和鎖骨線條清晰的姐妹很適合這個髮型。

微微卷翹的髮絲看似隨意，但其實精心打理過， 輕盈感十足~

這款髮型風格多變，扎起頭髮隨性中帶著 優雅，搭配金屬耳飾 格外精致；

隨意盤起也十分俏皮可愛。

鯔魚頭也是風靡一時的短髮類型，因為造型像鯔魚的尾巴而得名。

cr：十一盎司

髮型風格偏 鹽系中性，特征是 前短后長，髮尾參差不齊。

很多男明星都剪過，江湖上也稱它為 「小狼尾」。

這款髮型很適合 細軟髮質+髮量少的寶，剪了層次后，對于髮量的改善，我愿稱之為：魔法！

鯔魚頭利用 長短層次，使短層次頭髮正好有 內收的弧度，遮臉效果一絕。

長度的話，根據喜好進行選擇，如果是第一次最好在 鎖骨位置，這樣保險一點。頭髮太長不清爽，太短的話像一顆 包菜。

至于劉海嘛， 可長可短，最重要的是能修飾臉頰兩側的肉肉。

各位小頭小臉的姐妹，如果你們愿意的話，不妨挑戰一下： 超短髮

這種boylish的英氣短髮在時尚圈備受青睞。奧黛麗·赫本和薇諾娜·瑞德的短髮造型誰看了不 拍案叫絕！

精靈超短髮能露出好看的 下頜線、優越的鎖骨和 脖頸線。

在修飾腦袋形狀方面，不是頭髮多、厚才可以， 上厚下薄的層次感更重要。

拿捏好的話，無論從哪個角度看頭型都是 飽滿圓潤的，還顯臉小， 扁頭的福音！

如果不想 中性氣息那麼濃，可以燙個小卷，打造與眾不同的個性，是不是有港風美女內味了？

好啦，6️⃣款 短髮髮型就介紹到這啦，希望能給準備剪or正在糾結剪短髮的維C們一些靈感。

http://www.lovers521.com/doc_Um04Z0FOVVRIMFY3UU5EazhUdW8rZz09

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