孩子多大瞭才能和父母分開睡？這是很多傢長困惑的問題。一方面大傢都明白，讓孩子單獨睡可以培養孩子的獨立性和堅強意志；另一方面，傢長又擔心孩子太小自己睡會出意外；還有一些傢長因為住房條件所限，無法實現與孩子分房睡。對此，天津市婦女兒童保健中心兒童發展中心心理醫生金世敏說，沒條件分房睡的傢庭也應盡量和孩子分床睡。
出生嬰兒就應分床睡
金醫生主張，孩子一生下來，就應該自己睡小床，這樣既可以避免親子同睡時可能出現的擠壓現象，也可以避免大人將呼吸產生的細菌傳染給孩子。此外，孩子與父母分床睡可以保證父母和寶寶同時處於深度睡眠，對寶寶的生長大有裨益，也能夠讓孩子從小形成一定的獨立性，不會過分依賴父母，為今後分屋睡打下良好基礎。金醫生建議，嬰兒時期可以把孩子的小床放在父母的大床旁邊，便於母親喂奶、換尿佈、照顧孩子。
孩子3歲可以分房睡
有條件的傢庭，從孩子3歲開始，傢長就要考慮和孩子分房睡瞭。不過金醫生強調，分房睡的年齡應因人而異，不強迫千篇一律，以孩子和母親形成安全依戀為原則。
那麼，如何體現親子間的安全依戀呢？金醫生說，寶寶和媽媽在一起時非常愉悅和高興，暫時和媽媽分開後不焦慮、不恐懼，相互之間有信任感，此時即標志著親子之間已形成瞭安全依戀。如果親子間沒有形成安全依戀，母親稍一離開，孩子即大哭大鬧，此時不主張和孩子分房睡。傢長想和孩子分房睡要依據孩子心理發展的成熟程度，自然而然地分開，而不是強行分開。
金醫生說，3歲以內是寶寶依戀形成的關鍵期，隨著寶寶年齡的增大，這種依戀將逐步發展成一種安全依戀，它不僅能促進嬰兒智力的發育，還能讓孩子在成年後較容易產生自我信任和對別人的信賴，建立良好人際關系，因此，安全依戀的形成是分房睡的最佳時機。
分開睡別急於求成
孩子剛與父母分開睡時，容易出現反復現象。建議父母在孩子分房睡的問題上不要心軟，堅持把孩子送回去，陪伴他(她)、鼓勵其重新入睡，也可以通過給孩子購買床上用品、玩具來引導孩子獨立睡眠。此外，還可以通過講故事、做遊戲的方式，讓孩子明白獨立的重要性。當然，這是一個長期的熏陶過程，傢長不應急於求成。
其實分與不分各有利弊，傢長應該全面地去考慮。如果傢長傾向於與孩子分床睡，那就應越早分床越好；如果孩子已經懂事，那麼在分床過程中要盡量取得孩子的理解；在分床後仍要讓孩子感受到傢長的關愛，如在睡前講故事、親吻孩子、彼此說晚安等，這些都是對孩子的心理慰藉；當然，偶爾和孩子睡一晚也會讓孩子感受到母愛。
不希望分床睡的傢長，要註意不要讓孩子養成不良習慣，如摸著媽媽的耳朵才能睡著等，這樣會讓孩子產生更大的依賴感，不利於孩子獨立性的培養，因此傢長應在合適的時間制造一些讓孩子獨睡的情景，為分床睡打下基礎。
特別提醒
傢長與孩子分房睡的註意事項
1.條件允許的情況下，讓孩子的房間在自己的視線范圍內，便於隨時觀察孩子的情況。
2.父母夜裡一定要到孩子的房間看一下，建議給孩子做一個棉質睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。
3.剛開始分房睡時，母親一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子。
4.睡前給孩子講故事，和孩子一起看繪本，讓孩子心理上做好準備自己入睡。
5.孩子入睡前盡量不要太興奮，不要看電視。不在睡前批評、斥責孩子。
6.訓練孩子控制排便的能力，臨睡前讓孩子排空小便，盡量不起夜。
7.孩子的床要盡量矮，離地面越近越好。
8.當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復以後再讓其獨自睡。記者 陳靜
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