月份: 2023 年 3 月

問姐妹們一個問題哎： 你們睡覺都喜歡披著頭髮睡還是扎著睡覺？

我相信一定有99%的女生睡覺都是披著頭髮的，因為覺得披著頭髮睡覺對頭髮更好，睡得也更好。

8過不瞞你們說之前我也是那麼覺著的，但是後來我去百度過了，事實并非如此… 披著頭髮睡覺竟然會造成脫髮？？

所以難道扎著頭髮睡覺才是對的嘛？還真是哦！不過不是你們想的那樣， 正確方法是綁一個松松的低馬尾。

這樣就可以很好的把頭髮固定起來，不讓頭髮亂跳，也不會讓頭皮感到特別的緊張，這才是最舒服的睡覺姿勢。

所以姐妹們要是不想掉髮的話就把頭髮稍微松松的扎一下哈。

不過說到脫髮掉髮這個問題上，咱們現在的年輕人 脫髮速度比花錢還快，尤其是咱們女生的頭髮家里的每個角落都是我們的頭髮

想必在脫髮這個問題上好多姐妹都可以引起共鳴吧，所以今天我們就來說說 脫髮這個問題！

首先就是說掉髮不一定就是脫髮，因為平常頭髮油脫落和掉落都算是正常滴，畢竟咱們頭髮也是有 生長周期的嘛。

有新頭髮長出來那必然就一定得有頭髮掉落。

如果姐妹們還是在糾結這個掉髮和脫髮，可以做個測試來看看

如果拉下1-2根頭髮，屬于正常

如果拉下3-5根頭髮，有禿頭趨勢

如果超過5根頭髮，有脫髮問題

當然另外要注意的一點的是有脫落的頭髮的時候仔細看一下 是否帶有白頭，要說數量還不少我覺得得重視一哈啦。

脂溢性脫髮

脂溢性脫髮可以說是 遺傳性脫髮了，也可以說是雄性激素性脫髮，是比較常見的禿頭脫髮癥狀。

這主要是我們 體內的雄性激素有關，雄性激素是能直接決定你頭油分泌多少，從脂溢性這個名字也可以知道頭皮油脂分泌過多就會導致脫髮。

出油太多，這頭髮就會堵在毛孔里，頭髮自然就是長不出來了。日常你可以看看你的頭髮是否很油膩，有沒有頭皮屑很多， 總之洗頭的時候一定得把頭髮清洗干凈。

像這種脫髮，還有自己 脫髮路線

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男生一般是髮際線后移，逐漸地中海

而女生則是頭頂逐漸稀疏。

8過這種情況我感覺男生髮生的多，就是說如果有這種趨勢那一定得早點去看一下醫生。

生活壓力

這個也是蠻重要的，日常有太多焦慮的事了，髮生什麼事情心情都能受到影響，但是如果長期處于這樣的一個情況下，對我們各個方面都是不正常的哈。

容易造成斑禿，而且還影響我們的姨媽期，所以姐妹們要學會排解壓力，不管用什麼方式也好， 總之就是不要想太多了，每天都要開心~

不良作息

如果經常熬夜不規律生活也會中招的！這是真的！本人就是長期熬夜髮際線位置是真的禿了好多！ 一定不要熬夜不要熬夜！親身經歷

熬夜會導致身體免疫力下降， 從而破壞我們頭皮的環境，這樣頭皮油脂就會失調，也算是精神脫髮了！

護理不當

姐妹們聽我一句勸， 盡量不要燙染次數過多，這個對頭髮的傷害很大的，像我們身邊一個朋友就喜歡作自己的頭髮，到現在頭髮變得比以前少了好多，而且髮質也差了很多。

然后就是扎高馬尾的姐妹， 不要勒的太緊了，髮際線是還會后移的…

還有就是髮縫的問題，長期一個髮縫因為紫外線太強很容易變禿， 所以隔一段時間要學會換換髮縫。

改善生活習慣

第一點就是改善一下生活習慣， 調整作息，晚上盡量少看手機，然后學會排解壓力。

在飲食上太油太膩太辣的也要少吃， 多吃一些能促進頭髮生長的，像黑芝麻或者食物含有維生素b、維生素e、含鐵和鋅蛋白質類的食物。

日常護理

洗頭的熱水不要太燙，選擇適當的水溫就行了，洗頭髮記得把頭皮洗干凈，這樣可以緩解頭髮出油。

洗髮水上可以選擇一些含生姜的，還有日常的一些頭皮護理產品也可以用。

好啦，看完今天的這一篇就趕緊早一點放下手機去睡覺吧~

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當女人邁入熟齡的門檻之后，在穿衣搭配方面更要多加斟酌。選對適合自己的搭配不僅可以更好的修飾身材方面的問題，也可以完美達到提升氣質和營造氛圍感的效果，一舉兩得！

這篇文章就為大家帶來熟齡女人一定要牢記的搭配要領，在平時的穿搭中靈活運用這些實用的小tips，可以同時兼顧時尚感和功能性，輕松穿出優雅又顯瘦的完美氣質，想不美都難！

【一】 搭配思路

NO.1視覺拉高腰線，最大程度拉長雙腿，顯高效果一絕

熟齡的姐妹們想要通過穿搭來實現優化身材的效果，那一定要學會拉高腰線的搭配方式。在視覺上將腰線的位置拉高，可以很好的拉長腿部線條，優化比例，就算是個子嬌小的姐妹們也能輕松擁有大長腿。

最簡單的方式就是選擇高腰版型的下裝來進行搭配，如高腰褲或高腰裙，隨便搭配一件上衣就能穿出三七分的完美比例，小個子的姐妹們趕快學起來！

NO.2松緊呼應，輕松呈現出絕佳的搭配層次感，高級又耐看

想要避免整體穿搭顯得單調又拖沓，那一定要牢記松緊呼應的搭配原則，將上衣和下裝的版型做出區分，通過版型的碰撞凸顯出層次感。

梨形身材的女性可以嘗試「緊身上衣+寬松感下裝」的組合，更有針對性的修飾身材、揚長避短，輕松穿出好身材！

NO.3用極富質感的配色營造出吸睛又時髦的搭配效果

選對合適的配色可以輕松營造出滿滿的穿搭氛圍感，高級又耐看。下圖中經典的黑白配就是完全不挑人的經典配色之一，內斂又高級，輕松打造出不費力的高級感。

如果覺得單純的黑白配會看起來會過于單調，也可以 參考下圖選擇「黑白條紋上衣+黑色褲子」的組合，通過時尚元素的融入來提升穿搭造型感，美的很高級。

NO.4保持恰到好處的露膚度，避免整體搭配過于拖沓臃腫

適度露膚是提升穿搭輕盈度的秘密武器，可以很好的打破沉悶感，打造出高級又時髦的搭配效果。

可以 選擇下圖中大領口設計的上衣來進行搭配， V領設計時髦知性、極富女人味，營造露膚感的同時也可以很好的優化頸部曲線；今年也非常流行 大方領款的上衣，自帶優雅氣質，尤其適合用來搭配一些復古系的下裝如A字裙或微喇褲等。

NO.5疊穿搭配精致感爆棚，彰顯絕佳的穿搭功力

初春季節一定要學會疊穿的搭配方式，同時兼顧了精致感和保暖性，一舉兩得！可以參考下圖中「內搭+襯衫「的疊穿組合，層次感十足，通過基礎款單品的疊搭輕松營造出不費力的高級感。

但是 在進行疊穿搭配時一定要牢記「外松內緊「的組合，避免穿出臃腫顯胖的效果，微胖的姐妹們也能輕松駕馭。

NO.6繁簡結合的搭配時髦又耐看，怎麼穿都好看

繁簡結合的搭配方式精致又亮眼，造型感十足。可以 參考下圖中「純色上衣+印花半身裙「的組合，張弛有度的搭配也不會顯得過于眼花繚亂，彰顯絕佳的穿搭功力，輕松get穿搭博主的同款時尚感。

【二】 單品推薦

上裝

1） 印花襯衫

印花款的襯衫時髦又百搭，完美契合初春季節的氛圍感，一件單品就可以輕松演繹出十足的高級氣質。 建議大家入手雪紡材質的印花襯衫，柔美飄逸的雪紡材質跟印花元素更配，女神范兒十足，不管搭配裙子還是褲子都很合適。

2） 針織衫

自帶溫柔感濾鏡的針織衫也是衣櫥里必備的剛需單品之一，保暖又實穿，怎麼搭配都不會出錯。想要打造減齡感穿搭的姐妹們 可以選擇下圖中「麻花編織款「的針織衫，復古時髦中更添俏皮感，穿多久都不用擔心會過時。

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3） 牛仔襯衫

牛仔襯衫是打造復古感穿搭的絕佳神器，單穿或是疊加外套都很合適，文藝范兒十足。 初春季節推薦大家入手淺藍色系的牛仔襯衫來搭配，整體較為清淺的配色與這個季節的氛圍感更加匹配，輕松穿出十足的減齡范兒。

下裝

1） 闊腿褲

微胖女生的衣櫥里一定少不了一條寬松版型的闊腿褲，上身會在腿部打造出適度的余量感，遮肉又顯瘦，輕松穿出紙片人即視感。而且闊腿褲整體的搭配氣質慵懶又休閑，非常 適合日常出街來進行搭配，隨便搭一件針織衫或衛衣就非常的時髦好看。

2） 小腳褲

包裹性較強的緊身小腳褲上身可以很好的勾勒出身材曲線，修身又百搭，尤其適合用來搭配一些寬松感的上衣，營造出「上松下緊」的穿搭層次感。

有 腿型困擾的姐妹們可以參考下圖搭配一雙廓形感較強的高筒靴，挺括的靴筒上身可以完美解決腿型問題，顯的整個人干練又挺拔。

3） A字裙

A字裙是打造法式氛圍感穿搭的不二選擇， 高腰的設計搭配上微微散開的A字型裙擺，對身材有著極高的包容度，整體線條感較強的裙擺在遮肉顯瘦的同時也不會顯得過于拖沓，微胖的姐妹們也能輕松駕馭。

【三】 搭配示例

示例1：毛呢大衣+闊腿褲

質感十足的毛呢大衣整體搭配氣質知性又優雅，搭配一條慵懶范兒的闊腿褲，輕松穿出女人味和休閑感的完美融合。

小個子的女生建議選擇長度在膝蓋左右的中長款毛呢大衣，這樣的長度既可以打造出優雅氣質，上身也不用擔心會穿出壓制身高的沉悶效果，怎麼搭配都好看。

示例2：襯衫+A字半身裙

有通勤需求的姐妹們一定不要錯過「襯衫+A字半身裙「的組合，利落又時髦，上身超提氣質。 建議大家選擇露踝長度的A字裙來進行搭配，這樣的長度小個子的姐妹們駕馭起來也毫無壓力，保持適度的露膚感輕盈又時髦，想不好看都難。

示例3：西裝外套+中縫褲

利落又有型的西裝外套可以輕松hold住一切搭配場合，極富線條感的剪裁可以很好的修飾身型，高級感十足。搭配一條干練范兒的中縫褲，整套搭配氣場全開， 而且中縫設計可以在視覺上不知不覺的優化腿型，一切腿型問題在它的加持下都可以輕松得到解決。

示例4：優雅感連衣裙+尖頭高跟鞋

懶得搭配的姐妹們可以直接選擇一條優雅感連衣裙進行搭配，一件輕松搞定整套搭配。 精致又時髦的小翻領設計優雅知性中不失俏皮感，不管是通勤還是約會選擇它都不會出錯。 再加上尖頭高跟鞋的加持，整套look頗具女人味，尤其適合輕熟風格的姐妹們來嘗試。

熟齡的姐妹們一定要學會這些搭配要領，輕輕松松穿的時髦又顯瘦，最大程度的發揮穿搭功能性，每天穿出新花樣！

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簡約高級的日系風格非常值得我們日常穿搭來借鑒，提升氣質的同時隨便一搭就能輕松演繹出不費力的高級感，怎麼穿都好看，通勤等正式場合或是日常約會出街，都能完美hold住。

寬松感的褲子也是日系風格中的一個經典單品，整體較為寬松的版型對身材有著極高的包容度，微胖的姐妹們駕馭起來也毫無壓力，搭配不同款式的上衣可以輕松演繹出風格百變的時髦范兒。

【一】 這4條寬松感褲子衣櫥必備，微胖也能穿，顯瘦又百搭

初春季節的衣櫥里一定少不了寬松感的褲子，不僅顯瘦又遮肉，而且整體搭配氣質慵懶隨性又高級，各種搭配場合都可以輕松hold住，時髦百搭不挑人，怎麼穿都好看。

西裝褲

通勤黨的衣櫥里一定不能少了一條西裝褲，垂順又挺括的西裝面料搭配上適度空蕩的版型設計，在修飾腿部贅肉的同時也可以輕松打造出高級又知性的時尚感。

不管是搭配休閑感的T恤還是正式感的襯衫都很適合。在挑選時，可以多嘗試 褲腿略窄一些的九分小西褲，利落還很顯腿直，高級感十足。

哈倫褲

梨形身材的姐妹們一定要試一試哈倫版型的褲子，哈倫褲上身會在腰胯部分打造出恰到好處的余量感，很好的修飾胯寬和贅肉問題，逐漸收緊的褲腿設計也可以在視覺上呈現出絕佳的層次感，兼顧了功能性和時尚范兒。

直筒褲

有修飾腿型需求的姐妹們一定要試一試直筒褲，直筒褲的特點就是整體版型上下寬窄一致，利落時髦極具線條感，上身可以瞬間擁有挺拔又纖細的大長腿即視感，通勤等需要穿出氣場的場合就選它準沒錯！

建議30歲以上的女性，多嘗試 加入了「中縫設計」的西裝直筒褲，增添高級感，同時還加強了褲腿的立體感，知性又顯腿細！

闊腿褲

寬松版型的設計的闊腿褲慵懶隨性，還具有絕佳的遮肉功能，一切多余的贅肉在上身的瞬間都消失無影蹤。

小個子的女生可以 選擇今年大熱的拖地款闊腿褲，微微蓋住腳面的褲長搭配上空蕩的褲管，顯高又顯瘦，一舉兩得，完全不用擔心穿出拖沓效果！

【二】 搭配思路

1） 視覺打造高腰線，輕松起到優化身材比例的效果

在進行寬松感褲子的搭配時，一定要學會拉高腰線的搭配方式。因為腰線的位置直接決定了整體身材比例，在視覺上提升腰線可以有效的拉長腿部線條，就算是個子嬌小的小個子女生也能輕松穿出顯高又利落的時尚感。最佳的穿法， 就是將上衣的下擺塞進褲腰中，既能塑造出高腰線，又能顯得利落不少。

2） 選擇配飾進行巧妙點綴，讓整體造型的精致感更上一個台階

想要讓整體穿搭打造出精致又時髦的高級范兒，那也要充分發揮配飾的作用。可以 選擇下圖中海軍風的披肩作為點綴，不僅可以通過一個小細節提升穿搭造型感， 局部提亮的搭配方式也可以瞬間點亮整體造型，美的很高級。

3） 上緊下松，打造層次感的同時修身又顯瘦

在進行寬松感褲子的搭配時，建議大家 遵循「上緊下松」的搭配原則， 盡量選擇修身版型的上衣進行呼應。這樣可以通過上下裝版型的對比完美凸顯出穿搭層次感，修飾身材的同時整體搭配緊致又耐看。

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4） 保持適度的露膚感，避免穿出臃腫效果

在穿搭中保留適度的露膚感可以輕松營造出輕盈又高級的搭配效果，在下裝的搭配方面建議大家多 選擇「露出腳踝」的九分褲來搭配，營造出恰到好處的露膚感，顯高又輕盈。

在上裝的選擇方面也 可以選擇大領口設計或薄透感面料的上衣來進行呼應，微胖的姐妹們上身也可以輕松穿出滿分的視覺效果，造型感十足。

【三】 配色靈感

NO.1全黑搭配

全黑搭配酷颯有氣場，帥氣范兒十足，各種搭配場合選擇這一套都不用擔心會出錯。如果覺得全黑搭配會看起來過于單調， 也可以遵循「局部提亮」的搭配方式，選擇 亮色系的配飾如腰帶或絲巾來進行點綴，很好的提升整體造型的精致感，高級又時髦。

NO.2粉色+藍色

想要穿出減齡感的姐妹們可以選擇「粉色上衣+藍色牛仔褲」的組合，整體配色清新又減齡，妥妥穿出十足的少女感。

輕熟風格的姐妹們 建議選擇「煙粉色」上衣來進行搭配，略帶灰調的粉色整體呈現出的視覺效果更加柔美高級，優雅感爆棚！

NO.3撞色搭配吸睛又時髦，精致感爆棚

想要穿出驚艷感的姐妹們可以嘗試撞色的搭配方式， 「玫紅色外套+紫色襯衫」的組合吸睛又亮眼，通過色彩的強烈碰撞凸顯出完美的穿搭質感，美到了骨子里。

如果擔心整體配色過于出挑， 建議大家選擇「清淺色系」的褲子進行中和，下圖中的 淺米色褲子就是非常不錯的選擇，有了它的加持讓整體搭配看起來更加高級內斂，日常穿也很合適。

【四】這4件上衣搭配寬松感褲子時尚感爆棚，誰穿誰好看

1、 慵懶感針織衫

Oversize版型的針織衫可以輕松演繹出慵懶又隨性的高級范兒，而且整體較為寬松的版型設計上身遮肉效果一絕，微胖的姐妹們也可以放心穿。

推薦大家選擇V領款的針織衫來搭配褲子，V字型的領口設計可以在脖頸處打造出較大面積的露膚度，輕盈感瞬間提升，美的很高級。

2、 短款毛呢外套

質感十足的毛呢外套保暖又百搭，不管是通勤上班還是日常出街選擇它都很合適。小個子的女生可以 直接選擇下圖「短款毛呢外套+高腰褲子「的組合，隨便一搭就能穿出三七分的完美身材比例，顯高顯瘦又利落。

3、 西裝外套

通勤可以選擇「西裝外套+寬松感感褲子「的組合，利落時髦又不會顯得過于老氣，20+的姐妹們上身也毫無違和感。 推薦大家選擇「墊肩款」的西裝外套來搭配，墊肩設計不僅可以很好的優化肩部線條，也能讓氣質得到提升，誰穿誰好看！

4、 基礎款衛衣

基礎款的衛衣百搭又簡約，屬于完全不挑人的上裝款式之一。如果覺得單穿整體搭配過于單調，也可以選擇衛衣進行疊穿的搭配。 選擇一件修身款的高領內搭或襯衫來進行疊搭，提升穿搭層次感的同時也可以很好的兼顧到整體搭配的保暖性，一舉兩得！

初春的衣櫥里一定要備齊這幾條寬松感的褲子，顯瘦時髦還百搭，輕輕松松穿出不費力的高級感！

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衰老是一種自然現象，也是每個人必經的過程。相比刻意扮嫩、不愿服老，我更欣賞那些直面衰老的女性，活在當下，才是人生最真實最自然的狀態。

72歲的 宋春麗，在她身上我看到了老年女性該有的模樣。不盲目跟風追趕潮流，也不強行裝嫩掩飾年齡，優雅得體的美麗才最彌足珍貴。

有了白髮之后，宋春麗沒有像同齡人一樣跑去染髮加以掩飾，而是保留白髮的顏色，選擇一款適合自己的髮型，并通過穿搭來完善整體造型。

本期內容，就和大家一起來欣賞72歲宋春麗的白髮燙卷和穿衣打扮，或許看完她的造型，你才會相信： 歲月不敗美人，直面衰老更自然！

一、白髮燙卷造型，注意這3點更高級

① 頭髮長度不宜過短或太長

將自然的白髮燙卷，能夠增加造型上的時髦感，當然也要嚴格拿捏頭髮的長度，太短顯得老氣，太長又顯得與髮色氣質相悖。

頭髮長度盡量控制在耳垂與脖子的中間位置，不長不短剛剛好，利落又颯爽，與老年女性的氣質不謀而合。

② 適當增加頭髮蓬松感

太服帖的白髮燙卷造型，容易給人一種貼頭皮的呆板與老氣感，還會影響整體的形象氣質，增加白髮焦慮感。

想要改變這種老土氣息，除了 通過燙卷來增加頭髮的蓬松效果，在日常打理髮型時也要打造出蓬松感，修飾臉型也能提升富態感。

③ 拿捏細節增加髮型的修飾效果

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髮型不僅直接影響著一個人的形象氣質，最關鍵的還是需要具備修飾臉型的效果。

額頭高的老年女性，白髮卷燙可以配上輕薄的分式劉海，利用頭簾進行修飾，還能提升髮型層次；如果是 臉型有頓感的話，盡量避免波浪小的卷髮，自然的大卷顯得更加自然，還能修飾臉型。

二、如何讓白髮顯得更精致？用穿搭來提升

01、強調服裝質感

對于老年女性來說，強調服裝的質感對髮型有一定修飾作用，也影響著整體造型氣質。

服裝版型合身得體，款式不扮嫩也不顯老，帶有墊肩設計更有利于優化上半身比例，并且服裝 面料盡量挺闊有型，穿起來才更有型格。

02、拿捏造型配色

大紅大綠、花里胡哨的配色，只會讓白髮顯得更加突出，嚴重影響造型的整體感。建議在穿搭上要懂得拿捏配色關系， 全身顏色不超過3個，并且采用 深淺色分明的搭配方式，來強化造型層次感，凸顯服裝本身特色。

03、巧用配飾點綴

老年女性買配飾「在精不在多」，選對適合自己年齡和氣質，并符合整體穿搭風格的才最重要。

絲巾是老年時尚造型中的「利器」，既能掩飾脖頸細紋，也能豐富造型層次，只是搭配上盡量遵循 「繁簡結合」的原則，再搭配 珍珠耳飾、眼鏡，更有助于強化整體優雅氣質。

三、時尚總結

對于年齡，我們可以避而不談，但不能完全忽視。每個人都會變老，就看你會選擇以什麼樣的方式來看待年齡的增長。而72歲的宋春麗就是很好的榜樣，不刻意掩飾老態，拿捏髮型和穿搭的關系，直面衰老更加真實自然！

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疊搭不是秋冬的專屬，春天里氣溫變幻莫測。這一刻是晴空萬里，下一刻可能就是烏云密布。所以疊搭穿衣，可以讓我們對于溫度的變化更加應對自如。

春天里的疊穿，也是一種時髦保暖、更具氛圍感的穿著方式。尤其是年輕又時髦的小姐姐，更加偏愛這樣的穿搭方式。如果你也喜歡疊穿，不妨來看一下這一期的時尚分享吧。

實用的疊穿單品

襯衫

說到疊穿，就必須要選擇出最適合疊穿的實用單品。春天里的疊穿輕盈甜美，以氛圍感的呈現為主。所以襯衫自然是必不可少的，不管是基礎款襯衫、休閑風襯衫、文藝風襯衫、還是時裝風襯衫，都有自己的用武之地。

襯衫面料輕盈、色彩明媚，我們可以選擇淺色系的襯衫，搭配細節上的元素修飾，就很容易呈現出春日浪漫的氛圍感。

T恤

像襯衫一樣，T恤也是基礎百搭的。雖然T恤可以分為純色T恤，印花T恤，條紋T恤，但最百搭的依然是純色T恤。如果擔心純色T恤太乏味，也可以嘗試條紋T恤。

當我們選擇條紋T恤的時候，需要注意條紋元素的松緊度和大小的呈現。如果身材稍微有一點微胖，我們可以選擇相對細密的條紋T恤。如果身材纖瘦，則可以選擇圖案寬大的條紋T恤。

西裝外套

春天里的西裝外套，可以與襯衫、T恤、針織衫等各種單品疊穿，所以想要玩轉疊穿的話，西裝外套也是不可少的。淺色系的西裝外套，自帶春日氛圍，更加唯美浪漫。

想要玩轉疊穿，西裝外套就不要選擇太過修身的版型，也不要搭配太過中規中矩的色彩款式。相對輕盈的色彩，相對寬松的剪裁，才可以表現出西裝外套的溫和與柔美。

小香風外套

小香風外套的精致與優雅，自然是無與倫比的。簡簡單單的穿搭，可以透著粗花呢的面料，精致的千鳥格而變得更加出彩。所以我們選擇小香風外套的時候，需要更加注重版型和面料。

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不管是高個子還是小個子，只要腰胯部的線條不是那麼壯碩，我們都可以大膽自信的選擇短款的小香風外套。剛剛及腰的長度，可以更自然的優化比例感，還可以顯得雙腿挺拔修長。

更多疊搭小技巧分享

色彩的對比，層次感更強

春日里的穿搭，自然不再那麼肅穆，所以清新的配色可以利用起來了。用色彩的對比，打造出更強的層次感，也是一種常用的疊穿小技巧。比如藍色襯衫與棕色毛衣的對比，層次感就很強。

藍色襯衫，剛好露出精致的領型，這樣清新的藍色系會讓人眼前一亮。搭配印染撞色的棕色毛衣，視覺對比度更強。而且藍色襯衫的衣領與藍色牛仔褲呼應，整體造型也非常協調。

松緊度的對比，帥氣又顯瘦

利用松緊有度的對比，可以呈現出更加帥氣顯瘦的效果。比如修身的襯衫，搭配寬松的牛仔外套，就是一種帥氣又顯瘦的穿著方式，又甜又酷的穿搭格外吸睛。

修身的襯衫，搭配深藍色牛仔外套。色彩上是一種藍綠撞擊，風格上沿用了松緊有度的對比。這樣的穿搭帥氣又時髦，復古又摩登，也受到了時髦小姐姐的喜歡。

鄰近色系的搭配，雅致高級

需要通勤上班的小姐姐，穿衣搭配上自然不能那麼浮夸，雅致又高級的風格才是更受大家歡迎的。所以除了撞色的疊穿，鄰近色系的搭配也非常重要。

豆綠色的西服套裝，疊搭芥末綠的襯衫，也是一種比較經典的鄰近色系組合。整體視覺效果清新雅致，帶著唯美與大方，格外的引人注目。領口自然露出鎖骨，更多了時尚的張力。

不同面料的對比，更顯帥氣拉風

想要春日穿搭更加個性時髦一些，還可以選擇不同面料的對比，表現出帥氣拉風的造型。比如牛仔面料的硬挺，與軟糯面料的對比，層次感就特別的強。

牛仔套裝搭配軟糯的小香風外套，精致時髦的同時也很摩登。立體挺括的牛仔襯衫，搭配軟糯的西裝外套，帶著幾分唯美，又格外的帥氣拉風，吸睛指數更強。

以上就是今天為大家分享的時尚小知識了，希望可以幫助到更多愛美的姑娘們。

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裙子還是很建議女生多穿的，不管你是正值花樣年華、還是已經上了年紀， 只要選對款式來穿，裙子都可以把我們的氣質襯托的更好。

尤其是現在春天也快來了，這種不冷不熱的天氣是最適合穿裙子了。但是每個人的身材都不盡相同，怎麼穿才能把自己的優勢凸顯出來，這就是一個很值得研究的問題了。 所以如果你想對自身的穿搭有更進一步的了解的話，不妨接著往下看看吧。

春天穿裙子，記住以下細節讓你穿得更加優雅得體：

tips1：裙子的長度也有考量

每個人的身高都不一樣，有些人高一些，有些人矮一些，所以挑多長的裙子來駕馭其實是沒有標準的。但最適合自己的長度是可以自己比量的， 「過膝不過踝」就是一個很好的參考標準。

詳細點來說的話，就是在挑選裙子的時候， 長度最好要超過自己的膝蓋，但是不要太長，超過腳踝就會有壓身高的效果……所以大家在挑選裙子的時候，就可以按照這個標準去挑選。

tips2：素雅的顏色會更容易駕馭

花裙子固然浪漫可愛，但是千萬不要對它有太重的「濾鏡」，很多人在嘗試了花裙子的駕馭之后，不僅沒有變身「花仙子」，反而讓整體的穿搭透露出一股清澈的「土氣感」。

所以在挑選上，建議大家盡量避開花里胡哨的款式，復雜的顏色和設計只會讓駕馭增加難度，而且也很容易讓自己穿得土氣。所以 盡量去選擇素雅的配色，簡單一些的裙子總是不太會挑人的。

tips3：有垂感的版型更能修飾身材

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其實裙子對于身材的修飾效果是很不錯的，但前提是你得選對款式來穿。 不建議去選擇那種輕飄飄的裙子類型，像蓬蓬裙這種看似甜美可愛，但是真正駕馭起來的時候，還是很容易翻車的。

沒有垂感的裙子駕馭起來其實是很難達到修飾身材的效果的，所以不建議去選擇。 盡量多選項垂感比較好的裙子來駕馭，這樣既可以較好的修飾身材，同時又能給人一種比較高級的感受。

tips4：A字裙的款式更適合微胖身材

如果你身材比較胖，像下半身有胯寬腿粗的問題的話，那麼在裙子的選擇上會更 建議你去選擇A字裙的版型，這種版型的裙子是從上到下依次撐開的效果，所以它會對下半身起到一個很好的修飾作用。

寬松的裙擺不僅可以把小腿部分襯托的更加纖細，而且也可以把我們的腰襯得更加苗條；同時這種裙子穿在身上還會給人一種復古又不失典雅的氣質，是非常適合喜歡走文藝風的女性來駕馭的。

時尚總結：

1.記住「過膝不過踝」的挑選原則，你就可以選到最適合自己的裙子長度。

2.在顏色的選擇上，素雅的配色駕馭起來是會更有優勢的。

3.盡量不要去選擇看上去輕飄飄的裙子類型，有垂感的版型更能修飾身材。

4. A字裙的版型對于身材的修飾效果會更好，駕馭起來也會更顯文藝的氣質。

結語：裙子絕對是襯托女人氣質、烘托女性魅力的絕佳武器。但是這一切都前提是你得選對適合自己的款式才行。所以學會多注意一些細節，就可以讓自己的裙裝look更出彩。

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春天還是襯衫好穿！

一來，襯衫的厚度符合春天溫度，單品上身舒適又舒服；

二來，襯衫的風格符合春天的穿衣需求，慵懶隨性又文雅，秀氣中帶著知性，優雅中帶著稚氣；

三來，襯衫的款式適合春天，版型豐富多樣，包容性強，可塑性高，正常情況下，整體造型的美感都在及格線以上的水平，穿得安心又有范。

不會選襯衫的姐妹可以來這里集合了！

大家在挑選襯衫時，一定要結合自己的穿衣喜好，不同剪裁的襯衫呈現風格不同。

喜歡 輕熟文雅風格的姐妹，推薦選擇修身款式的H型平翻領襯衫，規規矩矩的版型以及經典不過時的配色，都符合大家的穿衣需求，這類女生在挑選襯衫時，可以把左一當做模板。

喜歡 中性慵懶風的姐妹，推薦選擇寬松男友風襯衫，可以選純棉也可以選冰絲，不管透視與否，廓形襯衫都能呈現出你想要的效果。

喜歡 中式復古風的姐妹，推薦一系列棉麻材質的襯衫，不管是修身還是廓形，單憑單品面料，就足以讓人感受到你的與眾不同，單品上身效果，也是出了奇的好。

喜歡 成熟儒雅風格的姐妹，推薦選擇相對精致的修身短款襯衫，這類襯衫只保留了襯衫衣領和開衫設計，其他部分都進行了改良，特別適合新時代的職場女性選擇。

一件短款修身白襯衫搭配一條牛仔裙，職業干練又清秀，金絲邊框眼鏡一戴，妥妥的職業大佬，職場萌新、老人都能選。

喜歡 乖巧淑女、校園風格的姐妹，推薦選擇常規款式的純白襯衫，平翻領外加不露底色的襯衫面料，安穩乖巧又可人，不老氣也不呆板，是老師眼中的好學生，長輩眼中的好孩子。

不過選擇這類襯衫需要滿足兩個必要條件：

第一，襯衫面料一定要挺括有型，軟趴趴的不能碰；

第二，襯衫外穿一定不能有褶皺，版型不立體，呈現效果會大打折扣。

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喜歡 街頭嘻哈風格的姐妹，推薦選擇彩色系襯衫，版型中規中矩，顏色夸張亮眼，時尚表現力強的姐妹，可以借鑒一下，不管是暈染、扎染、還是不規則撞色，都是OK的。

如果你喜歡 清冷禁欲風，可以選擇加肥加寬的純色襯衫，但如果你想在此基礎上呈現出不一樣的強勢和霸道，一定要保證衣身身形的骨感和立體。

以上，就是大家挑選襯衫時需要注意的點，我也相信，以上幾種穿衣偏好基本包含了日常生活中的所有風格，還在猶豫不決的姐妹，是時候放手一試了！

接下來我們來挑選一下 適合與襯衫搭配的下裝！

首先，主推拖地闊腿褲，加肥加長有垂感、有質感、有挺括感的拖地長褲，遮肉顯瘦又能增高，與襯衫搭配，慵懶隨性又愜意。

其次，推薦大家嘗試牛仔半裙，兩者搭配，精致干練又不容易過時，年年春天都能拿來穿一穿，完全沒有年代感。

牛仔半裙單憑材質就秒殺了其他同類型半裙，直筒、修身、A字型、百褶、開叉、魚尾等款式，都適合與襯衫 搭配，基本沒有風格限制，也基本能滿足閉著眼搭都不會出錯的要求。

不過不同顏色的牛仔裙在美感呈現上是不同的，水洗藍和常規藍不同，復古藍和天空藍不同，如果大家找不準搭配技巧，可以直接選擇純白襯衫。

想要 穿出自己獨特風格，保持襯衫顏色出變其他隨意變換，就萬事大吉了！這一點適合上面所有的穿衣風格，大家完全可以放開手一試。

最后，大家也可以嘗試一下西裝百褶裙，兩者搭配，既有層次感又有學術范，不僅僅能保證整體美感不變質，而且還能給人留下非常深刻的印象。

這種組合方式，比較適合碩士研究生、博士同學選擇，有格調又有美感，打眼一看就知道你「學富五車」，周圍朋友上身試穿后的效果，真的 很驚人。

不過用襯衫搭配超短裙也很好看，身材好的姐妹可以學習借鑒下，結合 塞衣角穿法，整體造型看上去文雅又秀氣。

日常出街這樣穿，穩賺回頭率，身材骨感且勻稱的姐妹，推薦選擇襯衫+牛仔超短裙，身材豐盈且勻稱的姐妹，推薦選擇襯衫+西裝超短裙或針織超短裙，利用單品勾勒出腰身比，簡直不要太養眼，穿衣自信、身材自信的姐妹，都可以上身試穿，效果不好你來找我！

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每一個人都有自己的喜歡的風格，有人偏愛溫柔系，有人偏愛甜美系，有人偏愛御姐范，有人偏愛性感風。不同的風格，自然需要不一樣的服裝來呈現。

春天里又火了一種風格的穿搭，那就是清新舒適很日常的「淡鹽系」穿搭。特別的隨性、大方，一點都不浮夸做作，格外讓人喜歡。春天最愛的「淡鹽系」穿搭，有這3件單品就夠了，清新舒適很日常！

1：襯衫

淡鹽系的穿搭，襯衫也有著自己的用武之地。當然淡鹽系不同于商務風，也不同于時裝風。所以襯衫的選擇，不必過分死板，也不必太過時髦。

相對中規中矩的襯衫，或者帶著幾分文藝內斂、彰顯著些許復古情懷的襯衫，才更加符合淡鹽系穿搭的風格。基礎百搭、又不會讓人覺得單調乏味。

復古風的襯衫，可以選擇牛仔面料。牛仔襯衫質感更加高級，帶著更加厚重的量感，冬天里穿起來也是防風保暖的。選擇牛仔襯衫的時候，可以選擇深藍色。

深藍色的牛仔襯衫，不僅自帶復古情懷，而且具備了一定的顯白效果。日常的穿搭中，牛仔襯衫帥氣百搭。淡鹽系的穿搭，牛仔襯衫可以配卡其色西褲，利落又從容。

款式相對基礎，但版型相對寬松一點的襯衫，也足以玩轉淡鹽系穿搭。春天里的淡鹽系穿搭，襯衫作為基礎單品，不僅可以直接單穿，還可以隨意的玩轉疊穿。

白色襯衫可以疊搭針織馬甲，也可以疊搭基礎款的衛衣。當我們選擇襯衫的疊穿時，需要更加注重整體層次感的呈現。可以自然的露出襯衫的衣領，或者下擺，來呈現出時尚的造型。

2：針織馬甲

淡鹽系的穿搭，整體視覺上的呈現不會太過素雅。所以巧妙的疊穿在淡鹽系穿搭中特別實用，這時候春天里的疊搭神器——針織馬甲，就自然派上了用場。

針織馬甲不似針織衫一般的低調，針織馬甲具有更強的可塑性。可以作為疊穿中最關鍵的元素存在，不僅增強層次感，也能增加時髦度，讓淡鹽系穿搭更加出彩。

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V領的針織馬甲，藏藍色的顏色，非常的基礎百搭，又具備了一定的顯白效果。如果覺得基礎款針織馬甲太過乏味，我們也可以嘗試搭配V領的針織馬甲。

V領的針織馬甲，可以自然的修飾頸部線條。在與襯衫疊穿的同時，還可以自然的露出襯衫的領型，表現出更加精致立體的美感，讓穿搭的層次感變得更強。

針織馬甲基礎又百搭，除了V領的針織馬甲，我們還可以選擇圓領的針織馬甲，以及方領的針織馬甲。不管是哪一種領口的針織馬甲，都需要注意細節的表現。

如果是整體純色系的針織馬甲，視覺上難免有一點乏味。這時候可以嘗試搭配條紋元素的修飾，在針織馬甲的領口，以及下擺的位置，點綴撞色的條紋修飾，層次感也更強。

3：基礎款衛衣

春天里的衛衣，基礎又百搭。但想要淡鹽系穿搭的話，衛衣的款式就不能太過浮夸。所以自然的選擇基礎款衛衣，才可以彰顯出更加隨性大方的美感。

基礎款衛衣包括了版型上的基礎，以及色彩上的基礎，還有印花上的基礎。基礎款衛衣搭都是套頭的款式，不搭配連帽設計，純色的點綴，沒有印花的修飾。

想要把基礎款衛衣穿出舒適又接地氣的風格，我們可以嘗試自然的疊穿。基礎款衛衣與基礎款T恤的疊穿，休閑大方也是非常時髦的造型。

選擇基礎款衛衣的時候，可以搭配稍微柔和的色系。色彩上的柔和，可以帶一點點甜美。休閑基礎的版型，又更加的時髦大方。隨便搭一條直筒褲，隨性又瀟灑。

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腿不好看的女生其實有很多，又想穿褲子，所以一個很好修身的褲子就是不錯的選擇了，那麼怎麼選才能選到適合自己的褲子呢？

褲子在市面上真的有很多，看多了就會眼花繚亂，不妨來看看這幾種直筒褲，為你的身形打造出適合自己的造型，用裝扮來讓整體更美觀。

直筒褲怎麼選擇

1.寬松度的選擇

在選擇直筒褲的時候要選擇寬松一點的，這樣對于腿粗的女生非常的友好，還有腿不直的女生，沒有修身設計的包容性，所以對于腿部來說更為便利。

2.顏色的選擇

顏色的選擇也是很重要的，經典的黑色肯定是顯瘦的一種，再加上棕色設計或者是灰色的設計，這種大眾色肯定沒有錯，但是不要選擇太靚麗的顏色，會很土。

3.面料的選擇

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面料的選擇也有很多，牛仔的面料還有西裝柔軟順滑的面料，這幾種面料對于我們來說都是可以的，牛仔褲本身就很高級，在版型生很柔和，西裝褲的面料也是如此。

直筒褲的搭配方法

1.炫酷帥氣風

直筒褲可以打造不同的造型感，黑色的上衣搭配黑色的褲子超級的炫酷了，整體的黑色有利于加強整體的造型效果，再加上靴子等設計，妥妥的潮范。

西裝其實也是有點酷酷的風格，成套的西裝更是如此，內搭v領的內搭，再加上立體的西裝外套，整體很有利落感，非常的適合上班穿了。

2.休閑高級風

休閑的高級風我們也是可以搭配的，上面針織衫的點綴，再加上修身的褲子，雖然沒有多余的設計，但是看起來就很時髦。

來點不一樣的色彩感也是可以的，白色的內搭加上紫色的外套，顯白又有氣質感，再加上黑色的褲子也不是很突兀，朝氣時尚感十足。

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女人擁有好的衣品，對自己來說是非常重要的，它令我們的整體形象加分，很多人習慣去看一些時尚雜志，盡管自己沒有和雜志上一模一樣的衣服，但可以效仿，了解一些穿搭思路，除此之外還能了解到當下流行的元素和趨勢。

除了常看時尚雜志，女人也可以逛街去看櫥窗里的新品，可以get到很多時尚元素，不會搭配可以請教周圍穿衣品位好的朋友或同事，嘗試幫你搭配衣服。在搭配這一塊，配色是個難點，很多女人會不會穿衣就體現在顏色搭配這塊。

顏色搭配是否合理，主要是體現在整體的和諧度上，不會配色的女人往往是進入了一些配色誤區，在不知道的情況下就中招了。

QS：哪些配色誤區要避開？

誤區1：過于鮮艷的顏色碰撞在一起，對比太強

有很多穿衣配色是會丑得天雷滾滾，讓人無法言喻，尤其是對比度過強的顏色組合在一起時，這種碰撞感太強烈反而顯得突兀，無法給人一種視覺美感。

像模特的身上的亮橘色外套，搭配綠色和亮紫色，都毫無疑問地襯托得面部膚色發黑，黃黑皮膚色的人盡量避開這種亮色碰撞。

誤區2：淺色型人穿黑色衣服

黑色看似是百搭的顏色，但它不是所有人穿起來都好看，不適合穿黑色的人，黑色上身之后會顯得整個人面部疲倦，黑色在身上的感覺也顯得非常重，無法體現出整體的美感。

適合穿黑色的人一般需要擁有烏黑的頭髮，眼珠顏色也要黑色或深棕色，黑色的程度要深一些。

但淺色型人的特點是頭髮不是特別烏黑，偏黃褐色等，眼珠顏色也偏黃褐色，不是特別黑，膚色也是偏白或中等深淺，她們穿起黑色衣服來無法體現出黑色的高級感，氣色會被黑色服裝拉垮。

誤區3：衣服顏色搭配太暗

每個人的衣柜里都有一件不顯臉色的衣服，穿上之后臉發黃發暗，除了前面提到的鮮艷色衣服，會襯托得膚色發暗，還有一種情況是，衣服本身顏色過于黯淡，會顯得沒有精神，這樣的衣服直接穿，不運用搭配技巧，效果往往不好。

【女人要提升穿衣品位，先從「配色」開始！】

一、配色從基礎色開始

基礎色的優勢

色彩搭配是穿衣打扮里繞不開的宿命，真正了解配色密碼的人，總是能穿出人衣合一的至高境界。

當然，這對于學習配色的初級者來說，屬于高要求，要穩妥一點，可以采取基礎色配色方案，借取配色難度低的基礎色，它們也稱作「中性色」。

中性色就是處于中間地帶的顏色，在服飾中出現的頻率也很高，它們擁有「百搭」的優勢。具體區分中性色，有無彩色的黑、白、灰色，有自帶復古韻味的大地色系，還有彩色里的濁色系，飽和度低好搭配。

基礎色強調和自身氣質的匹配度

前面提到淺色型人不適合穿黑色，是指氣質上和黑色不匹配，這也正證明淺色型人適合選淺、淡、清的衣服顏色，尤其是白色，屬于極致的淺色，淺色型人穿白色，能給人一種風輕云淡的視覺感，特別合拍。

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反之，深色型人穿黑色，尤其是極致的黑色，就能給人一種氣場強大的感覺，色彩明度上要降低，面部干凈清爽的人深色型人，屬于典型的凈色型人，她們穿上黑色還能顯得眼睛更加明亮。

二、撞色怎麼配色？

①理解撞色，不害怕撞色

撞色這個詞語在配色上其實沒有這個概念的，明確的說，撞色是一種對比沖突比較大的配色，與之相對應的是「順色」。

⊙區分順色和撞色

順色就是近似顏色的搭配，屬于兩個比較相像的顏色結合在一起，大多數人可以接受這樣的配色，能夠掌握，不容易出錯，敢用同色或近色，敢穿。

但對于對比強烈，反差的的顏色，很多人感覺自己很難掌握，就把它稱為「撞色」。確實色彩對比反差大的顏色，要去駕馭它是得掌握一些技巧。

>>>色調相同

對比色兩個色調要相同，本身它們的色相沖突已經很大了，接下來就得要求它們的冷暖調子和鮮艷度要相同，明度上有區別沒有問題，這樣結合在一起才會比較和諧，比如香芋紫色和鵝黃色的結合，就符合這種撞色原理，整體出來的色彩效果很不錯，看起來十分和諧。

像紅配綠，是大眾一直認為的俗氣配色，也屬于撞色，但要是將紅色和綠色的飽和度降低，變成橄欖綠和鐵銹紅，兩者的顏色調子相同，也不失為耐看的撞色配色。

>>>控制好撞色的比例

即使兩個對比強烈的顏色結合在一起很漂亮，能形成讓人一眼稱贊的撞色效果，也要注意色彩的比例控制。

當多過的色塊結合在一起，撞色的視覺感十分凌亂，或者全身上下的顏色太多，也會失去撞色的意義，反而變得土氣。

三、配色時可運用的小心機

技巧1：適當露膚法

當一些顏色不適合自己的時候，可以運用搭配技巧來變通，像淺色型人不適宜穿黑色，可以選擇大領口的黑色單品，比如大方領小黑裙等，脖頸部分露膚，就能弱化黑色對自身氣質的影響。

技巧2：疊穿法

當擁有一件鮮艷色彩的外套或開衫，直接貼著皮膚穿效果并不好，容易反襯得膚色暗黃。但要是選擇內搭淺色襯衫，巧妙疊穿，讓襯衫起到隔離帶的作用，就能弱化亮色單品對自己膚色的沖擊，照樣可以日常穿搭。

技巧3：上下呼應法

穿搭配色能讓人眼前一亮，是因為運用了小巧思，比如上衣的部分顏色和鞋子或包包的顏色相同，這種小范圍的色彩呼應，往往能給到意想不到的驚喜，視覺上更加活躍，整體感很強烈。

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